Ano ang Manhid na Sakit? Mga Sanhi, Uri, at Kailan Dapat Mag-alala

Ang manhid na sakit ay ang palagian, banayad na kirot na nasa sulok ng iyong araw. Hindi ito tumutusok o bumabaril. Ito ay nananatili. Maaari mo itong ilarawan bilang mabigat, naninikip, kumakain, o simpleng "naroroon." Ito ay isa sa pinakakaraniwang uri ng discomfort na nararanasan ng mga tao, at maaari itong lumitaw sa halos kahit saan sa katawan.

Hindi tulad ng matalas na sakit, na karaniwang nagpapahiwatig ng isang biglaang bagay tulad ng pinsala o pagkakaipit ng ugat, ang manhid na sakit ay kadalasang tumuturo sa isang bagay na mas mabagal at mas patuloy. Maaaring ito ay pag-igting ng kalamnan, malalang pamamaga, problema sa organ, o simpleng pagkasira sa paglipas ng panahon.

Ano ang Pakiramdam ng Manhid na Sakit?

Ang manhid na sakit ay isang malalim, paulit-ulit na kirot sa halip na biglaan o matinding pakiramdam. Ito ay uri ng discomfort na karaniwang hindi ka napapatili, ngunit nananatili sa iyo sa loob ng ilang oras o kahit na mga araw.

Madalas itong inilalarawan ng mga tao bilang pagkabigat, pananakit, o pressure. Ayon sa clinical resource ng NIH sa pagtatasa ng sakit, gumagamit ang mga clinician ng mga standardized na paglalarawan tulad ng "aching," "heavy," "gnawing," at "dull" upang maiba ang ganitong uri ng sakit mula sa mas matalas na pakiramdam tulad ng pagtusok o pagbaril. Pinoproseso ng iyong nervous system ang manhid na sakit sa pamamagitan ng isang partikular na hanay ng mga nerve fiber na tinatawag na C fibers, na nagdadala ng mabagal, tuluy-tuloy na signal. Iyan ang dahilan kung bakit ang kirot ay nararamdaman nang tuluy-tuloy sa halip na biglaan.

Kapag nakikipag-usap ka sa doktor tungkol sa manhid na sakit, mas detalyado ang iyong maibibigay, mas mabuti. Kung saan eksakto mo ito nararamdaman, gaano na ito katagal naroroon, kung may nakapagpapabuti o nakapagpapalala nito, at kung anong mga salita ang pinakamahusay na naglalarawan ng sensasyon, lahat ay nakakatulong sa paglimita ng sanhi.

Ano ang Pinakakaraniwang Sanhi?

Ang manhid na sakit ay maaaring magmula sa malawak na hanay ng mga pinagmulan. Ang ilan ay minor at pansamantala. Ang iba ay tumuturo sa isang bagay na nangangailangan ng atensyon. Narito ang mga pinakakaraniwang sanhi nito.

Pagkapuwersa at sobrang paggamit ng kalamnan marahil ang pinakamadalas na salarin. Kung ikaw ay nakaupo sa isang mesa sa loob ng maraming oras, natulog sa kakaibang posisyon, o nag-overdo sa gym, ang resulta na kirot ay karaniwang manhid at nakakalat sa isang pangkalahatang lugar. Ang ganitong uri ng sakit ay karaniwang tumutugon nang mabuti sa pahinga, banayad na pag-inat, at over-the-counter na gamot sa sakit.

Ang Arthritis ay isa pang pangunahing pinagmulan. Parehong osteoarthritis (mula sa pagkasira ng cartilage sa paglipas ng panahon) at rheumatoid arthritis (isang autoimmune condition) ay nagdudulot ng manhid, masakit na kirot sa mga kasukasuan. Ang osteoarthritis ay mas lumalala pagkatapos ng aktibidad, habang ang rheumatoid arthritis ay madalas na nagdudulot ng paninigas at pananakit na mas malala sa umaga at maaaring tumagal ng higit sa 30 minuto pagkatapos gumising.

Ang tension headaches ay isa sa pinakakaraniwang anyo ng manhid na sakit. Nararamdaman ito na parang isang banda ng pressure sa paligid ng noo o likod ng ulo. Ang stress, mahinang postura, dehydration, at eye strain ay karaniwang mga trigger. Kung nakikipaglaban ka sa paulit-ulit na pananakit ng ulo at nais mong maunawaan kung paano gumagana ang mga over-the-counter na opsyon, ang gabay na ito kung nakakatulong ba ang Tylenol sa pananakit ng ulo ay malinaw na nagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman.

Ang Fibromyalgia ay nagdudulot ng malawakang manhid na sakit sa buong katawan, kadalasan sa hindi bababa sa 11 sa 18 tiyak na masakit na puntos. Ito ay madalas na sinasamahan ng pagkapagod, mga problema sa pagtulog, at kahirapan sa pagtuon. Ang sakit ay karaniwang patuloy at maaaring magbago sa tindi araw-araw.

Saan sa Katawan Lumilitaw ang Manhid na Sakit?

Ang lokasyon ng manhid na sakit ay nagbibigay sa iyong doktor ng mahalagang mga pahiwatig tungkol sa kung ano ang sanhi nito.

Sa tiyan, ang manhid na sakit ay maaaring magmula sa mga kondisyon sa pagtunaw tulad ng irritable bowel syndrome, constipation, o gastritis. Maaari rin itong magpahiwatig ng mga problema sa organ na kinasasangkutan ng mga bato, atay, o gallbladder. Ang manhid na kirot sa kanang ibabang bahagi ng tiyan, halimbawa, ay minsan maaaring magpahiwatig ng maagang appendicitis bago tumalas ang sakit.

Sa dibdib, ang manhid na sakit ay maaaring magmula sa pagkapuwersa ng kalamnan, acid reflux, o costochondritis (pamamaga ng cartilage na nagdudugtong sa mga tadyang sa breastbone). Gayunpaman, maaari rin itong maging tanda ng angina, na nabawasan ang daloy ng dugo sa puso. Hindi palaging matalas ang pakiramdam ng atake sa puso. Maraming tao ang naglalarawan ng pakiramdam bilang isang manhid na pressure o pagpigil sa dibdib.

Sa likod, ang manhid na sakit ay napakakaraniwan at madalas na nauugnay sa mahinang postura, pagkapagod ng kalamnan, o mga pagbabago sa degenerative disc. Maaari rin itong magmula sa mga impeksyon sa bato o bato sa bato, na karaniwang nagdudulot ng malalim, matatag na kirot sa bahagi ng tagiliran.

Sa mga binti, ang manhid na kirot ay maaaring magresulta mula sa pagkapagod ng kalamnan, peripheral artery disease (nabawasan ang daloy ng dugo), o venous insufficiency. Kung ang manhid na sakit sa iyong mga binti ay lumalala sa gabi, ang pattern na iyon ay madalas na tumuturo sa mga tiyak na problema sa sirkulasyon o musculoskeletal. Ang artikulong ito tungkol sa kung bakit sumasakit ang mga binti sa gabi ay nagpapaliwanag ng mga pinakakaraniwang dahilan.

Manhid na Sakit vs. Matalas na Sakit: Ano ang Pagkakaiba?

Ang pagkakaiba ay mahalaga dahil ang dalawang uri ng sakit na ito ay madalas na tumuturo sa iba't ibang bagay na nangyayari sa iyong katawan.

Ang matalas na sakit ay biglaan, matindi, at lubos na lokal. Karaniwan mong matuturo kung saan ito masakit. Madalas itong nagpapahiwatig ng matinding pinsala, tulad ng bali, hiwa, pagkaipit ng ugat, o pagkapunit ng kalamnan. Ang matalas na sakit ay mabilis dumating at maaaring medyo mabilis na mawala kapag naayos na ang sanhi.

Ang manhid na sakit ay kabaligtaran sa halos lahat ng paraan. Mabagal itong lumitaw, mahirap ituro, at ito ay nananatili. Karaniwan itong sumasalamin sa malalang pamamaga, pagkapuwersa ng kalamnan, maling paggana ng organ, o mga kondisyon ng pagkasira sa paglipas ng panahon. Dahil hindi ito gaanong matindi, minsan ito ay binabalewala ng mga tao. Ngunit ang manhid na sakit na nagpapatuloy sa loob ng mga linggo o buwan ay maaaring magpahiwatig ng mga kondisyon tulad ng arthritis, fibromyalgia, o mga problema sa panloob na organ na nakikinabang sa maagang paggamot.

Isang mahalagang bagay na dapat maunawaan ay ang sakit ay maaaring magbago ng katangian sa paglipas ng panahon. Ang isang pinsala na nagsimula sa matalas na sakit ay maaaring magbago sa manhid na kirot habang nagpapatuloy ang paggaling ngunit nananatili ang pamamaga. At ang manhid na sakit na biglang naging matalas ay maaaring mangahulugan na may lumala, tulad ng isang malalang kondisyon na nagkakaroon ng komplikasyon.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor?

Ang manhid na sakit ay karaniwan, at sa karamihan ng oras ito ay nawawala sa pamamagitan ng pahinga, pag-inom ng tubig, mas mahusay na postura, o pangunahing over-the-counter na gamot. Ngunit may mga tiyak na sitwasyon kung saan hindi mo dapat ipagwalang-bahala ito.

Kumonsulta sa doktor kung ang manhid na sakit ay tumagal ng higit sa dalawa hanggang tatlong linggo nang walang pagpapabuti. Dapat ka ring humingi ng tulong kung ang sakit ay lalong lumalala sa halip na manatili o bumuti. Mahalaga rin ang mga kasamang sintomas. Kung ang manhid na sakit ay sinasamahan ng hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang na higit sa 10 pounds, patuloy na lagnat na higit sa 101 degrees Fahrenheit, matinding pagkapagod, pamamanhid, o kapansin-pansing pagbabago sa kung paano gumagana ang iyong katawan (tulad ng dugo sa iyong dumi o hirap sa paghinga), ang mga iyon ay mga senyales na maaaring may mas malalim na nangyayari.

Ang manhid na sakit sa dibdib na may hirap sa paghinga, pagduduwal, o pananakit ng braso ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal, dahil ang mga ito ay maaaring mga senyales ng isang cardiac event. Gayundin, ang manhid na kirot sa malalim na bahagi ng iyong mga buto na hindi nawawala ay maaaring mangailangan ng imaging upang ma-rule out ang mga kondisyon tulad ng stress fracture o, sa mga bihirang kaso, mga sakit na may kinalaman sa buto.

Konklusyon

Ang manhid na sakit ay ang paraan ng iyong katawan upang sabihin sa iyo na may kailangang bigyan ng pansin, kahit na hindi ito sumisigaw tungkol dito. Sa karamihan ng oras, ito ay sumasalamin sa pagkapuwersa ng kalamnan, malalang pamamaga, o pagkasira na tumutugon nang mabuti sa pahinga, paggalaw, at pangunahing pangangalaga. Ngunit kapag ang manhid na sakit ay nagpapatuloy lampas sa ilang linggo, lumalala, o sinasamahan ng iba pang nakababahalang sintomas, sulit na makipag-usap sa iyong doktor. Ang pagbibigay-pansin kung saan ito naroroon, gaano na ito katagal, at kung ano ang nagpapabago dito ay nagbibigay sa iyo at sa iyong healthcare provider ng pinakamahusay na panimulang punto upang malaman kung ano ang nangyayari.