Wat is Lae Bloeddruk? Simptome, Oorsake & Behandeling

Lae bloeddruk, ook bekend as hipotensie, vind plaas wanneer jou bloeddruk onder normale vlakke daal. Hoewel hoë bloeddruk die meeste aandag kry, kan bloeddruk wat te laag is ook jou daaglikse gevoel en funksionering beïnvloed.

Jou bloeddruk word as laag beskou wanneer dit onder 90/60 mmHg lees. Dink aan bloeddruk as die krag wat jou bloed op jou arteries se wande uitoefen terwyl jou hart pomp. Wanneer hierdie druk te veel daal, kry jou organe dalk nie genoeg bloedvloei om optimaal te werk nie.

Wat is die simptome van lae bloeddruk?

Baie mense met lae bloeddruk voel perfek goed en merk nooit enige simptome op nie. Wanneer simptome wel voorkom, gebeur dit gewoonlik omdat jou brein en ander organe nie genoeg bloedvloei kry nie.

Hier is die algemeenste simptome wat jy mag ervaar:

• Duisigheid of lighoofdigheid, veral wanneer jy opstaan
• Swak voel of eintlik flou word
• Moegheid wat die hele dag aanhou
• Misklikheid of naarheid
• Vaag sig wat kom en gaan
• Konsentrasieprobleme of ’n vae gevoel in jou kop
• Koue, klam vel
• Vinnige, vlak asemhaling

In seldsame gevalle kan baie lae bloeddruk ernstiger simptome veroorsaak. Hierdie sluit in verwarring, swak pols, vel wat blou of bleek word, en vinnige hartklop. As jy hierdie simptome ervaar, is dit belangrik om dadelik mediese hulp te soek.

Die belangrikste ding om te onthou is dat simptome dikwels afhang van hoe vinnig jou bloeddruk daal en hoe goed jou liggaam aan die verandering aanpas.

Wat is die tipes lae bloeddruk?

Lae bloeddruk is nie net een toestand nie. Daar is eintlik verskeie verskillende tipes, elk met sy eie patrone en snellerfaktore.

Die algemeenste tipe is ortostatiese hipotensie, wat gebeur wanneer jy te vinnig opstaan. Jou bloeddruk daal skielik, wat jou duiselig of lighoofdig laat voel. Dit gebeur omdat jou liggaam ’n oomblik nodig het om bloedvloei aan te pas wanneer jy van posisie verander.

Nog ’n tipe is postprandiale hipotensie, wat na etes voorkom. Jou bloeddruk kan daal namate jou liggaam bloedvloei herlei om met vertering te help. Hierdie tipe is meer algemeen by ouer volwassenes.

Neuraal-gemedieerde hipotensie is minder algemeen maar kan baie lastig wees. Dit gebeur wanneer jou brein en hart nie behoorlik kommunikeer nie, dikwels veroorsaak deur lank staan of emosionele stres.

Sommige mense het chroniese lae bloeddruk wat konsekwent laag bly sonder om probleme te veroorsaak. Dit is dikwels net hoe hul liggaam natuurlik funksioneer, en dit is gewoonlik nie ’n kommer nie.

Wat veroorsaak lae bloeddruk?

Lae bloeddruk kan om baie verskillende redes ontwikkel, wat wissel van alledaagse faktore tot onderliggende mediese toestande. Om te verstaan wat joune kan veroorsaak, kan jou en jou dokter help om die beste benadering tot die bestuur daarvan te vind.

Algemene alledaagse oorsake sluit in:

• Dehidrasie deur nie genoeg vloeistowwe te drink nie
• Verlengde bedrus of gebrek aan fisieke aktiwiteit
• Swangerskap, veral gedurende die eerste 24 weke
• Bloedverlies van besering of operasie
• Erge infeksies wat jou hele liggaam affekteer
• Blootstelling aan uiterste hitte

Medikasie kan ook jou bloeddruk verlaag, soms meer as verwag. Bloeddrukmedikasie, waterpille, antidepressante en medikasie vir Parkinson se siekte is algemene skuldiges.

Verskeie mediese toestande kan ook lae bloeddruk veroorsaak. Hartprobleme soos hartaanval, hartklepsie, of baie stadige hartklop kan die hart se pompvermoë verminder. Endokriene afwykings soos diabetes, bynierinsufficiënsie of skildklierprobleme kan ook bloeddrukregulering beïnvloed.

In seldsame gevalle kan ernstige allergiese reaksies, sekere neurologiese toestande of voedingstekorte soos gebrek aan vitamien B12 of folaat tot lae bloeddruk bydra. Hierdie situasies gaan gewoonlik gepaard met ander simptome wat dokters help om die onderliggende oorsaak te identifiseer.

Wanneer om ’n dokter te sien vir lae bloeddruk?

Jy moet oorweeg om ’n dokter te sien as simptome van lae bloeddruk jou daaglikse lewe beïnvloed of as jy bekommerd is oor veranderinge in hoe jy voel. Nie almal met lae bloeddruk benodig behandeling nie, maar dit is die moeite werd om te laat nagaan as simptome jou pla.

Soek mediese hulp as jy gereelde duiseligheid, floute episodes of moegheid ervaar wat jou normale aktiwiteite belemmer. Hierdie simptome kan aandui dat jou organe nie genoeg bloedvloei kry nie.

Bel vir noodhulp as jy tekens van baie lae bloeddruk het. Hierdie sluit in verwarring, koue en klam vel, vinnige vlak asemhaling, swak pols, of vel wat blou of baie bleek lyk. Hierdie simptome dui daarop dat jou liggaam nie genoeg bloedsirkulasie kry nie.

Dit is ook wys om jou dokter te sien as jy medikasie neem en nuwe simptome van lae bloeddruk opmerk. Soms moet medikasiedosisse aangepas word, of jy benodig dalk ’n ander benadering tot jou behandeling.

Wat is die risikofaktore vir lae bloeddruk?

Sekere faktore kan jou meer geneig maak om lae bloeddruk te ontwikkel, alhoewel die teenwoordigheid van hierdie risikofaktore nie beteken dat jy beslis probleme sal hê nie. Om jou risiko te verstaan, kan jou help om bewus te bly van potensiële simptome.

Ouderdom speel ’n rol op verskillende maniere. Ouer volwassenes is meer geneig tot ortostatiese hipotensie en postprandiale hipotensie omdat hul bloedvate en hart dalk nie so vinnig op veranderinge reageer nie. Neuraal-gemedieerde hipotensie is egter meer algemeen by kinders en jong volwassenes.

Verskeie gesondheidstoestande verhoog jou risiko:

• Diabetes en ander endokriene afwykings
• Harttoestande soos hartversaking of hartklepprobleme
• Neurologiese toestande soos Parkinson se siekte
• Verlengde bedrus of immobiliteit
• Swangerskap
• Erge infeksies of bloedverlies

Sekere medikasie en stowwe kan ook jou risiko verhoog. Hierdie sluit in bloeddrukmedikasie, waterpille, sommige antidepressante, medikasie vir Parkinson se siekte, en selfs alkohol.

In seldsame gevalle kan genetiese faktore sommige mense meer vatbaar maak vir sekere tipes lae bloeddruk, alhoewel dit nie algemeen is nie. Die meeste gevalle ontwikkel as gevolg van ander gesondheidstoestande of leefstylfaktore eerder as genetika alleen.

Wat is die moontlike komplikasies van lae bloeddruk?

Hoewel lae bloeddruk dikwels minder gevaarlik is as hoë bloeddruk, kan dit steeds tot komplikasies lei as dit ernstig of aanhoudend is. Die hoofbekommernis is dat jou organe dalk nie genoeg bloedvloei kry om behoorlik te funksioneer nie.

Valle en beserings is die mees onmiddellike risiko's, veral as jy skielike duiseligheid of floute ervaar. Wanneer bloeddruk vinnig daal, kan jy jou balans of bewussyn verloor, wat tot gevaarlike vallei kan lei.

Jou brein is veral sensitief vir veranderinge in bloedvloei. Chroniese lae bloeddruk kan jou konsentrasie, geheue of algemene geestelike helderheid beïnvloed. Sommige mense merk op dat hulle geestelik vaag voel of sukkel om te fokus wanneer hul bloeddruk konsekwent laag is.

Hartkomplikasies kan in sommige gevalle ontwikkel. Wanneer bloeddruk te laag is, werk jou hart dalk harder om bloed te pomp, wat moontlik tot hartritmeprobleme of ander hartprobleme mettertyd kan lei.

In seldsame maar ernstige situasies kan baie lae bloeddruk tot skok lei. Dit is ’n lewensgevaarlike toestand waar jou organe nie genoeg bloed kry om te funksioneer nie. Tekens sluit in verwarring, vinnige hartklop, koue vel en baie lae urineproduksie. Dit vereis onmiddellike noodhulp.

Die goeie nuus is dat die meeste mense met lae bloeddruk nie ernstige komplikasies ontwikkel nie, veral met behoorlike bestuur en monitering.

Hoe kan lae bloeddruk voorkom word?

Hoewel jy nie alle oorsake van lae bloeddruk kan voorkom nie, is daar verskeie stappe wat jy kan neem om jou risiko te verminder en simptome te bestuur wanneer dit voorkom. Baie van hierdie strategieë fokus op die ondersteuning van jou liggaam se natuurlike bloeddrukregulering.

Om goed gehidreer te bly, is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen. Drink baie water dwarsdeur die dag, veral in warm weer of wanneer jy aktief is. Dehidrasie is ’n algemene en maklik voorkombare oorsaak van lae bloeddruk.

Wees bedagsaam oor posisieveranderings, veral opstaan van sit of lê. Staan stadig op en gee jou liggaam tyd om aan te pas. Jy kan ook probeer om jou beenspiere te buig of jou bene te kruis voordat jy opstaan om sirkulasie te verbeter.

Jou dieet kan ook help. Om kleiner, meer gereelde maaltye te eet, kan postprandiale hipotensie voorkom. Sommige mense baat by die byvoeging van ’n bietjie meer sout aan hul dieet, alhoewel jy dit eers met jou dokter moet bespreek.

Reëlmatige, sagte oefening kan sirkulasie verbeter en jou liggaam help om bloeddruk doeltreffender te reguleer. Aktiwiteite soos stap, swem of ligte kragopbou-oefeninge kan veral nuttig wees.

As jy medikasie neem, werk nou saam met jou dokter om te monitor hoe dit jou bloeddruk beïnvloed. Soms kan tydaanpassings of dosisveranderinge help om problematiese drukdaling te voorkom.

Hoe word lae bloeddruk gediagnoseer?

Die diagnose van lae bloeddruk begin met die meting van jou bloeddruk, maar jou dokter sal die groter prentjie van jou simptome en gesondheidsgeskiedenis wil verstaan. Die proses is gewoonlik eenvoudig en pynloos.

Jou dokter sal jou bloeddruk verskeie kere en in verskillende posisies meet. Hulle kan dit nagaan terwyl jy lê, sit en staan om te sien hoe dit verander. Dit help om ortostatiese hipotensie te identifiseer.

Bloedtoetse kan onderliggende oorsake soos bloedarmoede, bloedsuikerprobleme of hormoonwanbalanse openbaar. Jou dokter kan jou volledige bloedtelling, bloedsuiker, skildklierfunksie en ander merkers nagaan, afhangende van jou simptome.

’n Elektrokardiogram (EKG) registreer jou hart se elektriese aktiwiteit en kan hartritmeprobleme of ander hartprobleme opspoor wat bloeddruk kan beïnvloed. Hierdie toets is vinnig en heeltemal pynloos.

Soms kan jou dokter addisionele toetse aanbeveel. ’n Ekokardiogram gebruik klankgolwe om prente van jou hart te skep, wat help om strukturele probleme te identifiseer. ’n Helingstoets kan gebruik word as jy gereelde floute episodes het.

In seldsame gevalle waar neurologiese oorsake vermoed word, kan jou dokter addisionele gespesialiseerde toetse aanbeveel of jou na ’n spesialis verwys vir verdere evaluering.

Wat is die behandeling vir lae bloeddruk?

Behandeling vir lae bloeddruk hang af van wat dit veroorsaak en hoeveel dit jou daaglikse lewe beïnvloed. Baie mense met lae bloeddruk benodig glad nie behandeling nie, veral as hulle nie lastige simptome het nie.

As ’n onderliggende toestand jou lae bloeddruk veroorsaak, help die behandeling van daardie toestand dikwels. Byvoorbeeld, as medikasie die skuldige is, kan jou dokter jou dosis aanpas of jou na ’n ander medikasie oorskakel.

Lewensstylveranderinge is dikwels die eerste lyn van behandeling en kan baie effektief wees. Hierdie sluit in meer vloeistowwe drink, kleiner maaltye eet, kompressiekouse dra en stadig van posisie verander.

Wanneer lewenstylveranderinge nie genoeg is nie, kan medikasie help. Fludrokortisoon help jou liggaam om meer sout en water te behou, wat bloeddruk kan verhoog. Midodrien vernou bloedvate om druk te verhoog.

Vir ernstige gevalle kan ander medikasie soos droxidopa of piridostigmien oorweeg word. Hierdie word tipies gereserveer vir mense met aansienlike simptome wat nie op ander behandelings reageer nie.

In seldsame noodgevalle waar bloeddruk gevaarlik laag daal, kan onmiddellike mediese behandeling met intraveneuse vloeistowwe of medikasie nodig wees. Dit gebeur gewoonlik in hospitaalinstellings waar jy noukeurig gemonitor kan word.

Hoe om lae bloeddruk tuis te bestuur?

Die bestuur van lae bloeddruk tuis behels dikwels eenvoudige lewenstyl-aanpassings wat ’n werklike verskil kan maak in hoe jy voel. Hierdie strategieë fokus op die ondersteuning van jou liggaam se natuurlike vermoë om gesonde bloeddruk te handhaaf.

Begin jou dag geleidelik en vermy skielike bewegings. Wanneer jy wakker word, sit vir ’n paar minute aan die rand van jou bed voordat jy opstaan. Dit gee jou kardiovaskulêre stelsel tyd om aan te pas by die verandering in posisie.

Bly gehidreer dwarsdeur die dag deur gereeld water te drink. Mik na ongeveer 8 glase water daagliks, meer as jy aktief is of in warm weer. Vermy oormatige alkohol, wat bloeddruk verder kan verlaag.

Oorweeg jou maaltydtydsberekening en -grootte. Om kleiner, meer gereelde maaltye te eet, kan help om bloeddrukverlagings na etes te voorkom. Sommige mense vind dat dit help om ’n klein peuselhappie te hê voordat hulle na etes opstaan.

Kompressiekouse kan nuttig wees, veral as jy lang periodes staan. Hulle help om bloedvloei van jou bene terug na jou hart te verbeter. Jou dokter kan die regte tipe en kompressievlak vir jou aanbeveel.

Hou dop van jou simptome en wat dit veroorsaak. Hierdie inligting kan jou en jou dokter help om patrone te verstaan en jou bestuursplan aan te pas soos nodig.

Hoe moet jy voorberei vir jou dokterafspraak?

Om voor te berei vir jou dokterafspraak kan jou help om die beste uit jou besoek te haal en verseker dat jou dokter al die inligting het wat nodig is om jou te help. ’n Bietjie voorbereiding gaan ’n lang pad.

Hou ’n simptome-dagboek vir ’n week of twee voor jou afspraak. Let op wanneer simptome voorkom, wat jy gedoen het en hoe ernstig dit was. Dit help jou dokter om patrone en snellerfaktore te verstaan.

Maak ’n lys van alle medikasie en aanvullings wat jy neem, insluitend oor-die-toonbank-items. Sluit dosisse en tydsberekening in, aangesien dit alles bloeddruk kan beïnvloed. Bring die werklike bottels indien moontlik.

Skryf jou vrae voor die afspraak neer sodat jy nie vergeet om dit te vra nie. Algemene vrae kan insluit om te vra oor lewenstylveranderinge, medikasie-aanpassings of wanneer om bekommerd te wees oor simptome.

Indien moontlik, meet jou bloeddruk tuis met ’n betroubare monitor en bring daardie lesings saam. Dit gee jou dokter ’n beter prentjie van jou gewone bloeddrukpatrone.

Berei ’n kort mediese geskiedenis voor, insluitend enige onlangse siektes, beserings of veranderinge in jou gesondheid. Vermeld ook enige familiegeskiedenis van hartprobleme of bloeddrukprobleme.

Wat is die belangrikste wenk oor lae bloeddruk?

Lae bloeddruk is dikwels minder kommerwekkend as hoë bloeddruk, maar dit kan steeds jou lewenskwaliteit beïnvloed as dit lastige simptome veroorsaak. Die sleutel is om te verstaan dat nie almal met lae bloeddruk behandeling benodig nie.

Die meeste mense kan lae bloeddruk effektief bestuur met eenvoudige lewenstylveranderinge soos om gehidreer te bly, stadig te beweeg wanneer hulle van posisie verander, en toepaslik groot maaltye te eet. Hierdie strategieë is veilig, effektief en maklik om te implementeer.

Dit is belangrik om saam met jou gesondheidsorgverskaffer te werk om te bepaal of jou lae bloeddruk aandag benodig. Hulle kan help om enige onderliggende oorsake te identifiseer en die beste benadering vir jou spesifieke situasie aan te beveel.

Onthou dat lae bloeddruk nie outomaties beteken dat jy ’n ernstige gesondheidsprobleem het nie. Baie mense leef perfek gesonde lewens met natuurlik lae bloeddruk. Die doel is om jou te help om jou beste te voel terwyl jy veilig bly.

Gereeld gevrae vrae oor lae bloeddruk

Is lae bloeddruk gevaarlik?

Lae bloeddruk is gewoonlik nie gevaarlik nie, veral as jy nie simptome het nie. Dit kan egter kommerwekkend wees as dit gereelde duiseligheid, floute of jou daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Baie lae bloeddruk wat skok veroorsaak, is ’n mediese noodgeval, maar dit is skaars.

Kan lae bloeddruk moegheid veroorsaak?

Ja, lae bloeddruk kan moegheid veroorsaak omdat jou organe, insluitend jou brein, dalk nie genoeg bloedvloei kry om optimaal te funksioneer nie. Dit kan jou die hele dag moeg, swak of geestelik vaag laat voel.

Wat moet ek eet as ek lae bloeddruk het?

Fokus daarop om gehidreer te bly en oorweeg om jou soutinname effens te verhoog as jou dokter dit goedkeur. Eet kleiner, meer gereelde maaltye om bloeddrukverlagings na etes te voorkom. Kosse ryk aan vitamien B12 en folaat kan ook nuttig wees as jy tekorte het.

Kan dehidrasie lae bloeddruk veroorsaak?

Beslis. Dehidrasie is een van die algemeenste oorsake van lae bloeddruk omdat jou bloedvolume afneem wanneer jy nie genoeg vloeistowwe het nie. Dit is waarom dit so belangrik is om goed gehidreer te bly om gesonde bloeddruk te handhaaf.

Moet ek ophou om my bloeddrukmedikasie te neem as my druk te laag word?

Moet nooit ophou om voorgeskrewe medikasie te neem sonder om eers met jou dokter te praat nie. As jy simptome van lae bloeddruk ervaar terwyl jy medikasie neem, kontak jou gesondheidsorgverskaffer. Hulle moet dalk jou dosis aanpas of jou medikasie verander, maar dit moet onder mediese toesig gedoen word.