Pag-unawa sa Pagdurugo Pagkatapos Manganak at Regla: Ano ang Normal at Kailan Humingi ng Tulong

Ang pagdurugo pagkatapos manganak o sa iyong buwanang siklo ay isang bagay na karamihan sa mga kababaihan ay nararanasan, ngunit ang pag-alam kung kailan ito nagiging nakakabahala ay maaaring nakakalito. Ang iyong katawan ay dumadaan sa kapansin-pansing mga pagbabago sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis, at ang iyong buwanang siklo ay maaaring malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat babae. Ginagabayan ka ng gabay na ito sa kung ano ang aasahan, kung ano ang maaaring magsenyas ng problema, at kung kailan talagang mahalaga ang pakikipag-ugnayan sa iyong healthcare provider.

Ano ang Nangyayari sa Normal na Pagdurugo Pagkatapos Manganak?

Pagkatapos mong manganak, naglalabas ang iyong katawan ng dugo, nana, at mga tissue mula sa iyong matris sa isang prosesong tinatawag na lochia. Ito ay ganap na normal at nangyayari kung ikaw ay nanganak nang normal o sa pamamagitan ng caesarean section. Ang iyong matris ay naglalabas ng lining na sumuporta sa iyong sanggol sa loob ng siyam na buwan.

Karaniwan, ang lochia ay nagsisimula nang mabigat at matingkad na pula, katulad ng napakabigat na regla. Sa unang ilang araw, maaari kang makaranas ng maliliit na namuong dugo, na kadalasang inaasahan. Dapat unti-unting lumabnaw ang kulay at daloy ng iyong pagdurugo sa mga susunod na linggo.

Karamihan sa mga kababaihan ay napapansin na ang pagdurugo ay nagiging mapula-pula o kayumanggi pagkatapos ng mga isang linggo. Sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo pagkatapos manganak, ito ay madalas na nagiging dilaw o maputi na discharge. Ang buong proseso ay karaniwang natatapos sa loob ng anim na linggo, bagaman ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng bahagyang pagdurugo nang mas matagal.

Maaaring mapansin mo na bahagyang tumataas ang pagdurugo kapag mas aktibo ka o habang nagpapasuso. Ito ay nangyayari dahil ang iyong matris ay kumukontra habang nagpapasuso, na maaaring pansamantalang maglabas ng mas maraming dugo. Ang maliliit na pagbabago na ito ay karaniwang walang dapat ipag-alala.

Paano Naiiba ang Regular na Pagdurugo ng Regla sa Pagdurugo Pagkatapos Manganak?

Ang iyong buwanang regla ay kinabibilangan ng paglalabas ng lining ng matris na nabubuo mo bawat buwan kapag hindi nangyayari ang pagbubuntis. Ang pagdurugo na ito ay karaniwang mahuhulaan at sumusunod sa isang pattern na kinikilala mo bilang normal para sa iyong katawan. Karamihan sa mga regla ay tumatagal ng tatlo hanggang pitong araw na may katamtamang daloy.

Ang regular na pagdurugo ng regla ay nagsisimula nang mas mabigat at unti-unting lumilipas, madalas nagsisimula sa matingkad na pulang dugo na maaaring dumilim patungo sa dulo. Maaari kang makaranas ng maliliit na namuong dugo, lalo na sa mas mabigat na mga araw, na karaniwan ay normal. Ang dami na nawawala mo sa panahon ng regla ay karaniwan lamang dalawa hanggang tatlong kutsara sa kabuuan.

Ang pagdurugo pagkatapos manganak ay naiiba dahil ito ay mas mabigat sa simula at tumatagal ng linggo sa halip na mga araw. Ang iyong katawan ay nagpapagaling mula sa pagbubuntis at panganganak, hindi lamang dumadaan sa buwanang siklo. Ang dami at tagal ay mas malaki kaysa sa isang tipikal na regla.

Ano ang mga Babala ng Postpartum Hemorrhage?

Ang postpartum hemorrhage ay nangangahulugan ng labis na pagkawala ng dugo pagkatapos manganak, at nangangailangan ito ng agarang atensyong medikal. Ang komplikasyong ito ay maaaring mangyari sa loob ng unang 24 na oras o hanggang 12 linggo pagkatapos manganak. Ang pagkilala sa mga senyales nang maaga ay maaaring makapagligtas ng buhay.

Ang pinaka-halatang babala ay ang pagkabasa ng isang pad bawat oras sa loob ng ilang oras nang magkakasunod. Hindi lamang ito ang pakiramdam na mamasa o pangangailangang palitan ang iyong pad nang madalas. Pinag-uusapan natin ang ganap na pagkabasa ng isang malaking maxi pad sa loob ng 60 minuto, paulit-ulit.

Ang malalaking namuong dugo na mas malaki kaysa sa isang golf ball ay isa pang babala. Bagaman normal ang maliliit na namuong dugo sa unang ilang araw, anumang mas malaki kaysa sa isang plum o patuloy na nangyayari ay dapat magtulak sa iyo na tumawag sa iyong doktor. Maaaring nahihirapan ang iyong katawan na epektibong pigilan ang pagdurugo.

Narito ang karagdagang mga sintomas na maaaring kasama ng labis na pagdurugo at nararapat na bigyan ng agarang atensyon:

• Pakiramdam na nahihilo, parang mahihimatay, o parang mahuhulog kapag tumayo ka
• Ang iyong puso ay bumibilis o tumitibok nang hindi karaniwan kahit na nagpapahinga
• Pakiramdam na nalilito, nawawala sa direksyon, o hindi karaniwang nababalisa nang walang malinaw na dahilan
• Balat na mukhang hindi karaniwan ang pagkaputla o pakiramdam na malamig at malagkit kapag hinahawakan
• Pagduduwal o pagsusuka na biglang lumalala kasabay ng mabigat na pagdurugo
• Malubhang sakit sa iyong tiyan na hindi nawawala sa normal na pampawala ng sakit

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay nawawalan ng masyadong maraming dugo at nahihirapang mag-compensate. Huwag maghintay na tingnan kung kusang bumubuti ang mga bagay. Makipag-ugnayan kaagad sa iyong healthcare provider o pumunta sa emergency room.

Ano ang mga Sanhi ng Labis na Pagdurugo Pagkatapos Manganak?

Maraming salik ang maaaring humantong sa postpartum hemorrhage, at ang pag-unawa sa mga ito ay makakatulong sa iyo na makilala ang iyong panganib. Ang pinakakaraniwang sanhi ay ang uterine atony, na nangangahulugang ang iyong matris ay hindi kumukontra nang maayos pagkatapos manganak. Kapag ang iyong matris ay nananatiling malambot at nakakarelaks sa halip na tumigas, ang mga ugat ng dugo kung saan nakakabit ang placenta ay patuloy na dumudugo.

Minsan ang mga tissue mula sa placenta o mga lamad ay nananatili sa iyong matris. Pinipigilan ng mga natirang tissue na ito ang iyong matris na maisara ang mga ugat ng dugo nang epektibo. Patuloy na dumudugo ang iyong katawan dahil hindi nito makukumpleto ang proseso ng paggaling hanggang sa mailabas ang lahat.

Ang mga punit sa iyong cervix, vagina, o perineum sa panahon ng panganganak ay maaari ding maging sanhi ng malaking pagdurugo. Ang mga pinsala na ito ay nangangailangan ng pag-ayos, at minsan ay hindi agad halata. Ang pagdurugo ay maaaring mukhang normal na lochia hanggang sa maging malinaw na ang dami ay masyadong marami.

Ang mga disorder sa pamumuo ng dugo ay maaaring pumigil sa iyong katawan na natural na pigilan ang pagdurugo. Ang ilang kababaihan ay may mga kondisyong ito bago ang pagbubuntis, habang ang iba ay nagkakaroon nito sa panahon ng pagbubuntis o panganganak. Sa alinmang paraan, nakakasagabal ang mga ito sa kakayahan ng iyong dugo na bumuo ng mga namuong dugo at isara ang mga ugat na dumudugo.

Sa kabila nito, ang ilang mga sitwasyon ay nagpapataas ng iyong panganib ng mga komplikasyon sa pagdurugo. Kung ang iyong matris ay sobrang nag-unat dahil sa pagdadala ng kambal, triplets, o malaking sanggol, maaaring hindi ito kasing-epektibo sa pagkontra. Ang mahabang labor o mabilis na panganganak ay maaari ding makapagod sa mga kalamnan ng iyong matris o magdulot ng mga pinsala.

Ang mga babaeng nakaranas na ng maraming pagbubuntis ay minsan nakakaranas ng mas mahinang pagkontra ng matris. Ang nakaraang operasyon sa matris, kabilang ang mga caesarean section, ay maaaring makaapekto sa kung gaano kahusay kumukontra ang iyong matris pagkatapos manganak. Ang mga impeksyon sa iyong matris ay maaari ding pumigil sa tamang paggaling at magdulot ng patuloy na pagdurugo.

Kailan Dapat Mag-alala sa Pagdurugo ng Regla?

Ang mabigat na pagdurugo ng regla, na tinatawag na menorrhagia, ay higit pa sa hindi maginhawang mabigat na daloy. Maaaring nakakaranas ka nito kung mabasa mo ang isa o higit pang pad o tampon bawat oras sa loob ng ilang magkakasunod na oras. Ang antas ng pagdurugo na ito ay nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na buhay at maaaring humantong sa anemia.

Ang paglabas ng malalaking namuong dugo nang regular sa panahon ng iyong regla ay maaaring magsenyas ng problema. Paminsan-minsang maliliit na namuong dugo ay normal, ngunit kung nakakakita ka ng mga namuong dugo na mas malaki kaysa sa isang quarter nang madalas, maaaring masyadong maraming lining ang iyong inilalabas. Ito ay maaaring mangyari sa mga hormonal imbalance o structural problems sa iyong matris.

Ang mga regla na tumatagal ng higit sa pitong araw ay nararapat bigyan ng pansin ng iyong healthcare provider. Bagaman normal ang ilang pagkakaiba, ang patuloy na mahabang regla ay nagpapahiwatig na maaaring may nakakaapekto sa kung paano nabubuo at nalalabas ang lining ng iyong matris. Maaaring kasama ang mga hormonal issue, fibroids, o polyps.

Ang pagdurugo sa pagitan ng regla o pagkatapos ng menopause ay hindi normal at dapat palaging suriin. Ang pagtutulo o pagdurugo na ito ay maaaring magpahiwatig ng mga polyp, impeksyon, hormonal imbalance, o sa bihirang mga kaso, mga pagbabago na precancerous o cancerous. Ang maagap na pagsusuri ay nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na mga resulta.

Tingnan natin ang mga sintomas na madalas kasama ng abnormal na pagdurugo ng regla at nararapat na suriin ng medikal:

• Pakiramdam na pagod, mahina, o nahihirapan sa paghinga, na maaaring mangahulugan na nagiging anemic ka
• Malubhang pananakit na hindi tumutugon sa over-the-counter na gamot sa sakit
• Pagdurugo na bumabasa sa iyong damit o kumot sa kabila ng proteksyon
• Pakiramdam na mahihimatay o nahihilo sa panahon ng iyong regla dahil sa pagkawala ng dugo
• Pananakit o presyon sa pelvis na nagpapatuloy sa pagitan ng mga regla

Ang mga senyales na ito ay nagpapahiwatig na ang iyong pagdurugo ay nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi at mag-alok ng mga paggamot na makakatulong.

Ano ang mga Kondisyong Maaaring Magdulot ng Abnormal na Pagdurugo ng Regla?

Ang mga uterine fibroids ay mga benign na bukol sa iyong matris na maaaring maging sanhi ng mas mabigat at mas mahabang regla. Ang mga tumor na ito na gawa sa kalamnan ay may iba't ibang laki mula sa maliliit na buto hanggang sa malalaking masa. Ang mga ito ay napakakaraniwan, lalo na habang ikaw ay tumatanda, at maraming kababaihan ang mayroon nito nang hindi nalalaman hanggang sa maging problema ang pagdurugo.

Ang mga polyp ay maliliit, benign na bukol sa lining ng iyong matris na maaaring magdulot ng iregular o mabigat na pagdurugo. Hindi tulad ng fibroids, na lumalaki sa kalamnan, ang mga polyp ay lumalaki mula mismo sa endometrium. Maaari silang maging isa o marami at minsan ay nagdudulot ng pagdurugo sa pagitan ng regla o pagkatapos ng pakikipagtalik.

Ang adenomyosis ay nangyayari kapag ang tissue na karaniwang bumabalot sa iyong matris ay lumalaki sa muscular wall nito. Ang kondisyong ito ay maaaring magpalaki at magpalambot ng iyong matris, na nagdudulot ng mabigat, matagal na regla na may malaking pananakit. Ito ay mas karaniwan sa mga kababaihang nagkaanak na at karaniwang bumubuti pagkatapos ng menopause.

Ang mga hormonal imbalance na nakakaapekto sa estrogen at progesterone ay maaaring makagambala sa iyong normal na siklo. Ang mga hormone na ito ay kumokontrol sa pagbuo at paglalabas ng lining ng iyong matris. Kapag hindi sila balanse, ang iyong lining ay maaaring masyadong kumapal o kusang lumabas, na magdudulot ng mabigat o hindi mahuhulaang pagdurugo.

Ang endometriosis ay kinabibilangan ng tissue na katulad ng lining ng iyong matris na lumalaki sa labas ng iyong matris. Ang tissue na ito ay tumutugon pa rin sa iyong buwanang hormones, na nagiging sanhi ng pamamaga, sakit, at minsan ay mabigat na pagdurugo. Maaari nitong maapektuhan ang iyong mga obaryo, fallopian tubes, at iba pang bahagi ng pelvic.

Sa mas bihirang mga pagkakataon, ang mga blood clotting disorder tulad ng von Willebrand disease ay maaaring magdulot ng mabigat na pagdurugo ng regla. Ang mga kondisyong ito ay nakakaapekto sa kakayahan ng iyong dugo na mamuo nang maayos. Maraming kababaihan na may mga bleeding disorder ang hindi nasusuri hanggang sa makaranas sila ng mga problemadong regla o labis na pagdurugo pagkatapos manganak.

Sa bihirang mga sitwasyon, ang mga precancerous na pagbabago o kanser sa matris ay maaaring magdulot ng abnormal na pagdurugo. Ang endometrial hyperplasia ay nangangahulugan na ang lining ng iyong matris ay masyadong kumapal, na minsan ay maaaring magpatuloy sa kanser. Ang mga kondisyong ito ay mas karaniwan pagkatapos ng menopause ngunit maaaring mangyari nang mas maaga, lalo na sa ilang mga risk factors.

Ang pelvic inflammatory disease, isang impeksyon sa iyong reproductive organs, ay maaari ding magdulot ng iregular na pagdurugo kasama ng sakit at discharge. Ang kondisyong ito ay karaniwang bunga ng mga sexually transmitted infections na kumakalat pataas mula sa iyong vagina at cervix. Mahalaga ang maagap na paggamot gamit ang antibiotics upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Paano Nagdi-diagnose ng mga Problema sa Pagdurugo ang mga Doktor?

Magsisimula ang iyong doktor sa pamamagitan ng detalyadong pagtatanong tungkol sa iyong mga pattern ng pagdurugo at kasaysayang medikal. Maging handa na ilarawan kung gaano kabigat ang iyong daloy, gaano katagal ito tumatagal, at anumang iba pang mga sintomas na nararanasan mo. Ang pagdadala ng talaan ng iyong mga siklo ay maaaring talagang makatulong.

Ang pelvic exam ay nagpapahintulot sa iyong doktor na suriin ang iyong cervix, matris, at mga obaryo para sa mga abnormalidad. Hinahanap nila ang mga senyales ng impeksyon, mga problema sa istruktura, o anumang hindi karaniwan. Ang pagsusuri na ito ay mabilis at, bagaman minsan ay hindi komportable, nagbibigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong reproductive health.

Ang mga pagsusuri sa dugo ay maaaring magbunyag kung nagiging anemic ka mula sa pagkawala ng dugo at suriin ang iyong mga antas ng hormone. Maaaring suriin din ng iyong doktor ang iyong thyroid function dahil ang mga problema sa thyroid ay maaaring makaapekto sa iyong menstrual cycle. Makatuwiran ang pagsusuri para sa mga clotting disorder kung mayroon kang personal o pamilyar na kasaysayan ng mga problema sa pagdurugo.

Gumagamit ang ultrasound ng sound waves upang lumikha ng mga imahe ng iyong matris at mga obaryo. Ang walang sakit na pagsusuring ito ay maaaring makakilala ng mga fibroids, polyps, cyst, o mga senyales ng adenomyosis. Maaaring gumawa ang iyong doktor ng regular na external ultrasound o gumamit ng transvaginal probe para sa mas malinaw na mga imahe.

Minsan kailangan ng endometrial biopsy upang makakuha ng sample ng tissue na bumabalot sa iyong matris. Ang iyong doktor ay nagpasok ng isang manipis na tubo sa pamamagitan ng iyong cervix upang kumuha ng maliit na sample ng tissue. Sinusuri ng pagsusuring ito ang mga precancerous na pagbabago, kanser, o impeksyon at karaniwang maaaring gawin sa opisina.

Ang hysteroscopy ay kinabibilangan ng pagpasok ng isang manipis, may ilaw na scope sa pamamagitan ng iyong cervix upang direktang tingnan ang loob ng iyong matris. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyong doktor na makakita ng mga polyp, fibroids, o peklat na maaaring hindi masyadong lumalabas sa imaging. Ang ilang maliliit na problema ay maaari pang magamot sa parehong pamamaraan.

Anong mga Paggamot ang Makakatulong sa Sobrang Pagdurugo?

Ang paggamot ay ganap na nakasalalay sa kung ano ang sanhi ng iyong pagdurugo at kung gusto mo pang magkaanak sa hinaharap. Ang iyong edad, pangkalahatang kalusugan, at kung gaano naapektuhan ng pagdurugo ang iyong buhay ay lahat ng salik sa desisyon. Dumaan tayo sa mga pagpipilian mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki.

Ang mga gamot ay madalas na nagbibigay ng unang linya ng paggamot para sa mabigat na pagdurugo. Ang birth control pills, patches, o rings ay maaaring mag-regulate ng iyong mga hormone at makapagpapagaan ng iyong regla nang malaki. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapapayat ng lining ng iyong matris at paglikha ng mas mahuhulaang mga siklo.

Ang isang hormonal IUD ay naglalabas ng maliliit na halaga ng progestin direkta sa iyong matris. Ang device na ito ay maaaring makabuluhang mabawasan ang pagdurugo ng regla hanggang sa limang taon. Maraming kababaihan ang nakakahanap na ang kanilang regla ay nagiging napakagaan o ganap na humihinto, na nagbibigay din ng kontrasepsyon kung iyon ay ninanais.

Ang tranexamic acid ay isang non-hormonal na gamot na tumutulong sa iyong dugo na mamuo nang mas mahusay. Ito ay iniinom lamang sa panahon ng iyong regla upang mabawasan ang pagdurugo. Ang pagpipiliang ito ay gumagana nang maayos kung hindi mo nais ang hormonal na paggamot o hindi mo ito magagamit dahil sa mga medikal na dahilan.

Ang mga NSAID tulad ng ibuprofen ay maaaring makabawas sa pagdurugo ng regla ng humigit-kumulang 30 porsyento kapag iniinom sa panahon ng iyong regla. Nakakatulong din sila sa pananakit ng pananakit. Ang regular na pag-inom nito sa panahon ng regla ay mas epektibo kaysa sa paghihintay hanggang sa maging malubha ang pagdurugo o pananakit.

Para sa postpartum hemorrhage, ang agarang paggamot ay nakatuon sa pagpigil sa pagdurugo at pagpapalit ng nawalang dugo. Maaaring imasahe ng iyong healthcare team ang iyong matris upang matulungan itong kumontra, bigyan ka ng mga gamot upang palakasin ang mga pagkontra, o magbigay ng intravenous fluids at blood transfusions kung kinakailangan.

Ang mga surgical option ay pumapasok kapag ang mga gamot ay hindi gumana o kailangang ayusin ang mga structural problem. Ang dilation at curettage ay kinabibilangan ng pagkayod ng lining ng iyong matris upang alisin ang labis na tissue o polyps. Ang pamamaraang ito ay maaaring parehong diagnostic at therapeutic.

Ang endometrial ablation ay sumisira sa lining ng iyong matris upang mabawasan o matigil ang pagdurugo ng regla. Maraming mga pamamaraan ang maaaring makamit ito, kabilang ang init, lamig, o radiofrequency energy. Ang opsyon na ito ay para sa mga kababaihang nakakumpleto na ng pag-aanak dahil ang pagbubuntis pagkatapos nito ay magiging mapanganib.

Ang pagtanggal ng mga fibroids o polyps sa pamamagitan ng hysteroscopy o iba pang surgical approach ay maaaring makaresolba ng pagdurugo na dulot ng mga bukol na ito. Ang tiyak na pamamaraan ay nakasalalay sa laki, bilang, at lokasyon ng mga bukol. Ang mga pamamaraang ito ay madalas na nagpapanatili ng iyong fertility kung ito ay mahalaga sa iyo.

Ang hysterectomy, o pagtanggal ng iyong matris, ay ang tanging permanenteng solusyon para sa mabigat na pagdurugo ng regla. Ang malaking operasyong ito ay ganap na nagtatapos sa mga regla at pumipigil sa pagbubuntis. Karaniwan itong isinasaalang-alang lamang kapag nabigo ang iba pang mga paggamot at ang iyong pagdurugo ay malubhang nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay.

Kailan Dapat Mo Agad Tawagan ang Iyong Doktor?

Ang ilang mga sintomas ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal sa halip na maghintay ng nakatakdang appointment. Magtiwala sa iyong kutob kung mayroong seryosong mali. Ang mga healthcare provider ay palaging mas gugustuhing suriin ka at hindi makakita ng seryosong problema kaysa hayaan kang maghintay na may mapanganib na kondisyon.

Pagkatapos manganak, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor o pumunta sa emergency room kung nababasa mo ang isang pad bawat oras sa loob ng dalawa o higit pang oras. Ang ganitong antas ng pagdurugo ay mabilis na maaaring maging mapanganib. Tumawag din kung makakakita ka ng mga namuong dugo na mas malaki kaysa sa isang golf ball o nakakaramdam ka ng pagkahilo at panghihina.

Ang lagnat na 100.4 degrees Fahrenheit o mas mataas na sinamahan ng mabigat na pagdurugo ay nagpapahiwatig ng impeksyon. Ang mga postpartum na impeksyon ay nangangailangan ng mabilis na paggamot sa antibiotics upang maiwasan ang malubhang komplikasyon. Huwag balewalain ang lagnat bilang bahagi lamang ng paggaling.

Sa panahon ng iyong regular na siklo ng regla, humingi ng agarang tulong kung ang pagdurugo ay sapat na mabigat upang mabasa ang proteksyon bawat oras o nagiging sanhi ng iyong pakiramdam na mahihimatay. Ang biglaang malubhang pananakit sa pelvic na may pagdurugo ay maaaring magpahiwatig ng ruptured ovarian cyst o ectopic pregnancy. Ang mga sitwasyong ito ay nangangailangan ng agarang pagsusuri.

Ang pagdurugo sa panahon ng pagbubuntis ay palaging nangangailangan ng pagtawag sa iyong healthcare provider. Bagaman ang bahagyang pagtutulo ay maaaring normal, ang mabigat na pagdurugo o pagdurugo na may pananakit ay maaaring magsenyas ng miscarriage, mga problema sa placenta, o iba pang komplikasyon. Ang pagsusuri ay nagpoprotekta sa iyo at sa iyong sanggol.

Narito ang mga karagdagang sitwasyon kung kailan mo dapat makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider kaagad, bagaman maaaring hindi sila mangailangan ng emergency care:

• Ang iyong mga regla ay biglang naging mas mabigat kaysa sa iyong normal na pattern
• Nagsimula kang muling dumugo linggo matapos huminto ang iyong pagdurugo pagkatapos manganak
• Ang iyong pagdurugo ay may mabahong amoy, na maaaring magpahiwatig ng impeksyon
• Nakakaranas ka ng mga sintomas ng anemia tulad ng matinding pagkapagod, maputlang balat, o mabilis na tibok ng puso
• Ang pagdurugo ay nagpapatuloy nang higit sa anim na linggo pagkatapos manganak nang walang pagpapabuti
• Napansin mo ang anumang pagdurugo pagkatapos ng menopause, kahit na bahagyang pagtutulo

Ang iyong healthcare provider ay maaaring suriin ang mga alalahanin na ito at matukoy kung kailangan mong makita agad o maaari kang maghintay para sa susunod na available na appointment. Huwag mag-atubiling tumawag kung may mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong pagdurugo.

Paano Mo Mapangangalagaan ang Iyong Sarili Habang May Mabigat na Pagdurugo?

Ang pamamahala ng mabigat na pagdurugo habang nakikipagtulungan ka sa iyong healthcare provider para sa solusyon ay nangangailangan ng mga praktikal na estratehiya. Una, gamitin ang pinaka-absorbent na mga produktong pambabae na maaari mong mahanap nang kumportable. Ang mga overnight pad o kahit adult incontinence products ay maaaring magbigay ng mas mahusay na proteksyon at kapayapaan ng isip sa panahon ng napakabigat na daloy.

Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at iba pang likido. Kapag mabigat ang iyong pagdurugo, nawawalan ka ng likido na kailangan ng iyong katawan. Ang dehydration ay maaaring magpalala ng iyong pakiramdam at magpalala ng mga sintomas tulad ng pagkahilo at pagkapagod.

Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bakal ay makakatulong na mabawi ang bakal na nawawala mo sa pamamagitan ng pagdurugo. Ang magagandang pinagmulan ay kinabibilangan ng pulang karne, manok, isda, beans, at madilim na berdeng dahon. Ang pagpapares ng mga pagkaing ito sa bitamina C ay nakakatulong sa iyong katawan na mas mahusay na sumipsip ng bakal.

Isaalang-alang ang pag-inom ng iron supplement kung nirerekomenda ng iyong doktor. Maraming kababaihan na may mabigat na pagdurugo ang nagkakaroon ng iron deficiency anemia sa paglipas ng panahon. Ang mga supplement ay maaaring makatulong na muling buuin ang iyong mga iron stores, bagaman minsan ay nagdudulot ito ng constipation o pagduduwal sa tiyan.

Magpahinga hangga't maaari kapag pinakamabigat ang pagdurugo. Ang iyong katawan ay gumagawa ng mahirap na trabaho upang palitan ang nawalang dugo at pamahalaan ang pagkawala ng dugo. Ang sobrang pagpilit sa iyong sarili ay maaaring magpalala ng pagkapagod at maaaring magpataas ng pagdurugo.

Subaybayan ang iyong pagdurugo nang maingat gamit ang kalendaryo, app, o notebook. Tandaan kung ilang pad o tampon ang iyong ginagamit, ang laki ng anumang namuong dugo, at kung paano ka nakakaramdam. Ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyong healthcare provider na maunawaan ang kalubhaan at pattern ng iyong pagdurugo.

Iwasan ang mga gamot na maaaring magpataas ng pagdurugo maliban kung sinabi ng iyong doktor. Ang aspirin at ilang anti-inflammatory na gamot ay maaaring bahagyang makapagpapalabnaw ng iyong dugo. Dumikit sa acetaminophen para sa pampawala ng sakit kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapalala ng pagdurugo.

Humingi ng emosyonal na suporta kung ang mabigat na pagdurugo ay nakakaapekto sa iyong kalooban o kalidad ng buhay. Ang pagharap sa patuloy na mabigat na regla o paggaling mula sa postpartum hemorrhage ay maaaring nakakapagod at nag-iisa. Ang pakikipag-usap sa mga kaibigan, pamilya, o isang tagapayo ay makakatulong.

Paano Makabalik sa Normal na mga Gawain?

Pagkatapos ng postpartum hemorrhage o habang pinamamahalaan ang mabigat na pagdurugo ng regla, maaaring nagtataka ka kung kailan ka makakabalik sa iyong karaniwang routine. Ang sagot ay nakasalalay sa iyong indibidwal na sitwasyon at kung gaano kalubha ang iyong pagdurugo. Pakinggan ang iyong katawan at sundin ang partikular na gabay ng iyong healthcare provider.

Simulan nang dahan-dahan sa pisikal na aktibidad. Ang banayad na paglalakad ay karaniwang okay kahit na may katamtamang pagdurugo at talagang makakatulong sa paggaling. Iwasan ang mabigat na ehersisyo, mabigat na pagbubuhat, o matinding pag-eehersisyo hanggang sa bumuti ang iyong pagdurugo at malinis ka na ng iyong doktor.

Ang sekswal na aktibidad pagkatapos manganak ay karaniwang kailangang maghintay hanggang sa iyong six-week postpartum checkup. Ito ay nagbibigay ng oras sa iyong katawan upang gumaling anuman ang mga isyu sa pagdurugo. Kung nagkaroon ka ng hemorrhage, maaaring irekomenda ng iyong doktor na maghintay pa depende sa iyong paggaling.

Ang pagbabalik sa trabaho ay nakasalalay sa iyong pakiramdam at sa kalikasan ng iyong trabaho. Kung ang iyong trabaho ay pisikal na nakakapagod o hindi ka madaling makakuha ng banyo kapag kailangan, maaaring kailangan mo ng mas maraming pahinga. Huwag pilitin ang iyong sarili na bumalik bago ka handa.

Ang pamamahala ng mabigat na regla sa trabaho o sa publiko ay nangangailangan ng pagpaplano. Laging magdala ng dagdag na supplies, kabilang ang kapalit na damit kung maaari. Maraming kababaihan ang nakakahanap na ang pagsusuot ng madilim na damit sa mga mabigat na araw ay nakakabawas ng pagkabalisa tungkol sa nakikitang paglabas.

Maaari mo pa ring tangkilikin ang mga aktibidad na gusto mo na may ilang pag-aayos. Ang paglangoy sa panahon ng iyong regla ay okay na may tampon o menstrual cup. Ang mga social event ay maaaring kailangang i-schedule sa paligid ng iyong siklo kung ang pagdurugo ay napakabigat, at iyon ay lubos na makatuwiran.