ลูกน้อยของคุณตัวร้อน ไอทั้งคืน อาเจียนไปแล้วสองครั้ง และไม่ยอมนอน คุณไม่ได้ตาฝาด อาการเหล่านี้ที่เกิดขึ้นพร้อมกันทำให้ทั้งคุณและลูกเหนื่อยล้า และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลและท่วมท้นในตอนนี้ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นพร้อมกันในโรคภัยไข้เจ็บทั่วไปในเด็ก และแม้ว่าการเฝ้าดูอาการเหล่านี้จะเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ส่วนใหญ่ก็สามารถดูแลรักษาได้ด้วยการดูแลที่บ้านอย่างง่ายๆ เราจะมาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อไหร่ควรขอความช่วยเหลือ และคุณจะดูแลลูกน้อยในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างไร
ทำไมอาการไข้ ไอ อาเจียน และปัญหาการนอนถึงเกิดขึ้นพร้อมกัน?
อาการทั้งสี่อย่างนี้มักเกิดขึ้นพร้อมกันเพราะมีสาเหตุร่วมกัน เมื่อร่างกายของลูกน้อยต่อสู้กับการติดเชื้อ มันจะเพิ่มอุณหภูมิเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อเชื้อโรค ไข้ที่เกิดขึ้นอาจทำให้ลูกน้อยไม่สบายตัวจนรบกวนการนอนหลับ การติดเชื้อเดียวกันที่ทำให้เกิดไข้มักจะระคายเคืองลำคอและทางเดินหายใจ ทำให้เกิดอาการไอ
อาการอาเจียนเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งเสมหะจากการไอจะไหลลงสู่กระเพาะอาหารและกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ บางครั้งการติดเชื้อเองก็ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง ไข้ก็อาจทำให้กระเพาะอาหารปั่นป่วนได้เช่นกัน ปัญหาการนอนหลับก็เชื่อมโยงทุกอย่างเข้าด้วยกัน เพราะความไม่สบายตัวจากไข้ อาการไออย่างต่อเนื่อง และอาการคลื่นไส้ ทำให้ลูกน้อยแทบจะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสงบสุข
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อยู่เบื้องหลังอาการเหล่านี้คืออะไร?
การเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานของลูกน้อยจะช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้น ส่วนใหญ่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส และระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยกำลังทำงานอย่างถูกต้อง มาดูกันว่าทำไมอาการเหล่านี้จึงมักเกิดขึ้นพร้อมกัน
การติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ไข้หวัดทั่วไป ไข้หวัดใหญ่ และไวรัส RSV สามารถทำให้เกิดไข้ ไอ อาเจียน และการนอนหลับที่ถูกรบกวน ไวรัสเหล่านี้ทำให้ทางเดินหายใจอักเสบ กระตุ้นการผลิตเสมหะ และกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย อาการไอก็ระคายเคืองลำคอ เสมหะไหลลงสู่กระเพาะอาหาร และความทุกข์ทรมานโดยรวมทำให้ลูกน้อยนอนไม่หลับ
โรคกระเพาะอาหารอักเสบ หรือที่มักเรียกว่าไข้หวัดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินอาหาร แม้ว่าอาการอาเจียนจะเป็นอาการเด่น แต่เด็กหลายคนก็มีไข้ต่ำๆ และไอจากการที่มีน้ำมูกไหลลงคอ ความไม่สบายท้องและการต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ หรืออาการอาเจียนทำให้การนอนหลับพักผ่อนเป็นไปได้ยาก
การติดเชื้อในหูสมควรได้รับการใส่ใจ เพราะมักเกิดขึ้นพร้อมกับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ แรงกดและอาการปวดจากหูที่ติดเชื้อสามารถทำให้เกิดไข้ กระตุ้นการไอจนอาเจียน และปลุกให้ลูกน้อยตื่นบ่อยๆ ตลอดทั้งคืน อาการไอมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิดเดียวกันที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในหูตั้งแต่แรก
ปอดบวมเป็นการติดเชื้อในปอดที่รุนแรงกว่า ซึ่งอาจเริ่มคล้ายกับไข้หวัดธรรมดา ลูกน้อยของคุณอาจมีอาการไอต่อเนื่อง ไข้สูง หายใจเร็ว และอาเจียนจากการพยายามไอ การนอนหลับจะขาดช่วงเพราะการหายใจจะยากขึ้นเมื่ออยู่ในท่านอน ภาวะนี้ต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์และบางครั้งอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหากเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
โรคไอกรน แม้ว่าจะพบน้อยลงแล้วเนื่องจากวัคซีน แต่ก็ยังเกิดขึ้นและทำให้เกิดอาการไอรุนแรง อาการไอนี้อาจรุนแรงมากจนกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียน ไข้ อาจมีน้อยหรือไม่เกิดขึ้นเลย แต่อาการไอก็รบกวนการนอนหลับอย่างรุนแรง เสียง “วูป” อันเป็นเอกลักษณ์จะเกิดขึ้นเมื่อลูกน้อยสูดลมหายใจเข้าหลังจากการไอ
มีสาเหตุหายากที่ฉันควรรู้หรือไม่?
แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่จะเกิดจากการติดเชื้อทั่วไป แต่ภาวะที่ไม่ค่อยพบบ่อยบางอย่างก็สามารถทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ การรู้เกี่ยวกับภาวะเหล่านี้จะช่วยให้คุณสังเกตเห็นได้เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แม้ว่าภาวะเหล่านี้จะยังไม่บ่อยก็ตาม
เยื่อหุ้มสมองอักเสบเป็นการติดเชื้อที่ร้ายแรงของเยื่อหุ้มสมองและไขสันหลัง นอกเหนือจากไข้สูง อาเจียน และปวดศีรษะอย่างรุนแรง ลูกน้อยของคุณอาจมีอาการคอแข็ง หงุดหงิดมากผิดปกติ และมีผื่นที่ไม่จางเมื่อกดแก้วน้ำลงบนผิวนี่คือภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที
ไส้ติ่งอักเสบมักเริ่มด้วยอาการปวดท้องที่ย้ายไปยังด้านล่างขวา แต่เด็กเล็กอาจมีอาการไม่ชัดเจนรวมถึงอาเจียน ไข้ต่ำๆ และงอแง อาการปวดมักทำให้การนอนหลับที่สบายเป็นไปไม่ได้ หากท้องของลูกน้อยแข็งหรือกดเจ็บมาก ให้รีบไปพบแพทย์
การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในเด็กเล็กอาจแสดงอาการสับสน คุณอาจสังเกตเห็นไข้ อาเจียน และอาการหงุดหงิดทั่วไปโดยไม่มีอาการทางปัสสาวะที่ชัดเจน ลูกน้อยอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากความรู้สึกไม่สบาย หากลูกน้อยปัสสาวะผิดปกติหรือไม่บ่นเมื่อปัสสาวะ ให้แจ้งแพทย์
โรคคาวาซากิเป็นภาวะอักเสบที่ส่งผลต่อหลอดเลือดทั่วร่างกาย ทำให้มีไข้สูงต่อเนื่องนานกว่าห้าวัน พร้อมกับตาแดง มือและเท้าบวม มีผื่น และบางครั้งก็ไอและอาเจียน ลูกน้อยของคุณจะดูไม่สบายตัวและหงุดหงิดมาก ภาวะนี้ต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่อหัวใจ
เมื่อไหร่ที่ฉันควรโทรหาหมอ หรือไปห้องฉุกเฉิน?
โรคภัยไข้เจ็บส่วนใหญ่ในเด็กที่มีอาการเหล่านี้จะดีขึ้นด้วยการดูแลที่บ้าน แต่สัญญาณเตือนบางอย่างหมายความว่าลูกน้อยของคุณต้องการการประเมินทางการแพทย์ เชื่อสัญชาตญาณของคุณในฐานะผู้ปกครอง หากรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างร้ายแรง มันก็สมควรได้รับการใส่ใจ
เพื่อการดูแลฉุกเฉินทันที ให้สังเกตสัญญาณสำคัญเหล่านี้ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการหายใจ ปากเขียวคล้ำ หมดสติหรือไม่สามารถปลุกให้ตื่นได้ ชัก มีคอแข็งพร้อมไข้ หรือมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรง เช่น ไม่ร้องไห้เป็นน้ำตา หรือไม่มีผ้าอ้อมเปียกนานแปดชั่วโมง ให้รีบไปห้องฉุกเฉินทันที
นัดพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง หากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่าสามเดือนและมีไข้ มีไข้สูงกว่า 104 องศาฟาเรนไฮต์ที่ไม่ลดลงด้วยยาลดไข้ อาเจียนไม่หยุดนาน 12 ชั่วโมง ปฏิเสธที่จะดื่มน้ำ มีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ไอเป็นเลือด หรือดูง่วงเหงาหาวนอนหรือสับสนมากขึ้น
ติดต่อแพทย์ของคุณในช่วงเวลาทำการ หากไข้เป็นนานกว่าสามวัน อาการไอไม่หายไปนานกว่าสองสัปดาห์ ลูกน้อยของคุณอาการไม่ดีขึ้นหลังจากห้าถึงเจ็ดวัน หรือคุณเพียงแค่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับลักษณะท่าทางของลูกน้อย คุณรู้จักลูกน้อยดีที่สุด และกุมารแพทย์ของคุณจะตรวจประเมินความกังวลที่ไม่จำเป็นดีกว่าที่จะพลาดบางสิ่งที่สำคัญ
ฉันจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกดีขึ้นที่บ้านได้อย่างไร?
การดูแลลูกน้อยในช่วงเวลาที่ไม่สบายนี้เกี่ยวข้องกับมาตรการที่ง่ายและปฏิบัติได้จริงที่จัดการกับแต่ละอาการ การปรากฏตัวที่สงบและเอาใจใส่ของคุณสร้างความแตกต่างอย่างมากในวิธีที่ลูกน้อยรับมือ
สำหรับการจัดการไข้ จำไว้ว่าไข้เองมักไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่ เป็นการที่ร่างกายลูกน้อยกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ ให้ยาพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนตามปริมาณที่เหมาะสมกับวัยเพื่อลดความไม่สบายตัวและช่วยให้ลูกน้อยพักผ่อน แต่งกายลูกน้อยด้วยเสื้อผ้าบางๆ และรักษาห้องให้เย็นสบาย อาบน้ำอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่หลีกเลี่ยงน้ำเย็นซึ่งทำให้หนาวสั่นและเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย
การจัดการอาการไอต้องใช้ความอดทน เพราะอาการไอมักมีจุดประสงค์สำคัญในการขับเสมหะออกจากทางเดินหายใจ สำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนนอนสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการไอตอนกลางคืนได้ ทำให้ลูกน้อยได้รับน้ำเพียงพอด้วยน้ำเปล่า เครื่องดื่มอุ่นๆ หรือน้ำซุป เปิดเครื่องทำความชื้นแบบไอเย็นในห้องนอนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับทางเดินหายใจ ยกศีรษะเตียงให้สูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อช่วยให้หายใจสะดวก
การจัดการอาการอาเจียนหมายถึงการป้องกันภาวะขาดน้ำ ในขณะที่ให้กระเพาะอาหารได้พัก หลังลูกน้อยอาเจียน ให้รอ 30 ถึง 60 นาทีก่อนที่จะเสนออะไร จากนั้นเริ่มด้วยการจิบเครื่องดื่มใสๆ ทีละน้อยทุกๆ ไม่กี่นาที น้ำยาเกลือแร่ให้สารน้ำทดแทนมีประสิทธิภาพดีกว่าน้ำเปล่าเพราะช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป ค่อยๆ เพิ่มปริมาณตามที่ลูกน้อยทนได้ เมื่อเครื่องดื่มไม่ไหลออกเป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้เริ่มให้อาหารรสจืด เช่น แครกเกอร์ ขนมปังปิ้ง หรือข้าว
การช่วยให้นอนหลับต้องจัดการกับอาการอื่นๆ ก่อน แต่คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สบายขึ้นได้ ทำให้ห้องนอนเงียบ มืด และมีอุณหภูมิที่สบาย ใช้น้ำทำความชื้นเพื่อช่วยให้หายใจสะดวก เสนอความสบายเพิ่มเติมด้วยการลูบหลังเบาๆ การอ่านนิทาน หรือเพียงแค่อยู่ใกล้ๆ ยอมรับว่าการนอนหลับจะขาดช่วงและปรับความคาดหวังของคุณ ลูกน้อยต้องการคุณอยู่ใกล้ๆ ในตอนนี้
เกี่ยวกับยาและการรักษา?
การรู้ว่ายาใดช่วยได้และยาใดควรหลีกเลี่ยงจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและให้แน่ใจว่าลูกน้อยจะหายดีขึ้น โรคส่วนใหญ่ในเด็กที่เกิดจากไวรัสมักหายได้เองโดยไม่ต้องมีการรักษาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง แต่การบรรเทาอาการก็สำคัญ
ยาลดไข้ที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น พาราเซตามอล และไอบูโพรเฟน ปลอดภัยเมื่อให้ในปริมาณที่ถูกต้องตามน้ำหนักและวัย ห้ามให้แอสไพรินแก่เด็กและวัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี เพราะอาจทำให้เกิดภาวะที่หายากแต่น่ากลัวที่เรียกว่ากลุ่มอาการไรย์ หลีกเลี่ยงการสลับระหว่างพาราเซตามอลและไอบูโพรเฟน เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นพิเศษ เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการให้ยาผิดพลาด
ยาแก้ไอและยาแก้หวัดไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหกปี ยาเหล่านี้มีประโยชน์น้อยและมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง สำหรับเด็กโต หลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ยังคงอ่อนแอ น้ำผึ้งมีประโยชน์มากกว่าสำหรับอาการไอในเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีและไม่มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง
ยาปฏิชีวนะใช้ได้ผลกับอาการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น ไม่ใช่ไวรัส โรคส่วนใหญ่ที่มีไข้ ไอ อาเจียน และปัญหาการนอนหลับเกิดจากการติดเชื้อไวรัสซึ่งยาปฏิชีวนะไม่ให้ประโยชน์ การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นจะส่งผลให้เชื้อดื้อยาและทำให้ลูกน้อยได้รับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะก็ต่อเมื่อมีหลักฐานชัดเจนว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย
ยาแก้คลื่นไส้อาเจียนอาจถูกสั่งจ่ายในกรณีที่รุนแรงซึ่งอาการอาเจียนทำให้ไม่สามารถได้รับน้ำเพียงพอ ยาเหล่านี้ไม่จำเป็นตามปกติสำหรับอาการท้องเสียส่วนใหญ่ หากลูกน้อยไม่สามารถดื่มอะไรได้เลยหลังจากหลายชั่วโมง ให้ติดต่อแพทย์ของคุณก่อนที่สถานการณ์จะกลายเป็นเรื่องเร่งด่วน
อาการจะนานแค่ไหน?
ระยะเวลาในการฟื้นตัวของลูกน้อยขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน แต่โรคทั่วไปส่วนใหญ่จะดำเนินไปตามรูปแบบที่คาดการณ์ได้ การรู้ว่าคาดหวังอะไรจะช่วยให้คุณประเมินได้ว่าสิ่งต่างๆ กำลังดำเนินไปตามปกติหรือไม่
ไข้หวัดทั่วไปมักจะใช้เวลาเจ็ดถึงสิบวัน ไข้มักจะหายไปภายในสามวัน แม้ว่าอาการไอจะยังคงอยู่เป็นเวลาสองสัปดาห์ก็ตาม อาการอาเจียนจากไข้หวัดมักจะใช้เวลาหนึ่งถึงสองวัน การนอนหลับควรค่อยๆ ดีขึ้นเมื่ออาการอื่นๆ บรรเทาลง หากลูกน้อยของคุณอาการไม่ดีขึ้นภายในวันที่ห้า หรือดูแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์
ไข้หวัดใหญ่มักจะส่งผลกระทบรุนแรงและรวดเร็วกว่า คาดหวังไข้สูงเป็นเวลาสามถึงสี่วัน พร้อมกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดศีรษะ และอ่อนเพลีย อาการไออาจยังคงอยู่เป็นเวลาสองสัปดาห์หลังจากอาการอื่นๆ ดีขึ้น ยาต้านไวรัสมีประสิทธิภาพดีที่สุดเมื่อเริ่มภายใน 48 ชั่วโมงหลังมีอาการ ดังนั้นการประเมินตั้งแต่เนิ่นๆ จึงมีความสำคัญเมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่
โรคกระเพาะอาหารอักเสบมักทำให้อาเจียนเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง บางครั้งก็มีอาการท้องเสียร่วมด้วย ไข้มักจะมีไข้ต่ำๆ และหายไปภายในสองวัน ลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยและเบื่ออาหารเป็นเวลาหลายวันหลังจากอาการอาเจียนหยุดลง การค่อยๆ กลับมารับประทานอาหารปกติช่วยให้ระบบย่อยอาหารฟื้นตัว
ฉันจะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีกได้อย่างไร?
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถปกป้องลูกน้อยจากการเจ็บป่วยทุกครั้งได้ แต่กลยุทธ์ที่ปฏิบัติได้จริงจะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการติดเชื้อ การสร้างพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพจะเป็นประโยชน์ต่อครอบครัวของคุณ
การล้างมือยังคงเป็นวิธีป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่สุด สอนลูกน้อยของคุณให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 20 วินาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ ทำให้เป็นเรื่องสนุกด้วยการร้องเพลงสั้นๆ ด้วยกัน เจลล้างมือใช้ได้เมื่อไม่มีสบู่และน้ำ
ให้ลูกน้อยของคุณได้รับการฉีดวัคซีนตามกำหนด วัคซีนช่วยป้องกันการติดเชื้อร้ายแรงหลายชนิด รวมถึงไข้หวัดใหญ่ โรคไอกรน และโรคปอดบวม การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นไข้หวัดใหญ่และภาวะแทรกซ้อน พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวัคซีนที่ลูกน้อยของคุณต้องการในแต่ละช่วง
ให้แน่ใจว่าลูกน้อยนอนหลับเพียงพอ รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และออกกำลังกายเป็นประจำ รากฐานเหล่านี้ช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เด็กที่นอนหลับเพียงพออย่างสม่ำเสมอจะฟื้นตัวจากการติดเชื้อได้เร็วขึ้นและป่วยน้อยลง อาหารที่หลากหลายพร้อมผลไม้และผักมากมายให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
จำกัดการสัมผัสกับผู้ที่ป่วยเท่าที่ทำได้ แม้ว่านี่จะไม่ใช่เรื่องปฏิบัติได้เสมอไป หากมีใครในบ้านป่วย ให้ส่งเสริมให้พวกเขาปิดปากและจมูกเมื่อไอและจาม ล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงการใช้แก้วหรือช้อนส้อมร่วมกัน ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตูและสวิตช์ไฟอย่างสม่ำเสมอ
การฟื้นตัวเป็นอย่างไร?
เมื่อลูกน้อยของคุณหายดี คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงทีละน้อย แทนที่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน การทำความเข้าใจกระบวนการฟื้นตัวจะช่วยให้คุณดูแลลูกน้อยได้อย่างเหมาะสมและสังเกตเห็นว่าสิ่งต่างๆ กำลังดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้อง
โดยปกติไข้จะหายไปก่อน แม้ว่าลูกน้อยของคุณอาจมีอุณหภูมิที่ผันผวนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน เมื่อไข้หายไปโดยไม่ต้องใช้ยาเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ลูกน้อยของคุณกำลังก้าวหน้าอย่างมั่นคง ระดับพลังงานยังคงต่ำในช่วงแรก ซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ร่างกายของลูกน้อยยังคงฟื้นตัวแม้ว่าไข้จะหายไปแล้ว
ความอยากอาหารกลับมาอย่างช้าๆ อย่าบังคับให้กิน เสนออาหารโปรดในปริมาณน้อยๆ และเครื่องดื่มมากมาย ลูกน้อยของคุณจะกินมากขึ้นเมื่อรู้สึกดีขึ้น การสูญเสียน้ำหนักเล็กน้อยระหว่างเจ็บป่วยเป็นเรื่องปกติ และลูกน้อยจะกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อหายดี
อาการไอโดยทั่วไปจะคงอยู่นานกว่าอาการอื่นๆ อาการไอที่หลงเหลืออยู่หลังจากไข้และอาการอาเจียนหายไปไม่ใช่เรื่องน่ากังวล เว้นแต่จะแย่ลง มีเสมหะสี หรือทำให้หายใจลำบาก อาการไอที่หลงเหลืออยู่นี้ช่วยขับเสมหะที่ตกค้างออกจากทางเดินหายใจ
รูปแบบการนอนหลับกลับสู่ภาวะปกติเมื่อความไม่สบายตัวหายไป ลูกน้อยของคุณอาจต้องการการนอนหลับเพิ่มเติมหลายวันหลังจากอาการป่วยเฉียบพลันหายไป การพักผ่อนนี้ช่วยในการฟื้นตัว ค่อยๆ กลับสู่กิจวัตรการนอนหลับปกติเมื่อลูกน้อยมีพลังงานกลับคืนมา
การดูแลตัวเองขณะดูแลลูกน้อยที่ป่วย
การดูแลลูกน้อยที่ป่วยจะทำให้คุณเหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ การยอมรับความต้องการของตนเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว เป็นการรับประกันว่าคุณจะสามารถดูแลลูกน้อยต่อไปได้ตามที่เขาต้องการ
ยอมรับความช่วยเหลือเมื่อมีคนเสนอให้ ช่วยให้ครอบครัวหรือเพื่อนนำอาหารมาให้ ดูแลลูกคนอื่นๆ หรือเพียงแค่นั่งกับลูกน้อยที่ป่วยในขณะที่คุณอาบน้ำ หลายคนต้องการช่วยเหลือแต่ไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร ระบุการสนับสนุนที่เป็นประโยชน์ให้ชัดเจน
พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ การอดนอนจะทำให้ความกังวลเพิ่มขึ้นและลดความอดทนของคุณ งีบหลับเมื่อลูกน้อยงีบหลับถ้าทำได้ ลดมาตรฐานงานบ้านและงานที่ไม่จำเป็น ลำดับความสำคัญของคุณในตอนนี้คือการดูแลลูกน้อยและการรักษาสุขภาพของตนเอง
ดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารเป็นประจำด้วย คุณไม่สามารถเทจากแก้วเปล่าได้ การใช้เวลาห้านาทีในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้คุณมีพลังงานในการดูแลต่อไป ให้มีของว่างง่ายๆ ที่มีประโยชน์และเข้าถึงได้ง่าย
ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกท่วมท้น การเลี้ยงลูกที่ป่วยเป็นเรื่องเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการต่างๆ ทับถมกันและการนอนหลับหายไป การพูดคุยกับคู่ครอง เพื่อน หรือพยาบาลของกุมารแพทย์สามารถให้ความมั่นใจและมุมมอง คุณกำลังทำดีที่สุดแล้วในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
จำไว้ว่าช่วงเวลานี้เป็นเพียงชั่วคราว ลูกน้อยของคุณจะหายดี การนอนหลับจะกลับคืนมา ไข้จะหายไป คุณทั้งคู่จะผ่านพ้นมันไปได้ และการดูแลด้วยความรักของคุณจะทำให้การเดินทางง่ายขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ
