தொண்டை வலிக்கும்போது: தொண்டை வலியைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு தெளிவான வழிகாட்டி

தொண்டை வலி என்பது நீங்கள் விழுங்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தொண்டையின் உட்புறத்தில் மணல் தாள் ஒன்றை யாரோ தேய்த்துக் கொண்டிருப்பதைப் போல் உணரவைக்கும். இது மக்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் குறைந்தது ஒரு முறையாவது அந்த கீறல், வலி உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் பெரிய பிரச்சனைகள் இல்லாமல் வந்து போகின்றன, ஆனால் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டுடன் உணரவும், உங்களுக்கு எப்போது கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம் என்பதை அறியவும் உதவும்.

உங்கள் தொண்டை வலிக்கும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

உங்கள் தொண்டையில் உள்ள திசுக்கள், உங்கள் மூக்கின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் காற்றுக்குழாய் வரை செல்லும் குழாயான ஃபாரிங்க்ஸ், வீக்கமடைந்து வீக்கமடையும் போது உங்கள் தொண்டை புண்ணாகிறது. இந்த வீக்கம் ஏற்படுவது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது எரிச்சலூட்டும் காரணியாக இருந்தாலும், அது அச்சுறுத்தலாகக் கருதும் ஒன்றுக்கு பதிலளிப்பதால் தான். அந்தப் பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது அந்த பரிச்சயமான வலி உணர்வை உருவாக்குகிறது.

வீக்கத்தை உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு அதிக வேகத்தில் இயங்குவதாக நினைத்துப் பாருங்கள். அது பிரச்சனையைக் கண்டறியும்போது, ​​பிரச்சினையை எதிர்த்துப் போராட அந்தப் பகுதிக்கு கூடுதல் வளங்களை அனுப்புகிறது. அந்த நேரத்தில் அது இனிமையாக இல்லாவிட்டாலும், அது உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயம்.

உங்கள் தொண்டை வலிக்கு பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன, அவை சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் அதே கிருமிகளால் தான். வைரஸ்கள் சிறிய ஆக்கிரமிப்பாளர்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே கையாளுகிறது. யாராவது இருமும்போதும் தும்மும்போதும் அவை காற்றில் எளிதில் பரவுகின்றன, அல்லது நீங்கள் ஒரு அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொட்டுவிட்டு உங்கள் முகத்தைத் தொடும்போதும் பரவுகின்றன.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவானவற்றில் தொடங்கி, பல்வேறு காரணங்களை நாம் பார்ப்போம். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் முறைகளைக் கண்டறிந்து உங்கள் பராமரிப்பு பற்றி தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

• சாதாரண சளி, காய்ச்சல் அல்லது மோனோநியூக்ளியோசிஸ் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான தொண்டை வலிகளுக்கு காரணமாகின்றன.
• பாக்டீரியா தொற்றுகள், குறிப்பாக குழு A ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது மற்றும் தொண்டை வலியுடன் கூடிய பெரியவர்களில் சுமார் 5 முதல் 15 சதவீதத்தினரை பாதிக்கிறது.
• மகரந்தம், தூசி, செல்லப்பிராணி உதிர்வு அல்லது பூஞ்சைகளுக்கு ஒவ்வாமை, நாசிக்கு பின் சொட்டு சொட்டாக வழிந்தோடும் திரவத்தை ஏற்படுத்தலாம், அங்கு சளி உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சறுக்கி அதை எரிச்சலூட்டுகிறது.
• உலர் காற்று, குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் உட்புற வெப்பம் காற்றில் இருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் போது, ​​உங்கள் தொண்டையை வறண்டும் கீறலாகவும் உணரவைக்கும்.
• சிகரெட் புகை, காற்று மாசுபாடு, இரசாயனப் புகைகள் அல்லது கச்சேரியில் கத்துவது போன்ற எரிச்சலூட்டும் காரணிகள் உங்கள் தொண்டை திசுக்களை நேரடியாக வீக்கமடையச் செய்யலாம்.
• வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டைக்குள் மீண்டும் பாயும் அமில எதுக்களிப்பு, காலையில் மோசமாக இருக்கும் ஒரு எரியும் புண்ணை உருவாக்கலாம்.
• கத்துதல், நீண்ட நேரம் சத்தமாக பேசுதல் அல்லது பாடுவது போன்ற தசைகளின் திரிபு உங்கள் தொண்டையை சோர்வாகவும் புண்ணாகவும் உணரவைக்கும்.

இந்த பொதுவான காரணங்கள் வழக்கமாக தானாகவே அல்லது எளிய வீட்டு பராமரிப்புடன் குணமாகிவிடும். உங்கள் உடல் போதுமான ஆதரவையும் நேரத்தையும் கொடுக்கும்போது தன்னைத்தானே குணப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க திறனைக் கொண்டுள்ளது.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குறைவான பொதுவான காரணங்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் அன்றாட காரணங்களால் வந்தாலும், சில அரிதான நிலைமைகளும் பொறுப்பாக இருக்கலாம். இவை உங்களை கவலைப்படுத்துவதற்காக அல்ல, ஆனால் எப்போது ஒன்றுக்கு நெருக்கமான மருத்துவ கவனம் தேவைப்படலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. இந்த நிலைமைகளில் ஏதேனும் உங்கள் சூழ்நிலைக்குப் பொருந்துமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவலாம்.

• டான்சிலிடிஸ், குறிப்பாக உங்கள் டான்சில்களின் தொற்று, வீக்கமடைந்த, சிவப்பு நிற டான்சில்களுடன் கடுமையான தொண்டை வலியையும், வெள்ளை திட்டுகள் அல்லது புள்ளிகள் இருக்கலாம்.
• பெரிடாஞ்சில்லார் சீழ் கட்டி, உங்கள் டான்சில்களுக்கு அருகில் சீழ் சேர்வது, தீவிரமான ஒருபக்க தொண்டை வலியை உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் வாயை முழுமையாக திறப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
• எபிகிளாட்டிடிஸ், உங்கள் காற்றுக்குழாயை மூடும் திசுக்களின் ஒரு தீவிரமான தொற்று, அரிதானது ஆனால் உங்கள் காற்றோட்டத்தை தடுக்கக்கூடும் என்பதால் உடனடி அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• தைராய்டிடிஸ், உங்கள் கழுத்தின் முன்புறத்தில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பியின் வீக்கம், சில சமயங்களில் கழுத்து மென்மையுடன் தொண்டை அசௌகரியத்தை உருவாக்கலாம்.
• தொண்டையில் கட்டிகள் அல்லது வளர்ச்சிகள், அரிதானவை என்றாலும், பல வாரங்களாக மேம்படாத தொடர்ச்சியான புண்ணை ஏற்படுத்தலாம்.
• எச்.ஐ.வி தொற்று சில சமயங்களில் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு வாரங்களில் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொண்டை வலியுடன் முதலில் தோன்றலாம்.

இந்த அரிதான நிலைமைகள் பொதுவாக வழக்கமான தொண்டை வலிகளிலிருந்து வேறுபடுத்தும் கூடுதல் அறிகுறிகளுடன் வருகின்றன. உங்கள் தொண்டை வலி நீங்கள் முன்னர் அனுபவித்த எதையும் விட வித்தியாசமாக உணர்ந்தால் அல்லது கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் வந்தால், அது உங்கள் உடல் உங்களை தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை நாடச் சொல்கிறது.

உங்கள் தொண்டை வலியுடன் என்ன அறிகுறிகள் வரக்கூடும்?

தொண்டை வலி தனியாக வருவதில்லை. இது பொதுவாக துணை அறிகுறிகளுடன் வருகிறது, அவை உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் என்ன பிரச்சனைக்கு காரணம் என்பதை கண்டறிய உதவும். இந்த கூடுதல் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது, நீங்கள் ஒரு வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றைக் கையாளுகிறீர்களா என்பது பற்றிய முக்கியமான தடயங்களை அளிக்கிறது.

உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய முழுமையான படத்தை வரைய உதவும் உங்கள் தொண்டை வலியுடன் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• காய்ச்சல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு தொற்றுநோயை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் அது அதிகமாக இருந்தால் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களையே குறிக்கலாம்.
• விழுங்குவதில் சிரமம், டிஸ்ஃபேஜியா என அழைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கம் காரணமாக உணவு அல்லது திரவத்தை உங்கள் தொண்டையை கடந்து செல்வதை வலிமிகுந்ததாகவோ அல்லது சவாலானதாகவோ மாற்றும் போது ஏற்படுகிறது.
• உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகள் வீக்கம், உங்கள் தாடைக்கு அடியில் அல்லது உங்கள் கழுத்தின் பக்கவாட்டில் மென்மையான கட்டிகள் போல உணரப்படுகிறது.
• குரல் கரகரப்பு அல்லது முழுமையான குரல் இழப்பு, வீக்கம் உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு பரவி அவை எப்படி அதிர்வடைகின்றன என்பதைப் பாதிக்கும் போது ஏற்படுகிறது.
• உங்கள் டான்சில்களில் வெள்ளை திட்டுகள் அல்லது கோடுகள் அடிக்கடி பாக்டீரியா தொற்றைக் குறிக்கின்றன, குறிப்பாக ஸ்ட்ரெப் தொண்டை.
• இருமல், இது உலர்ந்ததாகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும் இருக்கலாம் அல்லது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து சளியை உற்பத்தி செய்யலாம்.
• மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு பொதுவாக ஒரு வைரஸ் மேல் சுவாச தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது.
• தலைவலி மற்றும் உடல் வலி பெரும்பாலும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளுடன் சேர்ந்து வரும்.
• தொண்டை வலியுடன் சொறி தோன்றுவது ஸ்கார்லெட் காய்ச்சல் அல்லது சிகிச்சைக்குத் தேவையான மற்றொரு நிலையைக் குறிக்கலாம்.
• தொண்டையில் எச்சில் நிர்வகிப்பதில் சிரமம் அல்லது எச்சில் சொட்டுவது தீவிர வீக்கம் அல்லது அவசர கவனம் தேவைப்படும் ஒரு சீழ் கட்டியைக் குறிக்கலாம்.

இந்த துணை அறிகுறிகள் உங்கள் உடலின் கதையைச் சொல்ல உதவுகின்றன. அவை தற்செயலான அசௌகரியங்கள் மட்டுமல்ல, நீங்கள் எந்த வகையான தொற்று அல்லது எரிச்சலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய தகவல் தரும் சமிக்ஞைகள்.

நீங்கள் எப்போது தொண்டை வலியைப் பற்றி உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டும்?

பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் ஒரு வாரத்திற்குள் சென்றுவிடும் தற்காலிக விருந்தாளிகள். இருப்பினும், சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த சிவப்பு கொடிகள் தானாகவே ஏதோ தீவிரமாக தவறுள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் பாதுகாப்பாக இருக்க தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

தொலைபேசியை எடுத்து ஒரு சந்திப்பை திட்டமிட அல்லது உடனடி கவனிப்பை நாட உங்களைத் தூண்ட வேண்டும் என்று குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளை நாம் பார்ப்போம்.

• போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்க முடியாத அளவுக்கு விழுங்குவதில் கடுமையான சிரமம், நீரிழப்புக்கு உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது உங்கள் காற்றோட்டம் மூடுவது போன்ற உணர்வு உடனடி அவசர கவனத்தை கோருகிறது.
• உங்கள் சொந்த எச்சிலை விழுங்க இயலாமை அல்லது எச்சில் சொட்டுவது உடனடி மதிப்பீடு தேவைப்படும் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது.
• ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக மேம்பாடு இல்லாமல் நீடிக்கும் தொண்டை வலி, சாதாரண வைரஸ் தொற்றுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்றைக் குறிக்கிறது.
• 101 டிகிரி பாரன்ஹீட் காய்ச்சலுக்கு மேல் தொடர்ந்து இருக்கும் அதிக காய்ச்சல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிகிச்சை தேவைப்படும் பாக்டீரியா தொற்றைக் குறிக்கலாம்.
• உங்கள் உமிழ்நீர் அல்லது சளியில் இரத்தம் எப்போதும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
• ஒரே பக்கத்தில் மட்டுமே கடுமையான வலி ஒரு சீழ் கட்டி அல்லது பிற உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பிரச்சனையை பரிந்துரைக்கலாம்.
• தொண்டை வலியுடன் சொறி வளர்வது ஸ்கார்லெட் காய்ச்சல் அல்லது சிகிச்சைக்குத் தேவையான பிற நிலைகளைக் குறிக்கலாம்.
• காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம் தோன்றுவது சில சமயங்களில் rheumatic fever, ஒரு அரிதான ஸ்ட்ரெப் சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
• அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வரும் தொண்டை வலிகள் அடிப்படை காரணங்களுக்காக விசாரிக்கப்பட வேண்டும்.

இங்கு உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். உங்கள் வழக்கமான தொண்டை வலிகளை விட ஏதேனும் வித்தியாசமாக அல்லது தீவிரமாக உணர்ந்தால், தொழில்முறை வழிகாட்டுதலை நாட எப்போதும் சரிதான். சுகாதார வழங்குநர்கள் நீங்கள் தாமதமாக காத்திருப்பதை விட உங்களுக்கு மன அமைதி அளிக்க விரும்புவார்கள்.

உங்கள் தொண்டை வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் எவ்வாறு கண்டறிவார்?

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நீங்கள் சந்திக்கும்போது, ​​அவர்கள் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்பார்கள். இந்த உரையாடல் அவர்கள் உங்களை பரிசோதிக்கும் முன்பே சாத்தியமான காரணங்களை சுருக்க உதவுகிறது. உங்கள் கதை அவர்களின் மதிப்பீட்டிற்கு வழிகாட்டும் முக்கியமான சூழலை வழங்குகிறது.

அடுத்து உடல் பரிசோதனை வருகிறது, அங்கு உங்கள் மருத்துவர் ஒரு விளக்கைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டைக்குள் பார்ப்பார். தொற்றுநோயின் சிவப்பு, வீக்கம், வெள்ளை திட்டுகள் அல்லது பிற புலப்படும் அறிகுறிகளுக்காக அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள். வீக்கமடைந்த அல்லது மென்மையான நிணநீர் முனைகள் இருக்கிறதா என்று பார்க்க உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நிணநீர் முனைகளையும் மெதுவாக உணருவார்கள்.

பல வைரஸ் தொண்டை வலிகளுக்கு, இந்த வரலாறு மற்றும் பரிசோதனை போதுமான தகவலை வழங்குகிறது. இருப்பினும், பாக்டீரியா தொற்று சாத்தியமாகத் தோன்றும்போது, ​​சரியான சிகிச்சையை நீங்கள் பெறுவதை உறுதிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஸ்ட்ரெப் தொண்டை சந்தேகிக்கப்படும் போது விரைவான ஸ்ட்ரெப் சோதனை மிகவும் பொதுவான கூடுதல் படியாகும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் இருந்து ஒரு மாதிரியை சேகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு துணியால் துடைப்பார், பின்னர் அதை அலுவலகத்திலேயே சோதிப்பார். முடிவுகள் பொதுவாக நிமிடங்களுக்குள் திரும்பும், ஸ்ட்ரெப் பாக்டீரியா உள்ளதா இல்லையா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

விரைவான சோதனை எதிர்மறையாக இருந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் ஸ்ட்ரெப் தொற்றை சந்தேகிக்கிறாரென்றால், அவர்கள் ஆய்வகத்திற்கு ஒரு தொண்டை வளர்ப்பை அனுப்பலாம். இந்த விரிவான சோதனை ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்கள் எடுக்கும், ஆனால் விரைவான சோதனைகள் தவறவிடும் ஸ்ட்ரெப் தொற்றுகளைக் கண்டறிய முடியும்.

வழக்கமான முறைகளுக்கு பொருந்தாத அல்லது நிலையான சிகிச்சையுடன் மேம்படாத தொண்டை வலிகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். இவை மோனோநியூக்ளியோசிஸ், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை அளவிடுதல் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை விளக்கக்கூடிய பிற அடிப்படை நிலைமைகளை கண்டறியலாம்.

குணமடைய நீங்கள் வீட்டிலேயே என்ன செய்யலாம்?

பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் வேலையைச் செய்யும்போது எளிய சுய-பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுடன் மேம்படும். இந்த வீட்டு வைத்தியம் அடிப்படை காரணத்தை குணப்படுத்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் அசௌகரியத்தை கணிசமாக எளிதாக்கும் மற்றும் நீங்கள் குணமடையும் போது சிறப்பாக செயல்பட உதவும். உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் துணை நடிகர்களாக அவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள்.

எளிய நீரேற்றத்திலிருந்து மேலும் குறிப்பிட்ட ஆறுதல் நடவடிக்கைகள் வரை, உங்கள் தொண்டையை அமைதிப்படுத்தவும் உங்கள் மீட்பை ஆதரிக்கவும் உண்மையில் உதவும் ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகள் இங்கே:

1. உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாகவும், மென்மையான ஆறுதலையும் வழங்க, மூலிகை தேநீர், தேனுடன் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது குழம்பு போன்ற ஏராளமான வெதுவெதுப்பான திரவங்களை குடிக்கவும்.
2. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கொப்பளிக்கவும், ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுமார் அரை டீஸ்பூன் உப்பு கலந்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் சளியை தளர்த்தவும் பல முறை தினமும் செய்யவும்.
3. இரவில் உங்கள் தொண்டை வறண்டு போவதைத் தடுக்க, உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
4. உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு தொண்டை மிட்டாய்கள் அல்லது கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்சவும், இது இயற்கையாகவே உங்கள் தொண்டையை அமைதிப்படுத்தி உயவூட்டுகிறது.
5. ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த தொண்டை திசுக்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தாமல் இருக்க, முடிந்தவரை உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.
6. தொற்றுநோயை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்க போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
7. அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூப்ரோஃபென் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகளை தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்களின்படி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
8. சிகரெட் புகை, வலுவான வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் இரசாயனங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும், அவை உணர்திறன் வாய்ந்த தொண்டை திசுக்களை மேலும் வீக்கமடையச் செய்யலாம்.

இந்த எளிய நடவடிக்கைகள் உங்கள் தொண்டை குணமடைய வசதியான சூழலை உருவாக்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய வேண்டியதில்லை, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் நடைமுறைக்கு ஏற்றதாகவும் உணரும்வற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் என்ன மருத்துவ சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை உங்கள் தொண்டை வலிக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான தொண்டை வலிகளுக்கு காரணமான வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது, ஏனெனில் அவை பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படுகின்றன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைரஸை இயற்கையாகவே அழிக்கிறபோது, ​​நாம் விவாதித்த வீட்டு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளைத் தொடர உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அல்லது பிற பாக்டீரியா தொற்று உறுதி செய்யப்படும்போது, ​​நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அவசியமாகவும் உதவியாகவும் மாறும். பென்சிலின் அல்லது அமோக்ஸிசிலின் ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்கு மிகவும் பொதுவான தேர்வுகள். இந்த மருந்துகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும், சிக்கல்களைத் தடுக்கும், நீங்கள் தொற்றும் காலத்தைக் குறைக்கும், மேலும் நீங்கள் விரைவில் குணமடைய உதவும்.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கினாலும், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் முழுப் பாடத்திட்டத்தையும் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். முன்கூட்டியே நிறுத்துவது பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ அனுமதிக்கும் மற்றும் மருந்துக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கக்கூடும், இது எதிர்கால தொற்றுகளை சிகிச்சையளிக்க கடினமாக்கும்.

ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் தொண்டை வலிகளுக்கு, உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைக் குறைக்கவும், நாசிக்கு பின் சொட்டு சொட்டாக வழிந்தோடும் திரவத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டிஹிஸ்டமின்களை பரிந்துரைக்கலாம். ஒவ்வாமைகள் உங்கள் தொண்டை அசௌகரியத்திற்கு காரணம் என்றால் இந்த மருந்துகள் கணிசமான நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

உங்கள் தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும் அமில எதுக்களிப்புக்கு, வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகள் உதவும். இவை அவ்வப்போது அறிகுறிகளுக்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆன்டாசிட்களை அல்லது தொடர்ச்சியான எதுக்களிப்பு பிரச்சனைகளுக்கு வலுவான மருந்துச்சீட்டு மருந்துகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

உங்கள் டான்சில்களுக்கு அருகில் ஒரு சீழ் கட்டி உருவாகியிருக்கும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்தத்தையும் வலியையும் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் அதை வெளியேற்ற வேண்டியிருக்கும். இந்த சிறிய செயல்முறை உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் தொற்று பரவாமல் தடுக்கலாம்.

அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வரும் தொற்றுகளுடன் நாள்பட்ட டான்சிலிடிஸுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் இறுதியில் டான்சில்லெக்டோமி, உங்கள் டான்சில்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். இந்த விருப்பம் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் பல எபிசோட்களை நீங்கள் கொண்ட பின்னரே எழுகிறது.

தொண்டை வலிகள் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்குமா?

பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் எந்த நிரந்தர பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தாமல் முழுமையாக குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சில பாக்டீரியா தொற்றுகள், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஸ்ட்ரெப் தொண்டை, சில சமயங்களில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களை பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக தேவைப்படும்போது முறையான சிகிச்சை ஏன் முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துவதற்காக.

இந்த சிக்கல்களை நாம் பார்ப்போம், அவை அரிதானவை என்பதையும், குறிப்பாக உரிய நேரத்தில் சரியான சிகிச்சை பெறும்போது என்பதையும் மனதில் கொண்டு.

• ருமாட்டிக் காய்ச்சல், இதயம், மூட்டுகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான அழற்சி நிலை, சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஸ்ட்ரெப் தொண்டைக்குப் பிறகு ஏற்படலாம், இருப்பினும் இது இப்போது வளர்ந்த நாடுகளில் அரிதாக உள்ளது.
• போஸ்ட்-ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கல் க்ளோமெருலோனெஃப்ரிடிஸ், ஸ்ட்ரெப் தொற்றுக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிறுநீரக வீக்கம், வழக்கமாக தானாகவே குணமாகிவிடும், ஆனால் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது.
• பெரிடாஞ்சில்லார் சீழ் கட்டி, டான்சில்களுக்கு அருகில் சீழ் படிவது, கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதற்கு வெளியேற்றம் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவை.
• தொண்டை தொற்றுகள் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது, ​​சைனஸ்கள், காதுகள் அல்லது மார்பு போன்ற அருகிலுள்ள பகுதிகளுக்கு பரவும் தொற்று ஏற்படலாம்.
• தொண்டை வலி போதுமான அளவு திரவங்களை குடிப்பதைத் தடுத்தால், குறிப்பாக குழந்தைகள் அல்லது வயதானவர்களில் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

இந்த சிக்கல்கள் உண்மையில் அரிதானவை மற்றும் நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றும்போது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை முடிக்கும்போது மேலும் குறைவான வாய்ப்புகள் உள்ளன. நவீன நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நல்ல சுகாதார அணுகல் உள்ள இடங்களில் தீவிர ஸ்ட்ரெப் சிக்கல்களை மிகவும் அரிதாக ஆக்கியுள்ளன.

முதலில் தொண்டை வலிகளை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நீங்கள் ஒவ்வொரு தொண்டை வலியையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சில பழக்கவழக்கங்கள் அவற்றை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களைப் பிடிக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். இந்த தடுப்பு உத்திகள் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் அதே உத்திகள் ஆகும். அவை எளிமையானவை ஆனால் தொடர்ந்து கடைபிடிக்கும்போது ஆச்சரியப்படும் வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாதாரணமாக தொண்டை வலியை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளிலிருந்து உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதுகாக்க உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய நடைமுறை படிகள் இங்கே:

• சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், குறைந்தது 20 விநாடிகள், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பொது இடங்களில் இருந்த பிறகும்.
• மற்றவர்களுடன், நோய்வாய்ப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் கூட, பானங்கள், பாத்திரங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட பொருட்களை பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• முடிந்தால், சளி அல்லது காய்ச்சலுடன் வெளிப்படையாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக உங்கள் வாய், மூக்கு மற்றும் கண்கள், அங்கு கிருமிகள் உங்கள் உடலில் எளிதாக நுழைகின்றன.
• உங்கள் தொண்டை திசுக்களை ஈரப்பதமாகவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நன்றாக செயல்படவும் நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள்.
• புகைப்பிடிக்காதீர்கள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை புகை வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், இது தொண்டை திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் தொற்றுக்கு எதிராக உங்கள் பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது.
• ஒவ்வாமை நிர்வகிக்கவும், ஒவ்வாமைகளை உரிய மருந்துகளுடன் செயலில் வைத்திருக்கவும், இது தொண்டை எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் நாசிக்கு பின் சொட்டு சொட்டாக வழிந்தோடும் திரவத்தை தடுக்கிறது.
• வறண்ட குளிர்கால மாதங்களில் உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகாமல் தடுக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
• சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், கதவு கைப்பிடிகள், ஒளி சுவிட்சுகள் மற்றும் தொலைபேசிகள் போன்ற அடிக்கடி தொடும் மேற்பரப்புகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்.

இந்த பழக்கவழக்கங்கள் நோய் ஏற்கனவே பரவும்போது நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களை விட, உங்கள் வழக்கத்தின் தானியங்கி பகுதிகளாக மாறும்போது சிறப்பாக செயல்படும். பொதுவான தொற்றுகளைப் பொறுத்தவரை தடுப்பு என்பது சிகிச்சையை விட எளிதானது.

தொண்டை வலிகளைப் பற்றிய இறுதி கருத்து என்ன?

தொண்டை வலிகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் வழக்கமாக தீவிரமாக கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. உங்கள் உடல் ஒரு சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது பெரும்பாலான தொண்டை தொற்றுகளை ஒரு வாரத்திற்குள் தானாகவே அழகாக கையாளுகிறது. நீங்கள் உணரும் அசௌகரியம் உண்மையில் உங்கள் பாதுகாப்பு செயல்படுகிறது என்பதற்கான ஆதாரம், ஏதோ பயங்கரமாக தவறு நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல.

அப்படி இருந்தபோதிலும், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது எப்போது தொழில்முறை கவனிப்பை நாட வேண்டும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. கடுமையான அறிகுறிகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும் தொண்டை வலிகள் மருத்துவ கவனிப்புக்கு தகுதியானவை. ஏதோ தவறாக உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் வழக்கமான அனுபவத்திலிருந்து வேறுபட்டால் பரிசோதனை செய்ய வெட்கமில்லை.

தொண்டை வலியின் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்வது சிக்கலானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றமாக இருப்பது, போதுமான ஓய்வு எடுப்பது மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணத்தைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும்போது, ​​அவற்றை நீங்கள் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் சமூகத்திற்கும் பாதுகாப்பளிக்கிறது.

உங்கள் தொண்டை குணமாகும், ஒருவேளை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட விரைவில். அதுவரை, உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடி வீக்கமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்யும் குறிப்பிடத்தக்க வேலையைச் செய்யும்போது உங்களிடம் பொறுமையாகவும் மென்மையாகவும் இருங்கள். ஒரு தொண்டை வலி உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும்போது நீங்கள் மிகைப்படுத்துவதில்லை, அது உண்மையில் புண்படுத்தும், அதை ஒப்புக்கொள்வது முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்.