ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี: วิธีใช้เพื่อรักษาอาการหวัดอย่างปลอดภัย และใครควรหลีกเลี่ยง

ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รีนั้นมีอยู่จริง แต่ยังเป็นข้อมูลเบื้องต้น หลักฐานที่ดีที่สุดที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าสามารถบรรเทาอาการได้อย่างพอสมควร เมื่อคุณเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสุกหรือแปรรูปเชิงพาณิชย์ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ไม่ใช่การป้องกัน ไม่ใช่การรักษา และไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคแพ้ภูมิตนเอง

• หลักฐานสนับสนุนการบรรเทาอาการที่เป็นไปได้ระหว่างการติดเชื้อที่กำลังดำเนินอยู่ ไม่ใช่การลดระยะเวลาการเจ็บป่วยที่พิสูจน์แล้ว
• เอลเดอร์เบอร์รีเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ไม่ใช่ "สารเสริม" ที่อ่อนโยน มันกระตุ้นการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
• เริ่มใช้เมื่อมีอาการแรกเริ่ม ดื่มต่อเนื่องตลอดช่วงที่มีอาการ และหยุดใช้ประมาณวันที่ 5
• ผลเบอร์รีดิบ ใบ ลำต้น และกิ่ง ก้าน เป็นพิษ การต้มอย่างน้อย 20 นาทีจะกำจัดสารที่ก่อให้เกิดไซยาไนด์
• หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงหากคุณมีภาวะแพ้ภูมิตนเอง กำลังใช้ยากดภูมิคุ้มกัน หรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง

ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รีดูเหมือนมีอยู่จริง แต่หลักฐานยังเป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น

ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รี ตามที่บันทึกไว้อย่างปัจจุบัน คือการบรรเทาอาการที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างพอสมควรระหว่างการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ศูนย์แห่งชาติเพื่อสุขภาพทางเลือกและบูรณาการ (National Center for Complementary and Integrative Health) ของ NIH ระบุว่า การวิจัยเบื้องต้นบางส่วนชี้ให้เห็นว่าเอลเดอร์เบอร์รีอาจช่วยบรรเทาอาการของไข้หวัดใหญ่ หวัด หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอื่นๆ ในขณะที่หลักฐานที่ชัดเจนจากการทดลองทางคลินิกคุณภาพสูงยังคงขาดแคลน ข้อมูลเบื้องต้นไม่ใช่การพิสูจน์

นั่นเป็นข้ออ้างที่จำกัดกว่าฉลากใดๆ บนชั้นวางที่เป็นไปได้สูงสุดคือ การรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลงบ้างเป็นเวลาสองสามวัน ไม่ใช่การป้องกันการเจ็บป่วยและการกำจัดไวรัส หากรูปแบบนี้ฟังดูคุ้นหู ก็ควรเป็นเช่นนั้น: มันคือช่องว่างระหว่างการตลาดและข้อมูลที่คุณเห็นในการวิจัยเกี่ยวกับแอล-อาร์จินีน กลไกที่น่าสนใจ การทดลองที่จำกัด การบรรจุภัณฑ์ที่มั่นใจ

เอลเดอร์เบอร์รีไม่ได้ "เสริม" ภูมิคุ้มกันอย่างอ่อนโยน: มันกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

คำว่า "สนับสนุน" กำลังถูกใช้เพื่อปิดบังข้อเท็จจริง ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการที่อ้างอิงพร้อมกับการวิเคราะห์โรคไขข้อปี 2024 เอลเดอร์เบอร์รี กระตุ้นการผลิตไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ (IL-1b, TNF-alpha, IL-6, IL-8) จากเซลล์โมโนไซต์สูงถึง 45 เท่า เมื่อเทียบกับการกระตุ้นการอักเสบตามมาตรฐาน นั่นคือการยั่วยุ ไม่ใช่การสนับสนุนแบบเฉื่อย

สัญญาณปลายทางปรากฏในผู้ป่วย ในการทบทวนย้อนหลังผู้ใหญ่ 673 คนที่คลินิกโรคไขข้อ-ผิวหนังของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย การใช้เอลเดอร์เบอร์รีมาก่อนการกำเริบของโรคในผู้ป่วยโรคเดอร์มาโตไมโอซิส 62% และผู้ป่วยโรคผิวหนังลูปัสอีริทิมาโทซัส 50% ที่รับประทาน อัตราการลุกลามสูงสุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรกระตุ้นภูมิคุ้มกันใดๆ ที่คัดกรอง การตรวจสอบบันทึกแสดงความสัมพันธ์ ไม่ใช่สาเหตุที่พิสูจน์แล้ว มันยังคงเป็นสัญญาณความปลอดภัยที่แข็งแกร่งที่สุดในวรรณกรรมนี้ แยกต่างหาก รายงานกรณีเดียวอธิบายถึงความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ ระหว่างการใช้เอลเดอร์เบอร์รีที่ซื้อจากร้านขายยาเป็นเวลาหลายปี และผลการตรวจชิ้นเนื้อยืนยันโรคตับอักเสบจากภูมิต้านตนเองในหญิงวัย 60 ปี ที่มีภาวะไทรอยด์อักเสบฮาชิโมโตะอยู่ก่อนแล้ว (AST 1821 IU/L, ALT สูงกว่า 2500 IU/L, ผล ANA และ anti-SSA เป็นบวก) การทำงานของตับของเธอจะกลับมาเป็นปกติหลังจากเธอหยุดใช้เอลเดอร์เบอร์รีและเริ่มรับประทานเพรดนิโซโลนขนาดสูง

ดังนั้น กฎปฏิบัติจึงชัดเจน ปฏิบัติกับเอลเดอร์เบอร์รีเหมือนเป็นยาบรรเทาอาการระยะสั้นที่ใช้เมื่อคุณป่วย ไม่ใช่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกันประจำวัน และหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงหากคุณมีโรคแพ้ภูมิตนเอง

เมื่อใช้เอลเดอร์เบอร์รีสำหรับอาการหวัด เวลาสำคัญกว่ายี่ห้อ: เริ่มภายใน 48 ชั่วโมงแรก

หากคุณจะใช้เอลเดอร์เบอร์รีสำหรับอาการหวัด การตัดสินใจที่สำคัญคือเมื่อคุณเริ่มใช้ ไม่ใช่ขวดที่คุณซื้อ ช่วงเวลาที่ศึกษาคือ 24 ถึง 48 ชั่วโมงแรกหลังจากเริ่มมีอาการ เมื่อเริ่มใช้ในวันที่ 4 ของอาการหวัด ไม่มีฐานข้อมูลหลักฐานใดๆ มีเพียงความหวังและช้อนที่เหนียวเหนอะหนะ

โปรโตคอลที่ใช้งานได้: เริ่มเมื่อมีอาการเจ็บคอหรือปวดเมื่อยตามร่างกายครั้งแรก รับประทานยาตามช่วงที่มีอาการ และหยุดเมื่ออาการหายไปหรือประมาณวันที่ 5 ไม่มีการใช้แบบไม่จำกัด การรับประทานตลอดทั้งปีเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยไม่ได้รับการสนับสนุน และการใช้ประจำวันอย่างต่อเนื่องเป็นรูปแบบที่เชื่อมโยงกับอันตรายในรายงานเกี่ยวกับโรคแพ้ภูมิตนเองข้างต้น

เอลเดอร์เบอร์รีก็ไม่สามารถทดแทนการตรวจไข้หวัดใหญ่หรือการรักษาด้วยยาต้านไวรัสได้ หากคุณมีอายุมาก ตั้งครรภ์ หรือมีโรคเรื้อรังและสงสัยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ ทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นไวรัส ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมยาปฏิชีวนะจึงไม่ได้ผล ไม่ว่าคุณจะอ่านเกี่ยวกับยาเพนิซิลลินใช้ทำอะไรก็ตาม เนื่องจากช่วงเวลาที่จำกัด แอปสุขภาพคู่หูอย่าง August AI สามารถช่วยคุณบันทึกวันและเวลาที่เริ่มมีอาการได้ เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณยังอยู่ในช่วงเวลานั้นหรือไม่ มันเป็นส่วนเสริมของการดูแล ไม่ใช่ตัวตัดสินทางการแพทย์

วิธีปรุงน้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รีเพื่อให้สารที่ก่อให้เกิดไซยาไนด์หมดไป

น้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รีทำเองนั้นราคาถูกและทำง่าย และยังเป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่คุณสามารถทำให้ตัวเองป่วยได้จริง ผลเบอร์รีดิบหรือผลที่ยังไม่สุก และใบ ลำต้น กิ่ง ก้าน มี สารที่ก่อให้เกิดไซยาไนด์ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียรุนแรง และการปรุงอาหารจะช่วยกำจัดสารพิษนี้ เกณฑ์เฉพาะที่ควรปฏิบัติตามคือการต้มอย่างน้อย 20 นาที

1. ใช้เฉพาะผลเอลเดอร์เบอร์รีสีดำที่สุกแล้วและแกะก้านออกเท่านั้น ทิ้งใบ ลำต้น และผลสีเขียวทุกอย่าง
2. ผสมผลเบอร์รีแห้งประมาณ 1 ถ้วย หรือผลสด 2 ถ้วย กับน้ำ 4 ถ้วย
3. นำไปต้ม จากนั้นเคี่ยวโดยไม่ปิดฝาอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาที จนกว่าจะลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง
4. บดผลเบอร์รี กรองผ่านตะแกรงตาถี่ และทิ้งกาก
5. ปล่อยให้เย็นลงจนอุ่นก่อนที่จะใส่น้ำผึ้งประมาณ 1 ถ้วย ซึ่งจะช่วยรักษาสมบัติของน้ำผึ้งและทำให้น้ำเชื่อมไหลได้
6. บรรจุในขวดสะอาด แช่เย็น และใช้ภายใน 2 ถึง 3 สัปดาห์

เพื่อเป็นข้อมูลเกี่ยวกับความอดทนของความร้อน: การแปรรูปด้วยความร้อนช่วยลดระดับไกลโคไซด์ที่มีไซยาโนเจนิกได้ 44% ในน้ำผลไม้ 80% ในชา และสูงถึง 96% ในผลิตภัณฑ์เหล้าและสเปรด ข้อควรระวังเฉพาะสำหรับสูตรนี้: ห้ามให้น้ำเชื่อมที่เติมน้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน เนื่องจากมีความเสี่ยงจากภาวะไขสันหลังอักเสบในทารก ใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ไม่มีน้ำผึ้ง หรือหลีกเลี่ยง

ไม่มีปริมาณเอลเดอร์เบอร์รีอย่างเป็นทางการ: นี่คือวิธีอ่านงานวิจัยบนช้อนของคุณ

ไม่มีปริมาณเอลเดอร์เบอร์รีอย่างเป็นทางการ และ Cleveland Clinic ให้ข้อมูลอย่างตรงไปตรงมาว่าตัวเลขที่หมุนเวียนออนไลน์มาจากข้อมูลการตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากกว่ามาตรฐานทางคลินิก สิ่งที่มีอยู่คือระบอบการรักษาที่ได้รับการทดสอบจริงๆ: น้ำเชื่อมมาตรฐาน 15 มล. วันละสี่ครั้ง (60 มล. ต่อวัน) และสารสกัดมาตรฐาน 300 มก. วันละสามครั้ง

นี่คือสิ่งที่หน้าส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: ตัวเลขเหล่านั้นเป็นของผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่เป็นมาตรฐานซึ่งมีปริมาณแอนโทไซยานินที่ทราบ ดังนั้น น้ำเชื่อมที่ทำเองที่บ้านของคุณจึงไม่เทียบเท่ากับปริมาณในงานทดลอง ไม่ว่ามันจะดูเข้มแค่ไหนก็ตาม จับคู่ปริมาณที่พิมพ์บนฉลากผลิตภัณฑ์ของคุณเอง และปฏิบัติต่อน้ำเชื่อมที่ทำเองที่บ้านว่าเป็นมาตรการบรรเทาอาการที่ไม่ทราบความแรง แทนที่จะเป็นปริมาณที่จำลอง ควรจำกัดการใช้ไว้ที่ช่วงที่มีอาการ ประมาณห้าวัน จากนั้นหยุดและประเมินใหม่

อีกสิ่งหนึ่ง อย่ารับประทานน้ำเชื่อม กัมมี่ และแคปซูลในเวลาเดียวกัน การใช้รูปแบบต่างๆ ร่วมกันเป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่แอบเพิ่มปริมาณเป็นสามเท่า

ตรวจสอบฉลากสำหรับ Sambucus nigra: ไม่ใช่ทุกอย่างที่ขายเป็นเอลเดอร์เบอร์รีคือเอลเดอร์เบอร์รีสีดำ

เอลเดอร์เบอร์รีสีดำ (Sambucus nigra) เป็นสายพันธุ์ที่ใช้ในการวิจัยและในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีชื่อเสียง เอลเดอร์เบอร์รีสีแดง (Sambucus racemosa) เป็นพิษมากกว่าและไม่สามารถใช้ทดแทนกันได้ เนื่องจากปัญหาการปลอมปนและการติดฉลากผิดที่ได้รับการบันทึกไว้ในห่วงโซ่อุปทานของเอลเดอร์เบอร์รี การตรวจสอบจากบุคคลที่สามจึงเป็นการตัดสินใจด้านความปลอดภัยมากกว่าจะเป็นคุณสมบัติพิเศษ มองหาเครื่องหมาย USP Verified Mark หรือการทดสอบ NSF บนขวด

ปฏิเสธทุกสิ่งที่ระบุว่ามีใบ ลำต้น กิ่ง ก้าน หรือ "ทั้งต้น" แบบคลุมเครือ หรือส่วนของพืชที่ไม่ได้ระบุ และทุกอย่างที่ไม่ได้ระบุสายพันธุ์ หากคุณต้องการเส้นทางที่มีความเสี่ยงต่ำที่สุด น้ำผลไม้พาสเจอร์ไรส์เชิงพาณิชย์เป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผล: ในการวิเคราะห์ทางเคมีปี 2021 ไม่พบร่องรอยของไกลโคไซด์ที่มีไซยาโนเจนิกที่วัดปริมาณได้

ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ของเอลเดอร์เบอร์รีไม่รุนแรง แต่มีสี่สัญญาณเตือนที่ต้องได้รับการดูแลเร่งด่วน

ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ของเอลเดอร์เบอร์รีเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและจำกัดตัวเอง: คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียรุนแรง เกือบจะเกิดขึ้นเสมอหลังรับประทานผลเบอร์รีดิบ ผลที่ยังไม่สุก หรือปรุงไม่สุก หรือหลังรับประทานใบ ลำต้น กิ่ง ก้าน ประเด็นทางปฏิบัติที่ใหญ่กว่าคือปฏิกิริยาระหว่างยา NCCIH แนะนำว่า ผู้ที่กำลังใช้ยาควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อน เนื่องจากสมุนไพรและยาบางชนิดอาจมีปฏิกิริยาที่เป็นอันตราย ข้อควรระวังเฉพาะสำหรับผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะ ผู้ที่รับประทานยากดภูมิคุ้มกันหรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง และผู้ที่มีโรคเดอร์มาโตไมโอซิส ลูปัส หรือภาวะแพ้ภูมิตนเองอื่นๆ

โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีหาก:

• คุณมีอาการหายใจลำบาก อาการบวมที่ลำคอ หรือลมพิษหลังรับประทานเอลเดอร์เบอร์รี
• คุณมีอาการตัวเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม ปวดท้องรุนแรง หรือสับสน
• คุณมีอาการอาเจียนรุนแรง ท้องเสียเป็นน้ำ เวียนศีรษะ หรืออ่อนเพลียหลังรับประทานผลเบอร์รีดิบหรือไม่สุก ใบ ลำต้น กิ่ง ก้าน ติดต่อศูนย์พิษวิทยาหรือแผนกฉุกเฉิน

นัดพบแพทย์ภายในสัปดาห์หน้าหาก:

• คุณมีภาวะแพ้ภูมิตนเอง และสังเกตเห็นอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผื่น หรือปวดข้อที่แย่ลงหลังเริ่มใช้เอลเดอร์เบอร์รี
• อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ไม่ดีขึ้นหลังจาก 7 ถึง 10 วัน

ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้หาก:

• คุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง มีภาวะตับหรือโรคแพ้ภูมิตนเอง ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หรือกำลังซื้อให้เด็ก

หากคุณไม่แน่ใจอย่างแท้จริงว่าสถานการณ์ของคุณเร่งด่วนเพียงใด เครื่องมือตรวจสอบอาการ August AI ที่ใช้งานฟรี August AI Symptom Checker เป็นขั้นตอนคัดกรองเบื้องต้นที่สมเหตุสมผล สำหรับอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออาการแพ้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สงสัยซึ่งต้องการการตรวจจากแพทย์ August's การเข้าพบแพทย์ด่วนออนไลน์ราคา 39 ดอลลาร์ จะเชื่อมต่อคุณกับแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกา ซึ่งจะเป็นผู้พิจารณาว่ามียาที่เหมาะสมหรือไม่ ไม่สามารถจัดการกรณีฉุกเฉินได้: อาการหายใจลำบาก สารพิษไซยาไนด์ที่สงสัย หรืออาการตัวเหลือง ทั้งหมดต้องการการดูแลแบบตัวต่อตัว

คำถามที่พบบ่อย

เด็กสามารถรับประทานน้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รีได้หรือไม่ และตั้งแต่อายุเท่าใด?

บางครั้ง ไม่มีปริมาณสำหรับเด็กที่กำหนดไว้ และการทดลองในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีก็ยังขาดแคลน ดังนั้นปริมาณใดๆ ก็ตามจึงเป็นการคาดการณ์ ควรสอบถามกุมารแพทย์ของคุณก่อนให้ และปฏิบัติตามฉลากของผลิตภัณฑ์เอง แทนที่จะลดปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ลงครึ่งหนึ่ง สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือน ให้หลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมที่เติมน้ำผึ้งโดยสิ้นเชิง และใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ไม่มีน้ำผึ้งหากแนะนำ

เอลเดอร์เบอร์รีปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือไม่?

โดยปกติไม่ NCCIH ชี้แจงว่ามีความรู้น้อยเกี่ยวกับความปลอดภัยของเอลเดอร์เบอร์รีในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ซึ่งหมายความว่าคำตอบที่ตรงไปตรงมาคือความไม่แน่นอน แทนที่จะเป็นการยืนยัน เมื่อพิจารณาว่าประโยชน์ที่เป็นไปได้คือการบรรเทาอาการเพียงเล็กน้อย การคำนวณความเสี่ยงต่อผลตอบแทนไม่เข้าข้างการใช้งาน การพักผ่อน การดื่มน้ำ และการบรรเทาอาการที่แพทย์อนุมัติเป็นแนวทางที่ดีกว่าในช่วงหลายเดือนดังกล่าว

เอลเดอร์เบอร์รีสามารถป้องกันหรือรักษา COVID-19 ได้หรือไม่?

ไม่ องค์การอาหารและยา (FDA) และคณะกรรมาธิการการค้าแห่งสหพันธรัฐ (FTC) ได้ดำเนินการบังคับใช้กฎหมายกับบริษัทที่อ้างว่าผลิตภัณฑ์เอลเดอร์เบอร์รีป้องกันหรือรักษา COVID-19 และข้ออ้างเหล่านั้นยังคงไม่มีหลักฐานสนับสนุน ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รีที่ศึกษามาจนถึงปัจจุบันเกี่ยวข้องกับอาการทั่วไปของระบบทางเดินหายใจส่วนบน ไม่ใช่ไวรัสชนิดเฉพาะ หากคุณมีอาการ COVID-19 และปัจจัยเสี่ยง การทดสอบและความคุ้มค่าของยาต้านไวรัสเป็นประเด็นที่ควรพูดคุย

กัมมี่ แคปซูล ชา หรือน้ำเชื่อม คุณควรเลือกเอลเดอร์เบอร์รีในรูปแบบใด?

บางครั้งก็มีความสำคัญจริงๆ น้ำเชื่อมมีความใกล้เคียงกับระบอบการรักษาที่ศึกษามากที่สุด และเป็นทางเลือกเริ่มต้นของฉันสำหรับการบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว แคปซูลพกพาสะดวกและทนทานต่อการใส่ในกระเป๋า กัมมี่ชนะใจเมื่อสมาชิกในครอบครัวที่ไม่เต็มใจปฏิเสธช้อน แม้ว่าปริมาณน้ำตาลจะแตกต่างกันไป ชาจะคงไกลโคไซด์ที่มีไซยาโนเจนิกไว้ประมาณ 20% หลังการแปรรูป ดังนั้นควรชงเฉพาะผลิตภัณฑ์แห้งที่ผ่านการแปรรูปเชิงพาณิชย์เท่านั้น

ฉันสามารถเก็บเกี่ยวและใช้เอลเดอร์เบอร์รีป่าจากสวนของฉันได้หรือไม่?

โดยปกติไม่ การระบุชนิดเป็นปัญหา: เอลเดอร์เบอร์รีสีแดงมีพิษมากกว่าเอลเดอร์เบอร์รีสีดำ และไม้พุ่มที่คล้ายกันก็ทำให้การตัดสินใจซับซ้อน หากคุณเก็บเกี่ยว ให้ใช้เฉพาะผลเบอร์รีที่สุกเต็มที่เท่านั้น ทิ้งใบ ลำต้น และผลสีเขียวที่ยังไม่สุกทุกอย่าง และปรุงให้สุกทั่วถึง สำหรับคนส่วนใหญ่ ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ผ่านการรับรองจะช่วยลดความเสี่ยงที่ไม่คุ้มค่าที่จะรับ

สรุป

ประโยชน์ของเอลเดอร์เบอร์รีนั้นมีน้อย เป็นข้อมูลเบื้องต้น และจะดีที่สุดเมื่อเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เอลเดอร์เบอร์รีสีดำที่ผ่านการรับรองภายใน 48 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีอาการ และหยุดใช้ประมาณวันที่ 5 ปรุงน้ำเชื่อมที่ทำเองที่บ้านอย่างน้อย 20 นาที หลีกเลี่ยงการใช้ประจำวัน และหลีกเลี่ยงเอลเดอร์เบอร์รีโดยสิ้นเชิงหากคุณมีภาวะแพ้ภูมิตนเอง มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือกำลังใช้ยากดภูมิคุ้มกัน

ข้อสงวนสิทธิ์: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับการวินิจฉัยและการตัดสินใจในการรักษา หากคุณกำลังประสบเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ให้โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที