హృదయ అритమియా అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

హృదయ అరిథ్మియా అంటే మీ హృదయం అసమానంగా, చాలా వేగంగా లేదా చాలా నెమ్మదిగా కొట్టుకుంటుంది. డ్రమ్మర్ ఒకటి రెండు బీట్స్ మిస్ అయినట్లుగా, మీ హృదయం యొక్క సహజ లయ తాత్కాలికంగా సమకాలీకరణం నుండి బయటకు వెళ్ళడం లాంటిది అని అనుకోండి.

అనేక అరిథ్మియాలు హానికరం కావు మరియు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ కొంత సమయంలో జరుగుతాయి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు లేదా అధిక కాఫిన్ తీసుకున్నప్పుడు మీ హృదయం ఒక బీట్‌ను దాటవేస్తున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. కొన్ని రకాలకు వైద్య సహాయం అవసరమైతే, చాలా మంది ప్రజలు అప్పుడప్పుడు అసమాన హృదయ స్పందనలతో సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు.

హృదయ అరిథ్మియా అంటే ఏమిటి?

మీ హృదయం దాని స్వంత విద్యుత్ వ్యవస్థను కలిగి ఉంది, ఇది ఎప్పుడు మరియు ఎలా కొట్టుకుంటుందో నియంత్రిస్తుంది. ఈ విద్యుత్ వ్యవస్థ తప్పు సమయంలో సంకేతాలను పంపినప్పుడు అరిథ్మియా సంభవిస్తుంది, దీని వలన మీ హృదయం అసమానంగా కొట్టుకుంటుంది.

సాధారణ హృదయం నిమిషానికి 60 నుండి 100 సార్లు స్థిరమైన లయలో కొట్టుకుంటుంది. మీకు అరిథ్మియా ఉన్నప్పుడు, మీ హృదయం నిమిషానికి 100 కంటే ఎక్కువ సార్లు, 60 కంటే తక్కువ లేదా అసమాన నమూనాలో కొట్టుకోవచ్చు. వేగవంతమైన హృదయ స్పందనకు వైద్య పదం టాకికార్డియా, నెమ్మదిగా హృదయ స్పందనను బ్రాడీకార్డియా అంటారు.

మీ హృదయం నాలుగు గదులను కలిగి ఉంది, అవి పరిపూర్ణంగా కలిసి పనిచేయాలి. ఎగువ గదులను ఆట్రియా అంటారు, మరియు దిగువ గదులను వెంట్రికల్స్ అంటారు. విద్యుత్ సంకేతాలు కలిసిపోయినప్పుడు, ఈ గదులు సరిగ్గా సమన్వయం చేయకపోవచ్చు, దీనివల్ల వివిధ రకాల అరిథ్మియాలు ఏర్పడతాయి.

హృదయ అరిథ్మియా లక్షణాలు ఏమిటి?

అరిథ్మియాలు ఉన్న చాలా మందికి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, అవి గుర్తించలేనివి నుండి చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి, కానీ చాలావరకు ప్రమాదకరం కాదు.

మీరు అనుభవించే సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లుగానో, పల్పిటేషన్స్ లేదా గుండె దడదడలాడుతున్నట్లుగానో, లేదా గుండె కొట్టుకోవడం మానేసి మళ్ళీ బలంగా కొట్టుకుంటున్నట్లుగానో అనిపించడం
• ఛాతీలో అస్వస్థత లేదా తేలికపాటి నొప్పి
• ముఖ్యంగా సాధారణ కార్యకలాపాల సమయంలో ఊపిరాడకపోవడం
• తలతిరగడం లేదా తేలికగా అనిపించడం
• అసాధారణ అలసట లేదా బలహీనత
• స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఆందోళనగా లేదా చంచలంగా ఉండటం

కొంతమంది గుండె వారి ఛాతీలో ఫ్లిప్-ఫ్లాప్స్ చేస్తున్నట్లుగా అనుభూతి చెందుతారు. మరికొందరు గుండె ఒక సెకనుకు ఆగిపోయి తర్వాత బలమైన కొట్టుకోవడంతో మళ్ళీ ప్రారంభమవుతుందని చెబుతారు.

అరుదుగా, మీకు చెమట, వికారం లేదా మీరు మూర్ఛపోయే అనుభూతి కలుగుతుంది. ఈ లక్షణాలు తరచుగా వస్తాయి మరియు వెళ్లిపోతాయి, కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటాయి.

గుండె అరిథ్మియా రకాలు ఏమిటి?

అనేక రకాల అరిథ్మియాలు ఉన్నాయి, మరియు అవి మీ గుండెలో ప్రారంభమయ్యే ప్రదేశం మరియు అవి మీ గుండె రేటును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. రకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అత్యంత సాధారణ రకాలు ఇవి:

• అట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్: అత్యంత సాధారణ రకం, ఇక్కడ ఎగువ గదులు అసాధారణంగా మరియు తరచుగా చాలా వేగంగా కొట్టుకుంటాయి
• ప్రీమేచ్యూర్ వెంట్రిక్యులర్ కాంట్రాక్షన్స్: దిగువ గదులలో ప్రారంభమయ్యే అదనపు గుండె కొట్టుకునేవి మరియు దాటవేసిన కొట్టుకునేలా అనిపిస్తాయి
• సూప్రావెంట్రిక్యులర్ టాకికార్డియా: దిగువ గదుల పైన ప్రారంభమయ్యే వేగవంతమైన గుండె కొట్టుకునే ఎపిసోడ్లు
• అట్రియల్ ఫ్లటర్: అట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్‌కు సమానం కానీ మరింత క్రమమైన నమూనాతో
• బ్రాడీకార్డియా: నిమిషానికి 60 కంటే తక్కువ గుండె కొట్టుకునే స్థిరమైన నెమ్మదిగా గుండె రేటు

ప్రీమేచ్యూర్ కాంట్రాక్షన్లు చాలా సాధారణం మరియు సాధారణంగా హానికరం కాదు. మీరు వాటిని బలమైన కొట్టుకోవడం తర్వాత విరామం, తర్వాత మరొక బలమైన కొట్టుకోవడం అని అనుభూతి చెందవచ్చు. చాలా మంది, ముఖ్యంగా వారు అలసిపోయినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు కాలానుగుణంగా వీటిని అనుభవిస్తారు.

అట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వయస్సుతో పాటు మరింత సాధారణం అవుతుంది. ఇది పర్యవేక్షణ మరియు కొన్నిసార్లు చికిత్స అవసరం అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి ఉన్న చాలా మంది చురుకైన, సాధారణ జీవితాలను గడుపుతారు.

హృదయ అритమియాకు కారణమేమిటి?

అనేక విధమైన కారణాల వల్ల అరిథ్మియాస్ ఏర్పడవచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన కారణం ఏమీ ఉండదు. మీ హృదయ విద్యుత్ వ్యవస్థ సున్నితమైనది మరియు మీ రోజువారీ జీవితంలోని వివిధ అంశాలచే ప్రభావితమవుతుంది.

సాధారణ ట్రిగ్గర్లు మరియు కారణాలు ఇవి:

• ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా తీవ్రమైన భావోద్వేగాలు
• కాఫీన్, ఆల్కహాల్ లేదా నికోటిన్
• కొన్ని ఔషధాలు, వీటిలో కొన్ని జలుబు ఔషధాలు మరియు ఆస్తమా ఇన్హేలర్లు ఉన్నాయి
• ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత, ముఖ్యంగా తక్కువ పొటాషియం లేదా మెగ్నీషియం
• నిర్జలీకరణం లేదా జ్వరం
• నిద్ర లేమి లేదా అతిగా అలసట
• తీవ్రమైన శారీరక వ్యాయామం లేదా అకస్మాత్తుగా శ్రమ

వైద్య పరిస్థితులు కూడా అరిథ్మియాకు దోహదం చేస్తాయి. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలు సాధారణ అంతర్లీన కారణాలు. గతంలో గుండెపోటు లేదా గుండె కవాట సమస్యలు ఉన్న గుండె జబ్బులు సాధారణ విద్యుత్ సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగించే గాయం ప్రాంతాలను సృష్టించవచ్చు.

కొంతమందికి జన్మతః విద్యుత్ మార్గ అసాధారణతలు ఉంటాయి, ఇవి వారిని కొన్ని అరిథ్మియాకు గురయ్యేలా చేస్తాయి. వయస్సు కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది, ఎందుకంటే గుండె విద్యుత్ వ్యవస్థ కాలక్రమేణా మారవచ్చు, వృద్ధాప్యంలో అసమాన లయలు ఎక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

గుండె అరిథ్మియా కోసం ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

అప్పుడప్పుడు అసమాన గుండె కొట్టుకునేవి వెంటనే వైద్య సహాయం అవసరం లేదు. అయితే, మీరు కొత్త లేదా ఆందోళన కలిగించే లక్షణాలను గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు ఈ క్రింది అనుభవాలను పొందినట్లయితే మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి:

• కొన్ని సెకన్ల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే తరచుగా గుండె జలదరణ
• అసమాన గుండె కొట్టుకునే వాటితో పాటు ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం
• కొత్తగా లేదా మరింత దిగజారుతున్న ఊపిరాడకపోవడం
• గుండె లయ మార్పులతో తలతిప్పడం లేదా తేలికపాటి అనుభూతి
• ప్రేమ లేదా మూర్ఛ పోయేలా అనిపించడం

తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, అతిగా ఊపిరాడకపోవడం లేదా నిజంగా మూర్ఛపోతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమైన అరిథ్మియాను సూచించవచ్చు, దీనికి తక్షణ చికిత్స అవసరం.

విశ్రాంతి సమయంలో మీ గుండె కొట్టుకునే వేగం నిరంతరం నిమిషానికి 100 కంటే ఎక్కువ బీట్స్ ఉంటే లేదా నిమిషానికి 60 బీట్స్ కంటే తక్కువగా ఉండి మీరు బలహీనంగా లేదా అలసిపోయి ఉన్నట్లు అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ గుండె కొట్టుకునే విధానంలో ఏదైనా గణనీయంగా భిన్నంగా అనిపిస్తే మీ అంతర్ దృష్టిని నమ్మండి.

గుండె అరిథ్మియాకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

అరిథ్మియా వచ్చే అవకాశాలను పెంచే అనేక కారకాలు ఉన్నాయి. జీవనశైలి ఎంపికల ద్వారా మీరు కొన్నింటిని నియంత్రించవచ్చు, మరికొన్ని మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య వివరాలలో భాగం.

మీరు ప్రభావితం చేయగల ప్రమాద కారకాలు ఇవి:

• అధిక రక్తపోటు లేదా సరిగా నియంత్రించబడని డయాబెటిస్
• ధూమపానం లేదా పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం
• అధిక మద్యం సేవనం
• అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం
• అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు లేదా దీర్ఘకాలిక ఆందోళన
• నियमిత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
• నిద్రాపోషణ లేదా ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు

మీరు మార్చలేని ప్రమాద కారకాలలో మీ వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర మరియు లింగం ఉన్నాయి. 60 ఏళ్ళు దాటిన తర్వాత, ముఖ్యంగా వయస్సు పెరిగే కొద్దీ అరిథ్మియా సాధారణం అవుతుంది. గుండె లయ సమస్యలు ఉన్న కుటుంబ సభ్యులు ఉండటం మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండె వైఫల్యం మరియు గత గుండె శస్త్రచికిత్స వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు దీర్ఘకాలిక అడ్డంకి పల్మనరీ వ్యాధి వంటి ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితులు కూడా దోహదం చేయవచ్చు.

గుండె అరిథ్మియా యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

చాలా అరిథ్మియాలు నిర్వహించదగినవి మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవు. అయితే, కొన్ని రకాలు మీ గుండె రక్తాన్ని ఎంత బాగా పంపుతుందో ప్రభావితం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా అవి దీర్ఘకాలం ఉంటే.

జాగ్రత్త వహించాల్సిన సంభావ్య సమస్యలు ఇవి:

• ముఖ్యంగా ఆట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ ఉన్నప్పుడు, గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడం
• రక్తం గడ్డకట్టినది మెదడుకు చేరితే, స్ట్రోక్
• గుండె సరిగా రక్తం పంప్ చేయలేకపోతే, గుండెపోటు
• రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గడం వల్ల మూర్ఛ లేదా పతనం
• అరుదైన, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో అకస్మాత్తుగా గుండె ఆగిపోవడం

మంచి వార్త ఏమిటంటే, సరైన పర్యవేక్షణ మరియు చికిత్సతో చాలా సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఆట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్ ఉన్నవారిలో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడానికి రక్తం సన్నగా చేసే మందులు సహాయపడతాయి.

మీ అరిథ్మియా యొక్క నిర్దిష్ట రకం, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీ వ్యక్తిగత ప్రమాదాన్ని మీ వైద్యుడు అంచనా వేస్తారు. అరిథ్మియా ఉన్న చాలా మందికి ఎటువంటి సమస్యలు ఎదురుకావు మరియు వారు అద్భుతమైన జీవన నాణ్యతను కొనసాగిస్తారు.

గుండె అరిథ్మియాను ఎలా నివారించవచ్చు?

మీరు అన్ని అరిథ్మియాలను నివారించలేరు, కానీ గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. మీ రోజువారీ దినచర్యలో చిన్న మార్పులు కూడా గణనీయమైన తేడాను కలిగిస్తాయి.

అరిథ్మియాలను నివారించడంలో సహాయపడే గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఇవి:

• పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పూర్తి ధాన్యాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
• మీ వైద్యుడు అనుమతించినట్లుగా, క్రమం తప్పకుండా మితమైన వ్యాయామం చేయడం
• విశ్రాంతి పద్ధతులు, ధ్యానం లేదా యోగా ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
• కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయడం
• తెగిన మరియు వినోదకర మందులను నివారించడం
• సాధారణంగా రాత్రికి 7-9 గంటలు సరిపడా నిద్ర పొందడం
• హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను నిర్వహించడం

అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచండి. సూచించినట్లుగా మందులు తీసుకోండి మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోండి.

మీకు ఇప్పటికే అరిథ్మియా ఉంటే, మీ వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం మరియు నివారించడం ద్వారా ఎపిసోడ్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలు ఎప్పుడు సంభవిస్తాయో మరియు ముందుగా మీరు ఏమి చేస్తున్నారో డైరీలో రాయడం ద్వారా నమూనాలను గుర్తించండి.

హృదయ అритమియా ఎలా تشخیص చేస్తారు?

అరిథ్మియాను నిర్ధారించడం మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలను మరియు వైద్య చరిత్రను వినడంతో ప్రారంభమవుతుంది. అరిథ్మియాస్ వస్తూ పోతూ ఉండటం వల్ల, వైద్యుని సందర్శన సమయంలో వాటిని పట్టుకోవడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది.

మీ వైద్యుడు ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్‌తో ప్రారంభిస్తారు, దీనిని EKG లేదా ECG అని కూడా అంటారు. ఈ నొప్పిలేని పరీక్ష మీ ఛాతీ, చేతులు మరియు కాళ్ళపై ఉంచిన చిన్న ప్యాచ్‌లను ఉపయోగించి మీ హృదయ విద్యుత్ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేస్తుంది. ఇది కేవలం కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది మరియు అనేక రకాల లయ సమస్యలను గుర్తించగలదు.

మీ EKG సాధారణంగా ఉంటే, కానీ మీకు ఇప్పటికీ లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడు పోర్టబుల్ హార్ట్ మానిటర్ ధరించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను చేస్తున్నప్పుడు హోల్టర్ మానిటర్ 24 నుండి 48 గంటల వరకు మీ హృదయ లయను రికార్డ్ చేస్తుంది. ఈవెంట్ మానిటర్ వారాలు లేదా నెలలు ధరించవచ్చు మరియు లక్షణాల సమయంలో మీరు బటన్ నొక్కినప్పుడు మాత్రమే రికార్డ్ చేస్తుంది.

థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత వంటి అరిథ్మియాస్‌కు కారణమయ్యే అంతర్లీన పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు చేయవచ్చు. మీ హృదయ నిర్మాణం మరియు పనితీరు యొక్క చిత్రాలను సృష్టించడానికి శబ్ద తరంగాలను ఉపయోగించే ఎకోకార్డియోగ్రామ్‌ను మీ వైద్యుడు ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

హృదయ అరిథ్మియా చికిత్స ఏమిటి?

అరిథ్మియాస్ చికిత్స మీకు ఉన్న రకం, లక్షణాలు ఎంత తరచుగా సంభవిస్తాయి మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మందికి పర్యవేక్షణ మరియు జీవనశైలి మార్పులకు మించి ఎటువంటి చికిత్స అవసరం లేదు.

చికిత్స ఎంపికలు ఇవి ఉండవచ్చు:

• కెఫిన్ తగ్గించడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం మరియు మెరుగైన నిద్రను పొందడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు
• హృదయ రేటు లేదా లయను నియంత్రించడానికి మందులు
• ప్రత్యేకించి ఆట్రియల్ ఫైబ్రిలేషన్‌తో, గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి రక్తం సన్నబడే మందులు
• సాధారణ లయను పునరుద్ధరించడానికి విద్యుత్ షాక్‌లను ఉపయోగించే కార్డియోవర్షన్ విధానం
• అరిథ్మియాకు కారణమయ్యే హృదయ కణజాలం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలను నాశనం చేసే కాథెటర్ అబ్లేషన్
• తీవ్రమైన సందర్భాలలో పేస్‌మేకర్ లేదా ఇంప్లాంటబుల్ కార్డియోవర్టర్ డిఫిబ్రిలేటర్

అనేక అరిథ్మియాలు యాంటీఅరిథ్మిక్స్ అనే మందులకు బాగా స్పందిస్తాయి, ఇవి మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. బీటా-బ్లాకర్లు మీ గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని తగ్గించగలవు మరియు తరచుగా వివిధ రకాల అరిథ్మియాలకు ఉపయోగించబడతాయి.

సరైన చికిత్సా విధానాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడు మీతో కలిసి పనిచేస్తాడు. లక్షణాలను తగ్గించడం, సమస్యలను నివారించడం మరియు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు జీవన నాణ్యతను కాపాడుకోవడం లక్ష్యం.

గుండె అరిథ్మియా సమయంలో ఇంటి చికిత్సను ఎలా తీసుకోవాలి?

అప్పుడప్పుడు అరిథ్మియా లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు మీ మొత్తం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఇంట్లో చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. మీ వైద్యుని చికిత్సా ప్రణాళికతో కలిపి ఈ వ్యూహాలు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

మీకు గుండె తడబాటు లేదా అసమాన గుండె కొట్టుకునే అనుభూతి అనిపించినప్పుడు, ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి:

• మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడానికి లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం చేయండి
• మలవిసర్జన చేస్తున్నట్లుగా సున్నితంగా కిందికి నొక్కడం ద్వారా వాల్సాల్వా పద్ధతిని ప్రయత్నించండి
• మీ ముఖంపై చల్లని నీరు చల్లడం లేదా చల్లని స్నానం చేయండి
• అనుభూతి తగ్గే వరకు కూర్చోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి
• లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు కాఫీన్, ఆల్కహాల్ మరియు పెద్ద భోజనాలను నివారించండి

క్రమమైన వ్యాయామం, సమతుల్య పోషణ మరియు మంచి నిద్ర అలవాట్ల వంటి గుండె ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కొనసాగించండి. మీ లక్షణాలను జర్నల్‌లో ట్రాక్ చేయండి, వాటిని ప్రేరేపించేవి మరియు వాటిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడేవి ఏమిటో గమనించండి.

మీరు బాగున్నా కూడా, సూచించిన మందులను సూచించిన విధంగానే తీసుకోండి. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మందులను ఆపవద్దు లేదా మార్చవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కొన్నిసార్లు అరిథ్మియాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధం కావడం వల్ల మీ వైద్యుడితో మీ సమయాన్ని గరిష్టంగా ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వివరణాత్మక సమాచారం సిద్ధంగా ఉండటం వల్ల మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ లక్షణాలను మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు, వ్రాయండి:

• లక్షణాలు ఎప్పుడు వస్తాయి మరియు ఎంతకాలం ఉంటాయి
• లక్షణాలు మొదలైనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు
• లక్షణాలు ఎలా అనిపిస్తాయి మరియు మీరు వాటిని ఎక్కడ అనుభవిస్తున్నారు
• మీరు గమనించిన ఏవైనా ప్రేరేపకాలు, వంటి ఒత్తిడి, కాఫీన్ లేదా వ్యాయామం
• మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు పోషకాలు
• మీరు మీ వైద్యుడిని అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలు

మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందుల జాబితాను తీసుకురండి, దీనిలో ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు మరియు పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని మందులు హృదయ లయను ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీ వైద్యుడికి పూర్తి చిత్రం అవసరం.

ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడిని తీసుకురావాలని పరిగణించండి. అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో కీలక అంశాలను వ్రాసి, మీకు అర్థం కానిదాన్ని మీ వైద్యుడు పునరావృతం చేయమని లేదా స్పష్టం చేయమని అడగడానికి వెనుకాడకండి.

హృదయ అరిథ్మియా గురించి కీలక ముగింపు ఏమిటి?

హృదయ అరిథ్మియాలు అత్యంత సాధారణం, మరియు చాలావరకు మీ సాధారణ హృదయ స్పందనలో హానికరమైన వైవిధ్యాలు. అవి సంభవించినప్పుడు అవి ఆందోళన కలిగించేలా అనిపించవచ్చు, అరిథ్మియాలు ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు పూర్తిగా సాధారణ, చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతారు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించడం మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తెరిచి మాట్లాడటం. చాలా అరిథ్మియాలను సరళమైన జీవనశైలి మార్పులతో సమర్థవంతంగా నిర్వహించవచ్చు, మరికొన్ని మందులు లేదా విధానాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

అరిథ్మియా ఉండటం అంటే మీకు తీవ్రమైన హృదయ వ్యాధి ఉందని అర్థం కాదు. సరైన మూల్యాంకనం మరియు నిర్వహణతో, మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటూ మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి సరైన చికిత్సా విధానానికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని నమ్మండి.

హృదయ అరిథ్మియా గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒత్తిడి నిజంగా హృదయ అరిథ్మియాలకు కారణం కాగలదా?

అవును, ఒత్తిడి అритమియాకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి. విశ్రాంతి పద్ధతులు, వ్యాయామం మరియు సరిపోయే నిద్ర ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వల్ల అరిథ్మియా ఎపిసోడ్‌లను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

గుండె చప్పుళ్లు ప్రమాదకరమా?

అనేక చప్పుళ్లు పూర్తిగా హానికరం కాదు మరియు తీవ్రమైన గుండె సమస్యలను సూచించవు. అవి తరచుగా కాఫీన్, ఒత్తిడి, నిద్ర లేమి లేదా గుండె లయలో సాధారణ మార్పుల వల్ల సంభవిస్తాయి. అయితే, చప్పుళ్లు తరచుగా ఉంటే, ఎక్కువసేపు ఉంటే లేదా ఛాతీ నొప్పి లేదా ఊపిరాడకపోవడంతో సంభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నాకు అరిథ్మియా ఉంటే నేను వ్యాయామం చేయగలనా?

అనేక మంది అరిథ్మియా ఉన్నవారు సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక కార్యకలాపాలను కొనసాగించాలి. అయితే, మీ వ్యాయామ ప్రణాళికల గురించి మీరు మొదట మీ వైద్యుడితో చర్చించాలి. మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఏ స్థాయి మరియు రకం కార్యకలాపం సరిపోతుందో నిర్ణయించడంలో వారు మీకు సహాయపడతారు మరియు కొన్ని అధిక-తీవ్రత కార్యకలాపాలను నివారించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

నేను జీవితం పొడవునా మందులు తీసుకోవాలా?

అవసరం లేదు. కొంతమంది అరిథ్మియా ఉన్నవారికి ఎటువంటి మందులు అవసరం లేదు, మరికొందరికి కొన్ని కాలాలలో మాత్రమే చికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ లక్షణాలు, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీరు చికిత్సకు ఎంత బాగా స్పందిస్తున్నారనే దాని ఆధారంగా మీ మందుల అవసరాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు. మీకు ఇప్పటికీ మందులు అవసరమా అని మీ వైద్యుడు క్రమం తప్పకుండా మూల్యాంకనం చేస్తారు.

కాఫీన్ శాశ్వత గుండె లయ సమస్యలకు కారణం కాగలదా?

కాఫీన్ సాధారణంగా గుండె లయలో తాత్కాలిక మార్పులకు కారణమవుతుంది మరియు ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో సాధారణంగా శాశ్వత సమస్యలకు దారితీయదు. అయితే, మీరు కాఫీన్‌కు సున్నితంగా ఉంటే లేదా ఇప్పటికే అరిథ్మియా ఉంటే, అది మరింత తరచుగా ఎపిసోడ్‌లను ప్రేరేపించవచ్చు. చాలా మంది ఇప్పటికీ కాఫీన్‌ను మితంగా ఆనందించవచ్చు, కానీ అది నిరంతరం లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తే మీరు తీసుకోవడాన్ని పరిమితం చేయాల్సి రావచ్చు.