Yips

職業性肌張力障礙是一種非自主性的手腕痙攣，最常見於高爾夫球員推桿時發生。然而，職業性肌張力障礙也會影響其他運動員，例如板球、飛鏢和棒球運動員。

過去人們認為職業性肌張力障礙總是與表現焦慮有關。然而，現在看來，有些人患有職業性肌張力障礙是因為一種影響特定肌肉的神經系統疾病。這種疾病稱為局灶性肌張力障礙。

改變你執行受影響任務的方式可能會幫助你減輕職業性肌張力障礙。例如，右撇子高爾夫球員可以嘗試用左手推桿。

與職業病最常見的症狀相關的是不自主肌肉抽搐，雖然有些人會經歷震顫、抽搐、痙攣或僵硬。

在某些人身上，職業運動員的恐懼症是一種局限性肌張力障礙，這種疾病會在執行特定任務時引起不自主的肌肉收縮。它最可能與特定肌肉群的過度使用有關，類似於寫字痙攣。焦慮會加劇其影響。

有些運動員變得非常焦慮和自我專注——過度思考到分心的地步——以至於他們執行某項技能（例如推桿）的能力受到損害。「怯場」是一種極端的表現焦慮，可能會對高爾夫球員或任何運動員的比賽產生有害影響。

yips症候群通常與以下因素相關：

• 年齡較大。
• 高爾夫球打球經驗較豐富。
• 錦標賽比賽。

目前沒有標準檢測方法可以診斷「yips症候群」。醫生可能會進行神經學檢查以排除其他潛在病因。「yips症候群」的診斷是根據患者描述的症狀來確定的。在推桿時以錄影方式記錄手腕動作，以捕捉與「yips症候群」相關的動作，也有助於醫療專業人員做出診斷。

由於職業性肌張力障礙可能與特定肌肉過度使用有關，因此改變技術或器材可能有所幫助。請考慮以下策略：

• 改變握法。 這種技巧對許多高爾夫球員都有效，因為它改變了他們用於推桿的肌肉。
• 使用不同的推桿。 更長的推桿讓您在推桿時更多地使用手臂和肩膀，而較少使用手和手腕。其他可能有幫助的推桿設計有特殊的握把，以穩定手和手腕。
• **推桿時看著球洞。**改變頭部位置和眼睛注視點可能有所幫助。嘗試在推桿時看著球洞，而不是看著球。
• **心理技能訓練。**放鬆、想像或積極思考等技巧有助於減輕焦慮，提高注意力，並減輕對職業性肌張力障礙的恐懼。
• **藥物。**口服藥物治療可能有助於控制職業性肌張力障礙。苯二氮䓬類藥物、巴氯芬和抗膽鹼藥物可用於治療局灶性肌張力障礙，而普萘洛爾可用於治療震顫。
• **肉毒桿菌毒素注射。**仔細注射肉毒桿菌毒素，例如A型肉毒桿菌毒素（Botox）、A型依那西毒素（Xeomin）、A型阿波肉毒桿菌毒素（Dysport）或B型肉毒桿菌毒素（Myobloc），到過度活躍的肌肉中，可用於治療局灶性肌張力障礙。這有助於限制肌肉收縮，並可能緩解職業性肌張力障礙。

在服用藥物治療職業性肌張力障礙之前，如果您是職業選手或參加經認可的業餘賽事，請諮詢您所屬運動項目的管理機構。關於禁用物質的規定因運動項目和組織而異。