Hoekom Maagpyn Na Water Drink?

As jou maag krampe kry, geswel is, of seermaak na iets so eenvoudig soos om water te drink, stel jy dit nie voor nie. Dit gebeur meer dikwels as wat jy dink. En in die meeste gevalle kom dit neer op hoe jy drink, wat in die water is, of hoe jou spysverteringstelsel gebou is.

Gaan Dit Oor Hoe Jy Drink?

Dikwels is die eenvoudigste verduideliking die regte een. Die manier waarop jy water drink, kan maagongemak veroorsaak.

Om 'n groot glas water op een slag af te sluk, dwing jou maag om vinnig uit te brei. Daardie skielike rek kan krampe of 'n swaar gevoel veroorsaak. Jou maag het tyd nodig om vloeistof te verwerk, en om dit te oorstroom, sit druk op die wande.

Om te vinnig te drink, laat jou ook lug insluk. Daardie vasgevang lug skep gas, winderigheid, en soms skerp pyn. Dit word aerofagie genoem, en die ongemak kan 30 tot 60 minute neem om verby te gaan.

Temperatuur maak ook saak. Yskoue water kan maagspiere laat saamtrek. Kamertemperatuur of effens koel water is gewoonlik sagter.

Hoekom Veroorsaak Water op 'n Leë Maag Pyn?

Om water eerste ding in die oggend of op 'n leë maag te drink, is een van die mees algemene snellers. Wanneer jou maag leeg is, kan water die produksie van maagsuur stimuleer. As daardie suur niks het om op te werk nie, kan dit die maagwand irriteer en 'n brandende of knaende sensasie veroorsaak.

Dit is veral waar vir mense wat suur refluks of gastro-oesofageale refluks siekte (GORD) het. Wanneer 'n groot volume water 'n leë maag tref, kan dit suur opwaarts in die slukderm druk. Dit lei tot sooibrand, styfheid in die bors, of 'n suur smaak in die mond.

As jy hierdie patroon opmerk, probeer om 'n klein versnapering te eet voor jou eerste glas water. Selfs 'n paar happies roosterbrood of 'n piesang kan help om die suur te versag. As vas deel van jou roetine is en jy nuuskierig is oor hoe dit spysvertering beïnvloed, kan hierdie artikel oor of vas spysverteringsprobleme kan veroorsaak nuttig wees.

Kan 'n Spysverteringsiekte Die Oorsaak Wees?

As maagpyn na water drink gereeld voorkom, mag 'n onderliggende spysverteringsiekte 'n rol speel. Hier is van die meer algemene om te oorweeg.

Irriteerbare dermsindroom (IBS) maak die derm hipersensitief vir normale stimuli. Selfs iets so onskadelik as water kan krampe, winderigheid, of veranderinge in dermgewoontes veroorsaak. Koue water stel dinge veral geneig om te ontketen vir mense met IBS.

Gastritis, wat inflammasie van die maagwand is, kan die maag laat pynlik reageer op enigiets wat daarin kom. Water veroorsaak nie gastritis nie, maar dit kan 'n reeds geïnflekteerde wand vererger.

Maagsere is oop sere op die maagwand of boonste deel van die dun derm. Wanneer water oor hierdie rou areas spoel, kan dit skerp of brandende pyn veroorsaak.

Gastroparese is 'n toestand waar die maag te stadig leegmaak. Kos en vloeistof bly langer in die maag as wat dit moet, wat naarheid, winderigheid en ongemak veroorsaak selfs na die drink van klein hoeveelhede. Hierdie toestand is meer algemeen by mense met diabetes.

As jou simptome aanhoudend is of erger word, kan jou dokter help om uit te vind watter toestand betrokke mag wees en die regte toetse aanbeveel.

Kan Dit Iets In Die Water Wees?

Soms is die probleem nie jou maag nie. Dit is wat in die water is.

Kraanwater kan chloor, fluoor of swaar metale bevat wat die maagwand irriteer. In die meeste gevalle is hierdie vlakke veilig, maar sensitiewe spysverteringstelsels kan steeds reageer.

Putwater of onbehandelde bronne dra 'n hoër risiko van bakteriële kontaminasie van organismes soos E. coli of Giardia. Dit veroorsaak maagkrampe, naarheid en diarree binne ure.

Hardwater met baie kalsium en magnesium kan ook ongemak veroorsaak. As jy vermoed dat waterkwaliteit 'n faktor kan wees, kan die gebruik van 'n gesertifiseerde filter 'n merkbare verskil maak.

Wat Van Winderigheid En Gas Na Water?

Winderigheid na water drink is ongelooflik algemeen en gewoonlik nie ernstig nie.

Dit gebeur dikwels wanneer jy deur 'n strooi drink, wat ekstra lug inbring. Koolzuurhoudende water en gearomatiseerde water met kunsmatige versoeters kan ook gas veroorsaak.

As winderigheid 'n gereelde probleem is, kan die begrip van wat help met gas en winderigheid jou na praktiese oplossings lei.

Wat Kan Jy Doen Om Dit Te Voorkom?

Klein veranderinge in hoe en wanneer jy water drink, kan 'n werklike verskil maak:

• Drink stadig gedurende die dag in plaas daarvan om groot hoeveelhede op een slag af te sluk. Dit gee jou maag tyd om aan te pas.
• Kies kamertemperatuur water as koue water vir jou krampe veroorsaak.
• Vermy om groot hoeveelhede op 'n heeltemal leë maag te drink. 'n Ligte versnapering vooraf kan help.
• Slaan die strooi oor wanneer moontlik om die hoeveelheid lug wat jy insluk te verminder.
• Gebruik 'n waterfilter as jy vermoed dat kraanwaterkwaliteit mag bydra.

Hierdie aanpassings is eenvoudig maar effektief vir die meeste mense.

Wanneer Moet Jy Met 'n Dokter Praat?

Geleentheidsongemak na water drink is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie. Maar as die pyn gereeld of erg is, verdien dit 'n noukeuriger ondersoek.

Gaan na jou dokter as jy ook braking of naarheid ervaar wat nie weggaan nie, onbedoelde gewigsverlies, bloed in jou stoelgang, aanhoudende sooibrand, of winderigheid wat ure duur. Dit kan wys op GORD, gastroparese, sere, of IBS wat baat vind by behoorlike diagnose.

Die Bodemlyn

Maagpyn na water drink kom gewoonlik neer op te vinnig drink, koue water inneem, of 'n leë maag hê. In sommige gevalle kan 'n onderliggende spysverteringsiekte of waterkwessie betrokke wees. Eenvoudige gewoontes soos stadig suip, kamertemperatuur water kies, en 'n klein versnapering vooraf eet kan die meeste mense help om meer gemaklik te voel. As die pyn terugkom of erg voel, is jou dokter die beste persoon om jou te help om dit uit te sorteer.