நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா: ஒரு தீவிர நிலையை சமாளிப்பது எப்படி, ஏன் "RSD சிகிச்சை" இல்லை

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா என்பது உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட நிராகரிப்பு, விமர்சனம் அல்லது தோல்வி ஆகியவற்றால் தூண்டப்படும் திடீர், தீவிர உணர்ச்சி வலி ஆகும், இது பெரும்பாலும் ADHD உள்ளவர்களிடம் விவரிக்கப்படுகிறது. இது முறையான நோயறிதல் அல்ல, எனவே RSD சிகிச்சை இல்லை. அடிப்படையான ADHD-க்கு சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் உறுதியான நடத்தையுடன் தீவிர நிலைகளை கையாளுதல் ஆகியவை பயனுள்ள இலக்குகளாகும்.

சுருக்கமாக: முக்கிய குறிப்புகள்

• வலி உண்மையானது மற்றும் உடல் ரீதியானது. இந்தப் பெயர் அதிகாரப்பூர்வமானது அல்ல.
• RSD எந்த நோயறிதல் கையேட்டிலும் இடம்பெறவில்லை. மருத்துவர்கள் "நிராகரிப்பு உணர்திறன்" என்பதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
• உணர்ச்சி ஒழுங்கின்மை ADHD உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் 30% முதல் 70% வரை பாதிக்கிறது, எல்லோரும் அல்ல.
• எதிர்வினையாற்றும் முன், நிராகரிப்பு உண்மையில் நடந்ததா என்பதை சோதிக்கவும்.
• எந்த மருந்தும் RSD-க்கு சிகிச்சையளிக்காது. ADHD-க்கு சிகிச்சையளிப்பதே இதற்கு மிக நெருக்கமானதாகும்.

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா என்பது உண்மையான வலி, மெல்லிய தோல் அல்ல

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா என்பது உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட நிராகரிப்பு, விமர்சனம் அல்லது தோல்வி ஆகியவற்றால் தூண்டப்படும் தீவிர, திடீர் உணர்ச்சி வலியைக் குறிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் ADHD உள்ளவர்களிடம் விவரிக்கப்படுகிறது. உணர்வு வேகமாக வந்து உடல் ரீதியாக தாக்கும், மேலும் அது சொல்லப்பட்டதற்கு விகிதாசாரமாக இருக்காது. இது முறையான நோயறிதல் அல்ல, எந்த நோயறிதல் கையேட்டிலும் இது காணப்படவில்லை, இது அனுபவத்தை உண்மை இல்லை என்று ஆக்காது.

அந்த வேறுபாடு முக்கியமானது, எனவே இரண்டையும் மனதில் கொள்ளுங்கள். PLoS One இல் வெளியிடப்பட்ட 2026 ஆம் ஆண்டின் ஒரு தரமான ஆய்வில், ADHD உள்ள பெரியவர்கள் இந்த நிகழ்வுகளை தீவிர அவமானம், உடல் வலி மற்றும் உணரப்பட்ட அல்லது உண்மையான நிராகரிப்புக்குப் பிறகு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு என்று விவரித்துள்ளனர், குமட்டல் மற்றும் மார்பு இறுக்கம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளுடன். மக்கள் ஒரு மனநிலையை விவரிக்கவில்லை. அவர்கள் தாக்கப்பட்டது போன்ற ஒன்றை விவரிக்கிறார்கள்.

"டிஸ்ஃபோரியா" என்ற சொல் வெறுமனே ஆழ்ந்த அமைதியின்மை அல்லது துன்பத்தைக் குறிக்கிறது, இது முற்றிலும் தொடர்பில்லாத பாலின டிஸ்ஃபோரியா நிலையிலும் பயன்படுத்தப்படும் அதே சொல். இந்த வார்த்தை எங்கிருந்து வந்தது என்பதற்கு: மனநல மருத்துவர் வில்லியம் டாட்சன் தனது சொந்த ADHD நோயாளிகளின் மருத்துவ கவனிப்பிலிருந்து இதை பிரபலப்படுத்தினார், மேலும் Tijdschrift voor Psychiatrie இல் ஒரு விமர்சனப் பிரதிபலிப்பில் குறிப்பிடுவது போல, இதற்குப் பின்னால் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட ஆய்வும் இல்லை.

RSD சிகிச்சை இல்லை, ஏனென்றால் RSD ஒரு நோயறிதல் அல்ல

நிராகரிப்பு உணர்திறன் என்பது மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தும் நிறுவப்பட்ட ஸ்பெக்ட்ரம் சொல், மேலும் RSD என்பது அதன் தீவிர முடிவின் பிரபலமான மறுபெயரிடலாக புரிந்துகொள்ளப்படுகிறது. அது ஒரு தொழில்நுட்ப விஷயம் அல்ல. RSD DSM-5-TR அல்லது ICD-11 இல் இடம்பெறவில்லை, மேலும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட Tijdschrift voor Psychiatrie பகுப்பாய்வு மருத்துவர்கள் நிராகரிப்பு உணர்திறன் சொற்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று முடிவு செய்கிறது.

அதே கட்டுரை RSD லேபிளை நம்புவதற்கான நான்கு குறிப்பிட்ட ஆபத்துக்களை அடையாளம் காட்டுகிறது: சுய-கொடுமைப்படுத்துதல் அதிகரித்தல், இந்த பண்பு purely உள்ளார்ந்ததாக அதிக முக்கியத்துவம் அளித்தல் (இது சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பங்களிப்பாளர்களை, துன்புறுத்தல் மற்றும் உண்மையான நிராகரிப்பின் வரலாறு உட்பட, அமைதியாக குறைக்கிறது), ஒவ்வொரு வழங்குநருக்கும் இடையே சொற்களின் குழப்பம், மற்றும் இன்னும் வரையறுக்கப்பட்ட சான்றுகள் அடிப்படை. இதற்கிடையில், NIMH ADHD நோயாளிகளுக்கான வழிகாட்டி கவனக்குறைவு, மிகை செயல்பாடு மற்றும் impulsivity ஆகியவற்றால் மட்டுமே இந்த கோளாறை வரையறுக்கிறது. உணர்ச்சி ஒழுங்கின்மை மற்றும் RSD ஆகியவை பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் அல்ல.

எனவே இங்கே நடைமுறை விளைவு, தெளிவாக கூறப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு ADHD இருந்தால், ADHD-க்கு சிகிச்சையளிப்பதே உற்பத்தி வேலை. உங்களுக்கு ADHD இல்லையென்றால், விரிவான மனநல மதிப்பீடு செய்வது உற்பத்தி வேலை. RSD-ஐ மட்டுமே குறிவைக்கும் ஒரு நெறிமுறையைத் தேடுவது என்பது இல்லாத ஒன்றை தேடுவதற்கு சமம்.

ADHD தொடர்பு உண்மை, ஆனால் "ADHD உள்ள அனைவரும்" உண்மை அல்ல

RSD மற்றும் ADHD ஆன்லைனில் ஒரு தொகுப்பு ஒப்பந்தமாக விற்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த இணைப்பு தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளும் அளவுக்கு உண்மையானது, ஆனால் இணையம் பரிந்துரைப்பதை விட தளர்வானது. நிராகரிப்பு உணர்திறன் இருக்கும் உணர்ச்சி ஒழுங்கின்மை, "ADHD உள்ள பெரியவர்களில் 70% வரை இருக்கலாம்" என்று PLoS One ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர், இந்த பரிமாணம் முறையாக நோயறிதல் அளவுகோல்களிலிருந்து விலக்கப்பட்டிருப்பதால் குறைவாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.

APA Monitor ஆல் தெரிவிக்கப்பட்ட பரந்த புள்ளிவிவரங்கள் ADHD தொடர்பான உணர்ச்சி ஒழுங்கின்மையை பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் 30% முதல் 70% வரையிலும், பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் 25% முதல் 45% வரையிலும் வைக்கின்றன, ஒரு நிபுணர் ADHD உள்ள குழந்தைகளில் சுமார் 75% மதிப்பிட்டுள்ளார். அவை பரந்த அளவுகள், இதுவே தகவல் அளிக்கிறது. Tijdschrift voor Psychiatrie ஆசிரியர்கள் ADHD அல்லது ஆட்டிசம் உள்ளவர்கள் "சிறிது வலுவான" நிராகரிப்பு எதிர்வினைகளைக் காட்டுகிறார்கள், அவை நபர் மற்றும் சூழலுக்கு ஏற்ப கணிசமாக மாறுபடும், மேலும் பிற நிராகரிப்பு உணர்திறன் குழுக்களிடமிருந்து தரத்தில் வேறுபடுவதில்லை.

இது ADHD உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட 100% பேருக்கு RSD உள்ளது என்ற கூற்றுக்கு நம்மை இட்டுச் செல்கிறது. அந்த எண்ணிக்கை ஒருபோதும் அளவிடப்படவில்லை. அதை ஒரு பேச்சு மொழியாகக் கருதுங்கள், அது காடுகளில் தப்பிவிட்டது, ஒரு பரவல் மதிப்பீடாக அல்ல, ஏனெனில் RSD மற்றும் ADHD க்கான ஒன்றுடன் ஒன்று வலுவானது, ஆனால் உலகளாவியது அல்ல.

நீங்கள் எதிர்வினையாற்றும் முன், நிராகரிப்பு உண்மையில் நடந்ததா என்பதை சோதிக்கவும்

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா அறிகுறிகள் சில நொடிகளுக்குள் வந்துவிடும், எந்த காரணமும் ஏற்பட நேரம் எடுக்கும் முன், இதுதான் உங்கள் மூளை உங்களுக்கு வழங்கும் முதல் விளக்கத்தை நீங்கள் ஏன் நம்ப முடியாது என்பதற்கான காரணம். நீங்கள் கவனிக்கும் வாய்ப்புள்ளது: ஒரு சிறிய அவமானத்திற்குப் பிறகு திடீர் சரிவு, வெல்ல முடியாத அவமானம் அல்லது கோபம், விலகி மறைந்துவிட வேண்டும் என்ற எண்ணம், யாரும் அதைப் பார்க்காதபடி மறைத்தல், குமட்டல், மார்பு இறுக்கம், மற்றும் ஒரு நடுநிலையான பதிலைக் கூட நிராகரிப்பாகப் படித்தல்.

இதை இரண்டு நிமிடங்களில் இயக்கவும். முதலில், சொல்லப்பட்ட அல்லது எழுதப்பட்ட சரியான வார்த்தைகளை மேற்கோள் காட்டுங்கள், எதுவும் சேர்க்காமல், எதுவும் ஊகிக்காமல். இரண்டாவதாக, சம்பந்தமில்லாத மூன்றாவது நபர் அந்த வார்த்தைகளை நிராகரிப்பாகப் பார்ப்பார்களா என்று கேளுங்கள். மூன்றாவதாக, சான்றுகளுக்கு முன்பா அல்லது பின்பாக உணர்வு வந்ததா என்று கேளுங்கள். அது முதலில் வந்தால், நீங்கள் தீவிர நிலையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாதது இதுதான்: சில சமயங்களில் நிராகரிப்பு, விமர்சனம் அல்லது எல்லை மீறல் உண்மையானது. யாரோ உங்களை விலக்கியுள்ளனர். யாரோ அன்பாக இல்லை. அந்த சந்தர்ப்பத்தில் பதில் அந்த சூழ்நிலைக்கான ஒரு எதிர்வினை, ஒரு ஒழுங்குமுறை நுட்பம் அல்ல, மேலும் துல்லியமான ஒரு கருத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவது அதன் சொந்த தீங்கு ஆகும். சுய-சரிபார்ப்பு இரண்டையும் வேறுபடுத்துவதற்குத்தான், எப்போதும் உங்களுக்கு ஆதரவாக தீர்ப்பளிக்க அல்ல.

தீவிர நிலையான முதல் மணி நேரத்தில் என்ன செய்வது

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த பெரும்பாலான ஆலோசனைகள் "நிறுத்து" மற்றும் "மறுவடிவம்" என்பதில் நின்றுவிடும், இது மூன்று நிமிடங்களில் உங்கள் கைகள் நடுங்கிக்கொண்டிருக்கும்போது மற்றும் ஒரு பதில் பாதி தட்டச்சு செய்யப்பட்டிருக்கும்போது பயனற்றது. எனவே இங்கே சரியான வார்த்தைகள்.

ஒற்றை வாக்கியத்துடன் நேரத்தை வாங்கவும், அனுப்பி அல்லது பேசி: "இதற்குத் தேவையான கவனத்தை நான் கொடுக்க விரும்புகிறேன், எனவே நான் நாளை உங்களிடம் திரும்ப வரட்டுமா?" இது நேர்மையானது, தவிர்க்க முடியாததாக இல்லாமல் கவனமானதாகத் தெரிகிறது, மேலும் இது உங்களுக்கு எந்த செலவையும் ஏற்படுத்தாது.

பின்னர் பத்து நிமிடங்களுக்கு முதலில் உடலை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அறிகுறிகள் அறிவாற்றலுக்கு முன்பு உடல் ரீதியானவை. வெளியே நடக்கவும். உங்கள் முகத்திலோ கைகளிலோ குளிர்ந்த நீர். உங்கள் சுவாசத்தை மாற்றும் அளவுக்கு வேகமாக நகரவும். நீங்கள் சிறப்பாக உணர முயற்சிக்கவில்லை, நீங்கள் சிந்திக்க போதுமான அளவு அட்ரீனலினை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

இரண்டு வேலை செய்யும் உதாரணங்கள். உங்கள் மேலாளரிடமிருந்து ஒரு நேரடியான மின்னஞ்சல்: பதிலளிக்க வேண்டாம், அதை மூடவும், உங்கள் உடல் அமைதியடையட்டும், பின்னர் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு உண்மையான வாக்கியங்களை மீண்டும் படித்து, உண்மையான கோரிக்கைக்கு மட்டுமே பதிலளிக்கவும், நீங்கள் அதன் கீழ் கேட்ட தீர்ப்புக்கு அல்ல. ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நண்பரிடமிருந்து பதில் வராத உரை: ஏதாவது தவறு செய்தீர்களா என்று கேட்கும் நான்கு பத்தி செய்திக்கு பதிலாக, எதையும் முடிவு செய்வதற்கு 24 மணிநேரம் கொடுக்கவும், நீங்கள் எழுத வேண்டியிருந்தால், ஒரே ஒரு வாக்கியத்தை அனுப்பவும் ("ஹே, உங்களை நினைத்துக்கொள்கிறேன், அவசரம் இல்லை").

மாற்ற முடியாத எதற்கும் 24 மணிநேர விதியைப் பயன்படுத்துங்கள். வேலையை விடாதீர்கள், நீண்ட செய்தியை அனுப்பாதீர்கள், கணக்கை நீக்காதீர்கள், உறவை முறித்துக் கொள்ளாதீர்கள். தீவிர நிலைகள் கடந்துவிடும். ராஜினாமா கடிதங்கள் செல்லாது. அத்தியாயங்களுக்கு இடையே வடிவத்தை கண்டறிய, ஆகஸ்ட் AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை செயலி, தீவிர நிலைகள், தூண்டுதல்கள், மற்றும் உண்மையாக என்ன செய்தி இருந்தது மற்றும் நீங்கள் என்ன கேட்டீர்கள் என்பதை பதிவு செய்ய உதவும், இது ஒரு சந்திப்புக்கு கொண்டு செல்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை சிகிச்சையின் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தவும், ஒருபோதும் மாற்றாகவோ அல்லது முடிவெடுப்பவராகவோ பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இதை August AI இல் காணலாம்.

நிராகரிப்பு வலி ஒரு சமாளிக்கும் பிரச்சனையாக இருந்து அவசரநிலையாக மாறும் போது

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• நிராகரிப்பு நிகழ்வுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு தற்கொலை அல்லது சுய-தீங்கு பற்றிய எண்ணங்கள் இருந்தால், அல்லது வாழ விருப்பமில்லாமல் இருந்தால்
• உங்களுக்கு மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் இருந்தால், அது இதய சம்பந்தமானதாக இருக்கலாம், உணர்ச்சி சம்பந்தமானதாக அல்ல

நீங்கள் அதை தனியாக பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. அமெரிக்காவில், 988 தற்கொலை & நெருக்கடி lifeline அழைப்புகள் மற்றும் உரைகளை, 24 மணி நேரமும் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் விஷயங்கள் மோசமடைந்த பிறகு அல்ல, முன்பே சரியான எண் இதுவாகும்.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்யவும், nếu:

• சுய-தீங்கு நடத்தைகள் அதிகரித்து வருகின்றன
• நீங்கள் நிராகரிப்பை சமாளிக்க போதைப்பொருட்களை அல்லது ஆக்கிரோஷத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• தீவிர நிலைகள் உங்களின் வேலைகள், நண்பர்கள் அல்லது உறவுகளை இழக்கச் செய்கின்றன

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், nếu:

• உங்களுக்கு விரைவான மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் பாதுகாப்பைப் பாதிக்கின்றன, அல்லது பொறுப்பற்ற நடத்தை, இது மனநிலை அல்லது ஆளுமை கோளாறைக் குறிக்கலாம், சுய-திசை ADHD சமாளிப்புக்கு பதிலாக மனநல மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்
• உங்களுக்கு இன்னும் ADHD நோயறிதல் இல்லை
• நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு மனநல மருந்து regimen இல் இருக்கிறீர்கள்

நீங்கள் எந்த வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பதில் உண்மையாக நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், இலவச August AI Symptom Checker நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்வதற்கு முன் அவசரத்தை வரிசைப்படுத்த உதவும்.

RSD மருந்துக்கு மிக நெருக்கமான விஷயம் ADHD-க்கு சிகிச்சை அளிப்பதே

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா மருந்து என்று எதுவும் இல்லை, அதாவது RSD-க்கு நேரடியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட அல்லது குறிப்பிட்ட எந்த மருந்தும் இல்லை (NIMH, 2024). பரிந்துரைக்கக்கூடியது ADHD சிகிச்சை ஆகும். NIMH தூண்டுதல் மருந்துகளை முதல் வரிசை மருந்து சிகிச்சையாக பட்டியலிடுகிறது, மேலும் FDA ஆல் ADHD-க்கு அங்கீகரிக்கப்படாத தூண்டுதல் இல்லாத மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாகும்.

ஒரு பரிந்துரைப்பவரிடம் எழுப்புவதற்கு ஒரு வேறுபாடு முக்கியமானது, கருத்தை விட. APA Monitor மெத்தில்ஃபெனிடேட் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் உணர்ச்சி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது என்று தெரிவிக்கிறது, அதேசமயம் ஆம்பெடமைன் அடிப்படையிலான தூண்டுதல்கள் சில நோயாளிகளுக்கு சில சமயங்களில் உணர்ச்சி நிலையற்ற தன்மையை மோசமாக்கலாம். Guanfacine மற்றும் clonidine போன்ற Alpha-2 agonists ஆன்லைன் RSD சமூகங்களில் தொடர்ந்து விவாதிக்கப்படுகின்றன; அது ஒரு பரிந்துரைப்பாளருக்கான உரையாடல், மேலும் வெளியிடப்பட்ட பதில் தரவு நீங்கள் காணும் நம்பிக்கையான சதவீதங்களை ஆதரிக்காது.

மருந்து அல்லாத பாதியை தவிர்க்க வேண்டாம். CBT, சமூக-திறன் பயிற்சி, மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட பெற்றோர் பயிற்சி ஆகியவை ADHD-தொடர்பான உணர்ச்சி எதிர்வினைக்கு நன்மையை காட்டுகின்றன, இதில் உணர்ச்சி அங்கீகாரம் மற்றும் சமாளிப்பதைக் கற்பிக்கும் 11-அத்தியாய நெறிமுறை சோதனையில் பங்கேற்பவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. நீங்கள் எதையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் பரிந்துரைப்பாளருடன் இரண்டு விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு மறுஆய்வு தேதி, மற்றும் "வேலை செய்வது" என்பது உணர்ச்சி அறிகுறிகளுக்கு எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட விளக்கம், உங்கள் வார்த்தைகளில், அவர்களுடையதல்ல.

உங்களுக்கு முதல் உரையாடல் தேவைப்பட்டால், ஆகஸ்ட்-இன் $39 ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு வருகை அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவருடன் உங்களை இணைக்கிறது, அவர் என்ன, ஏதேனும் இருந்தால், பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்கிறார். அதன் வரம்புகளில் தெளிவாக இருங்கள்: ஒரு ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு வருகை ADHD-ஐ கண்டறிய முடியாது மற்றும் தூண்டுதல் மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியாது. இது ஒரு தொடக்கப் புள்ளி மற்றும் ஒரு பரிந்துரை, மதிப்பீடு அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா சமூக பதட்டத்துடன் ஒன்றா?

இல்லை. சமூக பதட்டம் anticipatory ஆகும்: பயம் சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு முன்பும், சமயத்திலும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தவிர்த்தல் முக்கிய அம்சமாகும். நிராகரிப்பு உணர்திறன் ஒரு குறிப்பிட்ட தூண்டுதலுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலும் நொடிகளில், தீவிரமடைகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் அவமானத்துடன் கோபத்தையும் உள்ளடக்கியது. நாள்பட்ட வெறுமை, நிலையற்ற அடையாளம், மற்றும் கைவிடப்படுவதைத் தவிர்க்கும் வெறித்தனமான முயற்சிகள் மீண்டும் ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு மதிப்பீட்டைக் குறிக்கின்றன. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே இவற்றை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியாவிற்கு சரிபார்க்கப்பட்ட சோதனை அல்லது வினாடி வினா உள்ளதா?

இல்லை. RSD ஒரு நோயறிதல் அல்ல என்பதால், அதற்கென சரிபார்க்கப்பட்ட கருவி எதுவும் இல்லை. ஒரு பண்பாக நிராகரிப்பு உணர்திறனை அளவிடும் ஆராய்ச்சி வினாத்தாள்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை நோயறிதல் அல்ல, மேலும் ஆன்லைன் வினாடி வினாக்கள் பயன்படுத்துபவை அல்ல. ஒரு வினாடி வினா முடிவு மதிப்பீட்டை நாடுவதற்கான ஒரு தூண்டுதல், அவ்வளவுதான். ஒரு மதிப்பெண்ணை விட ஒரு மருத்துவரிடம் உங்கள் விவரிக்கப்பட்ட அனுபவத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.

நிராகரிப்பு உணர்திறன் ADHD-க்கு பதிலாக துன்புறுத்தல் அல்லது அதிர்ச்சி இருந்து வருமா?

ஆம். இதனால்தான் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த பண்பை purey உள்ளார்ந்ததாக சித்தரிப்பதற்கு எதிராக எச்சரிக்கிறார்கள். தொடர்ச்சியான துன்புறுத்தல், குழந்தை பருவ உணர்ச்சி புறக்கணிப்பு, பாகுபாடு, மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் உண்மையான நிராகரிப்பு ஆகியவை ஒரு நடுநிலையான முகம் அல்லது ஒரு குறுகிய பதில் பின்னர் எப்படி அச்சுறுத்தலாக உணர்கிறது என்பதை வடிவமைக்கின்றன. இரண்டு பேர் வெவ்வேறு வழிகளில் ஒரே மாதிரியான எதிர்வினைகளைக் காட்டலாம், மேலும் தோற்றம் சிகிச்சை இலக்கை மாற்றுகிறது, பெரும்பாலும் ADHD மருந்துகளுக்கு பதிலாக அதிர்ச்சி-மைய சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

வயது அல்லது சிகிச்சையுடன் நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா மறைந்துவிடுமா?

சில சமயங்களில். ADHD-க்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மக்கள் தீவிர நிலையான முதல் மணி நேரத்திற்கு நம்பகமான நடத்தைகளை உருவாக்கவும் முயற்சிக்கும்போது தீவிரம் பெரும்பாலும் மென்மையாகிறது. முழு மறைவு அரிதானது. ஒரு யதார்த்தமான இலக்கு என்பது குறுகிய அத்தியாயங்கள், வேகமான மீட்பு, மற்றும் ஒன்றுக்குள் எடுக்கப்பட்ட குறைவான மீள முடியாத முடிவுகள், மீண்டும் ஒருபோதும் நிராகரிப்பின் வலியை உணரக்கூடாது என்பதாகும்.

நான் எனது துணை அல்லது எனது மேலாளரிடம் எனக்கு RSD இருப்பதாக சொல்ல வேண்டுமா?

வழக்கமாக அந்த வார்த்தைகளில் இல்லை. ஒரு துணைக்கு விவரங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: "சில சமயங்களில் நான் ஒரு குறுகிய உரையை நிராகரிப்பாகப் படிக்கிறேன், நான் நன்றாக பதிலளிக்க ஒரு நாள் எனக்குத் தேவை." ஒரு மேலாளருக்கு, தேவைமையை விவரிக்கவும், லேபிளை அல்ல. ஒரு நோயறிதல் இல்லாதது ஒரு முறையான தகவமைப்புக் கோரிக்கையை நிலைநிறுத்த முடியாது, இருப்பினும் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ADHD நோயறிதல் உங்கள் முதலாளியின் வழக்கமான செயல்முறை மூலம் ஒன்றை ஆதரிக்கலாம்.

முக்கிய விஷயம்

நிராகரிப்பு உணர்திறன் டிஸ்ஃபோரியா என்பது நோயறிதல் கையேடு அங்கீகரிக்காத ஒரு வார்த்தையுடன் உண்மையாக வேதனையான ஒன்றை பெயரிடுகிறது. அனுபவத்தை வைத்திருங்கள், RSD குணப்படுத்துவதற்கான தேடலை கைவிடுங்கள். உங்களுக்கு ADHD இருந்தால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், இல்லையென்றால் ஒரு முழு மதிப்பீட்டைப் பெறவும், நேரத்தை வாங்கும் வாக்கியங்கள், பத்து நிமிட இயக்கம், மற்றும் மீள முடியாத எதற்கும் 24 மணிநேர விதியுடன் தீவிர நிலைகளைக் கையாளவும். ஒரு நிராகரிப்பு நிகழ்வு தற்கொலை அல்லது சுய-தீங்கு எண்ணங்களைக் கொண்டுவந்தால், 988 தற்கொலை & நெருக்கடி lifeline ஐ அழைக்கவும் அல்லது உரை செய்யவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.