Prediabetes

Enigeen kan insulien-bestand word. In die besonder, mense met oortollige gewig het 'n hoër risiko, in vergelyking met die algemene bevolking. Risiko word verder verhoog met 'n gesinsgeskiedenis van tipe twee-diabetes, ouderdom ouer as 45, Afrika-, Latino- of Naturel-Amerikaanse afkoms, rook en sekere medikasie, insluitend steroïdes, anti-psigotika en MIV-medikasie. Daar is ander mediese toestande wat verband hou met insulienweerstand, soos obstruktiewe slaap apnee, vetlewersiekte, polisitiese ovariële sindroom, ook bekend as PCOS, Cushing-sindroom en lipodistrofie-sindrome. Lipodistrofie-sindrome is toestande wat abnormale vetverlies veroorsaak. Dus kan die dra van te veel of nie genoeg vetweefsel in jou liggaam nie met insulienweerstand geassosieer word nie.

As jou dokter hierdie simptome opmerk, kan hulle 'n fisiese ondersoek en 'n verskeidenheid bloedtoetse volg wat die vlakke van glukose, of suiker, in jou bloed en/of jou verdraagsaamheid vir daardie glukose meet. Of meer onlangs, 'n bloedtoets genaamd hemoglobien glikosileer A1C, dikwels eenvoudig A1C genoem.

Die omkeer van insulienweerstand en die voorkoming van tipe twee-diabetes is moontlik deur lewenstylveranderings, medikasie, of soms albei. Gesonde liggame kom in verskillende vorms en groottes voor. Gewigsverlies deur drastiese middele kan gevaarlik en kontraproduktief wees. Kry eerder idees van 'n dokter of 'n voedingkundige oor maniere om gesonde kos soos vrugte, groente, neute, bone en maer proteïene in jou maaltye in te sluit. Oorweeg ook om oefening en beweging in jou daaglikse lewe in te sluit op maniere wat jou goed laat voel.

Prediabetes beteken dat jy 'n hoër as normale bloedsuiker vlak het. Dit is nie hoog genoeg om nog as tipe 2 diabetes beskou te word nie. Maar sonder lewenstylveranderings, het volwassenes en kinders met prediabetes 'n hoë risiko om tipe 2 diabetes te ontwikkel.

As jy prediabetes het, kan die langtermyn skade van diabetes - veral aan jou hart, bloedvate en niere - reeds begin. Daar is egter goeie nuus. Progressie van prediabetes tot tipe 2 diabetes is nie onvermydelik nie.

Gesonde kos eet, fisieke aktiwiteit deel van jou daaglikse roetine maak en 'n gesonde gewig handhaaf kan help om jou bloedsuiker vlak terug na normaal te bring. Dieselfde lewenstylveranderings wat kan help om tipe 2 diabetes by volwassenes te voorkom, kan ook help om kinders se bloedsuiker vlakke terug na normaal te bring.

Prediabetes het gewoonlik geen tekens of simptome nie. Een moontlike teken van prediabetes is donkerder vel op sekere dele van die liggaam. Aangesteekte areas kan die nek, oksels en lies insluit. Klassieke tekens en simptome wat daarop dui dat u van prediabetes na tipe 2-diabetes beweeg het, sluit in: Verhoogde dors Gereelde urinering Verhoogde honger Moegheid Vaag sig Doofheid of tintelende sensasie in die voete of hande Gereelde infeksies Stadig-genesende sere Onbedoelde gewigsverlies Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer as u bekommerd is oor diabetes of as u enige tekens of simptome van tipe 2-diabetes opmerk. Vra u gesondheidsorgverskaffer oor bloedsuiker-skermtoetse as u enige risikofaktore vir diabetes het.

Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer as u bekommerd is oor diabetes of as u enige tekens of simptome van tipe 2-diabetes opmerk. Vra u gesondheidsorgverskaffer oor bloedsuiker-skermtoetse as u enige risikofaktore vir diabetes het.

Die presiese oorsaak van prediabetes is onbekend. Maar familiegeskiedenis en genetika blyk 'n belangrike rol te speel. Wat duidelik is, is dat mense met prediabetes suiker (glukose) nie meer behoorlik verwerk nie.

Die meeste van die glukose in jou liggaam kom van die voedsel wat jy eet. Wanneer voedsel verteer word, kom suiker in jou bloedstroom. Insulien laat suiker jou selle binnegaan — en verlaag die hoeveelheid suiker in jou bloed.

Insulien word geproduseer deur 'n klier agter die maag, genaamd die pankreas. Jou pankreas stuur insulien na jou bloed wanneer jy eet. Wanneer jou bloedsuiker begin daal, vertraag die pankreas die afskeiding van insulien in die bloed.

Wanneer jy prediabetes het, werk hierdie proses nie so goed nie. As gevolg hiervan, bou suiker op in jou bloedstroom, in plaas daarvan om jou selle aan te dryf. Dit kan gebeur omdat:

• Jou pankreas dalk nie genoeg insulien produseer nie
• Jou selle bestand raak teen insulien en nie soveel suiker toelaat nie

Dieselfde faktore wat die kanse verhoog om tipe 2-diabetes te kry, verhoog ook die risiko van prediabetes. Hierdie faktore sluit in:

• Gewig. Oorgewig wees is 'n primêre risikofaktor vir prediabetes. Hoe meer vetweefsel jy het – veral binne en tussen die spiere en vel rondom jou buik – hoe meer weerstandig word jou selle teen insulien.
• Middellyf. 'n Groot middellyf kan insulienweerstandigheid aandui. Die risiko van insulienweerstandigheid neem toe vir mans met middels groter as 40 duim en vir vroue met middels groter as 35 duim.
• Dieet. Die eet van rooivleis en verwerkte vleis, en die drink van suiker-versoete drankies, word geassosieer met 'n hoër risiko van prediabetes.
• Onaktiwiteit. Hoe minder aktief jy is, hoe groter is jou risiko van prediabetes.
• Ouderdom. Alhoewel diabetes op enige ouderdom kan ontwikkel, neem die risiko van prediabetes toe na die ouderdom van 35.
• Gesinsgeskiedenis. Jou risiko van prediabetes neem toe as jy 'n ouer of broer of suster met tipe 2-diabetes het.
• Ras of etnisiteit. Alhoewel dit onduidelik is waarom, is sekere mense – insluitend swart, Spaans, Amerikaanse Indiese en Asiatiese Amerikaners – meer geneig om prediabetes te ontwikkel.
• Swangerskapsdiabetes. As jy diabetes gehad het tydens swangerskap (swangerskapsdiabetes), het jy en jou kind 'n hoër risiko om prediabetes te ontwikkel.
• Polikistiese ovariumsindroom. Vroue met hierdie algemene toestand – gekenmerk deur onreëlmatige menstruele periodes, oormatige haargroei en vetsug – het 'n hoër risiko van prediabetes.
• Slaap. Mense met obstruktiewe slaap apnee – 'n toestand wat slaap herhaaldelik versteur – het 'n verhoogde risiko van insulienweerstandigheid. Mense wat oorgewig of vetsugtig is, het 'n hoër risiko om obstruktiewe slaap apnee te ontwikkel.
• Tabakrook. Rook kan insulienweerstandigheid verhoog en kan die risiko van tipe 2-diabetes verhoog by mense met prediabetes. Rook verhoog ook jou risiko van komplikasies van diabetes.

Ander toestande wat geassosieer word met 'n verhoogde risiko van prediabetes sluit in:

• Lae vlakke van hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) cholesterol, die "goeie" cholesterol
• Hoë vlakke van trigliseriede – 'n tipe vet in jou bloed

Wanneer sekere toestande saam met vetsug voorkom, word hulle geassosieer met insulienweerstandigheid, en kan jou risiko vir diabetes – en hartsiektes en beroerte – verhoog. 'n Kombinasie van drie of meer van hierdie toestande word dikwels metaboliese sindroom genoem:

• Lae vlakke van HDL
• Hoë trigliseriede
• Hoë bloedsuiker vlakke
• Groot middellyf

Prediabetes is gekoppel aan langtermyn skade, insluitend aan jou hart, bloedvate en niere, selfs al het jy nie ontwikkel tot tipe 2 diabetes nie. Prediabetes word ook gekoppel aan ongemerkte (stille) hartaanvalle.

Prediabetes kan vorder tot tipe 2 diabetes, wat kan lei tot:

• Hoë cholesterol
• Hartsiekte
• beroerte
• Niersiekte
• Senuskade
• Vetslewersiekte
• Oogskade, insluitend verlies van sig
• Amputasies

Gesonde leefstylkeuses kan jou help om prediabetes en die progressie daarvan na tipe 2-diabetes te voorkom — selfs al kom diabetes in jou familie voor. Dit sluit in:

• Gesonde kos eet
• Aktief raak
• Oortollige gewig verloor
• Nie rook nie

Die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) beveel aan dat diabetessifting vir die meeste volwassenes op die ouderdom van 35 begin. Die ADA beveel diabetessifting voor die ouderdom van 35 aan as jy oorgewig is en addisionele risikofaktore vir prediabetes of tipe 2-diabetes het.

As jy swangerskapdiabetes gehad het, sal jou gesondheidsorgverskaffer jou bloedsuikerwaardes waarskynlik minstens een keer elke drie jaar nagaan.

Daar is verskeie bloedtoetse vir prediabetes.

Hierdie toets dui jou gemiddelde bloedsuikerwaarde vir die afgelope 2 tot 3 maande aan.

In die algemeen:

• Onder 5,7% is normaal
• Tussen 5,7% en 6,4% word gediagnoseer as prediabetes
• 6,5% of hoër op twee afsonderlike toetse dui op diabetes aan

Sekere toestande kan die A1C-toets onakkuraat maak — soos as jy swanger is of 'n ongewone vorm van hemoglobien het.

'n Bloedmonster word geneem nadat jy minstens agt uur of oornag nie geëet het nie (vas).

• Minder as 100 mg/dL (5,6 mmol/L) is normaal
• 100 tot 125 mg/dL (5,6 tot 6,9 mmol/L) word gediagnoseer as prediabetes
• 126 mg/dL (7,0 mmol/L) of hoër op twee afsonderlike toetse word gediagnoseer as diabetes

Hierdie toets word minder algemeen gebruik as die ander, behalwe tydens swangerskap. Jy moet oornag vas en dan 'n soet vloeistof by die primêre gesondheidsorgverskaffer se kantoor of laboratoriumtoetsingsterrein drink. Bloedsuikerwaardes word periodiek vir die volgende twee uur getoets.

In die algemeen:

• Minder as 140 mg/dL (7,8 mmol/L) is normaal
• 140 tot 199 mg/dL (7,8 tot 11,0 mmol/L) stem ooreen met prediabetes
• 200 mg/dL (11,1 mmol/L) of hoër na twee uur dui op diabetes

As jy prediabetes het, sal jou gesondheidsorgverskaffer jou bloedsuikerwaardes tipies minstens een keer per jaar nagaan.

Tipe 2-diabetes word al hoe meer algemeen by kinders en adolessente, waarskynlik as gevolg van die toename in kinderjare vetsug.

Die ADA beveel prediabetestoetsing aan vir kinders wat oorgewig of vetsugtig is en wat een of meer ander risikofaktore vir tipe 2-diabetes het, soos:

• Familigeskiedenis van tipe 2-diabetes
• Om van 'n ras of etnisiteit te wees wat geassosieer word met 'n verhoogde risiko
• Lae geboortegewig
• Gebore word aan 'n moeder wat swangerskapdiabetes gehad het

Die reeks bloedsuikerwaardes wat as normaal, prediabetes en diabetes beskou word, is dieselfde vir kinders en volwassenes.

Kinders wat prediabetes het, moet jaarliks ​​vir tipe 2-diabetes getoets word — of meer gereeld as die kind 'n verandering in gewig ondervind of tekens of simptome van diabetes ontwikkel, soos verhoogde dors, verhoogde urinering, moegheid of vae visie.