اسہال کے بعد جلتے ہوئے مقعد کو کیسے سکون پہنچائیں

اسہال کے دورے کے بعد آپ کے نچلے حصے کے گرد وہ کچا، جلن والا احساس بہت عام ہے۔ یہ تکلیف دہ ہے، لیکن یہ بہت قابل انتظام بھی ہے۔ جلن عام طور پر اس لیے ہوتی ہے کیونکہ بار بار پتلا پاخانہ آپ کے مقعد کے ارد گرد کی حساس جلد کو معدے کے تیزاب، ہاضمے کے خامروں، اور पित کے ساتھ رابطے میں لاتا ہے جو پوری طرح سے تحلیل نہیں ہوئے ہوتے ہیں۔ اس میں خشک ٹوائلٹ پیپر سے بار بار مسح کرنا شامل کریں، اور جلد جلدی جل جاتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ چند نرم اقدامات سے حقیقی سکون مل سکتا ہے اور علاقے کو ٹھیک ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ شروع میں کیوں جلتا ہے؟

وجہ کو سمجھنے سے آپ کو کم پریشان محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اسہال کے دوران، کھانا آپ کے ہاضمے کے نظام سے معمول سے بہت تیزی سے گزرتا ہے۔ اس رفتار کا مطلب ہے کہ معدے کا تیزاب اور पित، مقعد تک پہنچنے سے پہلے پوری طرح سے بے اثر نہیں ہوتے۔ جب وہ تیزابی مواد مقعد کے ارد گرد نازک جلد پر سے گزرتا ہے، تو وہ جلن اور اس واقف جلن کا احساس پیدا کرتا ہے۔

کچھ دیگر عوامل بھی ہیں جو صورتحال کو مزید خراب کر سکتے ہیں:

• بار بار مسح کرنا: خشک ٹوائلٹ پیپر پہلے سے جلن والی جلد پر رگڑ پیدا کرتا ہے۔ وقت کے ساتھ، یہ چھوٹی دراڑیں پیدا کر سکتا ہے جسے مائیکرو ابریشنز کہتے ہیں۔
• مسالہ دار کھانے: اگر آپ کا اسہال مسالہ دار کھانے کی وجہ سے ہوا تھا، تو کیپسائسین (ایک ایسا مرکب جو مرچوں کو گرم بناتا ہے) باہر نکلتے وقت جلد کو جلن کر سکتا ہے، جیسے یہ اندر جاتے وقت کرتا ہے۔
• بواسیر: اسہال موجودہ بواسیر کو سوزش کر سکتا ہے یا نئی بواسیر بھی پیدا کر سکتا ہے۔ مقعد کے ارد گرد سوجی ہوئی رگیں جلن اور درد کو بڑھاتی ہیں۔
• پہلے سے موجود جلد کی بیماریاں: ایکزیما یا فنگل انفیکشن جیسی بیماریاں اسہال کے دوران مقعد کے ارد گرد جلد کو جلن کے لیے زیادہ کمزور بنا سکتی ہیں۔

یہ جاننا کہ تکلیف کے پیچھے کیا ہے، آپ کو اسے سکون پہنچانے کا صحیح طریقہ منتخب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ فوری طور پر سکون کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

جب جلن سب سے زیادہ ہو، تو نرم دیکھ بھال سب کچھ ہے۔ جلن کو جلدی پرسکون کرنے کے یہ سب سے مؤثر طریقے ہیں۔

پانی پر مبنی صفائی کی طرف سوئچ کریں

ابھی کے لیے خشک ٹوائلٹ پیپر کو الگ رکھیں۔ اس کے بجائے، ہر بار پاخانہ کرنے کے بعد علاقے کو نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ ہینڈ ہیلڈ بڈے، پیری بوٹل، یا یہاں تک کہ ایک نرم سپرے بوٹل بھی اچھی طرح کام کرتی ہے۔ اگر آپ کو مسح کرنے کے لیے کچھ استعمال کرنے کی ضرورت ہو، تو خوشبو سے پاک، الکحل سے پاک نمی والے وائپس کا انتخاب کریں۔ رگڑنے کے بجائے ہمیشہ نرم کپڑے سے علاقے کو تھپتھپا کر خشک کریں۔

سٹز باتھ آزمائیں

سٹز باتھ ان سب سے زیادہ سکون دینے والی چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ ایک بیسن یا اپنے باتھ ٹب کو کچھ انچ گرم (گرم نہیں) پانی سے بھریں اور 10 سے 15 منٹ تک اس میں بیٹھیں. گرمی پٹھوں کو آرام کرنے، سوزش کو کم کرنے، اور رگڑ کے بغیر علاقے کو آہستہ سے صاف کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر ضرورت ہو تو آپ یہ دن میں دو سے تین بار کر سکتے ہیں۔ پانی میں تھوڑی مقدار میں ایپسم نمک شامل کرنے سے اضافی آرام مل سکتا ہے۔

ایک حفاظتی رکاوٹ لگائیں

علاقے کو صاف اور خشک کرنے کے بعد، پیٹرولیم جیلی یا زنک آکسائیڈ کریم کی ایک پتلی تہہ لگانے سے آپ کی جلد اور اگلے پاخانہ کرنے کے درمیان ایک رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔ یہ جلن والی جلد کو تیزابی پاخانے کے مزید رابطے سے بچاتا ہے۔ سادہ ناریل کا تیل کچھ لوگوں کے لیے ایک نرم، قدرتی متبادل کے طور پر کام کر سکتا ہے۔

بغیر نسخے کے کریم احتیاط سے استعمال کریں

1% ہائیڈروکارٹیسون کریم احتیاط سے لگانے پر سوزش اور خارش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، اسے زیادہ سے زیادہ دو سے تین دن کے لیے ہی استعمال کیا جانا چاہیے۔ اس سے زیادہ استعمال کرنے سے اس علاقے میں جلد پتلی ہو سکتی ہے اور صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔ بواسیر کے کریم جن میں وِچ ہیزل یا پراموکسین جیسے اجزاء شامل ہوں، جلن اور سوجن سے عارضی سکون بھی فراہم کر سکتے ہیں۔

ایلو ویرا جیل (خالص، بغیر اضافی خوشبو یا الکحل کے) ایک اور نرم آپشن ہے۔ اس میں قدرتی سوزش مخالف خصوصیات ہیں اور یہ جلن والی جلد پر ٹھنڈک محسوس کر سکتی ہے۔

بحالی کے دوران آپ کو کیا کھانا اور پینا چاہیے؟

جو چیز آپ کے جسم میں جاتی ہے وہ متاثر کرتی ہے کہ باہر نکلتے وقت چیزیں کتنی آرام دہ محسوس ہوتی ہیں۔ جب جلن ٹھیک ہو رہی ہو، تو کچھ سادہ غذائی تبدیلیاں ایک نمایاں فرق لا سکتی ہیں۔

نرم، ہضم کرنے میں آسان کھانوں پر توجہ دیں۔ BRAT طریقہ (کیلے، چاول، سیب کا شوربہ، ٹوسٹ) ایک کلاسک شروعات ہے۔ یہ کھانے پاخانے کو گاڑھا کرنے میں مدد کرتے ہیں اور ہاضمے کے نظام کے لیے نرم ہوتے ہیں۔ دلیہ اور سادہ کریکر بھی اچھے انتخاب ہیں۔

اسی وقت، ان کھانوں اور مشروبات سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں جو جلن کو مزید بڑھا سکتے ہیں:

• مسالہ دار کھانے اور گرم چٹنیاں
• کیفین اور الکحل
• کھٹے پھل اور ٹماٹر
• تلے ہوئے یا چکنائی والے کھانے
• مصنوعی مٹھاس جیسے سوربیٹول

ہائیڈریٹڈ رہنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ اسہال آپ کے جسم سے سیال اور الیکٹرولائٹس کو تیزی سے نکال دیتا ہے۔ دن بھر خوب پانی پئیں۔ اورل ری ہائیڈریشن سلوشنز یا صاف شوربے کھوئے ہوئے نمکیات اور معدنیات کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ پروبائیوٹک دہی بھی فائدہ مند بیکٹیریا کو بحال کرکے آپ کے آنتوں کو بحال ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔

جب آپ صحت یاب ہو رہے ہوں تو آپ کو کیا پہننا چاہیے؟

یہ ایک چھوٹی سی تفصیل لگ سکتی ہے، لیکن لباس کے انتخاب اہم ہیں۔ تنگ انڈرویئر یا مصنوعی کپڑے گرمی اور نمی کو پھنستے ہیں، جو اس علاقے کو طویل عرصے تک جلن والا رکھ سکتے ہیں۔ ڈھیلے فٹنگ والے کاٹن انڈرویئر پر سوئچ کریں جو ہوا کا بہاؤ فراہم کرتے ہیں۔ ڈھیلی پتلون یا شارٹس بھی جلد کو سانس لینے اور صحت یابی کے دوران رگڑ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

گھر میں دیکھ بھال کے باوجود اسہال کے بعد کی بیشتر جلن چند دنوں میں بہتر ہو جاتی ہے۔ لیکن کچھ ایسی صورتحال ہیں جہاں طبی مشورہ حاصل کرنا ضروری ہے۔

اپنے صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں اگر:

• گھر میں دیکھ بھال کے باوجود جلن یا درد پانچ سے سات دن سے زیادہ رہتا ہے
• آپ اپنے پاخانے میں یا ٹوائلٹ پیپر پر خون دیکھتے ہیں
• مقعد کے ارد گرد پیپ، غیر معمولی رطوبت، یا انفیکشن کی علامات موجود ہیں
• آپ کو 101°F (38.3°C) سے زیادہ بخار ہوتا ہے
• دو سے تین دن بعد خود اسہال بند نہیں ہوتا
• آپ کو شدید درد ہوتا ہے جس سے بیٹھنا یا چلنا مشکل ہو جاتا ہے

یہ علامات ایک اینل فشر، ایک انفیکشن، یا آنتوں کی سوزش کی بیماری یا جلن والے آنتوں کے سنڈروم جیسی بنیادی ہاضمے کی حالت کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ ڈاکٹر اس علاقے کا معائنہ کر سکتا ہے، یہ معلوم کر سکتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے، اور صحیح علاج تجویز کر سکتا ہے۔

اسہال کے بعد جلن ان چیزوں میں سے ایک ہے جس کے بارے میں کوئی بات کرنا پسند نہیں کرتا، لیکن تقریبا ہر کسی نے کسی نہ کسی وقت اس کا سامنا کیا ہے۔ علاقے کا نرمی سے علاج کرنا، اسے صاف اور محفوظ رکھنا، اور آپ کے آنتوں کو پرسکون ہونے کے لیے کچھ وقت دینا آپ کو جلد بہتر محسوس کرنے میں مدد دے گا۔ آپ کا جسم جانتا ہے کہ کیسے ٹھیک ہونا ہے۔ تھوڑی اضافی دیکھ بھال صرف اس میں مدد کرتی ہے۔