ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியுடன் ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி NAC சப்ளிமெண்ட்டில் தொடங்கவும், ஒரு வாரத்திற்கு அதை அப்படியே வைத்திருக்கவும், பின்னர் 600 மி.கிக்கு மேல் உள்ள எந்த அளவையும் காலை மற்றும் மாலை என பிரித்துக் கொள்ளவும். இரண்டு வாரங்களில் அல்ல, எட்டு முதல் பன்னிரண்டு வாரங்களில் முடிவுகளை மதிப்பிடவும். மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்பட்டதை வாங்கவும், ஏனெனில் FDA லேபிளில் உள்ளதை சரிபார்க்காது.

சுருக்கமாக: முக்கிய குறிப்புகள்

  • தொடக்க அளவு: எதையும் மாற்றுவதற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி ஒரு முறை சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு.
  • பிரிக்கும் வரம்பு: ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கிக்கு மேல், காலை மற்றும் மாலை என பிரிக்கவும், ஏனெனில் பிளாஸ்மா அரை ஆயுள் சுமார் 6 முதல் 8 மணி நேரம் ஆகும்.
  • காலவரிசை: பொதுவான அளவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சோதனைகள் 8 முதல் 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நடந்தன, எனவே இரண்டு வாரங்களில் அல்ல, அப்போது மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
  • சட்ட நிலை: FDA NAC-ஐ ஒரு டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்டின் வரையறையிலிருந்து விலக்கியுள்ளது, எனவே மூன்றாம் தரப்பு சான்றிதழ் மட்டுமே உங்கள் உண்மையான தர தரமாகும்.
  • மிகக் கடினமான இரண்டு முரண்பாடுகள்: நைட்ரேட் மருந்துகள் மற்றும் G6PD குறைபாடு. இரண்டிற்கும் முதல் காப்ஸ்யூலுக்கு முன் ஒரு மருத்துவர் தேவை.

உங்கள் NAC சப்ளிமெண்ட் சட்டப்பூர்வமாக ஒரு சப்ளிமெண்ட் அல்ல என்று FDA தீர்ப்பளித்துள்ளது

NAC சப்ளிமெண்ட் என்பது N-acetyl cysteine-ன் வாய்வழி காப்ஸ்யூல் அல்லது பொடி ஆகும், இது ஒரு அமினோ அமில வழித்தோன்றல் ஆகும், இது உங்கள் உடலின் முதன்மையான உள் ஆண்டிஆக்சிடண்ட் ஆன குளுதாதயோனை உயர்த்துகிறது. இதன் சட்ட நிலை அசாதாரணமானது. NAC ஒரு டயட்டரி சப்ளிமெண்ட்டின் சட்டப்பூர்வ வரையறைக்கு பொருந்தாது என்று FDA தீர்மானித்துள்ளது, ஏனெனில் அசிடைல்கிஸ்டீன் ஒரு மருந்து என அங்கீகரிக்கப்பட்டது, அதை சப்ளிமெண்ட்டாக விற்பதற்கு முன். தயாரிப்புகள் ஒப்புதல் அல்லது மதிப்பாய்வு அல்லாமல், அமலாக்கப் பொறுப்புடன் அலமாரிகளில் இருக்கின்றன.

NAC தடைசெய்யப்பட்டதாக நீங்கள் கேட்டிருந்தால், அந்த தீர்ப்பு வதந்தியில் உள்ள உண்மையானkernel ஆகும். அதன் 2022 ஆம் ஆண்டின் இறுதி வழிகாட்டுதலில் குறிப்பிட்ட NAC தயாரிப்புகளுக்கான அமலாக்கப் பொறுப்பு குறித்து, அசிடைல்கிஸ்டீன் ஒரு புதிய மருந்தாக அங்கீகரிக்கப்பட்டதால், ஒரு அசிடமினோஃபென் அதிகப்படியான எதிர் மருந்தாகவும், சளி நீக்கியாகவும், அதை ஒரு சப்ளிமெண்ட்டாக சந்தைப்படுத்துவதற்கு முன்பே, சப்ளிமெண்ட் வரையறையிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளது என்று முகமை விளக்கியுள்ளது. அதே வழிகாட்டுதல் FDA NAC-ஐ ஒரு சப்ளிமெண்ட்டாக லேபிளிடப்பட்டால் நடவடிக்கை எடுக்காது என்று கூறுகிறது, தயாரிப்பு சட்டப்பூர்வமாக ஒரு சப்ளிமெண்ட்டாக இருந்திருந்தால், FD&C சட்டத்தின் பிற விதிகளை மீறவில்லை என்றால், மற்றும் FDA மதிப்பாய்வில் பாதுகாப்பு கவலைகள் எதுவும் இல்லை என்றால். 2023 ஆம் ஆண்டின் பிற்பகுதியில், முகமை NAC பாதுகாப்பு இலக்கியத்தின் சொந்த முறையான மறுஆய்வை அதன் Peer Review Agenda-வில் வைத்திருந்தது, அதாவது நீண்டகால சப்ளிமெண்ட் பாதுகாப்பு சுயவிவரம் தீர்க்கப்பட்டதை விட, செயலில் உள்ள கூட்டாட்சி மதிப்பாய்வில் உள்ளது.

நடைமுறை விளைவு எளிமையானது. உங்கள் பாட்டிலில் உள்ள மில்லிகிராம்களை யாரும் சரிபார்ப்பதில்லை, எனவே USP, NSF அல்லது Informed Choice மூன்றாம் தரப்பு சோதனைக்காக தேடுங்கள், மேலும் ஒரு 'serving' 600 மி.கி என்பது பெரும்பாலும் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் என்பதால், ஒரு serving-க்கு பதிலாக ஒரு காப்ஸ்யூலுக்கு மில்லிகிராம்களைப் படிக்கவும். இது Nutrafol உண்மையில் பாதுகாப்பானதா என்பதை கண்டறிவது போன்ற அதே சரிபார்ப்பு சிக்கலாகும்.

People also ask

ஆம். NAC உடன் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின் சி ஆகியவற்றிற்கு இடையே எந்தவிதமான எதிர்மறையான செயல்பாடுகளும் (interactions) இருப்பதாக இதுவரை நிரூபிக்கப்படவில்லை. எனவே, இவற்றைத் தாராளமாக ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், எதையும் எளிமையாக வைத்துக்கொள்வது நல்லது. ஒரு புதிய பொருளைச் சேர்க்கும்போது, மற்றொன்றைச் சேர்ப்பதற்கு இடையில் ஒரு வாரம் இடைவெளி விடுங்கள். மூன்றையும் ஒரே நேரத்தில் தொடங்கி, உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், எந்தப் பொருளால் அது ஏற்பட்டது என்பதை உங்களால் கண்டறிய முடியாது.

பொதுவாக இதை நீங்களாகவே முடிவெடுக்கக் கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் சில மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் அசிடைல்சிஸ்டைன் (Acetylcysteine) பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், அது வேறு, சத்து மருந்தாக (supplement) நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது வேறு. சத்து மருந்தாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு, கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பானது என்பதற்கான முறையான மருத்துவ ஆதாரங்கள் இல்லை. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள்; உங்கள் உடல்நிலைக்கு அது தேவையா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிப்பார்கள். மருந்து பாட்டிலில் உள்ள குறிப்புகளைப் பார்த்து நீங்களாகவே அளவைத் தீர்மானிக்க வேண்டாம்.

பெரும்பாலான NAC நன்மைகள் ஒரே ஒரு மூலக்கூறுக்கு செல்கின்றன: குளுதாதயோன்

NAC-ன் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நன்மைகளும் ஒரே ஒரு மூலக்கூறுக்கு செல்கின்றன, அதனால்தான் சந்தைப்படுத்தல் பட்டியல்கள் ஒன்பது உருப்படிகளை ஒரே ஒரு இயக்கவியல் மீது பட்டியலிடுகின்றன. NAC சிஸ்டீனை வழங்குகிறது, இது குளுதாதயோன் தொகுப்புக்கான கட்டுப்பாட்டு ingredent ஆகும், மேலும் NAC-ன் மனித ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கங்கள் பற்றிய 2021 மறுஆய்வு அதை செல்லுலார் குளுதாதயோனை உயர்த்துவதாகவும், நேரடியாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை ஸ்கேவஞ்சிங் செய்வதாகவும், மற்றும் TNF-alpha மற்றும் இன்டர்லூக்கின்கள் உட்பட NF-kB இயக்கப்படும் அழற்சி சைட்டோகைன்களை தணிப்பதாகவும் விவரிக்கிறது.

NAC நன்மைகளை ஆதாரத்தின் அடிப்படையில் தரவரிசைப்படுத்தவும், அடுக்குகள் தெளிவாக பிரிகின்றன. சுவாசப் பயன்பாடு வலிமையானது: AAFP-ன் 2009 மருத்துவ மறுஆய்வு COPD தாக்குதல்களை 600 முதல் 1,200 மி.கி வரை குறைப்பதாக தெரிவிக்கிறது, சுமார் 5.8 நோயாளிகளுக்கு ஒரு தாக்குதலைத் தடுக்க சுமார் 5.8 நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை தேவைப்படுகிறது. இரண்டாவதாக மனநல கூடுதல் பயன்பாடு, அங்கு மனநல கோளாறுகளில் NAC பற்றிய 2018 மறுஆய்வு மனச்சிதைவின் மொத்த மற்றும் எதிர்மறை அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளை சுமார் 2,000 முதல் 2,400 மி.கி வரை கண்டறிந்தது, ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளுடன் சேர்த்து வழங்கப்படும்போது, அதே நேரத்தில் OCD மற்றும் மனநிலை கோளாறு முடிவுகள் கலவையாகவும் தீர்க்கப்படாமலும் இருக்கின்றன. மெலிதான அடுக்கு தான் விளம்பரங்கள் மிக அதிகமாக நம்பியுள்ளது: நச்சு நீக்கம், தோல், இரத்த சர்க்கரை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கையை ஆதரிக்கும் வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட் மாற்றங்கள் மத்தியில் காணப்படும் கருவுறுதல் கூற்று.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்கு சொல்லாதது இதுதான்: அந்த NAC நன்மைகளில் ஒவ்வொன்றும் மேற்பார்வை சோதனைகளில் மருந்து-தர அசிடைல்கிஸ்டீனைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்பட்டது, ஆன்லைனில் நீங்கள் வாங்கும் காப்ஸ்யூலில் அல்ல.

People also ask

சிலர் இதைச் சொல்வதுண்டு, ஆனால் இது நிரூபிக்கப்பட்டதல்ல. ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது குளுதாதயோன் (glutathione) குறையும் என்பதால், NAC உதவுவது போலத் தோன்றலாம். ஆனால், ஹேங்ஓவர் (hangover) அறிகுறிகளைத் தடுக்கவோ அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதலால் ஏற்படும் பாதிப்பை ஈடுகட்டவோ NAC உதவுவதாக எந்தவொரு வலுவான மனித ஆய்வும் இல்லை. இதை மது அருந்துவதற்கான 'பாதுகாப்புக் கவசம்' போலக் கருதாதீர்கள்; இதுவே பெரிய ஆபத்து. ஏனெனில், இதனால் உங்கள் கல்லீரலுக்கு எந்தப் பயனும் கிடைக்கப்போவதில்லை, அதே சமயம் நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறோம் என்பதில் கவனக்குறைவாக மாற வாய்ப்புள்ளது.

இல்லை, இதற்கென அறிவியல் பூர்வமான சுழற்சி முறை (cycling schedule) எதுவுமில்லை, எனவே நாட்கணக்கைப் பார்த்து இடைவெளி விடுவது ஒரு யூகம் மட்டுமே. உங்களுக்குப் பரிந்துரை செய்த மருத்துவரிடம் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்தது. NAC இன்னும் உங்களுக்குத் தேவைதானா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வழக்கமான மருந்துப் பட்டியலில் மாற்றம் ஏதும் இல்லை என்பதைச் சரிபார்க்கவும், சொல்லும்படி எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால் அதை நிறுத்திவிடலாம்.

சரியான NAC அளவு உங்கள் குறிக்கோளைப் பொறுத்தது, லேபிளின் அளவு மட்டுமல்ல

ஒற்றை சரியான NAC அளவு இல்லை, மேலும் உங்கள் பாட்டிலில் அச்சிடப்பட்ட எண் ஒரு மருத்துவ முடிவு அல்லாமல் ஒரு சூத்திர மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் முடிவு ஆகும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு நாளைக்கு 600 முதல் 1,800 மி.கி வரைclustering ஆகும், ஏனெனில் அந்த புள்ளிவிவரங்கள் காப்ஸ்யூல்களில் எளிதாகப் பொருந்தும், உங்கள் குறிக்கோளுக்கு 1,800 தேவை என்று யாரும் நிரூபித்ததாலோ அல்ல.

பின்வருவனவற்றை மருந்து வடிவத்தின் வெளியிடப்பட்ட சோதனைகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட அளவுகளின் அறிக்கையாக படிக்கவும், உங்களுக்கான பரிந்துரையாக அல்ல.

  • முதல் முறை எடுத்துக்கொள்ளும்போது: ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி ஒரு முறை சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு, இது பொதுவாக விற்கப்படும் குறைந்தபட்ச அலகு மற்றும் உங்கள் வயிறு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் காண ஒரு புத்திசாலித்தனமான குறைந்தபட்சமாகும்.
  • சுவாச அல்லது பொது பராமரிப்பு: ஒரு நாளைக்கு 600 முதல் 1,200 மி.கி வரை, COPD தாக்குதல் சோதனைகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட வரம்பு, அங்கு ஒரு நாளைக்கு 1,200 மி.கி வரை இருமுறை எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக நன்றாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது.
  • மனநல கூடுதல் சிகிச்சை: ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2,000 முதல் 2,400 மி.கி வரை மனச்சிதைவில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, மேலும் இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஏற்கனவே உள்ள சிகிச்சையுடன் சேர்ந்தே இருக்க வேண்டும், சுய-இயக்க சோதனையில் அல்ல.

இரண்டு எண்கள் இதில் எதையும் நீங்கள் எப்படி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை வடிவமைக்கின்றன. பிளாஸ்மா அரை ஆயுள் சுமார் 6 முதல் 8 மணி நேரம் ஆகும், இது ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கிக்கு மேல் NAC அளவை ஒரே நேரத்தில் விழுங்குவதை விட காலை மற்றும் மாலை என பிரிப்பது சிறந்தது என்பதற்கான காரணம். மேலும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2,000 மி.கிக்கு மேல், கட்டுப்பாட்டு காரணி உங்கள் வயிறு அல்ல, G6PD குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு ஹீமோலிடிக் அனீமியா ஏற்படும் ஆபத்து ஆகிறது, இது ஒரு கண்டறியப்படாத என்சைம் குறைபாடு முக்கியத்துவம் பெறத் தொடங்கும் புள்ளி.

ஒரு விலக்கு, தெளிவாக கூறப்பட்டது. அசிடமினோஃபென் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படும் உயர்-அளவு அசிடைல்கிஸ்டீன் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவமனை அவசர நெறிமுறை ஆகும், இது உடல் எடை மற்றும் இரத்த அளவுகளின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்பட்ட நரம்பு வழி அல்லது வாய்வழி அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீட்டில் பின்பற்றக்கூடிய NAC அளவு அல்ல, மேலும் இது உங்கள் பாட்டிலில் உள்ளதும் அல்ல.

People also ask

பொதுவாக இல்லை. NAC சத்து மருந்து உங்கள் செல்களில் குளுதாதயோனை உருவாக்குவதற்குத் தேவையான சிஸ்டைனை (cysteine) வழங்குகிறது; இதுதான் பெரும்பாலான மருத்துவ ஆய்வுகளில் சோதிக்கப்பட்டது. நேரடியாக குளுதாதயோனை உட்கொண்டால், அது செரிமானத்தின் போது சிதைந்துவிடும், மேலும் மனிதர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளும் அவ்வளவு தெளிவாகவோ அல்லது சீராகவோ இல்லை. மேலும், NAC விலை குறைவானது, நீண்ட கால அடிப்படையில் பார்த்தால் இதுவே லாபகரமானது.

சில சமயங்களில், ஆனால் மருத்துவரின் தீவிர கண்காணிப்பு அவசியம். இளைஞர்களிடையே சில மனநலக் கோளாறுகளுக்காக இந்த மருந்து சோதனை செய்யப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் அது முறையான மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் நடந்தது. முகப்பருவைப் பொறுத்தவரை, அதற்கான சான்றுகள் மிகக்குறைவு. பதின்ம வயதினருக்கான டோஸ் என்பது பெரியவர்களுக்கான அளவைவிட குறைவானது மட்டுமல்ல, அவர்களின் மனநல அறிகுறிகளுக்கு மருந்துகளைத் தொடங்கும் முன் முறையான மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம்.

600 மி.கி-ல் தொடங்கவும், அதை பிரிக்கவும், அதை மதிப்பிடுவதற்கு எட்டு வாரங்கள் கொடுங்கள்

NAC-ஐ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதை தீர்மானிப்பது வடிவம், நாளின் இடம், மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது, இந்த வரிசையில். இந்த ஆறு படிகளை ஒரு முறை செயல்படுத்துங்கள், மற்றவை பராமரிப்பு.

  1. ஒரு வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். காப்ஸ்யூல்கள் இயல்புநிலை: குறைந்த சுவை வெளிப்பாடு, எண்ணுவது எளிதானது. பொடி மலிவானது மற்றும் மிக மோசமான கந்தக வாசனை கொண்டது. எஃபெர்வெசென்ட் மாத்திரைகள் வயிற்றில் எளிதாக அமரும், ஆனால் சோடியத்தை சரிபார்க்கவும். லிப்போசோமல் வகைகள் உறிஞ்சுதல் மீது சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன, மிக அதிகமாக செலவாகும், மற்றும் அந்த கூற்றுக்கு பின்னால் மெல்லிய ஆதாரம் உள்ளது. நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், மேலே உள்ள காரணங்களுக்காக மூன்றாம் தரப்பு-சோதிக்கப்பட்ட ஒன்றை தேர்வு செய்யவும்.
  2. தொடக்க அளவை அமைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி ஒரு முறை. 1,800 மி.கி-ல் திறக்க வேண்டாம், ஏனெனில் லேபிள் மூன்று காப்ஸ்யூல்களை பரிந்துரைக்கிறது.
  3. நாளில் அதை வைக்கவும். NAC-ஐ எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் என்ற கேள்விக்கு, வெற்று வயிறு சிறந்த உறிஞ்சுதலை தருகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால், ஒரு சிறிய பால் அல்லாத சிற்றுண்டி சிறந்த இயல்புநிலை, மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் பொறுத்துக்கொள்ளும் உறிஞ்சுதல் நீங்கள் கைவிடும் உறிஞ்சுதலை விட சிறந்தது. அது உங்களை எச்சரிக்கையாக விட்டுவிட்டால் படுக்கைக்கு தூரமாகவும், தினமும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
  4. 600 மி.கிக்கு மேல் எதையும் பிரிக்கவும். 6 முதல் 8 மணி நேர அரை ஆயுளுடன், 1,200 மி.கி காலை 600 மி.கி மற்றும் மாலை 600 மி.கி என ஒரே நேரத்தில் 1,200 மி.கி விட நிலையான அளவுகளை வைத்திருக்கும்.
  5. பதிவு செய்து மெதுவாக கூட்டவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஒரு 600 மி.கி படி அதிகரிக்கவும், வேலையைச் செய்யும் குறைந்தபட்ச அளவில் நிறுத்தவும். ஆகஸ்ட் AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை செயலி அளவுகள், நேரம் மற்றும் பக்க விளைவுகளைப் பதிவு செய்ய உதவும், உங்கள் பராமரிப்புக்கு ஒரு துணையாக, ஒரு மருத்துவ முடிவு எடுப்பவராக அல்ல.
  6. 8 முதல் 12 வாரங்களில் மறு மதிப்பீடு செய்யவும். சுவாச மற்றும் மனநல சோதனைகள் அந்த நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேல் நடந்தன, எனவே இரண்டாவது வாரம் உங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட எதையும் சொல்லாது. அறிகுறி அதிர்வெண், சளி, ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையை கண்காணிக்கவும், நீங்கள் தொடங்கிய இடத்துடன் ஒப்பிடவும்.

வாசனை, ஆபத்து அல்ல, பெரும்பாலான மக்கள் NAC-ஐ கைவிடுவதற்கான காரணம்

பெரும்பாலான மக்களின் பரிசோதனையை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் NAC பக்க விளைவுகள் ஆபத்தானவை அல்ல, அவை விரும்பத்தகாதவை, மேலும் அந்த வேறுபாடு முக்கியமானது, ஏனெனில் விரும்பத்தகாதவை சரிசெய்யக்கூடியவை. இரைப்பை குடல் தொந்தரவு பொதுவான பிரச்சனையாகும், வாய்வழி பயனர்களில் 23% வரை குமட்டல் மற்றும் வாந்தி தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, அடிக்கடி கந்தக வாசனையுடன் தொடர்புடையது.

விடுவதற்கு முன் சரிசெய்யும் ஏணியில் வேலை செய்யுங்கள். பொடியை ஒரு காப்ஸ்யூல் அல்லது என்டெரிக்-கோட் காப்ஸ்யூலுக்கு மாற்றவும். ஒரு சிறிய பால் அல்லாத சிற்றுண்டியுடன் எடுத்துக்கொள்ளவும். ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி இருமுறை குறைக்கவும். பின்னர் குறைந்த அளவில் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மேலே கூட்டவும். கந்தக சுவை அல்லது சுவாசம், தளர்வான மலங்கள், தலைவலி மற்றும் லேசான மயக்கம் பொதுவாக நீங்கள் தொடரும்போது மறைந்துவிடும், மேலும் அவை நிறுத்த காரணங்கள் அல்ல.

தனி மற்றும் மிகக் குறுகிய பட்டியல் என்றால் இன்று நிறுத்தி மதிப்பீடு செய்யவும்: தடிப்புகள் அல்லது அரிப்பு, மூச்சுத்திணறல், அசாதாரண சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு, அல்லது கருப்பு சிறுநீர்.

நீங்கள் படிவம் மற்றும் அளவை மாற்றிய பின்னரும் குமட்டல் நிற்கவில்லை என்றால், அல்லது தடிப்புகள் அல்லது மூச்சுத்திணறல் தோன்றினால், ஆகஸ்ட்-ன் $39 ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு வருகை உங்களை ஒரு US- உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் இணைக்கிறது, அவர் அதை மதிப்பீடு செய்து பொருத்தமானதாக இருந்தால் மருந்து பரிந்துரைப்பார். மருத்துவர் அந்த முடிவை எடுப்பார், முன்பதிவு அல்ல. டெலிஹெல்த் வருகை ஒரு அதிகப்படியான மருந்து, அனாபிலாக்ஸிஸ், அல்லது கீழே உள்ள அவசர பட்டியலில் உள்ள எதையும் நிர்வகிக்க முடியாது.

மூன்று குழுக்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவருடன் இல்லாமல் NAC-ஐ தொடங்கக்கூடாது

ஐந்து சூழ்நிலைகள் முதல் காப்ஸ்யூலுக்கு முன் ஒரு உரையாடலுக்கு தகுதியானவை. நைட்ரேட் மருந்து பயனர்கள் முதலில் வருகிறார்கள், ஏனெனில் NAC நைட்ரோகிளிசரின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவை வலுவாக அதிகரிக்கிறது, கடுமையான இரத்த அழுத்தம் குறைவு மற்றும் தலைவலி அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே எந்த நைட்ரேட் மாத்திரை, பேட்ச் அல்லது கிரீம் மீதும் NAC-ஐ கவனமாகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது தவிர்க்கவும். G6PD குறைபாடு அல்லது விளக்கப்படாத இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் முதலில் பரிசோதனை செய்து இரத்த பரிசோதனையை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் ஹீமோலிசிஸ் தான் அளவை வரம்பிடும் ஆபத்து. ஆஸ்துமா அல்லது முந்தைய மூச்சுத்திணறல் எதிர்வினை உள்ளவர்கள் தங்கள் பரிந்துரைப்பாளருடன் அதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். ஆண்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறு உள்ளவர்கள், மற்றும் பைர்ஃபெனிடோன் எடுக்கும் எவரும் அப்படியே செய்ய வேண்டும்.

911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது இப்போது அவசர அறைக்குச் செல்லவும் என்றால்:

  • நீங்கள் ஒரு அசிடமினோஃபென் அதிகப்படியான மருந்தை சந்தேகிக்கிறீர்கள், வேண்டுமென்றோ அல்லது தற்செயலாகவோ. விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும். ஒரு ஓவர்-தி-கவுண்டர் NAC சப்ளிமெண்ட், மேற்பார்வையின் கீழ் கொடுக்கப்படும் மருத்துவ ரீதியாக அளவிடப்பட்ட நரம்பு வழி அல்லது வாய்வழி எதிர் மருந்துக்கு மாற்றாகாது.
  • ஒரு டோஸுக்குப் பிறகு நீங்கள் தடிப்புகள், முகம் அல்லது தொண்டை வீக்கம், மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால்.
  • நீங்கள் மஞ்சள் காமாலை, கருப்பு சிறுநீர் அல்லது கடுமையான வயிற்று வலி பெற்றிருந்தால்.
  • நைட்ரோகிளிசரின் அல்லது வேறு எந்த நைட்ரேட் பயன்படுத்தும் போது மயக்கம், தலைச்சுற்றல் அல்லது மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கடுமையான தலைவலி உங்களுக்கு ஏற்பட்டால்.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு வருகையை பதிவு செய்யவும் என்றால்:

  • வடிவம் மற்றும் அளவை மாற்றிய போதிலும் குமட்டல் அல்லது வாந்தி தொடர்ந்தால்.
  • புதிய எளிதான சிராய்ப்பு, அல்லது இரத்த சோகையைக் குறிக்கக்கூடிய சோர்வு மற்றும் வெளிறிய தன்மையை நீங்கள் கண்டால்.
  • ஒரு நிலையான அளவில் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் கிடைக்கவில்லை என்றால்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் என்றால்:

  • மேலே திரையிடப்பட்ட மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள்.
  • நீங்கள் எப்போதாவது மூச்சுத்திணறல் எதிர்வினையை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.
  • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,800 மி.கிக்கு மேல் அளவை கருத்தில் கொள்கிறீர்கள்.

நீங்கள் எந்த அடுக்கில் இருக்கிறீர்கள் என்று தெரியவில்லையா? இலவச ஆகஸ்ட் AI அறிகுறி சரிபார்ப்பி நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் முன் அவசரமானதை வழக்கமானதில் இருந்து வரிசைப்படுத்த உதவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நான் வைட்டமின் சி, ஜிங்க் அல்லது செலினியம் போன்ற பிற சப்ளிமெண்ட்களுடன் NAC-ஐ எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

ஆம். NAC மற்றும் பொதுவான ஆன்டிஆக்சிடண்ட் தாதுக்கள் அல்லது வைட்டமின் சி இடையே எந்த நிறுவப்பட்ட தொடர்பும் இல்லை, மேலும் அவை அடிக்கடி ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இருப்பினும், சேர்க்கையை எளிமையாக வைத்திருங்கள், மேலும் ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய தயாரிப்பைச் சேர்த்து, சேர்க்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு வார இடைவெளி எடுக்கவும். மூன்று விஷயங்கள் ஒன்றாகத் தொடங்கி நீங்கள் அசௌகரியமாக உணர்ந்தால், எது அதை ஏற்படுத்தியது என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு வழி இருக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது NAC பாதுகாப்பானதா?

வழக்கமாக உங்கள் சொந்தமாக எடுக்கும் முடிவு அல்ல. அசிடைல்கிஸ்டீன் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிட்ட மேற்பார்வை மருத்துவ சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது விருப்பத்தின் பேரில் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு சமமானதல்ல, மேலும் சப்ளிமெண்ட் வடிவத்திற்கு கர்ப்ப-குறிப்பிட்ட அளவு சான்றுகள் இல்லை. உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் கேளுங்கள், அவர்கள் அதை உங்கள் உண்மையான குறிக்கோளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கலாம். லேபிளிலிருந்து ஒரு அளவை எடுக்க வேண்டாம்.

NAC ஹேங்ஓவர்களுக்கு உதவுகிறதா அல்லது நான் குடித்தால் என் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறதா?

சில நேரங்களில் கூறப்படுகிறது, அரிதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மது வளர்சிதை மாற்றத்தில் குளுதாதயோன் நுகரப்படுவதால், இந்த இயங்குமுறை சாத்தியமானது, ஆனால் NAC ஹேங்ஓவர் அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறதா அல்லது அதிகப்படியான மது அருந்துதலை ஈடுசெய்கிறதா என்பதைக் காட்டும் உறுதியான மனித சோதனை இல்லை. இதை கல்லீரல் காப்பீடாக கருதுவது இங்குள்ள உண்மையான ஆபத்து, ஏனெனில் இது நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்க தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றக்கூடும், அதே நேரத்தில் உங்கள் கல்லீரலுக்கு அளவிடக்கூடிய எதையும் செய்யாது.

நான் NAC-ஐ சுழற்சி செய்ய வேண்டுமா, அல்லது தினமும் காலவரையின்றி எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

இல்லை, ஆதார அடிப்படையிலான சுழற்சி அட்டவணை எதுவும் இல்லை, எனவே ஒரு நிலையான காலண்டரில் இடைவெளி எடுப்பது யூகமாகும். மேலும் பாதுகாக்கக்கூடிய பழக்கம் வருடாந்திர மதிப்பாய்வு ஆகும்: இது நீங்கள் பெயரிடக்கூடிய எதையாவது இன்னும் செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் மருந்து பட்டியல் மாறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், மேலும் உண்மையான பதில் எதுவும் மாறவில்லை என்றால் நிறுத்தவும்.

NAC சப்ளிமெண்ட் நேரடியாக குளுதாதயோனை எடுத்துக்கொள்வதை விட சிறந்ததா?

வழக்கமாக இல்லை. NAC சப்ளிமெண்ட் உங்கள் செல்கள் குளுதாதயோனைத் தொகுக்கப் பயன்படுத்தும் சிஸ்டீனை வழங்குகிறது, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருத்துவ ஆராய்ச்சியும் உண்மையில் சோதித்த பாதையாகும். வாய்வழி குளுதாதயோன் செரிமானத்தை தாண்டி அப்படியே இருக்க வேண்டும், அதற்கான மனித ஆதாரம் மெல்லியதாகவும் குறைவான நிலையானதாகவும் உள்ளது. NAC மாதத்திற்கு கணிசமாக மலிவானது, இது ஒரு வருடத்திற்கு முக்கியமானது.

பதின்ம வயதினர் முகப்பரு அல்லது மன நலத்திற்காக NAC எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

சில நேரங்களில், ஆனால் ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் பருவ மருத்துவர் ஈடுபட்டால் மட்டுமே. இளம் வயதினரிடையே குறிப்பிட்ட மனநல குறிகாட்டிகளுக்கு சோதனைகள் உள்ளன, மேலும் அவை கண்காணிப்பு, அடிப்படை மதிப்பீடு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியுடன் நடத்தப்பட்டன. முகப்பருவிற்கு போதிய ஆதாரம் இல்லை. இளம் வயதுடையோருக்கான அளவு ஒரு சிறிய வயது வந்தோருக்கான அளவு அல்ல, மேலும் இளைஞர்களிடையே மனநல அறிகுறிகள் முதலில் முறையான மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானவை.

NAC எடுத்துக்கொள்வது குறித்த இறுதி வார்த்தை

ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியுடன் ஒரு நாளைக்கு 600 மி.கி NAC சப்ளிமெண்ட்டில் தொடங்கவும், மேலும் 600 மி.கிக்கு மேல் உள்ள எதையும் காலை மற்றும் மாலை என பிரிக்கவும். இது உங்கள் வழக்கத்தில் ஒரு இடத்தை சம்பாதித்ததா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பதற்கு முன் 8 முதல் 12 வாரங்கள் கொடுங்கள். மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்பட்டதை வாங்கவும், ஏனெனில் FDA உங்கள் லேபிளை சரிபார்க்காது. மற்றும் முதல் காப்ஸ்யூலுக்கு முன் நைட்ரேட் மருந்துகள் மற்றும் G6PD குறைபாடு ஆகியவற்றிற்காக திரையிடவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.