Gebroke Voet

’n Val, ’n hou of ’n swaar voorwerp wat op die voet val, kan een of meer van die bene in die voet breek.

’n Gebroke voet, ook bekend as ’n gefraktuurde voet, is ’n besering aan een of meer bene in die voet. ’n Been kan breek as gevolg van ’n sportbesering, ’n motorongeluk, ’n swaar voorwerp wat op die voet val, of ’n misstap of val.

Fracture kan wissel van klein krake in die bene tot breuke in meer as een been en breuke wat deur die vel kom.

Behandeling vir ’n gebroke voetbeen hang af van waar die been breek en hoe erg die breuk is. ’n Sleg gebroke voetbeen benodig dalk chirurgie om plate, stawe of skroewe in die gebroke beenstukke te plaas om dit op sy plek te hou terwyl dit genees.

’n Gebroke voetbeen kan sommige van hierdie simptome veroorsaak: Onmiddellike kloppende pyn. Pyn wat vererger met aktiwiteit en beter word met rus. Swelling. Bloeding onder die vel. Drukpynlikheid. Verandering in die tipiese vorm van die voet, genoem deformiteit. Moeite of pyn met loop of gewig op die voet plaas. Been wat deur die vel steek, genoem ’n oop fraktuur. Raadpleeg ’n gesondheidswerker as jou voet sy vorm verloor het, as die pyn en swelling nie met selfversorging beter word nie, of as die pyn en swelling mettertyd vererger. Dit is moontlik om op sommige frakture te loop, moenie aanvaar dat jy nie mediese sorg nodig het nie, al kan jy gewig op jou voet plaas nie.

Raadpleeg 'n gesondheidswerker as jou voet sy vorm verloor het, as die pyn en swelling nie met selfsorg beter word nie, of as die pyn en swelling mettertyd vererger. Dit is moontlik om op sommige frakture te loop, moenie aanvaar dat jy nie mediese sorg nodig het as jy gewig op jou voet kan plaas nie.

Die algemeenste oorsake van 'n gebreekte voet sluit in:

• Motorongelukke. Die verpletterende beserings wat in motorongelukke kan voorkom, kan breuke veroorsaak wat chirurgie benodig om reggemaak te word.
• Valle. Struikel en val kan bene in die voete breek. So ook kan landing op die voete nadat jy van 'n hoogte afgeval het.
• Impak van 'n swaar gewig. Iets swaars op die voet laat val, is 'n algemene oorsaak van frakture.
• Misstappe. Soms kan 'n struikel 'n draai-besering tot gevolg hê wat 'n gebreekte been kan veroorsaak. 'n Toon kan breek as jy dit teen meubels stamp.
• Oormatige gebruik. Stresfrakture is algemeen in die gewigdraende bene van die voete. Herhaaldelike krag of oormatige gebruik mettertyd, soos om lang afstande te hardloop, is meestal die oorsaak van hierdie klein krake. Maar dit kan ook gebeur met gereelde gebruik van 'n been wat verswak is deur 'n toestand soos osteoporose.

Jy is dalk by 'n groter risiko van 'n gebreekte voet of enkel as jy:

• Hoë-impak sportsoorte beoefen. Die spanning, direkte houe en verstuitingbeserings wat in sportsoorte soos basketbal, voetbal, gimnastiek, tennis en sokker voorkom, kan voetbeenbreuke veroorsaak.
• Slegte tegniek of sporttoerusting gebruik. Swak opleidingstegnieke, soos om nie op te warm nie, kan die risiko van voetbeserings verhoog. Slegte toerusting, soos skoene wat te verslete is of nie reg pas nie, kan ook die risiko van stresfrakture en val verhoog.
• Skielik jou aktiwiteitsvlak verhoog. Of jy nou 'n opgelei atleet is of iemand wat pas begin oefen het, die skielike verhoging van hoe lank, hard of gereeld jy oefen, kan jou risiko van 'n stresfraktuur verhoog.
• In sekere beroepe werk. Sekere werkplekke, soos bouwerwe, plaas jou by die risiko om van 'n hoogte te val of iets swaar op jou voet te laat val.
• Jou huis rommelig of swak belig laat. Om in 'n huis met te veel rommel of te min lig rond te loop, kan tot val en voetbeserings lei.
• Sekere toestande het. Om verminderde beendigtheid te hê, wat osteoporose genoem word, kan jou by die risiko van beserings aan jou voetbene plaas.
• Rook. Sigaretrook kan die risiko verhoog om osteoporose te kry. Studies toon ook dat genesing na 'n breuk langer kan neem by mense wat rook.

Komplikasies van `n gebreekte voetbeen is nie algemeen nie, maar kan insluit:

• Artritis. Frakture wat in n gewrig strek, kan jare later artritis veroorsaak. As jou voet lank na n breuk begin seermaak, sien jou gesondheidswerker.
• Beeninfeksie, genoem osteomielitis. As jy `n oop fraktuur het waar een punt van die been deur die vel steek, kan jou been blootgestel word aan bakterieë wat infeksie veroorsaak.
• Senuwee- of bloedvatbesering. Trauma aan die voet kan senuwees en bloedvate beseer of skeur. Soek dadelik mediese hulp as jy gevoelloosheid opmerk of voel asof jou voet nie genoeg bloed kry nie. Gebrek aan bloedvloei kan veroorsaak dat `n been sterf, wat avaskulêre nekrose genoem word.
• Kompartementsindroom. Hierdie toestand kom selde voor met voetfrakture. Dit veroorsaak pyn, swelling, gevoelloosheid en soms die onvermoë om die aangetaste spiere van die voet te gebruik.

Hierdie sport- en veiligheidswenke kan help om 'n gebreekte voetbeen te voorkom:

• Dra behoorlike skoene. Gebruik stapskoene op rowwe terrein. Kies die regte sportskoene vir jou sport.
• Vervang sportskoene wanneer nodig. Gooi skoene weg sodra die loopvlak of hakskeen afslyt of as die slytasie op die skoene nie eweredig is nie. As jy 'n hardloper is, vervang jou skoene elke 300 tot 400 myl.
• Begin stadig. Dit geld vir 'n nuwe fiksheidsprogram en vir elke oefening wat jy doen.
• Hê 'n gebalanseerde fiksheidsprogram. 'n Gebalanseerde fiksheidsprogram sluit in aërobiese fiksheid om jou hart te laat werk, kragopleiding om spiere op te bou en bewegings wat jou gewrigte deur hul volle bewegingsreeks laat beweeg, wat bekend staan as buigsaamheid.
• Bou beensterkte op. Kry genoeg kalsium en vitamien D. Kalsiumryke voedsel sluit in suiwelprodukte, blaargroentes en tofu. Vra jou gesondheidswerker of jy vitamien D-aanvullings moet neem.
• Gebruik nagligte. Baie gebreekte tone is die gevolg van in die donker loop.
• Verwyder rommel in jou huis. Om rommel van die vloer af te hou, kan jou help om nie te struikel en te val nie.

U gesondheidswerker sal na u enkel, voet en onderbeen kyk en na sensitiwiteit soek. Deur u voet te beweeg, kan u bewegingsomvang getoon word. U gesondheidswerker mag wil sien hoe u loop. Om 'n gebreekte voet te diagnoseer, kan u gesondheidswerker een of meer van hierdie beeldtoetse bestel.

• X-strale. Die meeste voetfrakture kan op X-strale gesien word. Stresfrakture wys dikwels nie op X-strale op totdat die breuk begin genees nie.
• Been skandering. 'n Been skandering kan breuke vind wat nie op X-strale opdaag nie. 'n Tegnikus spuit 'n klein hoeveelheid radioaktiewe materiaal in 'n aar in. Die radioaktiewe materiaal laat beskadigde bene, insluitend stresfrakture, as helder kolle op die beeld verskyn.
• CT-skandering. 'n CT-skandering gebruik X-straaltegnieke om gedetailleerde beelde van die bene in die liggaam vanuit verskillende hoeke te skep. In vergelyking met X-strale, kan CT-skanderings meer besonderhede oor die beseerde been en die sagte weefsels wat dit omring, toon.
• MRI-skandering. MRI gebruik radiogolwe en 'n sterk magnetiese veld om gedetailleerde beelde van die sagte weefsels in die voet en enkel te skep. Hierdie beeldvorming kan breuke toon wat nie op X-strale gesien word nie.