Ang pelvic floor therapy ay isang uri ng physical therapy na nakatuon sa mga kalamnan sa pelvic floor, isang grupo ng mga kalamnan sa base ng iyong pelvis. Ang mga kalamnan na ito ay sumusuporta sa mga organo ng iyong pelvis, kabilang ang pantog, uterus (sa mga babae), at tumbong. Mahalaga rin ang mga ito para sa pagkontrol sa pag-ihi at pagdumi.

Kapag ang mga kalamnan ng pelvic floor ay mahina, masikip, o hindi gumagana nang maayos, maaari itong magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan.

Mga Kondisyong Ginagamot ng Pelvic Floor Therapy

Ang pelvic floor therapy ay maaaring makatulong sa paggamot sa iba't ibang kondisyon, kabilang ang:

  • Pag-ihi ng hindi sinasadya (Urinary incontinence): Ito ay ang hindi mapigilang pag-ihi, na maaaring mangyari kapag umuubo, bumabahin, tumatawa, o nag-eehersisyo.
  • Dumi ng hindi sinasadya (Fecal incontinence): Ito ay ang hindi mapigilang pagdaan ng dumi.
  • Pelvic organ prolapse: Ito ay kapag ang mga organo ng pelvis (tulad ng pantog, uterus, o tumbong) ay bumaba mula sa kanilang normal na posisyon at nagiging sanhi ng pressure o discomfort sa pelvis.
  • Pananakit ng pelvic floor: Ito ay maaaring maging sanhi ng malalim na pananakit sa pelvic area, na maaaring lumala kapag nakaupo, nakatayo, o kapag nakikipagtalik.
  • Pananakit habang nakikipagtalik (Dyspareunia): Ito ay ang pananakit na nararanasan habang nakikipagtalik.
  • Problema sa pagbubuntis at panganganak: Maaaring gamitin ang pelvic floor therapy bago at pagkatapos ng panganganak upang mapabuti ang pagganap ng pelvic floor at mapabilis ang paggaling.
  • Mga problema sa pantog: Tulad ng overactive bladder (OAB) kung saan madalas at biglaan ang pag-ihi.
  • Mga problema sa tumbong: Tulad ng constipation na dulot ng kahirapan sa pagpapalabas ng dumi.

Ano ang Inaasahan sa Isang Sesyon ng Pelvic Floor Therapy?

Sa iyong unang sesyon, ang iyong physical therapist ay magsasagawa ng masusing pagtatasa upang maunawaan ang iyong kasaysayan ng kalusugan at ang iyong mga sintomas. Ito ay maaaring kasama ang:

  • Pakikipanayam: Tatanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas, pamumuhay, at mga layunin.
  • Pisikal na pagsusuri: Ito ay maaaring kasama ang pagtingin sa iyong postura, galaw, at kung paano gumagana ang iyong pelvic floor muscles. Maaaring gumamit ang therapist ng mga internal na pagsusuri (sa pamamagitan ng puwerta o tumbong) upang suriin ang lakas, pagbabawas, at pagdama ng iyong mga kalamnan sa pelvic floor.

Batay sa pagtatasa, gagawa ang iyong therapist ng isang indibidwal na plano sa paggamot na maaaring kasama ang:

  • Mga ehersisyo sa pelvic floor (Kegels): Matututunan mo kung paano wastong gawin ang mga ehersisyong ito upang palakasin o i-relax ang iyong mga kalamnan.
  • Biofeedback: Ang teknolohiyang ito ay tumutulong sa iyo na malaman kung paano kontrolin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor.
  • Manual therapy: Maaaring gumamit ang therapist ng mga pamamaraan tulad ng massage, stretching, o joint mobilization upang mapawi ang tensyon at mapabuti ang paggalaw.
  • Edukasyon: Matututunan mo ang tungkol sa iyong kondisyon, kung paano pamahalaan ang iyong mga sintomas, at kung paano isasama ang mga ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na buhay.
  • Pagbabago sa pamumuhay: Maaaring payuhan ka tungkol sa mga pagbabago sa iyong diyeta, gawi sa pag-ihi, o mga gawain sa pag-eehersisyo.

Ang mga sesyon ay karaniwang tumatagal ng 45-60 minuto, at ang bilang ng mga sesyon na kailangan mo ay depende sa iyong indibidwal na kondisyon.

Gastos ng Pelvic Floor Therapy at Sakop ng Insurance

Ang gastos ng pelvic floor therapy ay maaaring mag-iba depende sa lokasyon, ang karanasan ng therapist, at ang tagal ng iyong paggamot. Karaniwan, ang bawat sesyon ay maaaring magkakahalaga mula sa ilang libong piso hanggang sa higit pa.

Maraming insurance plans ang sumasakop sa pelvic floor therapy, lalo na kung ito ay inireseta ng isang doktor. Mahalagang tingnan ang iyong insurance policy o makipag-ugnayan sa iyong insurance provider upang malaman ang lawak ng iyong sakop. Maaaring kailanganin mo ng referral mula sa iyong doktor para sa insurance na masakop ang paggamot.

Ang pelvic floor therapy ay isang epektibong paraan upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay kung ikaw ay nakakaranas ng mga problema na may kaugnayan sa iyong pelvic floor. Sa pamamagitan ng tamang pagtatasa at personalized na plano sa paggamot, maaari mong maibalik ang iyong lakas, ginhawa, at kontrol.