Kapag Sumasakit ang Katawan at Tumatayo ang Thermometer: Pag-unawa sa Lagnat at Pananakit ng Katawan

Gumising ka na parang tinamaan ka ng trak, at mainit ang iyong noo. Madalas na sabay na dumarating ang lagnat at pananakit ng katawan, na nagpaparamdam sa iyo ng pagod at pag-aalala. Ang mga sintomas na ito ay lumalabas sa maraming kondisyon, mula sa karaniwang sipon hanggang sa COVID-19, at ang iyong katawan ay talagang gumagawa ng mahalagang trabaho upang labanan ang anumang nagpaparamdam sa iyo na may sakit ka. Ang pag-unawa sa nangyayari sa loob mo ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa at malaman kung kailan dapat humingi ng tulong.

Ano ang Sanhi ng Pananakit ng Iyong Katawan Kapag May Lagnat Ka?

Masakit ang iyong mga kalamnan dahil ang iyong immune system ay naglalabas ng mga kemikal na tinatawag na cytokines upang labanan ang impeksyon. Ang mga kemikal na ito ay nagsasabi sa iyong utak na itaas ang temperatura ng iyong katawan, na nagiging sanhi ng lagnat. Kasabay nito, nagiging sanhi sila ng pamamaga sa iyong mga kalamnan at kasukasuan, na nakikita bilang iyon malalim, masakit na pakiramdam.

Isipin ang cytokines bilang alarma ng iyong katawan. Nagbibigay sila ng babala sa bawat bahagi ng iyong mga depensa sa immune system na may pumasok na dayuhang bagay. Ang malawakang pag-activate na ito ay ang dahilan kung bakit masakit ang iyong buong katawan, hindi lang sa isang lugar. Ang iyong katawan ay talagang nasa labanan, at iyon ay kumukuha ng enerhiya mula sa lahat ng dako.

Ang lagnat mismo ay nag-aambag din sa kakulangan sa ginhawa. Ang mas mataas na temperatura ay nagpapahirap sa iyong mga kalamnan na gumana nang higit pa upang mapanatili ang mga pangunahing paggana. Ang iyong puso ay mas mabilis na tumitibok, ang iyong paghinga ay bahagyang bumibilis, at ang lahat ng dagdag na trabaho na ito ay nagreresulta sa pagod at pananakit. Ito ay isang nakakapagod na proseso, ngunit ito rin ay ang iyong katawan na ginagawa kung ano ang dapat nitong gawin.

Ano ang Pinakakaraniwang Dahilan na Maaaring Mayroon Kang Parehong Sintomas?

Maraming iba't ibang kondisyon ang nagiging sanhi ng sabay na lagnat at pananakit ng katawan. Ang ilan ay karaniwan, habang ang iba ay hindi gaanong madalas ngunit mahalaga pa ring kilalanin. Hayaan mo akong gabayan ka sa kung ano ang maaaring iyong nararanasan, simula sa mga impeksyon na malamang na narinig mo na.

Ang mga impeksyong viral ang nangunguna sa listahan. Ang trangkaso, o influenza, ay kilala sa pagdudulot ng biglaang mataas na lagnat na may matinding pananakit ng kalamnan na nagpapakaramdam kahit sa iyong balat na maselan. Ang COVID-19 ay maaaring magpakita ng katulad, madalas na may pagod na mas mabigat kaysa sa karaniwang sipon. Ang mga karaniwang virus ng sipon ay karaniwang nagdudulot ng banayad na pananakit ng katawan at mababang lagnat, bagaman nakakaramdam ka pa rin ng malala.

Ang mga impeksyong bacterial ay maaari ring magdulot ng mga sintomas na ito. Minsan ay may kasamang lagnat at pangkalahatang pananakit ang strep throat, lalo na sa mga bata. Ang mga impeksyon sa urinary tract, kapag umabot na sa mga bato, ay nagiging sanhi ng lagnat kasama ang pananakit ng likod at pangkalahatang discomfort ng katawan. Ang pneumonia ay nagdudulot ng lagnat, ubo, at pagod, masakit na pakiramdam sa iyong dibdib at mga braso.

Higit pa sa mga impeksyon, ang iyong immune system mismo ang maaaring maging sanhi. Ang mga kondisyong autoimmune tulad ng lupus o rheumatoid arthritis ay maaaring lumala na may lagnat at malawakang pananakit ng kasukasuan at kalamnan. Ang mga kondisyong ito ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay nagkakamali sa pag-atake sa iyong sariling mga tisyu. Ang pamamaga na nalilikha nito ay gumagaya sa nangyayari sa panahon ng impeksyon.

Ang mga reaksyon sa gamot ay dapat ding banggitin. Ang ilang tao ay nagkakaroon ng tinatawag na drug-induced fever, kung saan ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng immune response. Ito ay maaaring may kasamang pananakit ng katawan at karaniwang nawawala kapag itinigil mo ang gamot. Makakatulong ang iyong doktor na malaman kung ito ay maaaring nangyayari.

Paano Nakakasali ang COVID-19 sa Larawang Ito?

Ang COVID-19 ay naging isa sa mga mahalagang konsiderasyon kapag nagkakaroon ka ng lagnat at pananakit ng katawan. Ang virus na sanhi nito, ang SARS-CoV-2, ay nagpapalitaw ng malakas na immune response na madalas kasama ang mga eksaktong sintomas na ito. Maraming tao ang naglalarawan ng pananakit ng katawan mula sa COVID-19 bilang partikular na matindi, minsan mas masama kaysa sa naramdaman nila sa ibang mga sakit.

Ang lagnat sa COVID-19 ay maaaring malawak. Ang ilang tao ay nagkakaroon ng mataas na temperatura, habang ang iba ay may mababang lagnat na dumarating at nawawala. Maaari mo ring mapansin ang iba pang mga palatandaan tulad ng pagkawala ng panlasa o amoy, na hindi nangyayari sa karaniwang trangkaso. Ang pagod ay may tendensiyang maging malubha, minsan tumatagal nang higit pa sa mismong lagnat.

Ang nagpapabukod-tangi sa COVID-19 ay kung paano ito maaaring makaapekto sa mga tao sa iba't ibang paraan. Ang ilang mga tao ay may banayad na sintomas na parang sipon. Ang iba naman ay malubhang nagkakasakit na may hirap sa paghinga. Karamihan sa mga tao ay nasa pagitan, nakakaramdam ng malala sa loob ng ilang araw ngunit nagpapagaling sa bahay. Ang iyong edad, pangkalahatang kalusugan, at katayuan sa pagbabakuna ay lahat nakakaapekto kung paano hinahawakan ng iyong katawan ang impeksyon.

Ang pagsubok ay naging simple at madaling ma-access. Kung mayroon kang lagnat at pananakit ng katawan, lalo na sa iba pang mga sintomas sa paghinga, ang pagsubok ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang iyong nararanasan. Ito ay mahalaga para sa mga desisyon sa paggamot, para sa pagprotekta sa iba sa paligid mo, at para malaman kung ano ang aasahan habang ikaw ay nagpapagaling.

Kailan Ka Dapat Talagang Mag-alala Tungkol sa mga Sintomas na Ito?

Karamihan sa mga lagnat at pananakit ng katawan ay kusang nagpapagaling sa pamamagitan ng pahinga at suportang pangangalaga. Sa kabila nito, ang ilang mga babala ay nangangahulugang dapat kang makipag-ugnayan sa isang healthcare provider nang mas maaga kaysa huli. Ang iyong katawan ay madalas na magsasabi sa iyo kung may mas seryoso na nangyayari.

Narito ang mga sitwasyon na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon, simula sa mga pinaka-kagyat na alalahanin:

• Lagnat na higit sa 103°F (39.4°C) na hindi bumababa sa gamot
• Hirap sa paghinga o kakulangan sa hininga kahit nakapahinga
• Pananakit ng dibdib o presyon na tila nakakabahala o hindi karaniwan para sa iyo
• Malubhang sakit ng ulo na may matigas na leeg, lalo na kung may pagiging sensitibo sa liwanag
• Pagkalito, hirap sa paggising, o hindi karaniwang pagkaantok
• Patuloy na pagsusuka na pumipigil sa iyo na makapagbigay ng likido
• Lagnat na tumatagal ng higit sa tatlong araw nang walang pagpapabuti
• Malubhang pananakit ng katawan sa isang partikular na lugar, lalo na kung may pamamaga o pamumula
• Pagbuo ng pantal kasama ng lagnat, lalo na kung mabilis itong kumakalat
• Mga sintomas na bumubuti pagkatapos ay biglang lumala muli

Ang mga senyales na ito ay nagmumungkahi na ang iyong katawan ay maaaring nahihirapan sa isang bagay na hindi nito kayang hawakan nang mag-isa. Ang pagtitiwala sa iyong kutob ay mahalaga rin dito. Kung may tila seryosong mali, kahit na hindi mo matukoy kung ano, iyon ay sapat na dahilan upang humingi ng tulong.

Mayroon Bang Mga Bihirang Kondisyon na Dapat Mong Malaman?

Habang karamihan sa lagnat at pananakit ng katawan ay nagmumula sa karaniwang mga impeksyon, ang ilang hindi gaanong madalas na kondisyon ay maaaring magpakita ng ganito. Ang pag-alam tungkol sa mga ito ay nakakatulong sa iyo na manatiling may kaalaman nang hindi masyadong nababahala. Ang mga sitwasyong ito ay hindi karaniwan, ngunit umiiral sila.

Ang meningitis, na pamamaga ng mga lamad sa paligid ng iyong utak at spinal cord, ay nagdudulot ng lagnat, malubhang pananakit ng katawan, at isang katangi-tanging matigas na leeg. Ito ay isang medical emergency na nangangailangan ng agarang paggamot. Mabilis kumilos ang bacterial meningitis at nangangailangan ng antibiotics kaagad. Ang viral meningitis ay karaniwang hindi gaanong malubha ngunit nangangailangan pa rin ng medikal na pagsusuri.

Ang sepsis ay kumakatawan sa napakalaking tugon ng iyong katawan sa impeksyon. Maaari itong magsimula mula sa anumang impeksyon na pumasok sa iyong bloodstream. Kasama ng lagnat at pananakit ng katawan, maaari mong mapansin ang mabilis na paghinga, mabilis na tibok ng puso, pagkalito, o malagkit na balat. Ang sepsis ay nangangailangan ng emergency hospital care dahil maaari itong mabilis na maging nakamamatay.

Ang mga sakit na dala ng kagat ng garapata tulad ng Lyme disease o Rocky Mountain spotted fever ay nagdudulot ng lagnat at matinding pananakit ng kalamnan. Ang Lyme disease ay maaari ring magdala ng natatanging bullseye rash, bagaman hindi lahat ay nakukuha ito. Ang Rocky Mountain spotted fever ay maaaring magdulot ng batik-batik na pantal na nagsisimula sa mga pulso at bukung-bukong. Kung naglalaro ka sa labas sa mga lugar na may mga garapata, ang mga ito ay nagiging mas may kaugnayan na mga konsiderasyon.

Ang ilang mga kanser, lalo na ang mga lymphoma at leukemia, ay maaaring magpakita ng hindi maipaliwanag na lagnat at pananakit ng katawan. Ang mga ito ay karaniwang may kasamang iba pang mga senyales tulad ng hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang, mga pawis sa gabi na nagbabasa ng iyong mga kumot, o namamaga na mga lymph node. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nagkakaroon ng unti-unti sa loob ng ilang linggo o buwan, hindi biglaan tulad ng isang impeksyon.

Ang endocarditis, na impeksyon sa mga balbula ng puso, ay nagdudulot ng patuloy na lagnat na may pananakit ng katawan at pagod. Ang kondisyong ito ay karaniwang nagkakaroon sa mga taong may umiiral na mga problema sa balbula ng puso o gumagamit ng intravenous drugs. Nangangailangan ito ng matagal na paggamot sa antibiotics at maingat na pagsubaybay.

Ano ang Maaari Mong Gawin sa Bahay Upang Mas Gumaling?

Kapag bumagsak ang lagnat at pananakit ng katawan, kailangan ng iyong katawan ng suporta upang gawin ang kanyang pagpapagaling na trabaho. Ang mga simpleng hakbang ay maaaring makatulong na mapagaan ang iyong discomfort habang hinahawakan ng iyong immune system ang pinagbabatayan na sanhi. Hayaan mong ibahagi ko kung ano talaga ang nakakatulong.

Ang pahinga muna, at ang ibig kong sabihin ay tunay na pahinga. Ang iyong katawan ay nagtatrabaho ng sobra upang labanan ang impeksyon, at iyon ay nangangailangan ng enerhiya na karaniwan mong ginagamit para sa mga pang-araw-araw na aktibidad. Matulog hangga't kailangan mo. Kanselahin ang mga plano nang walang pagkasala. Ang iyong immune system ay gumagana nang mas mahusay kapag hindi mo ito pinapagawa ng maramihang gawain.

Ang hydration ay mahalaga higit pa sa iyong napagtatanto. Ang lagnat ay nagpapataas ng pagkawala ng likido sa pamamagitan ng pagpapawis at mas mabilis na paghinga. Ang iyong mga kalamnan ay nangangailangan din ng sapat na hydration upang hindi gaanong masakit. Ang tubig ay gumagana nang perpekto, ngunit ang mainit na tsaa na may pulot ay maaaring makapagpakalma sa iyong lalamunan habang pinapanatili kang hydrated. Ang mga sabaw na batay sa sabaw ay nagbibigay ng parehong likido at ilang sustansya kapag hindi ka nagugutom.

Ang mga gamot na pampababa ng lagnat ay maaaring maging mas kumportable ka. Ang acetaminophen o ibuprofen ay nakakatulong sa pagbaba ng lagnat at pagbabawas ng pananakit ng katawan. Sundin nang maingat ang mga tagubilin sa dosis, at huwag lumampas sa mga inirerekomendang dami. Hindi mo kailangang gamutin ang bawat mababang lagnat, gayunpaman. Ang banayad na lagnat ay aktwal na nakakatulong sa iyong immune system na gumana nang mas epektibo.

Ang maligamgam na paliligo o mga heating pad ay maaaring makatulong sa pananakit ng kalamnan. Ang init ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa mga masakit na lugar at tumutulong sa mga kalamnan na mag-relax. Ang ilang tao ay mas gusto ang malamig na compress sa noo kapag ang lagnat ay nagpaparamdam sa kanila ng hindi komportable. Gawin kung ano ang nakakakalma sa iyong katawan. Walang isang tamang paraan.

Ang magaan, komportableng damit ay tumutulong sa iyong katawan na mas mahusay na makontrol ang temperatura kaysa sa mabibigat na kumot kapag may lagnat ka. Maaaring maramdaman mong giniginaw ka, ngunit ang pagsusuot ng sobrang daming damit ay maaaring pumigil sa pagbaba ng iyong lagnat. Magpatong-patong ng mga kumot upang maaari mong ayusin kung kinakailangan.

Paano Mo Malalaman Kung Maaaring COVID-19 Ito?

Ang pagkilala sa COVID-19 mula sa ibang mga impeksyon batay lamang sa mga sintomas ay talagang mahirap. Ang mga sintomas ay malawak na magkakasabay sa trangkaso, sipon, at iba pang mga impeksyong viral. Ang pagsubok ay nananatiling tanging maaasahang paraan upang malaman nang sigurado. Gayunpaman, ang ilang mga pattern ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pahiwatig.

Ang pagkawala ng panlasa o amoy ay lumalabas bilang mas partikular sa COVID-19. Ito ay hindi gaanong karaniwan sa karaniwang sipon o trangkaso. Kung ang iyong kape ay biglang walang lasa o hindi mo maamoy ang iyong shampoo, mas malamang na COVID-19. Ang sintomas na ito ay maaaring lumabas kahit sa banayad na mga kaso.

Ang pagod na nauugnay sa COVID-19 ay madalas na nararamdaman na partikular na mabigat. Ang mga tao ay naglalarawan ng pakiramdam na pagod kahit na pagkatapos matulog buong gabi. Ang pagkapagod na ito ay maaaring tumagal ng ilang linggo kahit na pagkatapos mawala ang lagnat. Kung nakakaramdam ka ng hindi pangkaraniwang pagkaubos na higit pa sa inaasahan mo mula sa isang karaniwang sipon, isaalang-alang ang pagsubok.

Ang mga sintomas sa gastrointestinal tulad ng pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae ay mas madalas na nangyayari sa COVID-19 kaysa sa tipikal na trangkaso. Ang ilang mga tao ay may mga sintomas sa panunaw bilang kanilang pangunahing reklamo, na may lagnat at pananakit ng katawan bilang pangalawa. Ang kombinasyon na ito ay dapat magtulak sa pagsubok.

Ang pag-timing ay mahalaga kapag ang mga sintomas ay nagsimulang kumalat sa iyong komunidad o sambahayan. Kung ang iba sa paligid mo ay kamakailan lamang ay nagpositibo sa COVID-19, ang iyong mga katulad na sintomas ay mas malamang na parehong impeksyon. Ang kasaysayan ng exposure ay nakakatulong na makapagpaliit ng mga posibilidad.

Ano ang Mangyayari Kung Kailangan Mo ng Medikal na Tulong?

Kung ang iyong mga sintomas ay nangangailangan ng medikal na pagsusuri, ang iyong healthcare provider ay magtatanong ng detalyadong tanong tungkol sa iyong nararanasan. Gusto nilang maunawaan hindi lamang ang iyong lagnat at pananakit ng katawan, kundi ang buong larawan kung paano ka nakakaramdam. Ito ay makakatulong sa kanila na matukoy kung ano ang maaaring nagdudulot ng iyong mga sintomas.

Susuriin ng iyong doktor ang mga vital signs kabilang ang temperatura, tibok ng puso, presyon ng dugo, at antas ng oxygen. Makikinig sila sa iyong mga baga at puso, mararamdaman ang mga namamaga na lymph node, at susuriin ang mga lugar kung saan ka nakakaramdam ng sakit. Ang pisikal na pagsusuring ito ay nagbibigay ng mahahalagang pahiwatig tungkol sa kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan.

Ang pagsubok ay depende sa kung ano ang pinaghihinalaan ng iyong doktor. Ang pagsubok sa COVID-19 ay naging pangkaraniwan para sa sinumang may lagnat at pananakit ng katawan. Maaaring gawin ang mga pagsusuri sa trangkaso sa panahon ng trangkaso. Ang mga pagsusuri sa dugo ay maaaring suriin para sa mga senyales ng impeksyon sa bakterya, antas ng pamamaga, at kung gaano kahusay gumagana ang iyong mga organo. Ang mga pagsusuri sa ihi ay nakakatulong sa pagtukoy ng mga impeksyon sa urinary tract.

Minsan kinakailangan ang mga pag-aaral sa imaging. Ang chest X-ray ay maaaring magpakita ng pneumonia na pinaghihinalaan ng iyong doktor mula sa pagsusuri sa iyo. Maaaring kumuha ng blood cultures kung nag-aalala ang iyong doktor tungkol sa impeksyon sa iyong bloodstream. Ang mga pagsusuring ito ay tila nakakatakot, ngunit nakakatulong sila sa tamang pagtarget ng paggamot.

Ang paggamot ay ganap na nakasalalay sa kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas. Ang mga impeksyong viral ay karaniwang nangangailangan lamang ng suportang pangangalaga, na nangangahulugang pahinga, likido, at pamamahala ng sintomas. Ang mga impeksyong bacterial ay nangangailangan ng antibiotics. Ang COVID-19 ay maaaring mangailangan ng mga partikular na antiviral na gamot depende sa iyong mga panganib at kung gaano ka kalala. Ipaliwanag ng iyong doktor kung bakit nila inirerekomenda ang partikular na mga paggamot.

Paano Mo Mapoprotektahan ang Iyong Sarili sa Hinaharap?

Ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa paggamot kung posible. Maraming simpleng gawi ang nagpapababa ng iyong panganib sa mga impeksyon na nagdudulot ng lagnat at pananakit ng katawan. Wala sa mga ito ang ginagarantiya na hindi ka na magkakasakit, ngunit pinapaboran nila ang iyong mga tsansa.

Ang kalinisan ng kamay ay karapat-dapat sa kanyang boring na reputasyon dahil talagang gumagana ito. Ang masusing paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig sa dalawampung segundo ay nag-aalis ng mga virus at bakterya bago sila pumasok sa iyong katawan. Ang hand sanitizer na may hindi bababa sa animnapu porsyentong alcohol ay gumagana kapag walang sabon. Mag-focus sa paghuhugas bago kumain, pagkatapos gumamit ng banyo, at pagkatapos ng pagpunta sa mga pampublikong lugar.

Ang pananatiling napapanahon sa mga bakuna ay nagbibigay ng mahalagang proteksyon. Ang taunang bakuna laban sa trangkaso ay nagpapababa ng iyong panganib sa influenza at nagiging mas banayad ang sakit kung mahawaan ka. Ang mga bakuna sa COVID-19 ay makabuluhang nagpapababa ng tsansa ng malubhang sakit, pagpapagamot sa ospital, at pangmatagalang komplikasyon. Ang iba pang mga bakuna ay nagpoprotekta laban sa pneumonia at iba pang mga impeksyon na nagdudulot ng lagnat at pananakit ng katawan.

Kapag may sakit ka, ang pananatili sa bahay ay nagpoprotekta sa iba. Maraming impeksyon ang kumakalat bago mo mapagtanto na ikaw ay nakakahawa. Kung nagkakaroon ka ng lagnat at pananakit ng katawan, ang paghihiwalay sa iyong sarili hanggang sa bumuti ang mga sintomas ay nagpapanatiling mas ligtas sa iyong pamilya, mga kasamahan sa trabaho, at komunidad. Ito ay nalalapat lalo na sa COVID-19, ngunit talaga sa anumang nakakahawang sakit.

Ang mabuting pangkalahatang kalusugan ay lumilikha ng katatagan laban sa mga impeksyon. Sapat na pagtulog, masustansyang pagkain, regular na pisikal na aktibidad, at pamamahala ng stress ay lahat ay sumusuporta sa paggana ng immune system. Ang iyong katawan ay mas epektibong lumalaban sa mga impeksyon kapag hindi pa ito napapagod. Ang mga pangunahing ito ay mas mahalaga kaysa sa anumang pandagdag o mabilis na lunas.

Ano ang Dapat Mong Tandaan Karamihan?

Ang lagnat at pananakit ng katawan ay nakakaramdam ng malala, ngunit kadalasan ay nagpapahiwatig ito na ang iyong katawan ay ginagawa ang nararapat upang labanan ang impeksyon. Karamihan sa mga kaso ay nagpapagaling sa pamamagitan ng pahinga, likido, at pasensya. Ang COVID-19 ay sumali sa listahan ng mga karaniwang sanhi, kaya't nakakatulong ang pagsubok kapag lumitaw ang mga sintomas na ito.

Tiwala sa iyong sarili na malaman kung kailan may tila seryosong mali upang humingi ng medikal na tulong. Ang mga babala tulad ng hirap sa paghinga, malubhang sakit ng ulo na may matigas na leeg, o lagnat na hindi bumababa ay nangangailangan ng agarang atensyon. Kadalasan, gayunpaman, gagaling ka sa bahay sa pamamagitan ng mga simpleng suportang hakbang.

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay nangangahulugang pakikinig sa kung ano ang kailangan ng iyong katawan. Magpahinga nang walang pagkasala. Mag-hydrate nang palagian. Gumamit ng mga gamot na pampababa ng lagnat kapag ang discomfort ay nakakasagabal sa pagtulog o pangunahing paggana. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na kanselahin ang mga plano at mag-focus sa pagpapagaling. Ang iyong katawan ay may kahanga-hangang kakayahan sa pagpapagaling kapag sinusuportahan mo ito nang maayos.