Pag-unawa sa Diabetes: Ang Sinasabi ng Iyong Katawan at Ang Susunod na Mangyayari

Nakakaapekto ang diabetes kung paano ginagamit ng iyong katawan ang asukal para sa enerhiya, at ang maagang pagkilala sa mga senyales nito ay malaki ang maitutulong sa iyong paglalakbay sa kalusugan. Ang kondisyong ito ay nabubuo kapag ang iyong pancreas ay hindi makagawa ng sapat na insulin o kapag ang iyong katawan ay hindi magamit ng tama ang insulin, na nagreresulta sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Maaaring nagtataka ka kung anong mga sintomas ang dapat bantayan at kung anong iba pang mga alalahaning pangkalusugan ang maaaring lumitaw sa paglipas ng panahon. Hayaan akong gabayan ka sa paraang malinaw, makatotohanan, at tunay na nakakatulong.

Ano Ba Talaga ang Diabetes at Bakit Ito Mahalaga?

Ang diabetes ay isang kondisyong metabolic kung saan ang iyong asukal sa dugo, na tinatawag ding glucose, ay nananatiling mas mataas kaysa sa normal dahil hindi gumagana nang maayos ang insulin. Ang insulin ay isang hormone na parang susi, nagbubukas ng iyong mga selula upang makapasok ang asukal at magbigay ng enerhiya. Kapag ang prosesong ito ay nasira, ang asukal ay naiipon sa iyong daluyan ng dugo sa halip na magbigay ng lakas sa iyong katawan.

May tatlong pangunahing uri na dapat mong malaman. Ang Type 1 diabetes ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay nagkakamaling umaatake sa mga selulang nagpoprodyus ng insulin sa iyong pancreas. Ang Type 2 diabetes ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay nagiging resistante sa insulin o ang iyong pancreas ay hindi makasabay sa pangangailangan. Ang gestational diabetes ay lumilitaw sa panahon ng pagbubuntis at karaniwang nawawala pagkatapos manganak, bagaman maaari itong magpataas ng panganib sa diabetes sa hinaharap.

Ang pag-unawa kung anong uri ang nakakaapekto sa iyo ay tumutulong sa paghubog ng iyong paggamot at pang-araw-araw na pamamahala. Ang bawat uri ay may iba't ibang mga sanhi, ngunit lahat ay nagreresulta sa mataas na asukal sa dugo na nangangailangan ng atensyon. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring matukoy kung anong uri ang mayroon ka sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo at ang iyong kasaysayang medikal.

Ano Ang Mga Karaniwang Babala ng Diabetes?

Ang mga sintomas ng diabetes ay kadalasang lumilitaw nang dahan-dahan, lalo na sa type 2, na nangangahulugang maaaring hindi mo ito mapansin agad. Nagpapadala ng mga senyales ang iyong katawan kapag tumataas ang antas ng asukal sa dugo, at ang maagang pagkilala sa mga senyales na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong humingi ng tulong bago lumitaw ang mga komplikasyon. Hayaan mong ilarawan ko ang maaari mong maranasan, tandaan na ang ilang tao ay nakakakita ng maraming sintomas habang ang iba ay isa o dalawa lamang.

Ang madalas na pagkauhaw at madalas na pag-ihi ay madalas na magkasama bilang mga pangunahing sintomas. Kapag ang sobrang asukal ay naiipon sa iyong daluyan ng dugo, ang iyong mga bato ay nagtatrabaho nang sobra upang salain ito, kumukuha ng karagdagang likido mula sa iyong mga tisyu sa proseso. Ito ay nagpapadama sa iyo ng uhaw, at ang pag-inom ng mas marami ay nangangahulugang kailangan mong umihi nang mas madalas, minsan ay gumigising ng maraming beses sa gabi.

Ang hindi inaasahang pagbaba ng timbang ay maaaring mangyari kahit na ikaw ay kumakain ng normal o higit pa kaysa karaniwan. Ito ay nangyayari dahil ang iyong mga selula ay hindi makakuha ng asukal para sa enerhiya, kaya't ang iyong katawan ay nagsisimulang gumamit ng kalamnan at taba bilang panggatong. Ang sintomas na ito ay mas karaniwan sa type 1 diabetes ngunit maaari ding mangyari sa type 2.

Ang patuloy na pagkagutom ay nabubuo dahil ang iyong mga selula ay nagugutom para sa enerhiya sa kabila ng mataas na antas ng asukal sa dugo na umiikot sa iyong daluyan ng dugo. Patuloy na nagpapadala ng senyales ang iyong katawan na kailangan nito ng panggatong dahil hindi makapasok nang tama ang asukal sa iyong mga selula. Maaari mong mapansin na kumakain ka ng higit pa ngunit nakakaramdam pa rin ng hindi nasiyahan o mahina.

Ang pagkapagod at panghihina ay nagiging patuloy na kasama kapag ang diabetes ay hindi maayos na napamahalaan. Kung walang sapat na asukal na nakakarating sa iyong mga selula, ang iyong mga antas ng enerhiya ay bumababa nang malaki. Maaari kang makaramdam ng pagod kahit pagkatapos ng buong gabi ng pagtulog o mapansin na mas nakakapagod ang mga simpleng gawain kaysa sa dati.

Ang malabong paningin ay nangyayari kapag ang mataas na asukal sa dugo ay kumukuha ng likido mula sa mga lente ng iyong mga mata, na nakakaapekto sa iyong kakayahang tumutok nang malinaw. Ang sintomas na ito ay madalas na dumadating at nawawala sa mga unang yugto. Karaniwan itong bumubuti kapag nagiging matatag ang mga antas ng asukal sa dugo, bagaman ang matagal na mataas na asukal ay maaaring magdulot ng mas malubhang problema sa mata sa paglipas ng panahon.

Ang mabagal na paggaling ng mga sugat at madalas na impeksyon ay senyales na ang mataas na asukal sa dugo ay nakakaapekto sa iyong immune system at sirkulasyon. Ang mga hiwa, pasa, at sugat ay mas matagal gumaling dahil ang diabetes ay nakakasira sa daloy ng dugo at sa natural na proseso ng paggaling ng iyong katawan. Maaari mo ring mapansin ang mas madalas na impeksyon sa balat, impeksyon sa gilagid, o impeksyon sa urinary tract kaysa dati.

Ang pamamanhid, pagkahilo, o pananakit sa iyong mga kamay at paa ay nabubuo kapag ang mataas na asukal sa dugo ay nakakasira sa maliliit na daluyan ng dugo na nagbibigay ng sustansya sa iyong mga ugat. Ang kondisyong ito, na tinatawag na diabetic neuropathy, ay kadalasang nagsisimula sa iyong mga daliri sa paa at unti-unting gumagalaw pataas. Ang ilang tao ay naglalarawan nito bilang isang pakiramdam ng tusok-tusok, habang ang iba ay nakakaramdam ng pagkasunog o matinding sakit.

Ang madilim na batik sa balat, na kilala sa medisina bilang acanthosis nigricans, ay maaaring lumitaw sa mga tupi at kurba ng katawan tulad ng iyong leeg, kilikili, o singit. Ang mga makinis, madilim na bahagi na ito ay madalas na nagpapahiwatig ng insulin resistance, na karaniwang nauuna sa type 2 diabetes. Hindi sila mapanganib sa kanilang sarili ngunit nagsisilbing isang nakikitang marka na may isang bagay na metabolikong nangangailangan ng atensyon.

Anong Iba Pang Mga Kondisyong Pangkalusugan Ang Konektado sa Diabetes?

Ang diabetes ay hindi umiiral nang mag-isa sa loob ng iyong katawan. Kapag ang asukal sa dugo ay nananatiling mataas sa loob ng mga buwan at taon, ito ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo at mga ugat sa iyong buong sistema. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon sa kalusugan, ang ilan ay unti-unting lumilitaw at ang iba ay mas kagyat. Ang pag-unawa sa mga koneksyong ito ay tumutulong sa iyo na malaman kung ano ang dapat bantayan at kung bakit ang tuluy-tuloy na pamamahala ay napakahalaga.

Paano Nakakaapekto ang Diabetes sa Iyong Puso at Mga Daluyan ng Dugo?

Ang cardiovascular disease ay kumakatawan sa pinakakaraniwan at malubhang komplikasyon ng diabetes, na nakakaapekto sa iyong puso at sa network ng mga daluyan ng dugo sa iyong buong katawan. Ang mataas na asukal sa dugo ay nakakasira sa loob ng iyong mga ugat sa paglipas ng panahon, na ginagawa silang mas madaling kapitan ng mga taba at pagliit. Ang prosesong ito, na tinatawag na atherosclerosis, ay naglilimita sa daloy ng dugo at pinipilit ang iyong puso na magtrabaho nang mas mahirap.

Mas madalas mangyari ang mga atake sa puso sa mga taong may diabetes dahil ang mga makitid na coronary arteries ay hindi makapaghatid ng sapat na dugo na mayaman sa oxygen sa puso. Ang panganib ay lalong tumataas kapag ang diabetes ay napagsama sa iba pang mga kadahilanan tulad ng mataas na presyon ng dugo o mataas na kolesterol. Maraming tao na may diabetes ang may tahimik na sakit sa puso, ibig sabihin ay naiipon ang pinsala nang walang malinaw na sintomas hanggang sa mangyari ang isang malubhang pangyayari.

Ang panganib sa stroke ay nadodoble o triple pa kung mayroon kang diabetes dahil ang mga nasirang daluyan ng dugo sa utak ay maaaring mabara o pumutok. Ang nabawasang daloy ng dugo ay nagugutom sa tisyu ng utak ng oxygen, na nagiging sanhi ng mabilis na pagkamatay ng mga selula. Ang parehong pinsala sa vascular na nakakaapekto sa iyong puso ay nagbabanta rin sa mga pinong daluyan na nagbibigay ng suplay sa iyong utak.

Ang peripheral artery disease ay nakakaapekto sa mga daluyan ng dugo sa iyong mga binti at paa, na nagiging sanhi ng mahinang sirkulasyon na humahantong sa sakit, pamamanhid, at mabagal na paggaling ng sugat. Maaari kang makaranas ng sakit sa binti kapag naglalakad na bumubuti sa pagpapahinga, o ang iyong mga paa ay maaaring pakiramdam na malamig at mukhang maputla o bughaw. Ang malubhang kaso ay maaaring humantong sa pagkamatay ng tisyu, na minsan ay nangangailangan ng amputasyon kung hindi agad matugunan.

Ano Ang Nangyayari sa Iyong Mga Bato Sa Paglipas ng Panahon?

Ang diabetic kidney disease, na tinatawag ding diabetic nephropathy, ay nabubuo kapag ang mataas na asukal sa dugo ay nakakasira sa maliliit na bahagi ng pag-filter sa iyong mga bato. Ang mga filter na ito, na tinatawag na nephrons, ay nag-aalis ng mga dumi mula sa iyong dugo habang pinananatili ang mahahalagang protina at sustansya. Kapag sinisira sila ng diabetes, nagsisimulang tumagas ang protina sa iyong ihi habang naiipon ang dumi sa iyong daluyan ng dugo.

Ang pinsalang ito ay umuusad sa mga yugto, madalas na tahimik sa loob ng maraming taon bago mo mapansin ang mga sintomas. Ang mga unang yugto ay maaaring walang malinaw na senyales maliban sa protina sa iyong ihi sa panahon ng pagsusuri. Habang patuloy na bumababa ang paggana ng bato, maaari kang makaranas ng pamamaga sa iyong mga binti at bukung-bukong, makaramdam ng mas pagod, o mapansin ang mga pagbabago sa dalas ng iyong pag-ihi.

Ang end-stage kidney disease ay kumakatawan sa pinakamalubhang kinalabasan, kung saan ang iyong mga bato ay hindi na kayang salain ang dugo nang sapat upang mapanatili ang buhay. Sa puntong ito, kakailanganin mo ng regular na dialysis treatment o kidney transplant upang mabuhay. Sa kabutihang palad, ang maingat na kontrol sa asukal sa dugo at presyon ng dugo ay maaaring makabuluhang mapabagal o maiwasan ang pag-unlad na ito.

Paano Nakakaapekto ang Diabetes sa Iyong Mga Mata?

Ang diabetic retinopathy ay nangyayari kapag ang mataas na asukal sa dugo ay nakakasira sa maliliit na daluyan ng dugo sa iyong retina, ang tisyu na sensitibo sa liwanag sa likod ng iyong mata. Ang mga nasirang daluyan ng dugo na ito ay maaaring tumagas ng likido o magdugo, at ang mga bago at marupok na daluyan ay maaaring lumaki nang hindi normal. Sa mga unang yugto, maaaring hindi mo mapansin ang anumang pagbabago sa paningin, kaya't napakahalaga ng regular na pagsusuri sa mata.

Habang umuusad ang retinopathy, maaari kang makakita ng lumulutang na tuldok, malabong paningin, o mapansin ang madilim na bahagi sa iyong larangan ng paningin. Ang malubhang kaso ay maaaring magdulot ng paghiwalay ng retina o pagdurugo sa malinaw na gel na bumubuo sa iyong mata, na humahantong sa malaking pagkawala ng paningin. Ang diabetic retinopathy ay nananatiling isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabulag sa mga nagtatrabaho na edad na matatanda.

Ang katarata at glaucoma ay mas madalas ding lumilitaw at sa mas batang edad sa mga taong may diabetes. Ang katarata ay nagpapalabo sa natural na lente ng iyong mata, na ginagawang malabo o madilim ang lahat. Ang glaucoma ay nakakasira sa iyong optic nerve sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon sa loob ng mata, unti-unting nawawala ang peripheral vision bago maapektuhan ang gitnang paningin.

Anong Pinsala sa Ugat ang Dapat Mong Malaman?

Ang diabetic neuropathy ay sumasaklaw sa iba't ibang uri ng pinsala sa ugat sa iyong buong katawan, na nakakaapekto sa kung paano mo nararamdaman ang temperatura, sakit, at hipo. Ang peripheral neuropathy ay pinakakaraniwan, karaniwang nagsisimula sa iyong mga daliri sa paa at paa bago gumalaw pataas. Ang pinsalang ito ay nangyayari dahil ang mataas na asukal sa dugo at nabawasan ang daloy ng dugo ay nakakasira sa mga pinong hibla ng ugat sa paglipas ng panahon.

Maaari kang makaranas ng pamamanhid na nagpapahirap sa pagdama ng mga pinsala, hiwa, o paltos sa iyong mga paa. Sa kabilang banda, ang mga nasirang ugat ay maaaring magpadala ng mga maling signal ng sakit, na nagiging sanhi ng pagkasunog, pamamanhid, o matinding sakit na lumalala sa gabi. Ang ilang tao ay nawawalan ng kakayahang maramdaman ang posisyon ng paa, na nakakaapekto sa balanse at koordinasyon.

Ang autonomic neuropathy ay nakakaapekto sa mga ugat na kumokontrol sa mga awtomatikong paggana ng katawan tulad ng panunaw, tibok ng puso, presyon ng dugo, at kontrol sa pantog. Ito ay maaaring magdulot ng gastroparesis, kung saan ang iyong tiyan ay napakabagal lumabas, na nagiging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, at hindi mahuhulaan na pagbabago ng asukal sa dugo. Maaari ka ring makaranas ng pagkahilo kapag nakatayo, problema sa pantog, o problema sa sekswal.

Ang focal neuropathy ay kinabibilangan ng biglaang pinsala sa mga partikular na ugat, madalas sa iyong ulo, katawan, o binti. Ito ay maaaring magdulot ng dobleng paningin, pananakit ng mata, paralisis ng mukha sa isang gilid, o matinding sakit sa iyong hita o balakang. Hindi tulad ng iba pang mga uri, ang focal neuropathy ay karaniwang bumubuti sa loob ng mga linggo hanggang buwan habang gumagaling ang ugat.

Paano Nakakaapekto ang Diabetes sa Iyong Mga Paa?

Ang mga problema sa paa na dulot ng diabetes ay pinagsasama ang pinsala sa ugat at mahinang sirkulasyon sa isang partikular na mapanganib na paraan. Kapag hindi mo maramdaman nang maayos ang iyong mga paa, maaaring hindi mo mapansin ang maliliit na pinsala, paltos, o mga pressure point na nabubuo. Ang mahinang daloy ng dugo ay nagpapahirap sa paggaling ng mga sugat na ito, na nagpapahintulot sa mga impeksyon na mamuhay.

Ang mga sugat sa paa ay mga bukas na sugat na karaniwang nabubuo sa ilalim ng iyong mga paa kung saan ang presyon ay pinakamalaki. Ang mga sugat na ito ay maaaring magsimula mula sa isang bagay na simple tulad ng isang bato sa iyong sapatos o isang medyo masikip na pares ng medyas. Kung walang tamang pandama, lumalala ang pinsala bago mo ito mapansin.

Ang mga impeksyon sa mga paa ng diabetic ay maaaring lumala nang mabilis dahil ang nabawasang daloy ng dugo ay nililimitahan ang kakayahan ng iyong immune system na labanan ang bakterya. Ang isang impeksyon na maaaring maliit sa iba ay maaaring mabilis na kumalat sa mga tisyu, kung minsan ay umaabot sa buto. Ang malubhang, hindi ginagamot na mga impeksyon ay maaaring mangailangan ng amputasyon upang maiwasan ang mga impeksyon na nakamamatay.

Ang Charcot foot ay isang hindi gaanong karaniwan ngunit malubhang kondisyon kung saan humihina ang mga buto sa iyong paa at nababali mula sa pamamaga at pinsala sa ugat. Ang hugis ng iyong paa ay maaaring magbago nang malaki, kung minsan ay bumagsak sa hugis na parang rocker-bottom. Ito ay karaniwang nangyayari sa mga taong matagal nang may diabetes na may malaking neuropathy.

Anong Iba Pang Mga Komplikasyon Ang Maaaring Lumitaw?

Ang mga kondisyon sa balat ay mas madalas na lumilitaw sa mga taong may diabetes, mula sa maliliit na iritasyon hanggang sa malubhang impeksyon. Ang mga impeksyong bakterya tulad ng mga stye, boils, at mga impeksiyon sa hair follicles ay mas madalas na nangyayari dahil ang mataas na asukal sa dugo ay nagbibigay ng mainam na kapaligiran para sa pagdami ng bakterya. Ang mga impeksyong fungal, lalo na ang mga impeksyon sa lebadura, ay lumalaki rin sa mga mainit at mamasa-masang bahagi ng iyong katawan.

Ang pagkawala ng pandinig ay nakakaapekto sa mga taong may diabetes sa mas mataas na rate, posibleng dahil ang mataas na asukal sa dugo ay nakakasira sa maliliit na daluyan ng dugo at mga ugat sa iyong tainga sa loob. Ang pagkawala ng pandinig ay karaniwang lumilitaw nang dahan-dahan, na unang nakakaapekto sa mga tunog na may mataas na frequency. Maaari kang makaranas ng kahirapan sa pagsunod sa mga usapan sa maingay na kapaligiran o kailangan mong lakasan ang volume ng telebisyon.

Ang mga problema sa ngipin, kabilang ang sakit sa gilagid, ay nagiging mas karaniwan at malubha sa diabetes. Ang mataas na asukal sa dugo ay nagpapahina sa iyong immune response at nakakaapekto sa daloy ng dugo sa iyong gilagid, na nagiging sanhi ng mas madalas na impeksyon. Ang sakit sa gilagid ay pagkatapos ay maaaring maging mas mahirap kontrolin ang asukal sa dugo, na lumilikha ng isang nakakabahalang siklo na nangangailangan ng atensyon sa parehong mga kondisyon.

Ang depresyon at pagkabalisa ay nangyayari nang halos dalawang beses na mas madalas sa mga taong may diabetes kumpara sa pangkalahatang populasyon. Ang pamamahala ng isang talamak na kondisyon ay lumilikha ng emosyonal na pasanin, at iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga pagbabagong biyolohikal mula sa diabetes ay maaari ring makaapekto sa kemikal ng utak na nagreregula ng mood. Ang kalusugang pangkaisipan ay karapat-dapat sa parehong masusing atensyon tulad ng pisikal na kalusugan sa pangangalaga sa diabetes.

Mayroon Bang Bihirang Komplikasyon na Dapat Malaman?

Ang diabetic ketoacidosis ay isang malubhang komplikasyon na pangunahing nangyayari sa type 1 diabetes kapag ang iyong katawan ay masyadong mabilis na gumagamit ng taba para sa enerhiya. Ito ay lumilikha ng mga ketone, mga acidic na produkto na naiipon sa iyong dugo at ihi. Ang mga unang senyales ay kinabibilangan ng labis na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, pagduduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan, hiningang may amoy prutas, at pagkalito. Ito ay nangangailangan ng agarang paggamot sa emerhensiya.

Ang hyperosmolar hyperglycemic state ay pangunahing nangyayari sa type 2 diabetes kapag ang asukal sa dugo ay tumataas nang sobra sa loob ng ilang araw o linggo. Ang iyong dugo ay nagiging malapot at konsentrado, kumukuha ng likido mula sa mga organo at nagdudulot ng matinding dehydration. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng labis na pagkauhaw, lagnat, pagkaantok, pagkalito, at pagkawala ng paningin. Tulad ng ketoacidosis, ito ay isang medikal na emerhensiya na nangangailangan ng pagpapaospital.

Ang diabetes ay maaaring makaapekto sa iyong mga kasukasuan at buto sa mga paraan na naglilimita sa paggalaw at nagdudulot ng sakit. Ang frozen shoulder, kung saan ang iyong balikat ay nagiging matigas at masakit na may limitadong paggalaw, ay mas madalas na nangyayari. Ang ilang tao ay nagkakaroon ng limitadong joint mobility sa kanilang mga kamay, na ginagawang matigas at parang wax ang mga daliri. Ang mga kondisyong ito ay bumubuti sa pisikal na therapy at mahusay na kontrol sa asukal sa dugo.

Ano Ang Dapat Mong Gawin Kung Mapansin Mo Ang Mga Sintomas Na Ito?

Ang pagkilala sa mga sintomas ay ang unang hakbang lamang patungo sa pagkuha ng pangangalagang kailangan mo. Kung nakakaranas ka ng ilan sa mga babala na nabanggit kanina, mag-iskedyul ng appointment sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa lalong madaling panahon. Ang isang simpleng pagsusuri sa dugo ay maaaring matukoy kung mayroon kang diabetes o prediabetes, na kung saan ang antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa normal ngunit hindi pa nasa saklaw ng diabetes.

Huwag maghintay kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng diabetic ketoacidosis o hyperosmolar hyperglycemic state. Ang mga emergency situation na ito ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon sa isang ospital. Tumawag sa emergency services o magpatulong sa pagpunta sa pinakamalapit na emergency room kaagad.

Para sa mga hindi gaanong kagyat na alalahanin, magsimulang magtala tungkol sa iyong nararanasan. Isulat kung kailan lumilitaw ang mga sintomas, gaano kalala ang pakiramdam, at kung ano ang tila nagpapabuti o nagpapalala nito. Ang impormasyong ito ay tumutulong sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na maunawaan ang nangyayari at gumawa ng mga tumpak na desisyon tungkol sa pagsubok at paggamot.

Pagsulong Nang May Tiwala at Pangangalaga

Ang pag-aaral tungkol sa mga sintomas at komplikasyon ng diabetes ay maaaring maging nakakabigla sa una, ngunit ang kaalaman ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan upang protektahan ang iyong kalusugan. Marami sa mga malubhang komplikasyon ang nabubuo sa loob ng maraming taon at maaaring maiwasan o makabuluhang mapabagal sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na pamamahala ng asukal sa dugo. Maliliit na pang-araw-araw na aksyon tulad ng pagsubaybay sa iyong mga antas, pag-inom ng gamot ayon sa reseta, pagkain ng balanseng pagkain, at pananatiling aktibo ay nagdaragdag upang makagawa ng malaking pagbabago.

Hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa. Ang iyong pangkat ng pangangalaga sa kalusugan ay kinabibilangan ng mga doktor, nars, dietitiano, at mga diabetes educator na espesyalista sa pagtulong sa mga tao na pamahalaan ang kondisyong ito. Ang regular na check-up ay nagpapahintulot sa iyong pangkat na matukoy ang mga problema nang maaga kapag mas madali silang matugunan. Higit sa lahat, tandaan na ang diabetes ay kayang pamahalaan, at milyun-milyong tao ang nabubuhay nang buo, aktibo, at malusog habang matagumpay na pinamamahalaan ang kanilang asukal sa dugo.