พรีไบโอติก vs โปรไบโอติก มีข้อแตกต่างที่สำคัญคือ โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่คุณเติมเข้าไปในลำไส้ ส่วนพรีไบโอติกคือใยอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ที่มีอยู่แล้ว คนส่วนใหญ่ต้องการพรีไบโอติก เพราะชาวอเมริกันบริโภคใยอาหารเฉลี่ยประมาณ 16 กรัมต่อวัน เทียบกับเป้าหมายที่ 21 ถึง 38 กรัม

สรุปสั้นๆ: ประเด็นสำคัญ

  • โปรไบโอติกเพิ่มสิ่งมีชีวิตเข้าไป ส่วนพรีไบโอติกช่วยเลี้ยงสิ่งมีชีวิตที่คุณมีอยู่แล้ว
  • ช่องว่างของใยอาหารเป็นปัจจัยสำคัญกว่าสำหรับคนส่วนใหญ่: บริโภคประมาณ 16 กรัม เทียบกับที่แนะนำ 21 ถึง 38 กรัม
  • เลือกโปรไบโอติกโดยดูที่สายพันธุ์และหลักฐาน ไม่ใช่ที่จำนวน CFU ที่อยู่ด้านหน้าขวด
  • การรับประทานทั้งสองอย่างพร้อมกันนั้นไม่เป็นไร การเพิ่มเข้าไปเร็วเกินไปต่างหากที่ทำให้เกิดแก๊สและท้องอืด
  • ให้เวลาประมาณสี่สัปดาห์สำหรับกิจวัตรใหม่ๆ ก่อนตัดสินว่าได้ผลหรือไม่

พรีไบโอติก vs โปรไบโอติก: อย่างหนึ่งเพิ่มแบคทีเรียที่มีชีวิต อีกอย่างช่วยเลี้ยงแบคทีเรียที่คุณมีอยู่แล้ว

ความแตกต่างระหว่างพรีไบโอติก vs โปรไบโอติก คือสิ่งที่คุณกำลังใส่เข้าไปจริงๆ สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแห่งชาติ (NIH Office of Dietary Supplements) ให้คำจำกัดความโปรไบโอติกว่าเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งหากในปริมาณที่เพียงพอ จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่ผู้บริโภค ส่วนพรีไบโอติกมักเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ไม่สามารถย่อยได้ เช่น อินูลินและฟรุกโต-โอลิโกแซคคาไรด์ (FOS) ซึ่งเป็นอาหารสำหรับจุลินทรีย์ที่มีอยู่ในลำไส้ของคุณ คำทั้งสองนี้ไม่สามารถใช้แทนกันได้

อย่างหนึ่งคือสิ่งมีชีวิต อีกอย่างคืออาหารของมัน

บนฉลากผลิตภัณฑ์โปรไบโอติก คุณจะเห็นสกุลหลักสองสกุลคือ Lactobacillus และ Bifidobacterium ตามด้วยชนิดและบางครั้งก็มีรหัสสายพันธุ์ ส่วนบนฉลากผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก คุณจะเห็นปริมาณใยอาหารเป็นกรัม ภายใต้ชื่อชุดอื่น: อินูลิน, FOS, รากชิโครี อยู่บนชั้นเดียวกัน แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

คำถามว่าควรเลือกอย่างไหนเป็นคำถามที่ผิด และจำนวน CFU ก็เป็นสิ่งผิดในการเลือกซื้อ

ให้ถามแทนว่าคุณกำลังเลี้ยงแบคทีเรียที่คุณมีอยู่แล้ว หรือกำลังเพิ่มแบคทีเรียใหม่ด้วยเหตุผลเฉพาะหรือไม่ ด้านการให้อาหารคือส่วนที่คนส่วนใหญ่มีช่องว่างที่วัดได้: ผู้ใหญ่ได้รับคำแนะนำให้บริโภค ใยอาหาร 21 ถึง 38 กรัมต่อวัน และชาวอเมริกันบริโภคเฉลี่ยประมาณ 16 กรัม นั่นเป็นปัญหาเกี่ยวกับอาหารที่มีคำตอบเกี่ยวกับอาหาร

การเพิ่มสิ่งมีชีวิตนั้นเจาะจงกว่า ผลของโปรไบโอติกนั้น โดยทั่วไปจะจำเพาะต่อสายพันธุ์ ดังนั้นจึงไม่สามารถสันนิษฐานประโยชน์ของสายพันธุ์หนึ่งให้กับอีกสายพันธุ์หนึ่งได้ และ "โปรไบโอติก" ไม่ใช่หมวดหมู่ที่คุณสามารถซื้อแบบทั่วไปได้ ตรรกะเดียวกันนี้ใช้กับคำถามที่เจาะจงสภาวะต่างๆ เช่น โปรไบโอติกสำหรับ BV หลักฐานที่มีความน่าเชื่อถือปานกลางสนับสนุนโปรไบโอติกสำหรับการป้องกันท้องเสียที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ และลดความเสี่ยงของ C. difficile ในขณะที่หลักฐานยังคง ไม่ชัดเจนหรืออ่อนแอสำหรับโรคหอบหืด, กลาก, ภูมิแพ้, การป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และสิว การเลือกซื้อตามจำนวน CFU แทนที่จะเป็นสายพันธุ์ที่ระบุพร้อมหลักฐานสำหรับสถานการณ์ของคุณเอง เป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่มักซื้อผลิตภัณฑ์ผิด การพิจารณาเชิงลึกของเราเกี่ยวกับ สิ่งที่หลักฐานเกี่ยวกับโปรไบโอติกสนับสนุนจริงๆ จะแจกแจงตามสภาวะต่างๆ

อาหารพรีไบโอติกสำคัญกว่ายาเม็ดพรีไบโอติก เพราะช่องว่างที่แท้จริงของคุณคือใยอาหาร

อาหารพรีไบโอติกดีกว่าผงพรีไบโอติกสำหรับคนส่วนใหญ่ เพราะช่องว่างที่คุณกำลังเติมคือใยอาหาร ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขาดหายไป กระเทียม, หัวหอม, ต้นหอม และรากชิโครี อุดมไปด้วยอินูลินและ FOS ซึ่งเป็นสารประกอบเดียวกันที่ขายเป็นผงพรีไบโอติก

ปริมาณคร่าวๆ ที่ควรจำ: ข้าวโอ๊ตหุงสุกครึ่งถ้วยให้ใยอาหารประมาณ 2 กรัม, กล้วยหอมลูกกลางประมาณ 3 กรัม (ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะมีแป้งต้านทานมากกว่า), ถั่วหรือเลนทิลหุงสุกครึ่งถ้วยประมาณ 6 ถึง 8 กรัม และหน่อไม้ฝรั่งหุงสุกครึ่งถ้วยประมาณ 2 กรัม มันฝรั่งหรือข้าวที่หุงสุกแล้วนำไปแช่เย็นก็ก่อให้เกิดแป้งต้านทานเช่นกัน

ตอนนี้ลองคำนวณดู การเพิ่มจากประมาณ 16 กรัมเป็น 25 หรือ 30 กรัมต่อวัน คือการเพิ่มอีกสามหรือสี่มื้อกระจายไปตลอดวัน ไม่ใช่การใส่หนึ่งช้อนลงในสมูทตี้

เพิ่มปริมาณน้ำตามปริมาณใยอาหารที่เพิ่มขึ้น ใยอาหารหากไม่มีน้ำ จะทำให้คุณท้องอืดแทนที่จะท้องผูก

อาหารโปรไบโอติกส่วนใหญ่ไม่ใช่โปรไบโอติกในความหมายทางเทคนิค

อาหารโปรไบโอติกเป็นวลีทางการตลาด ไม่ใช่วลีตามกฎระเบียบ และอาหารหมักไม่ได้หมายความว่าเป็นโปรไบโอติกโดยอัตโนมัติ คำจำกัดความของ ODS กำหนดให้มีปริมาณจุลินทรีย์ที่มีชีวิตเพียงพอและมีประโยชน์ที่ได้รับการบันทึกไว้ และอาหารหมักมักจะไม่ระบุทั้งสายพันธุ์หรือปริมาณ เนื่องจากผลกระทบจะจำเพาะต่อสายพันธุ์ ดังนั้น กระปุกที่ไม่ระบุสายพันธุ์จึงไม่สามารถจับคู่กับสายพันธุ์ที่ได้รับการศึกษาจริงได้

นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะข้ามอาหารเหล่านั้น แต่เป็นเหตุผลที่จะต้องแม่นยำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณซื้อ

อาหารที่มีสิ่งมีชีวิต: โยเกิร์ตที่ติดฉลากว่า "มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตและออกฤทธิ์" (live and active cultures), คีเฟอร์, กิมจิและกะหล่ำปลีดองที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และแช่เย็น, มิโซะ และเทมเป้

อาหารที่ไม่มี: ขนมปังซาวโดว์และขนมอบอื่นๆ, ผักดองที่เก็บไว้ในน้ำส้มสายชูที่วางขายทั่วไป, และกะหล่ำปลีดองพาสเจอร์ไรส์ ความร้อนจะฆ่าสิ่งมีชีวิต ดังนั้นอะไรก็ตามที่วางขายได้ที่อุณหภูมิห้องในส่วนกลางของร้านค้ามักจะสูญเสียสิ่งมีชีวิตไปแล้ว

การรับประทานพรีไบโอติกและโปรไบโอติกร่วมกันนั้นปลอดภัย การเพิ่มเร็วเกินไปต่างหากที่ทำให้เกิดปัญหา

คุณสามารถรับประทานพรีไบโอติกและโปรไบโอติกร่วมกันในมื้อเดียวกัน และไม่จำเป็นต้องเว้นระยะห่างหลายชั่วโมงหรือสลับวัน การก้าวหน้าเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่เวลา

เพิ่มอาหารพรีไบโอติกใหม่หนึ่งมื้อทุกๆ สามถึงสี่วัน หยุดพักประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเพิ่มมื้อต่อไป และเพิ่มปริมาณน้ำควบคู่กันไป คาดว่าจะมีการปรับตัวบ้าง: แก๊ส, ท้องอืด, อุจจาระเหลว, ท้องผูก, กรดไหลย้อน อาการเหล่านี้มักจะดีขึ้นภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ อาการที่แย่ลงหรือคงอยู่นานเกินสองสัปดาห์เป็นสัญญาณ ไม่ใช่ช่วงปรับตัว

เวลาจะมีความสำคัญในสถานการณ์ทั่วไปเพียงสถานการณ์เดียว หากเป้าหมายของคุณคือการป้องกันท้องเสียที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ สมาคมวิทยาศาสตร์นานาชาติว่าด้วยโปรไบโอติกและพรีไบโอติก (International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics) แนะนำให้เริ่มรับประทานโปรไบโอติกตั้งแต่วันที่ 1 ของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แทนที่จะรอให้ยาหมด

ให้เวลากับกิจวัตรใหม่ๆ สี่สัปดาห์ก่อนที่จะตัดสิน โดยเปรียบเทียบกับค่าพื้นฐานที่คุณจดไว้ เนื่องจากโปรไบโอติกอาจช่วยได้โดยไม่ต้องตั้งรกถาวรในลำไส้ แอปพลิเคชันช่วยดูแลสุขภาพ เช่น August AI สามารถช่วยคุณบันทึกรูปแบบอุจจาระประจำวัน, อาการท้องอืด และอาหารใหม่ๆ ในช่วงเวลานั้นได้

ป้าย "ซินไบโอติก" บอกหมวดหมู่ ไม่ใช่ว่าปริมาณนั้นได้ผลหรือไม่

ซินไบโอติกคือผลิตภัณฑ์ที่รวมเอาพรีไบโอติกและโปรไบโอติกเข้าด้วยกัน ซึ่ง NIH ODS ถือว่าเป็นหมวดหมู่ที่แยกจากส่วนประกอบเดี่ยวๆ คำบนกล่องบอกว่ามีอะไรอยู่ข้างใน ไม่ได้บอกว่าปริมาณข้างในตรงกับสิ่งที่ได้รับการศึกษาหรือไม่

เนื่องจากโปรไบโอติกถูกขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FDA จึงไม่ได้ตรวจสอบหรืออนุมัติความปลอดภัยหรือประสิทธิภาพก่อนการขาย และฉลากสามารถมีเพียงคำกล่าวอ้างเกี่ยวกับโครงสร้างหรือการทำงานเท่านั้น ไม่ใช่คำกล่าวอ้างเกี่ยวกับการรักษาโรค การตรวจสอบเป็นหน้าที่ของผู้ซื้อ

ตรวจสอบการระบุสายพันธุ์เต็ม (สกุล, ชนิด, และสายพันธุ์, ตัวอย่างเช่น Lactobacillus rhamnosus GG) แทนที่จะเป็นเพียง "Lactobacillus" ตรวจสอบว่า CFU รับประกันจนถึงวันหมดอายุ ไม่ใช่ " ณ เวลาที่ผลิต" และสังเกตข้อกำหนดในการแช่เย็น หากเป็นผลิตภัณฑ์พรีไบโอติก ให้อ่านปริมาณอินูลิน, FOS หรือใยอาหารจากรากชิโครีต่อหน่วยบริโภค และเปรียบเทียบกับสิ่งที่คุณบริโภคอยู่แล้ว มองหาสัญลักษณ์การรับรองจากหน่วยงานภายนอก: USP, NSF หรือ ConsumerLab

นี่คือสิ่งที่หน้าส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: แม้แต่ซินไบโอติกที่ติดฉลากอย่างดีก็ยังเป็นการคาดเดา เว้นแต่สายพันธุ์นั้นๆ ในปริมาณนั้น จะได้รับการทดสอบสำหรับเหตุผลที่คุณรับประทาน

เมื่ออาการเกี่ยวกับลำไส้หมายถึงต้องหยุดและขอความช่วยเหลือ

อาการปรับตัวนั้นไม่รุนแรงและหายได้เอง อาการเหล่านี้ไม่เป็นเช่นนั้น

โทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินทันทีหาก:

  • คุณมีอุจจาระเป็นเลือดหรือมีสีดำเหมือนยางมะตอย
  • ผู้ใดก็ตามที่รับประทานโปรไบโอติกมีไข้สูงร่วมกับอาการปวดท้อง หรือมีสัญญาณของการติดเชื้อในกระแสเลือด เช่น อาการสับสน หายใจเร็ว หรือความดันโลหิตต่ำ
  • อาเจียนหรือท้องเสียรุนแรงและต่อเนื่องร่วมกับสัญญาณของการขาดน้ำ: ปัสสาวะน้อยหรือไม่เลย, เวียนศีรษะ, กระหายน้ำอย่างรุนแรง

นัดหมายแพทย์ภายในสัปดาห์หน้าหาก:

  • อาการท้องอืด, ท้องเสีย หรือท้องผูกไม่ดีขึ้นหลังจากสองถึงสี่สัปดาห์
  • คุณมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • อาการเริ่มขึ้นหลังรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและไม่ดีขึ้นหลังจากหยุดใช้

ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มหาก:

  • คุณดูแลทารกคลอดก่อนกำหนด, มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง, อยู่ระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัด, เป็นผู้รับบริจาคอวัยวะ, มีสายสวนหลอดเลือดดำส่วนกลาง, หรือป่วยหนักในโรงพยาบาล NCCIH เตือนกลุ่มเหล่านี้ ว่ามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ได้รับการบันทึกไว้

นี่ไม่ใช่เรื่องสมมติฐาน ในจดหมายถึงผู้ให้บริการด้านสุขภาพ (Dear Healthcare Provider letter) เมื่อเดือนกันยายน 2566, FDA รายงานว่าทารกคลอดก่อนกำหนดเสียชีวิตจากการติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่งเกิดจากสายพันธุ์ Bifidobacterium longum เดียวกันที่อยู่ในผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกที่ให้ในโรงพยาบาล Evivo with MCT Oil

หากคุณไม่แน่ใจว่าตนเองอยู่ในกลุ่มใด ตัวตรวจสอบอาการฟรีของ August AI สามารถช่วยคุณแยกแยะได้ สำหรับกลุ่มที่ต้องพบแพทย์ภายในสัปดาห์หน้า, บริการดูแลเร่งด่วนออนไลน์ของ August ราคา $39 จะเชื่อมต่อคุณกับแพทย์ที่มีใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกา ซึ่งจะเป็นผู้พิจารณาว่าการสั่งยาใดๆ นั้นเหมาะสมหรือไม่ การปรึกษาทางไกลไม่สามารถรองรับกลุ่มที่ต้องโทร 911, ตรวจร่างกายด้วยตนเอง, หรือสั่งตรวจอุจจาระหรือการส่องกล้องลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจจำเป็นสำหรับอาการเลือดออกเรื้อรังหรือน้ำหนักลด

สรุป: วิธีเพิ่มพรีไบโอติกและโปรไบโอติกในอาหารของคุณเดือนนี้

วิธีเพิ่มพรีไบโอติกและโปรไบโอติกในอาหารของคุณ ในสี่ขั้นตอน ขั้นตอนแรก ประเมินว่าปัจจุบันคุณบริโภคเท่าใดเทียบกับเป้าหมายใยอาหาร 21 ถึง 38 กรัม ก่อนที่จะซื้ออะไรก็ตาม ขั้นตอนที่สอง เพิ่มอาหารพรีไบโอติกหนึ่งมื้อทุกๆ สามถึงสี่วัน พร้อมกับดื่มน้ำมากขึ้น ขั้นตอนที่สาม เพิ่มอาหารหมักที่มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตเกือบทุกวัน ซึ่งถูกกว่าและหลากหลายกว่าแคปซูล ขั้นตอนที่สี่ เพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะเมื่อมีเหตุผลที่เฉพาะเจาะจงและได้รับการบันทึกไว้เท่านั้น โดยเลือกตามชื่อสายพันธุ์ และทบทวนหลังจากสี่สัปดาห์ แกนหลักของพรีไบโอติก vs โปรไบโอติกยังคงเดิม: เน้นอาหารก่อน และสายพันธุ์ ไม่ใช่จำนวน CFU

คำถามที่พบบ่อย

พรีไบโอติกหรือโปรไบโอติกทำให้อาการ IBS แย่ลงได้หรือไม่?

โดยทั่วไปไม่ แต่ก็เกิดขึ้นบ่อยพอที่จะต้องวางแผน อินูลินและ FOS เป็น FODMAPs ที่หมักได้ ดังนั้นใยอาหารพรีไบโอติกชนิดเดียวกันที่ช่วยคนส่วนใหญ่ อาจกระตุ้นอาการปวดและท้องอืดในผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน (irritable bowel syndrome) โดยเฉพาะในปริมาณที่สูง หากคุณเป็น IBS ให้เพิ่มในปริมาณน้อยลงอย่างช้าๆ ติดตามว่าอาหารใดเป็นสาเหตุ และพิจารณาสายพันธุ์และสภาวะเป็นตัวแปรที่แยกจากกัน แทนที่จะสันนิษฐานว่าผลิตภัณฑ์สำหรับลำไส้จะช่วยแก้ปัญหากลุ่มอาการเกี่ยวกับลำไส้ได้ทุกอย่าง

โปรไบโอติกจะตั้งรกถาวรในลำไส้ของเราหรือไม่?

ไม่ สายพันธุ์ส่วนใหญ่จะผ่านไปและหายไปจากอุจจาระภายในไม่กี่วันหรือสัปดาห์หลังจากรับประทานครั้งสุดท้าย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมประโยชน์ใดๆ จึงมักจะหยุดลงเมื่อคุณหยุดรับประทาน นอกจากนี้ยังหมายความว่าโปรไบโอติกสามารถมีประโยชน์ได้โดยไม่ต้องตั้งรกถาวร คิดว่าเป็นผลกระทบชั่วคราวที่คุณกำลังรับประทานตามปริมาณที่กำหนด ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงถาวรต่อระบบนิเวศที่คุณซื้อเพียงครั้งเดียว

เครื่องดื่มโซดาพรีไบโอติกนับเป็นพรีไบโอติกจริงหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วไม่มากนัก ส่วนใหญ่ให้ใยอาหารเพิ่มประมาณสองกรัมต่อกระป๋อง มักจะมาพร้อมกับน้ำตาล เทียบกับช่องว่างรายวันที่ประมาณ 10 กรัม หากคุณชอบดื่ม ก็ไม่เป็นไร ให้ถือว่าเป็นโซดาที่มีสารเติมใยอาหาร แทนที่จะเป็นถั่ว ข้าวโอ๊ต หรือเลนทิล และควรอ่านปริมาณใยอาหารต่อกระป๋องก่อนที่จะสันนิษฐานว่าช่วยเพิ่มปริมาณของคุณได้

พรีไบโอติกและโปรไบโอติกปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์หรือสำหรับเด็กเล็กหรือไม่?

บางครั้ง และโดยทั่วไปก็ปลอดภัยในรูปแบบอาหาร: โยเกิร์ต, คีเฟอร์, ข้าวโอ๊ต, ถั่ว และผัก ไม่ได้มีอะไรผิดปกติสำหรับทั้งสองกลุ่ม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นการตัดสินใจที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์สูติกรรมหรือกุมารแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ ห้ามให้โปรไบโอติกแก่ทารกคลอดก่อนกำหนดหรือทารกที่นอนโรงพยาบาล เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์อย่างชัดเจน เนื่องจากมีรายงานการติดเชื้อที่รุนแรงในกลุ่มประชากรเฉพาะนี้

โพสต์ไบโอติกคืออะไร และแตกต่างจากโปรไบโอติกอย่างไร?

โพสต์ไบโอติกเป็นหมวดหมู่ที่สาม แยกจากพรีไบโอติก vs โปรไบโอติก บทความรีวิวจากผู้ทรงคุณวุฒิในปี 2566 กำหนดให้เป็นสารเตรียมจากจุลินทรีย์ที่ไม่มีชีวิตหรือส่วนประกอบของพวกมัน เช่น กรดไขมันสายสั้น ซึ่งให้ประโยชน์ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ไม่มีชีวิต ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงข้อกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อบางประการ แต่ฐานการวิจัยยังใหม่และบางกว่าโปรไบโอติก

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ได้ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับการวินิจฉัยและการตัดสินใจในการรักษา หากคุณกำลังประสบภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ โปรดโทร 911 หรือไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดทันที