சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை: இது என்ன குணப்படுத்தும், எந்த அலைநீளத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் ஒரு அமர்வை பாதுகாப்பாக எப்படி நடத்துவது

சில குறிப்பிட்ட இலக்குகளுக்கு ஆம், மற்ற பெரும்பாலானவைக்கு இல்லை. சிவப்பு ஒளி சிகிச்சைக்கு தோல் வயதாவதற்கு நியாயமான ஆதரவு உள்ளது மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு குறுகிய கால பயன்பாடு உள்ளது, மேலும் அரிக்கும் தோலழற்சி, கொழுப்பு இழப்பு அல்லது மனநிலைக்கு மிகக் குறைவான அல்லது எதுவும் இல்லை. மறுஆய்வு செய்யப்பட்ட சோதனைகளில் மருத்துவ ரீதியாக பயனுள்ள அளவுகள் சுமார் 3.8 முதல் 126 J/cm² வரை இருந்தன, எனவே டோஸ் அனைத்தையும் தீர்மானிக்கிறது.

சுருக்கமாக: முக்கிய குறிப்புகள்

• FDA 510(k) அனுமதி (21 CFR 890.5500, தயாரிப்பு குறியீடு NHN) குறுகிய துணை வெப்பமற்ற வலி நிவாரணத்தை உள்ளடக்கியது, வயதான எதிர்ப்பு, கொழுப்பு இழப்பு அல்லது மனநிலை கூற்றுகளை அல்ல, மேலும் பொதுவான பயன்பாட்டிற்காக எந்த சாதனமும் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
• சுமார் 630 முதல் 700nm வரையிலான சிவப்பு ஒளி தோல் மேற்பரப்பில் செயல்படுகிறது; சுமார் 800 முதல் 850nm வரையிலான அருகாமையில் அகச்சிவப்பு தசை மற்றும் மூட்டுக்கு அடையும், எனவே இலக்கு ஆழத்தால் தேர்வு செய்யவும்.
• மறுஆய்வு செய்யப்பட்ட சோதனைகளில் பயனுள்ள அளவுகள் சுமார் 3.8 முதல் 126 J/cm² வரை இருந்தன, இது உங்கள் சாதனத்தின் வெளியிடப்பட்ட mW/cm² வெளியீடு இல்லாமல் தூரம் மற்றும் நிமிடங்கள் ஆலோசனையை அர்த்தமற்றதாக்குகிறது.
• வாரங்களை எதிர்பார்க்கவும், நாட்கள் அல்ல: 4 முதல் 8 வாரங்களுக்குள் தோல் அமைப்பு, சில நாட்களில் இருந்து 2 வாரங்களுக்குள் வலி, 12 முதல் 24 வாரங்களுக்குள் முடி, ஒரு படிப்பு முடிந்த 12 வாரங்களுக்குப் பிறகும் முகப்பரு மேம்படுகிறது.
• பாதுகாப்பற்ற கண்களை நோக்கி எந்த சாதனத்தையும் குறிவைக்காதீர்கள், ஒருபோதும் குழந்தையின் கண்களை நோக்கி குறிவைக்காதீர்கள்; அமெரிக்க கண்-குறிப்பிட்ட சாதனங்கள் ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை, மேலும் கண் மருத்துவர்கள் அவை குழந்தையின் விழித்திரையை சேதப்படுத்தும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.

ஒரு செல்லுக்குள் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை உண்மையில் என்ன செய்கிறது

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை, ஃபோட்டோபயோமாடலேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தோல் மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் ஆற்றலை வழங்க சிவப்பு மற்றும் அருகாமையில் அகச்சிவப்பு LED அல்லது லேசர் ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது புற ஊதா அலைநீளங்களை கொண்டிருக்கவில்லை. இது முக்கியமாக தோல் மற்றும் வலி அறிகுறிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் விளைவு கண்டிப்பாக டோஸ் சார்ந்தது: அதே சாதனம் உதவுகிறது, ஒன்றும் செய்யாது, அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறது, திசுவை அடையும் ஆற்றலின் அளவைப் பொறுத்து.

இயங்குமுறை நியாயமான முறையில் நன்கு வரைபடமாக்கப்பட்டுள்ளது. மைட்டோகாண்ட்ரியல் சைட்டோக்ரோம் சி ஆக்சிடேஸ் 620 முதல் 700nm வரம்பில் சிவப்பு ஒளியையும் 700 முதல் 1440nm வரம்பில் அருகாமையில் அகச்சிவப்பு ஒளியையும் உறிஞ்சுகிறது, இது ATP உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழற்சி சமிக்ஞை, கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் திசு சரிசெய்தல் ஆகியவற்றில் கீழ்நிலை மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. பேக்கேஜிங்கில், நீங்கள் ஃபோட்டோபயோமாடலேஷன், குறைந்த-நிலை லேசர் சிகிச்சை (LLLT) அல்லது வெறுமனே PBM என விற்கப்படும் அதே விஷயத்தைக் காண்பீர்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி இந்த சாதனங்கள் UV அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதனால்தான் இது ஒரு டானிங் வெளிப்பாடு அல்ல, DNA-சேதப்படுத்தும் ஒன்றும் அல்ல.

எண்கள் வருவதற்கு முன் ஒரு எச்சரிக்கை. "செல்கள் ஒளியை உறிஞ்சுகின்றன" என்பது "எந்த அளவிலான ஒளியும் பயனுள்ள எதையாவது செய்கிறது" என்பதற்கு சமமான கூற்று அல்ல, ஏனெனில் உயிரியல் பதில் வழங்கப்படும் ஆற்றலைக் கண்காணிக்கிறது, இது கீழே உள்ள நெறிமுறை பிரிவின் கணிதமாக மாற்றுகிறது.

ஒரு FDA அனுமதி சாதனம் விளம்பரம் சொல்வதை செய்கிறது என்பதற்கு ஆதாரம் அல்ல

அனுமதி மற்றும் ஒப்புதல் வெவ்வேறு ஒழுங்குமுறை விலங்குகள், மேலும் நீங்கள் சில நூறு டாலர்களை செலவழிக்கப் போகும் போது இந்த இடைவெளி முக்கியமானது. 510(k) பாதை வழியாக FDA வெப்பமற்ற வலி சிகிச்சைக்காக சக்தி-ஒளி சார்ந்த கருவிகளை அழிக்கிறது (21 CFR 890.5500, தயாரிப்பு குறியீடு NHN), அதாவது ஒரு சாதனம் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஏற்கனவே சந்தையில் உள்ள ஒன்றை விட கணிசமாக சமமானது என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. அந்த அனுமதிகள் தற்காலிக வலி நிவாரணம் போன்ற குறுகிய துணை அறிகுறிகளை உள்ளடக்கும். சுருக்கங்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன, உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, அல்லது மனநிலையை உயர்த்துவது என்பதற்கு ஏஜென்சியில் யாரும் ஆதாரத்தை மதிப்பாய்வு செய்தார்கள் என்று அவை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அந்த கூற்றுகள் அதே பெட்டியில் சவாரி செய்கின்றன.

மறுசீரமைப்பின் இரண்டாம் பாதி நேரம் பற்றியது. நன்மை, எங்கு இருந்தாலும், நிலையான மற்றும் சரியாக டோஸ் செய்யப்பட்ட அமர்வுகளின் வாரங்களில் குவிகிறது, மேலும் ஒரு படிப்பு முடிந்த பிறகும் அது தொடர்ந்து உருவாகலாம். இது ஒரே நீண்ட அல்லது அதிக-தீவிர வெடிப்பிலிருந்து வராது, மேலும் சாதனத்தை ஒரு டானிங் படுக்கையாக நடத்துவதுதான் மக்கள் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தையும் எந்த விளைவையும் பெறுகிறார்கள்.

எனவே ஒரு பட்டியலில் "FDA அழிக்கப்பட்டது" என்பதை பாதுகாப்பு-மற்றும்-காகித வேலை சமிக்ஞையாகப் படிக்கவும், பின்னர் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: ஒரு பெயரிடப்பட்ட தூரத்தில் mW/cm² இல் வெளியிடப்பட்ட கதிர்வீச்சைக் கண்டறியவும், மேலும் உண்மையான அழிக்கப்பட்ட அறிகுறியைப் படிக்கவும். பரந்த பாதுகாப்பு படம் உண்மையிலேயே நம்பகமானது, ஒரு உண்மையான விதிவிலக்கு தவிர, அந்த விதிவிலக்கு கண்களை நோக்கி எதுவாக இருந்தாலும்.

நன்மைகள் மூன்று நம்பிக்கை அடுக்குகளில் பிரிக்கப்படுகின்றன, ஒரே பட்டியலில் அல்ல

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் நன்மைகளை வழங்கும் நேர்மையான வழி தரப்படுத்தப்பட்டது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு சந்தைப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கும் பின்னணியில் உள்ள ஆதாரம் மிகவும் சீரற்றது.

அடுக்கு 1, நியாயமான ஆதரவு: தோல் வயதாவதல். ஃபோட்டோமெடிசின் மற்றும் லேசர் சர்ஜரியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை சுருக்கங்கள் மற்றும் கொலாஜனில் முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்தது, இது சிறந்த ஆதரவுள்ள ஒப்பனை பயன்பாடாகவும், உங்கள் நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகிறது.

அடுக்கு 2, கலப்பு: முகப்பரு. 2024 ஆம் ஆண்டின் கோக்ரேன் ஆய்வு முகப்பருக்கான ஒளி சிகிச்சைக்கு அதிக-நிச்சயமான ஆதாரங்களைக் கண்டறியவில்லை. AAD என்ன தொடும், என்ன செய்யாது என்பது பற்றி சமமாக குறிப்பாக உள்ளது: புலப்படும் ஒளி அழற்சி கொப்புளங்களை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் கருப்பு தலைகள், வெள்ளை தலைகள், நீர்க்கட்டிகள் அல்லது கட்டிகளுக்கு எதுவும் செய்யாது, மேலும் ஒற்றை அமர்வு அரிதாகவே அர்த்தமுள்ள முடிவுகளைத் தரும். இது சிலருக்கு அழற்சி காயங்களுக்கு உதவக்கூடும். இது நிரூபிக்கப்பட்ட முகப்பரு சிகிச்சைக்கான மாற்று அல்ல.

அடுக்கு 2, கலப்பு: வலி மற்றும் தசை மீட்பு. சோதனைகள் நேர்மறையான ஆனால் ஆரம்பமானவை, மேலும் இது FDA அனுமதிக்கு பின்னணியில் உள்ள ஒரே பகுதி, துணை வெப்பமற்ற வலி நிவாரணத்திற்காக. மருத்துவமனை அமர்வுகள் பொதுவாக இயன்முறை மருத்துவப் படிப்பின் ஒரு பகுதியாக வழங்கப்படும், தனியாக விற்கப்படாது, எனவே செலவு உங்கள் உண்மையான கேள்வி என்றால், Medicare இயன்முறை மருத்துவத்தை உள்ளடக்குகிறதா என்பதில் தொடங்கவும்.

அடுக்கு 3, ஆதரவற்றது. அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு ஆதரவு ஆதாரம் இல்லை. குழந்தைகளில் கிட்டப்பார்வையைக் குறைக்கும் நோக்கில் சந்தைப்படுத்தப்படும் சாதனங்கள் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை மற்றும் அமெரிக்காவில் ஒழுங்குபடுத்தப்படவில்லை, மேலும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஆப்தால்மாலஜி பெற்றோர்களுக்கு ஆதார அடிப்படையிலான விருப்பங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது: குறைவான திரை நேரம், அதிக வெளிப்புற நேரம், குறைந்த-டோஸ் அட்ரோபின் கண் சொட்டுகள், அல்லது சிறப்பு காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள்.

முடி இழப்பு அடுக்குகளுக்கு இடையில் சங்கடமாக அமைகிறது. இயங்குமுறை சாத்தியமானது, காலவரிசை நீண்டது, மேலும் அதை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரே நேர்மையான வழி கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

660nm மற்றும் 850nm ஒன்றுக்கொன்று மாற்ற முடியாது: ஆழத்தால் தேர்வு செய்யவும்

வாங்குவதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் என்னவென்றால், சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையின் அலைநீளம் அதன் வலிமையை விட ஆற்றல் எவ்வளவு ஆழமாக செல்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

புலப்படும் சிவப்பு, சுமார் 630 முதல் 700nm வரை மற்றும் பொதுவாக 630nm அல்லது 660nm என விற்கப்படுகிறது, இது எபிடெர்மிஸ் மற்றும் மேல் தோலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது கொலாஜன், அமைப்பு, தொனி மற்றும் அழற்சி முகப்பரு காயங்களுக்கான பேண்ட் ஆகும். அருகாமையில் அகச்சிவப்பு, சுமார் 800 முதல் 850nm வரை மற்றும் பொதுவாக 810nm அல்லது 850nm என விற்கப்படுகிறது, இது தசை, தசைநாண் மற்றும் மூட்டுக்குள் மேலும் கொண்டு செல்கிறது, இது வலி மற்றும் மீட்பு இலக்குகளுக்கான பேண்ட் ஆகும். அருகாமையில் அகச்சிவப்பு கண்ணுக்கு தெரியாது, எனவே மங்கலாக தோன்றும் ஒரு பேனல் பிரகாசமாக தோன்றும் ஒன்றை விட அதிகமாக செய்யலாம். தோற்ற பிரகாசம் வெளியீட்டைப் பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் சொல்லாது.

இரண்டு பேண்டுகளும் சைட்டோக்ரோம் சி ஆக்சிடேஸின் சிவப்பு மற்றும் அருகாமையில் அகச்சிவப்பு உறிஞ்சுதல் சாளரங்களில் அமர்ந்துள்ளன, அதனால்தான் இயங்குமுறை பகிரப்படுகிறது மற்றும் இலக்குகள் அல்ல. நடைமுறை விதி: தோல் இலக்குக்கு சிவப்பு-முன்னணி சாதனம் தேவை, மூட்டு அல்லது தசை இலக்குக்கு அருகாமையில் அகச்சிவப்பு-முன்னணி சாதனம் தேவை. இரட்டை-அலைநீள பேனல்கள் பரவாயில்லை, ஆனால் வெளியீடு ஒரு கூட்டு எண்ணுக்கு பதிலாக ஒரு பேண்ட் ஒன்றுக்கு குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே. மேலும் அகச்சிவப்பு வெப்ப விளக்குகள் மற்றும் அகச்சிவப்பு saunas ஒரு வித்தியாசமான வெளிப்பாடு, பரந்த நிறமாலை மற்றும் வெப்ப, இந்த சோதனைகள் சோதனை செய்யப்படாதவை.

வீட்டில் சிவப்பு ஒளி சிகிச்சையை எப்படி பயன்படுத்துவது: நீங்கள் உண்மையில் கணக்கிடக்கூடிய டோஸ்

டோஸ் என்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டு வழிகாட்டியும் தவிர்ப்பதற்கான படி, மேலும் இது ஒரு பிளேஸ்போவை மின் கம்பியுடன் பிரிக்கும் ஒரே ஒன்றாகும்.

1. உங்கள் கதிர்வீச்சைக் கண்டறியவும். குறிப்பிட்ட தூரத்தில் உற்பத்தியாளரின் mW/cm² வெளியீட்டைப் பெறுங்கள். குறிப்பிடப்பட்ட தூரத்தில் எந்த புள்ளிவிவரமும் வெளியிடப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் டோஸ் செய்ய முடியாது, மேலும் நீங்கள் சாதனத்தை சரிபார்க்கப்படாததாகக் கருத வேண்டும்.
2. கணிதத்தைச் செய்யவும். J/cm² = (mW/cm² x நிமிடங்கள் x 60) / 1000. 10 நிமிடங்களுக்கு 30 mW/cm² ஐ வழங்கும் ஒரு பேனல் சுமார் 18 J/cm² ஐ வழங்குகிறது.
3. ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட பேண்டிற்குள் குறிவைக்கவும். மறுஆய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவ சோதனைகள் சுமார் 3.8 முதல் 126 J/cm² வரை குவிந்தன, தோல் இலக்குகளுக்கு குறைந்த முனை, ஆழமான வலி இலக்குகளுக்கு உயர் முனை.
4. உங்கள் தூரத்தை சரிசெய்யவும். சிறிய கையடக்க கருவிகள் மற்றும் ஸ்பாட் வேலைக்கு 3 முதல் 6 அங்குலங்கள், பெரும்பாலான பேனல்களுக்கு 6 முதல் 12 அங்குலங்கள், மற்றும் நீண்ட கால அமர்வுகளுடன் முழு-உடல் அமர்வுகளுக்கு 12 முதல் 18 அங்குலங்கள் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பின்வாங்கும்போது கதிர்வீச்சு கடுமையாக குறைகிறது, எனவே ஒரு தூரத்தை தேர்வு செய்து அதை பராமரிக்கவும்.
5. அமர்வை இயக்கவும். ஒரு பகுதிக்கு ஐந்து முதல் 15 நிமிடங்கள் சுத்தமான, உலர்ந்த, வெற்று தோலில், இலக்குக்கு செங்குத்தாக சாதனம், கண் பாதுகாப்புடன், வாரத்திற்கு மூன்று முதல் ஐந்து அமர்வுகள்.
6. ஒரு நேரத்தில் ஒரு மாறி மாற்றவும். எதையும் சரிசெய்வதற்கு நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு நெறிமுறையை பராமரிக்கவும், பின்னர் நேரம் அல்லது அதிர்வெண்ணை மாற்றவும், ஒருபோதும் இரண்டையும் மாற்ற வேண்டாம், பின்னர் டோஸ் கணிதத்தை மீண்டும் செய்யவும்.
7. அதை பதிவு செய்யவும். தூரம், நிமிடங்கள், மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பகுதி, ஒவ்வொரு அமர்வும், எனவே டோஸ் மீண்டும் செய்யக்கூடியதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்கு சொல்லாதது இங்கே: பல நுகர்வோர் சாதனங்கள் ஒரு வாட்டேஜ் புள்ளிவிவரம், ஒரு டையோடு எண்ணிக்கை, மற்றும் டோஸாக மாற்ற முடியாத எதையும் வெளியிடுகின்றன, மேலும் சில கண்ணாடி மீது அளவிடப்பட்ட கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன, அங்கு யாரும் சிகிச்சை அளிப்பதில்லை. விவரக்குறிப்பு தாள் உங்களுக்கு குறிப்பிடப்பட்ட தூரத்தில் mW/cm² கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் யூகித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் 10 நிமிடங்களுக்கு 8 அங்குலங்கள் தூரத்தில் நிற்கும்படி உங்களுக்கு சொல்லும் எவரும் அவ்வாறே செய்கிறார்கள்.

பழக்கம் வன்பொருளை வெல்கிறது. அதே நேரம், அதே இடம், அதே தூரம் முழு ஒழுக்கம், ஏனென்றால் இணக்கம் என்பது வீட்டு பயனர்கள் உண்மையில் தோல்வியடையும் மாறி, வாட்டேஜ் அல்ல. பதிவைப் பராமரிப்பது நழுவும் பகுதியாக இருந்தால், August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு அந்த அமர்வு பதிவையும் அதைப் பற்றிய உங்கள் கேள்விகளையும் ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்க உதவும்.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை வேலை செய்கிறதா? ஆராய்ச்சியின் காலவரிசையில் மட்டுமே, உங்கள் காலவரிசையில் அல்ல

ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் அதன் சொந்த சாளரம் உள்ளது, மேலும் சாளரம் திறப்பதற்கு முன் விட்டுவிடுவது இது தோல்வியடைந்தது என்று மக்கள் முடிவு செய்வதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணம்.

தோல் அமைப்பு மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு, நிலையான பயன்பாட்டின் சுமார் நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களில், வாரத்திற்கு இருமுறை அல்லது அதற்கு மேல், இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுருக்கம் மற்றும் கொலாஜன் சோதனையின் வடிவமைப்பிற்கு பொருந்துகிறது. வலி மற்றும் விறைப்பு விரைவாக பதிலளிக்க முனைகின்றன, பெரும்பாலும் சில நாட்களில் இருந்து சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குள், மற்றும் இது அனுமதிக்கு பின்னணியில் உள்ள ஒரே அறிகுறியாகும். முடி வளர்ச்சிக்கு எந்த நேர்மையான மதிப்பீட்டிற்கும் 12 முதல் 24 வாரங்கள் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரு முடி வளர்ச்சி சுழற்சி எதையும் காட்ட உங்களுக்கு எடுக்கும் நேரம் இது.

முகப்பரு கற்பிக்கும் வழக்கு. AAD ஆல் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு காயங்களின் எண்ணிக்கை சுமார் 50% குறைந்தது, பின்னர் இறுதி சிகிச்சைக்கு 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு அளவிடப்பட்ட 72% குறைப்பை அடைய மேம்பட்டது. நான்காவது வாரத்தில் நிறுத்தி அதை தோல்வி என்று அழைப்பது வளைவை தவறாகப் படிப்பதாகும்.

நிறுத்தல் விதி தொடங்குவதைப் போலவே முக்கியமானது. உங்கள் இலக்கின் காலவரிசையில் எதுவும் மாறவில்லை என்றால், வேறொரு சாதனத்தை வாங்குவதற்கு முன் மூன்று விஷயங்களைச் சரிபார்க்கவும்: வெளியிடப்பட்ட வெளியீடு, நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்திய தூரம், மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் நிறைவு செய்த அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை. டோஸ் வரம்பில் இருந்தால் மற்றும் அமர்வுகள் பதிவு செய்யப்பட்டால், அது அந்த இலக்குக்கு வேலை செய்யவில்லை என்பது நேர்மையான முடிவு. கண்ணாடியில் மதிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை அதே பகுதியில் அதே ஒளியில் புகைப்படம் எடுக்கவும், மேலும் August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு அந்த மாற்றங்களை அமர்வு பதிவோடு சேர்த்து கண்காணிக்க உதவும்.

பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, ஆனால் அனைவருக்கும் சமமாக அரிதானவை அல்ல

கடுமையான சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை பக்க விளைவுகள் அசாதாரணமானவை, மேலும் அடிப்படை படம் நம்பகமானது: AAD குறிப்பிடுவது என்னவென்றால், இந்த சாதனங்கள் UV அலைநீளங்களைப் பயன்படுத்தாது மற்றும் ஆராய்ச்சி எந்த வகை புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்பதைக் கண்டறியவில்லை, மேலும் குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதுகிறது. நீங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டிருந்தால், கேள்விக்கு ஒரு நேரடி பதில் தேவை: இன் விட்ரோ, ப்ரீகிளினிக்கல் மற்றும் மருத்துவ தரவுகளின் ஒரு முறையான ஆய்வு ஃபோட்டோபயோமாடலேஷனை புதிய அல்லது மீண்டும் ஏற்படும் வீரியத்துடன் இணைக்கும் எந்த ஆதாரத்தையும் கண்டறியவில்லை மற்றும் இதற்கு முன் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவர்கள் அதைத் தவிர்க்க எந்த காரணமும் இல்லை. எப்படியும் உங்கள் புற்றுநோயியல் குழுவுடன் சரிபார்க்கவும்.

மக்கள் என்ன தெரிவிக்கிறார்கள் என்பது லேசானது மற்றும் குறுகிய காலமானது: தற்காலிக சிவத்தல், வெப்பம், தோலில் இறுக்கமான உணர்வு, அல்லது பேனலைப் பார்ப்பதால் தலைவலி மற்றும் கண் சோர்வு. இரண்டு குழுக்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை. AAD எச்சரிக்கிறது, அடர்ந்த தோல் வண்ணங்கள் கொண்டவர்கள் புலப்படும் ஒளி சாதனங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள், இது மிகவும் தீவிரமாகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மேலும் லூபஸ் போன்ற ஒளி-உணர்திறன் நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் இந்த சிகிச்சையை முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் முதல் அமர்வுக்கு முன் உங்கள் மருந்து பெட்டியை சரிபார்க்கவும். ஒளிச்சேர்க்கை பொருட்கள் ஒரு எதிர்வினைக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்:

• ஐசோட்ரிடினோயின்
• டாக்சிசைக்ளின் மற்றும் பிற டெட்ராசைக்ளின் ஆண்டிபயாடிக்குகள்
• சில சிறுநீர் பெருக்கிகள்
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்
• நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க திட்டமிட்டுள்ள பகுதியில் மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள்

கண் பாதுகாப்பு என்பது பொதுவான ஆலோசனை தோல்வியடையும் இடம். மூடிய கண் இமைகளை நம்புவதற்கு பதிலாக ஒளிபுகா கண்ணாடிகளை அணியுங்கள், கண்களை மூடிக்கொள்ளாமல் முகத்தை நோக்கி ஒரு பேனலை ஒருபோதும் சுட்டிக்காட்டாதீர்கள், மேலும் ஒருபோதும் குழந்தைக்கு கண்-குறிப்பிட்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்தாதீர்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஆப்தால்மாலஜி ஒரு குழந்தைப் கண் மருத்துவர் மேற்கோள் காட்டுகிறார், அவர் இந்த சாதனங்களின் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான தகவல் இல்லை என்றும் அவை உங்கள் குழந்தையின் விழித்திரையை சேதப்படுத்தும் என்றும் கூறுகிறார். இது இந்த பக்கத்தில் உள்ள மிக வலுவான எச்சரிக்கை, அதை மென்மையாக்க முடியாது.

ஒரு தோல் எதிர்வினை தோன்றினால், சாதாரண எரிச்சலை தீக்காயத்திலிருந்து உங்களால் சொல்ல முடியவில்லை என்றால், ஆகஸ்டின் $39 ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு வருகை அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவ நிபுணர் அதை மதிப்பிட்டு பொருத்தமானதாக இருந்தால் பரிந்துரைக்க அனுமதிக்கிறது. மருத்துவ நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். ஒரு வீடியோ விஜயம் ஒரு புண்ணை பயாப்ஸி செய்யவோ அல்லது உங்கள் விழித்திரையை பரிசோதிக்கவோ முடியாது, எனவே சந்தேகத்திற்குரிய புள்ளி அல்லது பார்வையில் எந்த மாற்றமும் நேரில் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

சில எதிர்வினைகள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும், தொடர்ந்து செய்யக்கூடாது

உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• கண்களுக்கு அருகில் ஒளி வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு திடீர் பார்வை மாற்றங்கள், கண் வலி, அல்லது நிலையான புள்ளிகள் அல்லது பின்படங்கள் ஏற்பட்டால். இதற்கு அவசர கண் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை.
• சிகிச்சை தளத்தில் கொப்புளம், தோல் உடைதல், அல்லது கடுமையான வலி இருந்தால்.

அடுத்த வாரத்திற்குள் ஒரு வருகையை முன்பதிவு செய்யவும்:

• புதிய அல்லது மாறும் மச்சம், குணமடையாத புண், அல்லது சந்தேகத்திற்குரிய புண் இருந்தால். இதற்கு எந்த ஒளி சிகிச்சையிலும் தோல் மருத்துவ நிபுணரின் மதிப்பீடு தேவை, மேலும் ஒருபோதும் ஒளியால் சிகிச்சை அளிக்கப்படக்கூடாது.
• லூபஸ் அல்லது மற்றொரு ஒளி-உணர்திறன் நிலை அமர்வுக்குப் பிறகு தீவிரமடைந்தால்.
• 48 மணி நேரம் கழித்தும் சிவத்தல் அல்லது புதிய கருமையடைதல் தீர்க்கப்படாவிட்டால்.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் பேசுங்கள்:

• நீங்கள் ஒரு ஒளிச்சேர்க்கை மருந்து எடுத்துக்கொண்டால்.
• உங்களுக்கு லூபஸ் அல்லது மற்றொரு ஒளி-உணர்திறன் நிலை இருந்தால்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்.
• உங்களுக்கு தோல் புற்றுநோயின் வரலாறு இருந்தால், அல்லது தீவிர சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டிருந்தால்.
• நீங்கள் சிகிச்சை அளிக்க விரும்பும் பகுதியில் கண்டறியப்படாத புண் இருந்தால்.
• நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு அல்லது குழந்தைக்கு அருகில் எந்த சாதனத்தையும் பயன்படுத்த விரும்பினால்.

நீங்கள் எந்த அடுக்கில் இருக்கிறீர்கள் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? இலவச August AI Symptom Checker ஒரே நாள் பராமரிப்பை திட்டமிடப்பட்ட வருகையிலிருந்து பிரிக்க உதவும். இது முற்கட்ட triage, நோய் கண்டறிதல் அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒளி பேனலைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் இது சரியாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. தீங்குக்கான சமிக்ஞை எதுவும் இல்லை, உறுதிப்படுத்தலும் இல்லை, எனவே உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவ நிபுணரிடம் சரிபார்த்து, வயிற்று மற்றும் இடுப்பை முற்றிலும் தவிர்க்கவும், மேலும் வெப்பத்தை உருவாக்கும் அகச்சிவப்பு விளக்குகளை தவிர்க்கவும், அவை உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தும். ஒரு முழங்கால் அல்லது தோள்பட்டை ஒரு முழு-உடல் பேனலுடன் பேசப்படும் ஒரு வித்தியாசமான உரையாடல்.

சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை ஆடை வழியாக வேலை செய்கிறதா?

இல்லை. துணி ஒளியின் ஒரு அறியப்படாத பகுதியை உறிஞ்சி சிதறடிக்கிறது, இது சில ஆற்றல் கிடைத்தாலும் டோஸைக் கணக்கிடும் உங்கள் திறனை அழிக்கிறது. சுத்தமான, உலர்ந்த, வெற்று தோலில் ஒரு நிலையான தூரத்தில் சிகிச்சை அளிக்கவும். அதே தர்க்கம் இலக்கு பகுதியில் கனமான மாய்ஸ்சரைசர், மேக்கப் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றிற்கும் பொருந்தும், எனவே அமர்வுக்கு முன் பகுதியை கழுவி உலர விடவும்.

இது ஒரு டானிங் படுக்கை அல்லது அகச்சிவப்பு sauna போன்றதா?

இல்லை. டானிங் படுக்கைகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மூலம் வேலை செய்கின்றன, இது DNA ஐ சேதப்படுத்துகிறது; இந்த பேனல்கள் எந்த UV ஐயும் வெளியிடுவதில்லை. ஒரு அகச்சிவப்பு sauna உடலில் வெப்பமடைய பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் கதிர்வீச்சு வெப்பத்தை வழங்குகிறது, ஒரு அளவிடப்பட்ட கதிர்வீச்சில் குறுகிய-பேண்ட் ஒளி அல்ல. எந்த சாதனமும் மற்றொன்றை மாற்றுவதில்லை, மேலும் sauna அல்லது டானிங் வெளிப்பாடு ஃபோட்டோபயோமாடலேஷனுக்கு பின்னணியில் உள்ள மருத்துவ சோதனைகள் உண்மையில் சோதனை செய்தவை அல்ல.

ஒரு சிவப்பு ஒளி பேனல் ஒளி பெட்டியைப் போல பருவகால மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

இல்லை. பருவகால மனநிலை கோளாறுக்கான ஆய்வு செய்யப்பட்ட சிகிச்சை சுமார் 10,000 லக்ஸ் பிரகாசமான வெள்ளை ஒளி பெட்டி, ஒரு குறிப்பிட்ட காலை காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கண்களின் வழியாகவும் சர்க்காடியன் அமைப்பு வழியாகவும் வேலை செய்கிறது. சிவப்பு மற்றும் அருகாமையில் அகச்சிவப்பு பேனல்கள் ஒரு வித்தியாசமான சாதனம், ஒரு வித்தியாசமான இலக்குடன், மற்றும் உங்கள் கண்களை நோக்கி ஒருபோதும் சுட்டிக்காட்டக்கூடாது. மனச்சோர்வுக்கே, ஆதார அடிப்படையிலான பேச்சு சிகிச்சை விருப்பங்களில் தொடங்கவும்.

அலுவலக அமர்வுகள் வீட்டு பேனலை விட சிறந்ததா?

சில நேரங்களில். கிளினிக் சாதனங்கள் பொதுவாக அதிக கதிர்வீச்சை ஆவணப்படுத்தப்பட்ட வெளியீட்டுடன் வழங்குகின்றன, எனவே ஒரு சரியான டோஸ் சில நிமிடங்களில் மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ் வந்து சேரும், இது ஆழமான வலி இலக்குகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. வீட்டு சாதனங்கள் இணக்கம் மற்றும் செலவில் வெல்லும், மற்றும் இணக்கம் உண்மையில் முடிவுகளை உருவாக்கும். ஒரு கிளினிக் படிப்பு ஒரு இலக்கு பதிலளிப்பதை உறுதிப்படுத்த, பின்னர் பராமரிக்க ஒரு அளவிடப்பட்ட வீட்டு சாதனம், ஒரு பாதுகாக்கக்கூடிய வரிசை.

காப்பீடு, Medicare, அல்லது HSA அல்லது FSA இந்த சாதனங்களை உள்ளடக்குகிறதா?

வழக்கமாக இல்லை. வீட்டு பேனல்கள் பொதுவாக நீடித்த மருத்துவ உபகரணங்களாக கருதப்படாமல் நுகர்வோர் நலன் கொள்முதல் என கருதப்படுகின்றன, எனவே அவை பாக்கெட்டிலிருந்து செலுத்தப்படுகின்றன. கிளினிக்-வழங்கப்பட்ட ஃபோட்டோபயோமாடலேஷன் பொதுவாக ஒரு பரந்த வருகைக்குள் பில் செய்யப்படுகிறது, பொதுவாக ஒரு இயன்முறை சிகிச்சை அமர்வு, தனியாக ஒரு உருப்படியாக அல்ல. உங்கள் திட்டத்திடம் கேளுங்கள், மேலும் மருத்துவத் தேவையுள்ள கடிதம் எதையாவது மாற்றுகிறதா என்று உங்கள் HSA அல்லது FSA நிர்வாகியிடம் கேளுங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அமர்வுகள் செய்வது எனக்கு வேகமாக முடிவுகளைக் கொடுக்குமா?

இல்லை. பதில் பைபேசிக் ஆகும்: பயனுள்ள சாளரத்தை தாண்டி வழங்கப்படும் ஆற்றல் குறைவான நன்மை, அதிகமாக அல்ல, எனவே இரட்டிப்பாக்குவது நீங்கள் துரத்திய முடிவை சமன் செய்யலாம், அதே நேரத்தில் எரிச்சலின் ஆபத்தை சேர்க்கலாம். நீங்கள் கடினமாக உழைக்க விரும்பினால், ஒரு நாளைக்கு அமர்வுகளை அடுக்குவதற்கு பதிலாக வாரங்களில் படிப்பை நீட்டிக்கவும், எதையும் மாற்றுவதற்கு முன் உங்கள் J/cm² ஐ மீண்டும் கணக்கிடவும்.

கீழ்ப்புறம்: அதை சரியாக டோஸ் செய்யுங்கள், பின்னர் அதை எட்டு வாரங்கள் கொடுங்கள்

இந்த முழு முடிவையும் மூன்று நகர்வுகள் கொண்டு செல்கின்றன. நீங்கள் அடைய வேண்டிய ஆழத்திற்கு அலைநீளத்தை பொருத்தவும், ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் உங்கள் சாதனத்தின் வெளியிடப்பட்ட வெளியீட்டிலிருந்து J/cm² இல் உங்கள் டோஸைக் கணக்கிடவும், பின்னர் உங்கள் இலக்கின் முழு காலவரிசைக்கு அந்த நெறிமுறையை மாற்றாமல் இயக்கவும். அனுமதி என்பது காகித வேலை, நிலைத்தன்மை என்பது சிகிச்சை, மேலும் கண்கள் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய ஒரே இடம். சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை கணிதம் மற்றும் பொறுமையை வெகுமதி அளிக்கிறது, மேலும் காலவரிசை கடந்து ஒன்றும் காட்டப்படாவிட்டால், நிறுத்தி, நீங்கள் சரிசெய்ய விரும்பும் விஷயத்திற்கு மதிப்பீடு செய்யப்பட்ட சிகிச்சைக்காக பணத்தை செலவழிக்கவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை சந்தித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.