మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు & చికిత్స

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం అంటే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ పేగు కదలికలను నియంత్రించలేరు, దీనివల్ల మలం లేదా వాయువు అనుకోకుండా బయటకు వస్తుంది. కోట్లాది మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, ఇది ఇబ్బందికరంగా లేదా ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది తగిన శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణ అవసరమైన నిజమైన వైద్య సమస్య.

ఈ సవాల్‌ను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు. జీవితంలోని వివిధ సమయాల్లో చాలా మందికి పేగు నియంత్రణ సమస్యలు ఎదురవుతాయి మరియు మీకు నమ్మకం మరియు సౌకర్యాన్ని తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం అంటే ఏమిటి?

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం అంటే పేగు కదలికలను నియంత్రించలేకపోవడం, దీనివల్ల మలం లేదా వాయువు అనుకోకుండా బయటకు వస్తుంది. ఇది అప్పుడప్పుడు తక్కువ మొత్తంలో వాయువు వచ్చేటప్పుడు చిన్న లీక్‌ల నుండి పూర్తిగా పేగు నియంత్రణ కోల్పోవడం వరకు ఉంటుంది.

మీ శరీరం సాధారణంగా పేగు నియంత్రణను నిర్వహించడానికి కండరాలు, నరాలు మరియు ప్రతిచర్యల సంక్లిష్ట వ్యవస్థపై ఆధారపడుతుంది. ఈ వ్యవస్థలోని ఏ భాగం సరిగ్గా పనిచేయకపోయినా, మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం సంభవించవచ్చు. ఇది జాగ్రత్తగా సమన్వయం చేయబడిన బృందంలాంటిది, అక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తమ పనిని సక్రమంగా చేయాలి, అప్పుడే ప్రతిదీ సజావుగా పనిచేస్తుంది.

ఈ సమస్య అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఇది మరింత సాధారణం అవుతుంది. మంచి వార్త ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాల్లో సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో గణనీయంగా మెరుగుపడవచ్చు.

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన లక్షణం మీ పేగు కదలికలపై నియంత్రణ కోల్పోవడం, కానీ ఇది వివిధ విధాలుగా జరుగుతుంది. కొంతమంది మొదట సూక్ష్మ మార్పులను గమనించవచ్చు, మరికొందరు వెంటనే స్పష్టమైన సంకేతాలను అనుభవిస్తారు.

మీరు అనుభవించే సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గాలిని వదిలినప్పుడు చిన్న మొత్తంలో మలం కారుతుంది
• అకస్మాత్తుగా, తక్షణమే మలవిసర్జన చేయాల్సిన అవసరం, దాన్ని ఆలస్యం చేయలేరు
• మలం పెద్ద మొత్తంలో పూర్తిగా మలనియంత్రణ కోల్పోవడం
• గాలిని నిలుపుకోలేకపోవడం లేదా అది వెళ్ళేటప్పుడు నియంత్రించలేకపోవడం
• ప్రమాదం జరిగిందని మీరు అనుకోనప్పుడు కూడా అండర్ వేర్ మరకలు
• మీ కడుపు పూర్తిగా ఖాళీ చేయలేకపోతున్నట్లు అనిపించడం

కొంతమందిలో మలంతో తరచుగా సంబంధం కారణంగా గుదభాగం చుట్టూ చర్మం చికాకు కూడా ఏర్పడుతుంది. సాధారణ పరిశుభ్రతతో పోయని దురద, మంట లేదా నొప్పి మీరు గమనించవచ్చు.

లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. ఈ మార్పులు మీ రోజువారీ జీవితం మరియు సౌకర్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనేది చాలా ముఖ్యం.

మల అసంకోచం యొక్క రకాలు ఏమిటి?

వైద్యులు సాధారణంగా మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందనే దాని ఆధారంగా మల అసంకోచాన్ని రెండు ప్రధాన రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు. మీకు ఏ రకం ఉందో అర్థం చేసుకోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సా విధానాన్ని మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు మలవిసర్జన చేయాల్సిన అవసరం అనిపించినప్పుడు, కానీ సమయానికి బాత్రూమ్‌కు చేరుకోలేకపోతే అర్జ్ ఇన్‌కాంటినెన్స్ సంభవిస్తుంది. మీ శరీరం మీకు సంకేతాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ఆ కోరిక చాలా బలంగా మరియు అకస్మాత్తుగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళేంత వరకు దాన్ని పట్టుకోలేరు.

మీకు ఎటువంటి హెచ్చరిక లేదా కోరిక అనిపించకుండానే మలం కారిపోతే పాసివ్ ఇన్‌కాంటినెన్స్ సంభవిస్తుంది. మరకలు లేదా తేమను మీరు గమనించే వరకు అది జరుగుతుందని మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఈ రకం తరచుగా చిన్న మొత్తంలో మలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ అది అంచనా వేయలేనిది కాబట్టి ప్రత్యేకంగా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది రెండు రకాల కలయికను అనుభవిస్తారు. మీ లక్షణాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు లేదా మీ ఆహారం, ఒత్తిడి స్థాయిలు లేదా మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి కారకాలపై ఆధారపడి మారవచ్చు.

మల అసంకోచానికి కారణాలు ఏమిటి?

మల నియంత్రణ యొక్క సాధారణ ప్రక్రియను ఏదైనా అంతరాయం కలిగించినప్పుడు మల అసంకోచం ఏర్పడుతుంది. నియంత్రణను నిర్వహించడానికి మీ శరీరం ఆరోగ్యకరమైన కండరాలు, పనిచేసే నరాలు మరియు మీ మెదడు మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ మధ్య సరైన సమన్వయాన్ని ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు తెలుసుకోవలసిన సాధారణ కారణాలను వివరంగా తెలుసుకుందాం:

• ప్రసవ సమయంలో, ముఖ్యంగా కష్టతరమైన ప్రసవాల సమయంలో లేదా పెద్ద శిశువులకు కండరాలకు నష్టం
• క్షోభకరమైన పేగు సిండ్రోమ్ లేదా వాపు పేగు వ్యాధి వంటి పరిస్థితుల వల్ల దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు
• మలబద్ధకం, దీనివల్ల గట్టి మలం విస్తరించి గుద కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది
• వయసుతో సంబంధం ఉన్న మార్పులు, ఇవి సహజంగానే పేగు కదలికలను నియంత్రించే కండరాలను బలహీనపరుస్తాయి
• డయాబెటిస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా వెన్నెముక గాయాల వల్ల నరాలకు నష్టం
• గుదద్వారం, గుదం లేదా సమీప ప్రాంతాలను కలిగి ఉన్న గత శస్త్రచికిత్సలు
• సరైన కండరాల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే తీవ్రమైన అర్శస్

తక్కువ సాధారణమైనవి కానీ ముఖ్యమైన కారణాలలో పేగు పనితీరును ప్రభావితం చేసే కొన్ని మందులు, స్నానాలకు వెళ్ళాల్సిన అవసరం గురించి అవగాహనను ప్రభావితం చేసే జ్ఞాన సంబంధిత మార్పులు మరియు జననం నుండి ఉన్న నిర్మాణాత్మక సమస్యలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, ఒకే ఒక కారణం కంటే అనేక కారణాలు కలిసి సమస్యకు దోహదం చేస్తాయి.

మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి వెనుక ఉన్నదాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీకు అత్యంత లక్ష్యంగా మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికను సిఫార్సు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మల అదుపులేమికి డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీరు ఏదైనా పేగు నియంత్రణ నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే మీరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించాలి. లక్షణాలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, త్వరగా వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం పొందడం వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించవచ్చు.

మీరు పునరావృత ప్రమాదాలను గమనించినట్లయితే, ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించడానికి మీ దినచర్యను మార్చుకోవలసి వస్తే లేదా మీ లక్షణాల కారణంగా సామాజిక కార్యక్రమాలను నివారించడం జరుగుతుంటే సహాయం కోసం వేచి ఉండకండి. మీ జీవితంలోని ఈ మార్పులు వైద్య సహాయం అవసరమని సూచిస్తున్నాయి.

తీవ్రమైన ఉదర నొప్పి, జ్వరం లేదా మీ మలంలో రక్తం ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మల అదుపులేమి వస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఈ లక్షణాలు కలిసి వెంటనే చికిత్స అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన ప్రాథమిక పరిస్థితిని సూచించవచ్చు.

మీ వైద్యునితో మలవిసర్జన నియంత్రణ గురించి చర్చించడం ఆరోగ్య సంరక్షణలో సాధారణ భాగమని గుర్తుంచుకోండి. వారు ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న అనేక మంది రోగులకు సహాయం చేశారు మరియు మీరు ఆలోచించని పరిష్కారాలను అందించగలరు.

మల అదుపులేమికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

మల అదుపులేమి అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతను పెంచే అనేక కారకాలు ఉన్నాయి, అయితే ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వల్ల మీరు ఖచ్చితంగా ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారని అర్థం కాదు. ఈ కారకాలను అర్థం చేసుకోవడం వలన మీరు సాధ్యమైనంతవరకు నివారణ చర్యలు తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• 65 సంవత్సరాలకు పైగా వయస్సు, వయస్సుతో పాటు కండరాల బలాన్ని సహజంగా తగ్గుతుంది
• స్త్రీలైతే, ముఖ్యంగా ప్రసవంతో సంబంధం ఉన్న కండరాలు మరియు నరాల నష్టం కారణంగా
• క్రోన్స్ వ్యాధి, అల్సెరేటివ్ కోలిటిస్ లేదా IBS వంటి దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర పరిస్థితులు
• దీర్ఘకాలంగా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా అతిసారం
• డయాబెటిస్, ఇది పేగు పనితీరును నియంత్రించే నరాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది
• కండరాలు లేదా నరాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే గత పెల్విక్ లేదా గుద నిర్మాణం
• మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లేదా స్ట్రోక్ వంటి న్యూరోలాజికల్ పరిస్థితులు
• మొబిలిటీ లేదా అవగాహనను పరిమితం చేసే శారీరక వైకల్యాలు

పోషకాహారంలో తక్కువ ఫైబర్, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయకపోవడం మరియు బరువు ఎక్కువగా ఉండటం వంటి కొన్ని జీవనశైలి కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. ధూమపానం మొత్తం కండరాలు మరియు నరాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా కూడా దోహదం చేస్తుంది.

వయస్సు లేదా గత వైద్య చరిత్ర వంటి కొన్ని ప్రమాద కారకాలను మీరు మార్చలేరు, కానీ మీరు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లేదా ఉన్న లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి జీవనశైలి కారకాలను తరచుగా సవరించవచ్చు.

మల అదుపులేమి యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

చికిత్స చేయకపోతే, మల అదుపులేమి మీ శారీరక ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యత రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మంచి వార్త ఏమిటంటే, సరైన నిర్వహణ మరియు సంరక్షణతో ఈ సమస్యలలో ఎక్కువ భాగం నివారించవచ్చు.

మలంతో చర్మం తరచుగా స్పర్శించడం వల్ల శారీరక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది:

• గుదద్వారం చుట్టూ చర్మం చికాకు, ఎరుపు మరియు నొప్పితో కూడిన దద్దుర్లు
• పరిశుభ్రత నియంత్రణ లోపం కారణంగా బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందడం వల్ల మూత్రనాళ సంక్రమణలు
• అధిక శ్రమ లేదా తరచుగా శుభ్రపరచడం వల్ల అర్శస్ లేదా గుద విచ్ఛిత్తి
• ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి ద్రవ పరిమాణాన్ని పరిమితం చేస్తే నిర్జలీకరణం

భావోద్వేగ మరియు సామాజిక ప్రభావం తరచుగా శారీరక లక్షణాల మాదిరిగానే సవాలుగా ఉంటుంది. చాలా మంది సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడం, వ్యాయామం చేయడం ఆపడం లేదా ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళడం గురించి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తారు. కొంతమంది వ్యక్తులు నిరాశ లేదా ఆత్మవిశ్వాసంలో గణనీయమైన తగ్గుదలను అనుభవిస్తారు.

షరతు రోజువారీ బాధ్యతలను లేదా అంతరంగా సంబంధాలను అడ్డుకున్నప్పుడు పని మరియు సంబంధాలలో ఇబ్బందులు తలెత్తవచ్చు. మీరు ఉద్యోగాలను మార్చుకోవడం, ప్రయాణాలను నివారించడం లేదా మీరు ఒకప్పుడు ఆనందించిన కార్యకలాపాల నుండి తప్పుకునే పరిస్థితిని మీరు ఎదుర్కోవచ్చు.

ఈ సమస్యలు త్వరగా చికిత్సను కోరడం ఎంత ముఖ్యమో హైలైట్ చేస్తాయి. సరైన సంరక్షణతో, మీరు ఈ ద్వితీయ సమస్యలలో ఎక్కువ భాగాన్ని నివారించి మీ జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవచ్చు.

మలవిసర్జనను ఎలా నివారించవచ్చు?

మీరు మలవిసర్జన యొక్క అన్ని కారణాలను నివారించలేకపోయినప్పటికీ, అనేక వ్యూహాలు మీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడానికి లేదా ఉన్న లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. కీలకం మంచి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించే కండరాలను రక్షించడం.

ఇక్కడ అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి:

• నियमితమైన, బాగా ఏర్పడిన మలవిసర్జనను ప్రోత్సహించడానికి పుష్కలంగా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పూర్తి ధాన్యాలతో కూడిన అధిక ఫైబర్ ఆహారం తీసుకోండి
• రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా బాగా హైడ్రేట్‌గా ఉండండి
• కండరాల బలాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
• మలవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు (కీగెల్స్) చేయండి
• డయాబెటిస్ లేదా జీర్ణ సంబంధ వ్యాధులు వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను సరైన వైద్య సంరక్షణతో నిర్వహించండి
• మలవిసర్జన సమయంలో ఒత్తిడిని నివారించడానికి, కోరిక అనిపించినప్పుడు ఆలస్యం చేయవద్దు
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి

మీరు గర్భవతి అయితే లేదా గర్భవతి కావాలని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఆరోగ్యం గురించి చర్చించండి. ప్రసవ సమయంలో ఈ ముఖ్యమైన కండరాలను రక్షించడంలో సహాయపడే వ్యాయామాలు మరియు పద్ధతులను వారు మీకు నేర్పుతారు.

ఇప్పటికే ఉన్న ప్రమాద కారకాలతో ఉన్నవారికి, అంతర్లీన పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో దగ్గరిగా పనిచేయడం వల్ల మూత్రవిసర్జన లక్షణాల ప్రారంభాన్ని నివారించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు.

మల అదుపులేమి ఎలా నిర్ధారించబడుతుంది?

మల అదుపులేమిని నిర్ధారించడం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మీ లక్షణాల గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడటంతో ప్రారంభమవుతుంది. ప్రమాదాలు ఎప్పుడు సంభవిస్తాయి, వాటిని ఏది ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితం ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో వారు వివరణాత్మక ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

మీ వైద్యుడు శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు, దీనిలో మీ గుద కండరాల బలం మరియు సమన్వయాన్ని తనిఖీ చేయడం ఉంటుంది. ఇది అస్వస్థతగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.

ఖచ్చితమైన సమస్యను గుర్తించడంలో సహాయపడే అనేక పరీక్షలు ఉన్నాయి:

• గుద నియంత్రణ కొలతలు మీ గుద కండరాల పీడనం మరియు సమన్వయాన్ని కొలుస్తాయి
• ఎండోరెక్టల్ అల్ట్రాసౌండ్ గుద కండరాల చిత్రాలను తయారు చేసి, నష్టాన్ని తనిఖీ చేస్తుంది
• ఎంఆర్ఐ స్కాన్లు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు మరియు చుట్టుపక్కల నిర్మాణాల వివరణాత్మక చిత్రాలను చూపుతాయి
• బెలూన్ బహిష్కరణ పరీక్ష మీరు ఎంత బాగా మలం బయటకు నెట్టగలరో తనిఖీ చేస్తుంది
• కోలోనోస్కోపీ లేదా సిగ్మోయిడోస్కోపీ మీ పెద్దపేగు లోపలి భాగాన్ని అంతర్లీన పరిస్థితుల కోసం పరిశీలిస్తుంది

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఒక వారం లేదా రెండు వారాల పాటు పేగు డైరీని ఉంచమని కూడా అడుగుతారు. ఇందులో మీకు మలవిసర్జన, ప్రమాదాలు ఎప్పుడు ఉన్నాయో మరియు మీరు ఏమి తింటున్నారో ట్రాక్ చేయడం ఉంటుంది. ఈ సమాచారం నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

చాలా మందికి ఈ పరీక్షలన్నీ అవసరం లేదు. మీ నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందించే వాటిని మీ వైద్యుడు ఎంచుకుంటారు.

మల అదుపులేమికి చికిత్స ఏమిటి?

మల అదుపులేమికి చికిత్స చాలా మందికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండే సంప్రదాయ విధానాలతో ప్రారంభమవుతుంది. మరింత తీవ్రమైన చికిత్సలను పరిగణించే ముందు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సాధారణంగా తక్కువ దూకుడు ఎంపికలతో ప్రారంభించమని సిఫార్సు చేస్తారు.

ఆహార మార్పులు చాలా మందికి చికిత్సకు ఆధారం. మీ వైద్యుడు క్రమంగా ఫైబర్ తీసుకోవడాన్ని పెంచడం, ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను గుర్తించడం మరియు నివారించడం లేదా మలవిసర్జనను మరింత అంచనా వేయడానికి నిర్దిష్ట ఆహార షెడ్యూల్‌ను అనుసరించమని సూచించవచ్చు.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు, కీగెల్ వ్యాయామాలు అని కూడా పిలుస్తారు, మలవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాలను గణనీయంగా బలోపేతం చేస్తాయి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ రుగ్మతలలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు సరైన పద్ధతిని నేర్పించి, వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని సృష్టించగలరు.

మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితిని బట్టి మందులు సహాయపడతాయి:

• మలవిసర్జనను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మలం గట్టిపడే యాంటీ-డయాహెరియా మందులు
• చల్లని మలాలకు పదార్థాన్ని జోడించే బల్క్-ఫార్మింగ్ ఏజెంట్లు
• మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి మందులు

తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వైద్య చికిత్సలు అవసరమవుతాయి. ఇందులో గుద కండరాలను బలపరిచే ఇంజెక్షన్లు, నరాల ప్రేరణ చికిత్స లేదా దెబ్బతిన్న కండరాల శస్త్రచికిత్స చేయడం వంటివి ఉంటాయి. సంప్రదాయ చికిత్సలు సరిపడా మెరుగుదలనివ్వకపోతే మాత్రమే మీ వైద్యుడు ఈ ఎంపికల గురించి చర్చిస్తారు.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ప్రణాళిక సాధారణంగా మీ నిర్దిష్ట కారణాలు, లక్షణాలు మరియు జీవనశైలి అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించబడుతుంది.

మలవిసర్జన నియంత్రణలో ఇంటి చికిత్స ఎలా చేయాలి?

ఇంట్లో మలవిసర్జన నియంత్రణను నిర్వహించడంలో ప్రమాదాలను నివారించడానికి ఆచరణాత్మక వ్యూహాలు మరియు మీ సౌకర్యం మరియు నమ్మకాన్ని కాపాడటానికి మార్గాలు రెండూ ఉన్నాయి. వృత్తిపరమైన వైద్య చికిత్సతో కలిపి ఈ విధానాలు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

నियमితమైన మరుగుదొడ్డి దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ అదే సమయాల్లో మరుగుదొడ్డికి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీ జీర్ణవ్యవస్థ చాలా చురుకుగా ఉన్నప్పుడు భోజనం తర్వాత. ఇది మీ శరీరాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడానికి మరియు ఊహించని ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు రక్షణ చర్యలు మీకు నమ్మకాన్ని ఇస్తాయి:

• మలవిసర్జన నియంత్రణ కోసం రూపొందించబడిన శోషక ప్యాడ్‌లు లేదా రక్షణాత్మక అండర్‌వేర్ ధరించండి
• తడి తుడచుకునేవి, అదనపు అండర్‌వేర్ మరియు పారవేయగల సంచులతో చిన్న శుభ్రపరిచే కిట్‌ను తీసుకెళ్లండి
• మీరు కొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడు మరుగుదొడ్లు ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలుసుకోండి
• మరకలు కనిపించని చీకటి రంగు, వదులైన బట్టలు ధరించండి

మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చే ఆహారాలను గుర్తించండి. సాధారణ ట్రిగ్గర్లలో పసుపు పదార్థాలు, కాఫీన్, ఆల్కహాల్ మరియు కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఆహార డైరీని ఉంచడం ద్వారా మీరు నమూనాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రమాదాల తర్వాత మృదువైన సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రం చేయడం ద్వారా, చికాకు నుండి రక్షించడానికి అవరోధ క్రీములను ఉపయోగించడం మరియు గాలి ప్రసరించే కాటన్ అండర్‌వేర్ ధరించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని చక్కగా చూసుకోండి. మీకు నిరంతర చర్మ సమస్యలు వస్తే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు తెలియజేయండి.

లజ్జతో మీరు చురుకుగానూ సామాజికంగానూ ఉండటం మానేయకండి. సరైన సన్నాహకంతో మరియు నిర్వహణతో, చాలా మంది తమ సాధారణ కార్యకలాపాలను ఆనందిస్తూనే ఉంటారు.

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు బాగా సిద్ధం కావడం వల్ల మీకు అత్యంత ఉపయోగకరమైన సమాచారం మరియు చికిత్స సిఫార్సులు లభిస్తాయని నిర్ధారించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ సంరక్షణ అందించడానికి మీ వైద్యునికి మీ లక్షణాల గురించి నిర్దిష్ట వివరాలు అవసరం.

మీ సందర్శనకు ముందు, మీ లక్షణాలు ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో, ప్రమాదాలు ఎంత తరచుగా సంభవిస్తాయో మరియు ఏ పరిస్థితులు వాటిని ప్రేరేపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తున్నాయో వ్రాయండి. మీకు గట్టి మలం, వదులుగా ఉండే మలం లేదా వాయువుతో ఎక్కువ సమస్యలు ఉన్నాయా అని గమనించండి, ఎందుకంటే ఈ సమాచారం చికిత్స నిర్ణయాలను మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల పూర్తి జాబితాను తీసుకురండి, అందులో ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని మందులు పేగు నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీరు ఏమి ఉపయోగిస్తున్నారో మీ వైద్యుడు తెలుసుకోవాలి.

ఇవి చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి:

• మునుపటి శస్త్రచికిత్సలు, ప్రసవాలు లేదా గాయాలు సహా మీ పూర్తి వైద్య చరిత్ర
• జీర్ణశయాంతర లేదా నాడీ వ్యవస్థ సమస్యల కుటుంబ చరిత్ర
• మీ సాధారణ ఆహారం మరియు లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఏదైనా ఆహారాలు
• ఈ పరిస్థితి మీ పని, సంబంధాలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తోంది
• మీరు ప్రయత్నించిన మునుపటి చికిత్సలు మరియు అవి ఎంత బాగా పనిచేశాయి

మీరు అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలను వ్రాయండి, ఉదాహరణకు మీ లక్షణాలకు కారణం ఏమిటి, ఏ చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మెరుగుదల విషయంలో మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు. ఏదైనా స్పష్టంగా లేకపోతే స్పష్టత కోసం అడగడానికి వెనుకాడకండి.

ముఖ్యంగా మీరు ఈ లక్షణాల గురించి చర్చించడంలో ఆందోళనగా అనిపిస్తే, మద్దతు కోసం నమ్మదగిన కుటుంబ సభ్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని తీసుకురావాలని పరిగణించండి.

మల విసర్జన అదుపులేమి గురించి కీ టేకావే ఏమిటి?

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడం (ఫెకల్ ఇన్‌కంటినెన్స్) లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి, మరియు ఇది పూర్తిగా చికిత్స చేయదగినది. ఇది ఇబ్బందికరంగా లేదా అతిగా భావించేలా చేయవచ్చు, అయితే ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి సహాయం కోరడం నియంత్రణ మరియు నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి మొదటి అడుగు.

మెజారిటీ ప్రజలు సరైన చికిత్సతో గణనీయమైన మెరుగుదలను చూస్తారు, అది ఆహార మార్పులు, వ్యాయామాలు, మందులు లేదా విధానాల కలయికను కలిగి ఉంటుంది. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో పనిచేయడం కీలకం.

ఈ పరిస్థితి మీకు నిర్వచించదు, మరియు మీరు దీన్ని ఒంటరిగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన మద్దతు మరియు చికిత్స ప్రణాళికతో, మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తూ, మీరు చురుకైన, సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు.

మీకు అర్హమైన సహాయం పొందకుండా ఇబ్బంది మీకు అడ్డుకోనివ్వకండి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు ఈ ఆందోళనలతో ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడటంలో అనుభవం ఉంది మరియు మెరుగ్గా అనిపించడంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు.

మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్రశ్న 1: మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడం వృద్ధాప్యం యొక్క సాధారణ భాగమా?

కండరాల బలాన్ని మరియు నరాల పనితీరులో సహజ మార్పుల కారణంగా వయస్సుతో పాటు మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడం మరింత సాధారణం అవుతున్నప్పటికీ, ఇది పెద్దయ్యే అనివార్య భాగం కాదు. మీ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా పేగు నియంత్రణను నిర్వహించడంలో సహాయపడే అనేక ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీరు లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, అవి వృద్ధాప్యం యొక్క భాగం అని అనుకుంటున్న బదులుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో వాటి గురించి చర్చించడం విలువైనది.

ప్రశ్న 2: మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడాన్ని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

ముఖ్యంగా అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించగలిగినప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు సరైన చికిత్సతో పూర్తి లేదా దాదాపు పూర్తి నియంత్రణను సాధిస్తారు. అయితే, మీ మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడానికి కారణం, మీకు ఎంతకాలం లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి కారకాలపై మెరుగుదల స్థాయి మారుతుంది. పూర్తి నయం సాధ్యం కానప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు వారి లక్షణాలలో మరియు జీవన నాణ్యతలో గణనీయమైన మెరుగుదలను సాధించగలరు.

ప్రశ్న 3: మలవిసర్జన నియంత్రణలో లేకపోవడానికి నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమా?

ఆహార మార్పులు, వ్యాయామాలు మరియు మందులు போதுமான మెరుగుదలని ఇవ్వనప్పుడు సాధారణంగా శస్త్రచికిత్సను పరిగణించబడుతుంది. చాలా మందికి శస్త్రచికిత్సేతర విధానాల ద్వారా ఉపశమనం లభిస్తుంది. శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడినప్పుడు, సాధారణంగా నిర్దిష్ట కండరాల నష్టం ఉంటుంది, దానినిซ่อมแซม చేయవచ్చు లేదా అనేక నెలల ప్రయత్నం తర్వాత ఇతర చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా లేనప్పుడు.

Q4: కొన్ని ఆహారాలు మలవిసర్జనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయా?

అవును, కొన్ని ఆహారాలు చాలా మందిలో లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా తీవ్రతరం చేస్తాయి. సాధారణంగా దోషులు పసుపు పదార్థాలు, కాఫీన్, ఆల్కహాల్, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు మరియు మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతుంటే పాల ఉత్పత్తులు. అతిసారం లేదా చాలా వదులుగా ఉండే మలం కలిగించే ఆహారాలు మలవిసర్జనను మరింత సంభావ్యతను కలిగిస్తాయి. ఆహార డైరీని ఉంచుకోవడం వలన మీ వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్లను గుర్తించి వాటిని నివారించడానికి లేదా పరిమితం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

Q5: చికిత్సతో మెరుగుదల కనిపించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మెరుగుదల కోసం టైమ్‌లైన్ చికిత్స రకం మరియు మీ మలవిసర్జనకు కారణమయ్యే అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది ఆహార మార్పులు లేదా మందులను ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల్లోనే మార్పులను గమనించారు, అయితే పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు ఫలితాలను చూపించడానికి 6-8 వారాల నిరంతర అభ్యాసం అవసరం కావచ్చు. మీ నిర్దిష్ట చికిత్స ప్రణాళిక ఆధారంగా మీరు ఏమి ఆశించాలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మంచి అవగాహనను ఇవ్వగలరు.