ٹرٹینائن کیا ہے: استعمال، خوراک، ضمنی اثرات اور مزید

ٹرٹینائن ایک نسخے کی دوا ہے جو ادویات کے ایک گروپ سے تعلق رکھتی ہے جسے retinoids کہا جاتا ہے، جو وٹامن اے کے مشتق ہیں۔ یہ ٹاپیکل کریم یا جیل آپ کی جلد کے قدرتی سیل ٹرن اوور کے عمل کو تیز کرکے کام کرتا ہے، جس سے مساموں کو کھولنے اور مہاسوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ عمر بڑھنے کی علامات جیسے باریک لکیریں اور سیاہ دھبوں کو بھی بہتر بناتا ہے۔

آپ ٹرٹینائن کو برانڈ ناموں سے جانتے ہوں گے جیسے Retin-A، Renova، یا Refissa۔ اسے مہاسوں کے لیے سب سے مؤثر علاج میں سے ایک سمجھا جاتا ہے اور اسے دہائیوں سے محفوظ طریقے سے استعمال کیا جا رہا ہے تاکہ لوگوں کو صاف، صحت مند نظر آنے والی جلد حاصل کرنے میں مدد مل سکے۔

ٹرٹینائن کس کے لیے استعمال ہوتا ہے؟

ٹرٹینائن بنیادی طور پر بند مساموں کو روکنے اور سوزش کو کم کرکے مہاسوں کا علاج کرتا ہے۔ یہ بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز دونوں کے لیے خاص طور پر اچھا کام کرتا ہے، جو اسے بہت سے ماہر امراض جلد کے لیے ایک بہترین انتخاب بناتا ہے جب مہاسوں کے دیگر علاج کافی مؤثر نہیں رہے ہیں۔

مہاسوں کے علاج کے علاوہ، ٹرٹینائن عمر بڑھنے کے خدشات میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے، جلد کی ساخت کو بہتر بنا سکتا ہے، اور سیاہ دھبوں یا میلاسما کو ختم کر سکتا ہے۔ بہت سے لوگ اسے صحت مند، جوانی نظر آنے والی جلد کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے طویل مدتی سکن کیئر روٹین کے حصے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر ٹرٹینائن کو جلد کی دیگر حالتوں جیسے کیراٹوسس پیلارس یا کسی خاص قسم کے کھردری، کھردری جلد کے پیچ کے لیے بھی تجویز کر سکتا ہے۔ دوا بنیادی طور پر آپ کی جلد کو پرانے خلیوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے بہانے اور نئے، صحت مند خلیات پیدا کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ٹرٹینائن کیسے کام کرتا ہے؟

ٹرٹینائن آپ کی جلد کے خلیوں میں مخصوص ریسیپٹرز سے منسلک ہو کر اور سیل کی تجدید کے قدرتی عمل کو تیز کرکے کام کرتا ہے۔ اسے اپنی جلد کو ہلکا سا دھکا دینے کے طور پر سوچیں تاکہ پرانے، خراب خلیوں کو تیزی سے بہایا جا سکے اور ان کی جگہ تازہ، صحت مند خلیات لی جا سکیں۔

یہ عمل، جسے سیل ٹرن اوور کہا جاتا ہے، عام طور پر جوان، صحت مند جلد میں تقریباً 28 دن لیتا ہے۔ ٹرٹینائن اسے تقریباً 14-21 دنوں تک تیز کر سکتا ہے، جو مساموں کو کھولنے میں مدد کرتا ہے اور نئی جلد کے خلیوں کو تیزی سے سطح پر لاتا ہے۔

ایک معتدل مضبوط دوا کے طور پر، ٹریٹینائن آپ کی جلد کی گہری تہوں میں کولیجن کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے۔ یہ جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور وقت کے ساتھ باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے، حالانکہ آپ کو ان اینٹی ایجنگ فوائد کو دیکھنے کے لیے کئی مہینوں تک مستقل طور پر اس کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔

مجھے ٹریٹینائن کیسے لینا چاہیے؟

صاف، خشک جلد پر شام کو ایک بار ٹریٹینائن لگانے سے شروع کریں۔ اسے اپنے چہرے کو دھونے کے تقریباً 20-30 منٹ بعد استعمال کرنا بہتر ہے تاکہ جلن سے بچا جا سکے، اور ہمیشہ اسے کسی بھی موئسچرائزر یا دیگر سکن کیئر مصنوعات سے پہلے لگائیں۔

اپنے پورے چہرے کے لیے صرف مٹر کے سائز کی مقدار استعمال کریں، کیونکہ تھوڑا سا بہت دور تک جاتا ہے۔ اسے ہلکے سے ایک پتلی تہہ میں پھیلائیں، اپنی آنکھوں، منہ اور کسی بھی کٹ یا irritated جلد کے ارد گرد کے علاقوں سے گریز کریں۔ آپ کی جلد کو ایڈجسٹ ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے، اس لیے بہت سے ڈاکٹر پہلے ایک یا دو ہفتوں تک ہر دوسری رات شروع کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

آپ کو ٹریٹینائن کو کھانے کے ساتھ لینے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد پر لگایا جاتا ہے بجائے اس کے کہ نگل لیا جائے۔ تاہم، دن کے وقت سن اسکرین کا استعمال کرنا ضروری ہے کیونکہ ٹریٹینائن آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔

مجھے کتنے عرصے تک ٹریٹینائن لینا چاہیے؟

زیادہ تر لوگوں کو اپنے مہاسوں میں نمایاں بہتری دیکھنے کے لیے کم از کم 12 ہفتوں تک ٹریٹینائن استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کی جلد عام طور پر پہلے 4-6 ہفتوں کے دوران ایک ایڈجسٹمنٹ کی مدت سے گزرتی ہے، جہاں آپ کو کچھ خشکی یا ہلکی جلن محسوس ہو سکتی ہے اس سے پہلے کہ چیزیں بہتر ہونا شروع ہو جائیں۔

اینٹی ایجنگ فوائد کے لیے، آپ کو عام طور پر باریک لکیروں اور جلد کی ساخت میں قابل توجہ تبدیلیوں کو دیکھنے کے لیے 6-12 ماہ تک ٹریٹینائن استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ بہت سے لوگ اسے طویل مدتی استعمال کرتے رہتے ہیں کیونکہ ان کی سکن کیئر روٹین کا حصہ ہے کیونکہ اگر آپ اسے استعمال کرنا بند کر دیتے ہیں تو فوائد ختم ہوجاتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص جلد کی پریشانیوں اور علاج کے لیے آپ کے ردعمل کی بنیاد پر صحیح ٹائم لائن کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ کچھ لوگ ٹریٹینائن کو سالوں تک محفوظ طریقے سے استعمال کرتے ہیں، جب کہ دوسرے وقفے لے سکتے ہیں یا مختلف طاقت پر جا سکتے ہیں۔

ٹرٹینائن کے مضر اثرات کیا ہیں؟

\n

ٹرٹینائن کے سب سے عام مضر اثرات جلد سے متعلق ہیں اور عام طور پر اس وقت بہتر ہوجاتے ہیں جب آپ کی جلد دوا کے مطابق ڈھل جاتی ہے۔ آپ کو کچھ خشکی، لالی، یا چھلکے کا تجربہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر علاج کے پہلے چند ہفتوں کے دوران۔

\n

یہاں وہ مضر اثرات ہیں جن کا آپ کو سب سے زیادہ امکان ہے کہ آپ کی جلد ٹرٹینائن کی عادی ہو جائے گی:

\n

\n
• جلد کی ہلکی سے اعتدال پسند خشکی اور چھلکے
\n
• درخواست کی جگہ پر لالی یا جلن
\n
• مہاسوں کا عارضی طور پر خراب ہونا (

  اگر آپ کچھ ایسی دوائیں لے رہے ہیں جو آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس بناتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر انتظار کرنے یا ایک مختلف مہاسوں کے علاج کا انتخاب کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے بھی تجویز نہیں کیا جاتا ہے جب تک کہ کسی ماہر امراض جلد اطفال کی طرف سے خاص طور پر تجویز نہ کیا جائے۔

  ٹریٹینائن برانڈ نام

  ٹریٹینائن کئی برانڈ ناموں کے تحت دستیاب ہے، جن میں سب سے عام ریٹن-اے اور ریٹن-اے مائیکرو ہیں۔ یہ بنیادی طور پر ایک ہی دوا ہے لیکن مختلف فارمولیشنز میں آسکتی ہے جیسے کریم، جیل، یا مائیکروسفیئر فارمولیشنز۔

  دیگر برانڈ ناموں میں رینووا شامل ہے، جو خاص طور پر اینٹی ایجنگ کے لیے مارکیٹ کی جاتی ہے، اور ریفیسا، ایک اور اینٹی ایجنگ فارمولیشن۔ ایویٹا اور ٹریٹن-ایکس اضافی برانڈ نام ہیں جن کا آپ کو فارمیسی میں سامنا ہو سکتا ہے۔

  عام ٹریٹینائن بھی وسیع پیمانے پر دستیاب ہے اور برانڈ نام والے ورژن کی طرح مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا فارماسسٹ آپ کی جلد کی قسم اور خدشات کے لیے بہترین فارمولیشن منتخب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

  ٹریٹینائن کے متبادل

  اگر ٹریٹینائن آپ کے لیے صحیح نہیں ہے، تو کئی متبادل ہیں جو مہاسوں اور عمر بڑھنے کے خدشات کا علاج کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اڈاپلین (ڈیفرین) ایک ہلکا ریٹینوائڈ ہے جو اب اوور دی کاؤنٹر دستیاب ہے اور بہت سے لوگوں کے لیے کم جلن کا سبب بنتا ہے۔

  ٹازاروٹین (ٹازوراک) ایک اور نسخے کا ریٹینوائڈ ہے جو بعض اوقات شدید مہاسوں کے لیے زیادہ مؤثر ہوتا ہے، حالانکہ یہ ٹریٹینائن سے زیادہ پریشان کن ہو سکتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو بالکل بھی ریٹینوائڈز استعمال نہیں کر سکتے، بینزائل پیرو آکسائیڈ، سیلیسیلک ایسڈ، یا ایزیلک ایسڈ جیسے اختیارات مہاسوں میں مدد کر سکتے ہیں۔

  اینٹی ایجنگ خدشات کے لیے، متبادل میں باکوچیول (ایک پودوں پر مبنی ریٹینول متبادل)، وٹامن سی سیرم، یا پیشہ ورانہ علاج جیسے کیمیکل چھلکے یا مائیکرو نیڈلنگ شامل ہیں۔ آپ کا ماہر امراض جلد آپ کی جلد کی مخصوص ضروریات اور رواداری کی بنیاد پر بہترین متبادل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

  کیا ٹریٹینائن اڈاپلین سے بہتر ہے؟

  ٹرٹینائن اور اڈاپلین دونوں مؤثر ریٹینوائڈز ہیں، لیکن وہ تھوڑا مختلف انداز میں کام کرتے ہیں اور ان کی طاقتیں بھی مختلف ہوتی ہیں۔ ٹرٹینائن کو عام طور پر زیادہ طاقتور سمجھا جاتا ہے اور اس پر زیادہ تحقیق کی گئی ہے، جو اسے مہاسوں اور عمر بڑھنے کے خلاف علاج دونوں کے لیے سونے کا معیار بناتا ہے۔

  اڈاپلین ہلکا ہوتا ہے اور کم جلن پیدا کرتا ہے، جو اسے ان لوگوں کے لیے ایک اچھا آغاز بناتا ہے جو ریٹینوائڈز میں نئے ہیں۔ تاہم، ٹرٹینائن اکثر مہاسوں اور عمر بڑھنے کے خلاف دونوں کے لیے زیادہ ڈرامائی نتائج پیدا کرتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی جلد کے مسائل معتدل سے شدید ہیں۔

  ان دونوں میں سے انتخاب اکثر آپ کی جلد کی برداشت اور آپ کے مخصوص اہداف پر منحصر ہوتا ہے۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے یا آپ ابھی ریٹینوائڈز کا استعمال شروع کر رہے ہیں، تو اڈاپلین ایک بہتر انتخاب ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو مضبوط نتائج کی ضرورت ہے اور ممکنہ جلن کو برداشت کر سکتے ہیں، تو ٹرٹینائن زیادہ مؤثر ہو سکتا ہے۔

  ٹرٹینائن کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  کیا ٹرٹینائن حساس جلد کے لیے محفوظ ہے؟

  ٹرٹینائن حساس جلد پر استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن اس کے لیے اضافی احتیاط اور سست رویے کی ضرورت ہوتی ہے۔ دستیاب سب سے کم ارتکاز سے شروع کریں اور ابتدائی طور پر اسے صرف ہر تیسری رات استعمال کریں، جیسے جیسے آپ کی جلد موافقت کرے، اس کی فریکوئنسی میں بتدریج اضافہ کریں۔

  حساس جلد والے لوگوں کو ٹرٹینائن استعمال کرتے وقت ہلکے، خوشبو سے پاک موئسچرائزرز اور کلینزر استعمال کرنے پر توجہ دینی چاہیے۔ اگر آپ کو شدید جلن کا سامنا ہوتا ہے جو چند ہفتوں کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے اپنے معمولات کو ایڈجسٹ کرنے یا مختلف علاج آزمانے کے بارے میں بات کریں۔

  اگر میں غلطی سے بہت زیادہ ٹرٹینائن استعمال کر لوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

  اگر آپ نے بہت زیادہ ٹرٹینائن لگایا ہے، تو اضافی مقدار کو نیم گرم پانی اور ہلکے کلینزر سے آہستہ سے دھو لیں۔ رگڑیں یا سخت مصنوعات کا استعمال نہ کریں، کیونکہ اس سے جلد پر جلن بڑھ سکتی ہے جو پہلے ہی دوا سے زیادہ بے نقاب ہو چکی ہے۔

  اپنی جلد کو سکون دینے میں مدد کے لیے ایک ہلکا، خوشبو سے پاک موئسچرائزر لگائیں اور اپنی اگلی مقررہ ٹریٹینوئن ایپلی کیشن کو چھوڑ دیں۔ اگر آپ کو شدید جلن، چھالے، یا درد کا سامنا ہو، تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

  اگر میں ٹریٹینوئن کی خوراک لینا بھول جاؤں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

  اگر آپ اپنی شام کی ٹریٹینوئن ایپلی کیشن لینا بھول جاتے ہیں، تو اسے اگلی شام معمول کے مطابق لگائیں۔ ڈبل نہ کریں یا اسے دن کے وقت نہ لگائیں، کیونکہ اس سے جلن ہو سکتی ہے اور آپ کی جلد سورج کی روشنی کے لیے زیادہ حساس ہو جائے گی۔

  کبھی کبھار خوراکیں چھوٹنے سے آپ کی علاج کی پیش رفت پر زیادہ اثر نہیں پڑے گا، لیکن بہترین نتائج کے لیے اپنی روٹین پر زیادہ سے زیادہ مستقل مزاجی سے عمل کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اکثر خوراکیں بھول رہے ہیں، تو فون کی یاد دہانی سیٹ کرنے یا دوائی کو اپنی شام کے معمول میں کہیں نظر آنے والی جگہ پر رکھنے پر غور کریں۔

  میں ٹریٹینوئن لینا کب بند کر سکتا ہوں؟

  آپ کسی بھی وقت ٹریٹینوئن کا استعمال بند کر سکتے ہیں، لیکن بہتر ہے کہ اس فیصلے پر پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ اسے مہاسوں کے لیے استعمال کر رہے ہیں، تو بہت جلد روکنے سے آپ کے بریک آؤٹ واپس آ سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کی جلد مکمل طور پر بہتر ہو جائے۔

  اینٹی ایجنگ فوائد کے لیے، اگر آپ ٹریٹینوئن کا استعمال بند کر دیتے ہیں تو آپ نے جو بہتری حاصل کی ہے وہ کئی مہینوں میں آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گی۔ بہت سے لوگ اسے بحالی کے علاج کے طور پر طویل مدتی استعمال جاری رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں، شاید فریکوئنسی کو ہر دوسری رات یا ہفتے میں چند بار کم کر دیتے ہیں۔

  کیا میں ٹریٹینوئن کو دیگر سکن کیئر مصنوعات کے ساتھ استعمال کر سکتا ہوں؟

  ہاں، لیکن آپ کو اس بات کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ ٹریٹینوئن کے ساتھ کیا ملاتے ہیں تاکہ جلن سے بچا جا سکے۔ ہلکے موئسچرائزر اور سن اسکرین ضروری ہیں اور جب آپ ٹریٹینوئن علاج پر ہوں تو روزانہ استعمال کیے جانے چاہئیں۔

  ٹریٹینوئن کو دیگر مضبوط فعال اجزاء جیسے الفا ہائیڈروکسی ایسڈ، بینزائل پیرو آکسائیڈ، یا وٹامن سی سیرم کے ساتھ استعمال کرنے سے گریز کریں، خاص طور پر جب آپ پہلی بار علاج شروع کر رہے ہوں۔ یہ امتزاج ضرورت سے زیادہ جلن اور خشکی کا سبب بن سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک ہم آہنگ سکن کیئر روٹین بنانے میں مدد کر سکتا ہے جو ٹریٹینوئن کے ساتھ اچھی طرح کام کرے۔