మెదడు మంచు అనేది ఒక వ్యాధి కాదు. ఇది ఒక లక్షణం, దానికి ఒక కారణం ఉంటుంది. సాధారణంగా నిద్ర లేమి, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, మందులు, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా దీర్ఘకాల కోవిడ్ వంటి అనారోగ్యాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. కారణాన్ని సరిచేస్తే, కొద్ది రోజుల్లో లేదా వారాల్లోనే ఈ మంచు తొలగిపోతుంది. ఆకస్మిక గందరగోళం వేరు: 911 కి కాల్ చేయండి.
TL;DR: ముఖ్యమైన అంశాలు
- మంచు అనేది ఒక సంకేతం, ఒక పరిస్థితి కాదు. సాధారణ పరిష్కారాలు నిరాశపరుస్తాయి ఎందుకంటే అవి తప్పు లక్ష్యాన్ని గురిచేస్తాయి.
- ఆకస్మిక గందరగోళం, అస్పష్టమైన మాటలు లేదా ఒకవైపు బలహీనత స్ట్రోక్ సూచనలు, జీవనశైలి సమస్యలు కాదు. 911 కి కాల్ చేయండి.
- ఉచితంగా, తిప్పికొట్టగలిగే వాటితో ప్రారంభించండి: వరుసగా మూడు రాత్రులు 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర, ప్రోటీన్ తో కూడిన క్రమమైన భోజనం, స్థిరమైన ద్రవాలు, మద్యం సేవించకపోవడం.
- సప్లిమెంట్స్ కొనుగోలు చేయడానికి ముందు రక్త పరీక్ష చేయించుకోండి. పరీక్షలో మీరు తక్కువగా ఉన్నారని తేలితేనే భర్తీ సహాయపడుతుంది.
- రెండు వారాలు నిరంతరాయంగా నిద్ర, ఆహారం, ద్రవాల మార్పులు చేసినా మెరుగుదల లేకపోతే, ల్యాబ్స్ అడగడానికి ఇదే మీకు సూచన: TSH, B12, ఫెర్రిటిన్ మరియు ఇనుము పరీక్షలు, ఉపవాస గ్లూకోజ్ లేదా HbA1c, విటమిన్ D.
మెదడు మంచు అనేది ఒక లక్షణం, నిర్ధారణ కాదు, మరియు అది అన్నింటినీ మారుస్తుంది
మెదడు మంచు అంటే ఏకాగ్రత సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు, ఆలోచన నెమ్మదిగా ఉండటం, మరియు పదాలను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటుంది. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం ఇది ఒక వైద్య నిర్ధారణ కాదు: ఇది ఒక రోగి నివేదించిన లక్షణాల సమూహం, ఇది అంతర్లీన కారణాన్ని సూచిస్తుంది. మీరు గమనించే మెదడు మంచు లక్షణాలు మతిమరుపు, వాక్యం మధ్యలో విషయం మర్చిపోవడం, ఒక పేరాను రెండుసార్లు చదవాల్సిన అవసరం రావడం, మరియు ఆలోచన నెమ్మదిగా అనిపించడం.
ఈ పునఃపరిశీలన ఏ జాబితాలోని ఏదైనా పరిష్కారం కంటే ఎక్కువ విలువైనది. 2025 లో జరిగిన ఒక కథన సమీక్ష ప్రకారం, సాధారణ జనాభాలో 28.2% మంది పెద్దలు దీనిని నివేదిస్తున్నారు, మరియు దీర్ఘకాల కోవిడ్, క్యాన్సర్ చికిత్స, మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు గర్భం వంటి వాటిలో ఇదే ఫిర్యాదు కనిపిస్తుంది, వీటన్నిటికీ ఒకే ఉమ్మడి యంత్రాంగం లేదు. కాబట్టి ఉపయోగకరమైన ప్రశ్న ఏమిటంటే, మంచును ఎలా చికిత్స చేయాలి అనేది కాదు. మీ మంచుకు కారణం ఏమిటనేది ప్రశ్న.
People also ask
సాధారణంగా కాదు. చాలామంది పెద్దవారిలో ఇది అటూ ఇటూ మారుతూ ఉంటుంది; కొన్ని రోజులు బాగుంటే మరికొన్ని రోజులు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. కానీ డిమెన్షియా (మతిమరుపు వ్యాధి) లో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం అనేది క్రమంగా పెరుగుతూ పోతుంది. ఇది ఇతరులకు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది: పదే పదే ఒకే ప్రశ్న అడగడం, తెలిసిన దారిలోనే తికమకపడటం, డబ్బుల లెక్కలు చూసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటివి జరుగుతాయి. మీలో మార్పును మీకంటే దగ్గరి వారు ఎవరైనా గమనిస్తే, డాక్టరును కలిసినప్పుడు ఆ విషయాన్ని ఖచ్చితంగా చెప్పండి. ఎందుకంటే బయటి వ్యక్తులు గమనించిన విషయాలు రోగ నిర్ధారణలో చాలా కీలకం.
అవును. వయసు పెరిగే కొద్దీ మూత్రపిండాలు, కాలేయం పనితీరు మందగించడం, శరీర బరువులో మార్పులు రావడం సహజం. మీరు తీసుకునే మందులకు అదనంగా మరో కొత్త మందు చేరినప్పుడు, పాత మందు ప్రభావం కూడా మారిపోవచ్చు. దీనివల్ల ఒకప్పుడు సరిపోయిన డోసు ఇప్పుడు సరిపోకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా యాంటీ-కొలినెర్జిక్స్, నిద్రను కలిగించే అలర్జీ మందులు, బెంజోడియాజిపైన్స్, పెయిన్ కిల్లర్స్ మరియు నిద్ర మాత్రలు ఇలాంటి సమస్యలను ఎక్కువగా కలిగిస్తాయి. మీరు వాడుతున్న మందుల జాబితాను (డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని నిద్ర మాత్రలతో సహా) డాక్టరుకు చూపించి, ఏ మార్పులు చేయాలో వారిని నిర్ణయించనివ్వండి.
ఆకస్మిక గందరగోళం మంచు కాదు. అది 911 కాల్.
మెదడు మంచు కోసం డాక్టర్‌ని ఎప్పుడు సంప్రదించాలనే దాని మధ్య విభజన రేఖ వేగం, తీవ్రత కాదు: రోజులు లేదా వారాలుగా పెరిగే మంచు పరీక్షకు అర్హమైనది, అయితే ఆకస్మికంగా వచ్చే గందరగోళం అంబులెన్స్‌కు కారణమవుతుంది. అవి వేర్వేరు సంఘటనలు, మరియు రెండవది సమయం-క్లిష్టమైనది.
వెంటనే 911 కి కాల్ చేయండి లేదా అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి:
- గందరగోళం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, లేదా మాటలను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఆకస్మికంగా వస్తే. CDC దాని B.E. F.A.S.T. చెక్‌లిస్ట్‌లో స్ట్రోక్ యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలలో వీటిని జాబితా చేస్తుంది మరియు వెంటనే 911 కి కాల్ చేయమని చెబుతుంది.
- ముఖం, చేయి లేదా కాలులో ఆకస్మిక మొద్దుబారడం లేదా బలహీనత, ముఖ్యంగా ఒక వైపు.
- తెలియని కారణంతో ఆకస్మిక తీవ్రమైన తలనొప్పి.
- ఆకస్మికంగా నడవడంలో ఇబ్బంది, కళ్లు తిరగడం, లేదా సమతుల్యం మరియు సమన్వయం కోల్పోవడం.
- ఒకటి లేదా రెండు కళ్ళలో ఆకస్మికంగా చూడటంలో ఇబ్బంది.
- జ్వరం, మెడ బిగుతు లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పితో కూడిన గందరగోళం, ఇది మెనింజైటిస్ లేదా ఎన్సెఫాలిటిస్ ను సూచిస్తుంది.
- డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో వేగంగా వచ్చే గందరగోళం, ఆహారం లేదా గ్లూకోజ్‌తో తగ్గకపోతే, అది తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియాను సూచిస్తుంది.
వచ్చే వారం లోగా సందర్శనను బుక్ చేసుకోండి, ఒకవేళ: నిజమైన నిద్ర మరియు నీటి మార్పులు చేసినా రెండు నుండి నాలుగు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం మంచు కొనసాగితే, కొత్త మందు లేదా మోతాదు మార్పు తర్వాత ప్రారంభమైతే, లేదా అనుకోకుండా బరువు మారడం, అధిక రుతుక్రమం, గురక లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆగిపోవడం, తక్కువ మానసిక స్థితి, లేదా కోవిడ్ అనంతర లక్షణాలు నాలుగు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
మీరు ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ఒకవేళ: మీరు విరామ ఉపవాసం లేదా అధిక మోతాదు సప్లిమెంట్స్ ను పరిశీలిస్తున్నట్లయితే మరియు మీరు గర్భవతిగా లేదా పాలిస్తున్నట్లయితే, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల చరిత్ర కలిగి ఉంటే, ఇన్సులిన్ లేదా ఇతర డయాబెటిస్ మందులు తీసుకుంటుంటే, లేదా థైరాయిడ్ లేదా ప్రతిస్కందక మందులు తీసుకుంటుంటే. ఈ పరస్పర చర్యలే ఈ పేజీలో మోతాదులను ఇవ్వకపోవడానికి కారణం.
మీరు ఏ స్థాయిలో ఉన్నారో మీకు నిజంగా తెలియకపోతే, ఉచిత ఆగస్ట్ AI లక్షణాల చెకర్ "ఇప్పుడే కాల్ చేయండి" మరియు "త్వరలో బుక్ చేయండి" మధ్య సహేతుకమైన మొదటి అంచనా.
People also ask
కొంతవరకు, కానీ చాలా తక్కువ సమయం మాత్రమే. కెఫిన్ నిద్ర లేమిని పోగొట్టదు, పైగా తాత్కాలికంగా ఆపేస్తుంది. మధ్యాహ్నం మీరు తాగే కాఫీ వల్ల ఆ సమయానికి ఉత్తేజంగా అనిపించినా, రాత్రి వేళ మీకు నిద్ర పట్టడం ఆలస్యం అవుతుంది. దీనివల్ల నిద్ర లోపం మరింత పెరుగుతుంది. ఒకవేళ మీరు మధ్యాహ్నం తర్వాత కాఫీ తాగుతుంటే, పరిమాణం కంటే ముందు సమయాన్ని మార్చుకోవడం ఉత్తమం.
చాలా సందర్భాల్లో అవును. గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు దీనికి ప్రధాన కారణం. దానికి తోడు, రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్ర లేకపోవడం ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో వస్తోంది కదా అని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. రక్తహీనత లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు కూడా గర్భధారణ సమయంలో రావచ్చు, ఇవి సులభంగానే నయం చేయదగినవి. కాబట్టి, ఇది సహజమని వదిలేయకుండా, డాక్టరును కలిసినప్పుడు తప్పకుండా చెప్పండి.
మీ పరిష్కారం మీ ట్రిగ్గర్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది: మొదట సంభావ్య కారణాన్ని కనుగొనండి
మెదడు మంచుకు చాలా కారణాలు ఒకదానికొకటి సంబంధం లేకుండా ఉంటాయి, మరియు అదే అసలు సమస్య: ఒక లక్షణం, అనేక కారణాలు, మరియు ఒకదానికి బాగా పనిచేసే పరిష్కారం మరొకదానికి ఏమీ చేయదు.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ జాబితాలో నిద్రలేమి, లూపస్, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, డయాబెటిస్ లేదా తక్కువ రక్త చక్కెర, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్, గర్భం మరియు మెనోపాజ్ తో సహా హార్మోన్ల మార్పులు, పోషకాహార లోపం, దీర్ఘకాల ఒత్తిడి, కోవిడ్ అనంతర సమస్యలు, మరియు కీమోథెరపీ నుండి వచ్చే కీమో బ్రెయిన్ ఉన్నాయి. తల గాయం చరిత్ర మిమ్మల్ని వేరే మార్గంలో ఉంచుతుంది, అభిఘాత మెదడు గాయం ఫాలో-అప్ కంటే నిద్ర పరిష్కారం వైపు.
మూడు ప్రశ్నలు చాలా మందిని వర్గీకరిస్తాయి. ఇది ఎప్పుడు ప్రారంభమైంది, మీరు గుర్తుంచుకోగలిగితే వారం వరకు? ఆ వారం లోనే ఇంకేం మారాయి: నిద్ర, కొత్త మందు లేదా మోతాదు, ఇన్ఫెక్షన్, ఒత్తిడి పెరగడం? మరియు ఇది స్థిరంగా ఉందా, లేదా నిర్దిష్ట సమయాల్లో, భోజనం తర్వాత, మధ్యాహ్నం చివరిలో, రుతుక్రమానికి ముందు వారంలో ఎక్కువగా ఉందా? ఆ మూడు సమాధానాలు సాధారణంగా విషయాలను ఒకటి లేదా రెండు అభ్యర్థులకు తగ్గిస్తాయి, ఇది చర్య తీసుకోవడానికి సరిపోతుంది.
కోవిడ్ తర్వాత ఇది ప్రారంభమైతే, క్యాలెండర్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి. CDC దీర్ఘకాల కోవిడ్ ను ఇన్ఫెక్షన్ తర్వాత నాలుగు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం లక్షణాలు కొనసాగడాన్ని నిర్వచిస్తుంది, అలసట మరియు శ్రమతో కూడిన శ్వాసతో పాటు అభిజ్ఞా లోపం అత్యంత సాధారణంగా నివేదించబడే వాటిలో ఒకటి. న్యూరోఇన్ఫ్లమేషన్, అంటే పెరిగిన ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్లు, ఒక ప్రధాన చోదక శక్తిగా చెప్పబడుతుంది. మరియు 2023 అధ్యయనం ప్రకారం, మంచు రోజువారీ పనితీరు మరియు ఆరోగ్య స్థితిని పరిమితం చేసింది, అసలు ఆసుపత్రిలో చేరే తీవ్రతతో లేదా దానికి ముందు ఉన్న పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా. తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్ తేలికపాటి అనంతరాన్ని హామీ ఇవ్వదు.
People also ask
ఖచ్చితంగా చెప్పలేం. మెదడుకు పదును పెట్టే ఆటలు ఆడుకోవడం మంచిదే కానీ, అది కేవలం ఆ ఆటలకు మాత్రమే పరిమితం అవుతుంది. ఏదైనా యాప్ వాడినంత మాత్రాన థైరాయిడ్ సమస్యలు, నిద్రలో శ్వాస ఇబ్బందులు లేదా బి-12 విటమిన్ లోపం తగ్గిపోవు. మీకు ఆనందంగా ఉంటే ఆ ఆటలు ఆడుకోండి, కానీ మీ ఆలోచనలు ఎందుకు మందగిస్తున్నాయో తెలుసుకోవడానికి డాక్టరును సంప్రదించడమే సరైన మార్గం.
మెదడు మంచును ఎలా వదిలించుకోవాలి: చౌకైన పరిష్కారాలు ముందు, సప్లిమెంట్స్ చివరిలో
క్రమం అనేది ఎవరూ సరిగ్గా చేయలేనిది, కాబట్టి మెదడు మంచును ప్రాధాన్యత క్రమంలో ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది: ఉచిత, వేగవంతమైన మరియు పూర్తిగా తిప్పికొట్టగలిగే జోక్యాలతో ప్రారంభించండి, మరియు ఆ వాటికి సరైన అవకాశం ఇచ్చిన తర్వాత మాత్రమే డబ్బు ఖర్చు చేయండి.
మొదటి 24 నుండి 72 గంటల్లో, వరుసగా మూడు రాత్రులు, ఒక రాత్రి కాదు, 7 నుండి 9 గంటల నిద్రకు అవకాశం ఇవ్వండి. క్యాచ్-అప్ గల్ప్‌లకు బదులుగా ద్రవాలను స్థిరంగా త్రాగండి. వాటిలో ప్రోటీన్ ఉన్న క్రమమైన భోజనం చేయండి. ఆ మూడు రోజులు మద్యం మానేయండి, ఎందుకంటే ఇది నిద్రపోయే సమయాన్ని తగ్గించినా కూడా నిద్రను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. అప్పుడు మీరు నమ్మకంగా చురుకుగా ఉండే గంటలో మీ కష్టతరమైన ఆలోచన పనిని తరలించండి. అది షెడ్యూలింగ్ పరిష్కారం, సంకల్ప శక్తి కాదు, మరియు ఇది ఈ పేజీలోని చౌకైన విజయం.
మొదటి వారంలో, విరామాలను షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు స్క్రీన్ లోడ్ తగ్గించండి, చాలా రోజులు 20 నుండి 30 నిమిషాల కదలిక పొందండి, మరియు జ్ఞాపకశక్తిని వ్రాతపూర్వక జాబితాలకు అప్పగించండి. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ వారి స్వంత అత్యవసరం కాని సెట్ దీనికి దగ్గరగా ఉంటుంది: మంచి నిద్ర అలవాట్లు, పోషకమైన భోజనం, క్రమమైన వ్యాయామం, విరామాలు తీసుకోవడం, సమాచారాన్ని వ్రాయడం, మరియు మానసిక స్థితి చిత్రంలో భాగమైనప్పుడు అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స.
చాలా పేజీలు మీకు చెప్పనిది ఇక్కడ ఉంది: రక్త పరీక్షకు ముందు సప్లిమెంట్స్ కొనుగోలు చేయడం అత్యంత సాధారణంగా వృధా అయిన దశ. పరీక్షలో మీరు లోపంతో ఉన్నారని నిజంగా నిర్ధారించబడితే మాత్రమే భర్తీ సహాయపడుతుంది, మరియు ఈ కథనం ఉద్దేశపూర్వకంగా మోతాదులను ఇవ్వదు, ఎందుకంటే సరైన మోతాదు పరీక్ష నిర్ధారించే లోపంపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. B12 ను ఊహించి ప్రారంభించడం వలన మీ వైద్యుడు చూడవలసిన ఫలితాన్ని అస్పష్టం చేయవచ్చు.
మీరు వాస్తవానికి మీపై ఒక చిన్న ప్రయోగాన్ని నడుపుతున్నారు, కాబట్టి దానిని నమోదు చేయండి. ఆగస్ట్ AI వంటి ఆరోగ్య సహచర యాప్ నిద్ర, భోజనం, మందులు మరియు మంచు తీవ్రతను లాగ్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఏ మార్పు నిజంగా మెరుగుదలతో ట్రాక్ అవుతుందో మీరు చూడవచ్చు. ఇది సంరక్షణకు అనుబంధం, ఎప్పటికీ నిర్ణయాధికారి కాదు.
మరియు మంచుకు కొద్దిసేపటి ముందు మందుల మార్పు జరిగితే, మీ స్వంతంగా దాన్ని ఆపవద్దు. సూచించిన వారిని అడగండి.
రెండు వారాల స్వీయ-సహాయం విఫలమైతే, ఈ ఐదు రక్త పరీక్షలను అడగండి
రెండు వారాల స్థిరమైన నిద్ర, ఆహారం మరియు ద్రవ మార్పులు ఎటువంటి ఫలితం ఇవ్వకపోతే, ఒక క్లినికల్ ప్రమాణంగా కాకుండా, ఒక పని నియమంగా, స్వీయ-చికిత్సను ఆపడానికి ఇది సమయం. అస్పష్టమైన అపాయింట్‌మెంట్ అస్పష్టమైన సలహాను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి చిన్న, నిర్దిష్ట అభ్యర్థనతో వెళ్ళండి.
వైద్యులు తరచుగా నిరంతర, క్రమంగా వచ్చే మంచు కోసం ఆర్డర్ చేసే పరీక్షలు TSH (థైరాయిడ్ ప్యానెల్‌లో భాగంగా), విటమిన్ B12, ఫెర్రిటిన్ (ఇనుము అధ్యయనాలతో), ఉపవాస గ్లూకోజ్ లేదా HbA1c, మరియు విటమిన్ D. ఇది మార్గదర్శకం కాదు. ఇది ఒక సహేతుకమైన ప్రారంభ సెట్, ఎందుకంటే ఇది ఈ లక్షణం వెనుక దాగి ఉండే చికిత్స చేయగల పరిస్థితులను కవర్ చేస్తుంది.
అప్పుడు చరిత్ర ద్వారా జోడించండి. మీకు గురక ఉంటే, లేదా నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడం ఆగిపోయినట్లు ఎవరైనా గమనించినట్లయితే, స్లీప్ అప్నియా స్క్రీనింగ్ కోసం అడగండి. మీ మానసిక స్థితి పడిపోతే, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన స్క్రీనింగ్ కోసం అడగండి. పూర్తి మందులు మరియు సప్లిమెంట్స్ సమీక్ష కోసం అడగండి, మీరు ప్రస్తావించడానికి విలువైనదిగా భావించని వాటితో సహా. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ యొక్క స్థానం పట్టుకోవలసినది: జీవనశైలి మార్పులు సరిపోనప్పుడు, ప్రొవైడర్ అంతర్లీన కారణాన్ని, మానసిక రుగ్మతను లేదా స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితిని చికిత్స చేస్తాడు, మంచును కాదు.
క్రమంగా వచ్చే మంచు కోసం ఇమేజింగ్ అనేది సాధారణం కాదు. మీ వైద్యుడు స్కాన్ ఆర్డర్ చేస్తే, మెదడు MRI తర్వాత ఫాలో-అప్ సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది.
ఆ సంభాషణను త్వరగా ప్రారంభించడానికి, ఆగస్ట్ యొక్క $39 ఆన్‌లైన్ అత్యవసర సంరక్షణ సందర్శన మిమ్మల్ని US-లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడితో కలుపుతుంది, వారు మీ లక్షణాలను సమీక్షించగలరు, ల్యాబ్ పనిని ఆర్డర్ చేయగలరు లేదా నిర్దేశించగలరు, మరియు అవసరమైనప్పుడు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇవ్వగలరు. వైద్యుడే దేనిని సముచితమో నిర్ణయిస్తారు. వీడియో సందర్శన మిమ్మల్ని పరీక్షించదు లేదా ఇమేజ్ చేయదు, మరియు పైన పేర్కొన్న 911 రెడ్ ఫ్లాగ్‌లలో దేనికీ ఇది మార్గం కాదు.
మెదడు మంచు పరిష్కారాలు వేర్వేరు సమయాలలో ఎందుకు పనిచేస్తాయి
మెదడు మంచు పరిష్కారాలు చాలా త్వరగా అంచనా వేయబడతాయి లేదా చాలా కాలం పాటు అనుసరించబడతాయి, మరియు పాఠకులు సాధారణంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకునేది సమయం, పరిష్కారం కాదు.
సాధారణంగా, ఇవి వాగ్దానాలు కాకుండా నమూనాలు: డీహైడ్రేషన్-సంబంధిత మంచు తిరిగి హైడ్రేట్ అయిన కొన్ని గంటల్లోనే తొలగిపోవచ్చు. నిద్ర-అప్పు మంచు తరచుగా ఏడు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం నిద్రపోయిన రెండు లేదా మూడు రాత్రుల తర్వాత స్పష్టమవుతుంది. B12 లేదా ఇనుము భర్తీ సాధారణంగా అభిజ్ఞా మార్పుకు ముందు రెండు నుండి నాలుగు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ఎందుకంటే నిల్వలు మొదట పునఃనిర్మించబడాలి. పెరిమెనోపాజ్ మరియు మెనోపాజ్ మంచు తరచుగా సంక్రమణ సమయంలో కొనసాగుతుంది, సూచనపై పరిష్కరించబడకుండా. దీర్ఘకాల కోవిడ్ అభిజ్ఞా లక్షణాలు, నిర్వచనం ప్రకారం, ఇప్పటికే నాలుగు వారాలు దాటిపోతాయి.
క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ రోజులు నుండి సంవత్సరాల వరకు కోలుకునే పరిధిని ఇస్తుంది, ఇది ఉపయోగకరంగా విస్తృతంగా చదువుతుంది, మీరు దానిని ఏ కారణం దానిని నడిపిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉందని అర్థం చేసుకునే వరకు.
కాబట్టి ఒక సమీక్ష తేదీని ఎంచుకోండి. మీ సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌కు మీరు సరిపోల్చిన పరిష్కారం దాని అంచనా విండోలో సూదిని కదిలించకపోతే, అది వ్యక్తిగత వైఫల్యం కాదు, కొత్త రోగనిర్ధారణ సమాచారం.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
మెదడు మంచు డిమెన్షియా యొక్క ప్రారంభ సంకేతమా?
సాధారణంగా కాదు. చాలా మంది పెద్దలలో ఇది మారుతుంది, మెరుగైన రోజులు మరియు చెత్త రోజులు ఉంటాయి, అయితే డిమెన్షియాలో కనిపించే క్షీణత సాధారణంగా స్థిరంగా పురోగమిస్తుంది మరియు ఇతరులు గమనించే విషయాలలో మొదట కనిపిస్తుంది: పదేపదే ప్రశ్నలు, తెలిసిన మార్గాలలో కోల్పోవడం, డబ్బు నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది. మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా మీరు గమనించని మార్పును గమనించినట్లయితే, మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లో సరిగ్గా అదే చెప్పండి, ఎందుకంటే పరిశీలకుని ఖాతాకు నిజమైన రోగనిర్ధారణ బరువు ఉంటుంది.
నేను సంవత్సరాలుగా తీసుకుంటున్న మందు అకస్మాత్తుగా మంచును కలిగించగలదా?
అవును. మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ క్లియరెన్స్ వయస్సుతో నెమ్మదిస్తుంది, శరీర బరువు మారుతుంది, మరియు కొత్తగా జోడించిన రెండవ మందు మొదటి స్థాయిని పెంచుతుంది, కాబట్టి స్థిరమైన మోతాదు స్థిరమైన బహిర్గతం కాకుండా పోతుంది. అత్యంత తరచుగా ప్రస్తావించబడే తరగతులు యాంటికోలినర్జిక్స్, సెడేటివ్ యాంటిహిస్టామైన్స్, బెంజోడియాజెపైన్స్, ఒపియాయిడ్స్ మరియు నిద్ర మందులు. ఓవర్-ది-కౌంటర్ నిద్ర సహాయాలతో సహా పూర్తి జాబితాను తీసుకురండి, మరియు ఏది మార్చాలో సూచించిన వ్యక్తిని నిర్ణయించనివ్వండి.
ఎక్కువ కాఫీ తాగడం సహాయపడుతుందా?
కొన్నిసార్లు, మరియు కొద్దిసేపు మాత్రమే. కెఫిన్ నిద్ర-అప్పును తీర్చడానికి బదులుగా దాచిపెడుతుంది, మరియు మధ్యాహ్నం మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపించే మోతాదు ఆ రాత్రి మీ నిద్ర ప్రారంభాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, మీరు మొదట చికిత్స చేస్తున్న లోటును పెంచుతుంది. మీరు మధ్యాహ్నం తర్వాత దానిని తాగుతున్నట్లయితే, మొత్తం కంటే సమయం మార్చవలసినది.
గర్భధారణ సమయంలో మబ్బుగా ఆలోచించడం సాధారణమేనా?
చాలా తరచుగా, అవును. గర్భధారణలో హార్మోన్ల మార్పులు గుర్తించబడిన చోదకం, మరియు గర్భం చివరిలో విచ్ఛిన్నమైన నిద్ర దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, గర్భం మిమ్మల్ని సాధారణ వివరణల నుండి మినహాయించదు: ఇనుము లోపం మరియు థైరాయిడ్ పనితీరు లోపం రెండూ గర్భధారణలో కనిపిస్తాయి మరియు రెండూ చికిత్స చేయదగినవి, కాబట్టి దానిని సాధారణం కింద ఫైల్ చేసి ముందుకు సాగడానికి బదులుగా ప్రసవపూర్వక సందర్శనలో ప్రస్తావించండి.
మెదడు-శిక్షణ యాప్‌లు మరియు పజిల్స్ సహాయపడతాయా?
విశ్వసనీయంగా కాదు. అభిజ్ఞా ఉద్దీపన ఆహ్లాదకరమైనది మరియు హానికరం కానిది, కానీ ఒక నిర్దిష్ట ఆటను సాధన చేయడం ఎక్కువగా మిమ్మల్ని ఆ ఆటలో మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఏ యాప్ హైపోథైరాయిడిజం, చికిత్స చేయని స్లీప్ అప్నియా లేదా B12 లోపాన్ని సరిచేయదు. మీరు వాటిని ఆస్వాదిస్తే వాటిని ఉపయోగించండి. మీ ఆలోచన ఎందుకు నెమ్మదించిందో తెలుసుకోవడానికి బదులుగా అవి నిలబడకుండా చూసుకోండి.
ముగింపు: మంచును కాదు, కారణాన్ని చికిత్స చేయండి
మూడు దశలు, క్రమంలో. మొదట ఆకస్మిక-ఆరంభ అత్యవసర సంకేతాలను తోసిపుచ్చండి. అప్పుడు నిద్ర, ఆహారం, ద్రవాలు మరియు ఒత్తిడి లోడ్‌ను సరిచేయండి, ఎందుకంటే అవి ఉచితం మరియు తిప్పికొట్టగలిగేవి. రెండు వారాలలో ఏదీ మారకపోతే, పేర్కొన్న ల్యాబ్‌లను అభ్యర్థించండి. మెదడు మంచు దాని కారణం చికిత్స చేయబడినప్పుడు పరిష్కరించబడుతుంది, సరైన పరిష్కారం చివరికి కనుగొనబడినప్పుడు కాదు.
నిరాకరణ: ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాగా పరిగణించరాదు. నిర్ధారణ మరియు చికిత్స నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి. మీరు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, వెంటనే 911 కి కాల్ చేయండి లేదా సమీప అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి.
