రెండవ త్రైమాసికానికి స్వాగతం
రెండవ త్రైమాసికం గర్భధారణ యొక్క 13 నుండి 28 వారాల వరకు, మీ ప్రయాణంలో మధ్య 16 వారాలు విస్తరించి ఉంటుంది. చాలా మంది ఆశించే తల్లిదండ్రులకు, ఈ కాలం మొత్తం 40 వారాలలో శారీరకంగా అత్యంత సౌకర్యవంతమైనదిగా విస్తృతంగా పరిగణించబడుతుంది. తీవ్రమైన ఉదయం అనారోగ్యం మరియు నిరంతర అలసట సాధారణంగా 14 వ వారం నాటికి తగ్గుముఖం పడతాయి, శక్తి పెరుగుదల తిరిగి వస్తుంది మరియు మీ బొడ్డు కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. రెండవ త్రైమాసికంలో ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడం చాలా హామీని ఇస్తుంది, అందుకే ఈ దశను గర్భధారణ యొక్క "తేనెటీగల కాలం" అని పిలుస్తారు.
మీ టైమ్లైన్లో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఆగస్టు AI గర్భధారణ కాలిక్యులేటర్ మీ ప్రస్తుత వారాన్ని ట్రాక్ చేస్తుంది, మీ రాబోయే మైలురాళ్లను లెక్కిస్తుంది మరియు కీలకమైన క్లినికల్ అపాయింట్మెంట్లను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ శరీరం వారం వారం
మీ రెండవ త్రైమాసికం కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం మూడు విభిన్న దశల ద్వారా పురోగమిస్తుంది:
- 13 నుండి 16 వారాలు (ఉపశమన దశ). ప్రారంభ గర్భధారణ వికారం మరియు ఆహార అయిష్టాలు సాధారణంగా తగ్గుతాయి. మీ శక్తి పెరిగేకొద్దీ, గర్భాశయం కటి నుండి పైకి లేస్తుంది. ఈ మారుతున్న స్థానం మీ మూత్రాశయంపై ప్రత్యక్ష ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా తరచుగా మూత్రవిసర్జన నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం ఇస్తుంది.
- 17 నుండి 20 వారాలు (దృశ్యమానత దశ). మీ శిశువు బొడ్డు మీకు చుట్టూ ఉన్నవారికి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా 18 మరియు 22 వారాల మధ్య ఈ విండోలో, మీరు పిండం కదలికల యొక్క మొదటి కదిలికలను అనుభూతి చెందుతారు, దీనిని "క్వికెనింగ్" అని పిలుస్తారు. మీ 20-వారాల అనాటమీ అల్ట్రాసౌండ్ కూడా ఈ కాలంలో జరుగుతుంది.
- 21 నుండి 28 వారాలు (క్రియాశీల దశ). పిండం కదలికలు మృదువైన కదిలికల నుండి స్పష్టమైన, సమన్వయంతో కూడిన తన్నులు మరియు చుట్టలుగా మారుతాయి. మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం పెరుగుతున్న బొడ్డును సమతుల్యం చేయడానికి మారినప్పుడు, మీరు తేలికపాటి దిగువ వీపు నొప్పి, రాత్రిపూట కాలు తిమ్మిర్లు మరియు అప్పుడప్పుడు, క్రమరహిత బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు.
మీరు రెండవ త్రైమాసికం ముగింపుకు చేరుకునే సమయానికి, మీ విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం మీ బొడ్డుకు బాగా పైన ఉంటుంది, మరియు ఒక సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరుగుదల 12 నుండి 18 పౌండ్ల మధ్య ఉంటుంది. క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ మరియు టామీస్ నుండి ట్రాకింగ్ డేటా ఈ మార్పులు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ యొక్క ప్రామాణిక సంకేతాలని నొక్కి చెబుతుంది.
సాధారణ రెండవ త్రైమాసికం లక్షణాలు
మీరు మొదటి త్రైమాసికం నుండి బయటపడటంతో మీ రోజువారీ శారీరక ప్రొఫైల్ చాలా మారుతుంది. అత్యంత సాధారణ రెండవ త్రైమాసికం లక్షణాలు నిర్మాణ పెరుగుదల మరియు మారుతున్న రక్తనాళాల డిమాండ్ల ద్వారా నడపబడతాయి:
- గుండ్రని లిగ్మెంట్ నొప్పి. విస్తరిస్తున్న గర్భాశయాన్ని స్వీకరించడానికి సహాయక లిగమెంట్లు సాగదీసినప్పుడు ప్రేరేపించబడిన దిగువ కడుపు లేదా గజ్జలలో సంక్షిప్త, పదునైన గుచ్చుతున్న సంచలనాలు లేదా మందమైన లాగడం.
- వెన్నునొప్పి. మీ శరీరం మీ ముందు-భారీ ప్రొఫైల్ను ప్రతిఘటించడానికి దాని భంగిమను సర్దుబాటు చేయడం వల్ల దిగువ వీపులో నిరంతర కండరాల ఒత్తిడి.
- రాత్రిపూట కాలు తిమ్మిర్లు. విశ్రాంతి సమయంలో ప్రధానంగా దూడలలో సంభవించే ఆకస్మిక, బాధాకరమైన అసంకల్పిత కండరాల సంకోచాలు.
- గుండెల్లో మంట. పెరిగిన గర్భధారణ హార్మోన్లు కడుపు మరియు అన్నవాహికను వేరుచేసే కండరాల వాల్వ్ను సడలిస్తాయి, జీర్ణ రసాలు పైకి తేలడానికి అనుమతిస్తాయి.
- ముక్కు దిబ్బడ. రక్త ప్రవాహం పెరగడం వల్ల నాసికా మార్గాలలో సున్నితమైన కణజాలం వాపు వస్తుంది, తేలికపాటి జలుబును అనుకరిస్తుంది.
- చర్మ మార్పులు. ప్రసిద్ధ "గర్భధారణ మెరుపు" ద్వారా గుర్తించబడింది, మీ కడుపు క్రింద నిలువుగా నడిచే లీనియా నిగ్రా చీకటిగా మారడం లేదా మెలస్మా అని పిలువబడే పాచెస్ ముఖ హైపర్పిగ్మెంటేషన్.
- తేలికపాటి వాపు. తేలికపాటి ద్రవం నిలుపుదల త్రైమాసికం చివరి నాటికి పాదాలు, చీలమండలు మరియు చేతుల చుట్టూ మృదువైన వాపుకు కారణమవుతుంది.
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు. గర్భాశయం యొక్క అడపాదడపా, నొప్పిలేని అభ్యాస బిగువులు క్రమబద్ధమైన నమూనా లేకుండా వస్తాయి మరియు పోతాయి.
క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ మరియు సన్ఫ్లవర్ మాతృత్వం ప్రకారం, ఈ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సున్నితమైన కదలిక మరియు హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.
మీ శిశువు అభివృద్ధి
గర్భంలో, రెండవ త్రైమాసికంలో పిండం అభివృద్ధి అద్భుతమైన వేగంతో కదులుతుంది. మీ శిశువు వేగంగా పెరుగుతుంది, 3-అంగుళాల పిండం నుండి 14 అంగుళాల కంటే ఎక్కువ పొడవుతో చురుకైన, పూర్తిగా ఏర్పడిన పిండంగా మారుతుంది.
- 13 నుండి 16 వారాలు. చక్కటి ముఖ లక్షణాలు స్పష్టమవుతాయి, మరియు శిశువు ప్రారంభ పీల్చడం మరియు మింగడం కదలికలను సాధన చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. చిన్న, శాశ్వత వేలిముద్రలు వేలికొనలపై ఆకారాన్ని తీసుకుంటాయి.
- 17 నుండి 20 వారాలు. చెవి యొక్క అంతర్గత నిర్మాణాలు గట్టిపడతాయి, మీ స్వరం వంటి బాహ్య శబ్దాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి శిశువును అనుమతిస్తుంది. లానుగో అని పిలువబడే చక్కటి, డౌనీ వెంట్రుకల రక్షిత పొర చర్మాన్ని కప్పివేస్తుంది, మరియు ఇది సాధారణంగా శిశువు మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేయడానికి తగినంతగా కదులుతుంది.
- 21 నుండి 28 వారాలు. ఊపిరితిత్తులలోని సంక్లిష్టమైన గాలి సంచులు వేగవంతమైన రేటుతో అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీ శిశువు క్రమంగా కొవ్వు పొరలను ప్యాక్ చేస్తుంది, 24 వారాల సాధ్యాసాధ్యాల యొక్క ప్రధాన క్లినికల్ థ్రెషోల్డ్ను సురక్షితంగా దాటుతుంది, అంటే శిశువు ప్రత్యేక నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్తో గర్భాశయం వెలుపల జీవించగలదు.
మీరు 28 వారాల ముగింపుకు చేరుకునే సమయానికి, మీ శిశువు సుమారు 2 నుండి 2.5 పౌండ్ల బరువు కలిగి ఉంటుంది, చురుకైన నిద్ర చక్రాలు మరియు పూర్తిగా క్రియాత్మకమైన సెన్సరీ మార్గాలతో, క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ మరియు మోనికా మరియు ఆండీ వద్ద నిపుణులచే ధృవీకరించబడింది.
20-వారాల అల్ట్రాసౌండ్ (అనాటమీ స్కాన్)
20-వారాల అల్ట్రాసౌండ్, క్లినికల్గా అనాటమీ స్కాన్ లేదా మిడ్-ప్రెగ్నెన్సీ అల్ట్రాసౌండ్ అని పిలుస్తారు, ఇది మీ మొత్తం గర్భధారణలో అత్యంత వివరణాత్మక స్కాన్గా విస్తృతంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. సాధారణంగా మీ సంరక్షణ బృందం ద్వారా 18 మరియు 22 వారాల మధ్య షెడ్యూల్ చేయబడిన ఈ సెషన్ పూర్తి చేయడానికి సుమారు 30 నుండి 45 నిమిషాలు పడుతుంది.
విధానం సమయంలో, ఒక సోనోగ్రాఫర్ ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీ శిశువు యొక్క నిర్మాణ పెరుగుదలను అంచనా వేస్తుంది:
- ప్రధాన అవయవ వ్యవస్థలు. గుండె గదులు, మెదడు సమరూపత, మూత్రపిండాలు మరియు వెన్నెముక అమరికను మ్యాప్ చేసే వివరణాత్మక వీక్షణలు.
- ఎముకల అభివృద్ధి. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల అభివృద్ధిని ధృవీకరించడం మరియు అవయవాల పెరుగుదల శాతం కొలవడం.
- గర్భధారణ మద్దతు. మావి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని తనిఖీ చేయడం మరియు మొత్తం అమ్నియోటిక్ ద్రవ పరిమాణాలను ట్రాక్ చేయడం.
- శరీర నిర్మాణ మైలురాళ్లు. మీరు సమాచారాన్ని పంచుకోవాలని ఎంచుకుంటే, శిశువు లింగాన్ని మీరు కనుగొనేది ఇదే.
BSW హెల్త్ మరియు క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ మార్గదర్శకాల ప్రకారం, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ప్రింటెడ్ చిత్రాలతో స్కాన్ నుండి బయటపడతారు మరియు వారి గర్భధారణ ఎలా పురోగమిస్తుందో దాని గురించి చాలా స్పష్టత వస్తుంది. స్కాన్ సమయంలో రోగనిర్ధారణ ఆవిష్కరణలు, అసాధారణమైనవి అయినప్పటికీ, ఏదైనా ప్రత్యేక సంరక్షణ కోసం ప్రణాళికను అనుమతిస్తాయి.
20-వారాల అల్ట్రాసౌండ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, BSW హెల్త్ మరియు క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్లను చూడండి.
రెండవ త్రైమాసికం చెక్లిస్ట్
ఈ సౌకర్యవంతమైన విండోలో మీ వైద్య అపాయింట్మెంట్లు మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లను నిర్వహించడం మీ వేగాన్ని సున్నితంగా కొనసాగిస్తుంది. ఈ రెండవ త్రైమాసికం చెక్లిస్ట్ చుట్టూ మీ దినచర్యను నిర్మించండి:
- మీ అనాటమీ స్కాన్ను బుక్ చేయండి. మీ వివరణాత్మక మిడ్-ప్రెగ్నెన్సీ అల్ట్రాసౌండ్ 18 మరియు 22 వారాల మధ్య షెడ్యూల్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- గర్భధారణ మధుమేహం కోసం స్క్రీన్ చేయండి. మీ సాధారణ గ్లూకోజ్ స్క్రీనింగ్ను చేపట్టండి, సాధారణంగా 24 మరియు 28 వారాల మధ్య సమయం కేటాయించబడుతుంది.
- సప్లిమెంటేషన్ కొనసాగించండి. వేగవంతమైన పిండం మెదడు అభివృద్ధికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఫోలిక్ యాసిడ్, ఇనుము మరియు DHA తో సమృద్ధిగా ఉన్న రోజువారీ ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం కొనసాగించండి.
- కటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ప్రసవానంతర మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడటానికి క్రమమైన కటి అంతస్తు వ్యాయామాలను (రోజువారీ కీగెల్స్ వంటివి) ప్రారంభించండి.
- మీ విశ్రాంతిని ఆప్టిమైజ్ చేయండి. మావికి రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు పోషకాలను పంపిణీని పెంచడానికి మీ ఎడమ వైపున నిద్రపోవడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- సురక్షితంగా కదులుతూ ఉండండి. వారంలో చాలా రోజులు తక్కువ-ప్రభావం, మధ్యస్తంగా వ్యాయామం యొక్క సుమారు 30 నిమిషాలు లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
మీ రాబోయే పరీక్షలు మరియు మైలురాళ్లకు ముందు ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? ఆగస్టు AI గర్భధారణ కాలిక్యులేటర్ మీ గర్భధారణ టైమ్లైన్ను మ్యాప్ చేస్తుంది, మీ వారం వారీ మైలురాళ్లు మరియు కీలకమైన అపాయింట్మెంట్లను స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి
రెండవ త్రైమాసికం సాధారణంగా సున్నితమైన, సౌకర్యవంతమైన కాలం అయినప్పటికీ, రెండవ త్రైమాసికంలో రక్తస్రావం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, 20 వ వారం తర్వాత పిండం కదలిక తగ్గడం లేదా యోని నుండి ద్రవం లీక్ అవ్వడం వంటి హెచ్చరిక సంకేతాలను మీరు గమనిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ప్రీఎక్లాంప్సియా అత్యవసర సంకేతాలు: ముఖం లేదా చేతులలో ఆకస్మిక వాపు, తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా దృష్టి మార్పులతో కూడి ఉంటే, ఇది ప్రీఎక్లాంప్సియా యొక్క కీలక సంకేతాలు, తక్షణ అత్యవసర సంరక్షణను కోరండి.
మీ మొత్తం ప్రినేటల్ రోడ్ మ్యాప్ యొక్క పూర్తి వీక్షణ కోసం, గర్భధారణ వారం వారీగా చూడండి: అన్ని 40 వారాలకు పూర్తి గైడ్, లేదా మొదటి త్రైమాసికం: 1 నుండి 13 వారాలకు మీ పూర్తి గైడ్.
