మానసిక ఆరోగ్య అంచనా: ఉద్దేశ్యం, ప్రక్రియ మరియు ఉదాహరణలు

మానసిక ఆరోగ్య అంచనా అంటే ఏమిటి? రెండు ముఖ్యమైన రకాలు

"మానసిక ఆరోగ్య అంచనా" అనే పదం కొన్ని విభిన్న విషయాలను సూచించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఇది రెండు ప్రధాన వర్గాలలోకి వస్తుంది: ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్ మరియు సమగ్ర క్లినికల్ మూల్యాంకనం. తేడాను అర్థం చేసుకోవడం సరైన సహాయం పొందడానికి మొదటి అడుగు. కాబట్టి, ప్రశ్నకు సమాధానం ఇద్దాం: మానసిక ఆరోగ్య అంచనా అంటే ఏమిటి?

మొదటి అడుగు: మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్

మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ సాధారణంగా మీ ప్రారంభ స్థానం. దీనిని మెడ పైభాగానికి క్లుప్త తనిఖీగా భావించండి.

• ఇది ఏమిటి: స్క్రీనింగ్ సాధారణంగా ప్రశ్నల సమితి లేదా మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను గుర్తించడానికి రూపొందించిన చెక్‌లిస్ట్. మీరు వీటిని ఆన్‌లైన్‌లో చూసే ఉంటారు - మీ మానసిక స్థితి, నిద్ర సరళి మరియు గత కొన్ని వారాలుగా మీ శక్తి స్థాయిల గురించి అడిగే త్వరిత క్విజ్‌లు.
• ముఖ్య లక్షణాలు: అవి వేగంగా, తరచుగా ఉచితంగా ఉంటాయి మరియు మీ స్వంత ఇంటి నుండి గోప్యంగా చేయవచ్చు. గోప్యమైన మానసిక ఆరోగ్య అంచనా స్క్రీనింగ్ సాధనం మీతో మీరు తనిఖీ చేసుకోవడానికి ఒత్తిడి లేని మార్గం.
• ఇది ఏమి కాదు: మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీనింగ్ ఒక రోగ నిర్ధారణ కాదు. ఈ సాధనాలు ఎంత సహాయకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి మీకు డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి పరిస్థితి ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా చెప్పలేవు. వాటి ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మీరు ఒక నిపుణుడితో సంభాషణ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చని సూచించడం మూలం.

లోతైన పరిశీలన: క్లినికల్ అసెస్మెంట్ లేదా ఎవాల్యుయేషన్

స్క్రీనింగ్ ఒక చెకప్ అయితే, క్లినికల్ అసెస్మెంట్ పూర్తి రోగ నిర్ధారణ పని. ఇక్కడ మీరు ఖచ్చితమైన సమాధానాలను పొందుతారు.

• ఇది ఏమిటి: క్లినికల్ మానసిక ఆరోగ్య అంచనా అనేది సైకియాట్రిస్ట్, సైకాలజిస్ట్ లేదా లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్ వంటి అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు నిర్వహించే సమగ్ర మూల్యాంకనం. అధికారిక రోగ నిర్ధారణకు చేరుకోవడం మరియు తగిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించడం దీని లక్ష్యం.
• ముఖ్య లక్షణాలు: ఈ ప్రక్రియ స్క్రీనింగ్ కంటే చాలా లోతుగా ఉంటుంది. ఇది మీ చరిత్ర, మీ ప్రస్తుత పోరాటాలు మరియు మీ లక్షణాలు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో చర్చించడం వంటివి కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలపై దృష్టి సారించే మానసిక మూల్యాంకనం కావచ్చు, లేదా వైద్యుడు నిర్వహించే మానసిక చికిత్స మూల్యాంకనం, ఇది శారీరక కారణాలను కూడా అన్వేషించగలదు మరియు మందులను సూచించగలదు.
• ఇది ఏమిటి: ఇది అధికారిక రోగ నిర్ధారణకు మార్గం. సేకరించిన సమాచారం మీ శ్రేయస్సు యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మద్దతును సిఫార్సు చేయడానికి నిపుణుడికి సహాయపడుతుంది.

మీరు అంచనాను ఎప్పుడు పరిగణించాలి? గమనించవలసిన ముఖ్య సంకేతాలు

మీ భావాలు కేవలం కష్టమైన దశనా లేదా ఏదో పెద్దదానికి సంకేతమా అని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం ప్రత్యేకమైనది అయినప్పటికీ, వృత్తిపరమైన అభిప్రాయాన్ని కోరడానికి సమయం ఆసన్నమైందని సూచించే సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి.

సంక్షోభంలో ఉన్నారా? సహాయం ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంది.

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే లేదా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, దయచేసి వేచి ఉండకండి. మీరు US మరియు కెనడాలో ఎప్పుడైనా 988 కు కాల్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ చేయడం ద్వారా మీకు మద్దతు ఇవ్వగల వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. UK లో, మీరు 111 కు కాల్ చేయవచ్చు.

• కాల్ లేదా టెక్స్ట్: 988 (ఆత్మహత్య & సంక్షోభ లైఫ్‌లైన్)
• టెక్స్ట్: HOME 741741 కు (సంక్షోభ టెక్స్ట్ లైన్)

పెద్దలలో సంకేతాలు

పెద్దలకు మానసిక ఆరోగ్య అంచనా తరచుగా రోజువారీ జీవితం, పని లేదా సంబంధాలలో జోక్యం చేసుకునే నిరంతర మార్పుల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. Mercy.net వంటి ఆరోగ్య సంస్థల వనరుల ప్రకారం, కొన్ని సాధారణ ఎరుపు సంకేతాలు మూలం:

• నిద్ర లేదా ఆకలిలో మార్పులు: సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం లేదా తినడం.
• ఆసక్తి కోల్పోవడం: గతంలో మీరు ఆనందించిన అభిరుచులు, సామాజిక కార్యకలాపాలు మరియు సంబంధాల నుండి దూరం కావడం.
• నిరంతర విచారం లేదా ఆందోళన: రెండు వారాలకు పైగా దిగులుగా, ఆందోళనగా లేదా "ఖాళీగా" అనిపించడం.
• తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలాలు: లోతైన పతనం నుండి తీవ్రమైన ఉత్సాహం వరకు మానసిక స్థితిలో నాటకీయ మార్పులను అనుభవించడం.
• ఏకాగ్రత కష్టం: దృష్టి పెట్టడం, విషయాలు గుర్తుంచుకోవడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• పెరిగిన మాదకద్రవ్యాల వాడకం: మీ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి మద్యం లేదా మందులపై ఆధారపడటం.
• అంతుచిక్కని శారీరక బాధలు: స్పష్టమైన శారీరక కారణం లేకుండా తరచుగా తలనొప్పి, కడుపు సమస్యలు లేదా ఇతర నొప్పులు.
• స్వీయ-హాని లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు: మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవడం గురించి ఆలోచించడం లేదా ప్రణాళిక వేయడం.

పిల్లలు & టీనేజర్లలో సంకేతాలు

యువకులలో మానసిక ఆరోగ్యం భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. వారి సాధారణ ప్రవర్తన నుండి గణనీయమైన మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే పిల్లలకు మానసిక ఆరోగ్య అంచనా మరియు టీనేజర్లకు కీలకమైనది. కైజర్ పర్మెనెంట్ ప్రకారం, ఈ సంకేతాలు మూలం:

• తరచుగా లేదా తీవ్రమైన కోపతాపాలు: పరిస్థితికి అనుగుణంగా లేని ఆవేశాలు.
• పాఠశాల పనితీరులో గణనీయమైన మార్పులు: గ్రేడ్‌లలో ఆకస్మిక పతనం లేదా పాఠశాలలో ఇబ్బంది.
• నిరంతర ఆందోళన లేదా భయం: పాఠశాల, స్నేహితులు లేదా భవిష్యత్తు వంటి విషయాల గురించి అధిక భయం.
• సామాజిక ఉపసంహరణ: స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నివారించడం.
• ప్రవర్తనలో మార్పులు: వారు వదిలిపెట్టిన ప్రవర్తనలకు తిరిగి వెళ్ళడం (బెడ్‌వెట్టింగ్ వంటివి).
• అతి చురుకుదనం: నిరంతర కదలికలో ఉండటం, నిశ్చలంగా కూర్చోలేకపోవడం.
• తరచుగా పీడకలలు: నిద్రను భంగపరిచే నిరంతర చెడు కలలు.

మొదటి అడుగు వేయడం: ఉచిత మరియు గోప్యమైన ఆన్‌లైన్ స్క్రీనింగ్ సాధనాలు

మీతో మీరు తనిఖీ చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్య పరీక్ష ప్రారంభించడానికి గొప్ప, తక్కువ-వాటా స్థలం. ఈ సాధనాలు మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మీకు సహాయపడతాయి మరియు వైద్యుడితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తాయి.

మెంటల్ హెల్త్ అమెరికా (MHA) ఉచిత, అనామక మరియు శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన స్క్రీనింగ్ సాధనాల యొక్క అత్యంత గౌరవనీయమైన సేకరణలలో ఒకటి అందిస్తుంది. మీరు వారి సైట్‌లో మానసిక ఆరోగ్య పరీక్ష తీసుకున్నప్పుడు, మీరు నిపుణులు తరచుగా ప్రారంభ స్థానంగా ఉపయోగించే సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు కనుగొనగలిగే అత్యంత సాధారణ స్క్రీనింగ్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• డిప్రెషన్ టెస్ట్: పేషెంట్ హెల్త్ క్వశ్చనరీర్ (PHQ-9) డిప్రెషన్ లక్షణాల కోసం స్క్రీన్ చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే సాధనం. మీరు దిగులుగా అనిపిస్తే, మీరు డిప్రెషన్ టెస్ట్తో ప్రారంభించవచ్చు.
• యాంగ్జయిటీ టెస్ట్: సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత (GAD-7) స్కేల్ సాధారణ ఆందోళన లక్షణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆందోళన ఒక స్థిరమైన సహచరుడైతే, యాంగ్జయిటీ టెస్ట్ అంతర్దృష్టిని అందించగలదు.
• ADHD టెస్ట్: పెద్దలు లేదా పిల్లల కోసం ADHD టెస్ట్ (వైద్యులు ఉపయోగించే వాండర్‌బిల్ట్ స్కేల్స్ వంటివి) అజాగ్రత్త, అతి చురుకుదనం మరియు అనాలోచిత ప్రవర్తన లక్షణాలను స్క్రీన్ చేస్తుంది.
• PTSD టెస్ట్: PTSD టెస్ట్ బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించిన తర్వాత తలెత్తే లక్షణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
• బైపోలార్ డిజార్డర్ స్క్రీనింగ్: ఇది తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మార్పుల సంకేతాల కోసం చూస్తుంది, డిప్రెసివ్ లోలత నుండి తీవ్రమైన ఉత్సాహం వరకు.
• ఈటింగ్ డిజార్డర్ స్క్రీనింగ్: ఇది ఆహారంతో మీ సంబంధం, శరీర చిత్రం మరియు తినే ప్రవర్తనల గురించి అడుగుతుంది.

ఈ పరీక్షలను ఎక్కడ కనుగొనాలి: మీరు మానసిక ఆరోగ్య పరీక్ష తీసుకోవచ్చు మరియు మరిన్నింటిని మెంటల్ హెల్త్ అమెరికా యొక్క స్క్రీనింగ్ టూల్స్ పేజీలో పొందవచ్చు.

వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనం: క్లినికల్ అసెస్మెంట్ సమయంలో ఏమి ఆశించాలి

మీ స్క్రీనింగ్ ఫలితాలు మీరు ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడాలని సూచిస్తే, లేదా మీ లక్షణాలు మీకు బాధ కలిగిస్తే, తదుపరి అడుగు సమగ్ర క్లినికల్ అసెస్మెంట్. ఇది భయపెట్టేలా అనిపించవచ్చు, కానీ ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడం ప్రక్రియను మరింత నిర్వహించదగినదిగా మార్చగలదు. ఒక అధికారిక మానసిక మూల్యాంకనం లేదా మానసిక చికిత్స మూల్యాంకనం మీకు సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడిన సహకార ప్రక్రియ.

ఇది సాధారణంగా ఏమి కలిగి ఉంటుందో ఇక్కడ విశ్లేషణ ఉంది:

1. ఇంటర్వ్యూ

ఇది అంచనా యొక్క గుండె. ఇది ఒక క్లినిషియన్ మిమ్మల్ని వీటి గురించి అడిగే ఒక నిర్మాణాత్మక సంభాషణ: * మీ లక్షణాలు: మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు? ఇది ఎంతకాలం నుండి జరుగుతోంది? ఇది మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? * మీ వ్యక్తిగత చరిత్ర: వారు మీ బాల్యం, విద్య, పని చరిత్ర మరియు సంబంధాల గురించి అడుగుతారు. * మీ కుటుంబ చరిత్ర: మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు కొన్నిసార్లు కుటుంబాలలో సంక్రమించవచ్చు, కాబట్టి వారు మీ బంధువుల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి అడగవచ్చు. * మీ వైద్య చరిత్ర: మీకు ఉన్న ఏవైనా శారీరక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు మీరు తీసుకునే మందుల గురించి వారు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.

2. శారీరక పరీక్ష & ల్యాబ్ పరీక్షలు

కొన్నిసార్లు, మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా అనిపించే దానికి శారీరక మూలం ఉండవచ్చు. దీన్ని తోసిపుచ్చడానికి, ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు లేదా సైకియాట్రిస్ట్ వీటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు: * శారీరక పరీక్ష: మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక ప్రామాణిక చెకప్. * ల్యాబ్ పరీక్షలు: రక్త పరీక్షలు థైరాయిడ్ అసమతుల్యత లేదా విటమిన్ లోపాలు వంటి డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన లక్షణాలను అనుకరించేవాటిని తనిఖీ చేయగలవు మూలం.

3. మానసిక పరీక్ష (మానసిక స్థితి పరీక్ష)

ఇది పాస్ లేదా ఫెయిల్ పరీక్ష కాదు. క్లినిషియన్ ఆ క్షణంలో మీరు ఎలా ఆలోచిస్తున్నారో మరియు భావిస్తున్నారో గమనించడానికి ఇది ఒక మార్గం. దీనిని తరచుగా మానసిక స్థితి పరీక్ష (MSE) అని పిలుస్తారు, మరియు ఇది ఏదైనా మంచి అంచనా యొక్క ప్రామాణిక భాగం. క్లినిషియన్ ఐదు ప్రధాన విషయాలను గమనిస్తారు: 1. సాధారణ రూపం మరియు ప్రవర్తన: మీరు ఎలా కనిపిస్తారు మరియు ప్రవర్తిస్తారు (ఉదా., మీ భంగిమ, మీ దుస్తులు, మీ కంటి సంబంధ స్థాయి). 2. మానసిక స్థితి మరియు ప్రభావం: మీ నివేదిత మానసిక స్థితి వర్సెస్ మీరు అనుభవిస్తున్నట్లు కనిపించేది. 3. ఆలోచన విషయం: ఏమి మీరు మాట్లాడతారు (ఉదా., ఏదైనా ఆందోళనలు, భయాలు లేదా అసాధారణ నమ్మకాలు). 4. సంజ్ఞానాత్మక పనితీరు: మీ జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత వ్యవధి మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించే సామర్థ్యం. 5. తీర్పు మరియు అంతర్దృష్టి: మీ పరిస్థితిపై మీ అవగాహన మరియు మీ నిర్ణయం తీసుకునే సామర్థ్యాలు.

ఈ సమగ్ర విధానం ఏదైనా సిఫార్సులు చేసే ముందు వృత్తిపరమైన సంపూర్ణ చిత్రాన్ని పొందేలా చేస్తుంది.

మీ ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు సహాయం కనుగొనడం

అంచనా ప్రక్రియ తర్వాత, ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీరు దాని గురించి ఏమి చేయగలరో మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంటుంది.

ఆన్‌లైన్ స్క్రీనింగ్ ఫలితాలను అర్థం చేసుకోవడం

గుర్తుంచుకోండి, ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్య పరీక్ష నుండి వచ్చే ఫలితాలు ఒక ప్రారంభ స్థానం, ముగింపు కాదు. మీ ఫలితాలు మీరు మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని సూచిస్తే, భయపడకండి. ఈ సమాచారాన్ని ఒక సాధనంగా ఉపయోగించండి. మీ ఫలితాలను సేవ్ చేయండి లేదా ప్రింట్ చేయండి మరియు వాటిని మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడికి లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడికి తీసుకెళ్ళండి. సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం: "నేను ఈ స్క్రీనింగ్ తీసుకున్నాను మరియు ఈ ఫలితాల గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను. మనం దాని గురించి మాట్లాడవచ్చా?"

క్లినికల్ అసెస్మెంట్ తర్వాత

ఒక అధికారిక మానసిక ఆరోగ్య అంచనా యొక్క ఫలితం ఒక రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక. ఇది సహకార ప్రక్రియ. మీ క్లినిషియన్ తమ కనుగొన్న విషయాలను మీతో చర్చిస్తారు మరియు మీకు ఉత్తమమైన తదుపరి దశలను నిర్ణయించడానికి మీతో కలిసి పని చేస్తారు, వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు: * థెరపీ (సైకోథెరపీ): శిక్షణ పొందిన నిపుణుడితో మాట్లాడటం. * మందులు: ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా ఇతర వైద్యుడు సూచించినవి. * జీవనశైలి మార్పులు: వ్యాయామం, పోషకాహారం లేదా నిద్ర పరిశుభ్రత కోసం సిఫార్సులు. * మద్దతు బృందాలు: ఇలాంటి అనుభవాలు ఉన్న ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడం.

ఒక నిపుణుడితో గోప్యమైన మానసిక ఆరోగ్య అంచనా అనేది మీకు పనిచేసే వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళికకు ద్వారం.

ఎవరు సహాయం చేయగలరు? నిపుణుల రకాలు

మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రపంచంలో నావిగేట్ చేయడం గందరగోళంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ ఎవరు ఏమి చేస్తారో ఒక సంక్షిప్త గైడ్ ఉంది:

• సైకియాట్రిస్ట్ (MD లేదా DO): మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రత్యేకత కలిగిన వైద్యుడు. వారు పరిస్థితులను నిర్ధారించగలరు, చికిత్స అందించగలరు మరియు మందులు సూచించగలరు.
• సైకాలజిస్ట్ (PhD లేదా PsyD): మనస్తత్వశాస్త్రంలో శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు. వారు పరిస్థితులను నిర్ధారించగలరు మరియు చికిత్స అందించగలరు, కానీ చాలామంది మందులు సూచించలేరు. వారు తరచుగా లోతైన మానసిక పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
• లైసెన్స్డ్ క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ (LCSW): కౌన్సెలింగ్ మరియు కేసు నిర్వహణను అందించడానికి శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్, వనరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.
• లైసెన్స్డ్ ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ (LPC): వ్యక్తిగత, సమూహం మరియు కుటుంబ కౌన్సెలింగ్‌ను అందించే థెరపిస్ట్.

మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు కూడా అద్భుతమైన మొదటి సంప్రదింపు. వారు ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్ నిర్వహించగలరు మరియు మిమ్మల్ని సరైన నిపుణుడికి సూచించగలరు.

మీ ఆరోగ్యం మీ సంపద—మానసిక ఆరోగ్యం కూడా

మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మొదటి అడుగు వేయడం బలం యొక్క చర్య. ఇది ఒక వంకర మార్గం కావచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరిగా నడవాల్సిన అవసరం లేదు. మానసిక ఆరోగ్య అంచనా అంటే ఏమిటి, శీఘ్ర స్క్రీనింగ్ మరియు లోతైన మూల్యాంకనం మధ్య తేడా, గమనించవలసిన సంకేతాలు మరియు ప్రక్రియ వాస్తవానికి ఎలా ఉంటుందో మేము కవర్ చేశాము.

మీరు స్క్రీనింగ్ పూర్తి చేసి, ఆందోళనలు కలిగి ఉంటే, లేదా మేము వివరించిన లక్షణాలు మీకు ప్రతిధ్వనిస్తే, తదుపరి అడుగు ఎవరో ఒకరితో మాట్లాడటం. మీ ఆందోళనలను మీ వైద్యుడితో లేదా అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో పంచుకోండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మీ మొత్తం శ్రేయస్సుకు కీలకమైన భాగం, మరియు మానసిక ఆరోగ్య అంచనా పొందడం అనేది మీరు బాగా అనుభూతి చెందడానికి తీసుకోగల మొదటి, అత్యంత శక్తివంతమైన అడుగు. సహాయం అందుబాటులో ఉంది, మరియు మీరు బాగా అనుభూతి చెందడానికి అర్హులు.