ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది అంతర్లీన పరిస్థితి యొక్క లక్షణం, దానికదే ఒక నిర్ధారణ కాదు. ఇది పనులను ప్రారంభించే, క్రమబద్ధీకరించే మరియు పూర్తి చేసే మానసిక నైపుణ్యాల వైఫల్యం. వ్యూహాలు ఈరోజు మీరు పని చేయడానికి సహాయపడతాయి, కానీ శాశ్వత పరిష్కారం దాని కారణాన్ని గుర్తించి, చికిత్స చేయడంలో ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా ADHD, డిప్రెషన్ లేదా మెదడు గాయం.
TL;DR: ముఖ్యమైన అంశాలు
- ఈ లక్షణం నరాల సంబంధితమైనది, వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు, కాబట్టి మొదటి అడుగు దాని కారణాన్ని గుర్తించడం, మెరుగైన ప్లానర్ కొనడం కాదు.
- మూడు ప్రశ్నలు ఒక కష్టమైన వారాన్ని క్లినికల్ సమస్య నుండి వేరు చేస్తాయి: వ్యవధి (నెలలు), డొమైన్‌లు (రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ), మరియు పరిణామాలు (ఏదైనా ప్రమాదకరం).
- వ్యూహాన్ని విరిగిన నైపుణ్యంతో సరిపోల్చండి. కనిపించే జాబితా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది; 2-నిమిషాల ప్రవేశ బిందువు ప్రారంభ సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. అవి మార్చుకోలేనివి.
- ఒక క్రమబద్ధీకరించిన దినచర్య చిట్కాల కుప్ప కంటే మెరుగు; మూడు అంశాలు, ఒక ప్రవేశ బిందువు, టైమర్, బాడీ డబుల్, ఐదు నిమిషాల రీసెట్.
- నిమిషాల నుండి గంటల వరకు ప్రారంభం అనేది స్ట్రోక్ నమూనా, ఉత్పాదకత సమస్య కాదు. 911కి కాల్ చేయండి.
ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది దేనికో దాని లక్షణం, సంకల్ప శక్తి సమస్య కాదు
ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్‌లో ఒక వైఫల్యం, ఇది సమాచారాన్ని మనస్సులో ఉంచుకోవడానికి, పనుల మధ్య మారడానికి, ప్రేరణలను నిరోధించడానికి మరియు దశల క్రమాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి మరియు అనుసరించడానికి అనుమతించే మానసిక నైపుణ్యాల సమితి. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ దీనిని స్వతంత్ర వైద్య నిర్ధారణ కంటే ప్రవర్తనా లక్షణంగా వర్గీకరిస్తుంది, అంతర్లీన పరిస్థితి మెదడు ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు చర్యలను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీసినప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది.
ఆ వర్గీకరణకు ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యత ఉంది. లక్షణానికి చికిత్స చేయవచ్చా, మరియు ఎలా అనేది, దాని కారణాన్ని గుర్తించడంపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి సమర్థవంతమైన మొదటి అడుగు ఒక క్లినిషియన్తో మూల కారణాన్ని గుర్తించడం మరియు చికిత్స చేయడం, మెరుగైన ప్లానర్ లేదా యాప్‌ను స్వీకరించడం కాదు.
"డిస్ఫంక్షన్"తో ముగిసే లేబుల్స్ ఈ విధంగా పనిచేస్తాయి. ఇది అంగస్తంభన డిస్ఫంక్షన్ యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మరియు TMJ డిస్ఫంక్షన్, ఇది ఒక వ్యాధికి బదులుగా లక్షణాల నమూనాను సూచిస్తుంది, చికిత్స చేయడానికి వెనుక ఉన్న కారణం.
ఒక చెడు వారం ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ కాదు: మూడు ప్రశ్నలు తేడాను చెబుతాయి
ఏదైనా ఒక రోజున, ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్న వారంలో వలె కనిపిస్తాయి. మూడు ప్రశ్నలు వాటిని వేరు చేస్తాయి.
- వ్యవధి. ఇది ఒక కష్టమైన వారంలో కాకుండా, నెలల తరబడి ఉందా?
- డొమైన్‌లు. ఇది రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రంగాలలో కనిపిస్తుందా: పని, ఇల్లు, సంబంధాలు, ఆర్థిక వ్యవహారాలు?
- పరిణామాలు. ఏదైనా ప్రమాదకరం లేదా పూడ్చలేనిది జరుగుతుందా, ఉదాహరణకు మందుల మోతాదును మిస్ చేయడం, బిల్లులు చెల్లించకపోవడం లేదా డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ప్రమాదాలు?
ఒక అవును అంటే మీరే దాన్ని నిర్వహించుకోవాలి, క్రింద ఉన్న దినచర్యతో. రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అంటే క్లినిషియన్‌ను సంప్రదించండి. డొమైన్‌ల ప్రశ్న యాదృచ్ఛికం కాదు: NIMH ADHD లోని అశ్రద్ధ క్లస్టర్ పాఠశాల, పని మరియు ఇల్లు వంటి ఒకటి కంటే ఎక్కువ సెట్టింగ్‌లలో కనిపించాలని, నిర్ధారణకు లెక్కించే ముందు అవసరం.
మీకు మీరు నిర్దిష్టంగా సరిపోల్చుకోండి. మీరు నిజంగా చేయాలనుకున్న పనిని మీరు ప్రారంభించలేరు. మీరు సంభాషణ మధ్యలో దారాన్ని కోల్పోతారు. రెండు గంటలు నమోదు కాకుండానే మాయమవుతాయి. ఒక చిన్న అడ్డంకి మిమ్మల్ని ముంచెత్తుతుంది. మీరు అనేక పనులలో 80% మరియు దేనిలోనూ 100% పూర్తి చేయలేదు.
సాధారణ వాయిదా అనేది పని-నిర్దిష్టమైనది మరియు గడువుకు లొంగుతుంది. బర్న్‌అవుట్ ట్రాక్ చేయగల అధిక భారం తర్వాత వస్తుంది మరియు నిజమైన కోలుకోవడంతో మెరుగుపడుతుంది. బిజీగా ఉన్న రెండు వారాలు ముగుస్తాయి. ఇది ముగియదు. మీ పరిస్థితి ఎంత అత్యవసరమో మీకు తెలియకపోతే, ఉచిత August AI లక్షణాల చెకర్ మీరు బుక్ చేయడానికి ముందు ట్రియాజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ADHD అనేది అత్యంత సాధారణ కారణం, కానీ అది మాత్రమే కాదు
ప్రజలు ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ కోసం శోధించినప్పుడు, ADHD సాధారణంగా కారణం, మరియు సాధారణంగా సరిగ్గానే ఉంటుంది: NIMH వివరించిన అశ్రద్ధ క్లస్టర్, పనిపై ఉండటానికి, వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి మరియు పనిని పూర్తి చేయడానికి ఇబ్బంది, ADHD లో సమస్య యొక్క క్లినికల్ ముఖం. కానీ క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ యొక్క కారణాల జాబితా చాలా విస్తృతమైనది: డిప్రెషన్, OCD, స్కిజోఫ్రెనియా, ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ మరియు పదార్థ దుర్వినియోగ రుగ్మతలు, అలాగే మెదడు దెబ్బతినడం మరియు అల్జీమర్స్ మరియు ఇతర మతిమరుపు, స్ట్రోక్, ట్రామాటిక్ బ్రెయిన్ ఇంజూరీ, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, హంటింగ్టన్'స్ డిసీజ్, బ్రెయిన్ ట్యూమర్స్ మరియు ఎపిలెప్సీ వంటి క్షీణత వ్యాధులు.
గుర్తుంచుకోవలసిన తేడా ఇది: ADHD కలిగి ఉండటం అంటే లక్షణం నిర్ధారణతో ఉన్న చికిత్సలతో కూడిన నిర్ధారణలో కూర్చుంటుంది, అయితే ADHD లేకుండా అదే లక్షణాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే చికిత్స మార్గం దానిని నడిపించే దాని ద్వారా నడుస్తుంది. ADHD గా పరిగణించబడే డిప్రెషన్-డ్రివెన్ నమూనాను చికిత్స చేయడం నెలలను వృధా చేస్తుంది.
ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ మూడు నిర్దిష్ట మార్గాల్లో విఫలమవుతుంది, మరియు ప్రతిదానికి వేరే పరిష్కారం అవసరం
ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ ఒకే సామర్థ్యం కాదు, అందుకే ఒకే వ్యూహం దాన్ని సరిచేయదు. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ మూడు ప్రాథమిక సామర్థ్యాలను వివరిస్తుంది, వర్కింగ్ మెమరీ, కాగ్నిటివ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు ఇన్హిబిటరీ కంట్రోల్, మీరు విఫలమవుతున్నట్లుగా గమనించే ఉన్నత-స్థాయి నైపుణ్యాలకు మద్దతు ఇస్తాయి: ప్లానింగ్, ఆర్గనైజింగ్ మరియు ఫాలో-త్రూ.
ఏది విఫలమవుతుందో తెలుసుకోండి, ఆపై తదనుగుణంగా ఎంచుకోండి.
- బలహీనమైన వర్కింగ్ మెమరీ: దాన్ని బాహ్యీకరించండి. కనిపించే జాబితాలో మూడు నుండి ఐదు అంశాలు, ఎప్పుడూ మానసికమైనది కాదు.
- ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది: మొత్తం పనికి బదులుగా 2-నిమిషాల ప్రవేశ బిందువును నిర్వచించండి. "నివేదిక రాయండి"కి బదులుగా, "ఫైల్ తెరిచి శీర్షిక రాయండి."
- సమయ అంధత్వం: గడువు దగ్గర పడినప్పుడు కాదు, పని ప్రారంభించినప్పుడు టైమర్‌ను సెట్ చేయండి.
- పేలవమైన కాగ్నిటివ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ: మీరు ఆగే ముందు తదుపరి దశను రాయండి, కాబట్టి పునఃప్రవేశం పునఃచర్చల కంటే ముందుగా నిర్ణయించబడుతుంది.
- బలహీనమైన ఇన్హిబిటరీ కంట్రోల్: సూచనను తొలగించండి. డెస్క్‌పై ఉన్న ఫోన్‌ను నిరోధించడం కంటే వేరే గదిలో ఫోన్ ఉంచడం మంచిది.
సాంకేతికత కంటే సరిపోలిక ముఖ్యం. తప్పు సామర్థ్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న వ్యూహం మీతో సంబంధం లేని కారణాల వల్ల విఫలమవుతుంది, మరియు ఇది వ్యక్తిగత రుజువుగా పక్కన పెట్టబడుతుంది. ప్రారంభించలేని వారికి మెరుగైన జాబితా అవసరం లేదు; వారికి చిన్న మొదటి కదలిక అవసరం.
ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ను ఎలా మెరుగుపరచాలి: ఒక దినచర్యను నిర్మించండి, చిట్కాల కుప్పను కాదు
ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ను ఎలా మెరుగుపరచాలో చాలా సలహాలు చిట్కాల సడలించిన బండిల్‌గా వస్తాయి. బదులుగా ఒక క్రమబద్ధీకరించిన దినచర్యను అమలు చేయండి.
- ఉదయం: కాగితం, వైట్‌బోర్డ్ లేదా ఫోన్ విడ్జెట్‌లో కనిపించే చోట గరిష్టంగా మూడు అంశాలను రాయండి.
- ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దాని 2-నిమిషాల ప్రవేశ బిందువును బిగ్గరగా చెప్పండి.
- గడువు దగ్గర పడినప్పుడు కాదు, మీరు ప్రారంభించిన క్షణంలో టైమర్‌ను ప్రారంభించండి.
- మీరు తప్పించుకుంటున్న పనిని బాడీ-డబుల్ చేయండి, సహ-పని కాల్‌లో లేదా కేవలం ఒక షేర్డ్ రూమ్‌లో.
- ఐదు నిమిషాల రోజు చివరి రీసెట్: మీరు పని ఆపడానికి ముందు రేపటి మొదటి దశను రాయండి.
క్రమం ముఖ్యం. ప్రతి అడుగు ఒక ప్రత్యేక వైఫల్య బిందువును తొలగిస్తుంది: గుర్తుంచుకోవడం, ప్రారంభించడం, సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడం, జవాబుదారీతనం మరియు పునఃప్రవేశం. చిట్కాలను క్రమం లేకుండా సేకరిస్తే, మీరు ఒక లీక్‌ను మూసివేస్తారు, మూడు తెరిచి ఉంటాయి.
చాలా పేజీలు మీకు చెప్పనిది ఇక్కడ ఉంది: ఈ దినచర్య స్క్యాఫోల్డింగ్, చికిత్స కాదు. ఇది అంతర్లీనంగా ఉన్న డిప్రెషన్, ADHD లేదా తల గాయాన్ని తాకదు, మరియు మీరు దీన్ని ఒక నెలపాటు పరిపూర్ణంగా అమలు చేసినా మరియు ఇప్పటికీ పని చేయలేకపోయినా, అది మీరు విఫలమైనారనడానికి రుజువు కంటే మీ క్లినిషియన్‌కు సమాచారం.
సందర్శనల మధ్య, August AI వంటి ఆరోగ్య సహచర యాప్ ఏ రోజులు కూలిపోతాయో మరియు ఎందుకు అని లాగ్ చేయడానికి, మరియు మీరు ఏమి గమనిస్తున్నారో సులభమైన భాషలో ప్రశ్నలు అడగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సంరక్షణకు అనుబంధం, క్లినికల్ నిర్ణయాధికారి కాదు.
పనిలో, సరైన వసతి ప్రయత్నించడం కంటే మెరుగు
పెద్దవారిలో ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ తరచుగా ఆలస్యంగా నిర్ధారణ అవుతుంది, లేదా అసలు కాకపోవచ్చు. CDC 2024 లో నివేదించింది, 2023 లో సుమారు 6.0% US పెద్దలు, దాదాపు 15.5 మిలియన్ల మంది, ప్రస్తుత ADHD నిర్ధారణను కలిగి ఉన్నారు, మరియు వారిలో 55.9% మంది బాల్యంలో కాకుండా 18 లేదా అంతకంటే పెద్ద వయస్సులో నిర్ధారణ అయ్యారు. చాలామంది సమస్య ప్రయత్నమేనని సంవత్సరాలుగా భావించారు.
పర్యావరణ రూపకల్పన ప్రయత్నం కంటే మెరుగైనది. సమావేశం కోసం మాత్రమే కాకుండా, తయారీ సమయం కోసం క్యాలెండర్ బ్లాక్ చేయండి. మూడు నియమాలతో ఇమెయిల్‌ను క్రమబద్ధీకరించండి: ఇప్పుడే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి, పేరున్న స్లాట్‌కు వాయిదా వేయండి లేదా తొలగించండి. ఏదైనా మౌఖిక బ్రీఫింగ్ తర్వాత వ్రాతపూర్వక సూచనలను అడగండి. ప్రతి పని విండోకు ఒక ట్యాబ్ మరియు ఒక పనిని ఉంచండి. వ్రాతపూర్వక ఎజెండాలను అభ్యర్థించండి.
అధికారిక వసతులు సాధారణంగా కార్యాలయ వైకల్య ప్రక్రియ ద్వారా జరుగుతాయి మరియు సాధారణంగా డాక్యుమెంటేషన్ అవసరం, ఇది క్రింద FAQలో చేర్చబడింది.
ఆకస్మిక ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ ఒక అత్యవసర పరిస్థితి, ఉత్పాదకత సమస్య కాదు
అది ఎంత వేగంగా ప్రారంభమైంది అనేది ఎంత చెడ్డదనే దానికంటే ముఖ్యం.
కిందివి ఉంటే వెంటనే 911కి కాల్ చేయండి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి:
- గందరగోళం లేదా ప్లాన్ చేయడం, మాట్లాడటం లేదా సంభాషణను అనుసరించడంలో ఇబ్బంది నిమిషాల నుండి గంటలలోపు నెమ్మదిగా కాకుండా, ముఖ్యంగా ఒక వైపు మొద్దుబారడం లేదా బలహీనత, దృష్టి కోల్పోవడం, సమతుల్యత కోల్పోవడం, లేదా తీవ్రమైన వివరించలేని తలనొప్పి. CDC ప్రకారం అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్ట్రోక్ చికిత్సలు లక్షణాల ప్రారంభం నుండి సుమారు 3 గంటలలోపు మాత్రమే పనిచేస్తాయి.
- మెదడు గాయం లేదా పడిపోయిన తర్వాత కొత్త తీవ్రమైన గందరగోళం.
- జ్వరం, మెడ బిగుతు లేదా మూర్ఛతో పాటు ప్రణాళిక సామర్థ్యం లేదా వ్యక్తిత్వంలో ఆకస్మిక మార్పు.
- మీకు స్వీయ-హాని ఆలోచనలు వస్తున్నాయి లేదా మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోలేకపోతున్నారు.
వచ్చే వారంలో సందర్శనను బుక్ చేయండి:
- మూడు స్క్రీన్ ప్రశ్నలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అవును అయితే.
- ఇది నెలల తరబడి బహుళ డొమైన్‌లలో నడిచింది.
- తక్కువ మూడ్, ఆనందం లేకపోవడం లేదా ఆందోళన దానితో పాటుగా నడుస్తోంది.
- ప్రణాళిక లేదా జ్ఞాపకశక్తి ఇబ్బంది కొత్తది లేదా క్షీణిస్తోంది మరియు మీకు 50 ఏళ్లు పైబడితే.
ప్రారంభించడానికి ముందు క్లినిషియన్తో మాట్లాడండి:
- మీరు ఇప్పటికే ఒక స్టిమ్యులెంట్ లేదా మానసిక మందులు తీసుకుంటుంటే.
- మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.
- మీకు చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా, థైరాయిడ్ వ్యాధి, లేదా ఎప్పుడూ అంచనా వేయబడని ట్రామాటిక్ బ్రెయిన్ ఇంజూరీ ఉంటే.
అవసరమైన దానికంటే ముందుగానే మూల్యాంకనం ప్రారంభించండి. CDC 2024 లో US పెద్దలలో 36.5% మందికి ప్రస్తుత ADHD తో గత 12 నెలల్లో ఎలాంటి మందులు లేదా కౌన్సెలింగ్ లభించలేదని, మరియు స్టిమ్యులెంట్స్ తీసుకుంటున్న వారిలో 71.5% మంది ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను నింపడంలో ఇబ్బంది పడ్డారని కనుగొంది, ఎందుకంటే మందు అందుబాటులో లేదు, కాబట్టి సరఫరా ఘర్షణను ప్లాన్ చేయడం విలువైనదే.
ఆ మధ్య శ్రేణి కోసం, August యొక్క $39 ఆన్‌లైన్ అర్జెంట్ కేర్ సందర్శన ఒక సహేతుకమైన మొదటి అడుగు: US-లైసెన్స్ పొందిన క్లినిషియన్ మీ లక్షణాలను సమీక్షిస్తుంది మరియు ఏమి, ఏదైనా ఉంటే, సూచించాలో నిర్ణయిస్తుంది. పరిమితులపై స్పష్టంగా ఉండండి. ఇది న్యూరోసైకలాజికల్ పరీక్ష లేదా మతిమరుపు వర్కప్ చేయదు, మరియు టెలిహెల్త్‌లో నియంత్రిత-పదార్థ సూచించడం పరిమితం చేయబడింది, కాబట్టి ఈ సందర్శన స్టిమ్యులెంట్‌ను అందించదు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ కోసం మందు ఉందా?
లేదు. ఏ మందు ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ను విడిగా లక్ష్యంగా చేసుకోదు. మందు అంతర్లీన పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తుంది, ఉదాహరణకు ADHD కోసం స్టిమ్యులెంట్స్ లేదా డిప్రెషన్ కోసం యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మరియు కారణం మెరుగుపడిన మేరకు లక్షణం మెరుగుపడుతుంది. సరఫరా అంతరాల కోసం ప్రణాళిక చేసుకోండి: CDC యొక్క 2024 డేటా ప్రకారం స్టిమ్యులెంట్స్పై ఉన్న పెద్దలలో 71.5% మంది మందు అందుబాటులో లేనందున ప్రిస్క్రిప్షన్లను నింపడంలో ఇబ్బంది పడ్డారు.
ఒక కొత్త వ్యూహం విఫలమైందని నిర్ణయించుకునే ముందు దానికి ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం ఇవ్వాలా?
అవును. ప్రవర్తనా స్క్యాఫోల్డ్లకు ఫలితం ఏదైనా అర్థం చేసుకోవడానికి స్థిరమైన ఉపయోగం యొక్క రోజులు నుండి రెండు వారాల వరకు పడుతుంది, మరియు ఒక రోజును వదిలివేయడం తీర్పు కాదు. థెరపీ, కోచింగ్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ సాధారణంగా వారాల నుండి నెలల వరకు తీర్పు తీర్చబడతాయి. ప్రారంభించినప్పుడు మీ క్లినిషియన్తో స్పష్టమైన సమీక్ష తేదీని సెట్ చేయండి, కాబట్టి తీర్పు ఒక చెడు మంగళవారం నాడు తీసుకోబడదు.
ఈ లక్షణం దానంతటదే మెరుగుపడుతుందా?
సాధారణంగా కాదు. దాని గతి దాని కారణాన్ని అనుసరిస్తుంది. మతిమరుపు, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు హంటింగ్టన్'స్ వ్యాధి వంటి ప్రగతిశీల పరిస్థితులు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి. ADHD-డ్రైవెన్ నమూనాలు మద్దతు లేకుండా కొనసాగుతాయి, అయినప్పటికీ అవి దానితో చాలా నిర్వహించదగినవిగా మారతాయి. డిప్రెషన్ లేదా కోలుకుంటున్న మెదడు గాయం వల్ల కలిగే నమూనాలు అంతర్లీన సమస్యకు చికిత్స చేసిన తర్వాత నిజంగా మెరుగుపడతాయి.
దీన్ని నిర్ధారించే పరీక్ష ఉందా?
కొన్నిసార్లు. నిర్ధారణ పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. క్లినిషియన్లు మీ చరిత్రను BRIEF, Conners 3, BDEFS మరియు CEFI వంటి ధృవీకరించబడిన రేటింగ్ స్కేల్స్‌తో కలిపి, మరియు ఒక న్యూరోసైకాలజిస్ట్ పూర్తి కాగ్నిటివ్ పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. న్యూరోలాజికల్ లేదా మెటబాలిక్ కారణం అనుమానించబడినప్పుడు మాత్రమే ఇమేజింగ్ మరియు ల్యాబ్ పనిని ఆర్డర్ చేస్తారు, అంచనాలో ఒక సాధారణ భాగంగా కాదు.
నా నిర్ధారణను నా యజమానికి చెప్పకుండా నేను వసతుల కోసం అడగవచ్చా?
అవును. మీరు వ్రాతపూర్వక ఎజెండాలు లేదా నిశ్శబ్దమైన పని స్థలం వంటి నిర్దిష్ట వసతిని అభ్యర్థించవచ్చు, పూర్తి నిర్ధారణ వివరాలను వెల్లడించకుండా. యజమానులు ఇప్పటికీ వైకల్యం ఉందని మరియు సర్దుబాటు అవసరమని నిర్ధారించే డాక్యుమెంటేషన్ కోసం అడగవచ్చు. ఆ అవసరం అధికారికంగా మూల్యాంకనం చేయించుకోవడానికి ఒక ఆచరణాత్మక కారణం, నిశ్శబ్దంగా నిర్వహించుకోవడానికి బదులుగా.
ముగింపు: ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్‌ఫంక్షన్‌ను తీర్పుగా కాకుండా సిగ్నల్‌గా పరిగణించండి. పైన ఉన్న దినచర్య ఈ వారాన్ని మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ శాశ్వత మార్పు దానిని నడిపించే దానిని కనుగొనడంలో వస్తుంది. మీ తదుపరి అడుగు ఒక అపాయింట్‌మెంట్ బుక్ చేసుకోవడం, అక్కడ ఎవరైనా సరైన చరిత్రను తీసుకుంటారు, మరియు మీరు మూడు ప్రశ్నలకు మీ సమాధానాలను తీసుకువెళ్లండి.
నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాను అందించదు. రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటుంటే, వెంటనే 911కి కాల్ చేయండి లేదా సమీప అత్యవసర గదికి వెళ్లండి.
