ค้นหาแถวส่วนสูงของคุณบนแผนภูมิ BMI ด้านล่าง อ่านไปจนถึงน้ำหนักของคุณ และหัวคอลัมน์จะระบุหมวดหมู่ของคุณ: น้ำหนักน้อยกว่า 18.5, น้ำหนักปกติ 18.5 ถึงต่ำกว่า 25, น้ำหนักเกิน 25 ถึงต่ำกว่า 30, โรคอ้วน 30 หรือสูงกว่า มันคัดกรองความเสี่ยง มันไม่ได้วินิจฉัยอะไรเลย

TL;DR: ประเด็นสำคัญ

  • จุดตัดสำหรับผู้ใหญ่ถูกกำหนดไว้ที่ 18.5, 25 และ 30 และจะไม่เปลี่ยนแปลงตามอายุหรือเพศของคุณ ใช้ได้ตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป
  • BMI ไม่สามารถแยกแยะกล้ามเนื้อออกจากไขมันได้ และไม่สามารถแสดงให้เห็นว่าไขมันสะสมอยู่ที่ใดในร่างกายของคุณ
  • หากคุณมีเชื้อสายเอเชีย จุดดำเนินการที่เกี่ยวข้องจะต่ำกว่า: 23 สำหรับน้ำหนักเกิน และ 27.5 สำหรับโรคอ้วน
  • การอ่านค่าที่ขอบเขต (24.8 เทียบกับ 25.1) เป็นสัญญาณรบกวนจากการวัด ไม่ใช่การข้ามเส้น แนวโน้มสำคัญกว่าภาพนิ่ง
  • เด็กและวัยรุ่นอายุ 2 ถึง 19 ปี ให้อ่านตามเปอร์เซ็นไทล์ที่จำเพาะเจาะจงตามเพศและอายุ ไม่ใช่ตามตัวเลขของผู้ใหญ่

วิธีอ่านแผนภูมิ BMI ในสามขั้นตอน

แผนภูมิ BMI ตามส่วนสูงและน้ำหนักเป็นตารางค้นหา: ส่วนสูงจะเรียงลงมาด้านข้าง น้ำหนักจะเรียงขวาง และคอลัมน์ที่คุณไปถึงจะระบุหมวดหมู่ของคุณ ขั้นตอนที่หนึ่ง ค้นหาแถวส่วนสูงของคุณ ขั้นตอนที่สอง เลื่อนไปตามน้ำหนักปัจจุบันของคุณ ขั้นตอนที่สาม อ่านหัวข้อเหนือคอลัมน์นั้น เกณฑ์สำหรับผู้ใหญ่คือ ต่ำกว่า 18.5, 18.5 ถึงต่ำกว่า 25, 25 ถึงต่ำกว่า 30 และ 30 หรือสูงกว่า

  1. ค้นหาส่วนสูงของคุณในคอลัมน์ซ้าย วัดโดยไม่สวมรองเท้า
  2. เลื่อนไปตามแถวจนกว่าจะถึงน้ำหนักปัจจุบันของคุณเป็นปอนด์
  3. อ่านหัวข้อเหนือคอลัมน์นั้น นั่นคือหมวดหมู่ของคุณ

แผนภูมิ BMI ตามส่วนสูงและน้ำหนัก ผู้ใหญ่ 20 ปีขึ้นไป

ส่วนสูงน้ำหนักน้อยกว่า (ต่ำกว่า 18.5)น้ำหนักปกติ (18.5 ถึง 24.9)น้ำหนักเกิน (25 ถึง 29.9)โรคอ้วน (30 หรือมากกว่า)
4'10"ต่ำกว่า 89 ปอนด์89 ถึง 119 ปอนด์120 ถึง 143 ปอนด์144 ปอนด์ หรือมากกว่า
4'11"ต่ำกว่า 9292 ถึง 123124 ถึง 148149 หรือมากกว่า
5'0"ต่ำกว่า 9595 ถึง 128129 ถึง 153154 หรือมากกว่า
5'1"ต่ำกว่า 9898 ถึง 132133 ถึง 158159 หรือมากกว่า
5'2"ต่ำกว่า 102102 ถึง 136137 ถึง 164165 หรือมากกว่า
5'3"ต่ำกว่า 105105 ถึง 141142 ถึง 169170 หรือมากกว่า
5'4"ต่ำกว่า 108108 ถึง 145146 ถึง 174175 หรือมากกว่า
5'5"ต่ำกว่า 112112 ถึง 150151 ถึง 180181 หรือมากกว่า
5'6"ต่ำกว่า 115115 ถึง 154155 ถึง 185186 หรือมากกว่า
5'7"ต่ำกว่า 119119 ถึง 159160 ถึง 191192 หรือมากกว่า
5'8"ต่ำกว่า 122122 ถึง 164165 ถึง 197198 หรือมากกว่า
5'9"ต่ำกว่า 126126 ถึง 169170 ถึง 203204 หรือมากกว่า
5'10"ต่ำกว่า 129129 ถึง 174175 ถึง 209210 หรือมากกว่า
5'11"ต่ำกว่า 133133 ถึง 179180 ถึง 215216 หรือมากกว่า
6'0"ต่ำกว่า 137137 ถึง 184185 ถึง 221222 หรือมากกว่า
6'1"ต่ำกว่า 141141 ถึง 189190 ถึง 227228 หรือมากกว่า
6'2"ต่ำกว่า 145145 ถึง 194195 ถึง 233234 หรือมากกว่า
6'3"ต่ำกว่า 149149 ถึง 200201 ถึง 240241 หรือมากกว่า
6'4"ต่ำกว่า 152152 ถึง 205206 ถึง 246247 หรือมากกว่า

คำนวณเป็นเมตริก? หารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. ที่ส่วนสูง 1.70 ม. จะได้ค่า 24.2 ซึ่งอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักปกติ เกณฑ์ในตารางมาจาก หมวดหมู่ BMI ผู้ใหญ่ของ CDC ซึ่งใช้ได้ตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไปและใช้เหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือเชื้อชาติ ไม่มีความแตกต่างสำหรับคนอายุ 25 ปีและ 65 ปี นั่นเป็นทางเลือกในการออกแบบที่มีผลลัพธ์ ซึ่งเป็นสิ่งต่อไปที่ต้องทำความเข้าใจ

ผลลัพธ์จากแผนภูมิ BMI ของคุณหมายความว่าอย่างไร และไม่สามารถบอกอะไรคุณได้บ้าง

หมวดหมู่ของคุณเป็นเพียงสัญญาณเตือน ไม่ใช่ข้อสรุป CDC ระบุไว้อย่างชัดเจนว่า BMI ไม่ใช่การวัดไขมันในร่างกายโดยตรง ไม่สามารถแยกมวลไขมันออกจากกล้ามเนื้อหรือกระดูกได้ และไม่บอกอะไรเกี่ยวกับตำแหน่งที่ไขมันสะสมอยู่ เป็นเพียงตัวบ่งชี้การคัดกรองอย่างหนึ่งที่ต้องพิจารณาร่วมกับประวัติทางการแพทย์ การตรวจร่างกาย และผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ไม่ใช่คำตัดสินเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

คนสองคนพิสูจน์ประเด็นนี้ นักรักบี้ที่สูง 5'10" และหนัก 200 ปอนด์ มีค่า BMI 28.7 และถูกจัดว่าเป็นน้ำหนักเกิน ในขณะที่พวกเขามีไขมันน้อยมาก ชายชราอายุ 78 ปี ที่สูงเท่ากันซึ่งสูญเสียกล้ามเนื้อไปสิบห้าปอนด์อย่างเงียบๆ ตลอดทศวรรษ มีค่า BMI 22 และถูกจัดว่าเป็นคนสุขภาพดี ในขณะที่พวกเขามีไขมันในช่องท้องมากกว่าตอนอายุ 50 ปี แผนภูมิได้จัดอันดับพวกเขา ไม่ได้อธิบายพวกเขา

นี่คือสิ่งที่หน้าส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: การแก้ไขไม่ใช่แผนภูมิที่ดีกว่า แต่เป็นการวัดผลครั้งที่สอง หากค่าที่อ่านได้ของคุณใกล้เคียงกับขอบเขตหรือรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้เพิ่มเส้นรอบเอว (ซึ่งถูกที่สุดและมีประโยชน์ที่สุดในการติดตามผล เพราะเป็นการประมาณไขมันในช่องท้องที่แผนภูมิไม่สามารถมองเห็นได้) หรืออัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง หากคุณต้องการตัวเลของค์ประกอบร่างกายจริง DEXA เป็นตัวเลือกที่แม่นยำกว่า และเครื่องชั่งน้ำหนักแบบ Bioimpedance เป็นเครื่องมือที่สะดวกแต่มีแนวโน้มที่จะคลาดเคลื่อน ไม่มีสิ่งเหล่านี้ที่สามารถวัดสมรรถภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ ซึ่งติดตามผลลัพธ์ได้ดี และคุณสามารถประมาณค่าได้จาก แผนภูมิ VO2 max ตามอายุและเพศ แทน

ทำไม 18.5 ถึง 24.9 จึงถือเป็น BMI ที่ดีต่อสุขภาพ

BMI ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่คือ 18.5 ถึงต่ำกว่า 25 เล็กน้อย และตัวเลขเหล่านี้เป็นจุดเปลี่ยนความเสี่ยงที่ได้จากการวิเคราะห์ข้อมูลประชากร ไม่ใช่น้ำหนักในอุดมคติส่วนบุคคล เส้นโค้งความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นทั้งสองด้านของช่วง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีทั้งขีดจำกัดล่างและขีดจำกัดบน ภายในช่วง แผนภูมิจะไม่มีความคิดเห็นว่าคุณควรจะอยู่ในจุดใด

ช่วงนี้ก็กว้างมากเช่นกัน ที่ส่วนสูง 5'7" BMI ที่ดีต่อสุขภาพจะครอบคลุมประมาณ 119 ถึง 159 ปอนด์ ซึ่งเป็นช่วงสี่สิบปอนด์ที่แผนภูมิไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างปลายทั้งสองด้านได้ ผู้ที่ลดน้ำหนักจาก 158 ปอนด์เป็น 125 ปอนด์ ไม่ได้ทำให้หมวดหมู่ของพวกเขาดีขึ้นเลย และเนื่องจาก CDC ใช้จุดตัดคงที่แบบเดียวกันกับผู้ใหญ่ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือเชื้อชาติ คนสองคนที่มีค่า BMI เท่ากันและมีร่างกายที่แตกต่างกันมาก จะได้รับป้ายกำกับที่เหมือนกัน

หากคุณมีเชื้อสายเอเชีย แผนภูมิมาตรฐานใช้จุดตัดที่ไม่ถูกต้อง

หมวดหมู่ BMI ที่พิมพ์ในแผนภูมิมาตรฐานได้รับการปรับเทียบกับประชากรที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่ประมาณ 25 และนั่นไม่ใช่สากล การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของ WHO ในปี 2004 พบว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเมตาบอลิซึมอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด เกิดขึ้นในประชากรเอเชียที่ต่ำกว่า BMI 25 อย่างมาก และแนะนำจุดดำเนินการเพิ่มเติมที่ต่ำกว่า: 23 กก./ตร.ม. สำหรับน้ำหนักเกิน และ 27.5 กก./ตร.ม. สำหรับโรคอ้วน

ผลกระทบในทางปฏิบัติมีมาก BMI 24 อ่านว่าสุขภาพดีในแผนภูมิด้านบน และน้ำหนักเกินภายใต้จุดดำเนินการสำหรับชาวเอเชีย โดยมีกรณีที่แท้จริงในการตรวจสอบความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร และไขมันในเลือดโดยเร็วที่สุด การวิจัยได้ชี้ให้เห็นถึงการจัดประเภทผิดในกลุ่มอื่นๆ ด้วยเช่นกัน ทั้งสองทิศทาง อ่านแผนภูมิมาตรฐานว่าเป็นค่าเฉลี่ยของประชากรที่บังเอิญอธิบายร่างกายบางส่วนได้ดีกว่าส่วนอื่น

การอ่านค่าที่ขอบเขต: 24.8 กับ 25.1 มีความหมายหรือไม่?

ไม่ว่าคุณจะดูตารางด้วยสายตาหรือพิมพ์ตัวเลขลงในเครื่องคำนวณ BMI การคำนวณจะเหมือนกัน: น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ตาม CDC สิ่งที่เปลี่ยนแปลงคือความแม่นยำที่คุณคิดว่าคุณมี รองเท้าเพิ่มหนึ่งนิ้ว อาหารเย็นที่เค็มและนอนไม่หลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสามปอนด์ การวัดส่วนสูงกับวงกบประตูแทนที่จะใช้เครื่องวัดส่วนสูง อาจคลาดเคลื่อนไปครึ่งนิ้ว ซึ่งทำให้การอ่านค่าของผู้ใหญ่คลาดเคลื่อนไปประมาณ 0.4

ดังนั้น 24.8 และ 25.1 จึงเป็นการวัดค่าเดียวกันที่ได้ในสองเช้าที่แตกต่างกัน อย่าปัดเศษเพื่อให้ได้ค่าที่คุณต้องการ และอย่าปัดเศษเพื่อให้ได้ค่าที่คุณกลัวว่าจะต้องเผชิญ บันทึกทศนิยม จากนั้นวัดผลใหม่ภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน: เวลาเดียวกันของวัน ไม่สวมรองเท้า เครื่องชั่งเดียวกัน การวัดหนึ่งครั้งต่อเดือนเป็นเวลาสามเดือนจะบอกคุณบางอย่างที่เครื่องคำนวณ BMI ไม่สามารถบอกคุณได้ในบ่ายวันเดียว เพราะทิศทางการเปลี่ยนแปลงคือส่วนที่น่าสนใจทางการแพทย์

ทำไมแผนภูมิสำหรับผู้ใหญ่จึงใช้ไม่ได้กับเด็กหรือวัยรุ่น

หากคุณมาที่นี่เพื่อหาข้อมูลสำหรับเด็กอายุ 14 ปี โปรดปิดแผนภูมิ BMI สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับอายุ 2 ถึง 19 ปี BMI จะถูกนำไปเทียบกับ เปอร์เซ็นไทล์ที่จำเพาะเจาะจงตามเพศและอายุ เนื่องจากอัตราส่วนน้ำหนักต่อส่วนสูงปกติของร่างกายที่กำลังเติบโตจะเปลี่ยนแปลงไปทุกปี น้ำหนักน้อยกว่าคือต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5, น้ำหนักปกติคือ 5 ถึงต่ำกว่า 85, น้ำหนักเกินคือ 85 ถึงต่ำกว่า 95 และโรคอ้วนคือเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 หรือสูงกว่า โรคอ้วนรุนแรงคือ 120% ของเปอร์เซ็นไทล์ที่ 95 หรือ BMI 35 หรือสูงกว่า

มีข้อควรทราบประการหนึ่ง: แผนภูมิการเจริญเติบโตปี 2000 จะสิ้นสุดที่ประมาณ BMI 37 โดยไม่มีเส้นเปอร์เซ็นไทล์ที่สูงกว่า 95 ดังนั้นเด็กที่มี BMI สูงมากจึงไม่สามารถลงจุดได้ CDC ได้เผยแพร่ แผนภูมิการเจริญเติบโต BMI-for-Age แบบขยาย ในเดือนธันวาคม 2022 เพื่อแก้ไขปัญหานี้

สิ่งที่ควรทำเมื่อทราบหมวดหมู่ของคุณ

หมวดหมู่จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อมันเปลี่ยนการตัดสินใจ การอ่านส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องเร่งด่วน บางอย่างต้องดำเนินการทันที

โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีหาก:

  • BMI ของคุณอยู่ในช่วง Class 3 (40 หรือสูงกว่า หรือ 35 หรือสูงกว่าในเด็ก) และคุณมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจถี่รุนแรงขณะพัก หรือมีอาการบวมในทั้งสองขา
  • คุณสำลักหรือหายใจไม่ออกตอนกลางคืน ซึ่งบ่งชี้ถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ร่วมกับอาการแน่นหน้าอกหรือหายใจลำบากที่คุณไม่สามารถบรรเทาได้
  • น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจ และคุณมีอาการหน้ามืด ผมร่วง ประจำเดือนขาด หรือจำกัดอาหารอย่างรุนแรง

เหล่านั้นคือค่าที่แผนภูมิไม่สามารถประเมินได้ ส่วนที่เหลือควรนำไปปรึกษาแพทย์ ไม่ใช่ห้องฉุกเฉิน

นัดหมายภายในสัปดาห์หน้าหาก:

  • นี่เป็นการอ่านครั้งแรกของคุณในหมวดโรคอ้วน ซึ่ง CDC แบ่งออกเป็น Class 1 (30 ถึงต่ำกว่า 35), Class 2 (35 ถึงต่ำกว่า 40) และ Class 3 หรือโรคอ้วนรุนแรง (40 หรือสูงกว่า)
  • หมวดหมู่ของคุณเปลี่ยนไป และคุณไม่สามารถอธิบายสาเหตุได้
  • BMI ของคุณต่ำกว่า 18.5

ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม หาก: คุณกำลังพิจารณาใช้ยาเพื่อลดน้ำหนัก รับประทานอาหารที่จำกัด หรือโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง การตัดสินใจสั่งยาขึ้นอยู่กับประวัติและผลเลือดของคุณ ไม่ใช่แถวในตารางของคุณ และแนวทางปฏิบัติ (ตารางการปรับขนาดยา การเปลี่ยนยา) คุ้มค่าที่จะทำความเข้าใจล่วงหน้าจากสิ่งต่างๆ เช่น ตารางการแปลงขนาดยา GLP-1

หากคุณต้องการพูดคุยในสัปดาห์เดียวกันเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นควบคู่ไปกับการอ่านค่าของคุณ การเข้ารับการรักษาแบบเร่งด่วนออนไลน์ของ August ราคา $39 จะเชื่อมต่อคุณกับแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกา ซึ่งจะประเมินสิ่งที่คุณอธิบายและตัดสินใจว่ายาใบสั่งแพทย์จะเหมาะสมหรือไม่ โปรดระบุข้อจำกัดให้ชัดเจน: การเยี่ยมชมผ่านวิดีโอไม่สามารถวัดองค์ประกอบของร่างกายของคุณ วัดเส้นรอบเอว หรือทำการตรวจร่างกายได้ การอ่านค่า BMI ไม่ใช่สิ่งที่หน้าจอจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง

ขณะที่คุณรอการนัดหมาย การเปลี่ยนแปลงที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่หวือหวา: การนอนหลับ การเดินประจำวัน และการเพิ่มใยอาหารจาก ผลไม้และถั่วต่างๆ ที่มีใยอาหารสูง

คำถามที่พบบ่อย

BMI เปลี่ยนแปลงไปตามอายุในผู้ใหญ่หรือไม่?

ไม่ เกณฑ์ถูกกำหนดไว้ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป เนื่องจากถูกกำหนดเป็นจุดเปลี่ยนความเสี่ยงของประชากร แทนที่จะเป็นค่าเฉลี่ยตามอายุ สิ่งที่เปลี่ยนแปลงตามอายุคือสิ่งที่ตัวเลขเดียวกันแสดงถึง: มวลกล้ามเนื้อลดลงและไขมันกระจายไปยังช่องท้อง ดังนั้น BMI ที่ไม่เปลี่ยนแปลงเมื่ออายุ 70 ปี อาจหมายถึงร่างกายที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญกับตอนอายุ 30 ปี

มีแผนภูมิ BMI แยกสำหรับผู้ชายและผู้หญิงหรือไม่?

ไม่ ผู้ใหญ่ทั้งสองเพศอ่านตารางเดียวกัน ซึ่งทำให้หลายคนประหลาดใจ เนื่องจากผู้หญิงมีไขมันในร่างกายที่จำเป็นมากกว่าผู้ชายที่ BMI เท่ากัน เส้นโค้งที่จำเพาะเจาะจงตามเพศมีเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น ที่รูปแบบการเจริญเติบโตแตกต่างกัน การไม่มีแผนภูมิสำหรับผู้หญิงไม่ใช่หลักฐานว่าเพศไม่มีความสำคัญ แต่เป็นข้อจำกัดของเครื่องมือ

คุณสามารถมีสุขภาพดีโดยมี BMI เกิน 25 ได้หรือไม่?

ใช่ คนจำนวนมากที่มีค่า BMI เกิน 25 มีความดันโลหิตปกติ ไขมันในเลือด ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร และเอนไซม์ตับปกติ และมีสมรรถภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดี BMI ใช้ในการคัดกรองประชากร เครื่องหมายเหล่านี้อธิบายตัวคุณเอง และกลับกันก็เช่นกัน ซึ่งสำคัญกว่า: ค่าที่อ่านได้ภายในเกณฑ์ปกติไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีปัญหาเมตาบอลิซึม และเป็นเหตุผลที่ไม่แข็งแรงในการข้ามการตรวจเลือด

BMI ใช้ได้ในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่?

ไม่ สูตรสมมติว่าน้ำหนักสะท้อนองค์ประกอบร่างกายที่ค่อนข้างคงที่ และน้ำหนักในช่วงตั้งครรภ์รวมถึงทารกในครรภ์ รก น้ำคร่ำ และปริมาตรเลือดที่เพิ่มขึ้น แพทย์ใช้ BMI ก่อนตั้งครรภ์เป็นจุดเริ่มต้น จากนั้นจะติดตามการเพิ่มน้ำหนักตามคำแนะนำเฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์ การลงจุดค่าปัจจุบันบนแผนภูมิมาตรฐานในช่วงกลางของการตั้งครรภ์ จะไม่บอกอะไรที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้

เส้นรอบเอวดีกว่า BMI หรือไม่?

บางครั้ง และมีประโยชน์มากกว่านั้น จะเป็นการตอบคำถามที่แตกต่างกัน BMI จัดอันดับน้ำหนักของคุณเทียบกับส่วนสูงของคุณ เส้นรอบเอวเป็นการประมาณไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นรายละเอียดการกระจายที่ BMI โดยโครงสร้างไม่สามารถมองเห็นได้ สำหรับผู้ใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อหรือผู้สูงอายุที่สูญเสียกล้ามเนื้อ การวัดรอบเอวจะให้ข้อมูลมากกว่า ในบรรดาแพทย์ส่วนใหญ่ต้องการทั้งสองตัวเลข ไม่ใช่ตัวเลขเดียว

BMI เท่าใดจึงจะเข้าเกณฑ์ได้รับยาช่วยลดน้ำหนัก?

โดยปกติไม่ใช่ตัวเลขเดียวที่คุณสามารถนำไปใช้เองได้ การพิจารณาคุณสมบัติจะรวมเอาเกณฑ์ BMI กับภาวะร่วม ประวัติทางการแพทย์ ข้อห้าม และในทางปฏิบัติ เกณฑ์ของกรมธรรม์ประกันภัยของคุณ หมวดหมู่ในแผนภูมิเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจนั้น ไม่ใช่การตัดสินใจ แพทย์ผู้สั่งยาจะทบทวนภาพรวมทั้งหมด รวมถึงผลเลือดและยาที่คุณใช้อยู่ก่อนแล้ว ก่อนที่จะมีการสั่งยาใดๆ

BMI สามารถต่ำเกินไปจนไม่ปลอดภัยหรือไม่?

ใช่ ต่ำกว่า 18.5 แสดงถึงภาวะน้ำหนักน้อย ซึ่งมีความเสี่ยงของตนเอง รวมถึงการขาดสารอาหาร กระดูกพรุน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และความผิดปกติของประจำเดือน ค่าที่อ่านได้มีความสำคัญน้อยกว่าเรื่องราวเบื้องหลัง น้ำหนักที่ลดลงโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจ หรือแนวโน้มที่ลดลงควบคู่กับการจำกัดอาหาร ต้องได้รับการประเมินอย่างเร่งด่วน แทนที่จะเฝ้าดูแผนภูมิไปอีกหนึ่งเดือน

สรุป

สรุปอย่างตรงไปตรงมา: แผนภูมิ BMI ทำงานได้ดีเพียงอย่างเดียว นั่นคือการบอกคุณว่าอัตราส่วนส่วนสูงต่อน้ำหนักของคุณอยู่ในระดับที่ความเสี่ยงของประชากรเริ่มเพิ่มขึ้นหรือไม่ ค้นหาแถวของคุณ อ่านคอลัมน์ของคุณ จดทศนิยม จากนั้นหยุดปฏิบัติต่อมันราวกับเป็นการวินิจฉัย ตรวจสอบการวัดรอบเอว ใช้จุดดำเนินการ 23 และ 27.5 หากคุณมีเชื้อสายเอเชีย ใช้เปอร์เซ็นไทล์สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี และนำการอ่านค่าครั้งแรกในหมวดโรคอ้วน การอ่านค่าที่ต่ำกว่า 18.5 หรือการเปลี่ยนแปลงหมวดหมู่ที่ไม่สามารถอธิบายได้ ไปพบแพทย์ภายในสัปดาห์หน้า เนื่องจากคุณค่าของตัวเลขนั้นอยู่ที่การสนทนาที่มันเริ่มต้นขึ้น

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับการวินิจฉัยและการตัดสินใจในการรักษา หากคุณกำลังประสบภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดโทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที