ยินดีต้อนรับสู่ไตรมาสที่สอง
ไตรมาสที่สองครอบคลุมตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ถึงสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงกลาง 16 สัปดาห์ของการเดินทางของคุณ สำหรับพ่อแม่ที่คาดหวังส่วนใหญ่ ช่วงเวลานี้ถือว่าเป็นช่วงที่สบายกายที่สุดของการตั้งครรภ์ตลอด 40 สัปดาห์ อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องมักจะเริ่มลดลงในช่วงสัปดาห์ที่ 14 พลังงานที่เพิ่มขึ้นจะกลับมา และท้องของคุณจะเริ่มเห็นได้ชัด การทราบว่าต้องคาดหวังอะไรในไตรมาสที่สองจะช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจได้มาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมช่วงเวลานี้จึงถูกเรียกว่า "ช่วงเวลาฮันนีมูน" ของการตั้งครรภ์
ต้องการทราบว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาใดของการตั้งครรภ์อย่างแน่นอนหรือไม่? เครื่องคำนวณการตั้งครรภ์ของ August AI Pregnancy Calculator จะติดตามสัปดาห์ปัจจุบันของคุณ คำนวณช่วงเวลาสำคัญที่จะมาถึง และช่วยคุณจัดการนัดหมายทางการแพทย์ที่สำคัญ
ร่างกายของคุณในแต่ละสัปดาห์
เมื่อไตรมาสที่สองของคุณดำเนินไป ร่างกายของคุณจะผ่านสามช่วงที่แตกต่างกัน:
- สัปดาห์ที่ 13 ถึง 16 (ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลาย) อาการคลื่นไส้ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์และความรังเกียจอาหารมักจะหายไป เมื่อพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น มดลูกจะลอยขึ้นจากอุ้งเชิงกราน ตำแหน่งที่เปลี่ยนแปลงนี้จะช่วยบรรเทาอาการปัสสาวะบ่อยได้อย่างชั่วคราวโดยการลดแรงกดโดยตรงต่อกระเพาะปัสสาวะของคุณ
- สัปดาห์ที่ 17 ถึง 20 (ช่วงเวลาแห่งการมองเห็น) ท้องของคุณจะเห็นได้ชัดเจนสำหรับคนรอบข้าง นอกจากนี้ ในช่วงเวลานี้ โดยทั่วไประหว่างสัปดาห์ที่ 18 ถึง 22 คุณจะรู้สึกถึงการดิ้นแรกๆ ของทารกในครรภ์ ซึ่งเป็นเหตุการณ์สำคัญที่เรียกว่า "การดิ้น" การอัลตราซาวด์เพื่อดูอวัยวะในช่วง 20 สัปดาห์ก็จะเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เช่นกัน
- สัปดาห์ที่ 21 ถึง 28 (ช่วงเวลาแห่งความเคลื่อนไหว) การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จะเปลี่ยนจากการดิ้นเบาๆ ไปเป็นการเตะและพลิกตัวที่ชัดเจนและประสานกัน เมื่อจุดศูนย์ถ่วงของคุณเปลี่ยนแปลงไปเพื่อรักษาสมดุลของท้องที่กำลังขยายใหญ่ขึ้น คุณอาจประสบอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่างเล็กน้อย ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน และการหดตัวของ Braxton Hicks เป็นครั้งคราวและไม่สม่ำเสมอ
เมื่อคุณสิ้นสุดไตรมาสที่สอง มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นของคุณจะอยู่สูงกว่าสะดือของคุณ และการเพิ่มน้ำหนักตามปกติเพื่อสุขภาพจะเพิ่มขึ้นเป็น 12 ถึง 18 ปอนด์ ข้อมูลการติดตามจาก Cleveland Clinic และ Tommy's เน้นย้ำว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสัญญาณปกติของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
อาการทั่วไปในไตรมาสที่สอง
ลักษณะทางกายภาพประจำวันของคุณเปลี่ยนแปลงไปมากเมื่อคุณก้าวออกจากไตรมาสแรก อาการทั่วไปในไตรมาสที่สองส่วนใหญ่เกิดจากการเติบโตของโครงสร้างและความต้องการของหลอดเลือดที่เปลี่ยนแปลง:
- อาการปวดเอ็นกลม. ความรู้สึกเหมือนถูกแทงอย่างรวดเร็วหรือรู้สึกตึงๆ ในท้องน้อยหรือขาหนีบ ซึ่งกระตุ้นเมื่อเอ็นที่รองรับยืดออกเพื่อรองรับมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น
- อาการปวดหลัง. ความตึงของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องที่หลังส่วนล่าง ซึ่งเกิดจากการปรับท่าทางของร่างกายเพื่อชดเชยโปรไฟล์ที่หนักไปด้านหน้าของคุณ
- ตะคริวที่ขาตอนกลางคืน. การหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหันและเจ็บปวดซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่น่องในระหว่างพักผ่อน
- อาการเสียดท้อง. ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่สูงขึ้นจะคลายกล้ามเนื้อหูรูดที่กั้นระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา
- อาการคัดจมูก. การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางภายในโพรงจมูกบวม ทำให้ดูเหมือนเป็นหวัดเล็กน้อย
- การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง. โดดเด่นด้วย "ผิวที่เปล่งปลั่ง" อันโด่งดัง การเข้มขึ้นของเส้น linea nigra ที่วิ่งลงมาที่ท้องของคุณ หรือรอยด่างดำบนใบหน้าแบบเป็นปื้นที่เรียกว่าฝ้า
- อาการบวมเล็กน้อย. การกักเก็บของเหลวเล็กน้อยทำให้เกิดอาการบวมที่เท้า ข้อเท้า และมือในช่วงปลายไตรมาส
- การหดตัวของ Braxton Hicks. การหดตัวของมดลูกที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่เจ็บปวด ซึ่งเกิดขึ้นและหายไปโดยไม่มีรูปแบบที่สม่ำเสมอ
ตามข้อมูลจาก Cleveland Clinic และ Sunflower Motherhood การเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนและการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการเหล่านี้
พัฒนาการของทารกในครรภ์
ภายในมดลูก พัฒนาการของทารกในครรภ์ในไตรมาสที่สองดำเนินไปอย่างรวดเร็ว ทารกเติบโตอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนจากตัวอ่อนขนาด 3 นิ้วที่บอบบางไปเป็นทารกที่มีรูปร่างสมบูรณ์และเคลื่อนไหวได้ ซึ่งมีความยาวมากกว่า 14 นิ้ว
- สัปดาห์ที่ 13 ถึง 16. ลักษณะใบหน้าที่ละเอียดอ่อนจะชัดเจนขึ้น และทารกเริ่มฝึกการดูดและกลืนเบื้องต้น ลายนิ้วมือถาวรขนาดเล็กก่อตัวขึ้นที่ปลายนิ้ว
- สัปดาห์ที่ 17 ถึง 20. โครงสร้างภายในของหูจะแข็งขึ้น ทำให้ทารกสามารถประมวลผลและตอบสนองต่อเสียงภายนอก เช่น เสียงของคุณได้ ขนอ่อนละเอียดที่เรียกว่า lanugo จะปกคลุมผิวหนัง และโดยทั่วไปแล้วในช่วงนี้ทารกจะเคลื่อนไหวมากพอที่คุณจะรับรู้ได้
- สัปดาห์ที่ 21 ถึง 28. ถุงลมที่ซับซ้อนภายในปอดจะพัฒนาขึ้นในอัตราที่เร่งขึ้น ทารกจะสะสมชั้นไขมันอย่างต่อเนื่อง โดยข้ามเกณฑ์ทางคลินิกที่สำคัญของสัปดาห์ที่ 24 ซึ่งสามารถมีชีวิตรอดได้ นั่นคือทารกอาจมีชีวิตรอดนอกมดลูกได้ด้วยการดูแลทารกแรกเกิดอย่างใกล้ชิด
เมื่อคุณสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 28 ทารกของคุณจะมีน้ำหนักประมาณ 2 ถึง 2.5 ปอนด์ พร้อมวงจรการนอนหลับที่กระตือรือร้นและเส้นประสาทสัมผัสที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ดังที่ผู้เชี่ยวชาญที่ Cleveland Clinic และ Monica and Andy ยืนยัน
การอัลตราซาวด์ 20 สัปดาห์ (การสแกนโครงสร้าง)
การอัลตราซาวด์ 20 สัปดาห์ หรือที่เรียกว่าการสแกนโครงสร้าง หรือการอัลตราซาวด์ช่วงกลางการตั้งครรภ์ ถือเป็นการสแกนที่ละเอียดที่สุดของการตั้งครรภ์ทั้งหมดของคุณ โดยทั่วไปแล้วทีมดูแลของคุณจะนัดหมายระหว่างสัปดาห์ที่ 18 ถึง 22 การตรวจนี้จะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที
ในระหว่างการตรวจ นักรังสีเทคนิคจะประเมินการเติบโตของโครงสร้างของทารกโดยการติดตาม:
- ระบบอวัยวะหลัก. ภาพรายละเอียดที่แสดงห้องหัวใจ ความสมมาตรของสมอง ไต และแนวสันหลัง
- การพัฒนาโครงกระดูก. ตรวจสอบการพัฒนาของกระดูกที่แข็งแรงและวัดเปอร์เซ็นต์การเจริญเติบโตของแขนขา
- การสนับสนุนการตั้งครรภ์. ตรวจสอบตำแหน่งที่แน่นอนของรกและติดตามปริมาณน้ำคร่ำทั้งหมด
- เหตุการณ์สำคัญทางกายวิภาค. นี่คือช่วงเวลาที่คุณจะทราบเพศของทารก หากคุณเลือกที่จะรับข้อมูลนั้น
ตามแนวทางจาก BSW Health และ Cleveland Clinic ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะได้รับภาพพิมพ์และมีความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความคืบหน้าของการตั้งครรภ์ การค้นพบจากการวินิจฉัยระหว่างการสแกน แม้ว่าจะไม่บ่อยนัก แต่ก็ช่วยให้วางแผนการดูแลพิเศษได้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอัลตราซาวด์ 20 สัปดาห์ โปรดดูที่ BSW Health และ Cleveland Clinic
รายการตรวจสอบไตรมาสที่สอง
การจัดระเบียบการนัดหมายทางการแพทย์และการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตในช่วงเวลาที่สะดวกสบายนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างราบรื่น สร้างกิจวัตรของคุณรอบๆ รายการตรวจสอบไตรมาสที่สองนี้:
- จองการสแกนโครงสร้าง. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการอัลตราซาวด์กลางการตั้งครรภ์โดยละเอียดของคุณถูกกำหนดเวลาไว้ระหว่างสัปดาห์ที่ 18 ถึง 22
- ตรวจคัดกรองเบาหวานขณะตั้งครรภ์. เข้ารับการตรวจคัดกรองกลูโคสตามปกติ โดยปกติจะกำหนดเวลาไว้ระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 28
- รักษาการเสริมอาหาร. รับประทานวิตามินเสริมสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกวันซึ่งอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และ DHA เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์อย่างรวดเร็ว
- ให้ความสำคัญกับสุขภาพอุ้งเชิงกราน. เริ่มออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ (เช่น การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน Kegel ทุกวัน) เพื่อรักษาสมรรถภาพการทำงานของกระเพาะปัสสาวะหลังคลอด
- เพิ่มประสิทธิภาพการพักผ่อนของคุณ. ฝึกนอนตะแคงซ้ายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการส่งสารอาหารไปยังรก
- เคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย. ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและปานกลางประมาณ 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์
พยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าก่อนการทดสอบและเหตุการณ์สำคัญที่จะมาถึงของคุณหรือไม่? เครื่องคำนวณการตั้งครรภ์ของ August AI Pregnancy Calculator จะจัดทำแผนภูมิไทม์ไลน์การตั้งครรภ์ของคุณ ติดตามเหตุการณ์สำคัญรายสัปดาห์และการนัดหมายที่สำคัญโดยอัตโนมัติ
เมื่อใดควรไปพบแพทย์
แม้ว่าไตรมาสที่สองมักจะเป็นช่วงเวลาที่ราบรื่นและสบาย แต่ควรติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือน เช่น เลือดออกในไตรมาสที่สอง อาการปวดท้องอย่างรุนแรง การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลงหลังสัปดาห์ที่ 20 หรือมีของเหลวไหลออกจากช่องคลอด
สัญญาณฉุกเฉินของภาวะครรภ์เป็นพิษ: รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันทีหากมีอาการบวมอย่างกะทันหันที่ใบหน้าหรือมือร่วมกับอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น ซึ่งเป็นสัญญาณสำคัญของภาวะครรภ์เป็นพิษ
สำหรับภาพรวมทั้งหมดของแผนการดูแลก่อนคลอดของคุณ โปรดดูที่ การตั้งครรภ์สัปดาห์ต่อสัปดาห์: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับ 40 สัปดาห์ทั้งหมด หรือ ไตรมาสแรก: คู่มือฉบับสมบูรณ์ของคุณสำหรับสัปดาห์ที่ 1 ถึง 13
