சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவர்: யாருக்கு உங்களுக்குத் தேவை

சிகிச்சையாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது வேறு வகையான மனநல நிபுணரை அணுகுவதா என்பதைத் தீர்மானிப்பது குழப்பமாக இருக்கலாம். பெயர்கள் ஒன்றுக்கொன்று ஒத்துப்போவதால், யார் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரிவதில்லை. மேலும், பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கப் பிரச்சனைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் உங்களை பாதிக்கும் விஷயங்களைக் கையாளும் போது, ​​வேறுபாடுகளைப் பற்றி மணிநேரம் ஆராய்ச்சி செய்வது எப்போதும் நடைமுறைக்குரியது அல்ல.

சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் இருவரும் நல்ல மனநல பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஒவ்வொருவரும் எதற்காகப் பயிற்சி பெற்றார்கள் மற்றும் அவர்கள் பொதுவாக எப்படி உதவுகிறார்கள் என்பதே வேறுபாடு. பலர் இருவருடனும் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள், மேலும் தொடங்குவதற்கு தவறான வழி என்று எதுவும் இல்லை.

ஒவ்வொரு நிபுணரும் என்ன செய்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் எப்போது பொருத்தமானவராக இருக்கலாம், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றிய நேரடியான பார்வை இதோ.

TL;DR: முக்கிய குறிப்புகள்

• உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள், மருத்துவ சமூகப் பணியாளர்கள் மற்றும் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் உட்பட சிகிச்சையாளர்கள், முதன்மையாக பேச்சு சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள்.
• மனநல நிலைமைகளை கண்டறியவும், மனநல சிகிச்சையை வழங்கவும், மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும் கூடிய மருத்துவ மருத்துவர்கள் (MDs அல்லது DOs) மனநல மருத்துவர்கள் ஆவர்.
• உளவியலாளர்கள் உளவியல் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையில் பயிற்சி பெற்றவர்கள், மேலும் சில மாநில விதிவிலக்குகளைத் தவிர, பொதுவாக மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதில்லை.
• பதட்டம் மருந்துகளை சில சமயங்களில் ஆன்லைனில் பரிந்துரைக்கலாம். SSRIs போன்ற பொதுவான விருப்பங்கள், மருத்துவ ரீதியாக பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படலாம், அதே நேரத்தில் சில பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களுக்கு கூடுதல் பரிந்துரை தேவைகள் உள்ளன.
• மனநலத்திற்கான காப்பீட்டுப் பாதுகாப்பு பரவலாக மாறுபடும், மேலும் உங்கள் காப்பீட்டை ஏற்கும் ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது செயல்முறையின் மிகவும் சோர்வான பகுதிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
• யாரை அணுகுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒரு பயனுள்ள தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால் அல்லது மிகவும் கடினமான நேரத்தை அனுபவித்தால், அமெரிக்காவில் உள்ள தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி உதவி எண்ணை (988) அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். நீங்கள் இதைத் தனியாகக் கண்டுபிடிக்கத் தேவையில்லை.

சிகிச்சை, மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் உங்களுக்கு உதவுமா என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க உதவும் August AI-யின் இலவச AI வகைப்படுத்தலை முயற்சி செய்யவும். AI வகைப்படுத்தல் ஒரு நோயறிதல் அல்ல அல்லது மனநல பராமரிப்புக்கு மாற்றானது அல்ல. நீங்கள் ஒரு நெருக்கடிக்கு ஆளாகிறீர்கள் அல்லது உங்களை காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடி நெருக்கடி ஆதரவுக்கு அமெரிக்காவில் 988 ஐ அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும்.

சிகிச்சையாளர் Vs மனநல மருத்துவர்: என்ன வேறுபாடு?

மிகவும் எளிமையான வேறுபாடு என்னவென்றால், சிகிச்சையாளர்கள் முதன்மையாக மனநல சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் மனநல மருத்துவர்கள் மனநல மதிப்பீடு மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கக்கூடிய மருத்துவ மருத்துவர்கள் ஆவர்.

வரம்புகள் ஒன்றுக்கொன்று ஒத்துப்போகலாம். ஒரு சிகிச்சையாளர் தங்கள் நடைமுறை வரம்பிற்குள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டமிடலுக்கு உதவலாம், மேலும் சில மனநல மருத்துவர்கள் மருந்து மேலாண்மையுடன் மனநல சிகிச்சையையும் வழங்குகிறார்கள்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் என்ன செய்வார்?

"சிகிச்சையாளர்" என்ற சொல் பல வெவ்வேறு தொழில்களை உள்ளடக்கியது, ஆனால் பொதுவான நூல் பேச்சு சிகிச்சை ஆகும்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் (LPC), உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் (LMFT), உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூகப் பணியாளர் (LCSW), அல்லது மற்றொரு உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணராக இருக்கலாம். குறிப்பிட்ட தலைப்பு அவர்களின் பயிற்சி மற்றும் மாநில உரிமத்தைப் பொறுத்தது.

சிகிச்சையாளர்கள் மக்கள் உணர்ச்சி, உறவு மற்றும் நடத்தை சவால்களை சமாளிக்க உதவுகிறார்கள். பொதுவான பகுதிகள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், மன அழுத்தம், துக்கம், உறவு சிக்கல்கள், வாழ்க்கை மாற்றங்கள், அதிர்ச்சி, சுயமரியாதை, மற்றும் மருத்துவ அல்லது நாள்பட்ட நிலைமைகளை சமாளித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

வெவ்வேறு சிகிச்சையாளர்கள் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), மாறுபட்ட நடத்தை சிகிச்சை (DBT), ஏற்பு மற்றும் உறுதிப்பாடு சிகிச்சை (ACT), மற்றும் மனோதத்துவ சிகிச்சை ஆகியவை வெவ்வேறு மனநல கவலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் அணுகுமுறைகளின் எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

சிகிச்சையாளர்கள் பொதுவாக மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியாது. மருந்து உங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மாறினால், அவர்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர், முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது மற்றொரு தகுதிவாய்ந்த பரிந்துரையாளருடன் ஒருங்கிணைக்கலாம்.

ஒரு மனநல மருத்துவர் என்ன செய்வார்?

ஒரு மனநல மருத்துவர் என்பவர் மனநலத்தை சிறப்புப் பெற்ற ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் (MD அல்லது DO) ஆவார்.

மனநல மருத்துவர்கள் மருத்துவர்கள் என்பதால், அவர்கள் மனநல நிலைமைகளை கண்டறியவும், மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும், மனநல சிகிச்சையை வழங்கவும், மற்றும் உடல்நல நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் மனநல அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை கருத்தில் கொள்ளவும் முடியும். பல மனநல மருத்துவர்கள் முதன்மையாக மருந்து மேலாண்மையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், இருப்பினும் சிலர் மனநல சிகிச்சையையும் வழங்குகிறார்கள்.

மக்கள் பல காரணங்களுக்காக மனநல மருத்துவர்களை சந்திக்கிறார்கள். மருந்து மேலாண்மை, நோயறிதல் கேள்விகள், அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள், சிக்கலான மனநல நிலைமைகள், அல்லது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையதாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சில மனநல மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் அல்லது வயது குழுக்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தை மற்றும் இளம் பருவ மனநல மருத்துவர்கள் இளம் வயதினருடன் வேலை செய்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் முதியோர் மனநல மருத்துவர்கள் வயதான பெரியவர்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் PMHNPs பற்றி என்ன?

புரிந்து கொள்ள வேண்டிய இரண்டு மனநல பாத்திரங்கள் உள்ளன.

உளவியலாளர்கள் பொதுவாக உளவியலில் முனைவர் பட்டம், PhD அல்லது PsyD போன்ற பட்டங்கள் பெற்றிருப்பார்கள். அவர்கள் தங்கள் நடைமுறை வரம்பிற்குள் சிகிச்சை, உளவியல் மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதல் மதிப்பீடுகளை வழங்க முடியும். பெரும்பாலான உளவியலாளர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதில்லை, இருப்பினும் ஒரு சில மாநிலங்கள் சில உளவியலாளர்களை குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளின் கீழ் மற்றும் கூடுதல் பயிற்சியுடன் பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கின்றன.

மனநல செவிலியர் பயிற்சி நிபுணர்கள் (PMHNPs) மேம்பட்ட பயிற்சி பெற்ற செவிலியர்கள் ஆவர், அவர்கள் மனநல நிலைமைகளை கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் மாநில உரிமத்தின் வரம்பிற்குள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். மாநில சட்டத்தைப் பொறுத்து, அவர்கள் சுதந்திரமாக அல்லது ஒரு மருத்துவரின் ஒத்துழைப்புடன் பயிற்சி செய்யலாம்.

மனநல மதிப்பீடு அல்லது மருந்து மேலாண்மையை தேடும் நபர்களுக்கு, குறிப்பாக மனநல மருத்துவரை அணுகுவது குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு PMHNP ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

ஆன்லைன் சிகிச்சை Vs மனநல மருத்துவர்: உங்களுக்கு எது தேவை?

தேர்வு பொதுவாக இப்போது உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேச விரும்பினால், நீங்கள் உணர்ச்சிகள் அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை செயலாக்குகிறீர்கள் என்றால், பதட்டம், மன அழுத்தம், தூக்கம் அல்லது கடினமான எண்ணங்களைக் கையாள்வதற்கான உத்திகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், அல்லது மருந்து உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு நல்ல தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம்.

மருந்து உதவும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிகிச்சையை முயற்சித்தீர்கள் மற்றும் கூடுதல் விருப்பங்களை ஆராய விரும்பினால், உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதித்தால், உங்களுக்கு மருந்து மேலாண்மை தேவைப்படும் ஒரு கண்டறியப்பட்ட நிலை இருந்தால், அல்லது மருத்துவ அல்லது மனநல மதிப்பீட்டை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு மனநல மருத்துவர் பொருத்தமானவராக இருக்கலாம்.

ஒன்றை மட்டும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் இல்லை. பலர் இருவருடனும் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள். ஒரு பொதுவான ஏற்பாடு என்னவென்றால், மருந்து மேலாண்மைக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரை அவ்வப்போது சந்திப்பது, அதே நேரத்தில் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைக்காக வாராந்திர அல்லது இருவாராந்திர சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவது.

எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் அறிகுறிகள் பருவகால மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றினால், பருவகால மனச்சோர்வு: உண்மையில் என்ன உதவுகிறது என்பது பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டி பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரிடமிருந்தும் நீங்கள் தொடங்கலாம், அவர்கள் அடுத்த படிகளைத் தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.

ஆன்லைனில் பதட்டம் மருந்து: என்ன யதார்த்தமானது?

பதட்டத்திற்கான மருந்தை முயற்சிக்கலாமா என்பதை முடிவு செய்வது ஒரு பெரிய படியாகத் தோன்றலாம். சிலர் மருந்தை உதவியாகக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் சிகிச்சை அல்லது பிற அணுகுமுறைகளுடன் தொடங்க விரும்புகிறார்கள், சிலர் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு, விருப்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சை இலக்குகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் நீங்கள் இந்த முடிவை எடுக்கலாம்.

மருந்து நீங்கள் ஆராய விரும்பும் ஒன்று என்றால், சில சமயங்களில் பதட்டம் மருந்தை தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் மருந்தின் வகை முக்கியமானது.

SSRIs மற்றும் SNRIs, செர்ட்ராலைன், எஸ்சிதலோபிராம் அல்லது வென்லாஃபாக்ஸின் போன்றவை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் அல்ல, மேலும் ஒரு மருத்துவர் பொருத்தமானதாகக் கண்டறியும்போது தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பென்சோடியாசெபைன்கள், அல்ப்ராசோலம் அல்லது லோராசெபம் போன்றவை, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள். அவற்றுக்கு கூடுதல் பரிந்துரை தேவைகள் உள்ளன, மேலும் தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கான விதிகள் தற்போதைய கூட்டாட்சி தேவைகள், மாநில சட்டம், சம்பந்தப்பட்ட மருந்து மற்றும் மருத்துவரின் கொள்கைகளைப் பொறுத்தது. சில தொலை மருத்துவ சேவைகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை பரிந்துரைப்பதே இல்லை.

ஒரு மனநல மருத்துவர், PMHNP, அல்லது முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் பொருத்தமானதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ முடியும். தொலைவில் பரிந்துரைப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, ஆன்லைனில் சட்டப்பூர்வமாக ஒரு மருந்தை எப்படிப் பெறுவது என்பது பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

மருந்து பதட்ட சிகிச்சைக்கான ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், தூக்கம், சமூக ஆதரவு மற்றும் பிற அணுகுமுறைகள் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன பங்களிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து ஒரு பங்கு வகிக்கலாம்.

காப்பீட்டை எடுக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளரை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

காப்பீடு மனநல பராமரிப்பை மலிவாக மாற்றும், ஆனால் உங்கள் திட்டத்தை ஏற்கும் ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் செயல்முறையின் மிகவும் சோர்வான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இந்தப் பகுதி சிறிது நேரம் எடுத்தால், அது இயல்பானது. பலர் இங்கே சில உராய்வை எதிர்கொள்கிறார்கள்.

சில நடைமுறை படிகள் உதவக்கூடும்:

உங்கள் காப்பீட்டு கோப்பகத்தை சரிபார்க்கவும். உங்கள் காப்பீட்டு உறுப்பினர் போர்ட்டலில் உள்நுழையவும் அல்லது உங்கள் காப்பீட்டு அட்டையில் உள்ள எண்ணை அழைத்து, நெட்வொர்க்கில் உள்ள மனநல நிபுணர்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எதைத் தேடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் இருவருக்கும் கேளுங்கள்.

நெட்வொர்க்கிற்கு வெளியே உள்ள பலன்களைப் பற்றிக் கேளுங்கள். வழங்குநர் நெட்வொர்க்கில் இல்லாவிட்டாலும் சில திட்டங்கள் செலவின் ஒரு பகுதியை திருப்பிச் செலுத்தும். இது நெட்வொர்க்கிற்கு வெளியே உள்ள காப்பீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வழங்குநர் கோப்பகங்களைப் பயன்படுத்தவும். Psychology Today, Zocdoc மற்றும் பிற சிகிச்சையாளர் கண்டறிதல் தளங்கள் போன்ற தளங்கள் காப்பீடு, சிறப்பு மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் வடிகட்ட உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

சறுக்கும் அளவைப் பற்றி கேளுங்கள். உங்களிடம் காப்பீடு இல்லையென்றால் அல்லது கூட்டுத்தொகை கடினமாக இருந்தால், சில சிகிச்சையாளர்கள் வருமானத்தின் அடிப்படையில் குறைக்கப்பட்ட கட்டணங்களை வழங்குகிறார்கள்.

சமூக மனநல மையங்களைக் கவனியுங்கள். இந்த மையங்கள் குறைந்த கட்டண சேவையை வழங்கலாம் மற்றும் Medicaid ஐ ஏற்கலாம் அல்லது சறுக்கும் அளவிலான கட்டணங்களை வழங்கலாம்.

முதலாளிகள் அல்லது பள்ளிகளுடன் சரிபார்க்கவும். பணியாளர் உதவி திட்டங்கள் (EAP கள்) பெரும்பாலும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான இலவச சிகிச்சை அமர்வுகளை வழங்குகின்றன. பள்ளிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்கள் மாணவர்களுக்கு வளாகத்தில் மனநல சேவைகளை வழங்கலாம்.

முன்பதிவு செய்வதற்கு முன், வழங்குநர் உங்கள் குறிப்பிட்ட காப்பீட்டு திட்டத்தை ஏற்கிறாரா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். "காப்பீட்டை ஏற்கிறார்கள்" என்பது எப்போதும் உங்கள் குறிப்பிட்ட திட்டத்துடன் நெட்வொர்க்கில் உள்ளனர் என்று அர்த்தமல்ல.

வழங்குநரின் அனுபவம், உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலை, சந்திப்பு கிடைக்கும் தன்மை, அமர்வு செலவுகள் மற்றும் ரத்து கொள்கை பற்றி கேட்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

சரியான வழங்குநர் பொருத்தம் முக்கியமானது. உங்களுக்கு முதல் சந்திப்பு இருந்தால், சிகிச்சையாளர் பொருத்தமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் வேறு ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கலாம். நீங்கள் அவருடன் வேலை செய்ய வசதியாக உணரும் ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் உதவ முடியுமா?

ஆம், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.

முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு பரிசோதனை செய்யலாம், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது மனநல மருத்துவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் மனநல பராமரிப்பை ஒருங்கிணைக்க உதவலாம்.

லேசான முதல் மிதமான பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு உள்ள சிலருக்கு, ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தேடும்போது முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநருடன் தொடங்குவது சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு நடைமுறை வழியாக இருக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றொரு மருத்துவ நிலை அல்லது மருந்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவலாம்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே நம்பிக்கை உள்ள முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் இருந்தால், சந்திப்பு செய்வதற்கு முன் எந்த மனநல நிபுணரை அணுக வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டியதில்லை.

அவசர அல்லது நெருக்கடி பராமரிப்பை எப்போது நாட வேண்டும்

சில சூழ்நிலைகளுக்கு உடனடி ஆதரவு தேவை.

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால், உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முடியாமல் போனால், அல்லது மனநல நெருக்கடியில் இருந்தால், நீங்கள் அதைத் தனியாகக் கண்டுபிடிக்கத் தேவையில்லை. ஆதரவு இப்போது கிடைக்கிறது.

988 தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி உதவி எண் அமெரிக்காவில் அழைப்பு அல்லது குறுஞ்செய்தி மூலம் 24/7 கிடைக்கும். பயிற்சி பெற்ற நெருக்கடி ஆலோசகர்கள் கேட்கவும், அடுத்த படிகளைத் தீர்மானிக்கவும் உதவலாம். யாராவது உடனடி ஆபத்தில் இருந்தால், 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

988 ஐ அணுகுவதற்கு நீங்கள் உடனடி ஆபத்தில் இருக்க வேண்டியதில்லை. உணர்ச்சிரீதியான துன்பத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கும் ஆதரவு தேவைப்படுபவர்களுக்கும் இது கிடைக்கிறது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் முதலில் ஒரு சிகிச்சையாளரையோ அல்லது மனநல மருத்துவரையோ அணுக வேண்டுமா?

பலருக்கு, ஏதாவது ஒன்று ஒரு நியாயமான தொடக்கப் புள்ளியாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசவும், மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகளை முதலில் முயற்சிக்கவும் விரும்பினால், ஒரு சிகிச்சையாளர் பெரும்பாலும் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம். மருந்து உங்களுக்குத் தேவையானதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதித்தால், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்கள் விருப்பங்களை ஆராய உதவலாம்.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரும் ஒரு நியாயமான முதல் நிறுத்தமாகும். அவர்கள் பொதுவான நிலைமைகளுக்கு பரிசோதனை செய்யலாம், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் உங்களை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். கட்டாய வரிசை எதுவும் இல்லை. உங்களுக்கு சமாளிக்கக்கூடியதாகவும், அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்கும் விருப்பத்துடன் தொடங்குங்கள்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் மருந்து பரிந்துரைக்க முடியுமா?

வழக்கமாக, இல்லை.

LPCs, LCSWs, மற்றும் LMFTs உட்பட பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதில்லை. உளவியலாளர்களும் பொதுவாக மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதில்லை, இருப்பினும் ஒரு சில மாநிலங்கள் சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற உளவியலாளர்களை குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகளின் கீழ் பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கின்றன.

மருந்து உதவக்கூடும் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளர் ஒரு மனநல மருத்துவர், PMHNP, முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது மற்றொரு தகுதிவாய்ந்த பரிந்துரையாளருடன் சிகிச்சையை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் என்ன வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு என்ன சரி என்று தோன்றுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

பலர் வாராந்திர அமர்வுகளுடன் தொடங்கி, பின்னர் அவர்களின் தேவைகள் மாறும்போது இருவாராந்திர அல்லது மாதாந்திர சந்திப்புகளுக்கு நகர்கிறார்கள். சிலர் நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிப்பு அமர்வுகளை தொடர்கிறார்கள், குறிப்பாக தொடர்ச்சியான நிலைமைகள் அல்லது வாழ்க்கை அழுத்தங்களுக்கு.

உங்கள் சூழ்நிலைக்கு என்ன அதிர்வெண் சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் உங்கள் தேவைகள் மாறும்போது நீங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்யலாம்.

நான் ஒரு மருத்துவரை நேரில் சந்திக்காமல் ஆன்லைனில் பதட்டம் மருந்து பெற முடியுமா?

சில சமயங்களில்.

SSRIs மற்றும் SNRIs போன்ற கட்டுப்படுத்தப்படாத மருந்துகள், ஒரு மருத்துவர் பொருத்தமானதாகக் கண்டறியும்போது தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படலாம். சில பென்சோடியாசெபைன்கள் உட்பட கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள், கூடுதல் கூட்டாட்சி மற்றும் மாநில தேவைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை தொலை மருத்துவத்தின் மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட முடியுமா என்பது மருந்து, பொருந்தக்கூடிய விதிகள், மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது.

தொலை மருத்துவம் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு பொருத்தமானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு மனநல மருத்துவர், PMHNP, அல்லது முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநருடன் ஒரு வீடியோ சந்திப்பு அடுத்த படியை தீர்மானிக்க உதவும்.

ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு மனநல மருத்துவருக்கு இடையே என்ன வேறுபாடு?

ஒரு மனநல மருத்துவர் என்பவர் மருத்துவ மருத்துவர், அவர் மனநல நிலைமைகளை கண்டறியலாம் மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு உளவியலாளர் பொதுவாக உளவியலில் PhD அல்லது PsyD போன்ற முனைவர் பட்டம் பெற்றிருப்பார், மேலும் சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் மதிப்பீட்டை வழங்குகிறார். பெரும்பாலான உளவியலாளர்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதில்லை.

இருவரும் மனநல பராமரிப்பை வழங்க முடியும், ஆனால் அவர்களின் பயிற்சி மற்றும் நடைமுறை வரம்பு வேறுபட்டது. ஒரு மனநல மருத்துவர் மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் மருந்து மேலாண்மையை வழங்க முடியும், அதே நேரத்தில் ஒரு உளவியலாளர் சிகிச்சை, உளவியல் மதிப்பீடு மற்றும் சோதனையில் கவனம் செலுத்தலாம்.

நான் ஒரே நேரத்தில் ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் மனநல மருத்துவரை சந்திக்க முடியுமா?

ஆம். உண்மையில், சிலர் தங்கள் மனநல பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக இருவரையும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் தொடர்ச்சியான மனநல சிகிச்சையை வழங்க முடியும், அதே நேரத்தில் மருந்து சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு தகுதிவாய்ந்த பரிந்துரையாளர் மருந்து மேலாண்மையை கையாள முடியும். உங்கள் அனுமதியுடன், வழங்குநர்கள் தேவைப்படும்போது சிகிச்சையை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

இறுதியாக

ஆன்லைன் சிகிச்சை Vs மனநல மருத்துவர் இடையேயான தேர்வு உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருப்பதில் உள்ளது. ஒரு சிகிச்சையாளர் உணர்ச்சிரீதியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும், அதே நேரத்தில் ஒரு மனநல மருத்துவர் மருந்து மேலாண்மை உட்பட மருத்துவ மற்றும் மனநல பராமரிப்பை வழங்க முடியும். பலர் இருவருடனும் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள், மேலும் தொடங்குவதற்கு தவறான வழி என்று எதுவும் இல்லை.

எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர் பொதுவான நிலைமைகளுக்கு பரிசோதனை செய்யலாம், சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் சரியான நிபுணருக்கு பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்த ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் பேசுவது சில சமயங்களில் எளிதான முதல் படியாகும்.

உங்கள் காப்பீட்டை ஏற்கும் ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் காப்பீட்டு கோப்பகங்கள், சிகிச்சையாளர் கண்டறிதல் தளங்கள், சமூக மனநல மையங்கள் மற்றும் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தின் உறுப்பினர் சேவைகள் குழு அனைத்தும் உதவலாம்.

மேலும் நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால் அல்லது மிகவும் கடினமான நேரத்தை அனுபவித்தால், நீங்கள் அதைத் தனியாகக் கண்டுபிடிக்கத் தேவையில்லை. அமெரிக்காவில் தற்கொலை மற்றும் நெருக்கடி உதவி எண்ணை (988lifeline.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">988) அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர்கள் உதவக் கிடைக்கிறார்கள்.