NAD சப்ளிமெண்ட் வழிகாட்டி: ஒரு வடிவத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் அளவைக் கண்டறிவது மற்றும் அது வேலை செய்கிறதா என்பதை மதிப்பிடுவது எப்படி

தினமும் காலையில் 250 மி.கி NMN அல்லது NR உடன் தொடங்கவும், அதை இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் தயாரிப்பை மதிப்பிடவும். விற்கப்படும் ஒவ்வொரு NAD சப்ளிமெண்ட்டும் NAD+ அல்ல, அதன் முன்னோடி. இந்த தயாரிப்புகள் இரத்த NAD+ ஐ நம்பகத்தன்மையுடன் உயர்த்துகின்றன. எந்த மனித சோதனையும் அவை ஆயுளை நீட்டிக்கின்றன என்பதைக் காட்டவில்லை.

சுருக்கமாக: முக்கிய takeaways

• நீங்கள் NAD+ ஐ வாங்க முடியாது. நீங்கள் NMN, NR, அல்லது நியாசினமைடை வாங்குகிறீர்கள், உங்கள் செல்கள் அவற்றிலிருந்து NAD+ ஐ மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.
• ஒரு நாளைக்கு 250 முதல் 500 மி.கி பெரும்பாலான மக்களுக்குப் போதுமானது. ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கிக்கு மேல் தெரியாதவற்றிற்குச் செல்கிறது, பலனில்லை.
• காலை டோஸ், வயிற்றில் பட்டினியாக இருந்தால், மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் ஒரு கடினமான முடிவுப் புள்ளி.
• மூன்றாம் தரப்பு சான்றிதழ் (NSF, USP, ConsumerLab) நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் முன்னோடியை விட முக்கியமானது.
• குறுகிய கால தாங்கும் தன்மை நல்லது. பல வருட பாதுகாப்பு தரவுகள் இன்னும் இல்லை.

ஒரு NAD சப்ளிமெண்ட் NAD+ ஐ கொண்டிருக்கவில்லை, அதுதான் விஷயம்

அலமாரியில் உள்ள ஒவ்வொரு NAD சப்ளிமெண்ட்டும் ஒரு முன்னோடி தயாரிப்பு. நீங்கள் NMN, NR, அல்லது சாதாரண நியாசினமைடை வாங்குகிறீர்கள், தினமும் காலையில் 250 மி.கி உடன் தொடங்குகிறீர்கள், அந்த அளவை இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், பின்னர் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் மீண்டும் மதிப்பிடுகிறீர்கள். NAD+ தானே ஒரு மூலப்பொருள் அல்ல, ஏனெனில் முழுமையான மூலக்கூறு செல் சவ்வைக் கடக்க முடியாது, எனவே உங்கள் செல்கள் நீங்கள் விழுங்கிய எந்த முன்னோடியிலிருந்தும் அதை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.

அந்த சவ்வு பிரச்சனை தான் இந்தப் பிரிவின் மைய உண்மை, மேலும் Jinfiniti இன் டோசிங் வழிகாட்டுதல் அதை வெளிப்படையாகக் கூறுகிறது: விழுங்கப்பட்ட அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட NAD+ எந்த செல்லாலும் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு முன்னோடிகளாக உடைக்கப்படுகிறது. விநியோக வடிவம் எவ்வளவு முன்னோடி வந்து சேர்கிறது என்பதை மாற்றுகிறது, அடுத்து என்ன நடக்கும் என்பதை அல்ல. Goldman Laboratories நிலையான வாய்வழி உறிஞ்சுதலை தோராயமாக 10 முதல் 20 சதவீதம் என்றும், லிப்போசோமல் வடிவங்களை 60 சதவீதம் என்றும் குறிப்பிடுகிறது, இவை விற்பனையாளர்களின் மதிப்பீடுகளாகக் கருதப்பட வேண்டிய எண்கள், உறுதியான மருந்தியல் அல்ல.

மூன்று முன்னோடி குடும்பங்கள்: NMN, NR, மற்றும் பழைய வைட்டமின் B3 வடிவங்களான நியாசினமைடு (niacinamide) மற்றும் நியாசின். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான பொதுவான காரணம் 20 முதல் 50 வயதிற்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் NAD+ இல் தோராயமாக 50 சதவீத குறைவு ஆகும், இந்த எண்ணை Goldman Laboratories மற்றும் பெரும்பாலான தொழில்துறை மேற்கோள் காட்டுகின்றன.

NAD+ பலன்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளில் காட்டப்படுகின்றன, ஆயுளில் அல்ல

பதிவுசெய்யப்பட்ட NAD+ பலன்கள் இரத்தப் பரிசோதனையில் நிற்கின்றன. 2022 இல் மனித NAD+ பூஸ்டிங் சோதனைகளின் மறுஆய்வு NR மற்றும் NMN இரத்த மற்றும் செல் NAD+ ஐ சீராக உயர்த்துவதாகவும், வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை பொதுவாக நன்றாகப் பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதாகவும், மேலும் எந்த மனித ஆய்வும் அவை ஆயுளை நீட்டிக்கின்றன, இறப்பு விகிதத்தைக் குறைக்கின்றன அல்லது வயது தொடர்பான நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன என்பதைக் காட்டவில்லை என்றும் கண்டறிந்துள்ளது.

விலங்கு தரவுகள் சந்தைப்படுத்தல் கூறுவதை விட குறைவாக கவர்ச்சிகரமானதாக உள்ளது. 2018 எலி ஆய்வில், நியாசினமைடு உடல்நலக் குறிகாட்டிகளை (குறைந்த கொழுப்பு கல்லீரல், சிறந்த குளுக்கோஸ் தூய்மை, குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம்) மேம்படுத்தியது ஆனால் அதிகபட்ச ஆயுளை நீட்டிக்கவில்லை.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாதது இதுதான்: தயாரிப்புப் பிரதிகளில் NAD+ நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​அடிப்படையில் உள்ள சான்றுகள் செல் வளர்ப்பு அல்லது கொறித்துண்ணிகள், மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பற்றிய கூற்றுக்கு நெருக்கமான கொறித்துண்ணி பரிசோதனை நீண்ட ஆயுளை உற்பத்தி செய்யவில்லை.

எனவே தீர்ப்பு குறுகியது மற்றும் பயனுள்ளது. ஒரு NAD சப்ளிமெண்ட்டை நிரூபிக்கப்படாத வளர்சிதை மாற்ற ஆதரவு தயாரிப்பாகக் கருதவும், இந்தப் பிரிவு விற்கப்படும் ஆயுள் மருந்து அல்ல.

படி 1: நீங்கள் யார் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் முன்னோடியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், எது புதியது என்பதைப் பொறுத்து அல்ல

NMN vs NR கேள்வி உண்மையில் உங்களைப் பற்றிய கேள்வி, மூலக்கூறுகளைப் பற்றியது அல்ல. Goldman Laboratories NMN ஐ முழு உடலிலும் விநியோகிப்பதாகவும், NR கல்லீரலை அதிகமாக மையமாகக் கொண்டதாகவும் காட்டுகிறது, இது மனித சோதனையால் உறுதிப்படுத்தப்படாத ஒரு நியாயமான வேலை மாதிரி. உண்மையாக நிறுவப்பட்டது காகிதத் தடம்: NR நீண்ட காலமாக வணிகமயமாக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பிளசிபோ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகள் உட்பட ஆழமான மனித டோசிங் தரவுகளைக் கொண்டுள்ளது. NMN அதன் சொந்த சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, பிளசிபோ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட டோஸ்-ரேஞ்சிங் பரிசோதனையை ஆரோக்கியமான நடுத்தர வயது பெரியவர்களில் கொண்டுள்ளது, இது மோசமான நிகழ்வு கண்காணிப்பு அல்லது ஆய்வக சோதனைகளில் எந்த பாதுகாப்பு அறிகுறியும் இல்லாமல் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது என்பதைக் கண்டறிந்தது.

சுயவிவரத்தின்படி முடிவு செய்யுங்கள். செலவு ஒரு கட்டுப்படுத்தும் காரணி என்றால், அதே பாதையில் மலிவான வழியான நியாசினமைடை வாங்கவும். 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட பொதுப் பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு நாளைக்கு 250 முதல் 500 மி.கி NMN சப்ளிமெண்ட் அல்லது NR என்பது வழக்கமான தேர்வாகும். உங்கள் ஆர்வம் வளர்சிதை அல்லது கல்லீரல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி NR க்கு அதிக மனித தரவுகள் உள்ளன. உங்கள் ஆர்வம் சருமத்தில் இருந்தால், நியாசினமைடு.

நேரடி மனித சோதனை எந்த முன்னோடியையும் உயர்ந்ததாக நிறுவவில்லை. புதியதைக் கொண்டு அல்ல, சுயவிவரம் மற்றும் விலையைத் தீர்மானிக்கட்டும்.

படி 2: 250 மி.கி உடன் தொடங்கி, உங்களுக்குக் காரணம் இருந்தால் மட்டுமே அதிகரிக்கவும்

NAD+ டோசிங் என்பது இந்தப் பிரிவின் "அதிகம் சிறந்தது" என்ற உள்ளுணர்வு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் இடம். நியாசினமைடு ரிபோசைடின் பிளசிபோ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையில், ஒரு நாளைக்கு 100, 300, மற்றும் 1,000 மி.கி இரண்டு வாரங்களுக்குள் முழு-இரத்த NAD+ ஐ 22 சதவீதம், 51 சதவீதம், மற்றும் 142 சதவீதம் உயர்த்தியது, பிளசிபோவுடன் ஒப்பிடும்போது மோசமான நிகழ்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை. அந்த வளைவை கவனமாகப் படிக்கவும். இரத்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து உயர்கிறது. சோதனையில் கூடுதல் உயர்வு உங்களுக்கு எதையும் செய்கிறது என்பதைக் காட்ட எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

Jinfiniti தோராயமாக 40 முதல் 100 μM என்ற செல்லுக்குள் இருக்கும் இலக்கை குறிப்பிடுகிறது. நீங்கள் செயல்படக்கூடிய ஒன்றாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது: பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு NMN அல்லது NR இன் சுமார் 250 முதல் 500 மி.கி இல் அந்த வரம்பிற்குள் வருகின்றனர். ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 1,000 மி.கிக்கு மேல் நிறுவப்பட்ட கூடுதல் நன்மை இல்லை மற்றும் அறியப்படாதவற்றின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது.

பயன்படுத்தக்கூடிய NAD+ டோசிங் ஏணி இப்படித்தான் இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு 150 முதல் 250 மி.கி இரண்டு வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதை பொறுத்துக்கொண்டு, அதிக அளவை எடுக்க ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 500 மி.கி க்கு செல்லவும். சிவத்தல், குமட்டல் அல்லது தலைவலி ஏற்பட்டால், நன்றாக இருந்த கடைசி அளவுக்கு திரும்பிச் சென்று அங்கேயே இருங்கள்.

வரம்புகள் அவை எட்டக்கூடிய வரையில் நம்பிக்கையளிக்கின்றன. Oregon State இன் Linus Pauling Institute, உடல் பருமன் கொண்ட பெரியவர்களில் 12 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2,000 மி.கி வரை NR பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்ட சோதனைகளின் சுருக்கத்தை வழங்குகிறது, லேசான வியர்வை மற்றும் லேசான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளுடன் மட்டுமே, மேலும் ஒரு நாளைக்கு 250 முதல் 500 மி.கி 60 முதல் 80 வயதுடைய பெரியவர்களில் சாதகமான பாதுகாப்பு சுயவிவரத்தைக் காட்டியுள்ளது.

தவறாகப் படிக்கக் கூடாத ஒரு எண்: நியாசினுக்கான தாங்கக்கூடிய தினசரி வரம்பு பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 35 மி.கி, குறிப்பாக சிவத்தலைத் தவிர்க்க நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. இது வைட்டமின் B3 வடிவங்களுக்குப் பொருந்தும். இது NR அல்லது NMN க்கான வரம்பு அல்ல, அவற்றுக்கு கூட்டாட்சி மேல் வரம்பு இல்லை.

படி 3: காலையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மதிப்பிடுவதற்கு ஆறு வாரங்கள் கொடுங்கள்

உங்கள் டோஸை காலையில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமையாக வெறும் வயிற்றில் உணவு உண்பதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன். இது தொடர்ந்து குமட்டலை ஏற்படுத்தினால், உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் சற்று மெதுவாக உறிஞ்சுதலை ஏற்கவும், இது நிறுத்துவதை விட ஒரு சிறந்த பரிமாற்றம். AM மற்றும் PM டோஸ்களாகப் பிரிப்பது 500 மி.கிக்கு மேல் இருந்தால் மட்டுமே மதிப்புள்ளது, மேலும் மாலை டோஸிங் எந்த நிறுவப்பட்ட நன்மையையும் கொண்டிருக்கவில்லை.

பின்னர் மற்றவர்கள் உங்களுக்குத் தராத காலக்கெடுவை அமைக்கவும். ஒரு நிலையான டோஸில் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள், பின்னர் முடிவு செய்யுங்கள்: தொடரவும், சரிசெய்யவும், அல்லது நிறுத்தவும். "அதற்கு நேரம் கொடுங்கள்" என்பது மக்கள் ஒரு சப்ளிமெண்ட்டில் இரண்டு வருடங்கள் செலவழிக்கும் விதம், அதை அவர்கள் ஒருபோதும் மதிப்பிடவில்லை.

நாள் ஒன்றுக்கு முன், நீங்கள் கண்காணிக்கக்கூடிய ஒன்று அல்லது இரண்டு முடிவுகளை பெயரிடுங்கள். பிற்பகல் ஆற்றல், கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்பு, தூக்கத் தரம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு எண்ணுடன் அவற்றை எழுதுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் பணத்தை எதற்குச் செலவழித்தாலும் உங்கள் நினைவகம் அமைதியாக உறுதிப்படுத்தும். August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை செயலி உங்கள் டோஸ் மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவுசெய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் சொந்த தீர்ப்பு மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் துணைப் பொருளாக, ஒருபோதும் உங்கள் டோஸை தீர்மானிக்கும் பொருளாக அல்ல.

ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது பரவாயில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே இரவு மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டால், அதை படுக்கை நேரத்தில் மற்றும் முன்னோடியை காலை உணவின் போது வைத்திருப்பது இரண்டையும் ஒன்றோடொன்று பக்க விளைவு சுயவிவரத்தை குழப்பாமல் இருக்கச் செய்கிறது.

படி 3 தொடர்ச்சி: மூன்றாம் தரப்பு சீல் இல்லையென்றால், லேபிளில் உள்ள டோஸ் தவறானது என்று கருதவும்

NMN சப்ளிமெண்ட் சந்தைக்கு ஒரு லேபிள் பிரச்சனை உள்ளது, மேலும் Goldman Laboratories தொகுப்பு-சோதனை தரவுகளை மேற்கோள் காட்டுகிறது, இதில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் எவ்வளவு உள்ளது என்பதை விட அதிகமாகக் கூறுகிறது. உங்கள் முழு திட்டமும் ஒரு மில்லிகிராம் எண்ணாக இருக்கும் ஒரு பிரிவில், சான்றளிக்கப்படாத 500 மி.கி காப்ஸ்யூல் ஒரு டோஸ் அல்ல. அது ஒரு யூகம்.

NSF Certified for Sport, USP Verified, அல்லது ConsumerLab சோதனையை குறிப்பிட்ட தயாரிப்பில், பிராண்டின் நற்பெயரில் அல்ல, பார்க்கவும். ஒரு தயாரிப்பில் மூன்றாம் தரப்பு சோதனை எதுவும் இல்லையென்றால், வேறு தயாரிப்பை வாங்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே நம்ப முடியாததாக முடிவு செய்த ஒரு லேபிளை ஈடுசெய்ய டோஸை அதிகரிக்க வேண்டாம், இது Nutrafol போன்ற முடி வளர்ச்சி சப்ளிமெண்ட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள லேபிள் நம்பிக்கை பொறியுடன் ஒத்ததாகும்.

மேலும், மில்லிகிராம்கள் ஒரு முன்னோடிக்குக் கூறாத எந்த "தனியுரிம கலவையும்" பயன்படுத்த முடியாததாகக் கருதவும். நீங்கள் எண்ண முடியாததை அளவிட முடியாது.

IV NAD+ ட்ரிப்ஸ் வசதிக்கான கொள்முதல், ஒரு வலுவான டோஸ் அல்ல

Jinfiniti IV அமர்வுகளை ஒவ்வொன்றும் $300 முதல் $800 வரை குறிப்பிடுகிறது, இது வாய்வழி முன்னோடியின் ஒரு மாதத்துடன் ஒப்பிடும்போது மிகக் குறைவானதாகும். Goldman Laboratories இன் சொந்த எண்கள் பிரீமியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன: சுமார் 100 சதவீதம் முறையான விநியோகம், ஆனால் 24 மணி நேரத்தில் இரத்த NAD+ இல் சுமார் 2 சதவீத உயர்வு மட்டுமே. தீர்வு இந்த பக்கத்தின் மேல் உள்ள சவ்வு உண்மை. NAD+ செல்லுக்குள் முழுமையாக நுழைய முடியாததால், உட்செலுத்தப்பட்ட NAD+ ஒரு காப்ஸ்யூல் வழங்கும் அதே முன்னோடிகளாக சிதைக்கப்படுகிறது. IV ஒரு வசதி மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் தேர்வு, மேன்மையை அல்ல.

NAD சப்ளிமெண்ட் பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் லேசானவை, மற்றும் அறியப்படாதவை தான் உண்மையான பிரச்சினை

பொதுவான NAD சப்ளிமெண்ட் பக்க விளைவுகள் டோஸ்-தொடர்புடையவை மற்றும் மந்தமானவை: சிவத்தல், குமட்டல், தலைவலி, மற்றும் லேசான இரைப்பை குடல் அசௌகரியம், ஒரு நாளைக்கு 2,000 மி.கி NR இல் வியர்வை. சிவத்தல் பெரும்பாலும் நியாசின் நிகழ்வு. Linus Pauling Institute, 30 மி.கி ஒரு நாளைக்கு குறைந்த அளவுகளில் நிக்கோடினிக் அமிலத்துடன் இது நிகழலாம் என்றும், நியாசினமைடுடன் இது அரிதானது என்றும் குறிப்பிடுகிறது.

சிக்கல்: குறுகிய கால தாங்கும் தன்மை திறந்த கேள்வி அல்ல. 2022 இல் உள்ள நிச்சயமற்ற தன்மைகளின் மறுஆய்வு மூன்று விஷயங்களைக் குறிக்கிறது, அவை உண்மையாகவே தீர்க்கப்படாதவை, அதாவது சாத்தியமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை மோசமடைதல், மேம்பட்ட புற்றுநோய் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சாத்தியமான கட்டி-ஆதரவு விளைவு, மற்றும் நீண்டகால விளைவுகள் யாரும் வகைப்படுத்தப்படாத 2-PY மற்றும் MeNAM என்ற சிதைவு வளர்சிதை மாற்றங்களின் சேகரிப்பு. அதே மறுஆய்வு NR அல்லது NMN இன் பல வருட மனித பாதுகாப்பு சோதனைகள் இல்லை என்று வெளிப்படையாகக் கூறுகிறது. மனித தரவுகள் வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை உள்ளடக்கும், மேலும் மக்கள் இந்த தயாரிப்புகளை வருடங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

ஒரு எதிர்வினை தொந்தரவாக இருந்தாலும், அவசர நிலை இல்லை என்றாலும், ஒரு நிலையான தலைவலி அல்லது குமட்டல் டோஸைக் குறைத்த பிறகும் தீர்க்கப்படவில்லை என்றால், August இன் $39 ஆன்லைன் அவசர சந்திப்பு ஒரு அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற மருத்துவரை உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் சப்ளிமெண்ட் பட்டியலை மதிப்பாய்வு செய்ய அனுப்ப முடியும். எந்த சிகிச்சை அல்லது மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார். அந்த சந்திப்பு நேரடி ஆய்வகங்களைச் செய்யவோ, உங்களை உடல் ரீதியாக பரிசோதிக்கவோ, அல்லது அவசரநிலையை நிர்வகிக்கவோ முடியாது.

எப்போது சப்ளிமெண்ட்டை நிறுத்த வேண்டும், எப்போது முதலில் கேட்க வேண்டும்

உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• ஒரு டோஸ் அல்லது உட்செலுத்துதலுக்குப் பிறகு முகம் அல்லது தொண்டை வீக்கம், படை நோய், அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால்.
• IV NAD+ உட்செலுத்துதலின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு நெஞ்சு வலி, படபடப்பு அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, கடுமையான தலைவலி, அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால்.
• உங்கள் தோல் அல்லது கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறினால், உங்கள் சிறுநீர் இருண்டால், அல்லது மேல் வலது வயிற்றில் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால்.
• சிவத்தல், தலைச்சுற்றல், படபடப்பு அல்லது மயக்கத்துடன் வந்தால், சாதாரண லேசான வெப்பத்துடன் அல்ல.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள்:

• டோஸைக் குறைத்த பிறகும் குமட்டல் அல்லது தலைவலி நீடித்தால்.
• ஒரு முன்னோடியைத் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் வீட்டு குளுக்கோஸ் அளவுகள் உயர்ந்தால்.
• விளக்க முடியாத சோர்வு அல்லது ஒரு புதிய வெடிப்பு ஒரு நிலையான டோஸில் தொடர்ந்தால்.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• உங்களுக்கு தற்போதைய அல்லது கடந்தகால புற்றுநோய் இருந்தால். தீர்க்கப்படாத கட்டி-ஆதரவு சமிக்ஞைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரின் உள்ளீட்டை முதலில் பெறவும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் ஊட்டினால்.
• உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு இருந்தால்.
• நீங்கள் நீரிழிவு மருந்து, ஸ்டாடின், அல்லது இரத்த உறைவைக் தடுக்கும் மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால்.

நீங்கள் எந்த வகை என்பதை உறுதியாக தெரியாவிட்டால், இலவச August AI Symptom Checker சில நிமிடங்களில் ஒரு கழிப்பறை கேள்விகள் மூலம் உங்களை அழைத்துச் சென்று சரியான சிகிச்சை நிலைக்கு உங்களை வழிநடத்தும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அமெரிக்காவில் NMN இன்னும் வாங்க சட்டபூர்வமானதா?

ஆம். NMN FDA இன் முன்-சந்தை அறிவிப்பு பாதையின் வழியாக செல்கிறது, விற்பனையில் இருந்து தடுக்கப்படுவதில்லை. சமர்ப்பிக்கப்பட்ட 75-நாள் புதிய உணவுப் பொருள் அறிவிப்புகளின் FDA இன் பொதுப் பதிவு, NDIN #1444 (11/17/2025 அன்று சமர்ப்பிக்கப்பட்டது, 1/28/2026 அன்று FDA பதில்) மற்றும் NDIN #1451 (2/11/2026 அன்று சமர்ப்பிக்கப்பட்டது, 4/17/2026 அன்று பதில்) உட்பட செயலில் உள்ள NMN தாக்கல் காட்டுகிறது. சில்லறை விற்பனையாளர் மற்றும் நாடு வாரியாக கிடைக்கும் தன்மை மாறுபடலாம்.

நான் என் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் ஒரு NAD சப்ளிமெண்ட்டை எடுக்கலாமா?

சில சமயங்களில், ஆனால் யூகிப்பதற்குப் பதிலாக முதலில் சரிபார்க்கவும். NR மற்றும் NMN க்கு முறையான இடைவினை ஆய்வுகள் மெல்லியதாக உள்ளன. குளுக்கோஸ் விளைவுகள் ஒரு திறந்த கேள்வி என்பதால், நீரிழிவு மருந்து, ஸ்டாட்டின்கள் மற்றும் இரத்த உறைவைக் தடுக்கும் மருந்துகள் ஆகியவை நடைமுறை கவலைகள். பாட்டிலை அல்லது லேபிளின் புகைப்படத்தை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கொண்டு வாருங்கள், அவர் உங்கள் முழு பட்டியலையும் சில நிமிடங்களில் இலவசமாக ஸ்கிரீன் செய்ய முடியும்.

ஒரு விலையுயர்ந்த NAD சப்ளிமெண்ட் சிறந்ததா?

வழக்கமாக இல்லை. விலையை பெயரிடப்பட்ட முன்னோடியின் மொத்த மில்லிகிராம்களால் வகுத்து அந்த எண்ணிக்கையை ஒப்பிடுங்கள், பாட்டில் விலையை அல்ல. லிப்போசோமல் மற்றும் சப்லிங்குவல் வடிவங்கள் நிலையான வாய்வழி வடிவத்துடன் ஒப்பிடும்போது சுமார் 60 சதவீதம் உறிஞ்சுதல் கூற்றுக்களுக்கு உண்மையான பிரீமியத்தை கோருகின்றன, இது 10 முதல் 20 சதவீதம் வரை, சற்று அதிகமாக செலுத்த நியாயப்படுத்தலாம். இது சான்றளிக்கப்படாத தயாரிப்புக்கு மூன்று மடங்கு செலுத்த நியாயப்படுத்தாது.

நான் NMN மற்றும் NR ஐ ஒன்றாக எடுக்கலாமா?

வழக்கமாக மதிப்புள்ளது அல்ல. இரண்டும் ஒரே மீட்பு பாதையில் செல்கின்றன, மேலும் எந்த மனித சோதனையும் இரண்டையும் தனியாக சோதிக்கவில்லை. ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் மொத்த டோஸ் மற்றும் உங்கள் மாத செலவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் எந்த தயாரிப்பு ஒரு நன்மை அல்லது பக்க விளைவை ஏற்படுத்தியது என்பதை அறிய முடியாததாக ஆக்குகிறது. ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனியாக முயற்சிக்கவும்.

நான் ஒரு NAD சப்ளிமெண்ட்டிலிருந்து சுழற்சி செய்ய வேண்டுமா?

இல்லை. சுழற்சி மீட்டமைக்கக்கூடிய சகிப்புத்தன்மைக்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை, மேலும் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டுடன் இடைப்பட்ட பயன்பாட்டை எந்த சோதனையும் ஒப்பிடவில்லை. என்ன அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது என்றால், அவ்வப்போது மறுமதிப்பீடு: ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும், நீங்கள் அதிலிருந்து ஒரு பெயரைச் சொல்லக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றை இன்னும் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், ஏனெனில் மனித பாதுகாப்பு பதிவு வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை மட்டுமே உள்ளடக்கும்.

அது வேலை செய்கிறதா என்று பார்க்க நான் NAD+ இரத்தப் பரிசோதனைக்கு பணம் செலுத்த வேண்டுமா?

வழக்கமாக இல்லை. இரத்த NAD+ ஒரு ஆராய்ச்சி முடிவு, மற்றும் சோதனைகள் அதை precisely பயன்படுத்தின, ஏனெனில் இது டோஸுடன் கணிக்கக்கூடிய வகையில் நகர்கிறது. எந்த சரிபார்க்கப்பட்ட இலக்கு அளவும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் அல்லது எந்த மருத்துவ முடிவுடனும் இணைக்கப்படவில்லை, எனவே ஒரு முடிவு நீங்கள் காப்ஸ்யூலைக் உறிஞ்சினீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. அந்த பணத்தை மூன்றாம் தரப்பு-சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்பில் செலவிடுங்கள்.

உணவில் இருந்து போதுமான NAD+ பெற முடியுமா?

இல்லை, சப்ளிமெண்ட் அளவுகளில் அல்ல. இறைச்சி, மீன், கோழி, பருப்பு வகைகள், மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட தானியங்கள் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் சாதாரண NAD+ திருப்பத்தை ஆதரிக்கவும் போதுமான B3 ஐ வழங்குகின்றன, இது ஒரு வேறுபட்ட இலக்கு. உணவில் இருந்து ஒரு நாளைக்கு 250 முதல் 500 மி.கி எட்டுவது யதார்த்தமானது அல்ல, ஏனெனில் நியாசினுக்கான வயது வந்தோருக்கான தினசரி வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 35 மி.கி ஆகும்.

கடைசி வரி

மூன்றாம் தரப்பு-சான்றளிக்கப்பட்ட NMN அல்லது NR தயாரிப்பை வாங்கவும், ஒவ்வொரு காலையிலும் 250 மி.கி உடன் தொடங்கவும், இரண்டு வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் அதை பொறுத்துக்கொண்டு ஒரு காரணம் இருந்தால் மட்டுமே 300 முதல் 500 மி.கி ஐக் கருதவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு முடிவுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் முடிவு செய்யவும். ஒரு NAD சப்ளிமெண்ட் என்பது ஒரு நியாயமான, குறைந்த-ஆபத்துள்ள வளர்சிதை மாற்ற ஆதரவு பரிசோதனையாகும், மெதுவாக வயதாகும் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழி அல்ல.

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.