நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு: அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் அதற்கான காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது

நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு என்பது ஒரு நோயறிதல் அல்ல, மாறாக ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகும். இது பணிகளைத் தொடங்குதல், வரிசைப்படுத்துதல் மற்றும் முடித்தல் போன்ற மனத் திறன்களின் செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது. உத்திகள் இன்றைய செயல்பாட்டிற்கு உதவும், ஆனால் நீடித்த தீர்வு, பொதுவாக ADHD, மனச்சோர்வு அல்லது மூளைக் காயம் போன்ற காரணங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் வருகிறது.

சுருக்கமாக: முக்கிய takeaways

• இந்த அறிகுறி நரம்பியல் சார்ந்தது, குணநலக் குறைபாடு அல்ல. எனவே, சிறந்த பிளானரை வாங்குவதை விட, முதலில் காரணத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம்.
• மூன்று கேள்விகள் ஒரு கடினமான வாரத்தையும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனையையும் வேறுபடுத்துகின்றன: காலம் (மாதங்கள்), பகுதிகள் (இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) மற்றும் விளைவுகள் (எதுவும் பாதுகாப்பற்றவை).
• உடைந்த திறனுக்கு ஏற்ப உத்தியை பொருத்துங்கள். புலப்படும் பட்டியல் நினைவகப் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும்; 2 நிமிட தொடக்கப் புள்ளி தொடங்கும் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும். அவை ஒன்றோடொன்று மாற்றப்பட முடியாதவை.
• ஒரு வரிசைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கமானது பல குறிப்புகளை விட சிறந்தது: மூன்று உருப்படிகள், ஒரு தொடக்கப் புள்ளி, ஒரு டைமர், ஒரு உடல் இரட்டை, ஐந்து நிமிட மீட்டமைப்பு.
• நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரங்களுக்குள் தொடங்குவது ஒரு பக்கவாத முறை, உற்பத்தித்திறன் பிரச்சனை அல்ல. 911 ஐ அழைக்கவும்.

நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு என்பது மற்றொன்றின் அறிகுறி, மன உறுதியின் பிரச்சனை அல்ல

நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு என்பது நிர்வாகச் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் செயலிழப்பாகும். இது தகவல்களை மனதில் வைத்திருப்பதற்கும், பணிகளுக்கு இடையில் மாறுவதற்கும், தூண்டுதல்களை எதிர்ப்பதற்கும், படிகளின் வரிசையைத் திட்டமிட்டு பின்பற்றுவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கும் மனத் திறன்களின் தொகுப்பாகும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் இதை ஒரு தனிப்பட்ட மருத்துவ நோயறிதலை விட ஒரு நடத்தை அறிகுறியாக வகைப்படுத்துகிறது, இது ஒரு அடிப்படை நிலை மூளையின் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை சீர்குலைக்கும் போது தோன்றும்.

அந்த வகைப்பாட்டிற்கு ஒரு கடினமான நடைமுறைப் அம்சம் உள்ளது. அறிகுறி சிகிச்சையளிக்கக்கூடியதா, எப்படி என்பது, அதை என்ன ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறிவதைப் பொறுத்தது. எனவே, பயனுள்ள முதல் படி, சிறந்த பிளானர் அல்லது செயலியை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதாகும்.

"செயல்பாடு குறைபாடு" என முடிவடையும் பெயர்கள் பெரும்பாலும் இந்த வழியில் செயல்படுகின்றன. இது விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டின் அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், TMJ செயல்பாடு குறைபாடு, இது ஒரு நோயை விட அறிகுறிகளின் ஒரு முறையைக் குறிக்கிறது, சிகிச்சை அளிப்பதற்குப் பின்னால் உள்ள அதே காரணம்தான்.

ஒரு மோசமான வாரம் என்பது நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு அல்ல: மூன்று கேள்விகள் வித்தியாசத்தை சொல்கின்றன

எந்தவொரு நாளிலும், நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு அறிகுறிகள் ஒரு அதிக சுமையுடைய வாரத்தைப் போலவே தோன்றும். மூன்று கேள்விகள் அவற்றை வரிசைப்படுத்துகின்றன.

1. காலம். இது ஒரு கடினமான வாரத்திற்குப் பதிலாக, மாதங்களாக நீடிக்கிறதா?
2. பகுதிகள். இது வேலை, வீடு, உறவுகள், நிதிகள் போன்ற இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் வெளிப்படுகிறதா?
3. விளைவுகள். ஏதேனும் பாதுகாப்பற்ற அல்லது மீளமுடியாதவை நிகழ்கிறதா, அதாவது மருந்து அளவைத் தவறவிடுதல், செலுத்தப்படாத பில்கள், அல்லது வாகனம் ஓட்டும் போது கிட்டத்தட்ட விபத்துக்கள்?

ஒரு ஆம் என்பது கீழே உள்ள வழக்கத்துடன் அதை நீங்களே நிர்வகிக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆம் என்பது ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பதைக் குறிக்கிறது. பகுதிகளுக்கான கேள்வி தன்னிச்சையானது அல்ல: ADHD இல் உள்ள கவனக்குறைவு தொகுப்பு, நோயறிதலுக்கு கணக்கிடப்படுவதற்கு முன்பு, பள்ளி, வேலை மற்றும் வீடு போன்ற ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இடங்களில் தோன்ற வேண்டும் என்று NIMH கோருகிறது.

உங்களை விவரங்களுக்கு ஒப்பிடுங்கள். நீங்கள் உண்மையாக செய்ய விரும்பும் ஒரு பணியை தொடங்க முடியாது. உரையாடலின் நடுவில் நீங்கள் விஷயத்தை இழக்கிறீர்கள். இரண்டு மணிநேரம் பதிவாகாமல் மறைந்து விடுகிறது. ஒரு சிறிய தடை உங்களை மூழ்கடிக்கிறது. நீங்கள் பல விஷயங்களில் 80% மற்றும் எதிலும் 100% முடிக்கவில்லை.

சாதாரண தாமதம் என்பது பணி-குறிப்பிட்டது மற்றும் காலக்கெடுவுக்கு உட்பட்டது. மன உளைச்சல் ஒரு கண்டறியக்கூடிய அதிக சுமையிலிருந்து வருகிறது மற்றும் உண்மையான மீட்புடன் குறைகிறது. ஒரு பிஸியான இரண்டு வாரம் முடிவடைகிறது. இது முடிவதில்லை. உங்கள் நிலைமை எவ்வளவு அவசரமாக இருக்கிறது என்பதில் உங்களுக்கு நிச்சயமற்றதாக இருந்தால், இலவச August AI Symptom Checker சந்திப்பை பதிவு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் சீரமைக்க உதவும்.

ADHD மிகவும் பொதுவான காரணம், ஆனால் அது மட்டுமே காரணம் அல்ல

மக்கள் நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு பற்றித் தேடும்போது, ADHD தான் பொதுவாகக் காரணம், இது பொதுவாகச் சரியானது: NIMH விவரிக்கும் கவனக்குறைவு தொகுப்பு, பணியில் இருப்பது, ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பது மற்றும் வேலையை முடிப்பதில் சிரமம், ADHD இல் உள்ள பிரச்சனையின் மருத்துவ முகம். ஆனால் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் காரணப் பட்டியல் மிகவும் விரிவானது: மனச்சோர்வு, OCD, ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள், அத்துடன் மூளை பாதிப்பு மற்றும் சிதைவு நோய்கள், அல்சைமர் மற்றும் பிற டிமென்ஷியாக்கள், பக்கவாதம், அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், ஹண்டிங்டன் நோய், மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் வலிப்பு நோய்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய வேறுபாடு இதுதான்: ADHD இருப்பது என்றால் அறிகுறி நிலையான சிகிச்சைகளுடன் கூடிய நோயறிதலுக்குள் உள்ளது, அதே அறிகுறி ADHD இல்லாமல் இருப்பது என்றால் சிகிச்சை பாதை அதை உண்மையில் இயக்குவதைப் பொறுத்தது. மனச்சோர்வால் இயக்கப்படும் முறையை ADHD போல நடத்துவது மாதங்களை வீணடிக்கும்.

நிர்வாகச் செயல்பாடு மூன்று குறிப்பிட்ட வழிகளில் தோல்வியடைகிறது, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு தீர்வை தேவைப்படுத்துகிறது

நிர்வாகச் செயல்பாடு என்பது ஒரு ஒற்றைத் திறன் அல்ல, அதனால்தான் ஒரு ஒற்றை உத்தியால் அதைச் சரிசெய்ய முடியாது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் மூன்று அடிப்படைத் திறன்களை விவரிக்கிறது, வேலை நினைவகம், அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தடுப்புக் கட்டுப்பாடு, இவை நீங்கள் தோல்வியடைவதை உண்மையில் கவனிக்கும் உயர்-நிலைத் திறன்களை ஆதரிக்கின்றன: திட்டமிடுதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பின்பற்றுதல்.

எது தோல்வியடைகிறது என்பதை கண்டறிந்து, அதற்கேற்பத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

• பலவீனமான வேலை நினைவகம்: அதை வெளிப்புறமாக ஆக்குங்கள். புலப்படும் பட்டியலில் மூன்று முதல் ஐந்து உருப்படிகள், ஒருபோதும் மனதளவில் அல்ல.
• தொடங்குவதில் சிக்கல்: முழு பணிக்குப் பதிலாக 2 நிமிட தொடக்கப் புள்ளியை வரையறுக்கவும். "அறிக்கையை எழுது" என்பதற்குப் பதிலாக, "கோப்பை திறந்து தலைப்பை எழுது".
• நேர குருட்டுத்தன்மை: காலக்கெடு நெருங்கும் போது அல்ல, பணி தொடங்கும் போது டைமரை அமைக்கவும்.
• மோசமான அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை: நீங்கள் நிறுத்துவதற்கு முன்பு அடுத்த படிநிலையை எழுதுங்கள், எனவே மறுநுழைவு முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மறுபேச்சுவார்த்தை செய்யப்படாது.
• பலவீனமான தடுப்புக் கட்டுப்பாடு: தூண்டுதலை அகற்றவும். மேசையில் உள்ள தொலைபேசியை எதிர்ப்பதை விட தொலைபேசியை வேறு அறையில் வைப்பது சிறந்தது.

தொழில்நுட்பத்தை விடப் பொருத்தம் முக்கியமானது. தவறான திறனுக்கான ஒரு உத்தி உங்களைச் சாராத காரணங்களுக்காகத் தோல்வியடையும், மேலும் அது எதுவும் வேலை செய்யாது என்பதற்கான தனிப்பட்ட சான்றாக கைவிடப்படும். தொடங்க முடியாத ஒருவருக்கு சிறந்த பட்டியல் தேவையில்லை; அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய முதல் நகர்வு தேவை.

நிர்வாகச் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், குறிப்புகளின் குவியலை அல்ல

நிர்வாகச் செயல்பாட்டை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது பற்றிய பெரும்பாலான ஆலோசனைகள் தளர்வான குறிப்புகளின் தொகுப்பாக வருகிறது. அதற்குப் பதிலாக ஒரு ஒழுங்கான வழக்கத்தை இயக்கவும்.

1. காலை: அதிகபட்சம் மூன்று உருப்படிகளை ஒரு புலப்படும் இடத்தில், காகிதத்தில், ஒரு வெள்ளை பலகையில் அல்லது ஒரு தொலைபேசி விட்ஜெட்டில் எழுதுங்கள்.
2. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதன் 2 நிமிட தொடக்கப் புள்ளியை சத்தமாகப் பெயரிடுங்கள்.
3. காலக்கெடு நெருங்கும் போது அல்ல, நீங்கள் தொடங்கும் தருணத்தில் ஒரு டைமரைத் தொடங்குங்கள்.
4. நீங்கள் தவிர்க்கும் பணியை, ஒரு கூட்டுப் பணியில் அல்லது வெறுமனே ஒரு பகிரப்பட்ட அறையில், உடல் ரீதியாக இரட்டைப் படுத்துங்கள்.
5. ஐந்து நிமிட நாள் இறுதி மீட்டமைப்பு: நீங்கள் வேலை செய்வதை நிறுத்தும் முன் நாளைக்கான முதல் படிநிலையை எழுதுங்கள்.

வரிசைதான் முக்கியம். ஒவ்வொரு படியும் ஒரு தனிப்பட்ட தோல்விப் புள்ளியை நீக்குகிறது: நினைவில் கொள்ளுதல், தொடங்குதல், நேரத்தைக் கண்காணித்தல், பொறுப்புக்கூறல் மற்றும் மறுநுழைவு. குறிப்புகளை வரிசை இல்லாமல் சேகரித்தால், நீங்கள் ஒரு கசிவை அடைத்து, மூன்று திறந்திருக்க விட்டுவிடுகிறீர்கள்.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்கு சொல்லாதது இதுதான்: இந்த வழக்கமானது ஒரு சாரக்கட்டு, சிகிச்சை அல்ல. இது மனச்சோர்வு, ADHD, அல்லது கீழே உள்ள மூளைக் காயம் ஆகியவற்றைத் தொடாது, மேலும் நீங்கள் அதை ஒரு மாதம் சரியாகச் செய்தும் இன்னும் செயல்பட முடியாவிட்டால், அது நீங்கள் தோல்வியடைந்ததற்கான ஆதாரம் என்பதை விட உங்கள் மருத்துவ நிபுணருக்கான தகவல்.

சந்திப்புகளுக்கு இடையில், August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை செயலி, எந்த நாட்கள் சரிந்தன மற்றும் ஏன் என்பதைப் பதிவு செய்ய உதவும், மேலும் நீங்கள் கவனிப்பதைக் குறித்து எளிய மொழி கேள்விகளைக் கேட்கும். இது சிகிச்சைக்கு ஒரு துணை, மருத்துவ முடிவெடுப்பவர் அல்ல.

வேலையில், சரியான ஏற்பாடு கடினமாக முயற்சி செய்வதை விட சிறந்தது

பெரியவர்களில் நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு பெரும்பாலும் தாமதமாக, அல்லது கண்டறியப்படாமலேயே இருக்கும். CDC 2024 இல், 2023 இல் அமெரிக்க பெரியவர்களில் சுமார் 6.0% (சுமார் 15.5 மில்லியன் மக்கள்) ADHD நோயறிதல் பெற்றிருப்பதாக அறிவித்தது, மேலும் அவர்களில் 55.9% பேர் குழந்தைப் பருவத்திற்குப் பதிலாக 18 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள். பலர் இந்தப் பிரச்சனை முயற்சி என்று பல ஆண்டுகளாகக் கருதினார்கள்.

சுற்றுச்சூழல் வடிவமைப்பு முயற்சியை விட சிறந்தது. கூட்டங்களுக்கு மட்டுமல்ல, தயாரிப்பு நேரத்திற்கும் காலெண்டர் தொகுப்பு செய்யுங்கள். மின்னஞ்சலை மூன்று விதிகளுடன் மட்டும் வரிசைப்படுத்துங்கள்: இப்போது பதிலளிக்கவும், குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும், அல்லது நீக்கவும். எந்தவொரு வாய்மொழி அறிவுரைக்குப் பிறகும் எழுத்துப்பூர்வமாக வழிமுறைகளைக் கேளுங்கள். வேலை சாளரத்திற்கு ஒரு தாவல் மற்றும் ஒரு பணி மட்டும் வைத்திருங்கள். எழுத்துப்பூர்வ நிகழ்ச்சி நிரல்களைக் கோருங்கள்.

முறையான ஏற்பாடுகள் பொதுவாக ஒரு பணியிடச் சலுகை செயல்முறை மூலம் நடைபெறுகின்றன மற்றும் பொதுவாக ஆவணங்கள் தேவைப்படும், இது கீழே உள்ள FAQ இல் உள்ளது.

திடீர் நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாடு ஒரு அவசரம், உற்பத்தித்திறன் பிரச்சனை அல்ல

அது எவ்வளவு வேகமாகத் தொடங்கியது என்பது அது எவ்வளவு மோசமாக இருக்கிறது என்பதை விட முக்கியமானது.

பின்வருமாறு இருந்தால் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• குழப்பம் அல்லது திட்டமிடுவதில், பேசுவதில் அல்லது உரையாடலைப் பின்பற்றுவதில் சிரமம், படிப்படியாக வருவதை விட நிமிடங்களுக்குள் அல்லது மணிநேரங்களுக்குள் தொடங்குகிறது, குறிப்பாக ஒரு பக்க பக்கவாதம் அல்லது பலவீனம், பார்வை இழப்பு, சமநிலை இழப்பு, அல்லது கடுமையான விளக்கமுடியாத தலைவலி. CDC இல் உள்ள மிகவும் பயனுள்ள பக்கவாத சிகிச்சைகள் அறிகுறி தொடங்கிய சுமார் 3 மணி நேரத்திற்குள் மட்டுமே வேலை செய்யும்.
• புதிய கடுமையான குழப்பம் ஒரு தலையில் காயம் அல்லது வீழ்ச்சியைப் பின்பற்றுகிறது.
• திட்டமிடும் திறன் அல்லது ஆளுமையில் திடீர் மாற்றம் காய்ச்சல், விறைப்பான கழுத்து அல்லது வலிப்புடன் வருகிறது.
• உங்களுக்கு சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் இருந்தால் அல்லது உங்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியாவிட்டால்.

பின்வரும் நாட்களில் சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்:

• மூன்று திரை கேள்விகளில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை ஆம் எனில்.
• இது பல மாதங்களாக பல பகுதிகளில் நீடித்துள்ளது.
• குறைந்த மனநிலை, ஆர்வமின்மை அல்லது பதட்டம் அதனுடன் சேர்ந்துள்ளது.
• திட்டமிடும் அல்லது நினைவகக் கோளாறு புதியது அல்லது மோசமடைந்து வருகிறது, மேலும் உங்களுக்கு 50 வயதுக்கு மேல் உள்ளது.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள்:

• நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஊக்கி அல்லது மனநல மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாத தூக்க மூச்சுத்திணறல், தைராய்டு நோய், அல்லது முன்னர் ஒருபோதும் மதிப்பிடப்படாத அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் உள்ளது.

தேவைப்படுவதை விட முன்கூட்டியே மதிப்பீட்டைத் தொடங்குங்கள். CDC 2024 இல், அமெரிக்க பெரியவர்களில் 36.5% ADHD க்கு கடந்த 12 மாதங்களில் எந்த மருந்து அல்லது ஆலோசனை பெறவில்லை, மற்றும் ஊக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்களில் 71.5% மருந்து கிடைக்காததால் மருந்துச்சீட்டை நிரப்புவதில் சிரமம் கொண்டிருந்தனர், எனவே விநியோக உரசலை திட்டமிடுவது மதிப்பு.

அந்த நடுத்தர அடுக்குக்கு, August இன் $39 ஆன்லைன் அவசரப் பராமரிப்பு வருகை ஒரு நியாயமான முதல் படி: அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்து, எதையாவது பரிந்துரைக்க வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கிறார். வரம்புகளைத் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது நரம்பியல் உளவியல் சோதனை அல்லது டிமென்ஷியா சோதனை செய்ய முடியாது, மேலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருள் பரிந்துரை தொலைமருத்துவத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே ஒரு ஊக்கி இந்த வருகை வழங்குவது அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாட்டிற்கான மருந்து உள்ளதா?

இல்லை. எந்த மருந்தும் நிர்வாகச் செயல்பாட்டை தனியாக குறிவைக்காது. மருந்துகள் அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும், எடுத்துக்காட்டாக ADHD க்கான ஊக்கிகள் அல்லது மனச்சோர்வுக்கான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், மேலும் காரணம் முன்னேறும்போது அறிகுறி மேம்படும். விநியோக இடைவெளிகளுக்குத் திட்டமிடுங்கள்: CDC இன் 2024 தரவுகள், ஊக்க மருந்துகளில் உள்ள பெரியவர்களில் 71.5% மருந்து கிடைக்காததால் மருந்துச்சீட்டுகளை நிரப்புவதில் சிரமம் கண்டறிந்தனர்.

ஒரு புதிய உத்தி தோல்வியடைந்ததாக முடிவு செய்வதற்கு முன் அதற்கு ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக கொடுக்க வேண்டுமா?

ஆம். நடத்தை சாரக்கட்டுகளுக்கு, முடிவு எதையும் குறிக்க முன்பு சீரான பயன்பாட்டின் நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை தேவைப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நாள் தவறவிட்டது ஒரு தீர்ப்பு அல்ல. சிகிச்சை, பயிற்சி மற்றும் தொழில் சிகிச்சை ஆகியவை பொதுவாக வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை மதிப்பிடப்படுகின்றன. நீங்கள் தொடங்கும் போது உங்கள் மருத்துவ நிபுணருடன் ஒரு தெளிவான மறுஆய்வு தேதியை அமைக்கவும், இதனால் ஒரு மோசமான செவ்வாய்க்கிழமை அன்று முடிவு எடுக்கப்படாது.

இந்த அறிகுறி தானாகவே குணமாகுமா?

வழக்கமாக இல்லை. இதன் பாதை காரணத்தைப் பின்பற்றுகிறது. டிமென்ஷியா, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் போன்ற முன்னேற்றமான நிலைமைகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன. ADHD-தூண்டப்பட்ட முறைகள் ஆதரவு இல்லாமல் தொடரும், இருப்பினும் அவை அதனுடன் மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக மாறும். மனச்சோர்வு அல்லது குணமடைந்து வரும் மூளைக் காயத்தால் ஏற்படும் முறைகள் அடிப்படை பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவுடன் உண்மையாக மேம்படலாம்.

இதை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு சோதனை உள்ளதா?

சில நேரங்களில். ஒரு ஒற்றை உறுதிப்படுத்தும் சோதனை இல்லை. மருத்துவர்கள் உங்கள் வரலாற்றை BRIEF, Conners 3, BDEFS மற்றும் CEFI போன்ற சரிபார்க்கப்பட்ட மதிப்பீட்டு அளவுகளுடன் இணைக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு நரம்பியல் உளவியலாளர் முழுமையான அறிவாற்றல் சோதனைகளை நடத்தலாம். நரம்பியல் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் காரணம் சந்தேகிக்கப்படும்போது மட்டுமே இமேஜிங் மற்றும் ஆய்வகப் பணிகள் ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன, சோதனையின் ஒரு வழக்கமான பகுதியாக அல்ல.

எனது நோயறிதலை என் முதலாளிக்கு சொல்லாமல் நான் ஏற்பாடுகளைக் கேட்கலாமா?

ஆம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஏற்பாட்டைக் கோரலாம், அதாவது எழுத்துப்பூர்வ நிகழ்ச்சி நிரல்கள் அல்லது அமைதியான வேலை இடம், முழு நோயறிதல் விவரங்களையும் வெளிப்படுத்தாமல். முதலாளிகள் இன்னும் ஒரு குறைபாடு உள்ளது மற்றும் சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஆவணங்களைக் கேட்கலாம். அந்தத் தேவை, முறையான மதிப்பீடு செய்வதற்குப் பதிலாக அதை அமைதியாக நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு நடைமுறை காரணம்.

முக்கிய முடிவு: நிர்வாகச் செயல்பாடு குறைபாட்டை ஒரு தீர்ப்பாக அல்ல, ஒரு சமிக்ஞையாகக் கருதுங்கள். மேலே உள்ள வழக்கமானது இந்த வாரத்தை சிறப்பாக செயல்பட வைக்கும், ஆனால் நீடித்த மாற்றம் அதை இயக்குவதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் வருகிறது. உங்கள் அடுத்த படி, ஒருவர் முறையான வரலாற்றை எடுக்கும் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வது, மற்றும் மூன்று கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில்களை உங்களுடன் கொண்டு வருவது.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதப்படக்கூடாது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.