什么是流感？症状、原因及治疗

流感是由感染您鼻子、喉咙，有时还有肺部的流感病毒引起的传染性呼吸道疾病。与普通感冒不同，流感通常会突然发作，并可能让您感觉非常不舒服数天到数周。

大多数人都会完全康复，但了解您正在应对的是什么很重要。流感很容易在人与人之间传播，并且往往在秋季和冬季月份传播得更多，尽管您一年中的任何时候都可能感染它。

流感的症状有哪些？

流感症状通常会突然出现，通常在您接触病毒后一到四天内。您可能会感觉良好地醒来，然后下午感觉很糟糕，这是流感与逐渐发展的感冒不同的一种方式。

您可能会经历的最常见症状包括：

• 发烧（通常为 100°F 或更高）
• 全身酸痛和肌肉酸痛
• 头痛
• 极度疲劳和虚弱
• 干咳
• 喉咙痛
• 流鼻涕或鼻塞
• 畏寒

有些人，尤其是儿童，也可能出现恶心、呕吐或腹泻，尽管这些症状在胃肠型流感（实际上并非流感）中更为常见。您的发烧通常持续三到四天，但您的身体完全康复可能需要数周时间，在此期间您可能会感到疲倦和虚弱。

是什么导致流感？

流感是由流感病毒引起的，流感病毒是侵入您呼吸系统细胞的微小细菌。主要有四种类型的流感病毒，但 A 型和 B 型是每年引起季节性流感暴发的病毒。

这些病毒主要通过感染者咳嗽、打喷嚏或说话时释放的微小飞沫传播。您可以通过吸入这些飞沫或触摸带有病毒的表面，然后触摸您的嘴巴、鼻子或眼睛来感染流感。

流感棘手之处在于，人们可以在症状出现前约一天开始传播病毒，并在生病后长达七天的时间内传播病毒。这意味着有人可能在他们甚至不知道自己患病之前就把流感传染给您。

流感有哪些类型？

有四种类型的流感病毒，但在流感季节您主要会遇到其中的两种。了解这些类型可以帮助您理解为什么您每年都需要接种新的流感疫苗。

甲型流感是最常见的类型，是每年发生的季节性流感暴发的罪魁祸首。这种类型可以感染人类、鸟类和猪，并且它一直在发生变化，这就是为什么科学家们必须每年更新流感疫苗的原因。

乙型流感也导致季节性暴发，但往往比甲型流感轻微。它只感染人类和海豹，因此它不像甲型流感那样变化迅速，但它仍然会发生足够的变异，需要每年更新疫苗。

丙型流感只引起轻微的呼吸道症状，不会导致流行病。丁型流感主要感染牛，据悉不会感染人类，因此您不必担心最后这两种类型。

您什么时候应该去看医生治疗流感？

大多数健康的人可以通过在家休息和支持性护理来康复。但是，如果您出现某些警告信号或您患并发症的风险较高，则应联系您的医生。

如果您出现以下情况，请立即就医：

• 呼吸困难或呼吸急促
• 持续性胸痛或胸闷
• 突然头晕或意识混乱
• 严重或持续性呕吐
• 流感症状有所改善，但随后又出现发烧和更严重的咳嗽
• 高烧（超过 103°F）对退烧药没有反应

如果您属于高危人群，即使您的症状看起来很轻微，也应该打电话给您的医生。高危人群包括 65 岁以上的成年人、孕妇、5 岁以下的幼儿以及患有哮喘、糖尿病或心脏病等慢性疾病的人。

流感的风险因素有哪些？

任何人都可能感染流感，但某些因素会增加您患病或出现严重并发症的几率。年龄起着重要作用，5 岁以下的儿童和 65 岁以上的成年人患病风险较高。

您的整体健康状况也很重要。患有慢性疾病的人面临更大的风险：

• 哮喘或其他肺部疾病
• 心脏病
• 糖尿病
• 肾脏或肝脏疾病
• 由于药物或疾病导致的免疫系统减弱
• 极度肥胖（BMI 为 40 或更高）

孕妇也面临更高的风险，尤其是在妊娠中期和晚期。居住或工作在拥挤的环境中（如养老院、学校或军营）会增加您的接触风险。

流感可能有哪些并发症？

虽然大多数人在没有持久性问题的情况下都能从流感中恢复过来，但可能会出现并发症，尤其是在高危人群中。了解这些可能性可以帮助您了解何时寻求额外的医疗护理。

最常见的并发症是细菌性肺炎，当细菌在流感病毒削弱肺部时感染肺部时，可能会发生这种情况。您可能会注意到在最初感觉好转后症状加重，包括咳嗽加剧、胸痛或呼吸困难。

其他并发症可能包括：

• 鼻窦感染
• 中耳炎
• 慢性疾病（如哮喘或糖尿病）恶化
• 心脏问题，包括心脏病发作（罕见）
• 脑部炎症（极其罕见）
• 肌肉分解导致肾脏问题（非常罕见）

大多数并发症在早期发现时是可以治疗的，这就是为什么如果您属于高危人群或您的症状在最初好转后恶化，则务必与您的医疗保健提供者保持联系。

如何预防流感？

好消息是，您可以采取一些有效的措施来保护自己和他人免受流感的侵害。年度流感疫苗是您最好的防御措施，当疫苗与循环病毒非常匹配时，可以将您感染流感的风险降低 40-60%。

如果可能，您应该在 10 月份接种疫苗，尽管之后接种疫苗仍然可以提供保护。建议所有 6 个月以上的人接种疫苗，极少数对疫苗严重过敏的人除外。

日常预防措施也可以帮助您保护自己：

• 经常用肥皂和水洗手，至少 20 秒
• 避免触摸您的眼睛、鼻子和嘴巴
• 尽可能避免与患病的人接触
• 清洁和消毒经常触摸的表面
• 通过充足的睡眠、体育活动和营养丰富的食物来保持良好的整体健康

如果您确实生病了，请在退烧后至少在家休息 24 小时，以避免将流感传播给他人。

如何诊断流感？

您的医生通常可以根据您的症状和一年中的时间来诊断流感，尤其是在流感病毒在您的社区广泛传播的流感季节。发烧、全身酸痛和呼吸道症状的突然发作通常表明是流感。

有时，您的医生可能希望通过快速流感检测来确认诊断，这包括擦拭您的鼻子或喉咙。这些测试可以在大约 15 分钟内提供结果，尽管它们并不总是 100% 准确。

有更灵敏的测试可以更可靠地检测流感病毒，但结果可能需要几天时间。您的医生通常只会在结果会改变您的治疗方案或需要追踪疫情暴发时才会订购这些测试。

流感的治疗方法是什么？

流感的治疗重点是帮助您在身体对抗病毒时感觉更舒适。大多数人通过在家进行支持性护理就能康复，尽管在某些情况下抗病毒药物会有所帮助。

如果在症状出现后 48 小时内开始服用奥司他韦（达菲）或巴洛沙韦（Xofluza）等抗病毒药物，可以将您的病程缩短大约一天。如果您患有并发症的高风险或病情严重，您的医生可能会开具这些处方。

为了缓解症状，您可以使用：

• 对乙酰氨基酚或布洛芬用于退烧和止痛
• 喉片或温盐水漱口用于缓解喉咙痛
• 加湿器或蒸汽用于缓解充血
• 大量液体以防止脱水

避免给患有流感症状的儿童或青少年服用阿司匹林，因为这会导致一种罕见但严重的疾病，称为雷氏综合征。

患流感期间您如何在家里照顾自己？

在家照顾自己通常是流感康复的最佳方法。您的身体需要时间和能量来对抗病毒，因此在您感觉最糟糕的前几天，休息绝对至关重要。

通过饮用大量液体（如水、草药茶或清汤）来保持水分。温水尤其能舒缓您的喉咙，并可能有助于缓解充血。避免饮用酒精和咖啡因，因为它们会导致脱水。

创造一个舒适的恢复环境：

• 将房间保持在舒适的温度
• 睡觉时使用额外的枕头抬高头部
• 使用加湿器或在热水淋浴中吸入蒸汽
• 当您感觉良好时，吃清淡、营养丰富的食物
• 请假休息

监测您的症状，不要过快地恢复正常活动。即使发烧消退后，您也可能在数天或数周内感到疲倦，因为您的身体需要完全恢复。

您应该如何为您的医生预约做准备？

如果您需要去看医生治疗流感症状，一些准备工作可以帮助您更有效地就诊。写下您的症状何时开始以及如何发展，因为这个时间表可以帮助您的医生评估您的病情。

列出您所有的症状，即使那些似乎与流感无关的症状。如果您一直在检查体温，请包括您的体温读数，并注意您尝试过的任何药物以及它们是否有帮助。

随身携带重要信息：

• 目前药物和补充剂清单
• 您的疫苗接种史，包括您上次接种流感疫苗的时间
• 您患有的任何慢性疾病
• 最近的旅行或接触患病的人

不要忘记提及您是否怀孕、计划怀孕或正在哺乳，因为这会影响治疗建议。提前几分钟到达，并考虑戴口罩以保护候诊室中的其他人。

流感的主要要点是什么？

流感是一种常见但可能严重的疾病，每年影响数百万人。虽然它会让您感觉非常不舒服数天，但大多数健康的人在适当的休息和支持性护理下都能完全康复。

您最好的保护措施是接种年度流感疫苗并养成良好的卫生习惯。如果您确实生病了，请倾听您的身体，在需要时休息，如果您属于高危人群或您的症状恶化，请毫不犹豫地联系您的医生。

请记住，流感具有高度传染性，因此在您生病时待在家里不仅可以保护您自己的康复，还可以保护您社区的健康。通过正确的护理和预防措施，您可以安全地度过流感季节，并帮助保护周围的人。

关于流感的常见问题

流感持续多久？

大多数人患流感大约 3-7 天，尽管有些症状如疲劳和咳嗽可能会持续数周。您的发烧通常会在 3-4 天内消退，这通常是您开始感觉明显好转的时候。但是，在您的身体完全从对抗病毒中恢复过来之前，感觉疲倦和虚弱长达两周是正常的。

在一个流感季节中，您是否可能感染两次流感？

是的，在一个流感季节中感染流感不止一次是可能的，尽管这种情况并不常见。如果您接触了不同类型的流感病毒，或者您的免疫系统在第一次感染后没有产生强烈的保护作用，则可能会发生这种情况。接种疫苗仍然是预防每个季节流行的多种流感病毒的最佳保护措施。

胃肠型流感实际上是流感吗？

不是，人们所说的“胃肠型流感”实际上根本不是流感。“胃肠型流感”指的是胃肠炎，它通常是由影响您消化系统的不同病毒引起的。真正的流感主要影响您的呼吸系统，尽管它有时会导致恶心和呕吐，尤其是在儿童中。

您在患流感时最具传染性是什么时候？

在您生病的前 3-4 天，当您的发烧最高时，您最具传染性。但是，您可以在症状出现前约一天到生病后 7 天内将流感传播给他人。免疫系统较弱的人可能能够传播病毒更长的时间。

患流感时应该锻炼吗？

不，患流感时应避免锻炼，尤其是有发烧时。您的身体需要所有能量来对抗病毒，而锻炼实际上会使您的症状恶化并延长您的恢复时间。等到您退烧至少 24 小时并且感觉好转很多后，再逐渐恢复体育活动。