Kini Triphala? Awọn anfani, Iwọn, Awọn ipa ẹgbẹ ati Bii o ṣe le Mu

Triphala jẹ atunṣe atijọ ti a lo ninu oogun Ayurveda. O jẹ adalu ti awọn eso mẹta: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica), ati Haritaki (Terminalia chebula). Triphala ni a mọ fun awọn ohun-ini iyanu rẹ, ti o ni ilera ti o ni anfani si ilera gbogbogbo ati iranlọwọ ni itọju ọpọlọpọ awọn aarun. A tun gbawọ ninu itọju ẹdọ ati ki o jẹ apoti ti o lagbara ti antioxidants.

Awọn anfani ti Triphala

• Imudarasi Digestion: Triphala ti a rii pe o ṣe iranlọwọ imudara digestion ati igbadun ounjẹ. O jẹ aṣẹmọja ti o lagbara lati ran awọn eniyan jade lati da ara wọn duro lati ọpọlọpọ awọn aarun.
• Detoxification: O ṣe iranlọwọ ninu yiyọ awọn oogun kuro ninu ara, nitorinaa o ṣe iranlọwọ ni detoxifying ara.
• Imudarasi Awọn eto Awọn eto Awọn eto Awọn eto Awọn eto: Triphala ni a gbawọ lati jẹ anfani nla fun awọ ara ati irun, ti o jẹ ki o jẹ afikun ti o gbajumọ fun awọn eniyan ti n wa lati mu irisi wọn pọ si.
• Atunṣe Ẹjẹ: O ni a gbawọ lati ni iye ti o dara julọ ti agbara lati yọkuro ikọlu ti ẹjẹ.
• Imudarasi Oju: O ti fi han pe o ṣe iranlọwọ imudarasi oju ati pe o le ṣe iranlọwọ ni itọju awọn aarun oju bii glaucoma.
• Imudarasi Ẹhun: Triphala ti a gbawọ lati ṣe iranlọwọ ninu imudarasi ẹhun ati o le mu awọn iṣoro oorun pọ si.

Iwọn ti Triphala

Iwọn ti Triphala le yatọ da lori fọọmu ti o mu ati idiwo ti o fẹ. Ni gbogbogbo, aṣoju iwọn ni 500 miligiramu si 1000 miligiramu fun ọjọ kan.

Awọn ipa ẹgbẹ ti Triphala

Triphala ni gbogbogbo ka ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigba ti a mu ni iwọn ti a gbawọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ bii:

• Irun inu
• Gbígbẹ
• Itọju ibi gbigbẹ
• Iwọn ti ara

Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ipa ẹgbẹ wọnyi, da lilo Triphala duro ki o si kan si dokita rẹ.

Bii o ṣe le Mu Triphala

Triphala wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, pẹlu awọn agun, lulú, ati tii. O le mu pẹlu omi tabi bi tii.

Àkíyẹ́: O ṣe pataki lati ṣafihan pẹlu alamọdaju ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ si mu eyikeyi afikun tuntun, pẹlu Triphala.