Wat is Griep? Simptome, Oorsake & Behandeling

Griep is ’n aansteeklike asemhalingssiekte wat veroorsaak word deur griepvirusse wat jou neus, keel en soms jou longe besmet. Anders as ’n gewone verkoue, tref griep jou gewoonlik skielik en kan dit jou vir etlike dae tot weke siek laat voel.

Die meeste mense herstel heeltemal van griep, maar dit is die moeite werd om te verstaan ​​waarmee jy te doen het. Griep versprei maklik van persoon tot persoon en is geneig om meer gedurende die herfs- en wintermaande te sirkuleer, alhoewel jy dit enige tyd van die jaar kan opdoen.

Wat is die simptome van griep?

Griepsimptome verskyn gewoonlik skielik, dikwels binne een tot vier dae nadat jy aan die virus blootgestel is. Jy kan wakker word en goed voel en dan teen die middag sleg voel, wat een manier is waarop griep verskil van ’n verkoue wat geleidelik ontwikkel.

Die algemeenste simptome wat jy kan ervaar, sluit in:

• Koors (gewoonlik 37.8°C of hoër)
• Liggaamspyne en spiersere
• Kopseer
• Uiterste moegheid en swakheid
• Droë hoes
• Keelpyn
• Loopneus of verstopte neus
• Koue rillings

Sommige mense, veral kinders, kan ook naarheid, braking of diarree ervaar, alhoewel hierdie simptome meer algemeen is met maaggriep (wat nie eintlik griep is nie). Jou koors duur gewoonlik drie tot vier dae, maar jy kan vir etlike weke moeg en swak voel terwyl jou liggaam ten volle herstel.

Wat veroorsaak griep?

Griep word veroorsaak deur griepvirusse, wat klein kieme is wat die selle in jou asemhalingstelsel binnedring. Daar is vier hooftipes griepvirusse, maar tipes A en B is die wat elke jaar seisoenale griepuitbrake veroorsaak.

Hierdie virusse versprei hoofsaaklik deur klein druppels wat besmette mense vrystel wanneer hulle hoes, nies of praat. Jy kan griep opdoen deur hierdie druppels in te asem of deur ’n oppervlak aan te raak wat die virus daarop het en dan jou mond, neus of oë aan te raak.

Wat griep moeilik maak, is dat mense dit aan ander kan versprei vanaf ongeveer een dag voordat simptome verskyn en tot sewe dae nadat hulle siek geword het. Dit beteken dat iemand griep aan jou kan oordra voordat hulle selfs weet dat hulle dit het.

Wat is die tipes griep?

Daar is vier tipes griepvirusse, maar jy sal hoofsaaklik twee daarvan tydens griepseisoen teëkom. Om hierdie tipes te verstaan, kan jou help om sin te maak van waarom jy elke jaar ’n nuwe griepinspuiting nodig het.

Influenza A is die algemeenste tipe en veroorsaak die seisoenale griepuitbrake wat elke jaar plaasvind. Hierdie tipe kan mense, voëls en varke besmet, en dit verander voortdurend, daarom moet wetenskaplikes die griepentstof jaarliks ​​opdateer.

Influenza B veroorsaak ook seisoenale uitbrake, maar is geneig om sagter te wees as tipe A. Dit besmet slegs mense en robbe, dus verander dit nie so vinnig as tipe A nie, maar dit muteer steeds genoeg om jaarlikse entstofopdaterings te vereis.

Influenza C veroorsaak slegs sagte asemhalingsimptome en lei nie tot epidemies nie. Influenza D raak hoofsaaklik beeste en is nie bekend dat dit mense besmet nie, dus hoef jy jou nie oor hierdie laaste twee tipes te bekommer nie.

Wanneer moet jy ’n dokter sien vir griep?

Die meeste gesonde mense kan tuis van griep herstel met rus en ondersteunende sorg. Jy moet egter jou dokter kontak as jy sekere waarskuwingstekens ontwikkel of as jy ’n groter risiko het vir komplikasies.

Soek onmiddellik mediese aandag as jy ervaar:

• Asemhalingsprobleme of kortasem
• Aanhoudende bors pyn of druk
• Skielike duiseligheid of verwarring
• Erge of aanhoudende braking
• Griepsimptome wat verbeter, maar dan terugkeer met koors en erger hoes
• Hoë koors (bo 39.4°C) wat nie op koorsverlaers reageer nie

Jy moet ook jou dokter bel as jy in ’n hoërisikogroep is, selfs al lyk jou simptome sag. Hoërisiko-individue sluit volwassenes ouer as 65 in, swanger vroue, jong kinders jonger as 5, en mense met chroniese toestande soos asma, diabetes of hartsiektes.

Wat is die risikofaktore vir griep?

Enigeen kan griep opdoen, maar sekere faktore kan jou kanse verhoog om siek te word of ernstige komplikasies te ontwikkel. Ouderdom speel ’n belangrike rol, met kinders jonger as 5 en volwassenes ouer as 65 wat ’n groter risiko het.

Jou algehele gesondheidstoestand is ook belangrik. Mense met chroniese toestande loop groter risiko’s:

• Asma of ander longsiektes
• Hartsiektes
• Diabetes
• Niere- of lewerafwykings
• Verswakte immuunstelsel as gevolg van medikasie of siekte
• Uiterste vetsug (LMI van 40 of hoër)

Swanger vroue loop ook ’n verhoogde risiko, veral gedurende die tweede en derde trimester. Om in oorvolle omgewings soos verpleeginrigtings, skole of militêre kazernes te woon of te werk, kan jou blootstellingsrisiko verhoog.

Wat is die moontlike komplikasies van griep?

Terwyl die meeste mense van griep herstel sonder blywende probleme, kan komplikasies voorkom, veral by hoërisiko-individue. Om hierdie moontlikhede te verstaan, kan jou help om te weet wanneer om verdere mediese sorg te soek.

Die algemeenste komplikasie is bakteriële longontsteking, wat kan ontwikkel wanneer bakterieë jou longe besmet terwyl dit deur die griepvirus verswak word. Jy kan erger simptome opmerk nadat jy aanvanklik beter gevoel het, insluitend verergerde hoes, bors pyn of asemhalingsprobleme.

Ander komplikasies kan insluit:

• Sinusitis
• Oorontsteking
• Verergering van chroniese toestande soos asma of diabetes
• Hartprobleme, insluitend hartaanvalle (skaars)
• Breinontsteking (uiters skaars)
• Spierafbreek wat tot nierprobleme lei (baie skaars)

Die meeste komplikasies is behandelbaar wanneer dit vroeg opgespoor word, daarom is dit belangrik om in kontak te bly met jou gesondheidsorgverskaffer as jy ’n hoër risiko het of as jou simptome vererger nadat dit aanvanklik verbeter het.

Hoe kan griep voorkom word?

Die goeie nuus is dat jy verskeie doeltreffende stappe kan neem om jouself en ander teen griep te beskerm. Die jaarlikse griepentstof is jou beste verdediging, en verminder jou risiko om griep op te doen met 40-60% wanneer die entstof goed ooreenstem met sirkulerende virusse.

Jy moet indien moontlik teen Oktober ingeënt word, alhoewel inenting later steeds beskerming bied. Die entstof word aanbeveel vir almal van 6 maande en ouer, met seldsame uitsonderings vir mense met ernstige allergieë.

Daaglikse voorkomende aksies kan jou ook help beskerm:

• Was jou hande gereeld met seep en water vir minstens 20 sekondes
• Vermy om jou oë, neus en mond aan te raak
• Bly weg van mense wat siek is wanneer moontlik
• Maak gereeld aangeraakte oppervlaktes skoon en ontsmet
• Handhaaf goeie algemene gesondheid deur voldoende slaap, fisieke aktiwiteit en voedsaam kos

As jy siek word, bly tuis vir minstens 24 uur nadat jou koors verdwyn het om te verhoed dat jy griep aan ander versprei.

Hoe word griep gediagnoseer?

Jou dokter kan griep dikwels diagnoseer op grond van jou simptome en die tyd van die jaar, veral gedurende griepseisoen wanneer die virus wyd in jou gemeenskap sirkuleer. Die skielike aanvang van koors, liggaamspyne en asemhalingsimptome dui gewoonlik op griep.

Soms wil jou dokter die diagnose bevestig met ’n vinnige grieptoets, wat behels dat jou neus of keel afgevee word. Hierdie toetse kan binne ongeveer 15 minute resultate lewer, alhoewel dit nie altyd 100% akkuraat is nie.

Meer sensitiewe toetse is beskikbaar wat griepvirusse betroubaarder kan opspoor, maar resultate kan ’n paar dae neem. Jou dokter sal hierdie toetse gewoonlik slegs bestel as die resultate jou behandelingsplan sal verander of as daar ’n uitbraak is wat hulle moet dophou.

Wat is die behandeling vir griep?

Behandeling vir griep fokus daarop om jou te help om meer gemaklik te voel terwyl jou liggaam die virus beveg. Die meeste mense herstel met ondersteunende sorg by die huis, alhoewel antivirusmedikasie in sekere situasies kan help.

Antivirale middels soos oseltamivir (Tamiflu) of baloxavir (Xofluza) kan jou siekte met ongeveer een dag verkort as dit binne 48 uur na die aanvang van simptome begin word. Jou dokter kan dit voorskryf as jy ’n hoë risiko het vir komplikasies of as jy ernstig siek is.

Vir simptoomverligting kan jy gebruik:

• Parasetamol of ibuprofen vir koors en pyne
• Keelpastilles of warm soutwaterborrels vir keelpyn
• Lugbevochtigers of stoom om verstopping te verlig
• Baie vloeistowwe om dehidrasie te voorkom

Vermy om aspirien aan kinders of tieners met griepsimptome te gee, aangesien dit tot ’n seldsame maar ernstige toestand genaamd Reye-sindroom kan lei.

Hoe kan jy vir jouself sorg by die huis tydens griep?

Om vir jouself by die huis te sorg, is dikwels die beste benadering vir griepherstel. Jou liggaam het tyd en energie nodig om die virus te beveg, dus rus is absoluut noodsaaklik gedurende die eerste paar dae wanneer jy die siekste voel.

Bly gehidreer deur baie vloeistowwe soos water, kruietee of helder sop te drink. Warm vloeistowwe kan veral vertroostend vir jou keel wees en kan help om verstopping te verlig. Vermy alkohol en kafeïen, wat tot dehidrasie kan bydra.

Skep ’n gemaklike omgewing vir herstel:

• Hou jou kamer op ’n gemaklike temperatuur
• Gebruik ekstra kussings om jou kop te verhef terwyl jy slaap
• Gebruik ’n lugbevochtiger of asem stoom van ’n warm stort
• Eet ligte, voedsaam kos wanneer jy lus daarvoor voel
• Neem tyd af van werk of skool om behoorlik te rus

Monitor jou simptome en moenie te gou terugkeer na normale aktiwiteite nie. Selfs nadat jou koors gebreek het, kan jy vir etlike dae of weke moeg voel terwyl jou liggaam ten volle herstel.

Hoe moet jy voorberei vir jou dokterafspraak?

As jy jou dokter moet sien vir griepsimptome, kan ’n bietjie voorbereiding jou besoek meer produktief maak. Skryf neer wanneer jou simptome begin het en hoe dit gevorder het, aangesien hierdie tydslyn jou dokter kan help om jou toestand te assesseer.

Maak ’n lys van al jou simptome, selfs dié wat nie verwant mag lyk aan griep nie. Sluit jou temperatuurlesings in as jy jou koors gekontroleer het, en let op enige medikasie wat jy probeer het en of dit gehelp het.

Bring belangrike inligting saam:

• Lys van huidige medikasie en aanvullings
• Jou inentingsgeskiedenis, insluitend wanneer jy laas ’n griepinspuiting gekry het
• Enige chroniese gesondheidstoestande wat jy het
• Onlangse reis of blootstelling aan siek mense

Moenie vergeet om te noem of jy swanger is, beplan om swanger te word, of borsvoed nie, aangesien dit behandeling aanbevelings beïnvloed. Kom ’n paar minute vroeg aan en oorweeg om ’n masker te dra om ander in die wagkamer te beskerm.

Wat is die belangrikste wenk oor griep?

Griep is ’n algemene maar potensieel ernstige siekte wat elke jaar miljoene mense raak. Alhoewel dit jou vir etlike dae siek kan laat voel, herstel die meeste gesonde mense heeltemal met behoorlike rus en ondersteunende sorg.

Jou beste beskerming is om ’n jaarlikse griepentstof te kry en goeie higiënegewoontes te beoefen. As jy siek word, luister na jou liggaam, rus wanneer jy moet, en moenie huiwer om jou dokter te kontak as jy ’n hoë risiko het of as jou simptome vererger nie.

Onthou dat griep hoogs aansteeklik is, dus om tuis te bly wanneer jy siek is, beskerm nie net jou eie herstel nie, maar ook jou gemeenskap se gesondheid. Met die regte sorg en voorsorgmaatreëls, kan jy veilig deur griepseisoen kom en ook diegene rondom jou help beskerm.

Gereeld gevrae vrae oor griep

Hoe lank hou griep aan?

Die meeste mense voel ongeveer 3-7 dae siek met griep, alhoewel sommige simptome soos moegheid en hoes vir weke kan aanhou. Jou koors breek gewoonlik binne 3-4 dae, en dit is gewoonlik wanneer jy merkbaar beter begin voel. Dit is egter normaal om tot twee weke moeg en swak te voel terwyl jou liggaam ten volle herstel van die bevegting van die virus.

Kan jy twee keer in een seisoen griep kry?

Ja, dit is moontlik om meer as een keer gedurende ’n enkele griepseisoen griep op te doen, alhoewel dit nie baie algemeen is nie. Dit kan gebeur as jy aan verskillende stamme van die griepvirus blootgestel word of as jou immuunstelsel nie sterk beskerming na die eerste infeksie ontwikkel het nie. Om ingeënt te word, bied steeds die beste beskerming teen verskeie griepstamme wat elke seisoen sirkuleer.

Is maaggriep eintlik griep?

Nee, wat mense "maaggriep" noem, is glad nie griep nie. Maaggriep verwys na gastroenteritis, wat gewoonlik veroorsaak word deur verskillende virusse wat jou spysverteringstelsel affekteer. Ware griep affekteer hoofsaaklik jou asemhalingstelsel, alhoewel dit soms naarheid en braking kan veroorsaak, veral by kinders.

Wanneer is jy die meeste aansteeklik met griep?

Jy is die meeste aansteeklik gedurende die eerste 3-4 dae van jou siekte wanneer jou koors die hoogste is. Jy kan egter griep aan ander versprei vanaf ongeveer een dag voordat simptome verskyn en tot 7 dae nadat jy siek geword het. Mense met verswakte immuunstelsels kan die virus vir langer tydperke versprei.

Moet jy oefen wanneer jy griep het?

Nee, jy moet oefening vermy wanneer jy griep het, veral as jy koors het. Jou liggaam het al sy energie nodig om die virus te beveg, en oefening kan jou simptome eintlik vererger en jou herstel verleng. Wag totdat jy minstens 24 uur koorsvry was en aansienlik beter voel voordat jy geleidelik terugkeer na fisieke aktiwiteit.