蓝色阴囊是真实存在的吗？是的。蓝色阴囊（临床上称为附睾充血）是一种由 prolonged arousal without orgasm 导致的血液在生殖器内积聚引起的 genuine aching heaviness。它通常 mild，harmless，并且在几分钟到几个小时内自行或通过 solo release 即可缓解。
- 这是 real physiology，而且是 mild 的。Severe pain is not typical。
- Expect relief in minutes to a couple of hours, not days。
- The fastest fix is orgasm，and you can do that alone。
- Waiting it out is a legitimate treatment, not a consolation prize。
- Sudden, severe, one-sided pain is not blue balls。That is an ER trip。
蓝色阴囊是真实存在的生理现象，但这并不意味着任何人欠你性行为
蓝色阴囊是真实存在的吗？是的，而且研究表明，虽然研究基础薄弱，但它具有比这更有用的信息。在一项发表在《Journal of Sexual Medicine》上的 2,621 人同行评审调查中，unresolved arousal 引起的疼痛通常是 mild 的，很少有参与者报告 severe discomfort。同一项研究发现，有阴道的个体比有阴茎的个体更容易因为伴侣担心出现蓝色阴囊而被强迫进行性活动，而参与者自己则绝大多数同意这种疼痛不是强迫任何人发生性行为的有效理由。
临床立场也是一致的。《北美性医学学会》明确指出，附睾充血不是一种危险的疾病，而且缓解疼痛不需要伴侣的参与。
所以，请明确地说：利用蓝色阴囊来强迫伴侣发生性行为是 coercion，而不是健康需求。
以下是大多数文章不会告诉你的。这是一种真实的生理反应，但它不是一个带有 ICD-10 编码的正式诊断，而且仍然在临床上研究不足。这意味着不存在标准化的治疗方案。自我护理在这里不是治疗阶梯的第一级。自我护理就是整个证据基础。
为什么会疼痛：血液积聚，而不是精液积聚
附睾充血是蓝色阴囊的临床名称，根据《SMSNA》的说法，其机制是血管性的，而不是腺体的。在 arousal 期间，流入生殖器的血流量会增加，而通常排出血液的静脉会收缩。一旦 person 射精或 arousal 消退，血液就会被排出。如果两者都没有发生，积聚的血液就是你感觉到的。
你感觉到的症状是具体的：mild pain or discomfort，一种沉重感、酸痛感，偶尔还有 faint bluish colour。SMSNA 指出，症状通常是 mild 的，并且会很快消退。
值得纠正的两个误区。睾丸不会真的变蓝，也没有什么东西积聚需要排出。
该机制决定了解决方法。任何能结束 arousal 或恢复正常静脉引流的方法都能解决它，这正是为什么 orgasm、分心、运动和凉水都能起作用的原因。这也是为什么什么都不做也有效的原因。
摆脱蓝色阴囊最快的方法是你能独自完成的一步
关于如何摆脱蓝色阴囊的简短答案是：通过手淫达到 orgasm，这通常在几分钟内缓解，或者故意结束 arousal，将注意力转移到非性事物上，让它自行消退。洗个冷水澡、快走或排尿都可以加速这个过程。预计在几分钟到几个小时内完全缓解。
按实际顺序排列：
- 通过手淫达到 orgasm。 这是最快的方法，通常在几分钟内就能缓解疼痛，因为它触发了机制正在等待的静脉引流。
- 故意停止 arousal。 转移到一项真正不会引起 arousal 的活动，让它过去。几分钟到一个小时是现实的。
- 轻度体育活动， 如快走，可以使血液从骨盆区域转移。
- 洗冷水或凉水澡， 这会促使同样的事情发生。
- 排尿。 简单，有时就足够了。
- 温敷或服用非处方止痛药 如布洛芬，用于缓解在其他方法奏效后仍然存在的 dull ache。
请注意，前两步不需要他人。这不是道德观点，而是研究结果：《Journal of Sexual Medicine》的调查报告称，单独的性活动和非性活动都能有效地缓解这种疼痛。
升级规则：如果在大约两个小时后没有任何改善，或者疼痛正在加剧而不是消退，请停止按此列表进行，并阅读下面的红旗部分。
需要注意的是：没有研究对这些方法的成功率进行排名。如果你看到声称射精有“90% 的成功率”，运动有“70%”的页面，这些数字是没有来源的，我们也不会复制它们。上面的顺序仅反映了机制和 SMSNA 的指导，仅此而已。
如果疼痛持续时间超过 arousal，那根本不是蓝色阴囊
蓝色阴囊会持续多久？最多几分钟到几个小时。SMSNA 将症状描述为通常 mild 且很快消退，一旦 person 射精或 arousal 消退，不适感就会消失。在主要疼痛消失后，可能会有轻微的 residual heaviness 持续一小段时间，这并不罕见。
这是竞争对手忽略的决定规则。持续数小时以上、不断加剧或射精后或 arousal 明显结束后仍未缓解的疼痛，不再能用血液积聚来解释。这时的问题不是如何缓解蓝色阴囊，而是这是什么其他问题，需要进行评估。
如果你正在试图弄清楚是否存在某种模式，像 August AI 这样的健康伴侣应用程序可以帮助你记录疼痛的开始时间、持续时间以及缓解方式。它是一个用于跟踪和通俗易懂的问题的辅助工具，绝不是诊断，也绝不能替代医疗护理。
何时睾丸疼痛是紧急情况，而不是不便
如果出现以下情况，请立即拨打 911 或前往急诊室：
- 睾丸疼痛是 sudden、severe 且 one-sided 的，突然发作而不是随着 arousal 而加剧
- 疼痛伴有 nausea 或 vomiting
- 阴囊 visible swelling
- 一个睾丸位置较高、角度 odd 或形状变形
- 疼痛是在 groin 受伤后出现的
这些症状群描述了睾丸扭转，即精索扭转并切断了血液供应，导致 sudden severe unilateral pain、恶心、呕吐、阴囊肿胀和触痛、睾丸高位以及提睾肌反射消失。时间比疼痛评分更重要：发作后约 4 到 8 小时内进行手术可挽救 90% 到 100% 的睾丸，7 到 12 小时后挽救率约为 89%，然后急剧下降。标准治疗是紧急手术探查，而不是等待。
如果出现以下情况，请在接下来的一周内预约就诊：
- 疼痛伴有 fever、redness 或 scrotal warmth，这可能表明是附睾炎或睾丸炎
- 发现新的 lump
- dull ache 持续出现
- 疼痛蔓延到 groin
在开始之前与医生沟通：
- 你已知有睾丸 lump、曾发生过睾丸扭转或曾进行过 groin 手术
- 你最近该区域受过伤
- 疼痛是在服用 ED 药物期间开始的
这些读者应该接受评估，而不是自行治疗。如果你实在无法确定属于哪种情况，免费的 August AI Symptom Checker 可以帮助你在决定去哪里之前判断紧迫性。
经常进行边缘游戏？反复发作并非累积损伤，但其模式值得关注
每次机制都会重置。血液积聚，然后排出，没有证据表明反复发作会导致累积损伤。故意进行边缘游戏的人并没有悄悄地累积损伤。
改变的是你的判断力。当疼痛变得熟悉时，很容易将真正不同的原因，如精索静脉曲张、慢性阴囊或盆腔疼痛，或附睾炎，误认为是再次出现的蓝色阴囊。
值得认真对待的模式性红旗信号：每次疼痛都发生在同一侧，每次发作的持续时间越来越长，或者在完全没有 arousal 的情况下出现疼痛。
对于反复出现或原因不明的睾丸疼痛，August 的 39 美元在线紧急护理门诊可将你与美国执业医生联系起来，他们可以评估你的症状并决定是否需要开具处方。请清楚其局限性：视频就诊无法进行阴囊超声检查或体格检查，怀疑扭转需要去急诊室，而不是远程医疗预约。
常见问题
女性和有外阴的人会得蓝色阴囊吗？
是的。阴蒂、外阴和骨盆也会发生同样的血管充血，这会引起类似的沉重感或酸痛感。有时也被昵称为“蓝色外阴”。解剖结构和研究足够不同，足以单独撰写一篇文章，但根本的生理机制和缓解时间线大体相同。
我的阴茎勃起不会消退。这是蓝色阴囊吗？
不是。持续的勃起是另一个独立的问题。持续四个小时以上不消退的勃起是阴茎异常勃起，这是一种真正的紧急情况，可能导致永久性组织损伤，需要紧急医疗处理，而不是本页上的任何自我护理步骤。不要等到第二天早上看是否会自行消退。
像西地那非或 BlueChew 这样的 ED 药物会导致蓝色阴囊吗？
有时，间接会导致。这些药物本身不会导致血液积聚，但更长时间的 arousal 而没有 orgasm 意味着血液有更多的时间积聚。如果你是初次使用，值得阅读有关BlueChew 等 ED 药物的副作用以及BlueChew 起效时间的信息，这样就不会被时间所困扰。
青少年更容易得蓝色阴囊吗，他们应该更担心吗？
通常不会更频繁，但是的，他们应该更谨慎。 睾丸扭转在青少年中最常见，因此，突发的严重睾丸疼痛的青少年，其受益的怀疑论较少，而不是更多。默认假设应该是先进行紧急评估，之后再进行安慰。
没有勃起也会得蓝色阴囊吗？
是的。勃起和血管充血是相关的，但并不相同。 arousal 会增加盆腔血流量，无论是否发生完全勃起，所以没有勃起也可能出现沉重或酸痛感。这也是为什么在勃起已经消退后，这种感觉可能会短暂持续的原因。
蓝色阴囊的总结
蓝色阴囊是真实的，mild 的，并且是自限性的。如何摆脱蓝色阴囊的全部答案是结束 arousal，无论是通过 solo orgasm、分心、运动还是仅仅等待，而且它永远不是伴侣欠任何人性行为的医学原因。唯一凌驾于一切之上的规则是：突发的、严重的、单侧的睾丸疼痛是急诊室的事件，而不是等待的游戏。
免责声明：本文仅供参考，不构成医疗建议。始终咨询合格的医疗保健提供者以获得诊断和治疗决定。如果您正在经历医疗紧急情况，请立即拨打 911 或前往最近的急诊室。
