ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி: அடைவு தேடலில் இருந்து முதல் அமர்வு வரை 5 படிகள்

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது ஐந்து படிகளை எடுக்கும்: மருத்துவர் வகையைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஒரு குறுகிய பட்டியலை உருவாக்குங்கள், மாநில உரிமத்தை சரிபார்க்கவும், காப்பீட்டை சரிபார்க்கவும், பின்னர் ஒரு ஆலோசனை அழைப்பில் இறுதிப் போட்டியாளர்களை ஒப்பிடவும். அழைப்புகளுக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை எதிர்பார்க்கலாம். பெரும்பாலான தேடல்கள் உரிமம் மற்றும் காப்பீட்டு சரிபார்ப்பில் நின்றுவிடுகின்றன, அடைவு தேடலில் அல்ல.

TL;DR: முக்கிய குறிப்புகள்

• ஒரு அடைவு பட்டியல் ஒரு முன்னணி, ஒரு சான்றளிப்பு சரிபார்ப்பு அல்ல. உங்கள் மாநில வாரியத்தின் தளத்தில் உரிம எண்ணை தேடி, செயலில் உள்ள நிலையை உறுதிப்படுத்தவும்.
• காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இரண்டு அழைப்புகள் தேவை: முதலில் உங்கள் திட்டத்தின் நடத்தை சுகாதார வரிசை, பின்னர் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகம்.
• கூட்டாட்சி சமத்துவ விதிகள் என்றால் மனநல வருகை வரம்புகள் மற்றும் நெட்வொர்க்குகள் மருத்துவத்தை விட கடுமையானதாக இருக்க முடியாது, எனவே ஒரு வரம்பு அல்லது மறுக்கப்பட்ட பரிந்துரை பெரும்பாலும் மேல்முறையீடு செய்யக்கூடியது.
• வலைப்பின்னலுக்குள் உள்ள மருத்துவர் யாரும் திறந்த நிலையில் இல்லை என்றால், ஒரு ஒற்றை-வழக்கு ஒப்பந்தம் அல்லது வலைப்பின்னலுக்கு வெளியே திருப்பிச் செலுத்துவதற்கான சிறந்த பில் பற்றி கேட்கவும்.
• ஒரு சிகிச்சையாளரை எப்படி தேர்வு செய்வது என்பது செலவு, முறை, கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் பொருத்தம் ஆகியவற்றின் பக்கவாட்டு ஒப்பீடு வரை குறைகிறது, பின்னர் நீங்கள் தீர்மானிக்கும் முன் மூன்று முதல் நான்கு அமர்வுகள்.

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி: ஒரு முன்பதிவு செய்யப்பட்ட முதல் அமர்வில் முடிவடையும் ஐந்து படிகள்

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க, ஐந்து படிகளை வரிசையாகப் பின்பற்றுங்கள்: உங்களுக்கு என்ன வகையான மருத்துவர் தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், ஐந்து பெயர்களின் ஒரு குறுகிய பட்டியலை உருவாக்கவும், ஒவ்வொரு நபரின் உரிமத்தையும் உங்கள் மாநில வாரியத்தின் இணையதளத்தில் சரிபார்க்கவும், உங்கள் திட்டத்துடன் காப்பீட்டு கவரேஜை சரிபார்க்கவும், பின்னர் ஒரு ஆலோசனை அழைப்பைச் செய்து உங்கள் இறுதிப் போட்டியாளர்களை ஒப்பிடவும். ஒவ்வொரு படியும் பட்டியலைக் குறைக்கிறது, மேலும் சரிபார்ப்பு படிகளைத் தவிர்ப்பது ஆச்சரியமான பில்களையும் ரத்து செய்யப்பட்ட முதல் சந்திப்புகளையும் உருவாக்குகிறது.

முதல் படி உங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவர் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிப்பது, ஏனெனில் சில மருத்துவர்கள் மட்டுமே மருந்துகளை நிர்வகிக்கிறார்கள். இரண்டாவது படிக்கு, ஒரு உளவியலாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான APA இன் வழிகாட்டுதல் உங்களை ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணர், உங்கள் உள்ளூர் அல்லது மாநில உளவியல் சங்கம், ஒரு பல்கலைக்கழக உளவியல் துறை, குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள், ஒரு சமூக மனநல மையம் அல்லது APA இன் உளவியலாளர் லொக்கேட்டர் நோக்கி வழிநடத்துகிறது.

மூன்றாம் மற்றும் நான்காம் படிகள் பெரும்பாலான தேடல்கள் நின்றுவிடுகின்றன. இரண்டாவது படி அல்ல.

ஒரு அடைவு பட்டியல் ஒரு சான்றளிப்பு சரிபார்ப்பு அல்ல: உரிமத்தை நீங்களே சரிபார்க்கவும்

ஒவ்வொரு கட்டுரையும் உரிமம் சரிபார்க்க உங்களை அறிவுறுத்துகிறது. கிட்டத்தட்ட யாரும் எப்படி என்று சொல்ல மாட்டார்கள். ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான APA வழிகாட்டுதல் ஒரு மருத்துவர் அவர்கள் பயிற்சி செய்யும் மாநிலத்தில் உரிமம் பெற்றிருக்க வேண்டும், மேலும் மாநிலங்கள் திறமையை உறுதி செய்வதற்கான பொறுப்பை ஏற்கின்றன என்று வெளிப்படையாகக் கூறுகிறது. இதன் பொருள் உறுதிப்படுத்தல் ஒரு அரசாங்க இணையதளத்தில் உள்ளது, சுயவிவர சுயசரிதையில் அல்ல.

இதைச் செய்யுங்கள்: உங்கள் மாநில உரிம வாரியத்தின் ஆன்லைன் உரிம தேடலில் மருத்துவரின் பெயர் மற்றும் உரிம எண்ணைத் தேடுங்கள், இது வழக்கமாக உளவியல், சமூகப் பணி அல்லது தொழில்முறை ஆலோசகர்கள் வாரியத்தால் இயக்கப்படுகிறது. உரிமம் செயலில் உள்ளது, சரியான மாநிலத்தில் உள்ளது, மேலும் எந்த ஒழுங்கு நடவடிக்கையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது ஒரு பெயருக்கு சுமார் மூன்று நிமிடங்கள் எடுக்கும். அந்த உரிமத்திற்குப் பின்னால் உள்ள பயிற்சி கணிசமானது: உளவியலாளர்கள் கல்லூரிக்கு பிறகு சுமார் ஏழு வருட பட்டதாரி படிப்புடன் ஒரு மேற்பார்வை செய்யப்பட்ட மருத்துவ பயிற்சி மற்றும் முதுகலை அனுபவத்தை முடிக்கிறார்கள், மேலும் உரிமத்தைப் பராமரிக்க தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான கல்வி தேவைப்படுகிறது.

காப்பீட்டுக்கு அதன் சொந்த சரிபார்ப்பு அடுக்கு உள்ளது. மனநல சமத்துவம் மற்றும் அடிமையாதல் சமத்துவச் சட்டத்தின் கீழ், மனநலப் பராமரிப்புக்கான வரம்புகள், இணை-காப்பீடு, விலக்குகள், வருகை வரம்புகள், முன் அங்கீகார விதிகள் அல்லது குறுகிய நெட்வொர்க்குகள் மருத்துவ மற்றும் அறுவை சிகிச்சை பராமரிப்பு விட கடுமையானதாக இருக்க முடியாது, மேலும் CMS 2024 இறுதி விதியின் மிகவும் சிக்கலான தேவைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார திட்டங்களின் கவரேஜ் ஜனவரி 1, 2026 அன்று நடைமுறைக்கு வந்தன என்பதை உறுதிப்படுத்தியது. எனவே மறுக்கப்பட்ட பரிந்துரை அல்லது எட்டு அமர்வுகளின் கடினமான வரம்பு பெரும்பாலும் சமத்துவ மீறல் ஆகும், அது மேல்முறையீடு செய்யத்தக்கது, முட்டுச்சந்து அல்ல.

சில மனநல தேவைகள் சிகிச்சை காத்திருப்பு பட்டியலில் காத்திருக்கக்கூடாது

உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• உங்களுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள், தற்கொலை திட்டம் அல்லது உங்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தும் நோக்கம் இருந்தால்
• நீங்கள் தீவிரமாக சுய-தீங்கிழைத்துக் கொண்டிருந்தால்
• நீங்கள் யதார்த்தத்துடன் தொடர்பை இழக்கிறீர்கள் (மனப்பித்து)
• சாப்பிடுவது, திரவங்கள் அல்லது பாதுகாப்பு போன்ற அடிப்படைத் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால்

988 தற்கொலை & நெருக்கடி லைஃப்லைன் இலவசம் மற்றும் SAMHSA நிதியுதவி பெற்றது, 150 க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளில் 24 மணி நேரமும் அழைப்பு, உரை அல்லது ஆன்லைன் அரட்டை மூலம் அணுகலாம், மேலும் இது 2025 இல் 8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான தொடர்புகளைக் கையாண்டது.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்:

• அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதற்கு பதிலாக மோசமடைந்து வருகின்றன
• வாரங்களுக்கு தூக்கம் அல்லது உணவு சீர்குலைந்துள்ளது
• வேலை அல்லது பள்ளியில் உங்கள் செயல்பாடு குறைந்து வருகிறது

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• நீங்கள் ஏற்கனவே மனநோய் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்
• தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு தேவைப்படும் முந்தைய நோயறிதல் உங்களுக்கு உள்ளது
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது மகப்பேறு காலத்திற்குப் பிறகு
• மனக்கவலை மற்றும் உணர்ச்சி துன்பத்துடன் மது அல்லது பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்

உங்கள் நிலைமை எவ்வளவு அவசரமானது என்று உங்களுக்கு உண்மையாகத் தெரியாவிட்டால், இலவச August AI Symptom Checker இந்த வாரத்தில் கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்களை அட்டவணைப்படுத்தப்பட்ட உள்ளீட்டிற்காக காத்திருக்கக்கூடியவற்றிலிருந்து வரிசைப்படுத்த உதவும். இது ஒரு நோயறிதல் அல்ல, ஒரு தரம் பிரித்தல் உதவி.

சிகிச்சையாளர் அடைவுகள் ஒன்றோடொன்று மாற்ற முடியாதவை: உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற ஒன்றை தேர்வு செய்யவும்

சிகிச்சையாளர் அடைவுகள் அவை எதில் சிறந்தவை என்பதில் வேறுபடுகின்றன, எனவே பழக்கத்திற்குப் பதிலாக கட்டுப்பாட்டின் அடிப்படையில் தேர்வு செய்யவும். SAMHSA இன் FindTreatment.gov மற்றும் Behavioral Health Treatment Services Locator நீங்கள் ஜிப் குறியீடு, நகரம் அல்லது மாநிலம் வாரியாக தூரம் மற்றும் மனநலம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சைக்கான சேவை வகைகளுக்கான வடிப்பான்களுடன் தேட அனுமதிக்கிறது. இது அரசாங்கத்தின் சொந்த கருவியாகும், ஒரு தனிப்பட்ட பட்டியல் வணிகம் அல்ல, அதனால்தான் செலவு அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாடு படத்தில் இருந்தால் இது ஒரு சிறந்த தொடக்கப் புள்ளியாகும். NIMH ஆனது அமெரிக்க உளவியல் சங்கம், அமெரிக்க மனநல சங்கம் மற்றும் SAMHSA ஆகியவற்றிற்கு சான்றுகள் மற்றும் அடைவுகளை ஆராய வழிநடத்துகிறது.

சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர்களுக்கு, APA உளவியலாளர் லொக்கேட்டர் அல்லது AAMFT ஐப் பயன்படுத்தவும். காப்பீடு, நிபுணத்துவம் மற்றும் அடையாளம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பரந்த மற்றும் வடிகட்டுதலுக்காக, Psychology Today இன்னும் ஆழமான குளமாகும். சறுக்கும் அளவிலான சிகிச்சைக்கு, Open Path Collective, சமூக மனநல மையங்கள், பல்கலைக்கழக ஆலோசனை மையங்கள் மற்றும் ஒரு பணியிட EAP ஆகியவை யதார்த்தமான குறைந்த செலவு அல்லது இலவச வழிகள். நீங்கள் கிராமப்புறங்களில் வசிக்கிறீர்கள் அல்லது இயக்கம் அல்லது போக்குவரத்து வரம்புகள் இருந்தால், முதலில் டெலிஹெல்த்தை வடிகட்டி உங்கள் ஆரத்தை முழு மாநிலத்திற்கும் விரிவுபடுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு பட்டியலையும் மீண்டும் சரிபார்க்க ஒரு முன்னணி போல நடத்துங்கள். அடைவுகள் காலாவதியாகிவிடும், மேலும் "புதிய நோயாளிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்" என்று கூறும் சுயவிவரம் இரண்டு வருடங்கள் ஆகலாம்.

காத்திருப்பு பட்டியலில் இருக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகள் அதிகரித்தால், August இன் $39 ஆன்லைன் அவசர சிகிச்சை வருகை உங்களை அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவருடன் இணைக்கிறது, அவர் என்ன நடக்கிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்து, ஏதேனும் சிகிச்சை அல்லது மருந்து பொருத்தமானதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். இது தொடர்ச்சியான உளவியல் சிகிச்சையை வழங்க முடியாது, மேலும் இது ஒரு சிகிச்சையாளரின் சான்றுகளை உங்களுக்காக சரிபார்க்க முடியாது.

காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு இரண்டு தொலைபேசி அழைப்புகள் தேவை, ஒன்று அல்ல

காப்பீட்டை ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க, இரண்டு தனித்தனி அழைப்புகளைச் செய்யுங்கள். முதலாவது உங்கள் திட்டத்தின் நடத்தை சுகாதார வரிசைக்கு, இது பொதுவாக பொது உறுப்பினர் சேவைகளிலிருந்து வேறுபட்ட எண் மற்றும் உங்கள் அட்டையின் பின்புறத்தில் அச்சிடப்பட்டுள்ளது. உங்கள் விலக்கு, இணை-பணம், இணை-காப்பீடு, முன் அங்கீகாரம் தேவையா, வருகை வரம்புகள் பொருந்துமா, மற்றும் டெலிஹெல்த் அதே விகிதத்தில் உள்ளதா என்று கேளுங்கள். முதல் கட்டண வருகைக்குப் பிறகு இதைச் செய்யுங்கள், பிறகு அல்ல. APA இன் வழிகாட்டுதலும் முன்கூட்டியே கவரேஜ் மற்றும் எந்த வருகை வரம்புகளையும் உறுதிப்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது.

இரண்டாவது அழைப்பு சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்கு, இரண்டு விஷயங்களை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த: அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட திட்டத்திற்காக, திட்ட மாறுபாடு உட்பட, இன்னும் வலைப்பின்னலில் இருக்கிறார்கள் என்பதையும், அவர்கள் இன்னும் புதிய நோயாளிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்தவும்.

வலைப்பின்னலுக்குள் எந்த மருத்துவருக்கும் திறப்புகள் இல்லை என்றால், உங்களுக்கு இரண்டு நகர்வுகள் உள்ளன, பெரும்பாலான மக்கள் ஒருபோதும் கேள்விப்பட்டதில்லை. காப்பீட்டாளரிடம் ஒரு ஒற்றை-வழக்கு ஒப்பந்தத்தைக் கேளுங்கள், இது வலைப்பின்னல் உங்கள் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாதபோது, வலைப்பின்னலுக்கு வெளியே உள்ள ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு வலைப்பின்னல் விகிதத்தில் பணம் செலுத்துகிறது. அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் ஒரு சிறந்த பில்லைக் கேளுங்கள், நீங்கள் வலைப்பின்னலுக்கு வெளியே திருப்பிச் செலுத்துவதற்காக சமர்ப்பிக்கும் ஒரு உருப்படி பட்டியல் ரசீது.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாதது இங்கே: அடைவு வலைப்பின்னல்கள் பெரும்பாலும் உண்மையில் நோயாளிகளை ஏற்காத மருத்துவர்களால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் இதுதான் சமத்துவம் கடிக்கிறது. மனநலத்திற்கான வலைப்பின்னல் போதுமான தன்மை மற்றும் வருகை வரம்புகள் மருத்துவ பராமரிப்பு விட கடுமையானதாக இருக்க முடியாது, எனவே தேதி, பிரதிநிதியின் பெயர் மற்றும் குறிப்பு எண்ணுடன் ஒவ்வொரு அழைப்பையும் பதிவு செய்யவும். அந்த பதிவு ஒரு மேல்முறையீட்டின் முதுகெலும்பு ஆகும்.

ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாளரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள் சரிபார்க்கக்கூடிய பதில்களைப் பெறும் கேள்விகள்

ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாளரிடம் கேட்க சிறந்த கேள்விகள் ஒரு பொது பதிவு அல்லது எழுதப்பட்ட கொள்கைக்கு எதிராக நீங்கள் சரிபார்க்கக்கூடிய பதில்களை உருவாக்குகின்றன. APA நேரடியாகக் கேட்க பரிந்துரைக்கிறது: "நீங்கள் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளரா?" மற்றும் "நீங்கள் எத்தனை வருடங்களாக பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?" NIMH ஒரு ஆரம்ப உரையாடலை பரிந்துரைக்கிறது சான்றுகள், நிபுணத்துவம், சிகிச்சை அணுகுமுறை மற்றும் அதன் ஆதார அடிப்படையை உள்ளடக்கியது, மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்க முடியுமா, மற்றும் இரகசியத்தன்மை எவ்வாறு பராமரிக்கப்படுகிறது. APA ஆனது அணுகுமுறை கேள்விக்கு ஒரு கூர்மையான பதிப்பை சேர்க்கிறது: சிகிச்சை ஆதார அடிப்படையிலானதா, அதாவது உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலைக்கு அறிவியல் ரீதியாக சோதிக்கப்பட்டது என்று கேளுங்கள்.

மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் சில பிற மருத்துவர்கள் மட்டுமே மருந்துகளை நிர்வகிக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே மருந்து உங்கள் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்றால், நீங்கள் முன்பதிவு செய்வதற்கு முன் மருத்துவர்-வகைப் பிரச்சினையை தீர்க்கவும்.

நடந்து செல்லத் தகுந்த சிவப்பு கொடிகள் உணர்வுகள் அல்ல, செயல்கள்:

• உரிம எண்ணைக் கொடுக்க மறுக்கிறது அல்லது எந்த வாரியம் அவர்களுக்கு உரிமம் அளிக்கிறது என்று கூறுகிறது
• எழுதப்பட்ட கட்டணம் மற்றும் ரத்து கொள்கை இல்லை
• முன்னதாக பணத்தை மட்டும் கோருகிறது மற்றும் சிறந்த பில்லை வழங்காது
• தங்கள் சிகிச்சை அணுகுமுறையை சாதாரண மொழியில் விவரிக்க மாட்டார்கள்

இரண்டு நல்ல வேட்பாளர்கள் சரியானதாகத் தோன்றும்போது ஒரு சிகிச்சையாளரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது

ஒரு சிகிச்சையாளரை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது இரண்டு அல்லது மூன்று இறுதிப் போட்டியாளர்களை ஒரே ஆறு அச்சுகளில் பக்கவாட்டில் வைக்கும்போது அருவமாக இருப்பதை நிறுத்துகிறது. அவற்றை எழுத்துப்பூர்வமாக ஒப்பிடுங்கள், ஏனெனில் முக்கியமான வேறுபாடுகள் அழைப்பிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும்வை அல்ல.

முறை என்பது விருப்பங்கள் என்ன செய்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்தால் மட்டுமே பயனுள்ள நெடுவரிசையாகும். CBT, DBT, EMDR மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஆகியவை வெவ்வேறு பிரச்சனைகளை குறிவைக்கின்றன, எனவே ஒப்பீட்டிற்கு முன் முக்கிய சிகிச்சை வகைகளைப் பற்றி படிக்கவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், பொருத்தம் தீர்மானிக்கும் முன் அந்த சிகிச்சையாளருக்கு மூன்று முதல் நான்கு அமர்வுகளைக் கொடுங்கள், பின்னர் நீங்கள் கேட்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா, ஒரு திட்டமிடப்பட்ட திட்டம் உள்ளதா, மற்றும் ஏதாவது மாறிவிட்டதா என்பதை மீண்டும் மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

யதார்த்தமாக, ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு அழைப்புகளுக்கு, பல பதில் பெறப்படாத செய்திகள் மற்றும் குறைந்தது ஒரு காலாவதியான பட்டியலைக் கணக்கிடுங்கள். பல வார காத்திருப்புப் பட்டியல்கள் இயல்பானவை, நீங்கள் மோசமாகத் தேர்ந்தெடுத்ததற்கான அறிகுறி அல்ல. தேடலை புதிதாகத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக ரத்து செய்தல் பட்டியல்களில் சேர்க்கும்படி கேளுங்கள். அமர்வுகளுக்கு இடையில், August AI போன்ற ஒரு சுகாதாரத் துணை பயன்பாடு மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்ய உதவும், இதனால் உங்கள் மருத்துவர் நினைவுகூரல்களுக்குப் பதிலாக வடிவங்களைக் காண்பார். இது பராமரிப்புக்கு ஒரு துணை, ஒருபோதும் உங்கள் மருத்துவருக்கு மாற்றாக இல்லை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

Medicare சிகிச்சை அமர்வுகளை உள்ளடக்குமா?

ஆம். Medicare Part B ஆனது மனநல மருத்துவர்கள், மருத்துவ உளவியலாளர்கள், மருத்துவ சமூக சேவகர்கள், செவிலியர் பயிற்சியாளர்கள், மருத்துவர் உதவியாளர்கள், திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மனநல ஆலோசகர்களிடமிருந்து வெளிநோயாளர் தனிநபர் மற்றும் குழு உளவியல் சிகிச்சை, மனநல மதிப்பீடு, மருந்து மேலாண்மை மற்றும் நோயறிதல் சோதனை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. 2026 Part B விலக்கு $283 க்குப் பிறகு, $257 இலிருந்து $26 உயர்ந்துள்ளது, நீங்கள் 20% செலுத்துகிறீர்கள். வருடாந்திர மனச்சோர்வு ஸ்கிரீனிங், மருத்துவர் ஒதுக்கீட்டை ஏற்றுக்கொண்டால், எந்த கட்டணமும் இல்லை.

சிகிச்சையாளரைக் காண எனது முதன்மை மருத்துவரிடமிருந்து எனக்கு ஒரு பரிந்துரை தேவையா?

வழக்கமாக இல்லை. பெரும்பாலான PPO மற்றும் விருப்பமான வழங்குநர் திட்டங்கள் உங்களை எந்த வலைப்பின்னலுக்குள் உள்ள நடத்தை சுகாதார மருத்துவருக்கும் சுய-பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கின்றன. HMO-வகை மற்றும் சில Medicaid நிர்வகிக்கப்பட்ட பராமரிப்பு திட்டங்களுக்கு முதலில் ஒரு பரிந்துரை அல்லது முன் அங்கீகாரம் தேவைப்படலாம், அதைத் தவிர்ப்பது வருகைக்கான கவரேஜை ரத்து செய்யலாம். நடத்தை சுகாதார வரிசை உங்கள் திட்டத்திற்கு எந்த விதி பொருந்தும் என்பதை ஒரு கேள்வியில் உங்களுக்குச் சொல்லும்.

எனக்கு ஒரு உளவியலாளர் தேவையா, ஒரு ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவ சமூக சேவகருக்குப் பதிலாக?

வழக்கமாக இல்லை. உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூக சேவகர்கள், உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர்கள் மற்றும் திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் அனைவரும் மாநில உரிமத்தின் கீழ் உளவியல் சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள். உளவியலாளர்கள் டாக்மோரல் பயிற்சி மற்றும் முறையான உளவியல் சோதனை ஆகியவற்றை கொண்டு வருகிறார்கள், இது உங்களுக்கு நோயறிதல் மதிப்பீடு தேவைப்பட்டால் முக்கியமானது. ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, பிரச்சனையை மருத்துவர் மற்றும் திறந்த நிலையில் உள்ளவர்களுடன் பொருத்தவும்.

நான் வேறு மாநிலத்திற்குச் சென்றால் அல்லது பயணம் செய்தால் எனது சிகிச்சையாளரை வீடியோ மூலம் தொடர்ந்து பார்க்க முடியுமா?

வழக்கமாக இல்லை. உரிமம் மாநில அடிப்படையிலானது, மற்றும் ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக அமர்வின் போது நீங்கள் உடல் ரீதியாக இருக்கும் மாநிலத்தில் உரிமம் பெற்றிருக்க வேண்டும், அவரது அலுவலகம் எங்கு அமைந்துள்ளது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். நீங்கள் நகர்வதற்கு அல்லது பயணம் செய்வதற்கு முன் கேளுங்கள், ஏனெனில் சில மருத்துவர்கள் பல மாநிலங்களில் உரிமங்களை வைத்திருக்கிறார்கள், சில உங்கள் பராமரிப்பை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். இலக்கு மாநிலத்தின் வாரியம் மூலம் சரிபார்க்கவும்.

எனது சிகிச்சையாளர் நான் அவர்களிடம் சொல்வதையெல்லாம் ரகசியமாக வைத்திருக்க வேண்டுமா?

இல்லை. இரகசியத்தன்மை வலுவானது ஆனால் முழுமையானது அல்ல. நிலையான வரம்புகளில் உங்களுக்கோ அல்லது மற்றொரு நபருக்கோ கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்து, மற்றும் ஒரு குழந்தை, வயதானவர் அல்லது சார்ந்திருக்கும் வயதுவந்தோரின் சந்தேகிக்கப்படும் துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு பற்றிய கட்டாய அறிக்கை ஆகியவை அடங்கும். நீதிமன்ற உத்தரவுகள் மற்றும் காப்பீட்டு பில்லிங் பதிவுகள் மேலும் விதிவிலக்குகளை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் வரம்புகளை அறிய வேண்டுமென்றால், நுழைவாயிலில் எழுதப்பட்ட கொள்கையைக் கேளுங்கள்.

உங்கள் தேடல், வரிசையில்: இன்று, இந்த வாரம், மற்றும் அமர்வு நான்கு வரை என்ன செய்ய வேண்டும்

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது வரிசைக்கு வருகிறது. இன்று, மருத்துவர் வகையைத் தீர்மானித்து ஐந்து பெயர்களின் ஒரு குறுகிய பட்டியலை உருவாக்கவும். இந்த வாரம், ஒவ்வொரு பெயரையும் உங்கள் மாநில வாரியத்தின் உரிம தேடல் மூலம் இயக்கவும், பின்னர் உங்கள் திட்டத்தின் நடத்தை சுகாதார வரிசைக்கு அழைக்கவும். முதல் கட்டண வருகைக்கு முன், அலுவலகத்துடன் செலவு மற்றும் வலைப்பின்னல் நிலையை நேரடியாக உறுதிப்படுத்தவும். அமர்வு நான்குக்குள், ஒப்பீட்டு சரிபார்ப்பு பட்டியலுக்கு எதிராக பொருத்தத்தை மீண்டும் மதிப்பீடு செய்யவும். தேடல் நடந்து கொண்டிருக்கும் போது, 988 எப்போதும் கிடைக்கிறது.

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.