BRAT டயட்: என்ன சாப்பிடலாம், எவ்வளவு காலம் பின்பற்றலாம், எப்போது இது தவறான தேர்வு

BRAT டயட் (வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் சாஸ், டோஸ்ட்) வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்ய உதவும், ஆனால் அது வயிற்றுப்போக்கை விரைவாகக் குணப்படுத்தாது. இதை ஒரு பாலமாகப் பயன்படுத்துங்கள், சிகிச்சையாக அல்ல: பெரியவர்களுக்கு 48 மணிநேரம் வரை, குழந்தைகளுக்கு 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் அல்ல. வாய்வழி நீரேற்றம் தீர்வு (Oral rehydration solution), உணவு கட்டுப்பாடு அல்ல, மருத்துவ வேலையைச் செய்கிறது.

TL;DR: முக்கிய குறிப்புகள்

• நீரேற்றம் தான் உண்மையான சிகிச்சை. குறைந்த ஆஸ்மோலாரிட்டிக் வாய்வழி நீரேற்றம் தீர்வு (ORS) எந்த வயதினருக்கும் முதல் தேர்வாகும்.
• அந்த நான்கு உணவுகள் ஆறுதல் தருபவை, மருந்து அல்ல. அவை மலத்தின் நிலைத்தன்மையை மாற்றுகின்றன, தொற்றுநோயின் போக்கை அல்ல.
• வரம்பு: குழந்தைகளுக்கு 24 மணிநேரம், பெரியவர்களுக்கு சுமார் 48 மணிநேரம்.
• உண்ணாமல் இருக்காதீர்கள். 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் உணவைத் தவிர்ப்பது பொருத்தமற்றது, எனவே உணவு பிடித்தவுடன் சாப்பிடுங்கள்.
• குழந்தைகளுக்கு, கட்டுப்பாட்டை முழுமையாகத் தவிர்க்கவும்: தாய்ப்பால் அல்லது முழு-வலிமையுள்ள ஃபார்முலாவைத் தொடர்ந்து கொடுங்கள்.

BRAT டயட் அறிகுறிகளைச் சரிசெய்யும். நோயை விரைவுபடுத்தாது

BRAT டயட் என்பது வாழைப்பழம், அரிசி அல்லது அரிசி தானியம், ஆப்பிள் சாஸ் மற்றும் டோஸ்ட் ஆகியவற்றின் குறுகிய கால உணவு முறையாகும், இது வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்யப் பயன்படுகிறது. இது வயிற்றுப்போக்கைக் குணப்படுத்தாது, நோய்க்கிருமியைக் கொல்லாது, அல்லது நோயின் காலத்தைக் குறைக்காது. MedlinePlus குறிப்பிடுகிறது இது "கடந்த காலத்தில் சில வழங்குநர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது" ஆனால் "வயிற்றுப் பிரச்சனைக்கு நிலையான உணவை விட இது சிறந்தது என்பதற்கு அதிக சான்றுகள் இல்லை." இது இயல்பான உணவுக்குத் திரும்புவதற்கான 24 முதல் 48 மணி நேர பாலம் என்று கருதுங்கள், இதில் வாய்வழி நீரேற்றத் தீர்வு உண்மையான வேலையைச் செய்கிறது.

இந்த அணுகுமுறை முக்கியமானது, ஏனெனில் இது நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது எதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுகிறது. கேள்வி, எந்த உணவுகள் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்தும் என்பது அல்ல. உங்கள் குடல் அதன் சொந்த நேரத்தில் குணமடையும் போது நீரேற்றத்துடன் இருப்பது எப்படி, மேலும் இரண்டு நாட்களுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாத நிலையைத் தவிர்ப்பதற்காக உண்மையான உணவுக்கு எவ்வளவு விரைவாகத் திரும்புவது என்பதே கேள்வி.

உணவுக் கட்டுப்பாடு சிகிச்சை அல்ல. நீரேற்றம் தான் சிகிச்சை

வழிகாட்டுதல் அமைப்புகள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே இந்த அணுகுமுறையை கைவிட்டுவிட்டன. குழந்தைகளில் கடுமையான இரைப்பை குடல் அழற்சியைக் (acute gastroenteritis) கையாள்வது குறித்த CDC வழிகாட்டுதல் இந்த முறையை "தேவையற்ற முறையில் கட்டுப்படுத்துகிறது" என்று கூறி, "24 மணி நேரத்திற்கு மேல் உணவைத் தவிர்ப்பது பொருத்தமற்றது" என்று கூறுகிறது. 2017 தொற்று வயிற்றுப்போக்கு குறித்த IDSA வழிகாட்டுதல் இதை ஒரு முறை கூட குறிப்பிடவில்லை; அதன் வலுவான பரிந்துரை அதற்கு நேர்மாறாக உள்ளது, "நீரேற்றம் செயல்முறை முடிந்தவுடன் அல்லது உடனடியாக வயதிற்கேற்ற வழக்கமான உணவை மீண்டும் தொடங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது."

அதே வழிகாட்டுதல் பரிந்துரைப்பது என்னவென்றால், குறைந்த ஆஸ்மோலாரிட்டிக் ORS என்பது எந்தக் காரணத்தினாலும் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கினால் ஏற்படும் மிதமான நீரிழப்புக்கான முதல்-நிலை சிகிச்சையாகும். நடைமுறையில், இது Pedialyte அல்லது WHO-சூத்திர சாச்செட் போன்ற வணிகப் பொருள், வேகமாக குடிப்பதற்குப் பதிலாக மெதுவாக குடிப்பது. வீட்டிலேயே கூடுதல் திரவம் தேவைப்படும் குழந்தைகளுக்கு, MedlinePlus ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை அளிக்கிறது: சுமார் 1 அவுன்ஸ் (2 தேக்கரண்டி, அல்லது 30 mL) ஒவ்வொரு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு. இந்த தீர்வுகளை கூடுதல் தண்ணீரில் ஒருபோதும் நீர்த்துப்போகச் செய்யாதீர்கள். நீர்த்துப்போகச் செய்வது உறிஞ்சுதலை ஏற்படுத்தும் சோடியம்-குளுக்கோஸ் விகிதத்தை பாதிக்கிறது.

வணிகப் பொருள் கிடைக்கவில்லை என்றால், WHO-பாணியிலான வீட்டுத் தீர்வு 1 லிட்டர் சுத்தமான நீர், அரை தேக்கரண்டி உப்பு, மற்றும் 6 சமமான தேக்கரண்டி சர்க்கரை, துல்லியமாக அளவிடப்பட்டது. இது ஒரு மாற்று வழி, சமமான விருப்பம் அல்ல. விகிதங்களைக் கணிப்பது, குறிப்பாக கூடுதல் சர்க்கரை சேர்ப்பது, குடலுக்கு அதிக நீரை ஈர்த்து வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும்.

வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் சாஸ் மற்றும் டோஸ்ட் ஏன், ஒவ்வொன்றும் எவ்வளவு

BRAT டயட் உணவுகள் குறைந்த நார்ச்சத்து மற்றும் எளிதில் செரிமானமாகும் என்பதால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. பெக்டின், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள் சாஸில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, குடலில் உள்ள நீரை பிணைத்து மலத்தை உறுதியாக்க உதவும். வெள்ளை அரிசி கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, அவை கிட்டத்தட்ட எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் செரிக்கப்படுகின்றன. வாழைப்பழங்கள் தளர்வான மலத்தில் இழந்த சில பொட்டாசியத்தை மாற்றுகின்றன.

பெரும்பாலான பக்கங்களில் உங்களுக்குச் சொல்லப்படாதது இதோ: அந்த விளைவுகள் ஒப்பனை சார்ந்தவை. அவை உங்கள் வயிற்று உணர்வையும் உங்கள் மலத்தின் தோற்றத்தையும் மாற்றுகின்றன. அவை தொற்றுநோயைத் தொடாது.

ஒரு நடைமுறை தொடக்கப் புள்ளியாக, இவை வழிகாட்டுதல் எண்கள் அல்ல, தலையங்கப் பகுதிகள், தோராயமாக அரை முதல் ஒரு நடுத்தர வாழைப்பழம், அரை கப் சமைத்த வெள்ளை அரிசி, அரை கப் சர்க்கரை இல்லாத ஆப்பிள் சாஸ், மற்றும் வெண்ணெய் இல்லாத ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகள் சாதாரண வெள்ளை டோஸ்ட் ஆகியவற்றைக் குறிக்கோளாகக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சிறிய பகுதிகள் மூன்று முழு உணவுகளை விட மிகவும் சிறப்பாக செயல்படும். சாதாரண பிஸ்கட், சாதாரண ஓட்ஸ், வெண்ணெய் இல்லாத வேகவைத்த அல்லது மசித்த உருளைக்கிழங்கு, தெளிவான சூப், மற்றும் சாதாரண பாஸ்தா அனைத்தும் நியாயமான நீட்டிப்புகள். வயிற்றுப்போக்குடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் கணிக்கக்கூடியவை: பால் பொருட்கள், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள், காரமான உணவு, காஃபின், மது, அதிக சர்க்கரை பழச்சாறு, மற்றும் சர்பிடால் மற்றும் சைலிட்டால் போன்ற சர்க்கரை-ஆல்கஹால் இனிப்புகள்.

அந்த நான்கு உணவுகள் என்ன வழங்குவதில்லை என்பதைக் கவனியுங்கள். கிட்டத்தட்ட புரதம், கொழுப்பு, கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் பி12 இல்லை. அதனால்தான் அடுத்த பிரிவில் உள்ள கடிகாரம் உள்ளது.

48 மணி நேர உணவு திட்டம், மணிநேரம் வாரியாக

BRAT டயட் உணவு திட்டம் உண்மையில் அதன் மேல் உணவுடன் கூடிய நீரேற்ற அட்டவணை ஆகும்.

1. 0 முதல் 6 மணிநேரம்: ORS தான் முன்னுரிமை. நீங்கள் வாந்தி எடுத்தால், ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் 5 முதல் 10 mL எடுத்து, அது நிற்கும் வரை அதிகரிக்கவும். ஒவ்வொரு தளர்வான மலத்திற்கும் பிறகு திரவத்தை மாற்றவும்.
2. 6 முதல் 24 மணிநேரம்: அவை பிடித்தவுடன் மென்மையான உணவுகளைத் தொடங்குங்கள். வயிற்றுப்போக்கு நிற்கும் வரை உண்ணாமல் இருக்காதீர்கள், ஏனெனில் CDC 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் உணவைத் தவிர்ப்பது பொருத்தமற்றது என்று கருதுகிறது.
3. 24 முதல் 48 மணிநேரம்: நான்கு உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூன்று முதல் ஐந்து சிறிய உணவுகள், மேலும் ஓட்ஸ், சூப், அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற ஒரு மென்மையான நீட்டிப்பு, ORS உடன் தொடர்ந்து.

வேலை செய்யும் ஒரு நாள்: காலை உணவுக்கு அரை வாழைப்பழம் மற்றும் ஒரு துண்டு டோஸ்ட், காலை இடைவேளையில் ORS, மதிய உணவிற்கு தெளிவான சூப்புடன் அரை கப் அரிசி, பிற்பகலில் அரை கப் ஆப்பிள் சாஸ், பின்னர் இரவு உணவிற்கு அரை வாழைப்பழத்துடன் அரிசி. 48 மணி நேரக் குறியீட்டில், நீங்கள் அதே நான்கு உணவுகளின் மற்றொரு சுற்றை அல்ல, கீழே உள்ள மறுபரிசீலனை ஏணியில் நகர்கிறீர்கள்.

பெரியவர்களுக்கு இரண்டு நாட்கள், குழந்தைகளுக்கு 24 மணிநேரம்

BRAT டயட்டில் எவ்வளவு காலம் இருக்க வேண்டும்? ஒரு குழந்தைக்கு 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் மற்றும் ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் (சுமார் 48 மணிநேரம்) Cleveland Clinic இன் படி, சாதாரண உணவுக்குத் திரும்புவதற்கு முன். இந்தக் கட்டுப்பாடு உள்ளது, ஏனெனில் இந்த முறையில் போதுமான கால்சியம், வைட்டமின் பி12, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து இல்லை.

நீங்கள் பிற இடங்களில் காணும் முரண்பட்ட எண்கள் வேறு கேள்விக்கு பதிலளிக்கின்றன. நுகர்வோர் சுகாதார தளங்களில் பரவும் ஏழு நாட்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரண்டு நாட்கள் வாந்தி கால அளவுகள், நோய் பற்றி மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கின்றன, உணவு எவ்வளவு காலம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அல்ல. சில மருத்துவ குறிப்புகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நீண்ட காலங்கள் இரைப்பை அழற்சிக்கு (gastritis) பொருந்தும், இது ஒரு தனி பயன்பாட்டு வழக்கு.

ஒரு பின்னடைவும் உள்ளது. பல நாட்கள் குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட உணவு பொதுவாக குடலை வேறு திசையில் நகர்த்துகிறது, மேலும் வயிற்றுப் பிரச்சனைக்குப் பிறகு மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான புகார். நீங்கள் அங்கே நிலைகொண்டால், ஒரு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதை விட, மெதுவாக விஷயங்களை மீண்டும் நகர்த்துவதற்கான மென்மையான உணவு வழிகளுடன் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் 48 மணி நேர வரம்பை தாண்டி கணிசமான வயிற்றுப்போக்குடன் ஒரு வயது வந்தவராக இருந்தால், அது மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய ஒரு நியாயமான புள்ளி. August's $39 ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு வருகை உங்களை அமெரிக்காவில் உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவரிடம் இணைக்கிறது, அவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிட்டு ஏதேனும் மருந்து பொருத்தமானதா என்பதை முடிவு செய்கிறார். வரம்புகளில் தெளிவாக இருங்கள்: திரவங்களை வைத்திருக்க முடியாத ஒருவரை வீடியோ வருகை நீரேற்றம் செய்யாது, மேலும் இது நீரிழப்புள்ள குழந்தைக்கு வழி அல்ல. இருவரும் நேரில் பார்க்கப்பட வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு என்ன சாப்பிடலாம்: நான்கு-நிலை மறுபரிசீலனை ஏணி

வயிற்றுப்போக்கின் போது எதை கைவிடுகிறீர்கள் என்பதை விட, அதற்குப் பிறகு என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியம். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு 6 முதல் 12 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு புதிய உணவு குழுவைச் சேர்த்து, கவனமாக ஏறவும்.

1. நிலை 1: ORS, தெளிவான சூப், மற்றும் நான்கு மென்மையான அடிப்படை உணவுகள்.
2. நிலை 2: scrambled முட்டை, தோல் இல்லாத கோழி, சாதாரண ஓட்ஸ், நன்கு சமைத்த காய்கறிகள், மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, Cleveland Clinic விவரிக்கும் முன்னேற்றம்.
3. நிலை 3: கொழுப்பு குறைந்த இறைச்சிகள், சமைத்த பழம், சாதாரண தயிர், மென்மையான சீஸ், மற்றும் முழு-தானிய ரொட்டி.
4. நிலை 4: உங்கள் முழு இயல்பான உணவு, பால் பொருட்கள், பச்சைக் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், கொழுப்புகள் மற்றும் காஃபின் உட்பட.

பின்னடைவு விதி என்பது எந்த படிப்படியான திட்டமும் தவிர்க்கக் கூடாத பகுதியாகும். ஒரு புதிய உணவைச் சேர்த்த சில மணி நேரங்களுக்குள் பிடிப்பு, அவசரம் அல்லது தளர்வான மலம் திரும்பினால், 12 முதல் 24 மணி நேரம் ஒரு படி பின்வாங்கவும், ORS ஐத் தொடரவும், பின்னர் அந்த ஒற்றை உணவை தனியாக மீண்டும் முயற்சிக்கவும். ஒரே உணவை மூன்று முறை தோல்வியுற்ற பிறகு முயற்சிப்பது மருத்துவரை அழைப்பதற்கான காரணம், தொடர்ந்து பரிசோதிப்பதற்கான அல்ல. நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணரும்போது இதை கண்காணிப்பது தோன்றுவதை விட கடினம், மேலும் August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு நீங்கள் எந்த உணவுகளை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தினீர்கள் மற்றும் அதற்குப் பிறகு என்ன நடந்தது என்பதைப் பதிவு செய்ய உதவும். நிலை 4 நடந்ததும், வாரங்களுக்கு கவனமாக சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, சமச்சீரான தினசரி உணவு திட்டத்திற்கு திரும்பவும்.

குழந்தைகளுக்கு, இது தவறான கருவி

பெற்றோர்கள் BRAT டயட் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா என்று நியாயமாக கேட்கிறார்கள், மேலும் நேர்மையான பதில் என்னவென்றால், இது அவர்களுக்கு சரியான அணுகுமுறை அல்ல. CDC இந்த முறையை தேவையற்ற முறையில் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று கூறி, 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் உணவைத் தவிர்ப்பது பொருத்தமற்றது என்று கூறுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு தேவைப்படும்போது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை தொடர வேண்டும். ஃபார்முலா கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு நீரேற்றத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக முழு-வலிமையுள்ள ஃபார்முலாவை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் ஆரம்பகால உணவு "தொற்றுநோயால் ஏற்படும் குடல் ஊடுருவலின் மாற்றங்களைக் குறைக்கிறது, நோயின் காலத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஊட்டச்சத்து விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது."

MedlinePlus மிகவும் குறிப்பிட்டது: வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பிற திட உணவுகள் "செயல்படும் நிலையில் வாந்தி எடுக்கும் குழந்தைக்கு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை." எனவே வரிசை ORS தான் முதலில் (குழந்தைகளுக்கு சுமார் 1 அவுன்ஸ், அல்லது 30 mL, ஒவ்வொரு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கும், ஒருபோதும் நீர்த்துப்போகச் செய்யக்கூடாது), பின்னர் குழந்தையின் வழக்கமான வயதிற்கேற்ற உணவு. நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைக்கு டோஸ்ட் அல்லது அரிசி தேவைப்பட்டால், அது பரவாயில்லை, ஆனால் கட்டுப்பாட்டு முறையை 24 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீட்டிக்காதீர்கள்.

மற்ற சுகாதார தளங்களில் அமெரிக்க குழந்தைப் பள்ளி கழகத்தின் (American Academy of Pediatrics) நிலைப்பாடு என்று நீங்கள் இதைக் காண்பீர்கள். நிலை நன்கு ஆதரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மேலே மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆதாரங்கள் CDC, IDSA, மற்றும் MedlinePlus ஆகும், அங்கு நீங்கள் அதை நேரடியாகப் படிக்கச் செல்வோம்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு மருத்துவரைத் தேவைப்படும் போது, உணவு அல்ல

நீரிழப்பு, வயிற்றுப்போக்கு அல்ல, மக்களை மருத்துவமனையில் சேர்க்கிறது. MedlinePlus மற்றும் IDSA வழிகாட்டுதல் இரண்டும் செயல்பட வேண்டிய சமிக்ஞைகளை வரையறுக்கின்றன.

911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்கு உடனடியாகச் செல்லவும்:

• குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு: 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான எந்த குழந்தையும் வயிற்றுப்போக்குடன்; 6 மணி நேரத்திற்கு ஈரமான டயபர் அல்லது சிறுநீர் இல்லை; அழும்போது கண்ணீர் இல்லை; குழி விழுந்த ஃபான்டானெல்லே (fontanelle) அல்லது குழி விழுந்த கண்கள்; வாய் வறண்டு போதல்; மந்தநிலை அல்லது குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்த பதில்; 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் வாந்தி எடுத்தல் அல்லது எந்த திரவமும் உள்ளே தங்கவில்லை.
• பெரியவர்களுக்கு: மலத்தில் இரத்தம் அல்லது சளி, குறிப்பாக காய்ச்சலுடன்; கடுமையான அல்லது மோசமடையும் வயிற்று வலி அல்லது மென்மை; குழப்பம்; எந்த திரவத்தையும் வைத்திருக்க இயலாமை; வெளிறிய தன்மை, கடுமையான சோர்வு, மற்றும் இரத்த வயிற்றுப்போக்குக்குப் பிறகு குறைந்த சிறுநீர் கழித்தல், இது செப்சிஸ் அல்லது ஹீமோலிடிக் யூரேமிக் சிண்ட்ரோமைக் (hemolytic uremic syndrome) குறிக்கலாம்.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு வருகையை முன்பதிவு செய்யவும்:

• பெரியவர்களுக்கு: வயிற்றுப்போக்கு 7 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், நீங்கள் தற்செயலாக எடை இழக்கிறீர்கள், அல்லது இயல்பான உணவை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் அறிகுறிகள் திரும்புகின்றன.
• குழந்தைக்கு: 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் காய்ச்சலுடன் வயிற்றுப்போக்கு, அல்லது பசி மற்றும் உணவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவில்லை.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசவும்:

• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்கள், அல்லது அழற்சி குடல் நோயால் (inflammatory bowel disease) பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.
• உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது இதய நோய் இருந்து திரவக் கட்டுப்பாடு இருந்தால்.
• நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால், வயதானவராக இருந்தால், அல்லது சமீபத்தில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (antibiotics) எடுத்துக் கொண்டால்.

எந்த அடுக்கு உங்களை விவரிக்கிறது என்று தெரியவில்லையா? இலவச August AI அறிகுறி சரிபார்ப்பு (Symptom Checker) எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கும் முன் அவசரத்தை வரிசைப்படுத்த உதவும். இது ஒரு நோயறிதல் அல்ல, ஒரு ட்ரைஏஜ் ஆதரவு.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் வயிற்றுப்போக்குடன் இருக்கும்போது தயிர் சாப்பிடலாமா அல்லது புரோபயாட்டிக்ஸ் (probiotics) எடுக்கலாமா?

சில சமயங்களில். இயல்பான தயிர் பொதுவாக மோசமான நிலை கடந்தவுடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் ஒரு சிறிய பரிமாறலை விட முழு பால் சுமையே பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். புரோபயாட்டிக்ஸ் விருப்பமானது, அவசியமில்லை; நீரேற்றத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் திட்டத்தில் எதுவும் அவர்களைச் சார்ந்து இல்லை. நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருந்தால், நேரடி-கலாச்சார சப்ளிமெண்ட் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நான் வயிற்றுப்போக்குக்கு லோபெராமைடு (Imodium) எடுக்க வேண்டுமா?

சில சமயங்களில். இரத்தம் இல்லாத, நீர் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சல் இல்லாத பெரியவர் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தலாம். மலத்தில் இரத்தம் அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அந்த கலவை அடக்குவதற்குப் பதிலாக மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. இது வாய்வழி நீரேற்றத் தீர்வுக்கு மாற்றாகாது, மேலும் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இது சிறிய குழந்தைகளுக்கு அல்ல.

விளையாட்டு பானங்கள் (Sports drinks) அல்லது இளநீர் வாய்வழி நீரேற்றத் தீர்வுக்கு மாற்றாக முடியுமா?

வழக்கமாக இல்லை. விளையாட்டு பானங்களில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த சோடியம் உள்ளது, அவை குறைந்த ஆஸ்மோலாரிட்டிக் ORS உடன் பொருந்தாது, மேலும் இளநீர் சோடியம் குறைவாக இருக்கும். மிதமான அறிகுறிகளுடன் உள்ள பெரியவர்களுக்கு, எதுவுமில்லாமல் இதை விட எதுவுமே சிறந்தது. குழந்தைகளுக்கு, அல்லது வெளிப்படையாக நீரிழப்புள்ள யாருக்கும், அதற்கு பதிலாக ஒரு சரியான ORS பொருளைப் பயன்படுத்தவும்.

BRAT டயட் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது காலை குமட்டலுக்கு பாதுகாப்பானதா?

சில சமயங்களில். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாள் மென்மையான, குறைந்த-மீதமுள்ள உணவு குமட்டலுக்கு நியாயமானது, அதே 48 மணி நேர வரம்புடன். இருப்பினும், கர்ப்பம் மேலே உள்ள பேசு-முதலில் அடுக்கில் உள்ளது, ஏனெனில் நீரிழப்பைக் குணப்படுத்துவதற்கான வரம்பு குறைவாக உள்ளது மற்றும் தொடர்ச்சியான வாந்தி சாதாரண காலை குமட்டலுக்குப் பதிலாக ஹைப்பர்மெசிஸாக (hyperemesis) இருக்கலாம். உங்கள் மகப்பேறு குழுவிடம் ஆரம்பத்திலேயே இதைப் பற்றித் தெரிவிக்கவும்.

நான் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டால் BRAT உணவுகளைப் பின்பற்ற முடியுமா?

சில சமயங்களில், நெருக்கமான கண்காணிப்புடன். நான்கு உணவுகளும் அடிப்படையில் கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இதில் கிட்டத்தட்ட புரதம் அல்லது கொழுப்பு இல்லை, எனவே நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடும்போது குளுக்கோஸ் வழக்கத்தை விட அதிகமாக மாறக்கூடும். அடிக்கடி சரிபார்க்கவும், உங்கள் நோய்-நாள் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும், சர்க்கரை இல்லாத ஆப்பிள் சாஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் ORS இல் வேண்டுமென்றே சர்க்கரை உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் குளுக்கோஸ் சோடியம் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு வெள்ளை அரிசி பிரவுன் அரிசியை விட சிறப்பாக வேலை செய்யுமா?

ஆம், குறுகிய காலத்தில். வெள்ளை அரிசி குறைந்த கரையாத நார்ச்சத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குறைந்த எச்சத்தை விட்டுச்செல்கிறது, எனவே இது எரிச்சலூட்டும் குடலுக்கு மென்மையானது. பிரவுன் அரிசி மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருக்கும்போது அவசரத்தை அதிகரிக்கலாம். மறுபரிசீலனை ஏணியின் நிலை 3 அல்லது 4 இல் முழு தானியங்களுக்குத் திரும்பவும்.

BRAT வாந்திக்கும் உதவுகிறதா, அல்லது வயிற்றுப்போக்குக்கு மட்டுமா?

வழக்கமாக இல்லை. வாந்தி தீவிரமாக இருக்கும்போது, உணவு தீர்வு அல்ல: ORS இன் சிறிய சிப்ஸ், தோராயமாக ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் 5 முதல் 10 mL. MedlinePlus குறிப்பிடுகிறது, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பிற திட உணவுகள் செயல்படும் நிலையில் வாந்தி எடுக்கும் குழந்தைக்கு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. சில மணி நேரம் வாந்தி நின்ற பிறகு மென்மையான உணவைச் சேர்க்கவும்.

BRAT டயட் குறித்த இறுதி முடிவு

ஒரு விதி எல்லாவற்றையும் உள்ளடக்கும்: முதலில் ORS, மென்மையான உணவுகள் விருப்பமானது, குழந்தைகளுக்கு 24 மணிநேரம் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு 48 மணிநேரம், பின்னர் சாதாரண உணவுக்கு ஒரு படிமுறை திரும்பவும். நீங்கள் இன்னும் திரவத்தை இழக்கிறீர்கள் என்றால், நீரேற்றவும். திரவங்கள் உள்ளே தங்கினால், ஏணியில் ஏறத் தொடங்குங்கள். அவசர நிலைமைகளில் ஏதேனும் பொருந்தினால், அல்லது 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.