简而言之
• 打哈欠时喉咙痛通常是由病毒感染、喉咙干燥、链球菌性喉炎或胃酸反流引起的，这些情况在打哈欠时通过拉伸发炎的组织而加剧。
• 大多数病例在休息、补水、饮用温热液体和服用非处方止痛药后一周内可自行缓解。
• 如果疼痛持续一周以上，伴有高于101°F（约38.3°C）的发烧，或出现呼吸或吞咽困难，请就医。
是病毒感染吗？
这是最常见的原因。引起普通感冒、流感和 COVID-19 的病毒会引起喉咙内膜发炎（称为咽炎）。这种炎症会导致组织肿胀和敏感。当你打哈欠时，空气和唾液会流经这些发炎的区域，刺激疼痛感受器。
根据 MedlinePlus 的数据，约有 50% 至 80% 的喉咙痛是由病毒感染引起的。这些感染通常会在 7 至 10 天内自行消退，无需抗生素。你可以在 MedlinePlus 咽炎页面 上阅读更多关于不同原因以及何时寻求治疗的信息。
如果你的喉咙在打哈欠时疼痛，同时伴有流鼻涕、轻微咳嗽、身体疼痛或低烧，那么病毒感染是最可能的解释。休息、温热的液体以及非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，通常足以缓解症状。
可能是链球菌性喉炎吗？
链球菌性喉炎是由 A 组链球菌引起的细菌感染。它占成人喉咙痛病例的 5% 至 15%，儿童占 20% 至 30%。与病毒性喉咙痛不同，链球菌性喉炎通常来势汹汹，感觉更剧烈。
患有链球菌性喉炎时，吞咽通常非常疼痛，打哈欠也会感觉同样剧烈，因为它会拉伸同样的受损组织。其他迹象包括高于 101°F（约38.3°C）的发烧、颈部淋巴结肿大、口腔顶部出现红点以及扁桃体上的白色斑块。通常情况下，链球菌性喉炎不会出现咳嗽和流鼻涕，这有助于将其与感冒区分开来。
链球菌性喉炎需要抗生素治疗，以防止风湿热等并发症。如果你怀疑是链球菌性喉炎，医生办公室的快速抗原检测可以在几分钟内确诊。如果你正在试图确定你的喉咙痛是否需要专业治疗，这份 喉咙痛评估和管理指南 将指导你了解需要注意的事项。
喉咙干燥会导致打哈欠时疼痛吗？
是的。喉咙干燥会感觉沙哑和刺痛，打哈欠时由于空气快速拂过已经受刺激的组织，会使情况更糟。当你的粘膜产生的粘液不足以保持喉咙湿润时，即使是简单的哈欠也会刺痛。
喉咙干燥的常见原因包括张口睡觉、呼吸干燥的室内空气（尤其是在冬季）、脱水、摄入咖啡因和酒精，以及某些会减少唾液分泌的药物，如抗组胺药和血压药。
解决这个问题通常很简单。全天都要保持充足饮水。晚上在卧室使用加湿器。如果你睡觉时张口呼吸，可以在睡前使用鼻贴或生理盐水漱口，帮助你通过鼻子呼吸。
胃酸反流会引起喉咙痛吗？
胃酸反流（GERD）是喉咙痛的一个被低估的原因。当胃酸回流到食道并到达喉咙后部时，会刺激组织。这种刺激会导致打哈欠时疼痛，因为拉伸的动作会使食道区域张开，使其暴露在更多的胃酸接触中。
与 GERD 相关的喉咙痛通常感觉像灼烧感或喉咙有异物感。通常在早晨、餐后或躺下时更严重。其他线索包括频繁的胃灼热、口腔有酸味，或与感冒无关的慢性咳嗽。
如果胃酸反流导致喉咙疼痛，通过饮食调整和药物治疗可以显著改善。这篇关于 喉咙痛和胃酸反流管理 的文章详细介绍了这种联系，并概述了哪些治疗方法通常会有帮助。
可能是扁桃体炎或喉咙受伤吗？
扁桃体炎是指喉咙后部的两个淋巴结受到感染和肿胀。肿胀会使打哈欠特别不舒服，因为增大的扁桃体在拉伸时会压迫周围组织。扁桃体炎通常伴有剧烈的喉咙痛、吞咽困难、发烧，有时还会有口臭。
喉咙受伤也是一种可能性。吞咽尖锐的东西，如薯片或饼干，会刮伤喉咙后部娇嫩的组织。这个小划痕在你打哈欠或吞咽时会刺痛，直到愈合，通常需要一两天。划痕引起的疼痛通常局限于一个特定的点，而不是影响整个喉咙。
什么时候应该去看医生？
大多数因打哈欠而加剧的喉咙痛是无害的，并且会自行消退。但有些情况需要医疗评估。
如果你的喉咙痛持续一周以上仍未改善，如果你发烧高于 101°F（约38.3°C），如果你吞咽液体困难，或者你看到颈部淋巴结肿大，请去看医生。呼吸困难或感觉喉咙要闭合是紧急症状，需要立即就医，因为它们可能表明是会厌炎或严重的过敏反应。
持续单侧喉咙痛且未改善，尤其是伴有耳痛或不明原因的体重减轻，也应进行评估以排除罕见疾病。
结论
打哈欠时喉咙痛几乎总是由病毒感染、干燥、链球菌性喉炎或胃酸反流引起的现有刺激造成的。打哈欠本身并不会引起问题，但拉伸的动作会暴露发炎或干燥的组织，使其疼痛加剧。大多数病例在休息、补水和基本的家庭护理下，一周内即可自行缓解。如果疼痛剧烈，持续时间超过一周，或伴有高烧或呼吸困难，请就医以确定原因并获得正确的治疗。
