ทำความเข้าใจอาการภูมิแพ้: อะไรคือสาเหตุและวิธีบรรเทา

ภูมิแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่มีอันตรายราวกับว่าเป็นภัยคุกคาม ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเคมีออกมาเพื่อปกป้องตัวเอง และสารเคมีเหล่านั้นทำให้เกิดอาการที่คุณรู้สึก อาจเป็นละอองเกสรที่ลอยอยู่ในอากาศ การกัดเนยถั่วลิสง หรือแม้แต่แมวของเพื่อนบ้าน สิ่งสำคัญที่สุดคือการรับรู้ว่าร่างกายของคุณกำลังตอบสนองต่ออะไรและรู้วิธีบรรเทาความรู้สึกไม่สบายเมื่อเกิดขึ้น

เกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของคุณระหว่างอาการแพ้?

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณถูกออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคและการติดเชื้อ ในผู้ที่เป็นภูมิแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันจะระบุสารที่ไม่มีอันตรายผิดว่าเป็นผู้บุกรุกที่เป็นอันตราย สารเหล่านี้เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ และอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ละอองเกสรต้นไม้ไปจนถึงสะเก็ดผิวหนังสัตว์เลี้ยง ไปจนถึงอาหารบางชนิด

เมื่อคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ร่างกายของคุณจะผลิตแอนติบอดีที่เรียกว่าอิมมูโนโกลบูลิน อี หรือ IgE สั้นๆ แอนติบอดีเหล่านี้จะเดินทางไปยังเซลล์ที่ปล่อยฮิสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ฮิสตามีนเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดอาการแพ้ส่วนใหญ่ มันทำให้หลอดเลือดขยายตัว ผิวหนังคัน และการผลิตเมือกเพิ่มขึ้น

ปฏิกิริยานี้อาจเกิดขึ้นภายในไม่กี่นาทีหรือใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการพัฒนา ความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนจามสองสามครั้งและใช้ชีวิตประจำวันต่อไปได้ บางคนมีอาการต่อเนื่องหรือรู้สึกไม่สบายจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

อาการทั่วไปที่คุณอาจพบเจอคืออะไร?

อาการแพ้จะแสดงออกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณแพ้และปฏิกิริยาของร่างกายคุณ อาการส่วนใหญ่จะมีความรุนแรงเล็กน้อยถึงปานกลางและส่งผลต่อจมูก ตา ผิวหนัง หรือการหายใจของท่าน ลองมาดูสิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็น เพื่อให้คุณสามารถรับรู้รูปแบบของประสบการณ์ของคุณเองได้

• จามซ้ำๆ มักจะจามติดต่อกันหลายครั้ง
• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก มีน้ำมูกใสๆ ที่ดูเหมือนจะไม่มีวันหยุด
• ตาคัน น้ำตาไหล หรือตาแดง รู้สึกระคายเคืองและไวต่อแสง
• เจ็บคอหรือเพดานปากคัน ทำให้คุณอยากกระแอมบ่อยๆ
• ผื่นแพ้ทางผิวหนัง เช่น ลมพิษ ซึ่งเป็นผื่นนูนแดง คัน ที่อาจปรากฏที่ใดก็ได้บนร่างกาย
• อาการผื่นภูมิแพ้ผิวหนังกำเริบ ผิวแห้ง อักเสบ และคันอย่างรุนแรง
• ไอหรือหอบเหนื่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคหอบหืดร่วมด้วย
• เหนื่อยล้าหรือสมองล้า ซึ่งหลายคนไม่ทราบว่าอาจเกิดจากอาการแพ้ที่ยาวนาน

อาการเหล่านี้อาจทับซ้อนกันและมีความรุนแรงแตกต่างกันไปตลอดทั้งวัน ท่านอาจรู้สึกแย่ลงในตอนเช้าเมื่อปริมาณละอองเกสรสูงสุด หรือตอนกลางคืนเมื่อไรฝุ่นมีกิจกรรมมากขึ้นในเครื่องนอนของท่าน การรับรู้รูปแบบของท่านจะช่วยให้ท่านเตรียมตัวและตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

มีอาการที่พบน้อยหรือหายากที่คุณควรรู้หรือไม่?

ใช่ บางคนมีอาการที่ไม่ค่อยมีการกล่าวถึงบ่อยนัก แต่ก็ยังคงเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาภูมิแพ้ อาการเหล่านี้พบได้น้อยกว่าแต่ก็เป็นจริงและถูกต้องเช่นกัน หากท่านมีอาการเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่ามีอะไรผิดปกติร้ายแรง แต่หมายความว่าร่างกายของท่านกำลังตอบสนองในลักษณะที่ไม่ปกติ

• ปวดศีรษะหรือแรงดันไซนัส รู้สึกเหมือนปวดตื้อๆ ทั่วหน้าผากหรือโหนกแก้ม
• หูอื้อหรือหูอื้อ เกิดจากเมือกอุดตันท่อที่เชื่อมต่อลำคอของท่านกับหู
• คลื่นไส้หรือปวดท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการแพ้อาหาร หรือกลืนเมือกจากน้ำมูกไหลลงคอ
• เวียนศีรษะหรือรู้สึกหน้ามืด ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากร่างกายของท่านมีปฏิกิริยาที่รุนแรง หรือหากการหายใจของท่านได้รับผลกระทบ
• อาการบวมของริมฝีปาก ลิ้น หรือใบหน้า ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปฏิกิริยาที่รุนแรงกว่า
• กลืนลำบากหรือรู้สึกแน่นในลำคอ ซึ่งควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังเสมอ

หากท่านสังเกตเห็นอาการบวมรอบปากหรือลำคอของท่าน หรือหากท่านรู้สึกว่าการหายใจของท่านลำบาก โปรดรีบไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะแพ้รุนแรง (anaphylaxis) ซึ่งเป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่รุนแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วยอะดรีนาลีนทันที

อะไรคือสาเหตุทั่วไปของอาการแพ้?

สารก่อภูมิแพ้มีอยู่ทุกหนทุกแห่ง และแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าท่านอาศัยอยู่ที่ไหนและฤดูกาลใด การทำความเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของอาการของท่านคือขั้นตอนแรกในการจัดการกับมัน ให้ผมแนะนำท่านเกี่ยวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เพื่อที่ท่านจะได้เริ่มเชื่อมโยงจุดต่างๆ

• ละอองเกสรจากต้นไม้ หญ้า และวัชพืช ซึ่งแย่ที่สุดในช่วงฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน และต้นฤดูใบไม้ร่วง
• ไรฝุ่น สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในเครื่องนอน พรม และเฟอร์นิเจอร์บุผ้า
• สะเก็ดผิวหนังสัตว์เลี้ยง ซึ่งมาจากสะเก็ดผิวหนัง น้ำลาย และปัสสาวะของแมว สุนัข และสัตว์เลี้ยงขนอื่นๆ
• สปอร์เชื้อรา ซึ่งเจริญเติบโตในบริเวณที่ชื้น เช่น ห้องน้ำ ห้องใต้ดิน และกองใบไม้เปียก
• แมลงต่อยจากผึ้ง ต่อ แตน หรือมดไฟ
• อาหารบางชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง อาหารทะเล ไข่ นม ถั่วเหลือง และข้าวสาลี
• ลาเท็กซ์ พบในถุงมือ ลูกโป่ง และวัสดุทางการแพทย์บางชนิด
• ยาต่างๆ เช่น เพนิซิลลินและยาปฏิชีวนะอื่นๆ ยาแอสไพริน หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ท่านอาจมีปฏิกิริยาต่อสารเพียงหนึ่งชนิด หรืออาจมีความไวต่อหลายชนิดพร้อมกัน ภูมิแพ้ตามฤดูกาลมักจะมาและไปตามสภาพอากาศ ในขณะที่สารก่อภูมิแพ้ในร่ม เช่น ไรฝุ่นและสะเก็ดผิวหนังสัตว์เลี้ยง อาจทำให้เกิดอาการตลอดทั้งปี การบันทึกอย่างง่ายๆ ว่าอาการของท่านกำเริบเมื่อใดและที่ไหน จะช่วยให้ท่านระบุสาเหตุส่วนบุคคลของท่านได้เมื่อเวลาผ่านไป

มีสาเหตุที่พบน้อยที่คุณอาจคาดไม่ถึงหรือไม่?

แน่นอน สารก่อภูมิแพ้บางชนิดนั้นไม่ธรรมดาและมักถูกมองข้าม แต่ก็ยังสามารถทำให้เกิดอาการที่แท้จริงและน่าหงุดหงิดได้ หากอาการแพ้ของท่านไม่ตรงกับผู้ต้องสงสัยทั่วไป หนึ่งในสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่

• มูลแมลงสาบ ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปในสภาพแวดล้อมในเมืองและอาคารเก่า
• น้ำหอมในน้ำหอม โลชั่น เทียน หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• นิกเกิล โลหะที่พบในเครื่องประดับ หัวเข็มขัด และเคสโทรศัพท์
• พืชหรือดอกไม้บางชนิดที่ท่านสัมผัสหรือเดินผ่าน แม้ว่าท่านจะไม่ได้แพ้ละอองเกสรของมันก็ตาม
• ขนสัตว์หรือลาโนลินในเสื้อผ้าและผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
• สารกันเสียหรือสารปรุงแต่งในอาหารแปรรูป

สาเหตุเหล่านี้พบได้ยากกว่า แต่ก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบหากอาการของท่านยังคงอยู่ แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปแล้วก็ตาม บางครั้งผู้ต้องสงสัยก็เป็นสิ่งที่ท่านมีปฏิสัมพันธ์ด้วยทุกวันโดยไม่สงสัย

ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปชนิดใดที่ช่วยให้ท่านรู้สึกดีขึ้นได้?

ข่าวดีก็คือการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ยาเหล่านี้ทำงานแตกต่างกันไปเพื่อยับยั้งหรือลดการตอบสนองต่อภูมิแพ้ของท่าน การเลือกยาที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับอาการ ไลฟ์สไตล์ และความรวดเร็วที่ท่านต้องการบรรเทา

ยาแก้แพ้ (Antihistamines) มักจะเป็นแนวหน้าในการป้องกัน พวกมันจะยับยั้งฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการจาม คัน และน้ำมูกไหล ยาแก้แพ้รุ่นเก่า เช่น ไดเฟนไฮดรามีน อาจทำให้ง่วงนอน ดังนั้นจึงเหมาะที่จะรับประทานตอนกลางคืน ตัวเลือกใหม่ๆ เช่น ลอราทาดีน เซทิริซีน และเฟกโซเฟนาดีน มีโอกาสทำให้นอนหลับน้อยลง และสามารถรับประทานในระหว่างวันได้

ยาแก้คัดจมูก (Decongestants) ช่วยลดอาการบวมของทางเดินจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูก ซูโดอีเฟโดรินและฟีนิลเอฟรีนเป็นยาแก้คัดจมูกชนิดรับประทานทั่วไป สเปรย์พ่นจมูกที่มีออกซีเมทาโซลีนออกฤทธิ์เร็ว แต่ไม่ควรใช้ติดต่อกันเกินสามวัน การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกกลับมาเป็นซ้ำ (rebound congestion) ซึ่งจมูกของท่านจะคัดแน่นยิ่งขึ้นเมื่อหยุดใช้

สเปรย์คอร์ติโคสเตียรอยด์ในจมูก (Nasal corticosteroid sprays) ช่วยลดการอักเสบในทางเดินจมูกของท่าน ตัวเลือกเช่น ฟลูติคาโซนและไตรแอมซิโนโลนมีประสิทธิภาพสูงสำหรับอาการต่อเนื่อง พวกมันใช้เวลาสองสามวันกว่าจะเริ่มออกฤทธิ์ ดังนั้นจึงควรใช้เป็นประจำมากกว่าใช้เฉพาะเมื่ออาการกำเริบ

น้ำเกลือล้างจมูก (Saline nasal rinses) ช่วยชะล้างสารก่อภูมิแพ้และเมือกออกจากทางเดินจมูกของท่าน ท่านสามารถใช้หม้อล้างจมูก (neti pot) ขวดบีบ หรือสเปรย์น้ำเกลือ วิธีนี้อ่อนโยน เป็นธรรมชาติ และปลอดภัยที่จะใช้ทุกวัน เพียงให้แน่ใจว่าใช้น้ำกลั่น น้ำยาฆ่าเชื้อ หรือน้ำที่ต้มแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

ยาหยอดตาสำหรับอาการแพ้ (Eye drops for allergies) สามารถบรรเทาอาการตาคัน ตาแดง และน้ำตาไหลได้ มองหายาหยอดตาที่มีส่วนผสมของยาแก้แพ้ เช่น คีโทไทเฟน น้ำตาเทียม (Artificial tears) ก็สามารถช่วยได้โดยการชะล้างสารก่อภูมิแพ้และรักษาความชุ่มชื้นของดวงตา

มีข้อควรระวังหรือผลข้างเคียงที่ท่านควรรู้หรือไม่?

ใช่ แม้แต่ยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปก็อาจมีผลข้างเคียงหรือมีปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่ท่านกำลังรับประทานอยู่ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องอ่านฉลากอย่างละเอียดและใช้ยาเหล่านี้ตามคำแนะนำ ให้ผมช่วยท่านทำความเข้าใจว่าต้องระวังอะไรบ้าง เพื่อให้ท่านใช้การรักษานี้ได้อย่างปลอดภัย

ยาแก้แพ้ แม้แต่ยาตัวใหม่ๆ ก็อาจทำให้ง่วงนอนเล็กน้อยในบางคน ท่านควรสังเกตว่ามันส่งผลต่อท่านอย่างไรก่อนที่จะขับรถหรือใช้งานเครื่องจักร ยาแก้แพ้บางชนิดอาจทำให้ปากแห้งหรือเวียนศีรษะ

ยาแก้คัดจมูกอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น หากท่านมีความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ ยาเหล่านี้อาจทำให้กระสับกระส่ายหรือมีปัญหาในการนอนหลับหากรับประทานช้าเกินไปในวัน

สเปรย์คอร์ติโคสเตียรอยด์ในจมูกโดยทั่วไปปลอดภัย แต่บางครั้งอาจทำให้เลือดกำเดาไหล จมูกแห้ง หรือระคายเคือง การใช้ที่ถูกต้อง โดยให้ปลายหัวฉีดหันออกจากกึ่งกลางจมูก จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ ผลลัพธ์ต้องใช้เวลา ดังนั้นควรให้เวลาอย่างน้อยสองสามวันเพื่อให้ยาออกฤทธิ์

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือมีความปลอดภัยสูง แต่การใช้งานที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การระคายเคือง หรือในบางกรณีอาจเกิดการติดเชื้อ ควรใช้น้ำที่สะอาดและปลอดภัยเสมอ และปฏิบัติตามคำแนะนำที่มาพร้อมกับระบบการล้างของท่าน

เมื่อใดที่ท่านควรไปพบแพทย์แทนที่จะจัดการด้วยตนเอง?

อาการแพ้ส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ที่บ้านด้วยยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่จำเป็นต้องได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ท่านสมควรได้รับการสนับสนุนหากอาการของท่านส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของท่าน หรือหากมีบางอย่างผิดปกติ

ท่านควรไปพบแพทย์หากอาการของท่านยังคงอยู่ แม้ว่าจะใช้ยาอย่างถูกต้องเป็นเวลามากกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อาการเรื้อรังอาจนำไปสู่การติดเชื้อในไซนัส ปัญหาการนอนหลับ และความเหนื่อยล้า ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถสั่งยาที่แรงขึ้น หรือส่งต่อไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้เพื่อทำการทดสอบ

หากท่านมีอาการหายใจถี่ เจ็บหน้าอก หรือหอบ ควรไปพบแพทย์ทันที อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงโรคหอบหืดหรือปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่รุนแรงกว่า ท่านควรขอความช่วยเหลือหากมีไข้สูง ปวดศีรษะรุนแรง หรือมีน้ำมูกข้น สี ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ

อาการบวมของริมฝีปาก ลิ้น ลำคอ หรือใบหน้า ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นกรณีฉุกเฉิน อาการหายใจลำบาก หรือกลืนลำบาก หัวใจเต้นเร็ว หรือรู้สึกหน้ามืด เป็นสัญญาณของภาวะแพ้รุนแรง (anaphylaxis) โทรเรียกรถพยาบาลฉุกเฉินทันที หรือใช้ปากกาฉีดอะดรีนาลีนอัตโนมัติหากท่านได้รับการสั่งยา

ท่านสามารถป้องกันอาการแพ้ไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกได้หรือไม่?

แม้ว่าท่านจะไม่สามารถรักษาอาการแพ้ให้หายขาดได้ แต่ท่านก็สามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการแพ้ได้อย่างแน่นอน การป้องกันคือการลดการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นและสนับสนุนให้ร่างกายของท่านสงบลง ขั้นตอนเหล่านี้ต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย แต่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อความสบายในชีวิตประจำวันของท่าน

ปิดหน้าต่างในช่วงวันที่ละอองเกสรสูง และใช้เครื่องปรับอากาศที่มีแผ่นกรองสะอาด อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากใช้เวลากลางแจ้งเพื่อกำจัดละอองเกสรออกจากผิวหนังและเส้นผม ซักเครื่องนอนสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำร้อนเพื่อฆ่าไรฝุ่น และพิจารณาใช้ปลอกกันไรฝุ่นสำหรับหมอนและที่นอน

หากสัตว์เลี้ยงเป็นสาเหตุของอาการแพ้ แต่ท่านยังต้องการให้พวกมันอยู่ในชีวิตของท่าน ให้พวกมันอยู่นอกห้องนอนของท่าน และดูดฝุ่นบ่อยๆ ด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA อาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงของท่านเป็นประจำเพื่อลดสะเก็ดผิวหนัง ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อรักษาความชื้นภายในอาคารให้อยู่ต่ำกว่า 50% ซึ่งจะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและไรฝุ่น

หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้อาหารที่ทราบโดยการอ่านฉลากส่วนผสมอย่างละเอียดและถามคำถามเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน หากท่านมีอาการแพ้อาหารรุนแรง ให้พกปากกาฉีดอะดรีนาลีนอัตโนมัติ และสวมสายรัดข้อมือแจ้งเตือนทางการแพทย์ แจ้งเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับอาการแพ้ของท่าน เพื่อให้พวกเขาช่วยเหลือได้ในกรณีฉุกเฉิน

มีอะไรอีกบ้างที่สามารถสนับสนุนร่างกายของท่านในช่วงฤดูภูมิแพ้?

นอกเหนือจากการใช้ยาและกลยุทธ์การหลีกเลี่ยง การดูแลสุขภาพโดยรวมของท่านสามารถช่วยให้ร่างกายของท่านจัดการกับสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างสงบขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของท่านทำงานได้ดีที่สุดเมื่อท่านได้พักผ่อน ได้รับสารอาหารเพียงพอ และไม่เครียดจนเกินไป นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างเห็นได้ชัด

ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำช่วยให้เมือกลดความข้นและรักษาทางเดินจมูกให้ชุ่มชื้น การรับประทานอาหารที่สมดุล อุดมด้วยผลไม้ ผัก และกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ

นอนหลับให้เพียงพอ เพราะร่างกายของท่านจะซ่อมแซมและควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างพักผ่อน จัดการความเครียดด้วยกิจกรรมที่ท่านชอบ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การอ่านหนังสือ หรือการใช้เวลากับคนที่ท่านรัก ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้อาการแพ้แย่ลงโดยส่งผลต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

พิจารณาใช้เครื่องทำความชื้นหากอากาศในบ้านของท่านแห้งมาก โดยเฉพาะในฤดูหนาว อากาศชื้นสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองในทางเดินจมูกและลดอาการคัดจมูกได้ เพียงแค่ให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นเป็นประจำเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา

ท่านไม่ได้ไร้พลังต่อสู้กับอาการแพ้ ด้วยการผสมผสานที่เหมาะสมของความตระหนัก การหลีกเลี่ยง และการรักษา ท่านสามารถใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจและมั่นใจ แม้ในช่วงฤดูที่มีภูมิแพ้สูงสุด จงฟังร่างกายของท่าน อดทนกับตัวเอง และขอความช่วยเหลือเมื่อท่านต้องการ ท่านสมควรที่จะหายใจสะดวกและรู้สึกดี