NAD సప్లిమెంట్ గైడ్: ఫామ్ ఎలా ఎంచుకోవాలి, మీ మోతాదును కనుగొనండి మరియు ఇది పనిచేస్తుందో లేదో నిర్ధారించుకోండి

రోజుకు ఒకసారి ఉదయం 250 mg NMN లేదా NR తో ప్రారంభించండి, రెండు వారాలు వాడండి, ఆపై నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో ఉత్పత్తిని అంచనా వేయండి. విక్రయించబడే ప్రతి NAD సప్లిమెంట్ ఒక పూర్వగామి, NAD+ కాదు. ఈ ఉత్పత్తులు విశ్వసనీయంగా రక్త NAD+ ను పెంచుతాయి. ఏ మానవ ప్రయోగం కూడా జీవితాన్ని పొడిగించినట్లు చూపించలేదు.

TL;DR: ముఖ్య అంశాలు

• మీరు NAD+ ను కొనలేరు. మీరు NMN, NR, లేదా నికోటినమైడ్ ను కొనుగోలు చేస్తారు, మరియు మీ కణాలు వాటి నుండి NAD+ ను పునర్నిర్మిస్తాయి.
• రోజుకు 250 నుండి 500 mg చాలా మందికి సరిపోతుంది. రోజుకు 1,000 mg పైన తెలియనది, ప్రయోజనం కాదు.
• ఉదయం మోతాదు, ఖాళీ కడుపుతో (సహించగలిగితే), మరియు నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో నిర్ణయం తీసుకోవడం.
• మూడవ పక్షం ధృవీకరణ (NSF, USP, ConsumerLab) మీరు ఎంచుకున్న పూర్వగామి కంటే ముఖ్యం.
• స్వల్పకాలిక సహనం మంచిది. బహుళ-సంవత్సరాల భద్రతా డేటా ఇంకా లేదు.

ఒక NAD సప్లిమెంట్ లో NAD+ ఉండదు, అదే దాని ఉద్దేశ్యం

షెల్ఫ్ లో ఉన్న ప్రతి NAD సప్లిమెంట్ ఒక పూర్వగామి ఉత్పత్తి. మీరు NMN, NR, లేదా సాధారణ నికోటినమైడ్ ను కొనుగోలు చేస్తారు, రోజుకు ఒకసారి ఉదయం 250 mg తో ప్రారంభించండి, ఆ మోతాదును రెండు వారాలు కొనసాగించండి, మరియు నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో మళ్ళీ అంచనా వేయండి. NAD+ స్వయంగా పదార్ధం కాదు, ఎందుకంటే పూర్తి అణువు కణ త్వచాన్ని దాటదు, కాబట్టి మీ కణాలు మీరు మింగిన ఏ పూర్వగామి నుండి అయినా దాన్ని పునర్నిర్మిస్తాయి.

ఆ త్వచం సమస్య ఈ వర్గం యొక్క ప్రధాన వాస్తవం, మరియు Jinfiniti యొక్క మోతాదు మార్గదర్శకం దీనిని స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది: మింగిన లేదా ఇంఫ్యూజ్ చేయబడిన NAD+ కణం ఉపయోగించగలగడానికి ముందే పూర్వగాములుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. డెలివరీ ఫార్మాట్ ఎంత పూర్వగామి వస్తుందో మారుస్తుంది, తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో కాదు. Goldman Laboratories ప్రామాణిక నోటి శోషణను సుమారు 10 నుండి 20 శాతం మరియు లిపోసోమల్ ఫార్మాట్లను 60 శాతం దగ్గరగా ఉంచుతుంది, ఈ సంఖ్యలు స్థిరమైన ఫార్మకాలజీ కంటే విక్రేత అంచనాలుగా పరిగణించాలి.

మూడు పూర్వగామి కుటుంబాలు, స్పష్టంగా: NMN, NR, మరియు పాత విటమిన్ B3 రూపాలు, నికోటినమైడ్ (నియాసినమైడ్) మరియు నియాసిన్. ఏదైనా తీసుకోవడానికి సాధారణ కారణం 20 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య NAD+ లో సుమారు 50 శాతం తగ్గుదల, ఈ సంఖ్యను Goldman Laboratories మరియు పరిశ్రమలో చాలామంది ఉటంకిస్తారు.

NAD+ ప్రయోజనాలు రక్త పరీక్షలలో కనిపిస్తాయి, జీవితకాలంలో ఇంకా కాదు

డాక్యుమెంట్ చేయబడిన NAD+ ప్రయోజనాలు రక్త పరీక్షతోనే ఆగిపోతాయి. 2022 లో జరిగిన మానవ NAD+ బూస్టింగ్ ట్రయల్స్ యొక్క సమీక్ష NR మరియు NMN స్థిరంగా రక్త మరియు కణ NAD+ ను పెంచుతాయని మరియు వారాలు నుండి నెలల వరకు సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలవని, మరియు ఏ మానవ అధ్యయనం కూడా జీవితకాలాన్ని పొడిగించిందని, మరణాలను తగ్గించిందని, లేదా వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధికి చికిత్స చేసిందని చూపించలేదని కనుగొంది.

జంతువుల డేటా మార్కెటింగ్ సూచించిన దానికంటే తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంది. 2018 లో జరిగిన ఎలుకల అధ్యయనంలో, నికోటినమైడ్ హెల్త్ స్పాన్ మార్కర్లను (తక్కువ కొవ్వు కాలేయం, మెరుగైన గ్లూకోజ్ క్లియరెన్స్, తక్కువ ఆక్సీకరణ నష్టం) మెరుగుపరిచింది కానీ గరిష్ట జీవితకాలాన్ని పొడిగించలేదు.

చాలా పేజీలు మీకు చెప్పనిది ఇక్కడ ఉంది: మీరు ఉత్పత్తి కాపీలో NAD+ ప్రయోజనాల గురించి చదివినప్పుడు, దాని కింద ఉన్న ఆధారాలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ కణ సంస్కృతి లేదా రోడెంట్లు, మరియు దీర్ఘాయువు వాదనకు దగ్గరగా ఉన్న రోడెంట్ ప్రయోగం దీర్ఘాయువును ఉత్పత్తి చేయలేదు.

కాబట్టి తీర్పు సంక్షిప్తంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంది. NAD సప్లిమెంట్ ను నిరూపించబడని జీవక్రియ-మద్దతు ఉత్పత్తిగా పరిగణించండి, ఆ వర్గం అమ్మబడే దీర్ఘాయువు ఔషధంగా కాదు.

దశ 1: మీ పూర్వగామిని కొత్తది కాబట్టి కాకుండా, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బట్టి ఎంచుకోండి

NMN vs NR ప్రశ్న నిజానికి మీ గురించి ఒక ప్రశ్న, అణువుల గురించి కాదు. Goldman Laboratories NMN ను శరీరం మొత్తం పంపిణీ అయ్యేలా మరియు NR ను కాలేయానికి ఎక్కువగా ప్రభావం చూపేలా చిత్రీకరిస్తుంది, ఇది మానవ ప్రయోగం ద్వారా ధృవీకరించబడని సహేతుకమైన పని మోడల్. నిజంగా స్థిరపడినది పేపర్ ట్రయల్: NR సుదీర్ఘకాలంగా వాణిజ్యీకరించబడింది మరియు లోతైన మానవ మోతాదు డేటాను కలిగి ఉంది, ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్స్ తో సహా. NMN కు దాని స్వంత యాదృచ్ఛిక, డబుల్-బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత డోస్-రేంజింగ్ ట్రయల్ ఆరోగ్యకరమైన మధ్యవయస్కులైన పెద్దలలో ఉంది, ఇది బాగా తట్టుకోగలదని మరియు ప్రతికూల-సంఘటన పర్యవేక్షణ లేదా ల్యాబ్ పరీక్షలో ఎటువంటి భద్రతా సంకేతం లేదని కనుగొంది.

ప్రొఫైల్ ద్వారా నిర్ణయించుకోండి. ఖర్చు ప్రధాన పరిమితి అయితే, నికోటినమైడ్ ను కొనండి, అదే మార్గంలోకి చౌకైన మార్గం. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారికి సాధారణ ఉపయోగం కోసం, NMN సప్లిమెంట్ లేదా NR రోజుకు 250 నుండి 500 mg ప్రధాన ఎంపిక. మీ ఆసక్తి జీవక్రియ లేదా కాలేయ ఆరోగ్యం అయితే, రోజుకు 300 mg NR కు అత్యంత మానవ డేటా మద్దతు ఉంది. మీ ఆసక్తి చర్మం అయితే, నికోటినమైడ్.

ఏ మానవ ప్రయోగం కూడా ఒక పూర్వగామిని ఉన్నతంగా స్థాపించలేదు. కొత్తదనం ద్వారా కాకుండా, ప్రొఫైల్ మరియు ధరను నిర్ణయించుకోండి.

దశ 2: 250 mg తో ప్రారంభించండి మరియు మీకు కారణం ఉంటేనే పెంచండి

NAD+ మోతాదు అనేది ఈ వర్గం యొక్క "ఎక్కువ మంచిది" అనే సహజ ప్రవృత్తి అత్యంత నష్టాన్ని కలిగించే చోట. నికోటినమైడ్ రైబోసైడ్ యొక్క ప్లేసిబో-నియంత్రిత ప్రయోగంలో, రోజుకు 100, 300, మరియు 1,000 mg రెండు వారాలలో, ప్లేసిబోతో పోలిస్తే ప్రతికూల సంఘటనలలో గణనీయమైన తేడా లేకుండా, మొత్తం-రక్త NAD+ ను 22 శాతం, 51 శాతం, మరియు 142 శాతం పెంచాయి. ఆ వక్రతను జాగ్రత్తగా చదవండి. రక్త సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ప్రయోగంలో అదనపు పెరుగుదల మీకు ఏదైనా చేస్తుందని చూపించేది ఏదీ లేదు.

Jinfiniti సుమారు 40 నుండి 100 μM యొక్క కణ అంతర్గత లక్ష్యాన్ని పేర్కొంది. మీరు చర్య తీసుకోగల దానిలోకి అనువదిస్తే: చాలా మంది వ్యక్తులు రోజుకు NMN లేదా NR యొక్క సుమారు 250 నుండి 500 mg తో ఆ పరిధిలో ఉంటారు. సుమారు 1,000 mg రోజుకు పైన స్థాపించబడిన అదనపు ప్రయోజనం లేదు మరియు తెలియని వాటి జాబితా ఎక్కువ.

పనిచేసే NAD+ మోతాదు మెట్లు ఇలా ఉంటాయి. రోజుకు 150 నుండి 250 mg రెండు వారాలు తీసుకోండి. మీరు దాన్ని తట్టుకోగలిగితే మరియు ఉన్నత స్థాయికి వెళ్ళడానికి నిర్దిష్ట కారణం ఉంటే, రోజుకు 300 నుండి 500 mg కి మారండి. ఫ్లషింగ్, వికారం, లేదా తలనొప్పి వస్తే, మీకు సౌకర్యవంతంగా అనిపించిన చివరి మోతాదుకు తగ్గించుకుని అక్కడే ఉండండి.

సీలింగ్ లు ఎంతవరకు ఉన్నాయో ఆ మేరకు ఆశావహంగా ఉన్నాయి. ఒరెగాన్ స్టేట్ యొక్క Linus Pauling Institute పెద్దలలో ఊబకాయంతో 12 వారాల పాటు రోజుకు 2,000 mg వరకు NR ను తట్టుకోగలిగిన ప్రయోగాలను సంగ్రహిస్తుంది, కేవలం స్వల్ప చెమట మరియు తేలికపాటి జీర్ణశయాంతర లక్షణాలతో, మరియు రోజుకు 250 నుండి 500 mg 60 నుండి 80 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలలో అనుకూలమైన భద్రతా ప్రొఫైల్ ను చూపించింది.

ఒక సంఖ్యను తప్పుగా చదవకూడదు: నియాసిన్ కోసం సహించగల ఎగువ వినియోగ స్థాయి పెద్దలకు రోజుకు 35 mg, ప్రత్యేకంగా ఫ్లషింగ్ ను నివారించడానికి. ఇది B3 విటమిన్ రూపాలకు వర్తిస్తుంది. ఇది NR లేదా NMN లకు సీలింగ్ కాదు, వీటికి ప్రభుత్వ ఎగువ పరిమితి లేదు.

దశ 3: ఉదయం తీసుకోండి, మరియు తీర్పు చెప్పడానికి ఆరు వారాలు ఇవ్వండి

మీ మోతాదును ఉదయం తీసుకోండి, ఆదర్శంగా భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఖాళీ కడుపుతో. అది మీకు వికారం కలిగిస్తే, ఆహారంతో తీసుకోండి మరియు కొంచెం నెమ్మదిగా శోషణను అంగీకరించండి, ఇది మానేయడం కంటే మెరుగైన వ్యాపారం. AM మరియు PM మోతాదుగా విభజించడం రోజుకు సుమారు 500 mg పైన మాత్రమే విలువైనది, మరియు సాయంత్రం ఆలస్యంగా మోతాదు తీసుకోవడం వల్ల స్థాపించబడిన ప్రయోజనం లేదు.

అప్పుడు ఎవరూ మీకు ఇవ్వని గడువును సెట్ చేయండి. స్థిరమైన మోతాదులో నాలుగు నుండి ఆరు వారాలు, ఆపై నిర్ణయించుకోండి: కొనసాగించండి, సర్దుబాటు చేయండి, లేదా ఆపివేయండి. "సమయం ఇవ్వండి" అంటే వ్యక్తులు ఒక సప్లిమెంట్ పై రెండు సంవత్సరాలు గడపడం, దానిని ఎప్పుడూ అంచనా వేయలేదు.

మొదటి రోజుకి ముందు, మీరు ట్రాక్ చేయగల ఒకటి లేదా రెండు ఫలితాలను పేర్కొనండి. మధ్యాహ్నం శక్తి, కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడం, నిద్ర నాణ్యత. ప్రతిరోజూ వాటిని సంఖ్యతో వ్రాయండి, ఎందుకంటే మీ జ్ఞాపకశక్తి మీరు డబ్బు ఖర్చు చేసిన దేనినైనా నిశ్శబ్దంగా ధృవీకరిస్తుంది. August AI వంటి హెల్త్ కాంపాన్యన్ యాప్ మీకు మీ మోతాదును మరియు రోజువారీ అనుభూతిని లాగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మీ స్వంత తీర్పు మరియు మీ వైద్యుని తీర్పుకు అనుబంధంగా, మీ మోతాదును నిర్ణయించేదిగా ఎప్పుడూ కాదు.

స్టాకింగ్ ఫర్వాలేదు. మీరు ఇప్పటికే రాత్రిపూట మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్ తీసుకుంటుంటే, దానిని పడకగదిలో మరియు పూర్వగామిని అల్పాహారంలో ఉంచడం ద్వారా రెండూ ఒకదానికొకటి సైడ్-ఎఫెక్ట్ ప్రొఫైల్ ను అస్పష్టం చేయకుండా ఉంటాయి.

దశ 3 కొనసాగింపు: మూడవ పక్షం సీల్ లేకపోతే, లేబుల్ పై ఉన్న మోతాదు తప్పు అని ఊహించుకోండి

NMN సప్లిమెంట్ మార్కెట్ కు లేబుల్ సమస్య ఉంది, మరియు Goldman Laboratories బ్యాచ్-టెస్టింగ్ డేటాను ఉటంకిస్తుంది, ఉత్పత్తులు వాస్తవంగా కలిగి ఉన్న క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క పరిమాణాన్ని అతిశయోక్తి చేస్తాయి. మీ మొత్తం ప్రణాళిక మిల్లీగ్రామ్ సంఖ్య అయిన ఒక వర్గంలో, ధృవీకరించబడని 500 mg క్యాప్సూల్ మోతాదు కాదు. అది ఒక అంచనా.

NSF Certified for Sport, USP Verified, లేదా ConsumerLab టెస్టింగ్ ను నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిపై చూడండి, బ్రాండ్ యొక్క ఖ్యాతిపై కాదు. ఒక ఉత్పత్తికి మూడవ పక్షం టెస్టింగ్ లేకపోతే, వేరే ఉత్పత్తిని కొనండి. మీరు ఇకపై నమ్మలేరని నిర్ణయించుకున్న లేబుల్ ను భర్తీ చేయడానికి మోతాదును పెంచవద్దు, ఇది Nutrafol వంటి జుట్టు-పెరుగుదల సప్లిమెంట్స్ చుట్టూ ఉన్న లేబుల్-ట్రస్ట్ ట్రాప్ లాంటిదే.

మరియు మిల్లీగ్రామ్ లు ప్రతి పూర్వగామికి పేర్కొనని ఏ "యాజమాన్య మిశ్రమాన్ని" ఉపయోగించలేనిదిగా పరిగణించండి. మీరు లెక్కించలేని దాన్ని టైట్రేట్ చేయలేరు.

IV NAD+ చుక్కలు సౌలభ్యం కొనుగోలు, బలమైన మోతాదు కాదు

Jinfiniti IV సెషన్లను ప్రతిదానికి $300 నుండి $800 వరకు ఉంచుతుంది, నోటి పూర్వగామి యొక్క నెలకు చాలా తక్కువ భాగంతో పోలిస్తే. Goldman Laboratories యొక్క సొంత సంఖ్యలు ప్రీమియంను తగ్గిస్తాయి: సుమారు 100 శాతం సిస్టమిక్ డెలివరీ, కానీ 24 గంటల్లో రక్త NAD+ లో సుమారు 2 శాతం పెరుగుదల మాత్రమే. ఈ పేజీ పైభాగంలో ఉన్న త్వచం వాస్తవం ద్వారా పరిష్కారం కనుగొనబడుతుంది. NAD+ కణాలలోకి చెక్కుచెదరకుండా ప్రవేశించలేనందున, ఇంఫ్యూజ్ చేయబడిన NAD+ ఒక క్యాప్సూల్ అందించే అదే పూర్వగాములుగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. IV అనేది ఒక సౌలభ్యం మరియు మార్కెటింగ్ ఎంపిక, ఆధిక్యత కాదు.

NAD సప్లిమెంట్ దుష్ప్రభావాలు చాలావరకు తేలికైనవి, మరియు తెలియనివి అసలు సమస్య

సాధారణ NAD సప్లిమెంట్ దుష్ప్రభావాలు మోతాదు-సంబంధితమైనవి మరియు నిస్తేజమైనవి: ఫ్లషింగ్, వికారం, తలనొప్పి, మరియు తేలికపాటి జీర్ణశయాంతర రుగ్మత, ప్లస్ రోజుకు 2,000 mg NR వద్ద నివేదించబడిన చెమట. ఫ్లషింగ్ ప్రధానంగా నియాసిన్ దృగ్విషయం. Linus Pauling Institute దీనిని రోజుకు 30 mg వంటి తక్కువ మోతాదులలో నికోటినిక్ యాసిడ్ తో సంభవించవచ్చని, అయితే నికోటినమైడ్ తో అరుదుగా ఉంటుందని గమనిస్తుంది.

అయితే: స్వల్పకాలిక సహనం అనేది బహిరంగ ప్రశ్న కాదు. 2022 అనిశ్చితుల సమీక్ష మూడు విషయాలను జెండా చేస్తుంది, అవి నిజంగా పరిష్కరించబడలేదు, అవి గ్లూకోజ్ అసహనం యొక్క అవకాశం, అధునాతన క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో కణితి-పెంచే ప్రభావం, మరియు 2-PY మరియు MeNAM యొక్క విచ్ఛిన్న మెటాబోలైట్స్ యొక్క పేరుకుపోవడం, వీటి దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఎవరికీ వర్గీకరించబడలేదు. అదే సమీక్ష NR లేదా NMN యొక్క బహుళ-సంవత్సరాల మానవ భద్రతా ప్రయోగాలు లేవని స్పష్టంగా చెబుతుంది. మానవ డేటా వారాలు నుండి కొన్ని నెలల వరకు ఉంటుంది, మరియు ప్రజలు ఈ ఉత్పత్తులను సంవత్సరాలుగా తీసుకుంటారు.

ఒక ప్రతిచర్య ఇబ్బందికరంగా ఉండి, అత్యవసర పరిస్థితి కాదని స్పష్టంగా తెలిస్తే, మోతాదును తగ్గించిన తర్వాత కూడా స్థిరపడని నిరంతర తలనొప్పి లేదా వికారం, August యొక్క $39 ఆన్లైన్ అర్జెంట్ కేర్ సందర్శన US-లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడిని మీ లక్షణాలు మరియు మీ సప్లిమెంట్ జాబితాను సమీక్షించడానికి పొందవచ్చు. చికిత్స లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ ఏదైనా సముచితమో వైద్యుడు నిర్ణయిస్తాడు. ఆ సందర్శన వ్యక్తిగత ల్యాబ్ లను గీయదు, మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షించదు, లేదా అత్యవసర పరిస్థితిని నిర్వహించదు.

సప్లిమెంట్ ఎప్పుడు ఆపాలి మరియు ఎప్పుడు ముందుగా అడగాలి

ఇప్పుడే 911 కు కాల్ చేయండి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి:

• మోతాదు లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత మీకు ముఖం లేదా గొంతు వాపు, దద్దుర్లు, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడితే.
• IV NAD+ ఇన్ఫ్యూజన్ సమయంలో లేదా తర్వాత మీకు ఛాతీ నొప్పి, పగిలిన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన, తీవ్రమైన తలనొప్పి, లేదా మూర్ఛ వచ్చినట్లయితే.
• మీ చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారితే, మీ మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారితే, లేదా మీకు కుడి ఎగువ కడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
• ఫ్లషింగ్ తో పాటు మైకము, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, లేదా మూర్ఛ వస్తే, సాధారణ తేలికపాటి వెచ్చదనం కాకుండా.

వచ్చే వారం లోపు సందర్శనను బుక్ చేయండి:

• మోతాదును తగ్గించిన తర్వాత కూడా వికారం లేదా తలనొప్పి కొనసాగితే.
• పూర్వగామిని ప్రారంభించిన తర్వాత మీ ఇంటి గ్లూకోజ్ రీడింగ్ లు పైకి వెళ్ళినట్లయితే.
• స్థిరమైన మోతాదులో వివరించలేని అలసట లేదా కొత్త దద్దుర్లు కొనసాగితే.

ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడండి:

• మీకు ప్రస్తుత లేదా గత క్యాన్సర్ ఉంటే. పరిష్కరించబడని కణితి-పెంచే సంకేతాలను బట్టి, ముందుగా మీ ఆంకాలజిస్ట్ నుండి అభిప్రాయం తీసుకోండి.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నా.
• మీకు మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయం బలహీనంగా ఉంటే.
• మీరు డయాబెటిస్ మందులు, స్టాటిన్, లేదా ప్రతిస్కందకం తీసుకుంటే.

మీరు ఏ శ్రేణిలో ఉన్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఉచిత August AI లక్షణాల తనిఖీ కొన్ని నిమిషాల్లో ట్రియాజ్ ప్రశ్నల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది మరియు సరైన స్థాయి సంరక్షణ వైపు మిమ్మల్ని నిర్దేశిస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

NMN ను యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో ఇప్పటికీ కొనడం చట్టబద్ధమేనా?

అవును. NMN ను FDA యొక్క ప్రీమార్కెట్ నోటిఫికేషన్ మార్గం ద్వారా పంపబడుతోంది, అమ్మకాల నుండి నిరోధించబడటానికి బదులుగా. సమర్పించబడిన 75-రోజుల కొత్త ఆహార పదార్ధ నోటిఫికేషన్ల FDA యొక్క పబ్లిక్ లాగ్ లో యాక్టివ్ NMN ఫైలింగ్స్ ఉన్నాయి, NDIN #1444 (11/17/2025 న సమర్పించబడింది, FDA ప్రతిస్పందన 1/28/2026) మరియు NDIN #1451 (2/11/2026 న సమర్పించబడింది, ప్రతిస్పందన 4/17/2026) తో సహా. లభ్యత రిటైలర్ మరియు దేశం వారీగా మారవచ్చు.

నేను నా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో NAD సప్లిమెంట్ ను తీసుకోవచ్చా?

కొన్నిసార్లు, కానీ ఊహించుకోవడానికి బదులుగా ముందుగా తనిఖీ చేయండి. NR మరియు NMN కోసం అధికారిక పరస్పర అధ్యయనాలు తక్కువగా ఉన్నాయి. గ్లూకోజ్ ప్రభావాలు ఒక బహిరంగ ప్రశ్న కాబట్టి, డయాబెటిస్ మందులు, అలాగే స్టాటిన్స్ మరియు యాంటీకోగ్యులెంట్స్ ఆచరణాత్మక ఆందోళనలు. బాటిల్ ను లేదా లేబుల్ యొక్క ఫోటోను మీ ఫార్మసిస్ట్ కు తీసుకెళ్లండి, వారు మీ పూర్తి జాబితాను కొన్ని నిమిషాల్లో ఉచితంగా స్క్రీన్ చేయగలరు.

ఖరీదైన NAD సప్లిమెంట్ మంచిదా?

సాధారణంగా కాదు. పేరున్న పూర్వగామి యొక్క మొత్తం మిల్లీగ్రామ్ లతో ధరను భాగించి, ఆ సంఖ్యను పోల్చండి, బాటిల్ ధరను కాదు. లిపోసోమల్ మరియు సబ్లింగ్వల్ ఫార్మాట్లు ప్రామాణిక నోటితో పోలిస్తే 10 నుండి 20 శాతం వరకు 60 శాతం వరకు శోషణ వాదనలపై నిజమైన ప్రీమియంను కలిగి ఉంటాయి, ఇది కొంచెం ఎక్కువ చెల్లించడాన్ని సమర్థించవచ్చు. ఇది ధృవీకరించబడని ఉత్పత్తికి మూడు రెట్లు చెల్లించడాన్ని సమర్థించదు.

నేను NMN మరియు NR ను కలిపి తీసుకోవచ్చా?

సాధారణంగా విలువైనది కాదు. రెండూ ఒకే రక్షణా మార్గానికి పోషణం అందిస్తాయి, మరియు ఏ మానవ ప్రయోగం కూడా ఈ కలయికను దానిలో ఒకదానితో పోల్చలేదు. స్టాకింగ్ ప్రధానంగా మీ మొత్తం మోతాదును మరియు మీ నెలవారీ ఖర్చును పెంచుతుంది, ఏ ఉత్పత్తి ప్రయోజనాన్ని లేదా దుష్ప్రభావంను కలిగించిందో తెలుసుకోవడం అసాధ్యం చేస్తుంది. ఒకసారి ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.

నేను NAD సప్లిమెంట్ నుండి సైకిల్ చేయాలా?

లేదు. సైక్లింగ్ రీసెట్ చేసే సహనానికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు, మరియు నిరంతర మరియు అడపాదడపా వాడకాన్ని పోల్చిన ప్రయోగం ఏదీ లేదు. అర్ధవంతమైనది ఆవర్తన పునఃఅంచనా: ప్రతి ఆరు నెలలకు, మీరు దాని నుండి మీరు పేరు చెప్పగల ఏదైనా పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మానవ భద్రతా రికార్డ్ వారాల నుండి కొన్ని నెలల వరకు మాత్రమే ఉంటుంది.

ఇది పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి నేను NAD+ రక్త పరీక్ష కోసం చెల్లించాలా?

సాధారణంగా కాదు. రక్త NAD+ అనేది పరిశోధనా స్థానం, మరియు ప్రయోగాలు దీనిని ఉపయోగించాయి, ఎందుకంటే ఇది మోతాదుతో ఊహించదగిన విధంగా కదులుతుంది. ధృవీకరించబడిన లక్ష్య స్థాయి ఏదీ మీరు ఎలా భావిస్తారో లేదా ఏదైనా క్లినికల్ ఫలితంతో ముడిపడి ఉండదు, కాబట్టి ఫలితం మీరు క్యాప్సూల్ ను గ్రహించారని నిర్ధారిస్తుంది. ఆ డబ్బును బదులుగా మూడవ పక్షం-ధృవీకరించబడిన ఉత్పత్తిపై ఖర్చు చేయండి.

నేను ఆహారం నుండి తగినంత NAD+ పొందగలనా?

లేదు, సప్లిమెంట్-స్థాయి మోతాదులో కాదు. మాంసం, చేపలు, కోడి, చిక్కుళ్ళు, మరియు బలవర్థకమైన ధాన్యాలు లోపం నివారించడానికి మరియు సాధారణ NAD+ టర్నోవర్ ను మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత B3 ను సరఫరా చేస్తాయి, ఇది వేరే లక్ష్యం. ఆహారం నుండి రోజుకు 250 నుండి 500 mg చేరుకోవడం వాస్తవికం కాదు, ఎందుకంటే నియాసిన్ కోసం పెద్దల ఎగువ వినియోగ స్థాయి రోజుకు 35 mg వద్ద ఉంది.

ముగింపు

మూడవ పక్షం-ధృవీకరించబడిన NMN లేదా NR ఉత్పత్తిని కొనండి, ప్రతి ఉదయం 250 mg తో ప్రారంభించండి, రెండు వారాలు కొనసాగించండి, మరియు మీరు దానిని తట్టుకోగలిగి, కారణం ఉంటే 300 నుండి 500 mg ను మాత్రమే పరిగణించండి. ఒకటి లేదా రెండు ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు నాలుగు నుండి ఆరు వారాలలో నిర్ణయించుకోండి. NAD సప్లిమెంట్ అనేది జీవక్రియ మద్దతులో సహేతుకమైన, తక్కువ-ప్రమాదకరమైన ప్రయోగం, నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి నిరూపితమైన మార్గం కాదు.

నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాగా పరిగణించబడదు. నిర్ధారణ మరియు చికిత్స నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వెంటనే 911 కు కాల్ చేయండి లేదా సమీప అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి.