கலாண்டமைன் என்றால் என்ன: பயன்கள், மருந்தளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

கலாண்டமைன் என்பது ஒரு மருந்துச் சீட்டு மருந்து ஆகும், இது முக்கியமாக அல்சைமர் நோயால் ஏற்படும் லேசானது முதல் மிதமான டிமென்ஷியாவைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது. இந்த மருந்து, கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது, இது மூளை செல்கள் ஒன்றோடொன்று மிகவும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவருக்கோ கலாண்டமைன் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான, உறுதியான தகவல்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள். இந்த மருந்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் எளிமையான, நடைமுறை வார்த்தைகளில் பார்க்கலாம்.

கலாண்டமைன் என்றால் என்ன?

கலாண்டமைன் என்பது ஒரு மூளை மருந்து ஆகும், இது அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்களுக்கு நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் சிந்தனைப் பிரச்சினைகளை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இது ஸ்னோட்ராப் பூக்கள் மற்றும் லில்லி மலர்களில் காணப்படும் ஒரு இயற்கை சேர்மத்திலிருந்து வருகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் பெறும் மருந்து ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

இந்த மருந்து அல்சைமர் நோயைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சிந்தனை திறன்களையும் அன்றாட செயல்பாடுகளையும் பராமரிக்க உதவும். உங்கள் மூளையின் தகவல் தொடர்பு அமைப்புக்கு கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும்போது அதை மெதுவாக அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று நினைக்கலாம்.

கலாண்டமைன் வழக்கமான மாத்திரைகள், நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவ கரைசல் வடிவில் கிடைக்கிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான மருந்துகளை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக விழுங்க முடியும் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

கலாண்டமைன் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

கலாண்டமைன் முதன்மையாக அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய லேசானது முதல் மிதமான டிமென்ஷியாவுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும் திறன் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த அல்லது பராமரிக்க உதவுகிறது.

நினைவகப் பிரச்சினைகள், குழப்பம் அல்லது நிதி நிர்வகிப்பது அல்லது உணவு தயாரிப்பது போன்ற அன்றாடப் பணிகளில் சிரமம் ஏற்படும்போது உங்கள் மருத்துவர் கலாண்டமைனை பரிந்துரைக்கலாம். அல்சைமர் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் தொடங்கும்போது இந்த மருந்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள், நினைவாற்றல் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளுக்காக கேலன்டமைனை பரிந்துரைக்கலாம், இது குறைவாகவே காணப்படும். இந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகளையும் மருத்துவ வரலாற்றையும் கவனமாக மதிப்பீடு செய்வார்.

கேலன்டமைன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

கேலன்டமைன் அசிடைல்கோலின்எஸ்டரேஸ் எனப்படும் ஒரு நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது பொதுவாக உங்கள் மூளையில் அசிடைல்கோலைனை உடைக்கிறது. அசிடைல்கோலின் என்பது நரம்பு செல்கள் தொடர்புகொள்ள உதவும் ஒரு இரசாயன தூதுவராகும், குறிப்பாக நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலுக்கு உதவுகிறது.

அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, மூளை செல்களின் சரியான தொடர்புக்கு போதுமான அளவு அசிடைல்கோலின் கிடைப்பதில்லை. அதை அழிக்கும் நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம், கேலன்டமைன் இந்த முக்கியமான மூளை இரசாயனத்தை மேலும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

இந்த மருந்து ஒரு வலுவான தலையீடாகக் கருதப்படாமல் மிதமான செயல்திறன் கொண்டது. இது பொதுவாக அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் மிதமான முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது மற்றும் சில மாதங்கள் முதல் சில ஆண்டுகள் வரை அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க உதவும்.

நான் எப்படி கேலன்டமைனை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடியே கேலன்டமைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வழக்கமாக காலை மற்றும் மாலை உணவுகளுடன் தினமும் இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவோடு உட்கொள்வது வயிற்று உபாதையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மருந்தை உங்கள் உடல் எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சுகிறது என்பதை மேம்படுத்துகிறது.

வழக்கமான மாத்திரைகளுக்கு, அவற்றை ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடன் விழுங்கவும். நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்களை ஒருபோதும் நசுக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது திறக்கவோ கூடாது. நீங்கள் திரவ வடிவத்தை எடுத்துக் கொண்டால், துல்லியமான அளவைப் பெற வழங்கப்பட்ட அளவிடும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் உடலில் நிலையான அளவைப் பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். மருந்துகளை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், தொலைபேசி அலாரங்களை அமைப்பது அல்லது மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

கேலன்டமைனை எடுப்பதற்கு முன், ஒரு லேசான சிற்றுண்டிக்கு பதிலாக ஏதாவது சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்கும். சில புரதம் அல்லது கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள் வயிற்று எரிச்சலைத் தடுப்பதில் சிறப்பாக இருக்கும்.

நான் எவ்வளவு காலம் கேலன்டமைனை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் காலன்டமைனை மாதங்கள் முதல் வருடங்கள் வரை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது நன்மை பயக்கும் வரை மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படும் வரை. உங்கள் மருத்துவர் மருந்து எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா என்பதை தொடர்ந்து மதிப்பீடு செய்வார்.

காலன்டமைனின் நன்மைகள் சிகிச்சையின் முதல் ஆறு மாதங்கள் முதல் இரண்டு வருடங்களில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும். அதன் பிறகு, மருந்து மேலும் சரிவைத் தடுக்க உதவும், மேலும் தெளிவான முன்னேற்றங்களை வழங்காது.

மருந்துக்கான உங்கள் பதிலை கண்காணிக்க, உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை வழக்கமான பரிசோதனைகளை திட்டமிடுவார். காலன்டமைன் இன்னும் உதவுகிறதா மற்றும் ஏதேனும் மருந்தளவு மாற்றங்கள் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க இந்த வருகைகள் உதவுகின்றன.

முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் காலன்டமைனை திடீரென நிறுத்துவதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். நிறுத்துவது அவசியமானால், எந்தவொரு திரும்பப் பெறுதல் விளைவுகளைக் குறைப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாக உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம்.

காலன்டமைனின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, காலன்டமைனும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், இருப்பினும் எல்லோரும் அதை அனுபவிப்பதில்லை. பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானது முதல் மிதமானது வரை இருக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் போது பெரும்பாலும் மேம்படும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் பொதுவான அசௌகரியம் ஆகியவை அடங்கும். காலன்டமைனைத் தொடங்கும்போது பலர் கவனிப்பது இங்கே:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தளர்வான மலம்
• பசியின்மை
• எடை இழப்பு
• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைவலி
• சோர்வு அல்லது பலவீனம்
• வயிற்று வலி அல்லது அஜீரணம்

இந்த பொதுவான பக்க விளைவுகள் பொதுவாக சிகிச்சையின் முதல் சில வாரங்களில் நிகழ்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்றவாறு மாறும்போது பெரும்பாலும் குறைவாகவே தொந்தரவு செய்கின்றன.

சிலர் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான ஆனால் குறைவான பொதுவான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இவை அரிதானவை என்றாலும், அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்:

• மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• கடுமையான வாந்தி அல்லது நீர் வறட்சி
• மயக்கம் அல்லது கடுமையான தலைச்சுற்றல்
• தசை பலவீனம் அல்லது நடுக்கம்
• வலிப்பு அல்லது பிடிப்பு
• தோல் அல்லது கண்களில் மஞ்சள் காமாலை போன்ற கல்லீரல் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகள்

இந்த தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

கலன்டமைனை யார் எடுக்கக்கூடாது?

கலன்டமைன் அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல, மேலும் அதை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வார். சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் மருந்துகள் கலன்டமைனை பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது குறைந்த பயனுள்ளதாகவோ ஆக்கும்.

கலன்டமைனுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது கடந்த காலத்தில் இதேபோன்ற மருந்துகளுக்கு கடுமையான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அதை எடுக்கக்கூடாது. சில மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவார்.

கீழ்க்கண்ட பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் சிறப்பு கண்காணிப்பு தேவைப்படலாம் அல்லது கலன்டமைனை பாதுகாப்பாக எடுக்க முடியாமல் போகலாம்:

• கடுமையான சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்
• இதய தாள பிரச்சனைகள் அல்லது குறைந்த இதய துடிப்பு
• வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்
• ஆஸ்துமா அல்லது கடுமையான சுவாசப் பிரச்சனைகள்
• வலிப்பு கோளாறுகள் அல்லது வலிப்பு நோய்
• சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரகப் பாதையில் அடைப்பு

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், இதில் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும், ஏனெனில் சில கலன்டமைனுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கலன்டமைன் பிராண்ட் பெயர்கள்

கலன்டமைன் பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கிறது, இதில் அமெரிக்காவில் அதிகம் பரிந்துரைக்கப்படுவது ராசாடைன் ஆகும். நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டு சூத்திரத்திற்காக ராசாடைன் ஈ.ஆர். ஆக விற்கப்படுவதையும் நீங்கள் காணலாம்.

மற்ற பிராண்ட் பெயர்களில் ரெமினில் அடங்கும், இது ராசாடைனாக மாற்றப்படுவதற்கு முன்பு அசல் பிராண்ட் பெயராக இருந்தது. கலன்டமைனின் பொதுவான பதிப்புகளும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன, மேலும் பிராண்ட் பெயரிடப்பட்ட பதிப்புகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருந்தகம், உங்கள் மருத்துவர் பிராண்ட் பெயரை குறிப்பாகக் கேட்கும் வரை, ஒரு பொதுவான பதிப்பை மாற்றக்கூடும். பொதுவான காலண்டமைன் அதே செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதே வழியில் செயல்படுகிறது, பெரும்பாலும் குறைந்த விலையில்.

காலண்டமைன் மாற்று வழிகள்

காலண்டமைன் உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யவில்லை என்றால் அல்லது தொந்தரவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் கருத்தில் கொள்ள பல விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளார். மற்ற கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான்கள் காலண்டமைனைப் போலவே செயல்படுகின்றன, ஆனால் சில நபர்களால் சிறப்பாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம்.

டோன்பெசில் (அரிசெப்ட்) என்பது மற்றொரு கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பானாகும், இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும் என்பதால் பெரும்பாலும் முதலில் முயற்சி செய்யப்படுகிறது. ரிவாஸ்டிக்மைன் (எக்ஸலோன்) மாத்திரைகள், திரவ அல்லது தோல் பேட்ச் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, இது விழுங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

மேலும் மேம்பட்ட அல்சைமர் நோய்க்கு, உங்கள் மருத்துவர் மெமண்டின் (நமெண்டா) பற்றி பரிசீலிக்கலாம், இது காலண்டமைனிலிருந்து வேறுபட்ட முறையில் செயல்படுகிறது மற்றும் சில நேரங்களில் கோலினெஸ்டரேஸ் தடுப்பான்களுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சமூக ஈடுபாடு போன்ற மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகள் நினைவகப் பிரச்சினைகளுக்கான எந்தவொரு சிகிச்சை திட்டத்திற்கும் மதிப்புமிக்க சேர்க்கைகளாக இருக்கலாம்.

காலண்டமைன் டோன்பெசிலை விட சிறந்ததா?

காலண்டமைன் மற்றும் டோன்பெசில் இரண்டும் அல்சைமர் நோய்க்கு பயனுள்ள மருந்துகள், ஆனால் இரண்டும் மற்றொன்றை விட

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரை செய்யும் போது, ​​உங்கள் பிற மருந்துகள், மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் ஒவ்வொரு மருந்தையும் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வார். சில நேரங்களில் ஒரு மருந்துகளை முதலில் முயற்சிப்பது உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

கலன்டமைன் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1. இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு கலன்டமைன் பாதுகாப்பானதா?

கலன்டமைன் இதய தாளத்தையும் விகிதத்தையும் பாதிக்கலாம், எனவே இதய நோய் உள்ளவர்கள் இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது கூடுதல் கண்காணிப்பு தேவை. கலன்டமைனை பரிந்துரைக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனமாக மதிப்பீடு செய்வார்.

உங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம் மற்றும் அவ்வப்போது உங்கள் இதய தாளத்தை கண்காணிக்கலாம். நிலையான இதய நிலைமைகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சரியான மருத்துவ மேற்பார்வையுடன் கலன்டமைனை பாதுகாப்பாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கேள்வி 2. கலன்டமைனை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அதிகமாக கலன்டமைன் எடுத்துக் கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்திற்கு அழைக்கவும். அதிகப்படியான அளவு குமட்டல், வாந்தி, குறைந்த இதய துடிப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆபத்தான சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என்று காத்திருக்க வேண்டாம் - அதிகப்படியான அளவு இருப்பதாக சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். மருத்துவ வல்லுநர்கள் சரியாக என்ன, எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவும் வகையில் மருந்துப் போத்தலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

கேள்வி 3. கலன்டமைன் மருந்தின் அளவை தவறவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு மருந்தின் அளவை தவறவிட்டால், நீங்கள் நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட நேரத்திலிருந்து சில மணிநேரங்களுக்குள் இருந்தால் மட்டுமே. அடுத்த மருந்தின் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்துவிட்டு, உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்.

தவறவிட்ட அளவை ஈடுசெய்ய ஒரு நேரத்தில் இரண்டு அளவுகளை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி மருந்துகளை மறந்துவிட்டால், நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் உத்திகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கேள்வி 4. எப்போது கலன்டமைன் எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

கலாந்தமைனை நிறுத்துவதற்கான முடிவு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவ வழிகாட்டுதலின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும். தாங்க முடியாத பக்க விளைவுகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், மருந்து இனி உதவாது என்று தோன்றினால் அல்லது உங்கள் நிலை கணிசமாக முன்னேறியிருந்தால், அதை நிறுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

மருந்தைத் தொடர்வதா அல்லது நிறுத்துவதா என்பதன் நன்மைகளையும் தீமைகளையும் எடைபோட உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். நீங்கள் நிறுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் திடீரென நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக படிப்படியாக உங்கள் அளவைக் குறைக்கலாம்.

கேள்வி 5. கலாந்தமைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நான் மது அருந்தலாமா?

கலாந்தமைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கலாந்தமைனின் பக்க விளைவுகளை, குறிப்பாக தலைச்சுற்றல், மயக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புப் பிரச்சினைகளை ஆல்கஹால் மோசமாக்கும்.

நீங்கள் எப்போதாவது குடிக்கத் தேர்வுசெய்தால், மிதமாக குடிக்கவும், விழுதல் அல்லது விபத்துகளில் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்கக்கூடிய உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் உங்கள் மது அருந்துதல் பற்றி விவாதிக்கவும்.