Hoekom P*s Ek So Baie Tydens My Menstruasie?

Kortom:

• Gereelde urinering tydens jou menstruasie word gewoonlik veroorsaak deur dalende progesteroonvlakke, wat jou liggaam aanspoor om behoue vloeistowwe vry te stel.

• Prostaglandiene en baarmoederkontraksies kan ook die blaas irriteer en 'n drang skep selfs wanneer dit nie vol is nie.

• Dit is byna altyd normaal. Maar as die drang gepaardgaan met brand, pyn of 'n ongewone reuk, kan jy dalk met 'n URTI te doen hê eerder as 'n hormonale verskuiwing.

As jy voel jy woon in die badkamer tydens jou menstruasie, stel jy dit nie in die steek nie. Baie vroue merk op dat hulle aansienlik meer gereeld moet p*s reg voor en tydens hul menstruasie. Dit kan voel asof dit 'n ekstra las van ongemak is bo-op krampe, opgeblasenheid en moegheid.

Die goeie nuus is dat gereelde urinering tydens jou menstruasie in die meeste gevalle heeltemal normaal is. Dit word aangedryf deur dieselfde hormonale verskuiwings wat die res van jou PMS-simptome veroorsaak.

Wat Veroorsaak Ekstra Badkamertrips?

Die hoofrede is progesteroon. Gedurende die tweede helfte van jou menstruele siklus (die luteale fase genoem), styg progesteroonvlakke om jou liggaam voor te berei vir 'n moontlike swangerskap. Een van die dinge wat progesteroon doen, is om jou liggaam aan te moedig om natrium en water te behou. Dit is hoekom baie vroue opgeblaas voel in die dae wat tot hul menstruasie lei.

Wanneer jou menstruasie begin, daal progesteroon skerp. Daardie daling gee jou liggaam 'n sein om al daardie ekstra vloeistof wat dit aangehou het, vry te stel. En die hoofmanier waarop jou liggaam oortollige water kwyt raak, is deur urinering. So, verhoogde trips na die badkamer is letterlik jou liggaam wat van die opgeblasenheid ontslae raak.

Estrogeen speel ook 'n rol. Wanneer estrogeen tesame met progesteroon daal, word jou blaas en uretra meer sensitief. Die weefsel wat hierdie areas beklee, het estrogeenreseptore, en wanneer die vlakke daal, word die weefsel minder ondersteun. Dit kan veroorsaak dat jou blaas voller voel as wat dit werklik is en die gevoel van dringendheid verhoog. As jy nuuskierig is oor hoe estrogeenvlakke jou liggaam breër beïnvloed en hoe om dit gebalanseerd te hou, is hier 'n nuttige gids oor hoe om oortollige estrogeen natuurlik uit te spoel.

Maak Prostaglandiene Dit Erger?

Ja, dit kan. Prostaglandiene is hormoonagtige chemikalieë wat jou liggaam vrystel om jou baarmoeder te help om saam te trek en sy voering af te skud. Dit is dieselfde verbindings wat verantwoordelik is vir menstruasie-krampe. Maar hulle tree nie net op die baarmoeder op nie.

Navorsing wat deur die National Library of Medicine gepubliseer is, het getoon dat prostaglandiene ook die gladde spiere in die blaas beïnvloed, wat blaas-sensitiwiteit en kontraksies verhoog. Dit beteken dat jy die drang om te urineer kan voel selfs wanneer jou blaas nie besonder vol is nie. Tesame met die vloeistofvrystelling van dalende progesteroon, skep prostaglandiene 'n dubbele slag wat jou laat hardloop badkamer toe.

Die baarmoederkontraksies self kan ook fisiese druk op die blaas plaas, veral as jou krampe sterk is. Daardie meganiese druk dra by tot die gevoel dat jy moet gaan, selfs reg nadat jy net gegaan het.

Is Dit Normaal Om Meer Tydens Jou Menstruasie Te P*s?

Vir die meeste vroue, ja. Een studie het bevind dat 41 persent van premenopousale vroue met gereelde siklusse enige vorm van urinêre verandering tydens hul menstruasie ervaar het. Van daardie vroue het 36 persent gesê dat simptome erger was tydens menstruasie, en 42 persent het gesê dat dit erger was reg voor dit begin het.

Twee tot drie keer meer gereeld as gewoonlik p*s tydens jou menstruasie val binne die normale reeks vir baie vroue. Dit los gewoonlik binne 'n paar dae op sodra jou hormoonvlakke begin stabiliseer in 'n nuwe siklus.

Egter, as die verhoogde frekwensie splinternuut is en jy dit nog nooit tevore ervaar het nie, of as dit nie verdwyn nadat jou menstruasie geëindig het nie, is dit die moeite werd om aandag aan te gee.

Kan Dit 'n URTI Wees?

Dit is 'n belangrike onderskeid. Urinêre infeksies veroorsaak gereelde urinering, dringendheid, en soms die gevoel dat jy steeds moet gaan selfs nadat jy jou blaas net leeggemaak het. Hierdie simptome oorvleuel sterk met wat hormone met jou blaas tydens jou menstruasie doen, wat dit maklik maak om 'n URTI te mis.

Die sleutelverskille is pyn en brand. As urineer seermaak of steek, as jou urine ongewoon sterk ruik of troebel lyk, of as jy koors ontwikkel saam met die dringendheid, is 'n URTI meer waarskynlik. Menstruasie kan eintlik die URTI-risiko effens verhoog vanweë veranderinge in vaginale bakterieë gedurende jou siklus.

As jy 'n URTI vermoed, kan jou dokter dit met 'n eenvoudige urinetoets bevestig en antibiotika voorskryf indien nodig. As jy wil verstaan hoe URTI-behandeling tipies werk, is hier 'n nadere blik op hoe Makrobid vir urinêre infeksies gedoseer word.

Wat Anders Kan Daar Aan Die Gang Wees?

'n Paar ander dinge kan bydra tot meer p*s tydens jou menstruasie.

Kafeïen-inname is 'n algemene een. Baie vroue gryp na ekstra koffie of tee tydens hul menstruasie om moegheid en krampe te hanteer. Maar kafeïen is 'n diuretikum en 'n blaas-irritasie, wat beteken dat dit beide die volume urine wat jou liggaam produseer en die dringendheid wat jy voel, verhoog.

Soutkos-luste voor en tydens jou menstruasie kan selfs meer waterretensie veroorsaak, wat dan deur urinering vrygestel word sodra progesteroon daal. Hoe meer vloeistof jou liggaam vooraf stoor, hoe meer het dit om uit te spoel.

Vroeë swangerskap is 'n ander moontlikheid wat die noem werd is. Stygende progesteroon in vroeë swangerskap veroorsaak ook gereelde urinering. As jou menstruasie ligter as gewoonlik is of jou simptome hierdie siklus anders voel, is 'n swangerskapstoets 'n redelike stap.

Ooraktiewe blaas (OAB) is 'n toestand waar die blaas-spier meer kontraheer as wat dit moet, wat dringendheid en frekwensie skep wat verder gaan as normale hormonale veranderinge. As jy konsekwent meer as agt keer per dag p*s, nie net tydens jou menstruasie nie, kan OAB die moeite werd wees om met jou dokter te bespreek.

Wat Kan Help?

Jy hoef nie net daardeur te ly nie. 'n Paar eenvoudige aanpassings kan 'n werklike verskil maak.

Bly gehidreer, maar sip stadig eerder as om groot hoeveelhede op een slag te drink. Vermindering van kafeïen en alkohol tydens jou menstruasie kan dringendheid merkbaar verminder. Om soutkosse in die dae voor jou menstruasie te verminder, kan beperk hoe veel vloeistof jou liggaam in die eerste plek behou.

Bekkenvloer-oefeninge soos Kegels kan blaasbeheer mettertyd verbeter. Die versterking van hierdie spiere help jou blaas om urine meer effektief te hou en verminder daardie dringende gevoel.

As jy opmerk dat sekere menstruasieprodukte, soos dik kussings of tampons, druk of irritasie skep wat die drang erger maak, kan eksperimentering met verskillende produkte help.

Gevolgtrekking

Meer p*s tydens jou menstruasie is byna altyd 'n normale gevolg van dalende progesteroon, prostaglandien-aktiwiteit en vloeistofvrystelling. Jou liggaam raak bloot ontslae van water wat dit gedurende die tweede helfte van jou siklus aangehou het. Dit los gewoonlik binne 'n paar dae op. As die frekwensie gepaardgaan met brand, pyn of ongewone urine-veranderinge, gaan praat met jou dokter om 'n URTI uit te sluit. Andersins, kan die bestuur van jou kafeïen- en soutinname, gehidreer bly, en die versterking van jou bekkenvloer daardie ekstra badkamertrips baie meer hanteerbaar maak.