ஓர்பெனாட்ரின் என்றால் என்ன: பயன்கள், மருந்தளவு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் பல

ஓர்பெனாட்ரின் என்பது ஒரு தசை தளர்த்தியாகும், இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மருந்து உங்கள் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டுவடத்தின் சில நரம்பு சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் தசைகள் இறுக்கமாகவோ அல்லது பிடிப்பாகவோ இருக்கும்போது தளர்த்த உதவுகிறது. நீங்கள் இதை நார்ஃப்ளெக்ஸ் அல்லது நோர்ஜெசிக் போன்ற பிராண்ட் பெயர்களால் அறிந்திருக்கலாம், மேலும் மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஓய்வு மற்றும் பிசியோதெரபியுடன் சேர்த்து இதை பரிந்துரைக்கிறார்கள், இது உங்களுக்கு வசதியாக உணர உதவுகிறது.

ஓர்பெனாட்ரின் என்றால் என்ன?

ஓர்பெனாட்ரின் எலும்பு தசை தளர்த்திகள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது. உங்கள் தசைகள் சுருங்குவதை நிறுத்தாதபோது அல்லது சங்கடமான இறுக்கமாக உணரும்போது உதவ இது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதை அதிகப்படியான தசை சமிக்ஞைகளுக்கு ஒரு மென்மையான பிரேக் போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

இந்த மருந்து மாத்திரை வடிவத்தில் வருகிறது மற்றும் வாய் வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. சில தசை தளர்த்திகளைப் போலல்லாமல், இது மிகவும் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஓர்பெனாட்ரின் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தில் சற்று மென்மையாக இருக்கும், இருப்பினும் இது சில தூக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்து உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சரியானது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

ஓர்பெனாட்ரின் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

ஓர்பெனாட்ரின் முக்கியமாக தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு நிலைமைகளால் ஏற்படும் வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. கடுமையான தசை திரிபு, முதுகு வலி அல்லது கழுத்து விறைப்பு போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் மருத்துவர் இதை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு முழுமையான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது மருந்து சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதில் பொதுவாக ஓய்வு, பிசியோதெரபி மற்றும் சில நேரங்களில் வெப்ப அல்லது குளிர் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஓர்பெனாட்ரின் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியின் சுழற்சியை உடைக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உடல் சரியாக குணமடைய ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

சில மருத்துவர்கள் சில இயக்கக் கோளாறுகளுக்கு உதவ ஓர்பெனாட்ரின் பயன்படுத்துகிறார்கள், இருப்பினும் இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தன்னிச்சையாக சுருங்கும் அல்லது ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது இறுக்கமாக இருக்கும் தசைகளை இது குறிவைக்கிறது.

ஓர்பெனாட்ரின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

ஓர்பெனாட்ரின் உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது தசை இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது மிதமான வலிமை கொண்ட தசை தளர்த்தியாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த வகையின் சில பிற விருப்பங்களைப் போல சக்திவாய்ந்ததாக இல்லை.

இந்த மருந்து உங்கள் தசைகளைச் சுருங்கி இருக்கச் சொல்லும் நரம்பு சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கிறது. இந்த சமிக்ஞைகள் குறைந்தால், உங்கள் தசைகள் இறுதியாக ஓய்வெடுக்க முடியும், மேலும் வலியும் அடிக்கடி குறைகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக நீங்கள் மருந்து உட்கொண்ட 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குள் நிகழ்கிறது.

ஓர்பெனாட்ரின் தனித்துவமானது என்னவென்றால், இது சொந்தமாக சில லேசான வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இரட்டை செயல்பாடு தசைப்பிடிப்பு குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் போது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

நான் எப்படி ஓர்பெனாட்ரின் எடுக்க வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஓர்பெனாட்ரின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுடன் அல்லது இல்லாமல். மருந்து உங்கள் வயிற்றைக் கெடுத்தால், அதை உணவு அல்லது பாலுடன் உட்கொள்வது எந்தவொரு செரிமான அசௌகரியத்தையும் குறைக்க உதவும்.

மாத்திரைகளை முழுவதுமாக ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடன் விழுங்குங்கள். அவற்றை நசுக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது உடைக்கவோ வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலில் மருந்து உறிஞ்சப்படுவதைப் பாதிக்கலாம். உங்கள் அமைப்பில் நிலையான அளவை பராமரிக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் அளவை எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

ஓர்பெனாட்ரின் எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் குறிப்பிட்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மயக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை அதிகரிக்கும்.

நான் எவ்வளவு காலம் ஓர்பெனாட்ரின் எடுக்க வேண்டும்?

ஓர்பெனாட்ரின் பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை. பெரும்பாலான கடுமையான தசைப் பிரச்சினைகள் இந்த காலக்கெடுவுக்குள் மேம்படும், குறிப்பாக ஓய்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பார் மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து கால அளவை சரிசெய்யலாம். சிலருக்கு சில நாட்களில் நன்றாக இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு முழு சிகிச்சையும் தேவைப்படும். உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல் ஓர்பெனாட்ரின் எடுப்பதை ஒருபோதும் திடீரென நிறுத்தாதீர்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். நாள்பட்ட நிலைக்கு குறிப்பாக தேவைப்படாவிட்டால், நீண்ட கால தசை தளர்த்திகளைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

ஓர்பெனாட்ரைனின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, ஓர்பெனாட்ரைன் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் அனைவருக்கும் அவை ஏற்படுவதில்லை. பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் உங்கள் உடல் மருந்துக்கு ஏற்ப மாறும் போது மேம்படும்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் இங்கே:

• பகலில் மயக்கம் அல்லது தூக்கம் வருதல்
• தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக வேகமாக எழுந்திருக்கும்போது
• வாய் வறண்டு போதல், இதனால் நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
• மங்கலான பார்வை, அது பொதுவாக சரியாகிவிடும்
• குமட்டல் அல்லது லேசான வயிற்று வலி
• மலச்சிக்கல்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் அல்லது சிறுநீர் கழிப்பதில் மாற்றங்கள்

இந்த விளைவுகள் பொதுவாகக் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் சிகிச்சையின் முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு அடிக்கடி குறையும். நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் நிலைகளை மாற்றும்போது மெதுவாக நகர்வது, இந்த சில சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும்.

குறைவான பொதுவான ஆனால் மிகவும் தீவிரமான பக்க விளைவுகள் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுபவை:

• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• தீவிர தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• குழப்பம் அல்லது நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள்
• சுவாசப் பிரச்சனைகள்
• சருமத்தில் அரிப்பு, அரிப்பு அல்லது வீக்கத்துடன் கூடிய கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
• பிரமைகள் அல்லது அசாதாரண எண்ணங்கள்

இந்த தீவிர பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும்.

யார் ஓர்பெனாட்ரைன் எடுக்கக்கூடாது?

ஓர்பெனாட்ரைன் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல, மேலும் அதை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்வார். சில நிபந்தனைகள் மற்றும் மருந்துகள் ஓர்பெனாட்ரைனை பாதுகாப்பற்றதாகவோ அல்லது குறைந்த பயனுள்ளதாகவோ ஆக்கலாம்.

உங்களுக்கு இருந்தால் நீங்கள் ஓர்பெனாட்ரைன் எடுக்கக்கூடாது:

• மயோஸ்தீனியா கிராவிஸ் (தசை பலவீனம்)
• கிளௌகோமா (உங்கள் கண்களில் அழுத்தம் அதிகரிப்பு)
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கலுடன் கூடிய விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்
• தீவிர இதய நோய் அல்லது சமீபத்திய மாரடைப்பு
• குடல் அடைப்பு அல்லது கடுமையான மலச்சிக்கல்
• ஓர்பெனாட்ரின் அல்லது அதுபோன்ற மருந்துகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை

நீங்கள் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவார், ஏனெனில் மூத்த குடிமக்கள் மருந்தின் விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மருந்தின் அளவை சரிசெய்யவோ அல்லது நெருக்கமாக கண்காணிக்கவோ வேண்டியிருக்கலாம்.

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பாலூட்டுதல் ஆகியவை சிறப்பு கவனத்துடன் கையாளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஓர்பெனாட்ரின் உங்கள் குழந்தைக்கு கடத்தப்படலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இந்த சூழ்நிலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

ஓர்பெனாட்ரின் பிராண்ட் பெயர்கள்

ஓர்பெனாட்ரின் பல பிராண்ட் பெயர்களில் கிடைக்கிறது, நோர்ஃப்ளெக்ஸ் மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பிராண்ட் ஓர்பெனாட்ரின் சிட்ரேட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் நிலையான சூத்திரமாகும்.

நீங்கள் நோர்ஜெசிக் என்ற மருந்தையும் சந்திக்க நேரிடலாம், இது ஓர்பெனாட்ரைனை ஆஸ்பிரின் மற்றும் காஃபினுடன் இணைக்கிறது. தசை தளர்வுக்கு கூடுதலாக வலி நிவாரணம் தேவைப்படும்போது இந்த கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் நிலைக்கு எந்த பதிப்பு சரியானது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிடுவார்.

ஜெனரிக் ஓர்பெனாட்ரின் மருந்தும் கிடைக்கிறது மற்றும் பிராண்ட்-பெயர் பதிப்புகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜெனரிக் மற்றும் பிராண்ட் இடையே உள்ள தேர்வு பெரும்பாலும் உங்கள் காப்பீட்டு பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.

ஓர்பெனாட்ரின் மாற்று வழிகள்

ஓர்பெனாட்ரின் உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இல்லாவிட்டால், இதேபோன்ற பலன்களை வழங்கும் வேறு சில தசை தளர்த்திகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் சைக்ளோபென்சாப்ரைன் (ஃப்ளெக்சரில்) பற்றி பரிசீலிக்கலாம், இது பெரும்பாலும் தசைப்பிடிப்புக்கு முதல் தேர்வாக இருக்கும்.

மற்ற மாற்று வழிகளில் மெத்தோகார்பமால் (ரோபாக்சின்) அடங்கும், இது குறைந்த மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அல்லது காரிசோப்ரோடோல் (சோமா), இருப்பினும் இது சார்புநிலைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. சில நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக பாக்கிளோஃபென் மற்றொரு விருப்பமாகும்.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிசியோதெரபி, வெப்ப சிகிச்சை, மென்மையான நீட்சி மற்றும் சில நேரங்களில் மசாஜ் ஆகியவை தசைப்பிடிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவும். சிறந்த சிகிச்சை முறைகளின் கலவையை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார்.

ஓர்பெனாட்ரைனை விட சைக்ளோபென்சாப்ரைன் சிறந்ததா?

ஓர்பெனாட்ரைன் மற்றும் சைக்ளோபென்சாப்ரைன் இரண்டும் பயனுள்ள தசை தளர்த்திகளாகும், ஆனால் அவை சற்று வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன மற்றும் வெவ்வேறு பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சைக்ளோபென்சாப்ரைன் பொதுவாக தசைப்பிடிப்புகளுக்கு முதல்-வரிசை சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் சைக்ளோபென்சாப்ரைன் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதபோது ஓர்பெனாட்ரைன் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஓர்பெனாட்ரைன் சைக்ளோபென்சாப்ரைனை விட குறைவான மயக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பகலில் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டியிருந்தால் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இருப்பினும், சைக்ளோபென்சாப்ரைன் பொதுவாக படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தில் எடுக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் தசைகள் குணமடையும் போது தூக்கத்திற்கு உதவும்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து

நீங்கள் அதிக அளவு ஆர்ஃபெனாட்ரைனை எடுத்துக் கொண்டால், 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடவும். அதிகப்படியான மருந்தின் அறிகுறிகளில் கடுமையான மயக்கம், குழப்பம், வேகமான இதயத் துடிப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது சுயநினைவை இழப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

உங்களை நீங்களே வாந்தி எடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என காத்திருக்காதீர்கள். மருந்து அதிகமாக உட்கொண்டால் நேரம் முக்கியமானது, மேலும் மருத்துவ நிபுணர்கள் பாதுகாப்பான சிகிச்சையை வழங்க முடியும். முடிந்தால் மருந்துப் போத்தலை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

நான் ஆர்ஃபெனாட்ரைனின் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு டோஸை தவறவிட்டால், அடுத்த டோஸ் எடுக்கும் நேரம் நெருங்கி வரவில்லை என்றால், அதை நினைவுக்கு வந்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்த டோஸ் எடுப்பதற்கு 4 மணி நேரத்திற்குள் இருந்தால், தவறவிட்ட டோஸைத் தவிர்த்துவிட்டு, வழக்கமான அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்.

தவறவிட்ட டோஸை ஈடுசெய்ய ஒரு நேரத்தில் இரண்டு டோஸ்களை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி டோஸ்களை மறந்துவிட்டால், தொலைபேசி அலாரங்களை அமைப்பது அல்லது மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது உங்களை சரியான பாதையில் வைத்திருக்க உதவும்.

நான் எப்போது ஆர்ஃபெனாட்ரைனை எடுப்பதை நிறுத்தலாம்?

உங்கள் தசைப்பிடிப்பு குணமாகி, வலியின்றி நீங்கள் வசதியாக நகர முடிந்தால், நீங்கள் பொதுவாக ஆர்ஃபெனாட்ரைனை எடுப்பதை நிறுத்தலாம். இது பொதுவாக 2 முதல் 3 வாரங்களுக்குள் நிகழ்கிறது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஆர்ஃபெனாட்ரைனை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், திடீரென நிறுத்துவதை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் தசைப்பிடிப்பு மீண்டும் வருவது போன்ற திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சில நாட்களில் மருந்தின் அளவைக் படிப்படியாகக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆர்ஃபெனாட்ரைன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நான் வாகனம் ஓட்டலாமா?

ஆர்ஃபெனாட்ரைன் மயக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்டும் உங்கள் திறனை பாதிக்கலாம். மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளும் வரை வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குவதையோ தவிர்க்கவும்.

சிலர் ஓரிரு நாட்களுக்கு ஆர்ஃபெனாட்ரைன் உட்கொண்ட பிறகு வாகனம் ஓட்டுவதற்கு போதுமான விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிகிச்சை முழுவதும் மிகவும் மயக்கமாகவே இருக்கிறார்கள். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் வசதியை விட பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட வேண்டும் என்றால், மருந்துக்கான உங்கள் எதிர்வினை பற்றி உறுதியாகத் தெரிந்தவரை, உங்களை வேறு யாரையாவது ஓட்டச் சொல்லுங்கள்.