Triphala jẹ atunṣe atijọ ti a lo ninu oogun Ayurveda. O jẹ adalu ti awọn eso mẹta: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica), ati Haritaki (Terminalia chebula). Triphala ni a mọ fun awọn ohun-ini iyanu rẹ, ti o ni ilera ti o ni anfani si ilera gbogbogbo ati iranlọwọ ni itọju ọpọlọpọ awọn aarun. A tun gbawọ ninu itọju ẹdọ ati ki o jẹ apoti ti o lagbara ti antioxidants.
Awọn anfani ti Triphala
- Imudarasi Digestion: Triphala ti a rii pe o ṣe iranlọwọ imudara digestion ati igbadun ounjẹ. O jẹ aṣẹmọja ti o lagbara lati ran awọn eniyan jade lati da ara wọn duro lati ọpọlọpọ awọn aarun.
- Detoxification: O ṣe iranlọwọ ninu yiyọ awọn oogun kuro ninu ara, nitorinaa o ṣe iranlọwọ ni detoxifying ara.
- Imudarasi Awọn eto Awọn eto Awọn eto Awọn eto Awọn eto: Triphala ni a gbawọ lati jẹ anfani nla fun awọ ara ati irun, ti o jẹ ki o jẹ afikun ti o gbajumọ fun awọn eniyan ti n wa lati mu irisi wọn pọ si.
- Atunṣe Ẹjẹ: O ni a gbawọ lati ni iye ti o dara julọ ti agbara lati yọkuro ikọlu ti ẹjẹ.
- Imudarasi Oju: O ti fi han pe o ṣe iranlọwọ imudarasi oju ati pe o le ṣe iranlọwọ ni itọju awọn aarun oju bii glaucoma.
- Imudarasi Ẹhun: Triphala ti a gbawọ lati ṣe iranlọwọ ninu imudarasi ẹhun ati o le mu awọn iṣoro oorun pọ si.
Iwọn ti Triphala
Iwọn ti Triphala le yatọ da lori fọọmu ti o mu ati idiwo ti o fẹ. Ni gbogbogbo, aṣoju iwọn ni 500 miligiramu si 1000 miligiramu fun ọjọ kan.
Awọn ipa ẹgbẹ ti Triphala
Triphala ni gbogbogbo ka ailewu fun ọpọlọpọ eniyan nigba ti a mu ni iwọn ti a gbawọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ bii:
- Irun inu
- Gbígbẹ
- Itọju ibi gbigbẹ
- Iwọn ti ara
Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ipa ẹgbẹ wọnyi, da lilo Triphala duro ki o si kan si dokita rẹ.
Bii o ṣe le Mu Triphala
Triphala wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, pẹlu awọn agun, lulú, ati tii. O le mu pẹlu omi tabi bi tii.
Àkíyẹ́: O ṣe pataki lati ṣafihan pẹlu alamọdaju ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ si mu eyikeyi afikun tuntun, pẹlu Triphala.
