เมื่อร่างกายปวดเมื่อยและปรอทวัดไข้สูงขึ้น: ทำความเข้าใจเรื่องไข้และการปวดเมื่อยตามร่างกาย

คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเหมือนถูกรถทับ และหน้าผากของคุณกำลังลุกเป็นไฟ ไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายมักเกิดขึ้นพร้อมกัน ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียและวิตกกังวล อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายภาวะ ตั้งแต่หวัดธรรมดาไปจนถึง COVID-19 และจริงๆ แล้วร่างกายของคุณกำลังทำงานสำคัญเพื่อต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้คุณป่วย การทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง และรู้ว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์

อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายปวดเมื่อยเมื่อมีไข้?

กล้ามเนื้อของคุณปวดเพราะระบบภูมิคุ้มกันของคุณกำลังปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าไซโตไคน์ (cytokines) เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ สารเคมีเหล่านี้จะส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณให้เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ทำให้เกิดไข้ ในขณะเดียวกัน สารเคมีเหล่านี้ก็ก่อให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ ซึ่งรับรู้ได้ว่าเป็นความรู้สึกปวดเมื่อยลึกๆ

ลองนึกภาพไซโตไคน์ว่าเป็นระบบเตือนภัยของร่างกายคุณ สัญญาณเหล่านี้จะแจ้งให้ทุกส่วนของระบบภูมิคุ้มกันของคุณทราบว่ามีสิ่งแปลกปลอมเข้ามา การกระตุ้นในวงกว้างนี้คือเหตุผลที่คุณรู้สึกปวดเมื่อยไปทั่ว ไม่ใช่แค่จุดเดียว ร่างกายของคุณอยู่ในโหมดต่อสู้ และนั่นต้องใช้พลังงานจากทุกส่วน

ไข้เองก็มีส่วนทำให้รู้สึกไม่สบาย อุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานหนักขึ้นเพียงเพื่อรักษาสภาพการทำงานพื้นฐาน หัวใจเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้นเล็กน้อย และการทำงานที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าและปวดเมื่อย เป็นกระบวนการที่ทำให้เหนื่อยล้า แต่ก็เป็นร่างกายของคุณที่กำลังทำในสิ่งที่ถูกต้อง

อะไรคือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจมีอาการทั้งสองอย่าง?

หลายภาวะทำให้เกิดไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายพร้อมกัน บางอย่างค่อนข้างพบบ่อย ในขณะที่บางอย่างพบน้อยกว่าแต่ก็ยังคงสำคัญที่ต้องรับรู้ ให้ฉันพาคุณไปทำความรู้จักกับสิ่งที่คุณอาจกำลังเผชิญ โดยเริ่มจากโรคติดเชื้อที่คุณน่าจะเคยได้ยินมากที่สุด

การติดเชื้อไวรัสเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไข้หวัดใหญ่ (influenza) มีชื่อเสียงในการทำให้เกิดไข้สูงอย่างฉับพลันพร้อมกับอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงที่ทำให้แม้แต่ผิวหนังของคุณก็รู้สึกไวต่อการสัมผัส COVID-19 อาจมีอาการคล้ายคลึงกัน โดยมักมีอาการอ่อนเพลียที่รู้สึกหนักหนากว่าหวัดทั่วไป ไวรัสหวัดธรรมดามักทำให้มีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อยและมีไข้ต่ำๆ แม้ว่าคุณจะยังคงรู้สึกไม่สบายตัว

การติดเชื้อแบคทีเรียก็สามารถกระตุ้นอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน คออักเสบจากเชื้อสเตรปโตค็อกคัส (strep throat) บางครั้งมาพร้อมกับไข้และอาการปวดเมื่อยทั่วไป โดยเฉพาะในเด็ก การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เมื่อลุกลามไปยังไต จะทำให้เกิดไข้พร้อมกับอาการปวดหลังและไม่สบายตัวทั่วร่างกาย ปอดอักเสบ (Pneumonia) จะทำให้มีไข้ ไอ และรู้สึกเหนื่อย ปวดเมื่อยทั่วทั้งหน้าอกและแขนขา

นอกเหนือจากการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเองก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเอง (lupus) หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (rheumatoid arthritis) อาจกำเริบพร้อมกับไข้และอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ภาวะเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ การอักเสบที่เกิดขึ้นนี้เลียนแบบสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการติดเชื้อ

อาการแพ้ยา (medication reactions) ก็สมควรได้รับการกล่าวถึงเช่นกัน บางคนอาจมีอาการที่เรียกว่าไข้จากยา (drug-induced fever) ซึ่งยาบางชนิดกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน อาการนี้อาจมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย และมักจะหายไปเมื่อหยุดยา แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบว่านี่อาจเป็นสาเหตุหรือไม่

COVID-19 เกี่ยวข้องกับภาพนี้อย่างไร?

COVID-19 ได้กลายเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อคุณมีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ไวรัสที่เป็นสาเหตุ SARS-CoV-2 กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่รุนแรง ซึ่งมักรวมถึงอาการเหล่านี้ด้วย หลายคนอธิบายว่าอาการปวดเมื่อยตามร่างกายจาก COVID-19 นั้นรุนแรงเป็นพิเศษ บางครั้งแย่กว่าที่เคยรู้สึกจากอาการป่วยอื่นๆ

ไข้จาก COVID-19 อาจมีได้หลากหลาย บางคนมีไข้สูงมาก ในขณะที่บางคนมีไข้ต่ำๆ ที่เป็นๆ หายๆ คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณอื่นๆ ที่บ่งชี้ เช่น การสูญเสียการรับรสหรือกลิ่น ซึ่งไม่เกิดขึ้นกับไข้หวัดใหญ่ทั่วไป อาการอ่อนเพลียมักจะรุนแรง และบางครั้งก็คงอยู่นานเกินกว่าที่ไข้จะหายไป

สิ่งที่ทำให้ COVID-19 แตกต่างคือมันสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนได้อย่างหลากหลาย บางคนมีอาการเล็กน้อยที่รู้สึกเหมือนเป็นหวัด บางคนป่วยหนักจนมีปัญหาในการหายใจ คนส่วนใหญ่จะอยู่ระหว่างนั้น รู้สึกไม่สบายตัวหลายวันแต่ก็ฟื้นตัวที่บ้าน อายุ สุขภาพโดยรวม และสถานะการฉีดวัคซีนของคุณ ล้วนมีอิทธิพลต่อวิธีการที่ร่างกายของคุณจัดการกับการติดเชื้อ

การตรวจหาเชื้อกลายเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้ หากคุณมีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการทางเดินหายใจอื่นๆ การตรวจหาเชื้อจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตัดสินใจในการรักษา การปกป้องผู้อื่นรอบข้างคุณ และการทราบว่าจะคาดหวังอะไรเมื่อคุณฟื้นตัว

เมื่อใดที่คุณควรกังวลเกี่ยวกับอาการเหล่านี้จริงๆ?

ไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายส่วนใหญ่จะหายไปเองด้วยการพักผ่อนและการดูแลแบบประคับประคอง อย่างไรก็ตาม สัญญาณเตือนบางอย่างหมายความว่าคุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพโดยเร็วที่สุด ร่างกายของคุณมักจะบอกคุณเมื่อมีบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่ากำลังเกิดขึ้น

นี่คือสถานการณ์ที่สมควรได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน โดยเริ่มจากข้อกังวลที่เร่งด่วนที่สุด:

• ไข้สูงกว่า 103°F (39.4°C) ที่ไม่ลดลงแม้จะใช้ยา
• หายใจลำบากหรือหายใจสั้น แม้ในขณะพัก
• เจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอกที่รู้สึกน่ากังวลหรือไม่ปกติสำหรับคุณ
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงร่วมกับคอแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไวต่อแสง
• สับสน หายใจลำบาก หรือง่วงนอนผิดปกติ
• อาเจียนอย่างต่อเนื่องจนไม่สามารถดื่มน้ำได้
• ไข้เป็นเวลามากกว่าสามวันโดยไม่มีอาการดีขึ้น
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างรุนแรงในบริเวณใดบริเวณหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการบวมหรือแดง
• ผื่นขึ้นพร้อมกับไข้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผื่นลุกลามอย่างรวดเร็ว
• อาการดีขึ้นแล้วจู่ๆ ก็แย่ลงอีกครั้ง

สัญญาณเหล่านี้บ่งชี้ว่าร่างกายของคุณอาจกำลังต่อสู้กับสิ่งที่มันไม่สามารถจัดการได้เพียงลำพัง การเชื่อสัญชาตญาณของคุณก็สำคัญเช่นกัน หากมีบางอย่างรู้สึกผิดปกติอย่างรุนแรง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าคืออะไร นั่นก็เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะไปพบแพทย์

มีภาวะที่หายากที่คุณควรรู้หรือไม่?

แม้ว่าไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายส่วนใหญ่จะมาจากโรคติดเชื้อทั่วไป แต่ภาวะที่พบน้อยกว่าบางอย่างก็สามารถแสดงอาการเช่นนี้ได้ การรู้เกี่ยวกับภาวะเหล่านี้ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลโดยไม่ต้องวิตกกังวลมากเกินไป สถานการณ์เหล่านี้ไม่บ่อยนัก แต่ก็มีอยู่จริง

เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (Meningitis) ซึ่งเป็นการอักเสบของเยื่อหุ้มสมองและไขสันหลัง ทำให้เกิดไข้ ปวดเมื่อยตามร่างกายอย่างรุนแรง และคอแข็ง ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาทันที เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากแบคทีเรียลุกลามอย่างรวดเร็วและต้องการยาปฏิชีวนะทันที เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากไวรัสมักไม่รุนแรงเท่า แต่ก็ยังต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์

ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด (Sepsis) คือการตอบสนองของร่างกายต่อการติดเชื้อที่มากเกินไป อาจเกิดจากการติดเชื้อใดๆ ที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ นอกเหนือจากไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย คุณอาจสังเกตเห็นการหายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็ว สับสน หรือผิวหนังเหนียวเหนอะหนะ ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดต้องได้รับการดูแลในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน เนื่องจากอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อย่างรวดเร็ว

โรคที่เกิดจากเห็บกัด เช่น โรคลายม์ (Lyme disease) หรือไข้เลือดออกร็อคกี้เมาเท่น (Rocky Mountain spotted fever) ทำให้เกิดไข้และอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง โรคลายม์อาจทำให้เกิดผื่นวงกลมลักษณะคล้ายเป้ายิงปืน แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการนี้ก็ตาม ไข้เลือดออกร็อคกี้เมาเท่นอาจทำให้เกิดผื่นเป็นจุดๆ ที่เริ่มจากข้อมือและข้อเท้า หากคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งในพื้นที่ที่มีเห็บ โรคเหล่านี้ก็มีความสำคัญมากขึ้น

มะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะต่อมน้ำเหลือง (lymphomas) และมะเร็งเม็ดเลือดขาว (leukemias) อาจมีอาการไข้และปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ อาการเหล่านี้มักมาพร้อมกับสัญญาณอื่นๆ เช่น น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ เหงื่อออกตอนกลางคืนจนผ้าปูที่นอนเปียก หรือต่อมน้ำเหลืองโต อาการเหล่านี้มักจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นในช่วงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ไม่ใช่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันเหมือนการติดเชื้อ

โรคเยื่อบุหัวใจอักเสบ (Endocarditis) ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจ ทำให้มีไข้เรื้อรังร่วมกับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและอ่อนเพลีย ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีปัญหาลิ้นหัวใจอยู่แล้ว หรือผู้ที่ใช้ยาเสพติดชนิดฉีดเข้าเส้นดำ ต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานและการเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างที่บ้านเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น?

เมื่อมีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ร่างกายของคุณต้องการการสนับสนุนเพื่อทำงานในการเยียวยา วิธีง่ายๆ สามารถช่วยบรรเทาความไม่สบายของคุณได้อย่างมาก ในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจัดการกับสาเหตุที่แท้จริง ให้ฉันแบ่งปันสิ่งที่ช่วยได้จริง

การพักผ่อนมาก่อน และฉันหมายถึงการพักผ่อนอย่างแท้จริง ร่างกายของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ และนั่นต้องใช้พลังงานที่คุณมักจะใช้สำหรับกิจกรรมประจำวัน นอนหลับให้มากเท่าที่คุณต้องการ ยกเลิกแผนโดยไม่ต้องรู้สึกผิด ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณไม่ได้ขอให้มันทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

การดื่มน้ำมีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด ไข้จะเพิ่มการสูญเสียน้ำผ่านการขับเหงื่อและการหายใจที่เร็วขึ้น กล้ามเนื้อของคุณก็ต้องการน้ำเพียงพอเพื่อลดอาการปวดเมื่อย น้ำก็ใช้ได้ดี แต่ชาอุ่นๆ ใส่น้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ในขณะที่ยังคงให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ซุปใสให้ทั้งของเหลวและสารอาหารบางส่วนเมื่อคุณไม่หิว

ยาแก้ไข้สามารถทำให้คุณสบายตัวขึ้นได้ พาราเซตามอล (acetaminophen) หรือไอบูโพรเฟน (ibuprofen) ช่วยลดไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างระมัดระวัง และอย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรักษาไข้ต่ำๆ ทุกครั้ง อันที่จริง ไข้ต่ำๆ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การอาบน้ำอุ่นหรือแผ่นประคบร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ ความอบอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่ปวดและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บางคนชอบประคบเย็นที่หน้าผากเมื่อไข้ทำให้รู้สึกไม่สบาย ทำในสิ่งที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสบาย มีแนวทางที่ถูกต้องเพียงแนวทางเดียว

เสื้อผ้าที่เบาและสบายช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมอุณหภูมิได้ดีขึ้นเมื่อมีไข้ คุณอาจรู้สึกหนาว แต่การห่มผ้าหนาเกินไปอาจขัดขวางไม่ให้ไข้ลดลง ให้ใช้ผ้าห่มหลายผืนเพื่อให้คุณสามารถปรับได้ตามต้องการ

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าอาจเป็น COVID-19 โดยเฉพาะ?

การแยกแยะ COVID-19 ออกจากโรคติดเชื้ออื่นๆ โดยพิจารณาจากอาการเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นเรื่องยากจริงๆ อาการเหล่านั้นทับซ้อนกันอย่างมากกับไข้หวัดใหญ่ หวัด และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ การตรวจหาเชื้อยังคงเป็นวิธีเดียวที่เชื่อถือได้ในการทราบผลที่แน่นอน อย่างไรก็ตาม รูปแบบบางอย่างสามารถให้เบาะแสแก่คุณได้

การสูญเสียการรับรสหรือกลิ่นเป็นสิ่งที่โดดเด่นกว่าสำหรับ COVID-19 สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยกว่ากับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ทั่วไป หากกาแฟของคุณจู่ๆ ก็ไม่มีรสชาติ หรือคุณไม่ได้กลิ่นแชมพูของคุณ COVID-19 ก็มีความเป็นไปได้มากขึ้น อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้ในกรณีที่ไม่รุนแรง

อาการอ่อนเพลียที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 มักจะรู้สึกหนักหน่วงเป็นพิเศษ ผู้คนอธิบายว่ารู้สึกเหนื่อยล้ามาก แม้จะนอนหลับทั้งคืนก็ตาม ความเหนื่อยล้านี้อาจคงอยู่หลายสัปดาห์หลังจากที่ไข้หายไปแล้ว หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าผิดปกติเกินกว่าที่คุณคาดหวังจากหวัดธรรมดา ให้พิจารณาการตรวจหาเชื้อ

อาการทางระบบทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย เกิดขึ้นบ่อยกว่าใน COVID-19 มากกว่าไข้หวัดใหญ่ทั่วไป บางคนมีอาการทางเดินอาหารเป็นอาการหลัก โดยมีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายเป็นรอง การรวมกันนี้ควรได้รับการตรวจหาเชื้อ

ช่วงเวลาที่อาการเริ่มแพร่ระบาดในชุมชนหรือในบ้านของคุณมีความสำคัญ หากคนรอบข้างคุณเพิ่งตรวจพบเชื้อ COVID-19 อาการที่คล้ายกันของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นการติดเชื้อเดียวกัน ประวัติการสัมผัสช่วยจำกัดความเป็นไปได้ได้มาก

จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณต้องการการดูแลทางการแพทย์?

หากอาการของคุณสมควรได้รับการประเมินทางการแพทย์ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบ พวกเขาต้องการทำความเข้าใจไม่เพียงแค่ไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายของคุณ แต่รวมถึงภาพรวมทั้งหมดของความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณ

แพทย์ของคุณจะวัดสัญญาณชีพ รวมถึงอุณหภูมิ อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระดับออกซิเจน พวกเขาจะฟังเสียงปอดและหัวใจ คลำหาต่อมน้ำเหลืองที่บวม และตรวจบริเวณที่คุณรู้สึกปวด การตรวจร่างกายนี้ให้เบาะแสสำคัญเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ

การตรวจหาเชื้อขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์ของคุณสงสัย การตรวจหาเชื้อ COVID-19 กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย การตรวจหาเชื้อไข้หวัดใหญ่อาจทำในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ การตรวจเลือดสามารถตรวจสอบสัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรีย ระดับการอักเสบ และการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของคุณ การตรวจปัสสาวะช่วยระบุการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

บางครั้งการถ่ายภาพทางการแพทย์ก็มีความจำเป็น การเอกซเรย์ทรวงอกสามารถตรวจพบปอดอักเสบที่แพทย์สงสัยจากการตรวจร่างกาย การเพาะเชื้อในเลือดอาจถูกเก็บหากแพทย์กังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อในกระแสเลือด การทดสอบเหล่านี้อาจฟังดูน่ากลัว แต่ก็ช่วยให้การรักษาตรงเป้าหมายได้อย่างเหมาะสม

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการของคุณโดยสิ้นเชิง การติดเชื้อไวรัสมักต้องการเพียงการดูแลแบบประคับประคอง ซึ่งหมายถึงการพักผ่อน การดื่มน้ำ และการจัดการอาการ การติดเชื้อแบคทีเรียต้องการยาปฏิชีวนะ COVID-19 อาจต้องการยาต้านไวรัสชนิดพิเศษ ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณและระดับความรุนแรงของอาการป่วย แพทย์ของคุณจะอธิบายเหตุผลที่พวกเขาแนะนำการรักษาเฉพาะ

คุณจะป้องกันตัวเองในอนาคตได้อย่างไร?

การป้องกันดีกว่าการรักษาเสมอเมื่อเป็นไปได้ นิสัยง่ายๆ หลายอย่างช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ทำให้เกิดไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่มีสิ่งใดรับประกันได้ว่าคุณจะไม่ป่วย แต่สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสให้คุณ

สุขอนามัยมือสมควรได้รับชื่อเสียงที่น่าเบื่อเพราะมันได้ผลจริงๆ การล้างมืออย่างทั่วถึงด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 20 วินาที ช่วยขจัดไวรัสและแบคทีเรียก่อนที่มันจะเข้าสู่ร่างกายของคุณ เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ใช้ได้เมื่อไม่มีสบู่ เน้นการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังอยู่ในที่สาธารณะ

การฉีดวัคซีนให้เป็นปัจจุบันให้การป้องกันที่สำคัญ การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีช่วยลดความเสี่ยงของไข้หวัดใหญ่ และทำให้อาการป่วยเบาลงหากคุณติดเชื้อ วัคซีน COVID-19 ช่วยลดโอกาสการป่วยหนัก การเข้ารักษาในโรงพยาบาล และภาวะแทรกซ้อนระยะยาวได้อย่างมาก วัคซีนอื่นๆ ช่วยป้องกันปอดอักเสบและการติดเชื้ออื่นๆ ที่ทำให้เกิดไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

เมื่อคุณป่วย การอยู่ที่บ้านจะช่วยปกป้องผู้อื่น การติดเชื้อหลายชนิดแพร่กระจายก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่าคุณติดต่อได้ หากคุณมีไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย การแยกตัวจนกว่าอาการจะดีขึ้นจะช่วยให้ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และชุมชนของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น สิ่งนี้ใช้ได้กับ COVID-19 โดยเฉพาะ แต่จริงๆ แล้วใช้ได้กับโรคติดต่อทุกชนิด

สุขภาพโดยรวมที่ดีสร้างความต้านทานต่อการติดเชื้อ การนอนหลับที่เพียงพอ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการจัดการความเครียด ล้วนสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อมันไม่ได้อ่อนล้าอยู่แล้ว สิ่งพื้นฐานเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าอาหารเสริมหรือการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว

สิ่งที่คุณควรจำมากที่สุดคืออะไร?

ไข้และอาการปวดเมื่อยตามร่างกายทำให้รู้สึกไม่สบาย แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ กรณีส่วนใหญ่จะหายไปเองด้วยการพักผ่อน การดื่มน้ำ และความอดทน COVID-19 ได้เข้าร่วมรายชื่อสาเหตุทั่วไป ทำให้การตรวจหาเชื้อมีประโยชน์เมื่ออาการเหล่านี้ปรากฏ

เชื่อมั่นในตัวเองที่จะรู้ว่าเมื่อใดมีบางอย่างรู้สึกผิดปกติพอที่จะไปพบแพทย์ สัญญาณเตือน เช่น หายใจลำบาก ปวดศีรษะอย่างรุนแรงคอแข็ง หรือไข้ที่ไม่ลดลง ควรได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน แต่ส่วนใหญ่แล้ว คุณจะฟื้นตัวที่บ้านด้วยมาตรการสนับสนุนง่ายๆ

การดูแลตัวเองหมายถึงการฟังสิ่งที่ร่างกายต้องการ พักผ่อนโดยไม่ต้องรู้สึกผิด ดื่มน้ำให้เพียงพอ ใช้ยาแก้ไข้เมื่อความไม่สบายรบกวนการนอนหลับหรือการทำงานพื้นฐาน ให้โอกาสตัวเองในการยกเลิกแผนและมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟู ร่างกายของคุณมีความสามารถในการเยียวยาที่น่าทึ่งเมื่อคุณสนับสนุนมันอย่างเหมาะสม