Hoekom Hoes Jy Wanneer Jy Roomys Eet?

Hoes na die eet van roomys gebeur gewoonlik omdat die koue temperatuur jou keel en lugweë irriteer. Wanneer iets so koud die agterkant van jou keel tref, kan dit 'n reflekshoes veroorsaak terwyl jou liggaam probeer om die lugweg te beskerm en op te warm. Vir die meeste mense is dit skadeloos en gaan dit binne sekondes verby. Maar vir sommige kan dit dui op iets 'n bietjie meer spesifiek wat agter die skerms gebeur, soos sensitiewe lugweë, suur refluks, of 'n reaksie op suiwel.

Die Koue Temperatuur Veroorsaak 'n Refleks

Dit is die mees algemene rede. Jou keel en lugweg is bekleed met sensoriese senuwees wat op skielike temperatuurveranderinge reageer. Wanneer roomys die agterkant van jou keel tref, kan daardie senuwees 'n hoesrefleks aktiveer as 'n beskermende reaksie. Jou liggaam probeer in wese om die lugweg op te warm en te streel na die skielike rilling.

Die koue kan ook veroorsaak dat die spiere rondom jou lugweg kortliks stywer trek. Dit word bronchospasma genoem. Dit vernou die lugweg vir 'n oomblik, wat jou kan laat hoes of 'n effense styfheid in jou bors laat voel. Vir mense sonder enige onderliggende toestande, gaan dit vinnig verby en is dit niks om oor bekommerd te wees nie.

As jy geneig is om roomys direk uit die vrieskas te eet sonder om dit 'n minuut te laat versag, is jy meer geneig om dit te ervaar. Om dit effens te laat opwarm voordat jy dit eet, kan die skok vir jou keel verminder.

Dit Kan Slym in Jou Keel Verdik

Jou windpyp (trachea) het natuurlik 'n dun laag slym wat help om stof en irritante vas te vang. Wanneer roomys deur jou keel afgaan, kan die koue temperatuur veroorsaak dat die slym wat in en om jou lugweg sit, verdik. Dikker slym beweeg nie so glad nie, en jou liggaam reageer deur te hoes om dit uit te skakel.

Dit is veral opvallend as jy reeds 'n bietjie kongestie het van allergieë, 'n verkoue, of sinusprobleme. Die koue van die roomys kan daardie bestaande slym swaarder en taaier laat voel, wat meer hoes veroorsaak as wat jy normaalweg sou verwag.

Suiwel Kan Slymproduksie by Sommige Mense Verhoog

Daar was lank 'n oortuiging dat suiwelprodukte slym verhoog. Huidige navorsing dui daarop dat melk en suiwel nie eintlik slymproduksie verhoog nie by die meeste mense. Sommige individue rapporteer egter dat hulle keel bedek voel na die verbruik van suiwel. Dit kan verband hou met die romerige tekstuur van melkvet eerder as werklike slym.

As jy 'n ligte suiwelgevoeligheid of 'n melkproteïenallergie het, kan jou liggaam reageer met keelirritasie of 'n hoes. 'n Ware melkallergie kan meer merkbare simptome veroorsaak soos hyg en keelswelling. Om 'n suiwelvrye roomys te probeer en te sien of die hoes stop, kan 'n nuttige eksperiment wees.

Sensitiewe Lugweë en Asma

As jy asma of hiperreaktiewe lugweë het, kan die eet van roomys 'n meer beduidende sneller wees. Koue stowwe kan die lugweë vernou by mense met asma, wat lei tot hoes, hyg, of 'n stywe gevoel in die bors. Dit gebeur deur dieselfde bronchospasma-meganisme, maar dit is geneig om meer uitgesproke te wees by mense wie se lugweë reeds sensitief is.

Sommige mense ontdek dat hulle ligte asma het eers nadat hulle patrone opgemerk het soos hoes elke keer as hulle iets koud eet of buitentoe gaan in winterlug. As dit bekend klink, en die hoes gereeld voorkom met koue kosse of koue lug, is dit die moeite werd om dit met jou dokter te bespreek. 'n Eenvoudige asemhalingstoets kan nagaan of jou lugweë meer reaktief as normaal is.

Suur Refluks Kan 'n Rol Speel

Suur refluks, of gastro-esofageale refluks siekte (GERD), is 'n ander moontlike oorsaak. Wanneer maagsuur terugvloei in die slukderm, kan dit die keel irriteer en 'n hoes veroorsaak. Roomys kan op 'n paar maniere hiertoe bydra. Sy hoë vetinhoud kan die onderste slukdermsfinkter, die klein klep wat voorkom dat maagsuur opstyg, verslap. En dit op 'n vol maag te eet, kan die kanse op refluks verhoog.

As jy agterkom dat jou hoes na roomys dikwels vergesel word van 'n brandende gevoel in jou bors, 'n suur smaak, of die drang om jou keel skoon te maak, kan refluks die onderliggende probleem wees. Klein porsies eet, regop bly na etes, en vermy laat in die nag eet, kan almal help om refluks-verwante hoes te verminder.

Postnasale Drup Kan Dit Erger Maak

As jy allergieë of chroniese sinusprobleme het, het jy dalk reeds te kampe met postnasale drup. Dit is wanneer oortollige slym uit jou nasale gange na die agterkant van jou keel drup, wat 'n konstante behoefte veroorsaak om dit skoon te maak of te hoes.

Koue kosse soos roomys kan dit erger maak deur die keel verder te irriteer of die slym wat reeds drup, te verdik. As jou hoes geneig is om met 'n kielie aan die agterkant van jou keel gepaard te gaan, kan postnasale drup 'n faktor wees.

Eenvoudige Maniere om die Hoes te Verminder

Die meeste van die tyd, hoes na roomys benodig nie mediese behandeling nie. 'n Paar klein aanpassings kan 'n groot verskil maak:

• Laat roomys 'n minuut of twee versag voordat jy dit eet
• Neem kleiner happies en eet stadig
• Drink warm water of tee voor en na om die keel op te warm
• Probeer suiwelvrye alternatiewe as jy 'n sensitiwiteit vermoed
• Bly regop na etes om refluksrisiko te verminder
• Hou allergiebehandeling dop as jy sinuskongestie het

Hierdie stappe help omdat hulle die temperatuur skok verminder, jou keel tyd gee om aan te pas, en die kanse verminder om refluks of slymopbou te veroorsaak.

Wanneer Moet Jy Met 'n Dokter Praat?

'n Af en toe hoes na roomys is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie. Maar as dit elke keer gebeur as jy koue kosse eet, langer as 'n paar minute duur, of vergesel word van hyg, borsstyfheid, of kortasem, is dit die moeite werd om met jou gesondheidsorgverskaffer te gaan praat. Dieselfde geld as jy suur refluks vermoed, bloed sien wanneer jy hoes, of as die hoes oor tyd erger word.

'n Dokter kan evalueer of asma, refluks, allergieë, of 'n voedsel sensitiwiteit agter die patroon skuil en jou help om 'n oplossing te vind sodat jy jou roomys in vrede kan geniet.