மூளை மூடுபனி: காரண வாரியாக அதை எவ்வாறு நீக்குவது

மூளை மூடுபனி ஒரு நோய் அல்ல. இது ஒரு அறிகுறி, அதற்கு ஒரு காரணம் உண்டு. பொதுவாக தூக்கக் குறைபாடு, மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, ஒரு மருந்து, ஹார்மோன் மாற்றம் அல்லது நீண்ட கால கோவிட் போன்ற நோய். காரணத்தை சரிசெய்தால், மூடுபனி பொதுவாக சில நாட்களில் இருந்து வாரங்களுக்குள் நீங்கிவிடும். திடீர் குழப்பம் வேறுபட்டது: 911 ஐ அழைக்கவும்.

TL;DR: முக்கிய அம்சங்கள்

• மூடுபனி ஒரு சமிக்ஞை, ஒரு நிலை அல்ல. பொதுவான தீர்வுகள் ஏமாற்றமளிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தவறான இலக்கை நோக்கியவை.
• திடீர் குழப்பம், பேச்சு தடுமாறுதல் அல்லது ஒரு பக்க பலவீனம் என்பது ஒரு பக்கவாத கேள்வி, வாழ்க்கை முறை சார்ந்த கேள்வி அல்ல. 911 ஐ அழைக்கவும்.
• இலவசமாகவும் மீளக்கூடியதாகவும் உள்ளவற்றில் இருந்து தொடங்குங்கள்: தொடர்ச்சியான மூன்று இரவுகளுக்கு 7 முதல் 9 மணிநேர தூக்க வாய்ப்பு, புரதத்துடன் கூடிய வழக்கமான உணவுகள், சீரான திரவங்கள், மது அருந்தாமல் இருப்பது.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்குவதற்கு முன் ரத்தப் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் குறைவாக இருந்தால் மட்டுமே இது உதவும்.
• இரண்டு வாரங்களுக்கு சீரான தூக்கம், உணவு மற்றும் திரவ மாற்றங்கள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் தைராய்டு, B12, ஃபெரிடின் மற்றும் இரும்புப் பரிசோதனைகள், உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அல்லது HbA1c, வைட்டமின் D ஆகியவற்றை கேட்க வேண்டும்.

மூளை மூடுபனி என்பது ஒரு அறிகுறி, ஒரு நோய் கண்டறிதல் அல்ல, அது எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது

மூளை மூடுபனி என்பது ஒருமுகப்படுத்துவதில் சிரமம், நினைவாற்றல் இழப்பு, மெதுவாக சிந்தித்தல் மற்றும் வார்த்தைகளைக் கண்டறிவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை விவரிக்கிறது, இது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அளவுக்கு தீவிரமானது. கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவமனை இது ஒரு மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல என்பதை வெளிப்படையாகக் கூறுகிறது: இது ஒரு நோயாளியால் அறிவிக்கப்பட்ட ஒரு தொகுப்பு, இது ஒரு அடிப்படைக் காரணத்தைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் கவனிக்கும் மூளை மூடுபனி அறிகுறிகள் மறதி, வாக்கியத்தின் நடுவில் தொடர்பை இழத்தல், ஒரு பத்தியை இரண்டு முறை மீண்டும் படிக்க வேண்டிய அவசியம், மற்றும் மெதுவாக உணரும் சிந்தனை.

இந்த மறுசீரமைப்பு எந்தவொரு பட்டியலிலும் உள்ள எந்தவொரு தீர்வையும் விட மதிப்புமிக்கது. 2025 இன் ஒரு ஆய்வு, பொது மக்களில் 28.2% பேர் இதை அறிவிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது, மேலும் நீண்ட கால கோவிட், புற்றுநோய் சிகிச்சை, சிறுநீரகச் செயலிழப்பு, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் கர்ப்பம் போன்றவற்றில் ஒரே புகாரும் உள்ளது, ஆனால் அவற்றுக்கிடையே ஒற்றைப் பகிரப்பட்ட பொறிமுறை இல்லை. எனவே பயனுள்ள கேள்வி மூடுபனியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பது அல்ல. உங்களுடையதை எது ஏற்படுத்துகிறது?

திடீர் குழப்பம் மூடுபனி அல்ல. இது 911 அழைப்பு.

மூளை மூடுபனிக்காக மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது என்பதற்கான பிரிக்கும் கோடு தீவிரத்தை விட, தொடக்க வேகம் ஆகும்: சில நாட்கள் முதல் வாரங்களில் உருவாகும் மூடுபனிக்கு ஒரு வேலை தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் திடீரென வரும் குழப்பத்திற்கு ஆம்புலன்ஸ் தேவைப்படுகிறது. அவை வேறுபட்ட நிகழ்வுகள், மற்றும் இரண்டாவது ஒன்று கால-முக்கியமானது.

உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும், nếu:

• குழப்பம், பேசுவதில் சிரமம், அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் திடீரென ஏற்படுகிறது. CDC அதன் B.E. F.A.S.T. சரிபார்ப்புப் பட்டியலில் பக்கவாதத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் இவற்றைக் குறிப்பிடுகிறது மற்றும் உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கச் சொல்கிறது.
• திடீர் உணர்வின்மை அல்லது முகம், கை அல்லது காலில் பலவீனம், குறிப்பாக ஒரு பக்கத்தில்.
• தெரியாத காரணத்துடன் திடீர் கடுமையான தலைவலி.
• திடீர் நடைபயிற்சி சிரமம், தலைச்சுற்றல், அல்லது சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு.
• திடீர் பார்வை சிரமம் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களிலும்.
• காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு அல்லது கடுமையான தலைவலியுடன் குழப்பம், இது மெனிஞ்சிடிஸ் அல்லது என்செபாலிடிஸ் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.
• நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு விரைவாகத் தொடங்கும் குழப்பம், உணவு அல்லது குளுக்கோஸால் தீர்க்கப்படாதது, இது கடுமையான ஹைப்போகிளைசீமியாவைக் குறிக்கலாம்.

அடுத்த வாரத்தில் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்யுங்கள், nếu: இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு மேலாக நீடித்த மூடுபனி, உண்மையான தூக்கம் மற்றும் நீரேற்றம் சரிசெய்தல்களுக்குப் பிறகும், புதிய மருந்து அல்லது டோஸ் மாற்றத்திற்குப் பிறகு தொடங்கியது, அல்லது எதிர்பாராத எடை மாற்றம், அதிக மாதவிடாய், குறட்டை அல்லது சுவாசம் நின்றுபோதல், மனச்சோர்வு, அல்லது நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கோவிட் பிந்தைய அறிகுறிகளுடன் வருகிறது.

தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், nếu: நீங்கள் இடைப்பட்ட விரதம் அல்லது அதிக அளவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராகவோ இருந்தால், ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கத்தின் வரலாறு இருந்தால், இன்சுலின் அல்லது பிற நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், அல்லது தைராய்டு அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால். அந்த தொடர்புகள் தான் இந்தப் பக்கத்தில் எந்த அளவுகளும் கொடுக்கப்படாததற்குக் காரணம்.

உங்களுக்கு எந்த அடுக்கில் உள்ளீர்கள் என்பதில் உங்களுக்கு உண்மையாக சந்தேகம் இருந்தால், இலவச August AI Symptom Checker என்பது "உடனடியாக அழைக்கவும்" மற்றும் "விரைவில் முன்பதிவு செய்யவும்" இடையே ஒரு நியாயமான முதல் வரிசை ஆகும்.

உங்கள் தீர்வு உங்கள் தூண்டுதலைப் பொறுத்தது: முதலில் சாத்தியமான காரணத்தைக் கண்டறியவும்

பெரும்பாலான மூளை மூடுபனி காரணங்கள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பில்லாதவை, அதுதான் முழுப் பிரச்சனையும்: ஒரு அறிகுறி, பல இயக்கிகள், மற்றும் ஒருவருக்கு அழகாக வேலை செய்யும் ஒரு தீர்வு மற்றவருக்கு எந்தப் பலனையும் தராது.

கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவமனையின் பட்டியல் தூக்கமின்மை, லூபஸ், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், நீரிழிவு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு, கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தமடையும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, நாள்பட்ட மன அழுத்தம், கோவிட் பிந்தைய சிக்கல்கள், மற்றும் கீமோதெரபி மூலம் ஏற்படும் கீமோ மூளை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. தலை காயத்தின் வரலாறு உங்களை வேறு ஒரு பாதையில் கொண்டு செல்கிறது, அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் பின்தொடர்தலுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக, ஒரு தூக்கச் சரிசெய்தலை விட.

மூன்று கேள்விகள் பெரும்பாலானவர்களைப் பிரிக்கின்றன. எப்போது தொடங்கியது, முடிந்தால் வார வாரியாக? அந்த வாரம் வேறு என்ன மாறியது: தூக்கம், புதிய மருந்து அல்லது டோஸ், ஒரு தொற்று, மன அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு? இது நிலையானதா, அல்லது குறிப்பிட்ட நேரங்களில், உணவுக்குப் பிறகு, பிற்பகலில், மாதவிடாய்க்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன் மோசமாகிறதா? அந்த மூன்று பதில்கள் பொதுவாக விஷயங்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு வேட்பாளர்களாகக் குறைக்கும், இது செயல்படுவதற்கு போதுமானது.

இது கோவிட்க்குப் பிறகு தொடங்கியது என்றால், காலெண்டரை கவனமாகப் படியுங்கள். CDC நீண்ட கால கோவிட்டை தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அறிகுறிகள் என்று வரையறுக்கிறது, இதில் அறிவாற்றல் குறைபாடு மிகவும் பொதுவாக அறிவிக்கப்பட்டவற்றுள் ஒன்றாக உள்ளது, மேலும் சோர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது மூச்சுத் திணறல். நரம்பு அழற்சி, அதாவது உயர்ந்த அழற்சிசைட்டோகைன்கள், ஒரு முக்கிய இயக்கியாகப் பங்காற்றுகிறது. மற்றும் 2023 ஆய்வு, மூடுபனி, அசல் மருத்துவமனையின் தீவிரம் அல்லது அதற்கு முந்தைய நிலைகள் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், அன்றாட செயல்பாட்டையும் உடல்நல நிலையையும் சுயாதீனமாகக் கட்டுப்படுத்தியது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஒரு லேசான தொற்று லேசான பின்விளைவுகளை உறுதி செய்யாது.

மூளை மூடுபனியை எவ்வாறு நீக்குவது: மலிவான தீர்வுகள் முதலில், சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடைசியாக

வரிசை என்பது யாரும் சரியாகப் பெறாத விஷயம், எனவே மூளை மூடுபனியை எவ்வாறு நீக்குவது என்பது முன்னுரிமை வரிசையில் உள்ளது: இலவச, வேகமான மற்றும் முழுமையாக மீளக்கூடிய தலையீடுகளுடன் தொடங்குங்கள், மேலும் அவை நியாயமான காலத்திற்கு ஓடிய பின்னரே பணம் செலவழிக்கவும்.

முதல் 24 முதல் 72 மணி நேரத்தில், மூன்று தொடர்ச்சியான இரவுகளுக்கு 7 முதல் 9 மணிநேர தூக்க வாய்ப்பை உங்களுக்குக் கொடுங்கள், ஒன்று அல்ல. பிடிப்பு குடிப்புகளுக்குப் பதிலாக சீராக திரவங்களை குடிக்கவும். அதில் புரதம் கொண்ட வழக்கமான உணவை உண்ணுங்கள். அந்த மூன்று நாட்களுக்கு மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் அது நீங்கள் தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தைக் குறைக்கும் போதும் தூக்கத்தை துண்டிக்கிறது. பின்னர் உங்கள் கடினமான சிந்தனைப் பணியை நீங்கள் நம்பத்தகுந்த வகையில் கூர்மையாக இருக்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நகர்த்தவும். அது ஒரு திட்டமிடல் சரிசெய்தல், மன உறுதியின் சரிசெய்தல் அல்ல, மேலும் இது இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள மலிவான வெற்றி.

முதல் வாரத்தில், திட்டமிடப்பட்ட இடைவெளிகளுடன் மன அழுத்தத்தையும் திரை நேரத்தையும் குறைக்கவும், ஹீரோயிக் தொடர்ச்சியான கவனத்திற்குப் பதிலாக, பெரும்பாலான நாட்களில் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் இயக்கத்தைப் பெறுங்கள், மேலும் நினைவாற்றலை எழுதப்பட்ட பட்டியல்களில் ஒதுக்கவும். கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவமனையின் அவசரம் அல்லாத தொகுப்பு இதற்கு நெருக்கமானது: சிறந்த தூக்கப் பழக்கங்கள், சத்தான உணவுகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, இடைவெளிகள் எடுத்தல், தகவலை எழுதுதல், மற்றும் மனநிலை ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை.

பெரும்பாலான பக்கங்கள் உங்களுக்கு சொல்லாதது இதுதான்: ரத்தப் பரிசோதனைக்கு முன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்குவது மிகவும் பொதுவான வீணான படியாகும். நீங்கள் உண்மையாகக் குறைபாடு இருந்தால் மட்டுமே மறு நிரப்பல் உதவும், மேலும் இந்த கட்டுரை வேண்டுமென்றே எந்த அளவையும் கொடுக்காது, ஏனெனில் சரியான அளவு நீங்கள் உண்மையில் குறைவாக உள்ளீர்களா என்பதை சோதனை உறுதிப்படுத்துவதைப் பொறுத்தது. B12 ஐ ஊகத்தின் பேரில் தொடங்குவது உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க வேண்டிய முடிவை மங்கலாக்கும்.

நீங்கள் அடிப்படையில் உங்களுக்காக ஒரு சிறிய சோதனையை நடத்துகிறீர்கள், எனவே அதைப் பதிவு செய்யுங்கள். August AI போன்ற ஒரு சுகாதார துணை பயன்பாடு தூக்கம், உணவு, மருந்துகள் மற்றும் மூடுபனி தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பதிவுசெய்ய உங்களுக்கு உதவும், இதனால் எந்த மாற்றம் உண்மையில் முன்னேற்றத்துடன் இணைகிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம். இது சிகிச்சைக்கு ஒரு துணை, ஒருபோதும் முடிவெடுப்பவர் அல்ல.

மேலும் ஒரு மருந்து மாற்றம் மூடுபனிக்கு சற்று முன்பு ஏற்பட்டால், அதை நீங்களே நிறுத்த வேண்டாம். மருத்துவரைக் கேளுங்கள்.

இரண்டு வார சுய உதவி தோல்வியுற்றால், இந்த ஐந்து ரத்தப் பரிசோதனைகளைக் கேளுங்கள்

இரண்டு வாரங்களுக்கு சீரான தூக்கம், உணவு மற்றும் திரவ மாற்றங்கள் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் இருப்பது, ஒரு மருத்துவ தரமாக இல்லாமல், சுய-சிகிச்சையை நிறுத்தும் புள்ளி. ஒரு தெளிவற்ற சந்திப்பு தெளிவற்ற ஆலோசனையை அளிக்கிறது, எனவே ஒரு குறுகிய, குறிப்பிட்ட கோரிக்கையுடன் வாருங்கள்.

மருத்துவர்கள் பொதுவாக நிலையான, படிப்படியான மூடுபனிக்கு ஆர்டர் செய்யும் பரிசோதனைகள் தைராய்டு குழுவின் ஒரு பகுதியாக TSH, வைட்டமின் B12, இரும்பு ஆய்வுகளுடன் கூடிய ஃபெரிடின், உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அல்லது HbA1c, மற்றும் வைட்டமின் D ஆகும். இது ஒரு வழிகாட்டி அல்ல. இது ஒரு நியாயமான தொடக்க தொகுப்பு, ஏனெனில் இது இந்த அறிகுறிக்குப் பின் மறைந்திருக்கும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைகளை உள்ளடக்கியது.

பின்னர் வரலாற்றின் அடிப்படையில் சேர்க்கவும். நீங்கள் குறட்டை விட்டால், அல்லது ஒருவர் தூக்கத்தின் போது நீங்கள் சுவாசிப்பதை நிறுத்துவதைப் பார்த்தால், தூக்க மூச்சுத்திணறல் பரிசோதனையைக் கேட்கவும். உங்கள் மனநிலை குறைந்திருந்தால், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் பரிசோதனைக்கு கேட்கவும். குறிப்பிடத் தகுந்தது என நீங்கள் நினைக்காதவற்றையும் உள்ளடக்கிய ஒரு முழு மருந்து மற்றும் சப்ளிமெண்ட் மதிப்பாய்வைக் கேட்கவும். கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவமனையின் நிலைப்பாடுதான்: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​மருத்துவர் மூடுபனியை விட, அடிப்படை காரணத்தை, மனநல கோளாறு அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோயை குணப்படுத்துகிறார்.

படிப்படியான மூடுபனிக்கு இமேஜிங் வழக்கமானதல்ல. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்கேன் ஆர்டர் செய்தால், மூளை MRI க்குப் பிறகு பின்தொடர்தல் பொதுவாக என்ன உள்ளடக்கும்.

அந்த உரையாடலை விரைவாகத் தொடங்க, ஆகஸ்டின் $39 ஆன்லைன் அவசர பராமரிப்பு சந்திப்பு உங்களை அமெரிக்க உரிமம் பெற்ற ஒரு மருத்துவருடன் இணைக்கிறது, அவர் உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்யலாம், ஆய்வக வேலைகளை ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது இயக்கலாம், மற்றும் பொருத்தமான போது பரிந்துரைக்கலாம். மருத்துவர் பொருத்தமானதை தீர்மானிக்கிறார். ஒரு வீடியோ சந்திப்பு உங்களை பரிசோதிக்கவோ அல்லது இமேஜ் செய்யவோ முடியாது, மேலும் இது மேலே உள்ள 911 சிவப்பு கொடிகளுக்கு வழி அல்ல.

மூளை மூடுபனி தீர்வுகள் ஏன் வெவ்வேறு கடிகாரங்களில் வேலை செய்கின்றன

மூளை மூடுபனி தீர்வுகள் மிக சீக்கிரமாக மதிப்பிடப்படுகின்றன அல்லது மிக நீண்ட காலத்திற்குப் பற்றிக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் காலவரிசை, தீர்வு அல்ல, வாசகர்கள் வழக்கமாக தவறாகப் புரிந்துகொள்வது.

வழக்கமாக, இவை வாக்குறுதிகளை விட வடிவங்கள்: நீரிழப்பு தொடர்பான மூடுபனி, மறுநீரேற்றம் செய்த சில மணி நேரங்களுக்குள் நீங்கலாம். தூக்கக் குறைபாடு மூடுபனி, ஏழு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரண்டு அல்லது மூன்று இரவுகளுக்குப் பிறகு தெளிவாகிறது. B12 அல்லது இரும்பு மறு நிரப்பலுக்கு பொதுவாக அறிவாற்றல் மாற இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கடைகள் முதலில் மீண்டும் கட்டப்பட வேண்டும். மாதவிடாய் நிறுத்தமடையும் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தமடையும் மூடுபனி, சமிக்கையில் தீர்க்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, மாற்றம் முழுவதும் நீடிக்கலாம். நீண்ட கால கோவிட் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள், வரையறையின்படி, ஏற்கனவே நான்கு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கின்றன.

கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவமனை நாட்களுக்கு பல ஆண்டுகள் வரை ஒரு மீட்பு வரம்பைக் கொடுக்கிறது, இது பயனில்லாத அளவுக்கு அகலமாக வாசிக்கிறது, நீங்கள் எந்த காரணம் அதை ஓட்டுகிறது என்பதைப் பொறுத்து அதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வரை.

எனவே ஒரு மறுஆய்வு தேதியைத் தேர்வு செய்யவும். உங்கள் சாத்தியமான தூண்டுதலுடன் நீங்கள் பொருந்திய தீர்வு அதன் எதிர்பார்க்கப்பட்ட சாளரத்திற்குள் முன்னேற்றம் காட்டவில்லை என்றால், அது புதிய நோயறிதல் தகவல், தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மூளை மூடுபனி என்பது டிமென்ஷியாவின் ஆரம்ப அறிகுறியா?

வழக்கமாக இல்லை. பெரும்பாலான பெரியவர்களில் இது மாறிக்கொண்டே இருக்கும், சிறந்த நாட்கள் மற்றும் மோசமான நாட்கள் உள்ளன, அதேசமயம் டிமென்ஷியாவில் காணப்படும் சரிவு சீராக முன்னேற முனைகிறது மற்றும் மற்றவர்கள் கவனிக்கும் விஷயங்களில் முதலில் வெளிப்படுகிறது: மீண்டும் மீண்டும் கேள்விகள், பழக்கமான வழிகளில் தொலைந்து போதல், பணம் நிர்வகிப்பதில் சிரமம். உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் நீங்கள் கவனிக்காத ஒரு மாற்றத்தைக் கவனித்திருந்தால், உங்கள் சந்திப்பின் போது அதைத் துல்லியமாகச் சொல்லுங்கள், ஏனெனில் ஒரு பார்வையாளரின் கணக்கு உண்மையான நோயறிதல் எடையைக் கொண்டுள்ளது.

நான் பல ஆண்டுகளாக எடுத்துக் கொண்ட ஒரு மருந்து திடீரென்று மூடுபனியை ஏற்படுத்த முடியுமா?

ஆம். வயதாகும்போது சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு மெதுவாகிறது, உடல் எடை மாறுகிறது, மேலும் புதிதாகச் சேர்க்கப்பட்ட இரண்டாவது மருந்து முதல் மருந்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், எனவே நிலையான டோஸ் நிலையான வெளிப்பாட்டை நிறுத்தலாம். மிகவும் பொதுவாகப் பங்காற்றும் வகுப்புகள் ஆன்டிகோலினர்ஜிக்ஸ், மயக்க மருந்து ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், பென்சோடியாசெபைன்கள், ஓபியாய்டுகள் மற்றும் தூக்க மருந்துகள். மேல்-தவிர-கவுண்டர் தூக்க மருந்துகள் உட்பட முழு பட்டியலையும் கொண்டு வாருங்கள், மேலும் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கட்டும்.

அதிக காபி குடிப்பது உதவுமா?

சில சமயங்களில், மற்றும் சுருக்கமாக மட்டுமே. காஃபின் தூக்கக் கடனை மறைக்கிறது, அதைத் திருப்பிச் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, பிற்பகலில் உங்களைக் கடத்தும் டோஸ் அந்த இரவில் உங்கள் தூக்கத் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தலாம், நீங்கள் முதலில் மருந்து உட்கொண்ட பற்றாக்குறையை ஆழமாக்கும். நீங்கள் பிற்பகலுக்குப் பிறகு அதை குடித்தால், அளவுக்கு முன் மாற்ற வேண்டியது நேரம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூடுபனி சிந்தனை சாதாரணமாக இருக்குமா?

பெரும்பாலும், ஆம். கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட இயக்கி, மற்றும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் தூக்கமின்மை அதை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், கர்ப்பம் உங்களை சாதாரண விளக்கங்களிலிருந்து விலக்காது: இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு செயலிழப்பு இரண்டும் கர்ப்பத்தில் தோன்றுகின்றன, மேலும் இரண்டும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, எனவே இதை ஒரு பிரசவ கால சந்திப்பில் எழுப்பவும், அதை சாதாரணத்தின் கீழ் பதிவு செய்து நகர்வதற்குப் பதிலாக.

மூளை-பயிற்சி பயன்பாடுகள் மற்றும் புதிர்கள் உதவுகின்றனவா?

நம்பகத்தன்மையுடன் இல்லை. அறிவாற்றல் தூண்டுதல் இனிமையானது மற்றும் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வது பெரும்பாலும் அந்த விளையாட்டில் உங்களை சிறந்தவராக்குகிறது, மேலும் எந்த பயன்பாடும் தைராய்டு குறைவாக செயல்படுதல், சிகிச்சையளிக்கப்படாத தூக்க மூச்சுத்திணறல் அல்லது B12 குறைபாடு ஆகியவற்றை சரிசெய்யாது. நீங்கள் அவற்றை ரசித்தால் பயன்படுத்தவும். உங்கள் சிந்தனை ஏன் மெதுவாகியது என்பதைக் கண்டறிய அவற்றை விட்டுவிடாதீர்கள்.

அடிப்படையில்: மூடுபனியை அல்ல, காரணத்தை குணப்படுத்தவும்

மூன்று படிகள், வரிசையாக. திடீர்-தொடக்க அவசர அறிகுறிகளை முதலில் நிராகரிக்கவும். பின்னர் தூக்கம், உணவு, திரவங்கள் மற்றும் மன அழுத்தச் சுமையை சரிசெய்யவும், ஏனெனில் அவை இலவசமானவை மற்றும் மீளக்கூடியவை. இரண்டு வாரங்களில் எதுவும் மாறவில்லை என்றால், பெயரிடப்பட்ட ஆய்வகங்களைக் கோரவும். மூளை மூடுபனியின் காரணம் குணப்படுத்தப்படும்போது அது தீர்க்கப்படுகிறது, சரியான தீர்வு இறுதியாகக் காணப்படும்போது அல்ல.

பொறுப்புத் துறப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படாது. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.