తక్కువ రక్తపోటు అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

తక్కువ రక్తపోటు, దీనిని హైపోటెన్షన్ అని కూడా అంటారు, మీ రక్తపోటు సాధారణ స్థాయిల కంటే తగ్గినప్పుడు సంభవిస్తుంది. అధిక రక్తపోటుకు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించినప్పటికీ, చాలా తక్కువ రక్తపోటు కూడా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో మరియు రోజువారీగా ఎలా పనిచేస్తున్నారో ప్రభావితం చేస్తుంది.

మీ రక్తపోటు 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా చదివినప్పుడు అది తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. రక్తపోటును మీ గుండె బరువుగా ఉన్నప్పుడు మీ రక్తం మీ ధమనుల గోడలపై ఉంచే బలాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఈ పీడనం చాలా తగ్గినప్పుడు, మీ అవయవాలు వాటి ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని పొందకపోవచ్చు.

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు ఏమిటి?

తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న చాలా మందికి పూర్తిగా బాగుంటుంది మరియు ఎటువంటి లక్షణాలను గమనించరు. అయితే, లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, మీ మెదడు మరియు ఇతర అవయవాలు తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని పొందడం లేదు కాబట్టి అవి సాధారణంగా జరుగుతాయి.

మీరు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తలతిరగడం లేదా తేలికపాటి అనుభూతి, ముఖ్యంగా నిలబడినప్పుడు
• బలహీనంగా అనిపించడం లేదా నిజంగా మూర్ఛపోవడం
• రోజంతా కొనసాగుతున్న అలసట
• వికారం లేదా అస్వస్థతగా అనిపించడం
• మసకబారిన దృష్టి వస్తుంది మరియు వెళ్తుంది
• ఏకాగ్రత కష్టం లేదా మానసికంగా మందగించిన అనుభూతి
• చల్లని, తడిచే చర్మం
• వేగవంతమైన, ఉపరితల శ్వాస

అరుదైన సందర్భాల్లో, తీవ్రంగా తక్కువ రక్తపోటు మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. వీటిలో గందరగోళం, బలహీనమైన నాడి, నీలిరంగు లేదా లేత రంగులోకి మారే చర్మం మరియు వేగవంతమైన గుండె కొట్టుకునేవి ఉన్నాయి. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, లక్షణాలు తరచుగా మీ రక్తపోటు ఎంత త్వరగా తగ్గుతుందో మరియు మీ శరీరం మార్పుకు ఎంత బాగా అనుగుణంగా ఉంటుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

తక్కువ రక్తపోటు రకాలు ఏమిటి?

తక్కువ రక్తపోటు ఒకే పరిస్థితి కాదు. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్లతో అనేక రకాలు ఉన్నాయి.

అత్యంత సాధారణ రకం ఆర్తోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్, ఇది మీరు చాలా త్వరగా నిలబడినప్పుడు జరుగుతుంది. మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గుతుంది, దీనివల్ల మీకు తలతిరగడం లేదా తేలికపాటి అనిపిస్తుంది. మీరు స్థానాలు మార్చినప్పుడు మీ శరీరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి కొంత సమయం అవసరం కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.

మరో రకం పోస్ట్‌ప్రాండియల్ హైపోటెన్షన్, ఇది భోజనం చేసిన తర్వాత సంభవిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి మీ శరీరం రక్త ప్రవాహాన్ని మళ్ళించినప్పుడు మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది. ఈ రకం వృద్ధులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

న్యూరల్-మధ్యవర్తిత్వ హైపోటెన్షన్ తక్కువగా ఉంటుంది కానీ చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మీ మెదడు మరియు గుండె సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయనప్పుడు, చాలా సేపు నిలబడటం లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

కొంతమందికి దీర్ఘకాలిక తక్కువ రక్తపోటు ఉంటుంది, ఇది సమస్యలు లేకుండా నిరంతరం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వారి శరీరం సహజంగా పనిచేసే విధానం, మరియు ఇది సాధారణంగా ఆందోళనకు గురికాదు.

తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమేమిటి?

రోజువారీ కారకాల నుండి దాగి ఉన్న వైద్య పరిస్థితుల వరకు, తక్కువ రక్తపోటు అనేక విభిన్న కారణాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీకు ఏమి కారణం అవుతుందో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు మరియు మీ వైద్యుడు దానిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన విధానాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

సాధారణ రోజువారీ కారణాలు ఉన్నాయి:

• తగినంత ద్రవాలు త్రాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్
• దీర్ఘకాలిక పడక విశ్రాంతి లేదా శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
• గర్భం, ముఖ్యంగా మొదటి 24 వారాలలో
• గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి రక్త నష్టం
• మీ మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు
• అత్యధిక వేడికి గురికావడం

మందులు కూడా మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, కొన్నిసార్లు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువగా. రక్తపోటు మందులు, నీటి మాత్రలు, యాంటీడిప్రెసెంట్లు మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి మందులు సాధారణ దోషులు.

అనేక వైద్య పరిస్థితులు తక్కువ రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. గుండెపోటు, గుండె కవాట వ్యాధి లేదా చాలా నెమ్మదిగా గుండె కొట్టుకునే వంటి గుండె సమస్యలు మీ గుండె యొక్క పంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. డయాబెటిస్, అడ్రినల్ ఇన్‌సఫిషియెన్సీ లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి ఎండోక్రైన్ డిజార్డర్లు కూడా రక్తపోటు నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తాయి.

అరుదైన సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, కొన్ని న్యూరోలాజికల్ పరిస్థితులు లేదా విటమిన్ B12 లేదా ఫోలేట్ లోపం వంటి పోషక లోపాలు తక్కువ రక్తపోటుకు దోహదం చేస్తాయి. ఈ పరిస్థితులు సాధారణంగా వైద్యులు అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ఇతర లక్షణాలతో వస్తాయి.

తక్కువ రక్తపోటు కోసం ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నట్లయితే లేదా మీరు ఎలా అనిపిస్తున్నారనే విషయంలో మార్పుల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని పరిగణించాలి. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ లక్షణాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నట్లయితే తనిఖీ చేయించుకోవడం విలువైనది.

మీరు తరచుగా తలతిరగడం, మూర్ఛ లేదా మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను అడ్డుకునే అలసటను అనుభవిస్తున్నట్లయితే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. ఈ లక్షణాలు మీ అవయవాలకు తగినంత రక్త ప్రవాహం అందడం లేదని సూచించవచ్చు.

తీవ్రంగా తక్కువ రక్తపోటు యొక్క సంకేతాలు కనిపిస్తే అత్యవసర సహాయం కోసం కాల్ చేయండి. వీటిలో గందరగోళం, చల్లని మరియు తడి చర్మం, వేగంగా ఉపరితల శ్వాస, బలహీనమైన నాడి లేదా నీలిరంగు లేదా చాలా లేత రంగులో కనిపించే చర్మం ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు మీ శరీరానికి తగినంత రక్త ప్రసరణ అందడం లేదని సూచిస్తున్నాయి.

మీరు మందులు వాడుతున్నట్లయితే మరియు తక్కువ రక్తపోటు యొక్క కొత్త లక్షణాలను గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని కలవడం కూడా తెలివైనది. కొన్నిసార్లు మందుల మోతాదులను సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది లేదా మీ చికిత్సకు వేరే విధానాన్ని అవసరం కావచ్చు.

తక్కువ రక్తపోటుకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కొన్ని కారకాలు తక్కువ రక్తపోటును అభివృద్ధి చేయడానికి మిమ్మల్ని మరింత అవకాశం కలిగిస్తాయి, అయితే ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉండటం వల్ల మీకు ఖచ్చితంగా సమస్యలు ఉంటాయని అర్థం కాదు. మీ ప్రమాదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మీరు సంభావ్య లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

వయస్సు వివిధ రీతుల్లో పాత్ర పోషిస్తుంది. వృద్ధులు ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ మరియు పోస్ట్‌ప్రాండియల్ హైపోటెన్షన్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారు ఎందుకంటే వారి రక్తనాళాలు మరియు గుండె మార్పులకు వేగంగా స్పందించకపోవచ్చు. అయితే, నరాల-మధ్యవర్తిత్వ హైపోటెన్షన్ పిల్లలు మరియు యువతలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

• డయాబెటిస్ మరియు ఇతర ఎండోక్రైన్ డిజార్డర్లు
• గుండె వైఫల్యం లేదా గుండె కవాట సమస్యలు వంటి గుండె పరిస్థితులు
• పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి న్యూరోలాజికల్ పరిస్థితులు
• దీర్ఘకాలిక పడక విశ్రాంతి లేదా చలనశీలత
• గర్భం
• తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా రక్త నష్టం

కొన్ని మందులు మరియు పదార్థాలు కూడా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వీటిలో రక్తపోటు మందులు, వాటర్ పిల్స్, కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్స్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి మందులు మరియు మద్యం కూడా ఉన్నాయి.

అరుదైన సందర్భాల్లో, జన్యు కారకాలు కొంతమందిని కొన్ని రకాల తక్కువ రక్తపోటుకు ఎక్కువగా గురయ్యేలా చేయవచ్చు, అయితే ఇది సాధారణం కాదు. చాలా సందర్భాల్లో జన్యుశాస్త్రం మాత్రమే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా జీవనశైలి కారకాల వల్ల అభివృద్ధి చెందుతాయి.

తక్కువ రక్తపోటు యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

తక్కువ రక్తపోటు తరచుగా అధిక రక్తపోటు కంటే తక్కువ ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ, అది తీవ్రంగా లేదా నిరంతరంగా ఉంటే ఇది ఇంకా సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ప్రధాన ఆందోళన ఏమిటంటే మీ అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని పొందకపోవచ్చు.

పతనాలు మరియు గాయాలు అత్యంత తక్షణ ప్రమాదాలు, ముఖ్యంగా మీరు అకస్మాత్తుగా తలతిప్పలు లేదా మూర్ఛ పోతే. రక్తపోటు త్వరగా తగ్గినప్పుడు, మీరు మీ బ్యాలెన్స్ లేదా చైతన్యం కోల్పోవచ్చు, ఇది ప్రమాదకరమైన పతనాలకు దారితీస్తుంది.

మీ మెదడు రక్త ప్రవాహంలోని మార్పులకు ప్రత్యేకంగా సున్నితంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక తక్కువ రక్తపోటు మీ ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి లేదా మొత్తం మానసిక స్పష్టతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొంతమంది వారి రక్తపోటు నిరంతరం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వారు మానసికంగా మందగించినట్లు లేదా దృష్టి సారించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు గమనించారు.

కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మీ గుండె కష్టపడవచ్చు, దీనివల్ల కాలక్రమేణా గుండె లయ సమస్యలు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలు సంభవించవచ్చు.

అరుదైన కానీ తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో, తీవ్రంగా తక్కువ రక్తపోటు షాక్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి, ఇక్కడ మీ అవయవాలు పనిచేయడానికి తగినంత రక్తాన్ని పొందవు. సంక్లిష్టత, వేగవంతమైన గుండెచప్పుడు, చల్లని చర్మం మరియు చాలా తక్కువ మూత్ర ఉత్పత్తి లక్షణాలు. దీనికి వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం.

మంచి వార్త ఏమిటంటే, తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న చాలా మందికి తీవ్రమైన సమస్యలు రావు, ముఖ్యంగా సరైన నిర్వహణ మరియు పర్యవేక్షణతో.

తక్కువ రక్తపోటును ఎలా నివారించవచ్చు?

మీరు తక్కువ రక్తపోటుకు కారణాలన్నీ నివారించలేరు, కానీ మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు లక్షణాలు సంభవించినప్పుడు వాటిని నిర్వహించడానికి మీరు చేయగల అనేక చర్యలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యూహాలలో చాలా వరకు మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్తపోటు నియంత్రణను మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెడతాయి.

బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మీరు చేయగల అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. రోజంతా, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో లేదా మీరు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. డీహైడ్రేషన్ తక్కువ రక్తపోటుకు సాధారణ మరియు సులభంగా నివారించగల కారణం.

స్థాన మార్పులను, ముఖ్యంగా కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితి నుండి లేచేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. నెమ్మదిగా లేచి నిలబడండి మరియు మీ శరీరానికి సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. ప్రసరణను పెంచడానికి నిలబడే ముందు మీ కాళ్ళ కండరాలను వంచడం లేదా మీ కాళ్ళను దాటడం ప్రయత్నించవచ్చు.

మీ ఆహారం కూడా సహాయపడుతుంది. చిన్నవి, తరచుగా భోజనం చేయడం పోస్ట్‌ప్రాండల్ హైపోటెన్షన్‌ను నివారించవచ్చు. కొంతమంది తమ ఆహారంలో కొంచెం ఎక్కువ ఉప్పును జోడించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు, అయితే మీరు మొదట మీ వైద్యుడితో దీని గురించి చర్చించాలి.

నियमితమైన, మృదువైన వ్యాయామం ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ శరీరం రక్తపోటును మరింత సమర్థవంతంగా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నడక, ఈత లేదా తేలికపాటి బలం శిక్షణ వంటి కార్యకలాపాలు ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి.

మీరు మందులు వాడుకుంటే, అవి మీ రక్తపోటును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గమనించడానికి మీ వైద్యునితో దగ్గరగా పనిచేయండి. కొన్నిసార్లు సమయం సర్దుబాటు లేదా మోతాదు మార్పులు రక్తపోటులో సమస్యాత్మకమైన తగ్గుదలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

తక్కువ రక్తపోటును ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

తక్కువ రక్తపోటును నిర్ధారించడం మీ రక్తపోటును కొలవడంతో ప్రారంభమవుతుంది, కానీ మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య చరిత్ర యొక్క పెద్ద చిత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటారు. ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా సరళమైనది మరియు నొప్పిలేనిది.

మీ వైద్యుడు మీ రక్తపోటును అనేక సార్లు మరియు వివిధ స్థానాలలో కొలుస్తారు. అది ఎలా మారుతుందో చూడటానికి మీరు పడుకున్నప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు వారు దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇది ఆర్తోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్త పరీక్షలు రక్తహీనత, రక్తంలో చక్కెర సమస్యలు లేదా హార్మోన్ అసమతుల్యత వంటి ప్రాథమిక కారణాలను వెల్లడిస్తుంది. మీ లక్షణాల ఆధారంగా మీ వైద్యుడు మీ పూర్తి రక్త గణన, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ మరియు ఇతర మార్కర్లను తనిఖీ చేయవచ్చు.

ఒక ఎలెక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (ECG) మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేసే గుండె లయ సమస్యలు లేదా ఇతర గుండె సమస్యలను గుర్తించగలదు. ఈ పరీక్ష వేగంగా మరియు పూర్తిగా నొప్పిలేనిది.

కొన్నిసార్లు మీ వైద్యుడు అదనపు పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఒక ఎకోకార్డియోగ్రామ్ మీ గుండె యొక్క చిత్రాలను సృష్టించడానికి శబ్ద తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది, నిర్మాణాత్మక సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు తరచుగా మూర్ఛ వచ్చినట్లయితే టిల్ట్ టేబుల్ పరీక్షను ఉపయోగించవచ్చు.

న్యూరోలాజికల్ కారణాలు అనుమానించబడిన అరుదైన సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు అదనపు ప్రత్యేక పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు లేదా మరింత మూల్యాంకనం కోసం మీరు ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించమని సూచించవచ్చు.

తక్కువ రక్తపోటుకు చికిత్స ఏమిటి?

తక్కువ రక్తపోటుకు చికిత్స దానికి కారణమేమిటో మరియు అది మీ రోజువారీ జీవితం ఎంత ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న చాలా మందికి ఎటువంటి చికిత్స అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా వారికి ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలు లేకపోతే.

కారణమయ్యే ఒక అంతర్లీన పరిస్థితి మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంటే, ఆ పరిస్థితిని చికిత్స చేయడం తరచుగా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మందులే కారణమైతే, మీ వైద్యుడు మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని వేరే మందుకు మార్చవచ్చు.

జీవనశైలి మార్పులు తరచుగా చికిత్సలో మొదటి దశ మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఎక్కువ ద్రవాలు త్రాగడం, చిన్న భోజనం చేయడం, సంకోచణ స్టాకింగ్స్ ధరించడం మరియు స్థానాలను నెమ్మదిగా మార్చడం ఉన్నాయి.

జీవనశైలి మార్పులు సరిపోనప్పుడు, మందులు సహాయపడవచ్చు. ఫ్లూడ్రోకోర్టిసోన్ మీ శరీరం ఎక్కువ ఉప్పు మరియు నీటిని నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది. మిడోడ్రైన్ రక్తనాళాలను బిగించి పీడనాన్ని పెంచుతుంది.

తీవ్రమైన కేసులకు, డ్రోక్సిడోపా లేదా పైరిడోస్టిగ్మైన్ వంటి ఇతర మందులను పరిగణించవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ఇతర చికిత్సలకు స్పందించని గణనీయమైన లక్షణాలతో ఉన్నవారికి మాత్రమే నిలువ ఉంచబడతాయి.

రక్తపోటు ప్రమాదకరంగా తగ్గిపోయే అరుదైన అత్యవసర పరిస్థితులలో, ఇంట్రావీనస్ ద్రవాలు లేదా మందులతో తక్షణ వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా ఆసుపత్రి సెట్టింగ్లలో జరుగుతుంది, అక్కడ మీరు దగ్గరగా పర్యవేక్షించబడతారు.

ఇంట్లో తక్కువ రక్తపోటును ఎలా నిర్వహించాలి?

ఇంట్లో తక్కువ రక్తపోటును నిర్వహించడం తరచుగా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో నిజంగా మార్పు చేసే సరళమైన జీవనశైలి సర్దుబాట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యూహాలు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని మద్దతు ఇవ్వడంపై దృష్టి పెడతాయి.

మీ రోజును క్రమంగా ప్రారంభించండి మరియు అకస్మాత్తుగా కదలికలను నివారించండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, నిలబడే ముందు కొన్ని నిమిషాలు మీ పడకం అంచున కూర్చోండి. ఇది మీ హృదయనాళ వ్యవస్థకు స్థానంలో మార్పుకు సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం ఇస్తుంది.

రోజంతా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి. రోజుకు సుమారు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, మీరు చురుకుగా ఉంటే లేదా వేడి వాతావరణంలో ఉంటే మరింత త్రాగండి. రక్తపోటును మరింత తగ్గించే అధిక మద్యం సేవించడాన్ని నివారించండి.

మీ భోజన సమయం మరియు పరిమాణం గురించి ఆలోచించండి. చిన్నవి, తరచుగా భోజనం చేయడం వల్ల భోజనం తర్వాత రక్తపోటు పడిపోకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత నిలబడే ముందు చిన్న స్నాక్ తీసుకోవడం కొంతమందికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా మీరు ఎక్కువసేపు నిలబడి ఉంటే. అవి మీ కాళ్ళ నుండి మీ గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీకు సరైన రకం మరియు కంప్రెషన్ స్థాయిని మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీ లక్షణాలను మరియు వాటిని ప్రేరేపించే వాటిని గమనించండి. ఈ సమాచారం మీరు మరియు మీ వైద్యుడు నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు మీ నిర్వహణ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీరు ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ వైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధం కావడం వల్ల మీరు మీ సందర్శన నుండి గరిష్టంగా లాభం పొందడానికి మరియు మీ వైద్యుడికి మీకు సహాయపడటానికి అవసరమైన అన్ని సమాచారం ఉందని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. కొద్దిగా సన్నాహం చాలా దూరం వెళుతుంది.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ఒకటి లేదా రెండు వారాల ముందు లక్షణాల డైరీని ఉంచండి. లక్షణాలు ఎప్పుడు సంభవిస్తాయో, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో గమనించండి. ఇది మీ వైద్యుడు నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్లను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల జాబితాను తయారు చేయండి, ఓవర్-ది-కౌంటర్ వస్తువులను కూడా చేర్చండి. మోతాదులు మరియు సమయాన్ని చేర్చండి, ఎందుకంటే ఇవన్నీ రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తాయి. సాధ్యమైతే నిజమైన సీసాలను తీసుకురండి.

మీరు వాటిని అడగడం మర్చిపోకుండా ఉండటానికి అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు మీ ప్రశ్నలను రాయండి. సాధారణ ప్రశ్నలలో జీవనశైలి మార్పులు, మందుల సర్దుబాటు లేదా లక్షణాల గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలో అడగడం ఉండవచ్చు.

సాధ్యమైతే, నమ్మదగిన మానిటర్ ఉపయోగించి ఇంట్లో మీ రక్తపోటును కొలవండి మరియు ఆ రీడింగ్‌లను మీతో తీసుకురండి. ఇది మీ వైద్యుడికి మీ సాధారణ రక్తపోటు నమూనాల గురించి మెరుగైన చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.

తాజా అనారోగ్యాలు, గాయాలు లేదా మీ ఆరోగ్యంలో ఏవైనా మార్పులను కలిగి ఉన్న సంక్షిప్త వైద్య చరిత్రను సిద్ధం చేయండి. గుండె సమస్యలు లేదా రక్తపోటు సమస్యలకు సంబంధించిన కుటుంబ చరిత్రను కూడా ప్రస్తావించండి.

తక్కువ రక్తపోటు గురించి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటి?

తక్కువ రక్తపోటు అనేది అధిక రక్తపోటు కంటే తరచుగా తక్కువ ఆందోళన కలిగించేది, కానీ ఇది ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తే మీ జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ చికిత్స అవసరం లేదు.

చాలా మంది తక్కువ రక్తపోటును సరైన హైడ్రేషన్, స్థానాలను మార్చేటప్పుడు నెమ్మదిగా కదలడం మరియు సరైన పరిమాణంలో భోజనం చేయడం వంటి సరళమైన జీవనశైలి మార్పులతో సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలరు. ఈ వ్యూహాలు సురక్షితమైనవి, ప్రభావవంతమైనవి మరియు అమలు చేయడానికి సులభం.

మీ తక్కువ రక్తపోటుకు శ్రద్ధ అవసరమా అని నిర్ణయించుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. వారు ఏవైనా అంతర్లీన కారణాలను గుర్తించడంలో మరియు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఉత్తమమైన విధానాన్ని సిఫార్సు చేయడంలో సహాయపడతారు.

తక్కువ రక్తపోటు ఉందని అంటే మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉందని అర్థం కాదు. చాలా మంది సహజంగా తక్కువ రక్తపోటుతో పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. లక్ష్యం మీరు సురక్షితంగా ఉంటూనే మీకు ఉత్తమంగా అనిపించేలా సహాయపడటం.

తక్కువ రక్తపోటు గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

తక్కువ రక్తపోటు ప్రమాదకరమా?

లక్షణాలు లేనట్లయితే, తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, ఇది తరచుగా తలతిరగడం, మూర్ఛ లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తే ఆందోళన కలిగించవచ్చు. షాక్‌కు కారణమయ్యే తీవ్రంగా తక్కువ రక్తపోటు అనేది ఒక వైద్య అత్యవసరం, కానీ ఇది అరుదు.

తక్కువ రక్తపోటు అలసటకు కారణమవుతుందా?

అవును, మీ అవయవాలు, మీ మెదడుతో సహా, సరైన పనితీరుకు తగినంత రక్త ప్రవాహం లభించకపోవడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు అలసటకు కారణమవుతుంది. ఇది రోజంతా మీరు అలసిపోయినట్లు, బలహీనంగా లేదా మానసికంగా మందగించినట్లు అనిపించేలా చేస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు ఉంటే నేను ఏమి తినాలి?

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ వైద్యుడు అనుమతించినట్లయితే మీ ఉప్పును కొద్దిగా పెంచండి. తిన్న తర్వాత రక్తపోటు తగ్గకుండా ఉండటానికి చిన్నవి, తరచుగా భోజనం చేయండి. మీకు లోపాలు ఉంటే విటమిన్ B12 మరియు ఫోలేట్‌తో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు కూడా సహాయపడతాయి.

డీహైడ్రేషన్ తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతుందా?

ఖచ్చితంగా. నీరసం తక్కువ రక్తపోటుకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే మీకు తగినంత ద్రవాలు లేనప్పుడు మీ రక్త పరిమాణం తగ్గుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో ఇది చూపిస్తుంది.

నా రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉంటే నేను నా రక్తపోటు మందులను ఆపాలా?

మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా సూచించిన మందులను ఎప్పటికీ ఆపకండి. మీరు మందులు వాడుతున్నప్పుడు తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి. వారు మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది లేదా మీ మందులను మార్చవలసి ఉంటుంది, కానీ ఇది వైద్య పర్యవేక్షణలో జరగాలి.