BRAT Diet: ควรกินอะไร ควรทำตามนานแค่ไหน และเมื่อใดที่ไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม

BRAT Diet (กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล ขนมปังปิ้ง) สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วนได้ แต่ไม่สามารถลดอาการท้องเสียได้ ใช้เป็นทางผ่าน ไม่ใช่การรักษา: สำหรับผู้ใหญ่ไม่เกิน 48 ชั่วโมง และสำหรับเด็กไม่เกิน 24 ชั่วโมง สารละลายน้ำเกลือแร่ (ORS) คือสิ่งสำคัญทางการแพทย์ ไม่ใช่การจำกัดอาหาร

TL;DR: ประเด็นสำคัญ

• การให้น้ำทดแทนคือการรักษาจริง สารละลายน้ำเกลือแร่ลดความเข้มข้นของออสโมลาร์ (ORS) คือแนวทางแรกสำหรับทุกวัย
• อาหารทั้งสี่ชนิดให้ความสบาย ไม่ใช่ยา มีผลต่อความคงตัวของอุจจาระ ไม่ใช่การติดเชื้อ
• ระยะเวลาสูงสุด: 24 ชั่วโมงสำหรับเด็ก ประมาณ 48 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่
• อย่าอดอาหาร การงดอาหารเกิน 24 ชั่วโมงไม่เหมาะสม ดังนั้นควรกินทันทีที่รู้สึกอยากกิน
• สำหรับเด็ก ให้ข้ามการจำกัดอาหารไปเลย: ให้นมแม่หรือนมผงสูตรปกติอย่างต่อเนื่อง

BRAT Diet ช่วยบรรเทาอาการ ไม่ได้ลดระยะเวลาการป่วย

BRAT Diet คือรูปแบบการกินอาหารในระยะสั้น ได้แก่ กล้วย ข้าวหรือซีเรียลข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง ใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน ไม่ได้รักษาอาการท้องเสีย ฆ่าเชื้อโรค หรือลดระยะเวลาการป่วย MedlinePlus ระบุ ว่า "เคยได้รับการแนะนำจากผู้ให้บริการบางรายในอดีต" แต่ "หลักฐานที่บ่งชี้ว่าดีกว่าอาหารปกติสำหรับอาการท้องไส้ปั่นป่วนนั้นมีไม่มาก" ให้ปฏิบัติต่อ BRAT Diet เป็นทางผ่าน 24 ถึง 48 ชั่วโมงเพื่อกลับสู่การกินอาหารปกติ โดยสารละลายน้ำเกลือแร่คือสิ่งสำคัญที่ทำงานจริง

กรอบแนวคิดนี้มีความสำคัญ เพราะช่วยเปลี่ยนลำดับความสำคัญเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย คำถามไม่ใช่ว่าอาหารชนิดใดจะหยุดอาการท้องเสียได้ แต่คือการจะรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายอย่างไร ขณะที่ระบบย่อยอาหารฟื้นตัวตามกำหนดเวลาของมันเอง และจะกลับไปกินอาหารจริงได้อย่างรวดเร็วเพียงใด เพื่อไม่ให้แลกอาการป่วยท้องไส้ด้วยภาวะขาดสารอาหารเป็นเวลาสองวัน

การจำกัดอาหารไม่ใช่การรักษา การให้น้ำทดแทนต่างหากคือการรักษา

หน่วยงานกำหนดแนวทางได้ปรับเปลี่ยนแนวทางนี้มานานหลายปีแล้ว แนวทางของ CDC เกี่ยวกับการ จัดการภาวะลำไส้อักเสบเฉียบพลันในเด็ก เรียกรูปแบบนี้ว่า "จำกัดเกินจำเป็น" และระบุว่า "การงดอาหารเกิน 24 ชั่วโมงนั้นไม่เหมาะสม" แนวทาง IDSA ปี 2017 เกี่ยวกับ อาการท้องเสียจากการติดเชื้อ ไม่ได้กล่าวถึงเลยแม้แต่น้อย คำแนะนำที่หนักแน่นของแนวทางนี้กลับไปในทิศทางตรงกันข้าม คือ "แนะนำให้กลับไปรับประทานอาหารปกติที่เหมาะสมกับวัยในระหว่างหรือทันทีหลังจากกระบวนการให้น้ำทดแทนเสร็จสิ้น"

สิ่งที่แนวทางเดียวกันแนะนำคือ ORS ที่ลดความเข้มข้นของออสโมลาร์เป็นวิธีการรักษาหลักสำหรับภาวะขาดน้ำเล็กน้อยถึงปานกลางจากการท้องเสียเฉียบพลันในทารก เด็ก และผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม ในทางปฏิบัติ หมายถึงผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ เช่น Pedialyte หรือซอง WHO สูตร, จิบอย่างสม่ำเสมอแทนการดื่มครั้งละมาก ๆ สำหรับทารกที่ต้องการของเหลวเพิ่มที่บ้าน MedlinePlus ให้ปริมาณที่แน่นอน: ประมาณ 1 ออนซ์ (2 ช้อนโต๊ะ หรือ 30 มล.) ทุก 30 ถึง 60 นาที ห้ามเจือจางสารละลายเหล่านี้ด้วยน้ำเพิ่ม การเจือจางจะทำลายอัตราส่วนโซเดียมต่อกลูโคสที่ทำให้เกิดการดูดซึมตั้งแต่แรก

หากไม่มีผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ ให้ใช้สารละลาย WHO ที่บ้าน: น้ำสะอาด 1 ลิตร, เกลือครึ่งช้อนชา, และน้ำตาล 6 ช้อนชาแบบราบ วัดให้แม่นยำ นั่นเป็นทางเลือกสำรอง ไม่ใช่ทางเลือกที่เท่าเทียม การคาดเดาอัตราส่วน โดยเฉพาะการเพิ่มน้ำตาล อาจดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้มากขึ้นและทำให้อาการท้องเสียแย่ลง

ทำไมต้องเป็นกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง และแต่ละอย่างมากน้อยแค่ไหน

อาหาร BRAT Diet ถูกเลือกเพราะมีกากใยต่ำและย่อยง่าย เพกตินซึ่งเป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ในกล้วยและซอสแอปเปิ้ล จะจับกับน้ำในลำไส้และทำให้ อุจจาระแข็งขึ้น ข้าวขาวให้ใยอาหารที่ละลายน้ำได้และแป้งที่ย่อยได้ง่ายมาก กล้วยจะช่วยชดเชยโพแทสเซียมที่สูญเสียไปกับอุจจาระเหลว

นี่คือสิ่งที่หน้าเว็บส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: ผลกระทบเหล่านั้นเป็นเพียงภายนอก พวกมันเปลี่ยนความรู้สึกในกระเพาะของคุณและลักษณะอุจจาระของคุณ พวกมันไม่ได้ส่งผลต่อการติดเชื้อ

ในฐานะจุดเริ่มต้นที่เป็นประโยชน์ และนี่คือปริมาณโดยประมาณ ไม่ใช่ตัวเลขตามแนวทาง ให้ตั้งเป้าประมาณครึ่งถึงหนึ่งผลกล้วยขนาดกลาง, ข้าวขาวหุงสุกครึ่งถ้วย, ซอสแอปเปิ้ลไม่หวานครึ่งถ้วย, และขนมปังปิ้งขาวธรรมดา 1-2 แผ่นโดยไม่ใส่เนย การทานอาหารปริมาณน้อยทุก ๆ สองถึงสามชั่วโมงจะดีกว่าการทานอาหารเต็มมื้อสามมื้อ แครกเกอร์ธรรมดา, ข้าวโอ๊ตธรรมดา, มันฝรั่งต้มหรือบดไม่ใส่เนย, น้ำซุปใส, และพาสต้าธรรมดา ล้วนเป็นอาหารเสริมที่สมเหตุสมผล อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อท้องเสียเป็นสิ่งที่คาดเดาได้: ผลิตภัณฑ์จากนม, อาหารทอดและอาหารไขมันสูง, อาหารรสเผ็ด, คาเฟอีน, แอลกอฮอล์, น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง, และสารให้ความหวานแทนน้ำตาลประเภทน้ำตาลแอลกอฮอล์ เช่น ซอร์บิทอลและไซลิทอล

สังเกตว่าอาหารทั้งสี่ชนิดนั้นขาดอะไรไป แทบไม่มีโปรตีน, ไขมัน, แคลเซียม, หรือวิตามินบี 12 นั่นคือเหตุผลว่าทำไมนาฬิกาในส่วนถัดไปจึงมีความสำคัญ

แผนการกินอาหาร 48 ชั่วโมง ทีละชั่วโมง

แผนการกินอาหาร BRAT Diet จริง ๆ แล้วคือตารางการให้น้ำทดแทนโดยมีอาหารเสริมเข้าไป

1. ชั่วโมงที่ 0 ถึง 6: ORS คือสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณอาเจียน ให้จิบ 5 ถึง 10 มล. ทุก ๆ ไม่กี่นาที และค่อย ๆ เพิ่มปริมาณเมื่ออาการดีขึ้น ให้สารน้ำทดแทนหลังอุจจาระเหลวทุกครั้ง
2. ชั่วโมงที่ 6 ถึง 24: เริ่มทานอาหารอ่อน ๆ ทันทีที่รู้สึกอยากทาน อย่าอดอาหารและรอให้อาการท้องเสียหาย เพราะ CDC ถือว่าการงดอาหารเกิน 24 ชั่วโมงนั้นไม่เหมาะสม
3. ชั่วโมงที่ 24 ถึง 48: ทานอาหารมื้อเล็ก 3-5 มื้อ โดยใช้อาหารทั้งสี่ชนิดเป็นหลัก บวกกับอาหารอ่อนเสริมอีกหนึ่งอย่าง เช่น ข้าวโอ๊ต, น้ำซุป, หรือมันฝรั่งต้ม โดยยังคงทาน ORS ควบคู่ไปด้วย

วันที่สองที่สามารถทำได้: กล้วยครึ่งผลและขนมปังปิ้ง 1 แผ่นสำหรับมื้อเช้า, ORS ช่วงกลางวัน, ข้าวครึ่งถ้วยกับน้ำซุปใสสำหรับมื้อกลางวัน, ซอสแอปเปิ้ลครึ่งถ้วยช่วงบ่าย, จากนั้นเป็นข้าวกับกล้วยครึ่งผลสำหรับมื้อเย็น เมื่อครบ 48 ชั่วโมง ให้เปลี่ยนไปสู่ขั้นบันไดการแนะนำอาหารใหม่ด้านล่าง ไม่ใช่การวนซ้ำอาหารสี่ชนิดเดิม

สองวันคือเพดานสำหรับผู้ใหญ่ 24 ชั่วโมงสำหรับเด็ก

คุณควรทาน BRAT Diet นานแค่ไหน? ไม่เกิน 24 ชั่วโมงสำหรับเด็ก และ 1-2 วัน (ประมาณ 48 ชั่วโมง) สำหรับผู้ใหญ่ ตามข้อมูลจาก Cleveland Clinic ก่อนที่จะกลับไปทานอาหารปกติ เพดานนี้มีอยู่เพราะรูปแบบนี้ขาดแคลเซียม, วิตามินบี 12, โปรตีน, และใยอาหารอย่างเพียงพอ

ข้อมูลที่ขัดแย้งกันที่คุณพบในที่อื่น ๆ ตอบคำถามที่แตกต่างกัน เกณฑ์เจ็ดวันสำหรับอาการท้องเสีย และสองวันสำหรับอาการอาเจียนที่วนเวียนอยู่บนเว็บไซต์สุขภาพสำหรับผู้บริโภค อธิบายถึงช่วงเวลาที่ควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการป่วย ไม่ใช่ระยะเวลาในการจำกัดอาหาร ระยะเวลาที่ยาวนานกว่าที่ระบุในเอกสารอ้างอิงทางคลินิกบางฉบับ ใช้กับภาวะกระเพาะอาหารอักเสบ ซึ่งเป็นกรณีการใช้งานที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ยังมีการถดถอย การทานอาหารที่มีใยอาหารต่ำมากเป็นเวลาหลายวันมักจะทำให้ลำไส้ทำงานในทิศทางตรงกันข้าม และอาการท้องผูกหลังป่วยเป็นอาการที่พบได้บ่อย หากคุณตกอยู่ในภาวะนั้น ให้เริ่มด้วย วิธีปรับอาหารอย่างอ่อนโยนเพื่อช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น แทนการใช้ยาระบาย

หากคุณเป็นผู้ใหญ่ที่ยังมีอาการท้องเสียอย่างรุนแรงเกินกว่า 48 ชั่วโมง นี่คือจุดที่สมเหตุสมผลที่จะเข้ารับการตรวจ การเข้ารับบริการดูแลเร่งด่วนออนไลน์ของ August ราคา $39 จะเชื่อมต่อคุณกับแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกา ซึ่งจะประเมินอาการของคุณและตัดสินใจว่าการสั่งยาใด ๆ นั้นเหมาะสมหรือไม่ โปรดทราบข้อจำกัด: การวิดีโอคอลไม่สามารถให้น้ำทดแทนแก่ผู้ที่ไม่สามารถรับของเหลวได้ และไม่ใช่ช่องทางสำหรับทารกที่ขาดน้ำ ทั้งสองกรณีจำเป็นต้องพบแพทย์ด้วยตนเอง

หลังท้องเสีย ควรกินอะไร: ขั้นบันไดการแนะนำอาหาร 4 ขั้นตอน

สิ่งที่คุณควรกินหลังท้องเสียมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณงดทานในช่วงที่มีอาการ ค่อย ๆ เพิ่มอาหารทีละกลุ่ม ทุก ๆ 6 ถึง 12 ชั่วโมง แทนที่จะทานทุกอย่างพร้อมกัน

1. ขั้นที่ 1: ORS, น้ำซุปใส, และอาหารหลักที่ย่อยง่ายทั้งสี่ชนิด
2. ขั้นที่ 2: ไข่คน, เนื้อสัตว์ปีกไม่มีหนัง, ข้าวโอ๊ตธรรมดา, ผักที่ปรุงสุกดี, และมันฝรั่งต้ม, ตามที่ Cleveland Clinic อธิบาย
3. ขั้นที่ 3: เนื้อไม่ติดมัน, ผลไม้ปรุงสุก, โยเกิร์ตธรรมดา, ชีสอ่อน, และขนมปังโฮลวีต
4. ขั้นที่ 4: อาหารปกติของคุณทั้งหมด, รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม, ผักดิบ, ถั่ว, ไขมัน, และคาเฟอีน

กฎของการถดถอยเป็นส่วนที่ไม่มีแผนการทีละขั้นใดควรข้ามไป หากมีอาการปวดท้อง, ท้องเสียอย่างเร่งด่วน, หรืออุจจาระเหลวกลับมาภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากทานอาหารชนิดใหม่ ให้ถอยกลับไปหนึ่งขั้นเป็นเวลา 12 ถึง 24 ชั่วโมง, ดื่ม ORS ต่อไป, จากนั้นลองทานอาหารชนิดนั้นอีกครั้งด้วยตนเอง การลองอาหารชนิดเดิมสามครั้งแล้วยังไม่สำเร็จ เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์, ไม่ใช่การลองผิดลองถูกต่อไป การติดตามเรื่องนี้ยากกว่าที่คิดเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย และแอปเพื่อนสุขภาพอย่าง August AI สามารถช่วยคุณบันทึกว่าคุณได้แนะนำอาหารใดบ้างและเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น เมื่อผ่านขั้นที่ 4 ได้แล้ว ให้กลับไปสู่ แผนการกินอาหารที่สมดุลในชีวิตประจำวัน แทนการกินอย่างระมัดระวังเป็นเวลาหลายสัปดาห์

สำหรับเด็ก เครื่องมือนี้ไม่เหมาะสม

ผู้ปกครองมักถามว่า BRAT Diet ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่ และคำตอบที่ซื่อสัตย์คือมันไม่ใช่แนวทางที่เหมาะสมสำหรับพวกเขาเลย CDC ระบุว่ารูปแบบนี้จำกัดเกินความจำเป็นและกล่าวว่าการงดอาหารเกิน 24 ชั่วโมงนั้นไม่เหมาะสม ทารกที่ดื่มนมแม่ควรดื่มนมตามความต้องการต่อไป ทารกที่กินนมผงควรกลับไปทานนมผงสูตรปกติทันทีหลังจากการให้น้ำทดแทน, เพราะ การให้อาหารเร็ว "ช่วยลดการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุลำไส้ที่เกิดจากการติดเชื้อ, ลดระยะเวลาการป่วย, และปรับปรุงผลลัพธ์ทางโภชนาการ"

MedlinePlus ระบุเฉพาะเจาะจงมากขึ้น: กล้วยและอาหารแข็งอื่น ๆ "ส่วนใหญ่มักไม่แนะนำสำหรับเด็กที่กำลังอาเจียน" ดังนั้นลำดับคือ ORS ก่อน (ประมาณ 1 ออนซ์ หรือ 30 มล. ทุก 30 ถึง 60 นาทีสำหรับทารก, ห้ามเจือจาง), จากนั้นเป็นอาหารปกติที่เหมาะสมกับวัยของเด็ก หากเด็กที่ป่วยต้องการขนมปังปิ้งหรือข้าว ก็ไม่เป็นไร, แต่อย่าจำกัดรูปแบบการกินนี้เกิน 24 ชั่วโมง

คุณจะเห็นจุดยืนนี้อ้างอิงถึง American Academy of Pediatrics ในเว็บไซต์สุขภาพอื่น ๆ จุดยืนนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดี, แต่แหล่งที่มาที่อ้างอิงข้างต้นคือ CDC, IDSA, และ MedlinePlus, ซึ่งเป็นที่ที่เราจะแนะนำให้คุณไปอ่านโดยตรง

เมื่อใดที่ท้องเสียต้องการแพทย์ ไม่ใช่อาหาร

ภาวะขาดน้ำ, ไม่ใช่อาการท้องเสียเอง, คือสิ่งที่ทำให้ผู้คนเข้าโรงพยาบาล MedlinePlus และ แนวทาง IDSA ระหว่างกัน กำหนดสัญญาณที่ควรดำเนินการ

โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีหาก:

• ในเด็กหรือทารก: ทารกอายุน้อยกว่า 3 เดือนมีอาการท้องเสีย; ไม่ปัสสาวะหรือผ้าอ้อมเปียกนาน 6 ชั่วโมง; ไม่มีน้ำตาขณะร้องไห้; กระหม่อมบุ๋มหรือตาโบ๋; ปากแห้ง; ซึมหรือตอบสนองลดลงอย่างมาก; อาเจียนเกิน 24 ชั่วโมง หรือไม่สามารถรับของเหลวใด ๆ ไว้ได้
• ในผู้ใหญ่: มีเลือดหรือเมือกในอุจจาระ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีไข้; ปวดท้องรุนแรงหรือปวดมากขึ้น หรือกดเจ็บ; สับสน; ไม่สามารถรับของเหลวใด ๆ ไว้ได้; ซีด, อ่อนเพลียอย่างรุนแรง, และปัสสาวะลดลงหลังอุจจาระเป็นเลือด, ซึ่งอาจบ่งชี้ถึงภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด หรือกลุ่มอาการโรคไตและเลือดออกในทางเดินปัสสาวะ (HUS)

นัดพบแพทย์ภายในสัปดาห์หน้าหาก:

• ในผู้ใหญ่: อาการท้องเสียดำเนินต่อไปเกิน 7 วัน, น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ, หรืออาการกลับมาทุกครั้งที่กลับไปทานอาหารปกติ
• ในเด็ก: มีไข้ร่วมกับอาการท้องเสียนานกว่า 2-3 วัน, หรือความอยากอาหารและการกินยังไม่กลับสู่ภาวะปกติ

ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหาก:

• คุณกำลังตั้งครรภ์, เป็นเบาหวาน, หรือมีภาวะลำไส้อักเสบ (IBD)
• คุณมีโรคไตหรือโรคหัวใจที่ต้องจำกัดของเหลว
• คุณมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง, เป็นผู้สูงอายุ, หรือเพิ่งได้รับยาปฏิชีวนะ

ไม่แน่ใจว่าข้อใดอธิบายสถานการณ์ของคุณ? เครื่องมือตรวจสอบอาการด้วย AI ของ August ฟรี สามารถช่วยคุณจัดลำดับความเร่งด่วนก่อนตัดสินใจว่าจะไปที่ไหน นี่คือการคัดกรองเบื้องต้น, ไม่ใช่การวินิจฉัย

คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถทานโยเกิร์ตหรือทานโปรไบโอติกส์ขณะท้องเสียได้หรือไม่?

บางครั้ง. โยเกิร์ตธรรมดามักจะทนได้เมื่ออาการหนักผ่านไปแล้ว, และการทานนมปริมาณมากแทนที่จะเป็นมื้อเล็ก ๆ มักจะทำให้เกิดปัญหา โปรไบโอติกส์เป็นทางเลือก ไม่ใช่สิ่งจำเป็น; ไม่มีสิ่งใดในแผนการให้น้ำทดแทนเป็นหลักที่ขึ้นอยู่กับโปรไบโอติกส์ หากคุณมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง, ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเชื้อจุลินทรีย์มีชีวิต

ฉันควรกินยา Loperamide (Imodium) สำหรับอาการท้องเสียหรือไม่?

บางครั้ง. ผู้ใหญ่ที่มีอาการท้องเสียเป็นน้ำ, ไม่มีเลือดปน, และไม่มีไข้ สามารถใช้ได้ตามคำแนะนำเพื่อควบคุมอาการ ห้ามใช้หากมีเลือดในอุจจาระหรือมีไข้, เพราะการรวมกันนั้นต้องการการประเมินแทนการกดอาการ ยาตัวนี้ไม่สามารถทดแทนสารละลายน้ำเกลือแร่ได้, และไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็กหากไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เครื่องดื่มเกลือแร่หรือน้ำมะพร้าวสามารถทดแทนสารละลายน้ำเกลือแร่ได้หรือไม่?

โดยทั่วไปไม่. เครื่องดื่มเกลือแร่มีน้ำตาลมากเกินไปและมีโซเดียมไม่เพียงพอที่จะเทียบเท่ากับ ORS ที่ลดความเข้มข้นของออสโมลาร์, และน้ำมะพร้าวมีปริมาณโซเดียมแตกต่างกันไปน้อยมาก สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการเล็กน้อย, เครื่องดื่มทั้งสองชนิดดีกว่าไม่ดื่มอะไรเลย สำหรับทารก, เด็ก, หรือผู้ที่มีภาวะขาดน้ำที่สังเกตได้, ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ ORS ที่เหมาะสมแทน

BRAT Diet ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือสำหรับอาการแพ้ท้องหรือไม่?

บางครั้ง. การทานอาหารอ่อน ๆ ที่มีกากใยต่ำเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันนั้นสมเหตุสมผลสำหรับอาการคลื่นไส้, โดยมีเพดาน 48 ชั่วโมงเช่นเดิม อย่างไรก็ตาม, การตั้งครรภ์ควรอยู่ในกลุ่มที่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน, เนื่องจากเกณฑ์ในการรักษาภาวะขาดน้ำจะต่ำกว่า และอาการอาเจียนที่ต่อเนื่องอาจเป็นภาวะแพ้ท้องรุนแรง (hyperemesis) แทนที่จะเป็นอาการแพ้ท้องปกติ ให้แจ้งทีมดูแลการตั้งครรภ์ของคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ

ฉันสามารถทานอาหาร BRAT ได้หรือไม่หากเป็นเบาหวาน?

บางครั้ง, ด้วยการตรวจติดตามที่ใกล้ชิดขึ้น. อาหารทั้งสี่ชนิดโดยพื้นฐานแล้วเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีโปรตีนหรือไขมันน้อยมาก, ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดอาจแกว่งมากกว่าปกติในขณะที่คุณทานอาหารโดยรวมน้อยลง ตรวจสอบบ่อยขึ้น, ใช้แผนการดูแลเมื่อป่วย, เลือกซอสแอปเปิ้ลที่ไม่เติมน้ำตาล, และจำไว้ว่า ORS มีน้ำตาลโดยเจตนา, เนื่องจากกลูโคสคือสิ่งที่ช่วยในการดูดซึมโซเดียม

ข้าวขาวดีกว่าข้าวกล้องสำหรับอาการท้องเสียหรือไม่?

ใช่, ในระยะสั้น. ข้าวขาวมีใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำน้อยกว่าและมีกากใยน้อยกว่า, จึงอ่อนโยนต่อลำไส้ที่ระคายเคืองมากกว่า ข้าวกล้องเพิ่มปริมาณอุจจาระและอาจเพิ่มความเร่งด่วนในขณะที่อาการยังคงมีอยู่ ให้กลับไปทานธัญพืชเต็มเมล็ดในขั้นที่ 3 หรือ 4 ของการแนะนำอาหารใหม่

BRAT ช่วยบรรเทาอาการอาเจียน หรือแค่อาการท้องเสีย?

โดยทั่วไปไม่. ในขณะที่มีอาการอาเจียน, อาหารไม่ใช่คำตอบ: จิบ ORS เล็กน้อย, ประมาณ 5 ถึง 10 มล. ทุก ๆ ไม่กี่นาที, คือสิ่งจำเป็น MedlinePlus ระบุว่ากล้วยและอาหารแข็งอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักไม่แนะนำสำหรับเด็กที่กำลังอาเจียน. ให้ทานอาหารอ่อน ๆ หลังอาการอาเจียนสงบลงได้สองสามชั่วโมง

ข้อสรุปเกี่ยวกับ BRAT Diet

กฎเดียวที่ครอบคลุมทั้งหมด: ORS ก่อน, อาหารอ่อน ๆ เป็นทางเลือก, 24 ชั่วโมงสำหรับเด็กและ 48 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่, จากนั้นจึงค่อย ๆ กลับไปทานอาหารปกติ. หากคุณยังคงสูญเสียของเหลว, ให้ให้น้ำทดแทน. หากของเหลวสามารถรับไว้ได้, ให้เริ่มปีนบันได. หากมีสิ่งใดที่เข้าข่ายกรณีฉุกเฉิน, หรือทารกอายุน้อยกว่า 3 เดือนป่วย, ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์. ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอเพื่อการวินิจฉัยและการตัดสินใจในการรักษา. หากคุณกำลังประสบภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์, โปรดโทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที.