థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్: మీకు ఎవరు అవసరం

థెరపిస్ట్, సైకియాట్రిస్ట్ లేదా మరేదైనా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలా వద్దా అని నిర్ణయించడం గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు. ఈ పదాలు ఒకదానికొకటి అతివ్యాప్తి చెందుతాయి, తద్వారా ఎవరు ఏమి చేస్తారో ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియదు. మీరు ఇప్పటికే ఆందోళన, తక్కువ మానసిక స్థితి, నిద్ర సమస్యలు లేదా మిమ్మల్ని బాధించే ఏదోతో బాధపడుతున్నప్పుడు, వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడానికి గంటలు గడపడం ఎల్లప్పుడూ ఆచరణాత్మకం కాదు.

థెరపిస్ట్‌లు మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌లు ఇద్దరూ మంచి మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో భాగం కావచ్చు. తేడా ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి చేయడానికి శిక్షణ పొందారు మరియు వారు సాధారణంగా ఎలా సహాయం చేస్తారు. చాలా మంది ఇద్దరితోనూ పని చేస్తారు, మరియు ప్రారంభించడానికి తప్పు మార్గం అంటూ ఏదీ లేదు.

ప్రతి నిపుణుడు ఏమి చేస్తాడు, ఎప్పుడు ఎవరు సరిపోతారు, మరియు మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా పనిచేసే వారిని ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ ఒక స్పష్టమైన వివరణ ఉంది.

TL;DR: ముఖ్య విషయాలు

• లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సెలర్లు, క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్లు మరియు మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్‌లతో సహా థెరపిస్ట్‌లు ప్రధానంగా టాక్ థెరపీని అందిస్తారు.
• సైకియాట్రిస్ట్‌లు వైద్యులు (MDలు లేదా DOలు) వారు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్ధారించగలరు, సైకోథెరపీని అందించగలరు మరియు మందులను సూచించగలరు.
• సైకాలజిస్టులు మానసిక అంచనా మరియు థెరపీలో శిక్షణ పొందుతారు, మరియు కొన్ని రాష్ట్ర-నిర్దిష్ట మినహాయింపులతో, సాధారణంగా మందులను సూచించరు.
• ఆందోళన మందులను కొన్నిసార్లు ఆన్‌లైన్‌లో సూచించవచ్చు. SSRIల వంటి సాధారణ ఎంపికలను వైద్యపరంగా సముచితమైనప్పుడు టెలిహెల్త్ ద్వారా సూచించవచ్చు, అయితే కొన్ని బెంజోడియాజిపైన్‌ల వంటి నియంత్రిత పదార్థాలకు అదనపు సూచించే అవసరాలు ఉన్నాయి.
• మానసిక ఆరోగ్యానికి బీమా కవరేజ్ విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటుంది, మరియు మీ బీమాను అంగీకరించే ప్రొవైడర్‌ను కనుగొనడం ప్రక్రియలో అత్యంత అలసిపోయే భాగాలలో ఒకటి కావచ్చు.
• మీరు ఎవరిని సంప్రదించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ ఒక సహాయక ప్రారంభ స్థానం కావచ్చు.
• మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే లేదా చాలా కష్టమైన సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, USలోని సూసైడ్ అండ్ క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌ను చేరుకోవడానికి 988కు కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ చేయండి. మీరు దీన్ని ఒంటరిగా కనుగొనవలసిన అవసరం లేదు.

థెరపీ, మందులు లేదా మరేదైనా సహాయపడుతుందో అని ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు అనుభవిస్తున్న దాని గురించి ఆలోచించడానికి సహాయపడటానికి August AI యొక్క ఉచిత AI ట్రియాజ్‌ను ప్రయత్నించండి. AI ట్రియాజ్ ఒక నిర్ధారణ లేదా మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభం గుండా వెళుతున్నట్లయితే లేదా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకునే ఆలోచనలు కలిగి ఉంటే, తక్షణ సంక్షోభ మద్దతు కోసం USలో 988కు కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ చేయండి.

థెరపిస్ట్ vs సైకియాట్రిస్ట్: తేడా ఏమిటి?

సరళమైన తేడా ఏమిటంటే, థెరపిస్ట్‌లు ప్రధానంగా సైకోథెరపీని అందిస్తారు, అయితే సైకియాట్రిస్ట్‌లు వైద్యులు, వారు మానసిక మూల్యాంకనం చేయగలరు మరియు మందులను సూచించగలరు.

అంచులు అతివ్యాప్తి చెందుతాయి. ఒక థెరపిస్ట్ వారి అభ్యాస పరిధిలో నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళికతో సహాయపడవచ్చు, మరియు కొందరు సైకియాట్రిస్ట్‌లు మందుల నిర్వహణతో పాటు సైకోథెరపీని కూడా అందిస్తారు.

థెరపిస్ట్ ఏమి చేస్తాడు?

“థెరపిస్ట్” అనే పదం అనేక విభిన్న వృత్తులను కలిగి ఉంటుంది, కానీ సాధారణ సూత్రం టాక్ థెరపీ.

ఒక థెరపిస్ట్ లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ (LPC), లైసెన్స్ పొందిన మ్యారేజ్ అండ్ ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ (LMFT), లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్ (LCSW), లేదా మరొక లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు కావచ్చు. నిర్దిష్ట శీర్షిక వారి శిక్షణ మరియు రాష్ట్ర లైసెన్స్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

థెరపిస్ట్‌లు ప్రజలు భావోద్వేగ, సంబంధిత మరియు ప్రవర్తనా సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయం చేస్తారు. సాధారణ రంగాలలో నిరాశ, ఆందోళన, ఒత్తిడి, దుఃఖం, సంబంధాల సమస్యలు, జీవిత మార్పులు, గాయం, స్వీయ-గౌరవం మరియు వైద్య లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులతో ఎదుర్కోవడం ఉన్నాయి.

విభిన్న థెరపిస్ట్‌లు విభిన్న విధానాలను ఉపయోగిస్తారు. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT), డైలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT), అక్సెప్టెన్స్ అండ్ కమిట్మెంట్ థెరపీ (ACT), మరియు సైకోడైనమిక్ థెరపీ అన్నీ విభిన్న మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగించే విధానాలకు ఉదాహరణలు.

థెరపిస్ట్‌లు సాధారణంగా మందులను సూచించలేరు. మందులు మీ సంరక్షణలో భాగమైతే, వారు సైకియాట్రిస్ట్, ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో సమన్వయం చేసుకోవచ్చు.

సైకియాట్రిస్ట్ ఏమి చేస్తాడు?

సైకియాట్రిస్ట్ మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రత్యేకత కలిగిన వైద్యుడు (MD లేదా DO).

సైకియాట్రిస్ట్‌లు వైద్యులు కాబట్టి, వారు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్ధారించగలరు, మందులను సూచించగలరు, సైకోథెరపీని అందించగలరు మరియు శారీరక ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా మందులు మానసిక లక్షణాలకు దోహదం చేస్తున్నాయేమో పరిగణించగలరు. చాలా మంది సైకియాట్రిస్ట్‌లు ప్రధానంగా మందుల నిర్వహణపై దృష్టి పెడతారు, అయితే కొందరు సైకోథెరపీని అందించడం కొనసాగిస్తారు.

ప్రజలు అనేక కారణాల వల్ల సైకియాట్రిస్ట్‌లను సంప్రదిస్తారు. వాటిలో మందుల నిర్వహణ, నిర్ధారణ ప్రశ్నలు, రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన లక్షణాలు, సంక్లిష్ట మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం అతివ్యాప్తి చెందే పరిస్థితులు ఉండవచ్చు.

కొంతమంది సైకియాట్రిస్ట్‌లు నిర్దిష్ట పరిస్థితులు లేదా వయస్సుల సమూహాలపై దృష్టి పెడతారు. ఉదాహరణకు, పిల్లలు మరియు యువత సైకియాట్రిస్ట్‌లు యువకులతో పని చేస్తారు, అయితే వృద్ధాప్య సైకియాట్రిస్ట్‌లు వృద్ధులపై దృష్టి పెడతారు.

సైకాలజిస్టులు మరియు PMHNPల గురించి ఏమిటి?

మరొక రెండు మానసిక ఆరోగ్య పాత్రలను అర్థం చేసుకోవడం విలువైనది.

సైకాలజిస్టులు సాధారణంగా సైకాలజీలో డాక్టరల్ డిగ్రీ, PhD లేదా PsyD కలిగి ఉంటారు. వారు వారి అభ్యాస పరిధిలో థెరపీ, మానసిక అంచనా మరియు నిర్ధారణ మూల్యాంకనాలను అందించగలరు. చాలా మంది సైకాలజిస్టులు మందులను సూచించరు, అయితే కొన్ని రాష్ట్రాలు ప్రత్యేక పరిస్థితులలో మరియు అదనపు శిక్షణతో సూచించడానికి కొన్ని సైకాలజిస్టులను అనుమతిస్తాయి.

సైకియాట్రిక్ మెంటల్ హెల్త్ నర్స్ ప్రాక్టీషనర్లు (PMHNPs) అధునాతన ప్రాక్టీస్ నర్సులు, వారు వారి రాష్ట్ర లైసెన్స్ పరిధిలో మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్ధారించగలరు మరియు చికిత్స చేయగలరు మరియు మందులను సూచించగలరు. రాష్ట్ర చట్టాన్ని బట్టి, వారు స్వతంత్రంగా లేదా వైద్యునితో కలిసి పని చేయవచ్చు.

సైకియాట్రిస్ట్ అందుబాటు పరిమితంగా ఉన్నప్పుడు, సైకియాట్రిక్ మూల్యాంకనం లేదా మందుల నిర్వహణ కోరుకునే వారికి PMHNP ఒక ఎంపిక కావచ్చు.

ఆన్‌లైన్ థెరపీ vs సైకియాట్రిస్ట్: మీకు ఏది అవసరం?

ఎంపిక సాధారణంగా మీకు ఇప్పుడు ఏది బాగా సహాయపడుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీరు ప్రస్తుతం ఏమి జరుగుతుందో చర్చించాలనుకుంటే, మీరు భావోద్వేగాలు లేదా జీవిత పరిస్థితులను ప్రాసెస్ చేస్తున్నట్లయితే, ఆందోళన, ఒత్తిడి, నిద్ర లేదా కష్టమైన ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి మీరు వ్యూహాలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, లేదా మందులు మీకు సరైనవో కాదో మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, ఒక థెరపిస్ట్ మంచి ప్రారంభ స్థానం కావచ్చు.

మీరు మందులు సహాయపడతాయని భావిస్తే, మీరు థెరపీని ప్రయత్నించారు మరియు అదనపు ఎంపికలను అన్వేషించాలనుకుంటే, మీ లక్షణాలు మీ దైనందిన జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంటే, మీకు మందుల నిర్వహణ అవసరమయ్యే నిర్ధారణ అయిన పరిస్థితి ఉంటే, లేదా మీరు వైద్య లేదా మానసిక మూల్యాంకనం కోరుకుంటే, ఒక సైకియాట్రిస్ట్ అర్థవంతంగా ఉంటుంది.

ఒకదాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు. చాలా మంది ఇద్దరితోనూ పని చేస్తారు. ఒక సాధారణ ఏర్పాటు ఏమిటంటే, మందుల నిర్వహణ కోసం అప్పుడప్పుడు సైకియాట్రిస్ట్‌ను సంప్రదించడం, మరియు నిరంతర థెరపీ కోసం వారానికో లేదా రెండు వారాలకు ఒకసారి థెరపిస్ట్‌తో పని చేయడం.

మీకు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, సీజనల్ డిప్రెషన్: నిజంగా ఏమి సహాయపడుతుంది అనే దానిపై మా గైడ్, మీ లక్షణాలు సీజనల్ మార్పులతో ముడిపడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తే ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్‌తో కూడా ప్రారంభించవచ్చు, వారు తదుపరి దశలను తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

ఆన్‌లైన్‌లో ఆందోళన మందులు: వాస్తవానికి ఏమి సాధ్యం?

ఆందోళన కోసం మందులు ప్రయత్నించాలా వద్దా అని నిర్ణయించడం ఒక పెద్ద అడుగు అనిపించవచ్చు. కొంతమందికి మందులు సహాయకరంగా ఉంటాయనిపిస్తుంది, మరికొందరు థెరపీ లేదా ఇతర విధానాలతో ప్రారంభించడానికి ఇష్టపడతారు, మరియు కొందరు ఇద్దరినీ ఉపయోగిస్తారు. మీ లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర, ప్రాధాన్యతలు మరియు చికిత్స లక్ష్యాల ఆధారంగా మీరు ఒక క్లినిషియన్‌తో ఈ నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.

మీరు మందులను అన్వేషించాలనుకుంటే, ఆందోళన మందులను కొన్నిసార్లు టెలిహెల్త్ ద్వారా సూచించవచ్చు, కానీ మందుల రకం ముఖ్యం.

SSRIs మరియు SNRIs, సెర్ట్రాలైన్, ఎసిటలోప్రామ్ లేదా వెన్లాఫాక్సిన్ వంటివి, ఆందోళన మరియు నిరాశకు చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి నియంత్రిత పదార్థాలు కావు మరియు క్లినిషియన్ వాటిని సముచితమైనవని నిర్ధారించినప్పుడు టెలిహెల్త్ ద్వారా సూచించబడవచ్చు.

బెంజోడియాజిపైన్‌లు, ఆల్ప్రజోలం లేదా లోరాజెపామ్ వంటివి, నియంత్రిత పదార్థాలు. వాటికి అదనపు సూచించే అవసరాలు ఉన్నాయి, మరియు టెలిహెల్త్ ద్వారా నియంత్రిత మందులను సూచించే నియమాలు ప్రస్తుత ఫెడరల్ అవసరాలు, రాష్ట్ర చట్టం, మందులు మరియు క్లినిషియన్ విధానాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. కొన్ని టెలిహెల్త్ సేవలు నియంత్రిత పదార్థాలను అస్సలు సూచించవు.

ఒక సైకియాట్రిస్ట్, PMHNP, లేదా ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ మీ పరిస్థితికి ఏ చికిత్స ఎంపికలు సముచితమైనవో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు. రిమోట్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై మరింత సమాచారం కోసం, ఆన్‌లైన్‌లో చట్టబద్ధంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎలా పొందాలి అనే దానిపై మా గైడ్‌ను చూడండి.

మందులు ఆందోళన చికిత్సలో ఒక భాగంగా ఉండవచ్చు. మీ లక్షణాలకు ఏమి దోహదం చేస్తుందో దానిపై ఆధారపడి థెరపీ, జీవనశైలి మార్పులు, నిద్ర, సామాజిక మద్దతు మరియు ఇతర విధానాలు కూడా పాత్ర పోషించవచ్చు.

ఇన్సూరెన్స్ తీసుకునే థెరపిస్ట్‌ను ఎలా కనుగొనాలి

ఇన్సూరెన్స్ మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను మరింత సరసమైనదిగా చేయగలదు, కానీ మీ ప్లాన్‌ను అంగీకరించే ప్రొవైడర్‌ను కనుగొనడం తరచుగా ప్రక్రియలో అత్యంత అలసిపోయే భాగాలలో ఒకటి. ఈ భాగం కొంత సమయం తీసుకుంటే, అది సాధారణం. చాలా మంది ఇక్కడ కొన్ని ఘర్షణలను ఎదుర్కొంటారు.

కొన్ని ఆచరణాత్మక చర్యలు సహాయపడతాయి:

మీ ఇన్సూరెన్స్ డైరెక్టరీని తనిఖీ చేయండి. నెట్‌వర్క్‌లోని మానసిక ఆరోగ్య ప్రొవైడర్‌లను కనుగొనడానికి మీ ఇన్సూరెన్స్ సభ్యుల పోర్టల్‌లోకి లాగిన్ చేయండి లేదా మీ ఇన్సూరెన్స్ కార్డుపై ఉన్న నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. మీరు ఏమి వెతుకుతున్నారో దానిపై ఆధారపడి థెరపిస్ట్‌లు మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌లు ఇద్దరినీ అడగండి.

నెట్‌వర్క్ వెలుపల ప్రయోజనాల గురించి అడగండి. ప్రొవైడర్ నెట్‌వర్క్‌లో లేనప్పటికీ, కొన్ని ప్లాన్‌లు ఖర్చులో కొంత భాగాన్ని తిరిగి చెల్లిస్తాయి. దీనిని నెట్‌వర్క్ వెలుపల కవరేజ్ అంటారు.

ప్రొవైడర్ డైరెక్టరీలను ఉపయోగించండి. సైకాలజీ టుడే, జోక్‌డాక్, మరియు ఇతర థెరపిస్ట్ ఫైండర్ సైట్‌లు వంటి ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు ఇన్సూరెన్స్, స్పెషాలిటీ మరియు లొకేషన్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

స్లైడింగ్ స్కేల్ గురించి అడగండి. మీకు ఇన్సూరెన్స్ లేకపోతే లేదా కో-పే కష్టంగా ఉంటే, కొంతమంది థెరపిస్ట్‌లు ఆదాయం ఆధారంగా తగ్గింపు రుసుములను అందిస్తారు.

కమ్యూనిటీ మానసిక ఆరోగ్య కేంద్రాలను పరిగణించండి. ఈ కేంద్రాలు తక్కువ-ధర సంరక్షణను అందించవచ్చు మరియు మెడికేడ్ అంగీకరించవచ్చు లేదా స్లైడింగ్-స్కేల్ రుసుములను అందించవచ్చు.

యజమానులు లేదా పాఠశాలలతో తనిఖీ చేయండి. ఉద్యోగి సహాయ కార్యక్రమాలు (EAPs) తరచుగా పరిమిత సంఖ్యలో ఉచిత థెరపీ సెషన్‌లను అందిస్తాయి. పాఠశాలలు మరియు విశ్వవిద్యాలయాలు విద్యార్థుల కోసం క్యాంపస్‌లో మానసిక ఆరోగ్య సేవలను అందించవచ్చు.

బుక్ చేయడానికి ముందు, ప్రొవైడర్ మీ నిర్దిష్ట ఇన్సూరెన్స్ ప్లాన్‌ను అంగీకరిస్తున్నారని ధృవీకరించండి. “ఇన్సూరెన్స్ అంగీకరిస్తుంది” ఎల్లప్పుడూ మీ నిర్దిష్ట ప్లాన్‌తో నెట్‌వర్క్‌లో ఉందని అర్ధం కాదు.

ప్రొవైడర్ యొక్క మీ నిర్దిష్ట ఆందోళనతో అనుభవం, అపాయింట్‌మెంట్ లభ్యత, సెషన్ ఖర్చులు మరియు రద్దు విధానం గురించి అడగడం కూడా సహాయపడుతుంది.

సరైన ప్రొవైడర్ సరిపోలడం కూడా ముఖ్యం. మీకు మొదటి అపాయింట్‌మెంట్ ఉండి, థెరపిస్ట్ సరిపోలేదని భావించకపోతే, మీరు మరొకరిని కనుగొనవచ్చు. మీరు కలిసి పని చేయడానికి సౌకర్యంగా భావించే ప్రొవైడర్‌ను కనుగొనడం ప్రక్రియలో భాగం.

మీ ప్రైమరీ కేర్ డాక్టర్ సహాయం చేయగలరా?

అవును, మరియు ఇది తరచుగా విస్మరించబడుతుంది.

ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్లు నిరాశ మరియు ఆందోళన కోసం స్క్రీన్ చేయగలరు, చికిత్స ఎంపికలను చర్చించగలరు, తగినప్పుడు కొన్ని మందులను సూచించగలరు, థెరపిస్ట్‌లు లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌లకు సూచించగలరు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను సమన్వయం చేయడంలో సహాయపడగలరు.

తేలికపాటి నుండి మితమైన ఆందోళన లేదా నిరాశ ఉన్న కొందరు వ్యక్తుల కోసం, థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ను వెతుకుతూ చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్‌తో ప్రారంభించడం ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం. మీ లక్షణాలు మరొక వైద్య పరిస్థితి లేదా మందులకు సంబంధించినవని మీ డాక్టర్ కూడా నిర్ణయించగలరు.

మీకు ఇప్పటికే మీరు విశ్వసించే ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ ఉంటే, అపాయింట్‌మెంట్ చేయడానికి ముందు ఏ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలో మీరు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు.

అత్యవసర లేదా సంక్షోభ సంరక్షణ ఎప్పుడు కోరాలి

కొన్ని పరిస్థితులకు తక్షణ మద్దతు అవసరం.

మీకు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచుకునే ఆలోచనలు ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోలేకపోతే, లేదా మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభం గుండా వెళుతుంటే, మీరు దీన్ని ఒంటరిగా కనుగొనవలసిన అవసరం లేదు. మద్దతు ఇప్పుడే అందుబాటులో ఉంది.

USలోని 988 సూసైడ్ అండ్ క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్ 24/7 కాల్ లేదా టెక్స్ట్ ద్వారా అందుబాటులో ఉంటుంది. శిక్షణ పొందిన సంక్షోభ కౌన్సెలర్లు వినగలరు మరియు తదుపరి దశలను తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు. ఎవరైనా తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి.

988ను సంప్రదించడానికి మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. భావోద్వేగ బాధను అనుభవిస్తున్న మరియు మద్దతు అవసరమైన వ్యక్తుల కోసం కూడా ఇది అందుబాటులో ఉంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నేను మొదట థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ను సంప్రదించాలా?

చాలా మందికి, ఏది అయినా సహేతుకమైన ప్రారంభ స్థానం కావచ్చు.

మీరు ప్రస్తుతం ఏమి జరుగుతుందో చర్చించాలనుకుంటే మరియు మొదట మందులు కాని విధానాలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఒక థెరపిస్ట్ తరచుగా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. మీకు మందులు అవసరమవుతాయని మీరు భావిస్తే, లేదా మీ లక్షణాలు మీ దైనందిన జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంటే, ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ మీ ఎంపికలను అన్వేషించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

మీకు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మీ ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ కూడా ఒక సహేతుకమైన మొదటి సందర్శన. వారు సాధారణ పరిస్థితుల కోసం స్క్రీన్ చేయగలరు, చికిత్స ఎంపికలను చర్చించగలరు, తగినప్పుడు కొన్ని మందులను సూచించగలరు మరియు థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌కు సూచించగలరు. ఒక నిర్దిష్ట క్రమం లేదు. మీకు సులభంగా మరియు అందుబాటులో ఉండే ఎంపికతో ప్రారంభించండి.

ఒక థెరపిస్ట్ మందులను సూచించగలరా?

సాధారణంగా, కాదు.

LPCలు, LCSWలు మరియు LMFTలతో సహా చాలా మంది థెరపిస్ట్‌లు మందులను సూచించరు. సైకాలజిస్టులు కూడా సాధారణంగా మందులను సూచించరు, అయితే కొన్ని రాష్ట్రాలు ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన సైకాలజిస్టులను ప్రత్యేక పరిస్థితులలో సూచించడానికి అనుమతిస్తాయి.

మందులు సహాయపడతాయని భావిస్తే, ఒక థెరపిస్ట్ సైకియాట్రిస్ట్, PMHNP, ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో సంరక్షణను సమన్వయం చేయగలరు.

నేను ఎంత తరచుగా థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి?

మీరు ఏమి పని చేస్తున్నారో మరియు మీకు ఏది సరైనదో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చాలా మంది వారానికోసారి సెషన్‌లతో ప్రారంభిస్తారు మరియు వారి అవసరాలు మారినప్పుడు రెండు వారాలకు ఒకసారి లేదా నెలకు ఒకసారి అపాయింట్‌మెంట్‌లకు మారతారు. కొందరు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు లేదా జీవిత ఒత్తిళ్లకు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికంగా నిర్వహణ సెషన్‌లను కొనసాగిస్తారు.

మీ పరిస్థితికి ఏ తరచుదనం సరిపోతుందో నిర్ణయించడంలో మీ థెరపిస్ట్ మీకు సహాయపడగలరు, మరియు మీ అవసరాలు మారినప్పుడు మీరు షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌ను వ్యక్తిగతంగా చూడకుండా ఆన్‌లైన్‌లో ఆందోళన మందులను పొందవచ్చా?

కొన్నిసార్లు.

SSRIs మరియు SNRIs వంటి నియంత్రణ లేని మందులను క్లినిషియన్ వాటిని సముచితమైనవని నిర్ధారించినప్పుడు టెలిహెల్త్ ద్వారా సూచించవచ్చు. బెంజోడియాజిపైన్‌లతో సహా నియంత్రిత పదార్థాలకు అదనపు ఫెడరల్ మరియు రాష్ట్ర అవసరాలు ఉన్నాయి. టెలిహెల్త్ ద్వారా వాటిని సూచించవచ్చో లేదో అనేది మందులు, వర్తించే నియమాలు, క్లినిషియన్ మరియు రోగి పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ పరిస్థితికి టెలిహెల్త్ సముచితమైనదో కాదో మీకు తెలియకపోతే, సైకియాట్రిస్ట్, PMHNP, లేదా ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్‌తో వీడియో సందర్శన తదుపరి దశను నిర్ణయించడంలో సహాయపడగలదు.

సైకాలజిస్ట్ మరియు సైకియాట్రిస్ట్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

సైకియాట్రిస్ట్ వైద్యుడు, అతను మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్ధారించగలడు మరియు మందులను సూచించగలడు. సైకాలజిస్ట్ సాధారణంగా సైకాలజీలో PhD లేదా PsyD వంటి డాక్టరల్ డిగ్రీని కలిగి ఉంటారు మరియు థెరపీ మరియు మానసిక అంచనాను అందిస్తారు. చాలా మంది సైకాలజిస్టులు మందులను సూచించరు.

ఇద్దరూ మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను అందించగలరు, కానీ వారి శిక్షణ మరియు అభ్యాస పరిధి భిన్నంగా ఉంటాయి. సైకియాట్రిస్ట్ వైద్య మూల్యాంకనం మరియు మందుల నిర్వహణను అందించగలరు, అయితే సైకాలజిస్ట్ థెరపీ, మానసిక అంచనా మరియు పరీక్షపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

నేను ఒకేసారి థెరపిస్ట్ మరియు సైకియాట్రిస్ట్‌ను చూడవచ్చా?

అవును. వాస్తవానికి, కొంతమంది తమ మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో భాగంగా ఇద్దరినీ ఉపయోగిస్తారు.

ఒక థెరపిస్ట్ నిరంతర సైకోథెరపీని అందించగలరు, అయితే మందులు చికిత్స ప్రణాళికలో భాగమైనప్పుడు సైకియాట్రిస్ట్ లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల నిర్వహణను చూసుకోవచ్చు. మీ అనుమతితో, అవసరమైనప్పుడు ప్రొవైడర్లు సంరక్షణను సమన్వయం చేయగలరు.

ముగింపు

ఆన్‌లైన్ థెరపీ vs సైకియాట్రిస్ట్ ఎంపిక మీకు ఏది బాగా సహాయపడుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక థెరపిస్ట్ మీరు భావోద్వేగంగా ఏమి జరుగుతుందో దానిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు, అయితే ఒక సైకియాట్రిస్ట్ వైద్య మరియు మానసిక సంరక్షణను, మందుల నిర్వహణతో సహా అందించగలరు. చాలా మంది ఇద్దరితోనూ పని చేస్తారు, మరియు ప్రారంభించడానికి తప్పు మార్గం అంటూ ఏదీ లేదు.

మీకు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మీ ప్రైమరీ కేర్ ప్రొవైడర్ సాధారణ పరిస్థితుల కోసం స్క్రీన్ చేయగలరు, చికిత్స ఎంపికలను చర్చించగలరు మరియు మీకు అవసరమైతే సరైన నిపుణుడికి సూచించగలరు. మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన క్లినిషియన్‌తో మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు సులభమైన మొదటి అడుగు.

మీ ఇన్సూరెన్స్ తీసుకునే ప్రొవైడర్‌ను కనుగొనడానికి సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఇన్సూరెన్స్ డైరెక్టరీలు, థెరపిస్ట్ ఫైండర్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, కమ్యూనిటీ మానసిక ఆరోగ్య కేంద్రాలు మరియు మీ ఇన్సూరర్ యొక్క సభ్యుల సేవా బృందం అందరూ సహాయపడగలరు.

మరియు మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నట్లయితే లేదా చాలా కష్టమైన సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని ఒంటరిగా కనుగొనవలసిన అవసరం లేదు. USలోని సూసైడ్ అండ్ క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌ను చేరుకోవడానికి 988lifeline.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">988కు కాల్ చేయండి లేదా టెక్స్ట్ చేయండి. శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలర్లు సహాయం చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్నారు.