చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అంటే ఏమిటి? ఉద్దేశ్యం, విధానం & ఫలితాలు

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అనేది చేతితో చేసే చికిత్స, ఇక్కడ లైసెన్స్ పొందిన చిరోప్రాక్టర్ మీ వెన్నెముక లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కీళ్ళను తరలించడానికి నియంత్రిత శక్తిని ఉపయోగిస్తాడు. ఈ సున్నితమైన మార్పు మీ కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచడానికి మరియు కీళ్ళు సరిగ్గా కదలనప్పుడు నొప్పిని తగ్గించడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటుంది.

మీ శరీర సహజ అమరికను తిరిగి ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుందని అనుకోండి. కీళ్ళు రోజువారీ కార్యకలాపాలు, ఒత్తిడి లేదా చిన్న గాయాల నుండి బిగుసుకుపోవడం లేదా కొద్దిగా తప్పుగా అమర్చబడినప్పుడు, సర్దుబాటు సాధారణ కదలిక మరియు పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అంటే ఏమిటి?

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అనేది ఒక చికిత్సా పద్ధతి, దీనిలో మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట కీళ్ళకు ఖచ్చితమైన, నియంత్రిత ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తారు. పరిమితం చేయబడిన లేదా సరైన పనితీరును అందించని కీళ్ళకు సరైన కదలిక మరియు స్థానాన్ని పునరుద్ధరించడం దీని లక్ష్యం.

సర్దుబాటు సమయంలో, మీరు ఒక పాపింగ్ లేదా క్రాకింగ్ శబ్దాన్ని వినవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం మరియు కీళ్ల ద్రవం నుండి చిన్న వాయువు పాకెట్స్ విడుదలైనప్పుడు జరుగుతుంది. ఇది మీ వేళ్ళను క్రాక్ చేయడం లాంటిదే, కానీ శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్ నిర్దిష్ట చికిత్సా ఉద్దేశ్యంతో చేస్తారు.

ఈ సర్దుబాట్లు చేయడానికి చిరోప్రాక్టర్లు తమ చేతులు లేదా ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతిని సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవడానికి సంవత్సరాల తరబడి శిక్షణ అవసరం.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు ఎందుకు చేస్తారు?

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లు ప్రధానంగా మీ కండరాల వ్యవస్థలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి చేస్తారు. వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి లేదా కీళ్ల పనిచేయకపోవడం వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని అనుభవించినప్పుడు చాలా మంది ఈ చికిత్సను కోరుకుంటారు.

ఈ చికిత్స వెన్నునొప్పికి మించి వివిధ పరిస్థితులకు సహాయపడుతుంది. కొంతమంది తలనొప్పి, భుజం నొప్పి మరియు వెన్నుపూస సమస్యల నుండి వచ్చే కొన్ని చేతులు లేదా కాళ్ళ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

మీ శరీరపు వెన్నెముక మరియు నాడీ వ్యవస్థ దగ్గరగా కలిసి పనిచేస్తాయి. కీళ్ళు సరిగ్గా కదలనప్పుడు, అది కొన్నిసార్లు మీ నాడీ వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది, అందుకే కొంతమంది ప్రజలు చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ నుండి విస్తృత ప్రయోజనాలను పొందుతారు.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు ప్రక్రియ ఏమిటి?

మీ చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు సమగ్ర సంప్రదింపులు మరియు పరీక్షతో ప్రారంభమవుతుంది. మీ లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర మరియు మీ అసౌకర్యానికి కారణమైన కార్యకలాపాల గురించి మీ చిరోప్రాక్టర్ అడుగుతారు.

శారీరక పరీక్షలో సాధారణంగా మీ భంగిమ, కదలిక పరిధి మరియు సున్నితమైన నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను తనిఖీ చేయడం జరుగుతుంది. మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ చిరోప్రాక్టర్ ఆర్థోపెడిక్ మరియు న్యూరోలాజికల్ పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

నిజమైన సర్దుబాటు ప్రక్రియ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఉంది:

1. మీరు ప్రత్యేకమైన చిరోప్రాక్టిక్ టేబుల్‌పై ఉంచబడతారు, సాధారణంగా ముఖం కింద లేదా మీ వైపు పడుకుంటారు
2. మీ చిరోప్రాక్టర్ శ్రద్ధ వహించాల్సిన నిర్దిష్ట ఉమ్మడిని గుర్తిస్తారు
3. వారు ఉమ్మడి చుట్టూ ఖచ్చితమైన స్థానాల్లో తమ చేతులు ఉంచుతారు
4. ఒక నిర్దిష్ట దిశలో శీఘ్ర, నియంత్రిత థ్రస్ట్ వర్తించబడుతుంది
5. ఉమ్మడి విడుదలైనప్పుడు మీరు పాపింగ్ శబ్దం వినవచ్చు
6. చికిత్స అవసరమైన ఇతర ప్రాంతాలకు ప్రక్రియ పునరావృతమవుతుంది

ఎన్ని ప్రాంతాలకు శ్రద్ధ అవసరమో దానిపై ఆధారపడి, మొత్తం సెషన్ సాధారణంగా 15 నుండి 30 నిమిషాలు పడుతుంది. చాలా మంది ప్రజలు అనుభవాన్ని వారు ఊహించిన దానికంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా భావిస్తారు.

మీ చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు కోసం ఎలా సిద్ధం కావాలి?

మీ చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు కోసం సిద్ధం చేయడం నేరుగా ఉంటుంది మరియు ప్రత్యేక చర్యలు అవసరం లేదు. సులభంగా కదలికను అనుమతించే సౌకర్యవంతమైన, వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

చికిత్స సమయంలో మీరు వివిధ స్థానాల్లో పడుకుంటారు కాబట్టి, మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు భారీ భోజనం మానుకోండి. రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు ఏదైనా మందులు వాడుతున్నట్లయితే లేదా ఇటీవలి ఎక్స్-రే లేదా MRI ఫలితాలు ఉంటే, వాటిని మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు తీసుకురండి. ఈ సమాచారం మీ కైరోప్రాక్టర్ అత్యంత సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏదైనా అవసరమైన పనిని పూర్తి చేయడానికి మరియు చికిత్స ప్రారంభించడానికి ముందు మిమ్మల్ని మీరు రిలాక్స్ చేసుకోవడానికి కొంత సమయం ఇవ్వడానికి కొన్ని నిమిషాలు ముందుగా రావడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ కైరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు ఫలితాలను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

కైరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్ల ఫలితాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కొంతమంది తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు, మరికొందరు అనేక సెషన్లలో క్రమంగా మెరుగుదలని గమనించవచ్చు.

మీ మొదటి సర్దుబాటు తర్వాత 24 నుండి 48 గంటల వరకు కొంత నొప్పి లేదా బిగుసుకుపోవడం అనుభవించవచ్చు. ఇది సాధారణం మరియు మీరు కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించిన తర్వాత ఎలా భావిస్తారో అదే విధంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం మెరుగైన ఉమ్మడి కదలికకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

మీ చికిత్స పనిచేస్తుందనడానికి సానుకూల సంకేతాలు నొప్పి తగ్గడం, కదలిక పరిధి మెరుగుపడటం మరియు మంచి నిద్ర నాణ్యతను కలిగి ఉంటాయి. రోజువారీ కార్యకలాపాలు సులభంగా మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా మారడాన్ని కూడా మీరు గమనించవచ్చు.

మీ కైరోప్రాక్టర్ సాధారణంగా ఫాలో-అప్ సందర్శనలలో మీ పురోగతిని తిరిగి అంచనా వేస్తారు మరియు తదనుగుణంగా చికిత్స ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేస్తారు. వారు మీ కోలుకోవడానికి మద్దతు ఇచ్చే వ్యాయామాలు లేదా జీవనశైలి మార్పులపై మార్గదర్శకత్వం కూడా అందిస్తారు.

కైరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అవసరమయ్యే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కైరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు నుండి ప్రయోజనం పొందే పరిస్థితులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా వీలైనప్పుడల్లా నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ రోజువారీ అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి ఎంపికలు వెన్నెముక ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. డెస్క్ పని లేదా ఇతర కార్యకలాపాల నుండి అయినా, పేలవమైన భంగిమ క్రమంగా ఉమ్మడి పరిమితులు మరియు అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది.

సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:

• నిశ్చల జీవనశైలి లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం
• పని లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలలో పేలవమైన భంగిమ
• పునరావృత కదలికలు లేదా భారీగా ఎత్తడం
• వెన్నుముక లేదా ఇతర కీళ్లకు గతంలో జరిగిన గాయాలు
• వయస్సు సంబంధిత కీళ్ల అరిగిపోవడం
• ఒత్తిడి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం లేకపోవడం
• అసౌకర్యంగా ఉండే భంగిమల్లో నిద్రపోవడం

వృద్ధాప్యం వంటి కొన్ని ప్రమాద కారకాలను మార్చలేనప్పటికీ, జీవనశైలి సర్దుబాట్లు మరియు సరైన స్వీయ సంరక్షణ ద్వారా చాలా వాటిని మార్చవచ్చు.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు యొక్క సాధ్యమయ్యే సమస్యలు ఏమిటి?

లైసెన్స్ పొందిన నిపుణులు నిర్వహించినప్పుడు చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లు సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉంటాయి, కానీ ఏదైనా వైద్య చికిత్సలాగే, అవి కొన్ని సంభావ్య ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటాయి. తీవ్రమైన సమస్యలు చాలా అరుదు, కానీ వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలు తేలికపాటివి మరియు తాత్కాలికమైనవి. వీటిలో నొప్పి, బిగుసుకుపోవడం లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణంగా చికిత్స తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి.

గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని సంభావ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నొప్పి లేదా అసౌకర్యం తాత్కాలికంగా పెరగడం
• కండరాల నొప్పి లేదా బిగుసుకుపోవడం
• తలనొప్పి (సాధారణంగా తేలికపాటిది మరియు స్వల్పకాలికం)
• చికిత్స రోజున అలసట

మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు చాలా అరుదు, కానీ వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• హెర్నియేటెడ్ లేదా అధ్వాన్నమైన డిస్క్ సమస్యలు
• నరాల కుదింపు లేదా చికాకు
• స్ట్రోక్ (అత్యంత అరుదు, సాధారణంగా మెడ సర్దుబాట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది)
• పక్కటెముకలు విరగడం (చాలా అరుదు, సాధారణంగా బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారిలో)

మీ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితి ఆధారంగా మీరు సర్దుబాటుకు మంచి అభ్యర్థిగా ఉన్నారో లేదో మీ చిరోప్రాక్టర్ మీతో చర్చిస్తారు.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు కోసం నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

మీ దైనందిన కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించే упорно నొప్పి లేదా బిగుసుకుపోవడం వంటివి ఎదురైనప్పుడు మీరు ఒక చిరోప్రాక్టర్‌ను సంప్రదించడాన్ని పరిగణించాలి. మీ వెన్నెముక మరియు కీళ్ళతో ఉన్న యాంత్రిక సమస్యలకు ఈ చికిత్స చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.

చాలా మంది వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు తలనొప్పికి చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణతో ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇవి విశ్రాంతి, ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు లేదా ఇతర సాంప్రదాయ చికిత్సలకు బాగా స్పందించలేదు.

మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవిస్తే చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటును పరిగణించండి:

• కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే దీర్ఘకాలిక వెన్ను లేదా మెడ నొప్పి
• మీ కదలిక పరిధిని పరిమితం చేసే బిగుసుకుపోవడం
• మెడ ఉద్రిక్తతకు సంబంధించినట్లు అనిపించే తరచుగా తలనొప్పులు
• మీ చేతులు లేదా కాళ్ళలోకి ప్రసరించే నొప్పి
• కొన్ని కదలికలు లేదా స్థానాలతో మరింత తీవ్రమయ్యే అసౌకర్యం
• తగ్గని కండరాల తిమ్మెర్లు లేదా ఉద్రిక్తత

అయితే, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి, తిమ్మిరి, బలహీనత ఉంటే లేదా మీ లక్షణాలు తీవ్రమైన గాయం లేదా ప్రమాదం తర్వాత సంభవిస్తే, మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ప్ర.1 చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు వెన్నునొప్పికి మంచిదా?

అవును, చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు అనేక రకాల వెన్నునొప్పికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా నొప్పి కీళ్ల పనిచేయకపోవడం లేదా కండరాల ఉద్రిక్తతకు సంబంధించినప్పుడు. చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ తీవ్రమైన దిగువ వెన్నునొప్పి మరియు కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పికి గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

ఈ చికిత్స యాంత్రిక వెన్నునొప్పికి బాగా పనిచేస్తుంది, అంటే మీ వెన్నెముక ఎలా కదులుతుందనే సమస్యల వల్ల కలిగే నొప్పి, తీవ్రమైన నిర్మాణ నష్టం వల్ల కాదు. చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని సెషన్లలోనే మెరుగుదలని అనుభవిస్తారు, అయితే ఖచ్చితమైన టైమ్‌లైన్ వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది.

ప్ర.2 చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందా?

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు నుండి స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా తక్కువ, అధ్యయనాల ప్రకారం ఇది 100,000 మందిలో 1 కంటే తక్కువ లేదా 5.85 మిలియన్ చికిత్సలలో 1 మందిలో సంభవిస్తుంది. ఈ అరుదైన సమస్య సాధారణంగా మెడ సర్దుబాటుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా ఇప్పటికే అంతర్లీన రక్త నాళాల అసాధారణతలు ఉన్న వ్యక్తులలో ఇది సంభవిస్తుంది.

లైసెన్స్ పొందిన చిరోప్రాక్టర్లు ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచే పరిస్థితులను పరిశీలించడానికి శిక్షణ పొందుతారు మరియు ఏవైనా ఆందోళనలు గుర్తిస్తే కొన్ని పద్ధతులను నివారిస్తారు. మీకు స్ట్రోక్, రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు ఉన్న చరిత్ర ఉంటే లేదా రక్తం పలుచబడే మందులు తీసుకుంటే, చికిత్సకు ముందు మీ చిరోప్రాక్టర్‌తో చర్చించండి.

ప్ర.3 నేను ఎన్నిసార్లు చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లు పొందాలి?

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్ల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మీరు చికిత్సకు ఎలా స్పందిస్తారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తీవ్రమైన సమస్యల కోసం, మీకు ప్రారంభంలో వారానికి 2-3 సార్లు సర్దుబాట్లు అవసరం కావచ్చు, ఆపై మీరు మెరుగుపడినప్పుడు తక్కువ తరచుగా అవసరం కావచ్చు.

దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల కోసం, చాలా మంది ప్రజలు ప్రారంభంలో వారానికో లేదా రెండు వారాలకో ఒకసారి సర్దుబాట్లు పొందడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందుతారు, ఆపై నెలవారీ నిర్వహణ సందర్శనలు చేస్తారు. మీ చిరోప్రాక్టర్ వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తారు మరియు మీ పురోగతి మరియు అవసరాల ఆధారంగా ఫ్రీక్వెన్సీని సర్దుబాటు చేస్తారు.

ప్ర.4 చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు తలనొప్పికి సహాయపడుతుందా?

చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు కొన్ని రకాల తలనొప్పికి, ముఖ్యంగా టెన్షన్ తలనొప్పి మరియు మెడలోని సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే కొన్ని సెర్వికోజెనిక్ తలనొప్పులకు సహాయపడుతుంది. మీ తలనొప్పి మెడ బిగుసుకుపోవడం, పేలవమైన భంగిమ లేదా ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, చిరోప్రాక్టిక్ సంరక్షణ గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

అయితే, అన్ని తలనొప్పులు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సకు స్పందించవు. మైగ్రేన్లు, క్లస్టర్ తలనొప్పులు మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కలిగే తలనొప్పులకు వేర్వేరు విధానాలు అవసరం కావచ్చు. మీ తలనొప్పి సర్దుబాటుకు స్పందించే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ చిరోప్రాక్టర్ సహాయం చేయవచ్చు.

ప్ర.5 చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు తర్వాత నొప్పిగా అనిపించడం సాధారణమేనా?

అవును, మీ మొదటి చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాటు తర్వాత 24-48 గంటల వరకు కొంత నొప్పి లేదా బిగుసుకుపోవడం సాధారణం. ఈ స్వల్ప అసౌకర్యం మీరు కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించిన తర్వాత అనుభవించే వాటికి సమానంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరం మెరుగైన ఉమ్మడి కదలికకు అనుగుణంగా ఉందని సూచిస్తుంది.

నొప్పి సాధారణంగా స్వల్పంగా ఉంటుంది మరియు తేలికపాటి కదలికతో, 15-20 నిమిషాలు మంచును ఉపయోగించడం లేదా అవసరమైతే ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని లేదా గణనీయంగా తీవ్రమయ్యే లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ చిరోప్రాక్టర్ను సంప్రదించండి.