หูอื้อ (Misophonia): วิธีทดสอบ รักษา และอยู่ร่วมกับสิ่งกระตุ้นเสียง

หูอื้อ (Misophonia) เป็นภาวะที่ร่างกายมีปฏิกิริยาต่อเสียงบางชนิดโดยไม่สามารถควบคุมได้ ไม่มีการรักษาให้หายขาดและไม่มีการอนุมัติยาจาก FDA แต่สามารถจัดการได้ ตรวจสอบรูปแบบการตอบสนองของคุณ บันทึกเสียงกระตุ้นเป็นเวลาสองสัปดาห์ ให้คะแนนตนเองตามแบบสอบถามที่ผ่านการตรวจสอบ และใช้ลำดับขั้นตอนสี่ขั้นตอนเมื่อเกิดอาการ หากการใช้ชีวิตประจำวันเริ่มติดขัด การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญเป็นทางเลือกที่มีการสนับสนุนมากที่สุด

สรุปสั้นๆ: ประเด็นสำคัญ

• การวินิจฉัยอยู่ที่ปฏิกิริยา (ความโกรธ ความขยะแขยง ความตื่นตระหนก หัวใจเต้นเร็ว การหนี) ไม่ใช่ที่ตัวเสียงเอง
• ความดังไม่เกี่ยวข้อง เสียงที่มีรูปแบบเฉพาะ โดยทั่วไปเป็นเสียงที่เกิดจากมนุษย์ คือสิ่งที่กระตุ้นปฏิกิริยา
• คะแนนการทดสอบด้วยตนเองไม่ถือเป็นการวินิจฉัย แต่จะบอกคุณว่าควรจัดการด้วยตนเองหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
• การรักษาแบ่งเป็นสองระดับ: ลำดับขั้นตอนเมื่อเกิดอาการ แล้วจึงเป็นการดูแลแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยมี CBT และการรักษาภาวะที่เกิดร่วมเป็นหลัก
• คาดหวังปฏิกิริยาที่เล็กลงและสั้นลง แทนที่จะหายขาด และให้คะแนนซ้ำเพื่อตรวจสอบว่าการรักษากำลังได้ผล

หูอื้อ (Misophonia) เป็นปฏิกิริยาสะท้อน ไม่ใช่ความหยาบคาย และนั่นคือเป้าหมายที่เปลี่ยนไป

หูอื้อ (Misophonia) คือการทนต่อเสียงรูปแบบเฉพาะที่เกิดจากมนุษย์หรือเสียงซ้ำๆ เช่น การเคี้ยว หรือการเคาะ ไม่ว่าจะดังแค่ไหนก็ตาม ผู้ที่มีภาวะหูอื้อ มักถูกมองว่าหยาบคายหรืออ่อนไหวเกินไป แต่ปฏิกิริยานั้นเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจและเกี่ยวข้องกับระบบประสาท ซึ่งได้รับอิทธิพลจากบริบทและการควบคุมที่รับรู้ได้ มันไม่ใช่ความจู้จี้ ไม่ใช่ความผิดปกติของการได้ยิน และไม่ใช่สิ่งที่พลังใจจะแก้ไขได้

คำอธิบายเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มาจาก นิยามฉันทามติปี 2022 ที่ได้จากคณะผู้เชี่ยวชาญระดับนานาชาติ 15 ท่าน (นักจิตวิทยา จิตแพทย์ นักโสตสัมผัสวิทยา แพทย์หู คอ จมูก และนักวิทยาศาสตร์ด้านการได้ยิน) ที่จัดตั้งโดย Misophonia Research Foundation คำอธิบายเดียวกันนี้ก็กล่าวอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อจำกัด: ภาวะนี้ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยเดี่ยวๆ ที่ได้รับการยอมรับใน DSM-5 ไม่มีวิธีการรักษาที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA และยังไม่มีการรักษาที่ได้รับการยอมรับในวงกว้าง ความรุนแรงมีตั้งแต่การระคายเคืองเล็กน้อยไปจนถึงการส่งผลกระทบต่อชีวิตทางสังคม การศึกษา และการทำงาน

ดังนั้น เป้าหมายไม่ใช่การกำจัด แต่เป็นการลดปฏิกิริยาให้เล็กลง โดยได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือโสตสัมผัสวิทยา

ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบว่าปฏิกิริยาของคุณ ไม่ใช่เสียง คือปัญหา

อาการของภาวะหูอื้อ (Misophonia) สามารถแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม และ Cleveland Clinic จัดกลุ่มไว้ เป็นกลุ่มอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม:

• อารมณ์: ความโกรธ ความขยะแขยง ความตื่นตระหนก บางครั้งอาจมีความโกรธที่รู้สึกว่ารุนแรงเกินไป แม้แต่สำหรับตัวคุณเอง
• ร่างกาย: อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตสูงขึ้น แน่นหน้าอก ขนลุก
• พฤติกรรม: การหลีกเลี่ยง การออกจากห้อง การจับผิดนิสัยของผู้อื่น

การไม่ชอบเสียงไม่ใช่สิ่งนี้ ข้อตกลงในปี 2022 ระบุว่าภาวะนี้มักเริ่มมีอาการในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น และ Cleveland Clinic ระบุว่าการปรากฏครั้งแรกมักอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนต้น แม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย มีรายงานพบในผู้หญิงมากกว่า ซึ่งคิดเป็น 55% ถึง 83% ของกรณีที่รายงาน ภาวะ ADHD, โรคออทิสติก, OCD, PTSD, ภาวะซึมเศร้า, การสูญเสียการได้ยิน และหูอื้อ (tinnitus) มักเกิดร่วมด้วย ซึ่งมีความสำคัญในภายหลัง: การรักษาภาวะเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของแผน ไม่ใช่การหลีกเลี่ยง

การทดสอบที่สำคัญจริงๆ คือการประเมินการใช้งานในชีวิตประจำวัน คุณกำลังข้ามมื้ออาหาร ชั้นเรียน การประชุม หรือการใช้ห้องร่วมกับผู้อื่นเพื่อหลีกเลี่ยงเสียงหรือไม่?

ขั้นตอนที่ 2: ความดังไม่เกี่ยวข้อง ดังนั้น ให้จับรูปแบบเสียง ไม่ใช่เดซิเบล

สิ่งกระตุ้นของภาวะหูอื้อ (Misophonia) ส่วนใหญ่เป็นเสียงจากช่องปากและโพรงจมูก (การเคี้ยว การซด การกลืน การหายใจ การกระแอม) รวมถึงเสียงซ้ำๆ เช่น การเคาะและการคลิก ตามข้อมูลของ Cleveland Clinic เนื่องจากปฏิกิริยาได้รับอิทธิพลจากบริบทและการควบคุมที่รับรู้ได้ การเคี้ยวของคู่รักที่โต๊ะอาหารในครัวของคุณ จะส่งผลกระทบมากกว่าเสียงที่เหมือนกันจากคนแปลกหน้าบนรถไฟ

ใช้เวลาสองสัปดาห์ในการบันทึก: เสียง, สถานที่, ใครเป็นผู้ทำ, ระดับความรุนแรงจาก 0 ถึง 10, และสิ่งที่คุณทำต่อไป บันทึกนั้นจะเป็นวัตถุดิบสำหรับการบำบัดในภายหลัง และแอปสุขภาพอย่าง August AI สามารถช่วยคุณ บันทึกสิ่งกระตุ้นและความรุนแรงระหว่างการนัดหมาย ได้ เป็นเครื่องมือเสริมสำหรับการบันทึก ไม่ใช่นักบำบัด

แยกแยะให้ถูกต้องขณะที่คุณบันทึก ภาวะหูไวเกิน (Hyperacusis) หมายถึงปริมาณเสียงปกติรู้สึกดังหรือเจ็บปวดทางกายภาพ ภาวะกลัวเสียง (Phonophobia) คือความกลัวและการคาดหวังเสียงอย่างวิตกกังวล หูอื้อ (Misophonia) คือเสียงที่มีรูปแบบเฉพาะที่กระตุ้นความโกรธหรือความขยะแขยงที่ปริมาณเสียงใดๆ การสูญเสียการได้ยิน หูอื้อ หรืออาการปวดหูที่เกิดขึ้นใหม่ ไม่ใช่สิ่งเหล่านี้ และต้องได้รับการดูแลจากนักโสตสัมผัสวิทยาหรือแพทย์หู คอ จมูก

ขั้นตอนที่ 3: แบบทดสอบหูอื้อ (Misophonia) จะไม่สามารถวินิจฉัยคุณได้ แต่จะบอกคุณว่าควรติดต่อใคร

แบบทดสอบหูอื้อ (Misophonia) เป็นการวัดระดับความรุนแรง ไม่ใช่เกณฑ์การวินิจฉัย นักบำบัดและนักวิจัยให้คะแนน Misophonia Assessment Questionnaire (0 ถึง 63), A-MISO-S (0 ถึง 24), MAS-1 และ MisoQuest โดยมีระดับความรุนแรงตั้งแต่ระดับไม่ชัดเจนไปจนถึงระดับรุนแรง ไม่มีคะแนนใดที่ยืนยันหรือปฏิเสธสิ่งใด และงานวิจัยอธิบายเหตุผล: การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2024 จาก 12 การศึกษาทั่วโลก พบความชุกที่รายงานตั้งแต่ประมาณ 5% ถึงเกือบ 35% ซึ่งนักวิจัยระบุว่าเกิดจากแบบคัดกรองและเกณฑ์ตัดที่ไม่สอดคล้องกันมากกว่าอัตราที่แน่นอน ในขณะเดียวกัน Cleveland Clinic ประมาณการว่าประมาณ 1 ใน 5 คนได้รับผลกระทบในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต ตัวเลขเหล่านี้ขัดแย้งกันอย่างชัดเจน และนั่นคือประเด็น: เครื่องมือเหล่านี้ใช้วัดความทุกข์ ไม่ใช่สถานะของโรค

ใช้ระดับคะแนนบวกกับการใช้ชีวิตของคุณเพื่อตัดสินใจ ระดับไม่ชัดเจนหรือน้อย และชีวิตประจำวันยังคงเป็นปกติ: ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างด้วยตนเองและให้คะแนนซ้ำในสี่สัปดาห์ ระดับปานกลาง หรือความบกพร่องในการใช้งานใดๆ เช่น การหลีกเลี่ยงมื้ออาหาร ชั้นเรียน หรือการประชุม หรือความตึงเครียดในความสัมพันธ์: นัดพบนักจิตวิทยาที่ผ่านการอบรม CBT หรือนักโสตสัมผัสวิทยาที่มีประสบการณ์ด้านภาวะหูอื้อ ระดับรุนแรงหรือรุนแรงมาก หรือสัญญาณอันตรายใดๆ ในส่วนถัดไป: ดำเนินการทันที

หากคุณไม่แน่ใจว่าสถานการณ์ของคุณเร่งด่วนเพียงใด August AI Symptom Checker ฟรี ให้การคัดกรองเบื้องต้นอย่างรวดเร็วก่อนที่คุณจะนัดหมาย นำทั้งคะแนนและบันทึกสิ่งกระตุ้นไปในการนัดหมายครั้งแรก การให้คะแนนซ้ำคือวิธีที่คุณจะทราบว่าการรักษากำลังได้ผลหรือไม่

ขั้นตอนที่ 4: เมื่อไหร่ควรหยุดจัดการด้วยตนเองและขอความช่วยเหลือทันที

โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีหาก:

• เสียงกระตุ้นให้เกิดความรุนแรงต่อผู้อื่น หรือคุณเคยมีพฤติกรรมก้าวร้าวเกิดขึ้นจริง
• คุณมีความคิดที่จะทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายที่เชื่อมโยงกับความทุกข์จากสิ่งกระตุ้นหรือความโดดเดี่ยว ในสหรัฐอเมริกา ให้โทรหรือส่งข้อความไปที่ 988 Suicide and Crisis Lifeline

ใต้บรรทัดนี้คือกรณีที่พบได้บ่อยกว่ามาก ซึ่งหน้าส่วนใหญ่จะข้ามไป

นัดหมายภายในสัปดาห์หน้าหาก:

• คุณมีการสูญเสียการได้ยินใหม่หรือแย่ลง หูอื้อรุนแรง อาการปวดหู หรือความไวต่อเสียงที่รุนแรงขึ้นอย่างกะทันหัน สิ่งนี้ต้องการนักโสตสัมผัสวิทยาหรือแพทย์หู คอ จมูก เพื่อแยกแยะภาวะทางหูที่แยกต่างหาก
• สิ่งกระตุ้นกำลังนำไปสู่การหลีกเลี่ยงงาน โรงเรียน หรือมื้ออาหาร
• คุณกำลังนอนไม่หลับหรืออารมณ์แย่ลง

สำหรับการดูแลด้านหูของรายการนี้ การเข้าพบแพทย์ออนไลน์ด่วน ราคา $39 ช่วยให้นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกาสามารถทบทวนอาการและตัดสินใจว่าใบสั่งยาหรือการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเหมาะสมหรือไม่ โปรดทราบถึงข้อจำกัด: ไม่สามารถวินิจฉัยภาวะหูอื้อ ให้ CBT หรือทดแทนการตรวจหู คอ จมูก หรือการตรวจทางโสตสัมผัสวิทยาด้วยตนเองได้

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มหาก:

• คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น OCD, PTSD, ออทิสติก, ADHD หรือโรคความวิตกกังวล การช่วยเหลือตนเองในรูปแบบการเผชิญหน้าอาจให้ผลตรงกันข้ามหากไม่มีผู้ดูแล และการรักษาภาวะที่เกิดร่วมกันอาจสำคัญกว่าการจัดการกับสิ่งกระตุ้น

สิ่งหนึ่งที่ควรกล่าวอย่างชัดเจน: การหลีกเลี่ยงที่แข็งตัวกลายเป็นความโดดเดี่ยว ถือเป็นเหตุผลในการนัดหมาย ไม่ใช่เหตุผลที่จะรอและดู

ขั้นตอนที่ 5: รักษามันในสองระดับ คือ เมื่อเกิดอาการ และหลังจากนั้นเป็นการดูแลแบบค่อยเป็นค่อยไป

การรักษาภาวะหูอื้อ (Misophonia) มีสองระดับ และระดับแรกคือสิ่งที่คุณทำขณะที่ปฏิกิริยากำลังเกิดขึ้น ให้ดำเนินการตามลำดับนี้:

1. หยุดการสัมผัส ออกไปข้างนอก หรือกลบเสียงด้วยเสียงสีขาวหรือเสียงสีน้ำตาล
2. หายใจเข้าออกตามจังหวะที่กำหนดเป็นเวลา 60 ถึง 90 วินาที โดยหายใจออกนานกว่าหายใจเข้า และปล่อยให้คลื่นความรู้สึกทางร่างกายสงบลง
3. ปรับเปลี่ยนการประเมิน นี่คือการทำงานของปฏิกิริยาสะท้อน ไม่ใช่การโจมตีคุณ
4. กลับเข้าสู่สถานการณ์อย่างตั้งใจ พร้อมทางออกที่วางแผนไว้ แทนที่จะหลีกเลี่ยงต่อไป

ลำดับมีความสำคัญ การปรับเปลี่ยนขณะที่เกิดอาการรุนแรงมักไม่ได้ผล เนื่องจากสรีรวิทยาจะกลบเหตุผล และการละเว้นขั้นตอนที่สี่จะเปลี่ยนเครื่องมือการจัดการให้กลเป็นการหลีกเลี่ยงถาวรที่ค่อยๆ จำกัดชีวิตของคุณ

นี่คือสิ่งที่หน้าส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: การทบทวนอย่างเป็นระบบปี 2023 เกี่ยวกับการรักษาภาวะหูอื้อ สรุปว่า "ยังไม่มีการรักษาหลักเพียงวิธีเดียวสำหรับภาวะหูอื้อจนถึงปัจจุบัน" CBT เป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพสม่ำเสมอที่สุดที่ศึกษา แต่ฐานหลักฐานประกอบด้วยการทดลองแบบสุ่ม 1 ครั้ง บวกกับการศึกษาผู้ป่วยรายกรณีและชุดข้อมูล รูปแบบปัจจุบันของ Cleveland Clinic สอดคล้องกับความถ่อมตนนั้น: การบำบัดทางจิตสำหรับสิ่งกระตุ้นและทักษะการรับมือ การรักษาภาวะที่เกิดร่วมกัน เช่น ความวิตกกังวลและ OCD และการปรับตัวให้เข้ากับการใช้ชีวิต รวมถึงที่อุดหู หูฟังตัดเสียงรบกวน และการใช้เสียงสีขาวหรือสีน้ำตาลเพื่อกลบเสียง

ติดต่อจิตแพทย์คลินิกที่ผ่านการอบรม CBT ก่อน หากความทุกข์และการหลีกเลี่ยงครอบงำ และติดต่อโสตสัมผัสวิทยากรก่อน หากมีอาการหูอื้อ การสูญเสียการได้ยิน หรือความทนทานต่อเสียงทั่วไปเข้ามาเกี่ยวข้อง การปรับตัวช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ แต่ไม่ช่วยลดปฏิกิริยาที่ซ่อนอยู่

ขั้นตอนที่ 6: สิ่งที่เกิดขึ้นจริงในการบำบัด CBT สำหรับภาวะหูอื้อ (Misophonia)

CBT สำหรับภาวะหูอื้อ (Misophonia) เริ่มต้นด้วยการให้ความรู้เกี่ยวกับโรค และการประเมินสิ่งกระตุ้นอย่างเป็นระบบ จากนั้นจึงนำบันทึกสองสัปดาห์ของคุณมาจัดลำดับสิ่งกระตุ้นที่รุนแรง เพื่อให้การทำงานดำเนินไปจากเสียงที่จัดการได้ง่ายกว่าไปสู่เสียงที่รุนแรงที่สุด จากนั้น การประชุมมักจะเพิ่มการฝึกสมาธิและการจดจ่อกับงาน ซึ่งฝึกให้คุณรักษาการจดจ่อกับงานขณะมีเสียงอยู่ แทนที่จะคอยจับตาฟัง การปรับโครงสร้างความคิดจะมุ่งเป้าไปที่การประเมินที่ทำให้ปฏิกิริยารุนแรงขึ้น ความคิดที่ว่า "พวกเขาจงใจทำเช่นนี้" และ "ฉันทนไม่ไหว" การปรับสภาพจะจับคู่เสียงกระตุ้นกับสิ่งกระตุ้นเชิงบวก และการจัดการสิ่งกระตุ้นและการเผชิญหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไปจะใช้เสียงที่บันทึกไว้ซึ่งคุณสามารถควบคุมระดับเสียง ระยะเวลา และบริบทได้ การลดความตื่นตัวจะดำเนินไปควบคู่กัน

ชั่วโมงที่อยู่ในห้องไม่ใช่ส่วนประกอบสำคัญ การบ้านประจำวันสั้นๆ ระหว่างการประชุมเป็นสิ่งสำคัญ และการละเลยคือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คอร์สหยุดชะงัก

การรักษาควรกำหนดเวลาและวัดผลได้ โดยการให้คะแนนซ้ำด้วยเครื่องมือเช่น A-MISO-S เพื่อแสดงว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือไม่ และหากไม่เปลี่ยนแปลง ก็ให้เปลี่ยนแผน การทดลองแบบสุ่มเพียงครั้งเดียวในฐานหลักฐานได้ทดสอบโปรโตคอล CBT เฉพาะสำหรับภาวะหูอื้อ ACT และรูปแบบอื่นๆ ที่เน้นการเผชิญหน้าปรากฏเฉพาะในกรณีศึกษาและชุดข้อมูล และ CBT ไม่ได้สัญญาว่าจะทำให้เสียงหยุดการรับรู้ได้ เป้าหมายคือขนาดของปฏิกิริยาและระยะเวลาที่คงอยู่

ขั้นตอนที่ 7: คุณไม่จำเป็นต้องมีรหัส DSM-5 เพื่อได้รับการอำนวยความสะดวก

เนื่องจากภาวะนี้ไม่ได้รับการวินิจฉัยเดี่ยวๆ ใน DSM-5 นายจ้าง โรงเรียน และบริษัทประกันภัยจึงไม่มีรหัสให้ค้นหา ซึ่งเป็นเหตุผลที่คำขอถูกปฏิเสธ วิธีแก้ไขที่ผู้เชี่ยวชาญใช้อยู่แล้วคือการบันทึกและเรียกเก็บเงินภายใต้ภาวะวิตกกังวล OCD หรือภาวะอื่นที่ระบุไว้ ซึ่งจะทำให้การเข้าพบที่ได้รับเงินสนับสนุนและจดหมายสนับสนุนยังคงเป็นไปได้

จากนั้นให้ขออย่างเฉพาะเจาะจง สิ่งที่คุณสามารถคัดลอกได้: "ฉันมีภาวะทนต่อเสียงที่ได้รับการบันทึกไว้ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดโดยไม่สมัครใจต่อเสียงซ้ำๆ ที่เฉพาะเจาะจง ฉันสามารถทำงานได้ทุกส่วน ฉันขอหูฟังตัดเสียงรบกวนระหว่างการทำงานที่ต้องใช้สมาธิ โต๊ะทำงานที่อยู่ห่างจากห้องพัก และได้รับอนุญาตให้รับโทรศัพท์ในห้องที่เงียบสงบ ผู้เชี่ยวชาญของฉันสามารถยืนยันสิ่งนี้เป็นลายลักษณ์อักษรได้"

การปรับเปลี่ยนที่เฉพาะเจาะจง ราคาไม่แพง และสามารถทดสอบได้ จะได้รับการอนุมัติ คำขอทั่วไปให้ได้รับการอำนวยความสะดวกจะไม่ได้รับการอนุมัติ นักเรียนควรสอบถามโรงเรียนเกี่ยวกับช่องทางที่เป็นทางการ เช่น แผน 504 หรือ IEP ในสหรัฐอเมริกา และจัดเตรียมจดหมายจากผู้เชี่ยวชาญ หากมีผู้ใดสงสัยว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องจริงหรือไม่ ให้ชี้แจงไปยังนิยามฉันทามติของผู้เชี่ยวชาญที่ตีพิมพ์ในปี 2022

คำถามที่พบบ่อย

ภาวะหูอื้อหายไปเองได้หรือไม่?

ไม่ค่อยมี โดยปกติแล้วจะเริ่มมีอาการในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น และอาการมักจะคงอยู่มากกว่าที่จะหายไป ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรอจึงเป็นกลยุทธ์ที่ไม่ดี สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือระดับความรุนแรง: ปฏิกิริยามักจะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการควบคุมสภาพแวดล้อมน้อย และจะดีขึ้นเมื่อสิ่งเหล่านั้นดีขึ้น ความผันผวนนี้มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นอาการฟื้นตัวหรือกลับมาเป็นซ้ำ

ที่อุดหูและหูฟังตัดเสียงรบกวนจะทำให้ภาวะหูอื้อแย่ลงหากฉันใส่ตลอดวันหรือไม่?

บางครั้ง การกลบเสียงช่วยให้ใช้ชีวิตได้ในขณะนั้น แต่การใส่ตลอดเวลาอาจทำให้ความทนทานต่อเสียงปกติลดลง และเสริมสร้างการหลีกเลี่ยง ดังนั้น พื้นฐานที่ได้รับการปกป้องจะยิ่งแคบลง ใช้เป็นครั้งคราว สำหรับมื้ออาหารหรือช่วงบ่ายในสำนักงานแบบเปิดที่คุณรู้ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก และใช้ควบคู่ไปกับลำดับขั้นตอนสี่ขั้นตอน แทนที่จะใช้แทน

มียาสำหรับภาวะหูอื้อหรือไม่?

ไม่ค่อยมี ยาใดๆ ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับภาวะนี้ และไม่มีสิ่งใดในตลาดที่มุ่งเป้าไปที่ปฏิกิริยาต่อสิ่งกระตุ้นโดยตรง เมื่อมีการสั่งยา ยาจะรักษาภาวะวิตกกังวล OCD หรือภาวะซึมเศร้าที่เกิดร่วมกันซึ่งกำลังทำให้ปฏิกิริยารุนแรงขึ้น และว่าสิ่งนั้นเหมาะสมหรือไม่คือการตัดสินใจของแพทย์ผู้สั่งยาหลังจากการประเมิน ไม่ใช่สิ่งที่ควรขอด้วยชื่อ

ประกันจะครอบคลุมการรักษาภาวะหูอื้อหรือไม่หากไม่ใช่การวินิจฉัย DSM-5?

บางครั้ง การครอบคลุมมักขึ้นอยู่กับว่าผู้เชี่ยวชาญบันทึกภาวะที่สามารถเรียกเก็บเงินได้ที่อยู่ใกล้เคียงหรือไม่ ดังนั้นการเข้าพบ CBT ครั้งเดียวกันอาจได้รับการชดเชยภายใต้รหัสความวิตกกังวลหรือ OCD โปรดสอบถามกับคลินิกโดยตรงก่อนทำการนัดหมาย ว่าพวกเขาจะใช้รหัสใดสำหรับการเข้าพบ และเคยเรียกเก็บเงินสำหรับภาวะทนต่อเสียงมาก่อนหรือไม่ พนักงานต้อนรับมักจะตอบคำถามนี้ได้เร็วกว่าผู้เชี่ยวชาญ

ฉันควรขอให้คู่รักหรือครอบครัวของฉันเปลี่ยนวิธีทานอาหารหรือไม่?

ใช่ การขอเป็นสิ่งที่ถูกต้อง และความเงียบมักจะเปลี่ยนเป็นความขุ่นเคือง แต่เนื่องจากปฏิกิริยาได้รับอิทธิพลจากบริบทและการควบคุมที่รับรู้ได้ ข้อตกลงที่เจรจาต่อรองจะทำงานได้ดีกว่าการบังคับ: ตกลงเรื่องมื้ออาหารที่เงียบสักหนึ่งหรือสองมื้อต่อสัปดาห์ เปิดวิทยุตอนอาหารเย็น หรือใช้สัญญาณที่คุณสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องอธิบาย อย่างไรก็ตาม การปรับตัวของทั้งครอบครัว มักจะทำให้การหลีกเลี่ยงฝังรากลึก

ข้อสรุปเกี่ยวกับการจัดการภาวะหูอื้อ (Misophonia)

ยืนยันรูปแบบปฏิกิริยาก่อน บันทึกสิ่งกระตุ้นของคุณเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นให้คะแนนตนเอง ใช้ลำดับขั้นตอนสี่ขั้นตอนขณะที่คุณทำ และยกระดับเป็นการบำบัด CBT และการรักษาภาวะที่เกิดร่วมกัน หากการใช้ชีวิตประจำวันได้รับผลกระทบ สิ่งที่คุณได้รับคือปฏิกิริยาที่เล็กลงและสั้นลง ไม่ใช่การรักษา ให้คะแนนตนเองสัปดาห์นี้ และนัดหมายหากคะแนนหรือชีวิตประจำวันของคุณบ่งชี้เช่นนั้น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับการวินิจฉัยและการตัดสินใจในการรักษา หากคุณกำลังประสบภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดโทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที